国旗下的演讲稿

时间：2020-11-08 13:42:18 演讲稿我要投稿

【精选】国旗下的演讲稿范文合集十篇

　　演讲稿具有观点鲜明，内容具有鼓动性的特点。在快速变化和不断变革的新时代，演讲稿对我们的作用越来越大，你所见过的演讲稿是什么样的呢？下面是小编帮大家整理的国旗下的演讲稿10篇，仅供参考，欢迎大家阅读。

【精选】国旗下的演讲稿范文合集十篇

国旗下的演讲稿篇1

　　国旗下演讲稿

　　尊敬的各位老师，同学们：

　　早上好!

　　10月9日，是我国的传统节日------重阳节。重阳节在农历的九月九日，古人认为九为阳数，九九重阳，故称重阳节。千百年来，每到这一天，人们大多登高处、赏菊花、插茱萸、宴亲朋，借以表达敬天、祭祖、思亲的情感，因而有“每逢佳节倍思亲”的诗句千古流传。随着时代的发展，人们也不断赋予这个节日以新的内涵。在重阳节、敬老日来临之际，对尊老爱老的主题做些思考、加深认识是很有必要的。如今空巢老人日益增加，他们更需要我们的关心与关怀。

　　大家知道，尊老爱老、注重孝道是中华民族的传统美德。早在公元前两百多年以前，我国伟大的思想家孟子就提出“老吾老以及人之老”，意思是人们应该赡养和孝敬自己的老人，同时也要善待其他与自己没有血缘关系的老人。那么关爱空巢老人也就体现了这一思想。这一思想不但继承了儒家孝亲的伦理精神，而且发展为善待非亲长者的道德观念，更加具有了广阔的社会意义。在重阳节将要到来的时侯，重温古人的教诲，目的是继承传统，加强修养，把尊老爱老化作我们自觉的行动。

　　尊老爱老，首先应做到尊敬和孝顺自己的父母、长辈。父母养育了我们，吃尽千辛万苦，我们理应以“羊羔跪乳”、“乌鸦反哺”的心情回报他们。比如适当做一点家务，关心关心父母的疾苦，少让他们为我们操心，多让他们因为我们而感到满足。

　　尊老爱老，还要老吾老以及人之老，尊重自己所接触到的每一位长者，特别是空巢老人。具体包括：说话有礼貌，乘车让座位，跌倒扶一把，有难帮一帮等等。

　　尊老爱老，应特别强调尊敬师长，也就是我们的老师。中国自古有“一日为师终身为父”的说法，意味着学生从来把老师看做自己的长辈。从工作性质看，“师者，传道、授业、解惑也”三尺讲台默默奉献，一支粉笔耗尽春秋，也理应受到人们的极大尊重。学生尊重老师，主要是遵守纪律，服从管理，好好学习，力争取得优异学习成绩报答师恩。

　　总之，在重阳节敬老日即将来临之际，让我们牢记古人的教诲，尊老爱老，身体力行，把传统美德发扬光大，将和谐之风遍布神州。

国旗下的演讲稿篇2

　　一、学会做人的意义

　　北京师范大学党委书记周之良教授说：“人生有两件事，第一是学做人；第二是学做事。我认为学做人更重要。如果你不会做人，只会做事，即便你掌握了若干知识和技能，也未必能把事做好！”

　　联合国教科文组织对21世纪人才的六项要求：一是能正确处理人与自然的关系；二是能正确处理人与人的关系；三是信息集纳能力；四是口才；五是书写能力；六是专业技能。也是按照“做人”放于“才能”之上的绝对原则。也就是说，“成才先得做人。”

　　二、学做人的含义

　　1、“做人”是指一般意义上的人，作为一般的人，除了必须具有爱心、同情、公正、助人、能设身处地为人着想、能运用思想、具有社会技能外，还必须塑造良好的品德、健全的人格、培养良好的习惯。（这是建筑健全人格的基础。）

