秋天如何保养皮肤

时间：2022-09-19 10:06:47 学习技巧我要投稿

秋天如何保养皮肤

　　秋天气候干燥，昼夜温差大，忽冷忽热的天气让本来抵抗力差的皮肤更容易敏感，那么我们应该如何保养皮肤呢?朋友们，请大家看一看这秋天如何保养皮肤小知识吧!

秋天如何保养皮肤

　　秋天如何保养皮肤 1

　　秋天昼夜温差较大需注意皮肤清洁：

　　由于秋天昼夜温差较大，忽冷忽热的天气会导致皮肤的抵抗能力下降，从而导致皮肤容易遭受到外界细菌的感染。

　　秋天皮肤怎么保养?首先应该从皮肤清洁开始，选择清洁能力较好、弱酸性的洗面奶对脸部皮肤进行清洁，这样能够有效清除脸上的污垢还不会导致洗面奶因清洁能力太强带走皮肤中的水分，导致皮肤干燥、色素沉淀、皮肤过敏等。

　　秋天皮肤保养仍需注重防晒：

　　秋意渐浓，天气的凉爽往往让妹子忽略阳光中的紫外线。

　　秋天皮肤怎么保养?其实秋天阳光中的紫外线还是非常强烈的，如果不注重防晒皮肤会出现晒黑、皮肤提前衰老的情况。

　　而在秋天皮肤晒黑却没有夏天那么快白回来，天气转凉皮肤新陈代谢也跟着变得缓慢，因此出门前半个小时一定要记得涂抹防晒霜。

　　秋天皮肤保养需补充水分：

　　秋天空气干燥，加上早晚温差较大，引起皮肤皮肤毛孔收缩，皮肤表层的皮脂腺和汗腺分泌减少，从而导致皮肤干燥。

　　皮肤提前衰老其实最大的因素就是皮肤干燥，因此秋天皮肤怎么保养也要注意皮肤的补水与保湿，即爽肤水、精华、乳液以及保湿面霜一个都不能少，在秋天要保持一周至少做三次补水面膜，这样才能保持脸部水分正常的正常补给。

　　秋天如何保养皮肤补充水分很重要

　　秋天皮肤保养需用化妆水：

　　很多妹子在秋天即便涂抹了保湿面霜还是发现不久后皮肤还是有脱皮的现象，这就让妹子们疑惑秋天皮肤怎么保养?其实保湿面霜虽然可以让妹子们的皮肤暂时显得水润，但是保湿面霜的分子密度较大，不容易被皮肤吸收。

　　涂抹保湿面霜只能治标不治本，想要从根本解决皮肤脱皮的现象，首先应该使用化妆水，因为化妆水的渗透能力最强，能够立即被皮肤吸收。

　　在化妆水的选择上，可以选择洋甘菊、芦荟以及燕麦等成分的化妆水，将化妆棉沾满化妆水，然后贴在皮肤干燥的部位，如果经济条件较好的妹子，可以使用压缩面膜进行皮肤的补水。

