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学习方法与学习力分享
在平凡的学习、工作、生活中，大家都意识到了学习的重要性，对于学习的人来说，学习方法是非常重要的。想要更高效的学习吗？以下是小编为大家收集的学习方法与学习力分享，希望对大家有所帮助。
学习方法与学习力
曾经有人给学习力下了这样一个定义：学习力，就是学习动力、学习态度和学习能力的总和。但我认为，如果非要给学习力下一个准确的定义的话，它应该是包括学习动力、学习态度、学习方法、学习效率、创新思维和创造能力的一个综合体。
学习力应该是包括：
学习动力、学习态度、学习方法、学习效率、创新思维和创造能力的一个综合体。
学习力的几大构成要素不是孤立存在的，而是相互叠加，互相促进，有机联系的整体，是人们自我学习、自我变革、自我超越、自我发展的螺旋式上升的过程。就像我在前面所说的：学习力是一种学习的方式和解决问题的方法。
在有些人看来，似乎创新思维与创造能力与学习没什么太大的关系。他们认为，学习者只要记住老师教给他的知识就可以了，别的东西，对学习来说都不是主要的。
其实，这恰恰是那些灌输式教育者最大的悲哀。他们没有意识到，一个只是机械地将老师教授的内容记忆下来，不会用创新思维来进行独立思考的学习者，只能成为学习的奴隶。
同样，一个学习者如果不具有创造能力的话，不管他具有多么丰富的知识，也永远是在模仿和抄袭。
一直以来，有很多记者和教育界的人士都问我这样一个问题：什么最能体现哈佛的特点？我的回答是：在哈佛，学什么由你自己决定。我们之所以给予学生这么大的自由度，就是为了让他们养成认识自身和世界的多种视角，赋予他们知识、技能、思维的能力和生活的基础，使他们能够形成终身学习的理念，从而终身都能够适应环境变化。
哈佛大一不分系科专业，我们希望学生通过一年的学习和尝试，发现并确认自己真正感兴趣的专业方向。大二开始在40多种学科中选择专业，选定之后也允许改变。哈佛本科4年，至少要学30多门课，分为：7门“核心课程”、16门专业课，再加上8 门选修课。所谓“核心课程”，是每个学生的必修课，涵盖“外国文化、文学与艺术、历史研究、道德推理、数量推理、社会分析”等领域。各领域再细分为若干亚领域，共有11个亚领域，每个亚领域开设几十门课程，供学生自由选择。
再以哈佛大学的肯尼迪学院为例，每学年仅在肯尼迪学院就有300多门课程可以选择。此外，作为肯尼迪学院的学生还可以到哈佛别的院系去选课，比如说商学院、法学院、教育学院、公共健康学院、文理学院的经济系、政府系等；也可以到哈佛以外的麻省理工学院、Fletcher法律和外交学院去选课。
但是，这种选课的自由对新生也是一种挑战。他们必须根据自己的背景、能力、兴趣和人生的目标来重新评价并设计自己，然后围绕着自己设定的目标来选课——试想，要在开学后的短短几天来计划自己今后的一生该是一件多么艰难的事情！
让学生自己决定学什么，正是培养他们主动学习精神的一种非常好的方式。就单个人来说，他行动的一切动力，都一定要转变为他自己的愿望，才能使他行动起来。学习活动也一样，是否积极主动地去学习，喜欢学些什么，学习的效果如何，都取决于学生是否具有旺盛的学习动力。它是学习力中最具有激情的一种能力，可以说，没有学习动力，你就永远也不会具备学习力。
我曾经不止一次地说过：其实，哈佛并未教给学生些什么，我们只是创造了一个让他们学习的环境，来启发他们的危机意识、对未知的好奇心以及广泛的兴趣。对于按照自己的目标、兴趣等因素选定的课程，他们才能具有强烈的学习动力和学习欲望。即使在离开哈佛以后，也会自主地去学习使自己不断增值的新知识。
“可是一个人的想像总应当超过他的能力，不然为什么要有天堂?”这是罗伯特·布朗宁于1855年所作的一首诗中的诗句。虽然，今天一个人所能做到的事情可能要超过布朗宁时代的任何一个人的最大胆的想像，但大自然的法则仍然未变：一个人的想像如果不能超越他现时的能力，他就会停止学习，他的生活就会变成简单的求生，最后，就会被一个更有想像力的演员推下人生的舞台。而这种想像就是一个人的学习动力和学习欲望。
一个人的想像如果不能超越他现时的能力，他就会停止学习，他的生活就会变成简单的求生。
可以说，哈佛给予你的，是最好的学习方法和训练方法，这些方法都可以用来提高你的学习成绩。但是，如果你真想获得成功，则必须坚持努力运用和拓展这些方法，使自己的能力得到最大的发挥，同时不断地寻找自己最感兴趣的东西和新的理想目标。
首先，明白自己为什么学习
任何人的学习，都一定要通过他的头脑，一定要转变为他愿望的动机，才能使自己行动起来，被强迫学习的东西是不会保存在心里的。
就在几年前，哈佛神学院录取了一个看起来很奇怪的学生，有人把他当作一个不折不扣的傻子。他不仅仅多才多艺，而且各个方面都非常杰出，他的理科的成绩几乎满分，被麻省理工学院录取，他的小提琴演奏水平已可以直接进纽约交响乐团，被朱利亚音乐学院录取。无论是读麻省理工学院，还是学音乐，将来都不用为工作发愁，而神学院毕业的很可能连工作都找不到。