　　2、“做中国人”。我们要热爱自己的祖国，爱自己国家光荣的历史，爱这片生养自己的土地，爱与自己有同样命运的同胞。拥有这份共同感情的人们，团结起来，尽力提高中国在世界各国中的地位，并为自己国家的繁荣富强与民族的兴旺发达而努力。

　　3、“做西小人”。我们要热爱自己的学校，爱学校的光荣历史，爱自己每天生活的美丽校园，爱自己朝夕相处的老师、同学。拥有这份共同感情的老师和同学，团结起来，为了学校的荣誉和发展努力学习，积极上进。

　　三、学会做人的途径

　　在我们明白了做人的重要和做什么样的人以后，就可以通过以下的途径，在日常学习、生活中，对自己进行不断的训练：1、锻炼强健的身体；2、陶冶良好的道德品格；3、充实科学知识技能；4、养成勤劳节俭的习惯；5、培养终身服务社会的精神。

　　四、这样学会做人

　　著名作家柳青在长篇小说《创业史》中，有一段很有哲理的脍炙人口的名言：“人生的道路虽然漫长，但紧要处常常只有几步，特别是当人年轻的时候。”我们小学生阶段就是这重要几步中特别重要的一步。因为这段时期是我们长身体、学知识、炼品格的宝贵时光，你要是不懂得珍惜，让它从身边悄悄的溜走，白白的浪费了，等你长大回过头来看时，后悔也来不及，也没有用。中国古语“少壮不努力，老大徒伤悲”说的就是这个道理。不要“白了少年头，空悲切。”

　　1、“学会做人”要从小事做起。 “莫以善小而不为”。小事都不会做，不愿做，又怎能做大事呢？举些简单的例子：如我们一些同学在离开教室时，明明看见教室里已经没有人了，可他就是不会随手把电灯、电扇关掉，任由电力浪费，怎么能相信你长大了会爱惜公物，爱护国家财产呢？；又譬如预备铃响过了，可有同学还在课室外面慢条斯理地走，或者人虽然进了教室，但却心不在焉，还在那里谈话、玩笔、呆坐，你又怎么培养自己守时、惜时的良好品格呢？

　　2、“学会做人”要从自己做起。学做人是自己的事。如果我们现在不懂得尊重父母师长，不能和同学和睦相处，当我们长大后参加工作，进了单位，走向社会时，又怎么能够礼貌待人，尊重领导和同事，与大家团结协作，完成各项任务呢？哲学家孟德斯鸠说：“品德，应该高尚些；处世，应该坦率些，举止，应该礼貌些。”很多到我们学校视察的领导和参观的家长，谈起他们对学校的印象时，首先就是同学们那一声声发自内心真诚的、亲切的“老师好！”的问候和称呼，给他们留下了不可磨灭的印象，然后才是优美的校园和设备设施，就是最好的明证。 12

国旗下的演讲稿篇3

各位老师，同学，大家早上好!

　　三月，细雨如丝，小树抽出了新的枝芽儿，花儿绽开了五彩的笑脸，小草儿也悄悄地探出了脑袋，同学们，你们是否闻到了春的气息。

　　俗话说，“一年之计在于春”!春天是温暖的季节;春天是万物复苏的季节;春天更是播种的季节!你们知道，过几天是什么节日吗?(植树节)

　　全世界有50多个国家规定了植树节，各个国家由于气候的不同，植树的节日各不相同，每年的3月12日是中国的植树节。很多同学都知道，在茫茫的宇宙中只有一个地球，这是人类唯一的能赖以生存的地方，但由于人类的乱砍乱伐，乱扔垃圾，乱排废气，地球上的植被在正逐渐地减少，导致土地沙漠化，全球气温上升，地球母亲千疮百孔。植树造林，保护人类赖以生存的生态环境，是每个公民应尽的义务。

　　为此，学校向全体队员发出倡议，开展“我和小树交朋友”活动。要求大家从身边每一件小事做起，做一个环保小卫士，在家里，在学校，在社会上都能力所及地保护周围的环境，随手拾起地上的垃圾，劝阻不文明的破坏环境的人，保护学校的一草一木，不摘树叶，不踩踏草地，有条件的同学在家里种一棵小树或栽一盆花，让 “绿在身边，花在眼前”，用我们的实际行动做绿色的小天使。