　　秋天皮肤保养室内使用加湿器：

　　秋天皮肤保养最好在室内使用加湿器，这是因为秋天空气干燥，干燥的空气会带走皮肤中的水分，皮肤长时间缺水会导致皮肤最终形成皮肤干燥的现象。

　　长期在室内的妹子，可以在桌上使用加湿器，湿润干燥的空气，其实也是秋天皮肤怎么保养的一种方法。

　　秋天喝红茶保养皮肤：

　　秋天怎么保养皮肤?可以多喝红茶，这是因为红茶中含有丰富的微量元素锰。

　　锰元素可以保证皮肤皮脂代谢正常进行，从而避免皮肤干燥的现象，红茶还能促进维生素B6在肝脏内的积蓄，增强人体对抗皮炎的功能，防止皮肤在秋天过敏。

　　秋天如何保养皮肤补充水分很重要。

　　秋天皮肤保养吃什么：

　　1.牛奶。

　　牛奶一年四季都可以喝，秋天也十分适合。

　　因为牛奶含有铁、铜和维生素A，所以有美容作用，对延缓皮肤衰老、消除皱纹和美白的效果都非常好。

　　因为牛奶不仅可以喝，还可以用来洗脸。

　　很多女士还把牛奶当成美容护肤的好东西。

　　2.西兰花。

　　上班族朋友们可以多吃点西兰花，因为西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

　　不过由于西兰花的味道可能不是很好，有些人不喜欢，但是西兰花含有的这些化学物质对人体的健康很有好处，而且又安全简单，比用化妆品好多了。

　　3.　蜂蜜。

　　对皮肤好相信大家都知道，秋天的蜂蜜更好，这个季节刚上市的花蜜不仅营养丰富，对保养皮肤也非常有效果。

　　如果不相信可以试试看，吃过之后你就会信了。

　　秋天如何保养皮肤 2

　　1.注意清洁

　　由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，因此，秋季护肤，首先要着重洁肤。

　　可以选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶，也可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋，以增加清洁效果。

　　秋季该如何保养皮肤

　　2.补充水分

　　秋天到来后，空气开始变得非常千燥，加之早晚温差大，天气逐渐变冷，引起皮肤毛孔收缩，皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，从而使得皮肤表而很容易丧失水分。

　　而皮肤衰老的最大原因正是水分不足。

　　秋季皮肤新陈代谢缓慢，所以秋风一起，许多人的脸上便起了皱纹或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也会加深，皮肤变得干燥，皮下脂肪增厚，皮肤紧绷，甚至起皮掉屑。

　　因此，秋季护养肌肤要注意补充水分。

　　要饮用足够的水，饮水量为每日6-8杯，同时还要补充饮用果汁、矿泉水、茶水等:可用燕气熏蒸脸而，给而部补充水分;可用保湿护肤剂涂于脸而，以减少表而水分散发。

　　秋季该如何保养皮肤

　　3.注意防晒

　　过了9月，秋意渐浓，人们往往忽略了紫外线的存在。

　　其实，初秋的紫外线相当强烈，这个时期皮肤更容易受到日照伤害。

　　晒黑的皮肤一般不容易消退，其原因是因为天气转凉，皮肤的新陈代谢也开始变得缓慢。

　　因此，出门时还应擦防晒霜。

　　秋季该如何保养皮肤

　　4.注意保湿护理

　　因秋天气温干燥，皮脂腺的油脂分泌减少，水分蒸发较快，脸部易出现紧绷的感觉。

　　所以，在秋季要重视肌肤角质层的保湿护理，除不使用含酒精的化妆水、保湿乳外，有些肤质还需经常用滋润乳液搽抹脸部，同时可以用化妆水擦拭额头、鼻翼、下巴等油脂分泌旺盛的地方。

　　干性皮肤者最好能多进行按摩，以促进血液循环，使皮肤不易流失水分。

　　对于比较干燥的皮肤，不妨在睡前多擦一道保湿霜;油性皮肤者则仅在干燥的时候擦上少量面霜即可。

　　此外，最好每隔两小时喝一次水。

　　5.日常的皮肤护理

　　白天的护理:坚持每天做两次面部清洁，让皮肤洁净、滋润，外出时要使用有防晒作用的日霜。

　　晚上的护理:洁肤一定要彻底，先用温水、洗而奶彻底清洁面部皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在而部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜，并适当地热敷，让其营养渗透到皮肤深层中去。

　　6.注意饮食调养

　　多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。

　　多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物，滋润肌肤。

　　秋天如何保养皮肤 3

　　肌肤的健康对每个人来说都是非常重要的，白天很多人都知道给肌肤穿上保护膜，但是晚上怎样保养皮肤呢?晚上保养皮肤步骤有哪些呢，晚上皮肤怎么保养最有效呢?今天就给大家详细介绍一下究竟该怎么守护肌肤吧!