为什么他要进神学院？这是很多教授都感兴趣的。听听他的回答吧，他说，我还年轻，工作并不是主要的，可以慢慢来，可是，信仰的问题，神是什么，人何以才能超越，这些是我的人生的功课，这些功课不做，我活着一天都不得安宁。我读书不是为了职业，而是为了我的人生。
我曾经建议哈佛的学生们最好每天都问自己一个相同的问题：我为什么要学习？这个问题看似简单，实际上非常重要。如果一个人没有良好的学习动机，不明白做事的目的，就很难产生强大的内驱力。所以，对这些年轻人来说，不解决为什么学习的问题，看不到学习的必要性，他们就永远也不会具有学习的动力。
正是因为一个人的生命是有限的，所以认清自己要什么并且找出动机是很重要的。人生若是没有动机，就像汽车没有了燃料，是走不了多远的。有些人学习是为了应付考试或是应付父母和教师，这样的心态实在很可惜。
下面是一些大多数人为什么学习的原因：
A. 证明自己的学习力；
B. 知识本身的吸引力；
C. 取得学习另一课程的资格；
D. 得到学位证书；
E. 有一份好工作；
F. 父母或老板要求我学习。
听课笔记技能的一般技巧
鉴于以上所说的讲课笔记的特点，怎样听课的一些原则也适用于怎样做笔记。
1.做好听课笔记，必须首先协调听课过程
听课人的思想进程必须与讲课人的思想进程保持一致。因为讲课的进程是听课人所不能控制的，听课人必须服从讲课人的思想进程。听课人唯一可以控制的是自己的思想进程，即协调自己的思想进程，讲课人怎样思想，听课人就怎样思想。
要跟上讲课人的思路。讲课人讲课的速度也是听课人不可控制的。所以讲课人想到哪里，听课人就想到哪里。必须抛开与听课无关的杂念，思想不能溜号。
必须抓住讲课人的观点、立场，学会站在讲课人的立场上思考。
总而言之，听课做笔记要使自己服从讲课人，记下讲课人讲的东西。
2.听课时记录的内容
听课时，记录要尽量全面。讲课人讲授的内容一般是由概念与命题联系和组织起来的知识体系。因此，笔记要记下每一概念和命题，同时要记下命题间的联系，即把各概念、命题的逻辑推演过程记下来。
在保证笔记内容全面的情况下，要特别注意以下几个方面的内容：
重点：每章每节中占重要地位的内容。
难点：听课或平常不易弄懂的内容。记录下来准备继续学习以便弄懂。
疑点：听课或读书中遇到的值得怀疑的观点，值得质疑的地方，以便搞清楚。
新观点：以前没有接触的东西。
3.听课笔记的具体做法
用自己的话记。这样做，可以省去讲课人讲的内容中一些不重要的、说明性的信息，同时可以训练自己浓缩信息的能力。而且用自己的话记录的东西便于记忆。要杜绝每字必记的习惯，因为那样做就是把笔记当作听写，事无巨细，每闻必录。
注意关键词和线索性词句。关键词是指在讲课内容中具有重要地位的词语，所以可以作为记忆的引发器。线索性语句是讲课人用来提示即将出现的重要信息的语句，例如：“下面这几方面非常重要”，“三项主要结果是”，“考试时要考的主要问题是”，等等。听到这样的语句，听课人要注意讲课人即将讲的内容。
听课笔记应该提纲挈领地记录。可参照读书笔记方法中摘要式笔记的方法。
用音乐提高您的学习与记忆能力
大脑中运作着各种功能不同的脑波，这些脑波有如电波一样，依一秒时间的传达波，可分为α波、β波、θ波、δ波。
α脑波有八——十三贝尔兹（周/秒），是活动力最强的脑波，也是促使我们乐于去学习的右脑脑波，通称学习脑波。另外α波还能激活A10神经，使人感觉轻松、愉悦。
β脑波约十四——三十贝尔兹，是大人所最常用的左脑脑波。β脑波的主要功能，是将人类感观搜集到的信息做整理及判断，以决定如何处理（运用）。β脑波的运作细致敏锐，
因此不适于学习。
在幼儿的大脑中，最活跃的是α学习脑波，八～十三贝尔兹的脑波力，最适于将很多很多新的信息作自然地吸收，所以α学习脑波最适于幼儿做学习功能用。
六岁前幼儿的大脑在运作上，以α学习脑波为主，到六周岁以后，不适合学习的β脑波才渐渐发挥运作功能。
此时，大脑由古皮质为重心的思考方式转为新皮质为重心的思考方式；大脑的记忆方式也从潜意识的直觉记忆转而成意识的推理记忆。潜意识与意识间会产生障壁，造成学习困难
。这也是六岁以前的幼儿，能很自然地发挥惊人学习力的最主要原因。
α及β两种脑波的变化，对幼儿的学习能力会产生决定性的影响。如果能通过一定的训练则可使α学习脑波活跃并延缓其衰竭，促使左右脑平衡发展，达到大脑发展的最理想状态
θ脑波约四——七贝尔兹，是具有脑眠作用的脑波，一般催眠术中经常用到这种脑波，对注意力的集中最具功效，此时人处于迷迷糊糊的状态之中。
δ脑波约零点五——三点五贝尔兹，是人熟睡时的脑波，此时人处于无意识状态之中，表睡眠质量较高。
实验证明，超级学习、记忆音乐符合大脑波长，为大脑输入能量，让大脑更长时间的保持在α波状态。
音乐与记忆
