一天中最佳的学习时间是哪几个时段
众所周知,科学用脑重要的一条,就是充分利用好每天的最佳学习时间段。人在一天的不同时期,大脑活动效率是不同的,学习时间的最佳选择应该是一天中大脑最清醒的时候。
第一个最佳学习时间:清晨起床后,
大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,大脑处于新的活动状态,清醒得很。
此时无论认字还是记忆印象都会很清晰,学习一些难记忆但必须记忆的东西较为合适,如英语单词、数学公式、语文词句等。
有时即使强记不住,大声念上几遍,也会有利于记忆。
所以清晨是一个最佳的学习记忆时间。
第二个最佳学习时间:上午8点至10点,
人的精力充沛,大脑容易兴奋,思考能力状态最佳,此刻是攻克难题的大好时机,应充分利用。
第三个最佳学习时间:下午6点至8点,
也是用脑的最佳时刻,不少人利用这段时间来复习,加深印象,归纳整理,也是整理笔记的黄金时机。
第四个最佳学习时间:入睡前一小时。
利用这段时间来加深印象,特别对一些难于记忆的东西加以复习,则不容易忘记。
以上是一般性的学习时间规律,对于不同的人来说,还有自己独特的学习时间规律和习惯。
为提高学习效率,要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段。
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