　　保养皮肤夜间护理的6个小秘诀：

　　对于肌肤而言，日间护理固然是十分重要的，但也不能忽略了夜间的黄金保养期。如果能正确而有效地做好将夜间的保养护肤工作，就能保证你的护肤事半功倍，取得明显效果。那么，现在就为你揭晓夜间护理的6个小秘诀吧。

　　1、睡前按摩

　　辛苦了一天的身体，如果能好好舒缓一下肌肉压力，对肌肉和皮肤都是一大享受。我们可以用按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上，慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位，直至护理液被皮肤吸收。擦完后再美美地水上一觉，保管明早起床会有不一样的感觉。

　　2、预防颈纹

　　辛劳的工作不仅对脊椎造成一定的影响，还会带来颈部细纹出卖你的年龄。为了预防颈纹的出现，平时不妨用滋润性的乳液或乳霜抹于颈部并轻轻按摩，促使颈部肌肤吸收足够养分，保持滋润弹性，就不会出现讨人厌的皱纹了。

　　3、呵护口唇

　　唇部也是夜间护理的重点。说了一天话，唇部难免会有轻微的磨损。所以护理时要先去除唇部的死皮，可用白砂糖轻轻擦在嘴唇上并按摩，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，这些都能有效去除死皮，用清水清洗干净后涂上润唇膏就可以去睡美容觉啦。

　　4、手部滋润

　　手部的滋润工作并不是只在冬季做就足够了，经常触碰各种东西的手部肌肤是很容易受污染和干燥的，除了要必备一只平时用的手部护理液之外，睡觉前做手部护理可以让手部肌肤得到一整夜的滋润，获得双倍效果。

　　5、眼部护理

　　眼睛也是白天生活工作的重要道具，特别是从事与电脑有关的工作，过度使用电脑接受过多辐射后眼睛容易变得干涩，甚至痛痒。所以做这类工作的MM要注意，每工作一个小时最好让眼睛休息一下，滴点眼药水滋润一下眼球。另外，可以将两个使用过的茶包放入冰箱内冷藏，取出后敷在眼皮上，闭目休息数分钟，这样可以使双眼肌肤得到舒缓。

　　6、肌肤补水

　　如果在临睡前感到皮肤有些干涩，可在脸上和颈部喷上含薰衣草精油的水，它可以滋润干燥的皮肤，还起到安睡的作用。但要注意，临睡前不能喝过量的水，否则起床后会脸部浮肿。如果真的很口渴，就喝一小杯开水就好了。

　　秋天如何保养皮肤 4

　　一、深度清洁

　　清洁是护肤工作中的第一步也是最重要的一步，刘涛也不例外，每次工作结束后，刘涛都会在第一件时间内将脸上的妆容卸掉，而且还会认真仔细的做好护肤工作，并且还会定期为脸部做深海泥，让其深层清洁面部的污垢，这样肌肤才能够白净透。

　　二、补水保湿不能少

　　除了清洁好肌肤，刘涛认为补水保湿也是护肤中最重要的事情，想要冻住年龄，不仅需要大量的保湿面膜以及补水面霜来保养呵护肌肤，还要适时地多吃一些含有大量纤维的水果蔬菜已经多喝水等来为自己的肌肤补水保湿，长期坚持，肌肤才能够白皙嫩滑。

　　三、晒后修复不能停

　　紫外线对肌肤的伤害很大，刘涛不仅十分在意防晒，更重视晒后的修复，她认为日晒后会将肌肤各种维生素消化掉，容易引起血液循环和新陈代谢的不顺畅，所以只有加强晒后修复，及时为身体补充维生素以及一些晒后修复霜，促进皮肤的新陈代谢和细胞的修复，这样才是最有利于晒后肌肤复白和保养的。

　　四、泡澡

　　刘涛曾表示自己有时会将全身涂满蜂蜜和牛奶，然后在浴缸里美美地泡上几十分钟，既放松身心，还有益于肌肤。

　　秋天如何保养皮肤 5

　　1、用酸奶擦脸

　　刘涛对于肌肤护理也有一个小窍门，就是多用酸奶擦脸，因为乳酸菌会帮助新陈代谢，而且还能滋润。

　　2、化妆包里常带一片面膜

　　刘涛说自己的化妆包中经常随身带一片面膜，当肌肤感觉干燥或者状态不稳定时就会敷上，尤其是肌肤干燥上妆不服帖时，面膜就成了急救法宝。

　　3、水是最基本的保养方式

　　出生在南方的刘涛十分喜欢水，每天都会喝大量的水，以促进新陈代谢，经常化妆和熬夜的她会选择喝柠檬水，既提神、补水还有智能美白的效果，同时她经常会喝一些具有滋润功效的汤，这样能够让全身上下都水嫩。