大脑科学的研究表明：音乐的波动能以生物电的形式影响人的记忆神经元，像架设桥梁和网络一样，它可以使大脑神经元上的突触数增加、轴突变粗，从而使大脑内的信息交换加
快、思维能力增强，也就是说能快速吸收知识，记忆力增强，思考反映能力变得更快。
美好的音乐给大脑一个好的思维基础，使人的性情和智力得到优化，而躁动的音乐产生的作用正好相反。
超级记忆音乐能丰富神经元，增加神经元上的突出网数，从而提高大脑记忆的速度。
音乐与学习
不论是小学生、中学生、大专学生或研究生，以超级学习音乐进行“配乐”学习，借助音乐的掩蔽性，它可以挡住外来音响对大脑的干扰，同时也可以阻止大脑内部其他信号的传递，提醒你不要分散精力，产生良好情绪。
超级学习音乐有着独特的“神秘配方”，在听赏的过程中它给大脑以规范性的影响，让我们能在音乐声波中有节奏地深度呼吸，不但可使人们的身体充满活力，而且使您的大脑充满智慧的灵光。
具体地说它有以下神奇妙处：
第一
在音乐中思考问题、阅读或写作业，因为音乐有掩蔽性，它可以挡住外来音响对大脑的干扰，也可以阻止大脑内部其它信号的传递。音乐的声波会提醒你注意不要分散精力
第二
音乐声波的能，本身就是对大脑的理疗，脑神经元能得到有益的补偿。它是一种美的信息，它通过声波刺激中枢神经，产生良好的安静的情绪，这种良好情绪可以焕发精神，刺激智力活动。（良好情绪可以激发大脑中的大分子——脑肽的释放，而脑是学习和记忆的关键性动力。
第三
音乐配音的学习过程中，可以把人的注意力提高到这样的新水平：你在认真思考问题时，你可能根本没有听见音乐，虽然它是那样悠扬在你耳边流过。你可以亲身做试验。
开始，你明显地感受到音乐的力量，接着，你开始思考问题，这时，你只有一种美的感觉，而且，这样美并不妨碍你思考和写什么，再隔一会儿，不知为什么，你听不见音乐了，也听不见其它一切，只知道你正思考的问题，而且思考得津津有味，思路也很开阔。当你停下来时，又会突然地听到音乐。再思考时，又会出现上述提示过的过程。最后，思考和学习有了成绩，人也不感觉累。
特别应当指出的是，在你思考一个段落后，音乐正在为你的大脑做“音乐体操”。当然，这些音乐应是：适合于激发大脑发展的，有格式的、有规则的、组织结构严密的音响艺术圣品。
在实践过程中，它给大脑以规范的影响，我们方能在音乐声波中有节奏地深度呼吸，使自己与大自然一起和谐地振动，同时开发出自己的潜在能力（当人进入了协调与大自然同步之后，人将激发出处于抑制状态中的智力和其它能力）。超级学习音乐与超级记忆音乐能让人的身、心、大脑与自然、宇宙间的能量结合起来，进入最佳的状态。背景音乐能改善学习能力
人类对音乐本身的分析和研究在最近300－400年中已相当深入，但一些与生活相关的作用却并不为众人所知。下列所举您知道吗？
英国伦敦教育学院的专家们通过一项新研究发现，不同种类的背景音乐对孩子学习能力的影响竟有天壤之别。这就意味着：如果希望通过背景音乐让孩子学习得更好，那么首先就须对背景音乐严作选择。
专家们将受试儿童分成A、B、C三个组。A组儿童欣赏经选取的轻柔优美的音乐，B组儿童聆听克尔特林的爵士乐《三位一体》，而C组儿童则什么也不听。
一段时间后，三组儿童又都接受了阅读理解、记忆单词、背诵课文和四则运算测试，而测试内容完全是刚刚新学的新知识。最后的结果显示，平均成绩最好的是A组，其次是C组，而最差的则是B组。
专家们对此作出了如下的解释：过分活跃或带有攻击性的背景音乐不能像轻柔优美的背景音乐那样，对孩子的大脑认知机构具有积极作用，相反却有消极作用。
此发现的实际意义是提醒家长和老师：为孩子们的学习环境选择一种合适的背景音乐至关重要——要是选不到合适的，那不妨就干脆不要任何音乐。
国际“超级学习法”的创始人罗扎诺夫在教学研究与实践中发现，欧洲巴洛克时期的部分音乐中有一种独特的“秘密配方”，对学习、记忆有一种神奇的效果。本套音乐被称为“
超级学习的神秘武器”，是通往“超级记忆的高速公路”。
课堂听课能力
中学时代是人生打基础的时代。九层高台，起于垒土。中学生将来能不能成才，能不能有所建树，就看中学阶段打下的基础如何。而这基础，正是从六年共计八千六百四十节课中“垒”起来的。
因此，课堂对于中学生来说是最可宝贵的了。有人说：“中学生不把上课作为学习的中心环节来抓，那就是捡了芝麻丢了西瓜。”这话可谓再恰当不过了。
本章侧重从听课的着力点、听课的基本要素等方面谈谈听课能力的训练。
★听课的着力点在哪里
听课是为了学到知识。但是，是不是知识听懂了，就算课听好了呢？应该说，听懂是最起码的要求。但是优秀的中学生不应当只满足于这一点，而应当给自己提出更高的要求，就是在课堂上，不仅向老师学习具体的知识，还要学老师的科学思维，摸清老师讲课的思路。
思路，是思考问题的具体线索。摸清老师讲课的思路，是要把老师讲课过程中运用的各种思维方法、思维形式、思维规律搞清楚。学习老师是如何进行周密的科学思考的，以提高自己的思维能力，从而进一步提高学习效率。
