考研临场答题技巧有哪些

时间：2022-10-05 19:51:52 学习技巧我要投稿

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考研临场答题技巧有哪些

　　考研临场答题技巧有哪些?虽然考试成绩本身带有一定的偶然性，但在影响考试结果的诸多因素中，学生本人的心理状态对考试能起到相当大的作用，所以我们在考研答题的时候要注意，请看下面的考研临场答题技巧吧!

考研临场答题技巧有哪些

　　1.积极调节自我心态

　　考前心态的平衡是考生对考研和自我复习的一种认知状态。

　　考前就是要你全面接受真实的自我。

　　不要看别人怎么样，或者自己一直怎么样，这个时候要学会跟上自我，超越自我，因为每天你都旨在做一个更为成熟，更有能力的自己。

　　要看到你过去的成功，回顾自己走过的道路，看到自己复习中的每一点进步，相信自己可以做到最好的自己。

　　考试前不要再看书了，把东西准备好，离家前检查一下，从容进考场，避免意外，平静地答卷。

　　考前可以把一张试卷的时间分配想好，一般平时模拟练习时自己都会有时间安排，考试的时候尽量不要打破安排，变化不要太大，这样心里更有把握。

　　考研归根结底是一场自己跟自己的战斗，是一场对自我积极性、主动性、学习习惯、学习能力等全方位的全面的挑战。

　　考研也是一种双项选择，你选择了它，别人再通过它来选择你，但考研不过是人生道路上的一个站点，不管结果怎样以后的路还很长，很远。

　　2.继续保持努力的动机

　　考研复习中适度的焦虑是必要的，但过度紧张，往往发挥不出正常水平。

　　学习动机过于强烈，学习效率会有所下降，这与人的情绪紧张、焦虑有关。

　　如果不能很好地调整自己的动机程度，动机过于强烈或对考试抱无所谓的态度，缺乏获胜动机，都不能充分发挥主观能动性。

　　正确的做法是，保持适当的学习和考试动机，不断进行自我激励，即激发、鼓励自己，让自己产生一种内在的动力，朝向所期望的目标前进。

　　美国哈佛大学心理学家威廉·詹姆士研究发现，一个没有受到激励的人，仅能发挥其能力的20%~30%，而当他受到激励时，其能力可以发挥至80%~90%。

　　这就是说，同样一个人，在通过充分激励后，所发挥的作用相当于激励前的3至4倍。

　　所以我们要适当的保持努力前进动机。

　　3.学会积极的自我暗示

　　自我暗示是指自己将某种观念暗示给自己。

　　暗示是一种强烈的心理定势，并引导潜在动机产生行为。

　　通过自我暗示，可以调理自己的心境、情绪、感情、爱好、意志乃至能力，起到非常积极的作用。

　　下面介绍自我暗示最简单的一种方法：首先，取坐姿，把背部轻轻靠在椅子上，头部挺直，稍稍前倾，两脚摆放与肩同宽，脚心贴地;然后两手平放在大腿上，闭目静静地深呼吸3次，排除杂念，把注意力引向两手和大腿的边缘部位，把意念集中在手心;最后，你会感到注意力最先指向的部位慢慢地产生温觉，然后逐渐地扩散到手心全部。

　　这时，你心里可以反复默念：“越是静下心来，两手就会越暖和。”这样，睁开眼睛，你会感到头脑轻松、清爽。

　　进行自我暗示时，要正面积极，并且要有可行性，避免与心理产生矛盾与抗拒。

　　考生可根据自己的实际，选择能激励自己，使自己能心情平静和增强信心的话。

　　要求语言简短、具体、直接、肯定。

　　4.沉着冷静，避免产生应激状态

　　应激状态是出乎意料的紧张与危险情景所引起的情绪状态。

　　每年考试，走错考场、忘记带准考证、文具不齐全、突然患病、路上交通工具损坏等意外事件都时有发生。

　　这些事件都有可能使我们产生应激状态而不知所措，造成紧张、遗忘、大脑空白等现象。

　　但如果事先有心理准备，便可避免此类现象的发生。

　　通常情况下，到考场所在学校事先熟悉一下环境是非常必要的。

　　除了熟悉考场的位置、自己座位的位置之外，可以到校园中走一走，看看校园的花草树木、校园文化，了解厕所的位置等等。

　　这些问题临场前搞的一清二楚，就会避免在正式考试时由于心理准备不足而紧张，甚至引起注意力分散而造成不必要的损失。