　　护肤秘籍：

　　一、补水。

　　刘涛认为补水是护肤的首要任务，无期限的工作。身体和皮肤需要水，大量的水有助于人体新陈代谢。水是万物之源，也是美肤之源。出生在南方的刘涛天生就是非常漂亮的，并且她很喜欢水，她觉得身体和皮肤需要水，就连心理上也需要水。每天要喝大量的水，以促进新陈代谢。习惯广东生活方式的她还经常用木瓜、玉米、胡萝卜煲一些滋润的汤，有时还会煮银耳冰糖水。

　　二、晒后修复。

　　这也是刘涛比较注重的，日晒后体内的各种维生素会消耗掉，因此会引起血液循环和新陈代谢的不顺畅。晒后护肤必须及时补充多元维生素，促进皮肤的新陈代谢，有助于晒后的皮肤细胞修复、淡斑和美白。

　　三、泡澡。

　　刘涛曾表示自己有时会将全身涂满蜂蜜和牛奶，然后在浴缸里美美地泡上几十分钟。这时候，再在脸上做个，身体、皮肤、心理都可以得到全面的放松。最让高兴的是，睡前用热水浸浴，一边泡澡一边出汗，还能消耗卡路里。

　　四、皮肤清洁。

　　对于经常需要化妆和熬夜的人，刘涛的`温馨提示：卸妆工作一定要做好，皮肤的清洁很重要。熬夜的时候可以喝喝柠檬水，既提神、补水还有美白的效果。

　　五、做酸奶面膜。

　　对于美容护肤刘涛常常会说的一件事就是，“朋友告诉过她我一个小窍门：多用酸奶面膜，因为乳酸菌会帮助新陈代谢，而且还能滋润。”不过还有自己的经验呢，那就是去水肿的小法宝：“如果我早上起来发现有水肿的情况，我会空腹喝一杯黑。黑会加速新陈代谢，还能。辛苦了一天，晚上睡觉前泡个热水澡可以解压。有机会的话让自己多排汗，不论是通过运动还是桑拿，出汗可以排毒。”

　　六、喝柠檬水。

　　刘涛表示：“我熬夜的时候经常喝柠檬水，能提神而且还能补充水分。”熬夜后，没忘记给自己的脸敷上一份自己调配的，再洗个热水澡，最后美美睡上一觉。

　　七、运动。

　　刘涛的看法是，适量的运动是人的精神状态的重要保证。在剧组拍戏时，她会忙里偷闲地跳跳绳用来保证运动量。

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　　1、别急着换产品

　　保养要遵循肌肤呈现的状态，因此保养品的换季也应该以肌肤的状况为基础来作调整，并不是简单机械的按季节来划分。因此就算是已经进入了秋季，但温度、天气、生活环境仍然停留在夏季固有的状态，因此皮肤保养品也不要操之过急的更换，先不说浪费，皮肤也难以吃的消。

　　2、强化肌肤屏障

　　如果你之前一直使用的保养品并不适合现在的肌肤状态，比如平时一整天都是滋润的，现在顶多维持到中下午，这就说明，肌肤需要额外的进补。换季之后身体会随着天气和环境的变化做出调整，肌肤也是如此，特别是昼夜温差大、空气湿度下降等外来因素都会影响到肌肤。因此此时的保养重点再于强化肌肤的屏障机能，可以使用一些含有神经酰胺、氨甲环酸、积雪草苷成分的保养品，帮助抵御外界的刺激。

　　3、警惕痘痘来袭

　　肌肤机能在换季时节是比较频繁的，此时皮质层机能退化，新陈代谢慢，易引发“换季痘”。平时除了注意痘痘护理，还要为肌肤调理，配合使用B族维生素、维生素C、深海鱼油等美容辅助品来控制痘痘。