1979年全国理科高考第一名的应自强同学就是一位善于理清老师讲课思路的学生。他在中学时，物理课超前学习许多，学习成绩优异。经过考查，学校认为他完全可以不用跟班上物理课。
但是，应自强依旧坚持上物理课，在课堂上仍旧全神贯注地听讲。有人说，已经懂了的课程再去听，如同嚼蜡，一点味道也没有。他却说：“虽然老师要讲的知识内容大部分我早已掌握了，但是，老师分析问题、解决问题的逻辑思维方法我还没有学到手。我听物理课的目的是把自己的思维方法跟老师的思维方法作比较，找出我的差距，培养和提高自己的思维能力。”
下面，我们举个例子，讨论一下学会理清思路的方法。
公式：（a＋b）2＝a2＋2ab＋b2，老师为了证明总的面积（a＋b）2的大小，把大正方形变成了两个小正方形和两个矩形（见图），分别计算四个图形的面积，再把四个面积加起来，成为一个大正方形。这里的思路就是从整体到部分再回到整体的分析综合法。
分析综合法是最常用的思维方法。老师在讲完全平方式用了这个方法，我们应当在听课时既接受完全平方式这个知识，又接受分析综合法的科学思维，并把这种思维方法应用到其他情况中。
此外，中学老师讲课时，还常常用到归纳法、演绎法、分类法、比较法、抽象概括法等思维方法；常常用到同一律、矛盾律、排中律、充足理由律等形式逻辑的思维规律和对立统一规律、量变质变规律、否定之否定规律等辩证逻辑的思维规律。这些思维方法和规律都有专门的书来论述，同学们可以到图书馆借有关的书籍自学。要知道，从某种意义上讲，掌握了科学的思维规律和思维方法，也就掌握了最根本的学习方法。
学习老师的思维方法，要求听课的时候会“追”老师。
湖南省湘潭一中高中一年级学生郭震，15岁考入中国科技大学少年班。在少年班学习了四年，又提前考取了中国科学院物理研究所的研究生。他的体会是：听课要学会追老师，让自己的思路追着老师的话转。
郭震同学听课总是全神贯注，他的思维一刻也不离开老师的讲话或板书。老师讲到哪里，他就想到哪里。遇到听不懂的地方，随手记下来，以便课后再去问老师。
他说：“珠子穿成串才好看，学知识也是这样。课堂上，老师讲课是一环扣一环的。有一环不注意，没听懂，就影响下一环，那么课后花双倍的时间也难以补上。所以，在课堂上思想要高度集中，让自己的思路跟着老师的话转。如果上课时不好好听课，而把加倍的时间和精力用在课后复习、做作业上，使学习处于穷于应付的被动局面，那是直路不走走弯路，自找苦吃。”
正因为郭震善于听课，他的学习效率就很高。他提前两年从高中毕业跨进了大学校门，又提前一年大学毕业考上了研究生。这真是效率出时间，会听课、听好课，为郭震节省了三年的时间。
★听课的基本要素
听课有两个关键的要素，一定要把握。
（1）注意力集中
上课的时候思想不能开小差，要通过听讲训练自己注意力集中的能力。
注意力是意志力的具体表现。意志力的锻炼和注意力的培养有极密切的关系。严格遵守课堂纪律，加强自控能力，善始善终地把一件事做完，不分散自己的注意力，甚至有意识地培养自己闹中求静的本领，主动抵制引起分心的干扰都是锻炼和提高意志力的好办法。
中国科技大学少年班的张保国同学，入学时只有12岁。盛夏酷暑，他把房门紧闭，趴在桌上学习，满身是汗。别人问他为什么关着门，他说：“开着门，常有人到门口来张望，分散注意力；开门通风，会把书吹得乱翻，影响思想集中。”12岁的孩子，就有这样强的意志，令人称奇。这为他后来的成功，打下了良好的基础。
（2）求知欲旺盛
求知欲旺盛表现在：敢于探索，敢于提问题。
著名物理学家李政道教授同中国科技大学少年班的同学谈话时，特别强调了这一点。他说：“最重要的是创造力，是要能带头，而不是人家带头你跟在后面走，这里关键是要学得活，面要宽，把学习当成生活的一部分，当成一种乐趣。”
“一定要培养好奇心，要敢于提问题，开头可以是先回答别人的问题，然后就是自己问自己答了。考得好是一个帮助，但那也只是在回答别人的问题，总不能老回答别人的问题呀。所以好奇心很重要，好奇才能敢问。”
“你们在一些观念上有没有提出过疑问？比如对于牛顿力学，会不会问：我为什么要学它？为什么它不可能是不对的呢？这种年纪还不问这种问题，将来是不会问这种问题的。老师你讲牛顿力学，为什么是对的呢？根据是什么呢？这种年纪还没有这种态度，将来做不了第一流的工作……年纪大的人往往习惯于运算，遇到问题拿起笔就算，而年轻人就不一样，敢于提问。为什么理论物理领域中作出贡献的大都是年轻人呢？就是他们敢于怀疑，敢问。年老的人，运算越熟，他的‘程序’可能编得越好，就是做不出一流的工作，因为他根本就没有提问题，更不会去回答这些问题。”
“青出于蓝而胜于蓝”，听课注意力集中是为了向老师学，学问渊博才能有所建树；敢于提问，勇于探索是为了在已有的知识上向前走，有才识才能有所突破。二者结合起来，才可能做到出于蓝而胜于蓝。
★听课要学会抓西瓜
