失眠焦虑症的治疗方法
在日常生活中，有些人会因为工作压力比较大而患上失眠焦虑症，有些人会因为遭遇感情问题而患上失眠焦虑症。今天来给大家说说该如何治疗这项疾病。
失眠焦虑症的治疗方法
应积极的寻找心理医生的帮助，让其通过专业的手法来帮助自己进行治疗。
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应学会释放压力，建议在生活中可以多和朋友聊聊天，或者找个没人的地方大声哭喊一番。
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应适当的进行一些体育运动，不仅可以锻炼身体，还可以缓解失眠的症状。
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应保证生活的规律性，不要过度熬夜，最好做到早睡早起。
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应学会控制自己的情绪，不要过分激动。
End
特别提示
平时可听写舒缓的音乐
失眠焦虑症的治疗方法
焦虑性失眠是一种持续性不安、紧张、恐惧等的情绪障碍而得到莫名其妙的紧张和不安，
会发生不愉快的事情如，遭受不如意事的打击，心理不平衡，无时无刻不再为未来发生的事情发愁，苦恼，烦躁。
自然疗法
海马神经干细胞激活疗法
空气负离子又称负氧离子，是指获得1个或1个以上的电子带负电荷的氧气离子。
负离子具有极佳的改善睡眠、抗氧化、防衰老、清除体内自由基等效果，在医学界享有“维他氧”“空气维生素”“长寿素”“ 空气维他命”等美称。
主任医师，博导陈景藻主编的国家重点图书《现代物理治疗学》中对空气离子疗法做出以下阐述：
临床试验表明：空气负离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用，
降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变 化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用。
从而有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。
医学研究表明：只有小粒径负氧离子才能轻易透过人体血脑屏障，起到对人体健康的功效。
目前国际上能够生成生态级小粒径负离子的，只有负氧离子生成机。
负氧离子生成机采用国际领先的生态负离子发生技术：负离子芯片技术及纳子富勒烯负离子释放器技术，
可在室内营造生态负氧离子疗养浴环境，对失眠、神经衰弱等疗效显著。
负氧离子自然疗法是一种健康、安全的绿色疗法，从根本上治疗失眠，有效避免了药物治疗、长期服用药等方式对人体健康带来的副作用危害。
海马神经干细胞激活疗法深层剖析过心理障碍、精神障碍类疾病发作的根源，同时从病理病因入手
，实现由点到面、由脑部到整体的突破性总结，利用其自身在1认知学、2精神学、3神经学、
4康复医学、5内分泌学、6免疫学等多学科领域所取得的成功性的科学研究和临床经验，
为精神疾病的进一步探索奠定了非常有价值的'治疗新思路，开创了东方脑部检测的新时代，并随之带来精神科疾病治疗的全新的面貌。
可产生小粒径负氧离子的发生技术：
随着科技的发展，生态级的小粒径负离子生成技术已经问世。
据新华社和光明日报报道，负离子转换器技术已经有效克服了传统负离子生成技术的瓶颈，能生成等同于大自然的小粒径、高活性负氧离子。
该技术已通过国家知识产权局审批授权专利。
同时，该公司还将负离子转换器技术和纳子富勒烯负离子释放器技术配合使用，能产生高纯度的小粒径的负氧离子，不含臭氧和其它衍生物。
这两项专利技术的专利证号分别是：专利号ZL201010167796.1专利号ZL201020263299.7。
中医治疗
中医治疗焦虑症向来被人们所普遍接受。
焦虑症作为情志障碍，是由于情志不舒、气郁结滞、扰乱心神而引起的一类疾病。
中医认为，多思善虑容易伤脾，进而易引发血、痰、热、食等郁结，这也是焦虑会伴发多种躯体症状等原因。
以下是早期焦虑症的一些表现和中医治疗焦虑症的方法，希望引起您的注意，做到早发现早治疗。
中医提倡治疗与调理相结合，疏肝、益肾、健脾，宁心安神，调理气血，平衡阴阳。
同时增强人体免疫力，改善人体生物节律，提高细胞活力。
改善脑组织的营养状态，消除神经细胞因能量消耗而产生的功能紊乱，达到降低大脑皮层的病态兴奋性，改善睡眠，调节机体的功能的目的。
此外，许多其他的治疗方法也可以减轻焦虑症状，沉思、锻炼(特别是有氧运动)和放松休息最有效。
不过，这些方法的效果因人而异。
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