　　4、保湿

　　保湿是一年四季都不可忽略的保养重点肌肤有天然的自愈能力，但前提是肌肤细胞可以维持正常的代谢功能，也就是说，只有当角质细胞处在充分湿润的状态下才能正常工作。特别是换季时节，肌肤敏感，保湿显的尤其重要。

　　5、降低密集护理的频率

　　当皮肤出现问题时，很多人都会选择密集+保养，或者使用酸类保养品让肌肤重生，但是在换季时节，皮肤经不起这种折腾，屏障受损会肌肤对多种保养品排斥，若是再进行密集护理，情况会变得更为严重，因此在季节更换时，坚持循序渐进的保养才是王道，不要急于给肌肤下“猛料”。

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　　涂抹保养法：

　　最适合去除法令纹的产品是有抗皱功能的眼霜产品。因为这些产品大多营养丰富，可以填满细胞的内部，将凹陷撑起来，法令纹也就会逐渐变淡了。另外，还可以将眼膜敷在法令纹处，集中的为皱纹处补充营养。

　　睡姿要注意：

　　睡觉姿势不当也能产生法令纹，因此睡觉时尽量以仰卧的方式，如果侧卧则可能会加深皱纹。另外，使用枕巾，这种材质的枕巾能有效的预防皱纹，保养肌肤，如果有条件的MM不妨使用。

　　咀嚼去皱法：

　　每天咀嚼口香糖10-20分钟，这种面部运动也能让脸部皱纹减少，并能促进脸部血液循环，使脸色变好。

　　眼霜去细纹：

　　正确使用眼霜应该是先顺内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做顺时针按摩，力度适中不能过度拉扯眼肌肤。用无名指指腹，如同弹钢琴的动作，点按眼部肌肤，帮助眼部吸收营养。

　　眼霜是随季节变化而变换选择眼霜时不要只重，不同的季节肌肤所需要的营养也不一样。夏季选用清爽的眼霜，冬季或者眼周肌肤较干燥时可选用滋润的眼霜。

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　　有很多男性都特别注重自己的外在形象，男人的形象不仅仅能看出一个人对自己的生活态度，也是男性魅力的所在。但是也有很多人根本就不知道要如何保养皮肤，也不知道护肤的步骤有哪些，下面就为大家介绍一下男性保养皮肤的小妙招。

　　1、洁面：一般来说男性的皮肤比较粗糙，再加上环境污染严重，很多污垢容易堵塞毛孔，尤其是到了夏秋交替季节，新陈代谢加快，紫外线照射也越发严重，使得油脂分泌不平衡，特别容易出现皱纹浮肿等现象，所以男性在日常护肤的时候，最基础的步骤就是清洁，特别是在剃须之前，需要彻底清洁皮肤。可以先用热毛巾敷于面部，让毛孔全面打开，然后使用洗面奶，去除毛孔中的污垢。

　　2、每周最好使用一次磨砂膏，磨砂膏的主要作用是去角质，可以改善暗沉的肌肤，着重在t字部位。但是磨砂膏不宜频繁使用，否则会让肌肤变得干燥。

　　3、在做完面部清洁之后要立即拍上爽肤水，可以锁住肌肤水分，防止皮肤干燥，达到滋润皮肤保持水分平衡的效果。然后涂抹一层润肤露，可以给肌肤形成一层保护膜，防止水分流失，同时还能防止皮肤松弛以及皱纹的出现。另外有很多男士在剃须的时候，稍微不注意就会给皮肤留下细小的伤口，所以在剃须之后，一定要涂抹须后乳，其他调理镇静肌肤的作用，让肌肤恢复活力。

　　以上就是男性在日常保养皮肤时需要注意的事项，这几个小细节都特别简单，只要大家在平时注意，就能塑造完美的面部形象。因为男性的皮肤本来就比较粗糙，平时若不注意保养的话，脸上就会坑坑洼洼的，就会影响美观，而白净的肌肤，可以增加男性的魅力。