俗话说得好：不要捡了芝麻丢了西瓜。就是说要善于抓住大问题、关键问题、主要问题，听课也是如此。
求知欲旺盛、兴趣广泛更要注意抓大问题、抓关键问题。
有不少老师反映：有的同学有钻研精神，但是不肯接受老师的指导，对一些小的问题老是去抠，一钻就是一周，这样只能成为一般人材。还有的同学思想方法很怪，简单的问题他能想得很复杂，这样在科学上是没有前途的。
干政同学开始上少年班的时候，刚过13岁。他听说大学上课，一节课要讲好几十页课文有的课连教材都没有，老师上课一抄一大黑板；所以，记好课堂笔记最重要。干政决定以记好笔记来听好课。
这一来，小干可忙开了。老师在讲台上讲，他在底下记；老师在黑板上写，他在底下抄。记呵，抄呵；抄呵，记呵……老师的每一句话他都觉得不能丢，费的力气可真不少，课堂笔记简直成了老师讲课的记录了。
但是，事与愿违，劳而无功。由于集中精力记笔记，大脑只是简单的机械的反映，来不及思索，老师讲了些什么，印象不深；老师讲的重点是什么，也抓不住；自己的思路又跟不上老师的思路，难免丢三落四，脑子里乱糟糟的。课堂上效果不好，课后花的时间就更多了。干政意识到不分轻重主次地听课是不行的。于是，他改变听课方法：上课头脑始终保持清醒和“一级战备”的状态，积极思考，听得懂的，听过去就行了。笔记只记那些重点内容和自己没有理解的内容，记那些与自己预习时的理解有矛盾的内容，这样有选择地记不仅不乱，而且记得很快，不影响现场听课的思路。下课以后，立即把不懂的内容向老师提出，以求当天解答，不留“后遗症”。然后，再用自己的话——注意，一定是用自己的话——整理成详细提纲式的笔记。这样做，不仅温习、巩固了当天的课程，还为今后的复习提供了方便，因为看到笔记中某一条纲要，马上就可以回忆起当时整理笔记时对这一条的理解，复习起来既快又全面。
日积月累，干政的学习效率迅速提高。干政把自己的听课经验总结为“追老师”、“抓西瓜”、“当堂懂”。有的同学说：课堂上听不懂，关系不大，反正有书，课后看书不就得了；
或者说：反正有老师，自习课时再问老师就是了。谁有了这些思想，他听起课来就会不求甚解，或者稍遇困难就不想继续听下去。这样势必浪费了课上时间，加重了课下的复习担子。
正确的态度是：上课时要专心听，勤思考，力争当堂懂，基本完成理解任务。
但是，在课堂上也确实会遇到当堂懂不了的时候。俗话说，听课的思路卡壳了；用文雅一点的字眼，理解发生障碍了。造成卡壳的原因很多，只要找到原因，理解即可畅通，思路也就迎刃而开了。不过，千万不能在课堂上当即寻找卡壳的原因，那样势必会影响听下面的课。
这个时候就要要求自己果断地继续听下去。如果卡壳的内容是公式、定理、定律，接下去就要应用它解决问题，这种情况下先承认老师给出的结论（公式或定理）并继续听下去，而不要停下来去反复理解不懂的部分。这种全盘接受未懂得的知识，是课堂上的一种策略。然后到课下来再慢慢弄懂它。采用这种策略，虽然这一部分没有“当堂懂”，但是，它保证了紧接其后各部分内容的“当堂懂”。
三种学习能力
一、独立探求知识的能力
这种能力也可以叫自学能力。在外界条件完全相同的情况下，不同的学生所取得的学习成绩之所以不同，原因是多方面的，其中自学能力不同是一个重要原因。那些优秀的学生往往具有较强的自学能力，他们不仅仅满足在老师指导下的学习，而且更注重独立探求知识。他们注重对书本的自学理解，遇到问题，并不急于求教，而是首先通过独立思考来解决，他们总是根据自己的实际情况来安排学习，表现出较强的独立性和自主性。我们认为，在一个人所学到的知识中，独立探求的比例越大，那么他的知识结构结合得就越好，而且能更好地促进他的进一步发展。所以，同学们在学习中应加强自学精神和创新意识。
二、与他人合作的能力
因为人类的认识活动总是在一定的社会环境中完成的，所以我们在主张独立探求知识的同时，还需要加强与他人的合作学习。通过合作学习，我们可以更加全面、更加深刻地理解知识。老师讲与学生听，只是一种知识信息的简单的单向传递，而知识的掌握需要双向甚至多向的交流。所以，我们不仅要主动与老师多交流，而且还要与同学进行积极的讨论。学会认真听取别人的意见，互相协作解决问题，也是善于同别人打交道的一种社交能力。一位哲学家曾说过：“我有一个苹果，你有一个苹果，交换以后，我们还是拥有一个苹果。但是，我有一种思想，你有一种思想，交换以后，我们就会拥有两种思想。”
三、流畅的表达能力
一些同学认为，好象只有文科要求有较好的写作表达能力，实际上理科所要求的解答过程也是一种表达能力。我们这里所说的表达能力不仅包括文字表达，还包括口头表达。在很多学习活动中，善于演讲，能够准确、自如地表达自己的思想是一种重要的学习能力。语言是与人交流的工具，也是思维能力的表现。我们如果不注意表达能力的训练，将不仅影响与他人的交往，而且会影响思维的发展，进而影响学习效果。所以，同学们应有意识地加强表达能力的自我训练。
如何提高你的解题能力
岳飞习武的故事
公元1103年，岳飞出生在河南省汤阴县。他自幼饱读诗书，立志成为有用之才。因为外敌连年入侵，岳飞深感诗书无以救国，遂拜武术家周侗为师，弃文从武。
周侗师傅严格要求，悉心教诲，他让岳飞先学习蹲马步、打沙包、倒立等基本功，及至基本功到家，再逐一教会岳飞各路拳法和各种兵器的用法。三年下来，岳飞不但掌握了
拳法套路和兵器使用，做到十八般武艺样样精通，还结合自己的心得体会，独创一套四十四式枪法。这套枪法罕逢对手，人称“岳家枪”。
后来岳飞凭借天下无敌的“岳家枪”、“撼山易撼岳家军难”的从严治军以及卓越的军事领导才能，成为南宋时期的抗金英雄。
解题与习武同属一理
抛开岳飞的治军有方和用兵如神，我们先来谈谈岳飞是如何习得“岳家枪”的。岳飞练就的一身好武艺，与老师善教，自己善学有直接关系。如何教是善教？如何学是善学？
遵循学习基本规律而进行教和学才是善教和善学。岳飞就是在初期先打好基础，然后逐渐提高，最后融会贯通，并加以创新。
我们提高解题能力也必须循序渐进。解题过程涉及审题和解题两方面，同学们由浅入深，在打好基础的情况下，逐步加强更高层次能力的练习，也能练成自己的“岳家枪”。
下靡将分别说明如何提高这两方面的能力。
审题能力四重天
解题的首要步骤是审题，审题能力有四重境界。
第一重：
读懂试题。读懂试题是指能够完整、正确地理解题意，做到不忽略试题中部分信息，不误解题意。这是审题最简单、最基本的要求，如果连题目都没能读懂，解题就
无从谈起。同学们在这个层面出错往往是因为两方面的原因：第一是缺乏相应背景知识，比如基础太差而无法理解试题，读了半天不知所云；第二是粗心，读题太马虎，题目读了
一半就凭自己主观想法认为后面部分的内容一定是什么什么，便不再认真读题，从而导致审题错误。如果你是由于前一种原因造成错误，不妨加强基础知识学习，如果是第二种原
因，比较有效的办法就是要养成良好的读题习惯，比如可以规定自己必须读完题目两遍才能动笔解题，克制急于解题的冲动。
第二重：
明确试题的知识范围。在明白试题已知条件和要求的情况下，我们要进一步确定试题所涉及相关知识范围。比如，一道数学考题，你需要明白解这道题将涉及到哪些
方面的数学知识，集合与简易逻辑、函数、数列、还是不等式？
许多同学回答问题时跑题偏题，往往都是这个环节上出了错。明明是要求你用经济学知识回答的问题，你却用哲学知识回答，自然劳而无功了。解决这种失误的办法是对所学
知识有一个全面的掌握，审题时要仔细分析题目的知识范围。如果暂时不能确定试题的知识范围，就先将试题的内容与所学知识逐个进行比较，用相对而言更匹配的知识来解答。
第三重：
明确题型。确定试题所涉及的知识范围后，你可能会发现解题方法并不唯一，究竟采取哪种方法呢？这又需要我们对试题类型进行分析和判断，根据试题的特征确定
试题类型，再初步确定解决方法。比如，当你确定这是一道求函数最值的问题时，你是采用判别式法、不等式法、换元法、数形结合法还是函数的单调法？许多时候解题不顺就是
因为你没有判断题型就用自己最熟悉的方法解题，结果事倍功半，或者因题型判断失误而使思路陷入误区。
第四重：
明确出题者意图。这是审题的最高境界，如果你洞悉了出题人的用心，明白试题的考点，就没有什么能够难住你了。为了提高这方面的能力，你可以在一章内容学习
完成后，根据所学知识点，尝试自行命题，寻找命题的感觉，还可以将自己命的题和试卷上的题进行比较，摸索规律。
解题能力四重天
审题的目的在于明白如何解题，提高解题能力也有四重境界：
第一重：
规范答题。这是解题最基本的要求。答题时，书写不规范或者步骤不完整可能导致被阅卷老师冤枉扣分，因此养成规范书写和步骤完整的好习惯是很必要的。
第二重：
按照既定方法正确解题。当确定解题方法后，就要求同学们能够演算出正确答案。比如前靡们提到的函数最值问题，如果确定使用判别式法解题，你就需要具备判别
式法解最值问题的技能。解题技能，应该在平时掌握，如果你尚有欠缺，那就抓紧弥补吧。
第三重：
完全掌握同类问题的各种解法。掌握部分解题方法不足以对付各种各样的考题，要成为常胜将军，十八般武艺样样都要精通。如函数最值的计算，我们不仅要会判别
式法，还要会配方法、不等式法、换元法等。学会的方法越多，解题能力自然就强。
第四重：
灵活运用各种解题方法。如果你能够深入分析同类问题的各种解法的特点，明白各种解法的适用范围，解题时能根据具体情况，选择最适当的方法解决问题，就达到
了解题的至高境界。要做到这一点，需要你经常归纳整理和总结同类问题的各种解法。多看（不只是多做）《题解》之类的书籍，从他人的解题分析中获取思路。
我们刚才从审题和解题两个方面谈到了提高解题能力的方法，归纳起来，提高解题能力的原则是六个字“多做题、多总结”。
学习与学习技能