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　　1、防晒防冻

　　经常在户外作业和活动的男人们，要夏天防晒，冬天防冻。夏日出门不要忘了准备些防晒油、霜之类的防护品，以防皮肤晒伤。行家认为，皮肤防晒应从春天开始，虽然春天并无夏日的炎炎烈日，却干燥多风，晴天多，云量少，紫外线非常强烈。因此，防晒用品4月份就可以使用。隆冬季节出外时要涂些油脂或防冻膏，以防面部被冻伤或皲裂。晚上临睡前涂些滋润霜，如果嘴唇干裂，可涂点唇膏，使皮肤得到充分的营养而保持湿润光泽。

　　2、不要吸烟

　　要想您的容颜洁净有光泽，男士一定要戒烟。因为，香烟中含有多种有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，它们都能损害人体健康，令皮肤灰暗无华。嗜烟如命的人，轻则面容灰暗干燥，多皱纹显苍老、牙齿焦黄发黑、视力、听力减弱，重则罹患癌症。

　　男士最好选用专为男士生产的护肤品。有条件的可以定期到美容院护肤，通过对美容院专业美容人员的技术咨询，对自己皮肤的性质和特点有个较全面的了解后，采取科学合理的防护措施。

　　3、坚持按摩

　　按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。按摩的方法是：先在脸上涂一些按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，每天早、晚洗脸时进行，每次按摩十分钟左右。按摩后，用清水洗净擦干，涂上收敛水即可。

　　4、正确剃须

　　男士的胡须长得快，有的人胡须还特别浓密，需要经常刮胡、修面。刮胡子应选择在早晨，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。要选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水。先净面，待毛孔放松张开、胡须变软再开始剃须。操作时顺序应从鬓角、脸颊、脖子到嘴唇周围及下巴。剃须后，用温水洗脸，再用凉水冲一遍，以利于张开的毛孔收缩复原。之后，涂些润滋液、霜等，以安抚皮肤，减少刺痛。另外，平时切忌用手或镊子乱拔胡须，以免因细菌入侵引起毛囊炎、疖、毛孔外翻等皮肤病，从而损伤皮肤。

　　上面的4点都是男士们经常接触的，把之前的不良习惯改掉，让这号的习惯走进生活，皮肤会保养越来越好，清秀男士、高品位男士不久将会属于你。

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　　1、做好皮肤清洁正确清洁皮肤

　　由于普通香皂会破坏皮肤表层，刺激皮肤，故最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸，以对皮肤起到很好的清洁作用。定期进行深层清洁，祛除多余油脂、污物，促进血液循环，改善容颜。油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人，尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。

　　2、正确刮胡子最好使用刮胡液

　　皮肤过早衰老，而且可能使你患上各种皮肤病，小者如湿疹，大者如皮肤癌等。故皮肤病学专家一致认为，男性也要经常使用保护性日霜，当然最好是男性专用的。此外，如果你因为熬夜，清晨起来显得没精打采，不妨用些护肤霜，它会使你神采焕发，避免过早衰老。

　　3、多喝水

　　平时多喝水，保持皮肤细胞的正常含水量，可使皮肤光洁且富于弹性。美容专家建议，一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯。下午4点钟1杯、运动前1杯。睡觉前1杯。据报道，这也是名噪世界的影星索非亚·罗兰的美容秘诀之一，值得借鉴。

　　4、吃出体香

　　研究表明，如常食菠菜、豆类、动物肝等、铁食物可使人体发出酸枣香味；麦类、海藻类等含镁食物可使体肤散发杏香味；玉兰香饮（玉兰花、山楂片泡水，冲入蜂蜜饮用）可令人体发出玉兰香味；芦荟茶可使体香清幽等。值得一试。

　　5、睡足睡好

　　现代医学研究证明，睡好觉是保证健康乃至美容的重要条件，经常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮肤衰老在内。特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间，皮肤细胞代谢快，“以旧换新”的速度是清醒状态下的8倍多，故享有美容睡眼期“的雅号。换言之，要想皮肤于葆青春，尤其要注意这段时间的睡眠，切不可错过。

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