人从无知无识的婴儿发展成为有知识、有才能的国家公民，从近乎纯自然的生命机体发展成为具有健全社会性的人，这种具有本质性的变化的实现，除了靠生物性发育成长外，就是靠人的社会性学习。学习是使人发生变化的重要方式。学习影响到我们生活的每一个方面，并且持续影响我们漫长的一生。要想适应这个竞争日趋激烈、技术迅速发展的世界，就必须获得必要的学习技能。
那么，什么是学习呢？
学习有广义和狭义之分。
广义的学习是指人和动物在生活过程中获得经验和能力的过程，包括人的学习和动物的学习。
狭义的学习是专指人的学习，即人类在生活过程中，利用语言作为工具获得知识和能力的过程。中小学生的学习是人类学习活动的一部分。
高效的学习方法
要制订科学合理的学习计划
科学合理的学习计划是使学习紧张、有序、高效地进行，实现既定目标前提和保证。
1）全面分析，正确认识自己。要找自己的长处和短处，以明确自己学习的特点和发展方向，发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。
2）结合实际，确定目标。订计划，不能脱离自己的学习实际，目标不能定得过高或过低，要依据：
（1）知识和能力的实际。
（2）“欠缺”的实际。
（3）时间的实际。
（4）教学进度的实际，确定目标，以通过自己的努力能达到为宜。
学习目标分为：
a、学习知识目标。
b、培养能力目标。
c、掌握方法目标。
d、达到成绩（分数）目标。
3）长计划，短安排。长计划是指明确学习目标，确定学习的内容，、专题大致归划投入的时间。短安排是指具体的行动计划。即每周每天的具体安排和行动落实。
4）突出重点，不要平均使用力摩擦气，所谓重点，一是指自己的弱科，或成绩不理想的课程，或某些薄弱点。二是指知识体系中的重点内容。订计划时，一定要集中精力、集中时间保证重点。
5）计划要全面，要与班级计划相配合。计划里除了学习时间外，还要有进行社会工作、为集体服务的时间。有保障睡眠的时间。时间安排不能和班级、家庭的正常活动和生活相冲突。
6）安排好常规学习时和自由学习时间。常规学习时间（即基本学习时间），指的是用来完成老师当天布置的任务，消化当天所学知识的时间，
7）脑体结合，学习和其他活动应相结合。安排计划时，不要长时间的从事单一活动：
a、学习和体育活动要交替安排，如学习了两个学时，就要去锻练一会，再回来学习。
b、文科、理科要错开来学习，相近的学习内容不要集中在一起学习。
c、同一学科的材料用不同的方法学习。
8）提高学习时间利用率。
a、一天的开始和结尾的时间，可安排着重记忆的内容。
b、心情比较愉快，注意力比较集中，时间可安排比较枯燥的内容，或自己不大喜欢的内容。
c、零星的，或注意力不易集中的时间，可安排最感兴趣的内容，或作习题。
9）计划要留有余地。
10）注意效果，定期检查，及时调整。检查的内容：
a、计划中的学习任务是否完成？
b、是否基本按计划去做？
c、学习效果如何？
d、总结得失，找出偏差，分析原因，以利改进。从而实现自我管理，自我控制，自我激励，自我调整。
掌握预习的方法和技巧
古人云：“凡事预则立、不预则废”。工人建房要备料，农民种地要备耕，军队打仗要备战，教师教书要备课，学生学习要备学（即预习）。预是一种很好的学习方法。不仅能提亮学习效率和质量，还能提高自学能力。搞好预习，主要把握以下几点：
1）选择好预习时间。预习的时间一般安排在做完当天功课后的剩余时间，并根据剩余时间的多少来安排预习时间的长短。如果剩余时间多，可以多预习几科，预习钻研的深入一些。反之，就把时间用于预习薄弱学科。
2）迅速浏览一遍即将学习的新教材。这时要了解教材主要内容，弄清哪些是自己一看就懂的，哪些内容自己没有读懂。
3）带着问题，边思考边读第二遍。对于自己没有读懂的内容，在第二次阅读时，头脑里要始终带着这个问题，深入思考，仔细钻研教材，这时的阅读可适当地放慢些，遇到困难可以停下来，翻翻以前学过的内容或者查阅有关的工具书，、参考书，争取以自己的努力攻克难题。对于经过努力不能解决的问题，也不必免强，可以把问题记下来，留在听课时解决。
4）边预习边做好预习笔记。预习笔记有两种：一种是做在书上的，一种是做在笔记本上的。在书上做的，要边读边做，以在教材上圈、点、勾、画为主。所圈点勾画的是教材的段落层次每、部分的要点，以及一些生偏的字句。也可以在书上的空白处做眉批，写上自己的看法和心得体会。写上自己没读懂的问题。在笔记本上做的预习笔记，既可边读边记，也可以在阅读教材后再整理。整理的内容包括本节课的重点、难点部分的摘抄、心得体会，本节讲授的主要问题是什么？它们之间有什么关系？预到的疑难点是什么，自己是如何解决的？查阅了哪些参考书或工具书，所查阅的资料中有价值的部分的摘抄及心得体会。
5）根据不同的学科特点采用不同的预习方法。不同的学科有不同的特点，应有不同的预习方法。如语文，首先要扫清生字词障碍，再分析段落大意、中心思想、写作风格及方法等。数学要把重点放在概念和原理的掌握上。等等。
把握听课的方法技巧
1）做好听课前准备。一是准备好学习用具。包括课本、笔记本、作业本、文具盒等，整齐地放在桌面上，以随时取用，暂时不用的都收起来。二是心理要清静，耽心忧虑紧张疲劳的东西必需消除。
2）要抓重点。一是根据课前预习的情况，注重听自己预习时没弄懂的部分，争取通过老师的讲解，把疑难问题解决了。二是要抓住老师讲课内容的重点。要善于抓住老师讲课中的关键的字、词、句，抓住老师反复强调的重点内容。
3）要以理解为主，眼耳口手脑齐上阵。听课的关键在于对老师讲课内容的理解，而老师讲课的时间有限，稍不注意，就可能影响理解。这就需要各种感官齐上阵，来促进理解。眼要盯着老师的板书和老师的表情动作。耳要听清楚老师讲课的内容，要听得准确，要听出重点，听出弦外之音，听出老师讲课的意图。口要跟着老师默默重复老师讲解的重点内容。手要有选择的记取重点、难点、疑点和板书，或者精僻字、词。脑要跟着老师积极思考，思考老师为什么这样认识，其思路、方法和技巧是什么。理解了以后就好记忆，就容易做作业、复习和巩固了。
4）要主动学习，做听课的主人。主动学习一是主动探寻课文的重点难点疑点，对这些重点难点疑点要敢于提出自己的疑异。二是对老师的讲解也要主动探寻，老师为什么这样认为，有疑异要及时提问。三是对自己不懂的问题不要装懂，要及时提问。
5）要适应老师的教学特点。不同年龄、性别的科任老师有着不同的教学方法、教学风格和特点，我们应该善于适应之。要善于体会老师的方法、技巧和风格，总结经验，提高听课效果和质量。不能因为不合自己的口味，而将“肉”扔掉。
6）做好听课笔记。课堂笔记主要记载本节课的重点难点疑点，以及老师的板书和思路。如果当来不及记，课后要补上，以便以后理解、复习和记忆之用。
掌握做作业的方法技巧
1）先复习后做作业。复习是做作业的前提和关键。只有复习得好，作业才能做得好。作业前先把老师讲的内容认真仔细地看一遍，确实理解了做作业才能既快又准。
2）认真审题。首先要弄清楚题目的内容和目的。题目所给的条件和要求是什么，有没有潜在的、隐藏的条件，要求需要几歩才能达到。其次，找出解题的思路、方法和步骤。要善于把一道分成几个部分，划大为小、划难为易，分清已知条件和未知条件，弄清楚各部分之间的关系，设计好整个解题歩骤。
3）细心做题。做题是表达思路的全过程，要求“规范”、准确”。这就要求同学们抄好题，书写格式要规范、正确。严格按照各类题的解题要求，仔细研演算解题的每一步，得出正确的结果。解题的基本要求是：认真细致，步骤完整，格式规范，思路正确，表达严密，快速而准确。
4）认真检查作业。作业不检查，既是对自己不负责任，也不利于解题水平的提高。检查的内容主要有：一是检查题目是否抄对，二是审题是否正确。三是运算是否正确。四是方法、思路、步骤是否正确。
5）做完题后要耐心思考。作业做完之后，一定要耐心地再思考一遍，想想做这道题用了哪些概念，、原理和公式，这道题和例题有什么联系和区别，又和哪些题有联系和区别，有什么特点和规律，稍加变化还能变成什么样的题，是否还有其它的解题方法。等等。这样，能把所学的知识融汇贯通，达到系统掌握，举一反三、触类旁通。
6）认真分析批改过的作业。对批改过的作业，一定要尽快地翻阅，认真分析，耐心反思。做对题目，想想是用什么思维和方法做对的，以后遇到类似的题目能否触类旁通，对做错的题目，要找出做错的原因，是由于慌张、马虎、粗心大意而做错的呢，还是基础知识没掌握，弄错了概念、定率、公式，或者是思路不对呢。属于第一种原因，就要警告自己，以后做题要多加小心。属于第二种原因，就要在预习、听课、复习上下功夫，，牢固掌握知识后再做作业。属于最后一种原因的，就认真分析和钻研例题，明确解题方法。经过这样的反思和分析，以后就不会出现类似的错误。
7）克服作业拖沓的现象。当天的学习当天完成，明天还有明天的学习任务。有困难不去克服，会促使人懒惰。要养成当天的事情当天完成，决不拖沓。
8）要以考试的标准要求作业。如果平时将作业当成考试对待，做到稳、准、快、齐，考试时也能做到稳、准、快和整齐规范，正常发挥，同时也不会出现紧张慌乱的现象。
理解记忆法
学习的效果主要体现在理解、记忆和应用三大块，而理解和记忆又密不可分。因为学习的最终目的是应用，没有理解的东西即使记住了又有什么用？不仅如此，理解的东西更容易记忆，而且记住了也不容易忘记。因此，我们要在理解的基础上进行记忆，理解得越深，越容易记忆背诵。背诵课文要尽量用意义记忆，即理解记忆。死记硬背（即机械记忆）不仅不好记，而且短时间内容易忘记。背诵一篇或一段文章时，首先要通读全文，弄清文章的主旨，然后了解文章的层次，来龙去脉，掌握文章的语言特点，抓住一些起关联作用的词语或者句子。通先分析，后综合，这样，背起来就容易多了。背诵也要因文而异。如背诵议论文，可从分析论点、论据和论证入手。背诵记叙文，可从了解和掌握有关事实和记叙的顺序入手。
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