　　最后，让我们牢记这一句话，班级、学校是我们的家，一切靠大家，让我们每个人都行动起来，共创一个整洁、美丽的校园环境。

国旗下的演讲稿篇4

老师们，同学们：

　　早上好！当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！

　　眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，打游戏过多，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。看看，我就是这样一个例子。我想，大家一定不愿眼镜带来的不便伴随自己一生吧！

　　6月6日是世界爱眼日，就是要我们每时每刻都应牢记保护眼睛。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视率达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家作到如下几点：

　　1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。

　　2、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。

　　3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。

　　4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

　　5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

　　6、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

　　做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！

国旗下的演讲稿篇5

　　5月是一个崭新的月份， 5月是一个花开的时节，我们刚刚送走了劳动节，今天，又迎来了一个专属于我们自己的节日——五四青年节。你们可知道在1919年的今天，一群意气风发的青年为了驱逐黑暗、争取光明，用热血和生命谱写了一曲最震撼人心的青春之歌。

　　当时，一战结束，由帝国主义列强所操纵的巴黎和会，不顾作为战胜国的国家的政府和国民的意志，与日本帝国主义相勾结，把山东交给了日本支配，严重侵犯了中国的主权和领土完整。消息传到了国内，3000多名北京学生为了维护国家和民族利益，挺身而出高呼“外争国权，内惩国贼，取消卖国的二十一条，拒绝合约签字等等口号，与北洋政府和帝国列强进行了坚决的斗争，从而拉开了“五四运动”的序幕。

　　此时此刻，那飘动的旗帜、那紧握的拳头、那冲锋的身影、那激昂的呼喊，早已被定格成历史长河中的辉煌画卷。但是五四运动留存下来的英勇与坚强、果敢与奋进、热忱与理想、不屈与抗争的精神却从未逝去。记得有人说过，"一种精神得以永恒，不仅在于它的精髓与内涵超越了时空，更在于它在时代的变更中能不断的被赋予新的色彩，这才是其生命力强大所在。"时间已经过去了95年，一代又一代的青年用自己的青春诠释着新时代的五四精神，不屈不挠地奋斗，历尽艰辛地求索，创造了令人赞叹的光辉业绩。

　　现在的我们，拥有相对优越的成长环境，生活安宁富足，精神却匮乏了起来。不仅遗忘了那段内忧外患的艰难岁月，还遗忘了那五四青年们骨子里的坚强不屈的精神！殊不知，恰恰是现在的我们，才更需要五四精神这种强大的动力，支撑着我们在当代竞争激烈的社会里，扬帆起航，踏破长空！

　　然而令人费解的是，肩负振兴中华的青年竟然在小小的挫折面前一蹶不振，一些青年玩物丧志，意志消沉、沉迷于安逸的生活，丢弃正确的价值取向，迷失自己的人生方向。因为玩手机和电子产品而无心学习；回到学校抄袭作业而不求甚解，一到上课就睡觉，偷懒应付劳动值日，开口就是难听的脏话……这些不良的行为，不仅严重地危害到同学们的健康成长，更为重要的是，也损害了我们这一代青年人的形象。我们是青年，拥有着美好的青春。青，是绿色，是生命的颜色，春，是季节，是成长的季节，青春就是成长季节的那片生命的绿色，是阳光下那片灿烂的笑容。我们怎样才能使自己的青春光彩照人，怎样才能实践自己肩负的历史使命? 没错，对于我们中学生来说。任何小事都是大事。所以必须从身边的小事做起，从点滴做起。

　　青春需要张扬个性，更需要承担责任，爱国的责任最基本就是体现在爱家和爱学校。举一个例子，如果我看到教室的地上有一张纸，我不会说不关我的事，而是自觉把它捡起来，因为这是我的责任，为什么？因为校园环境干净与否，本来就应该是大家的责任。这么大的一个校园，你不乱扔垃圾，我不乱扔垃圾，它会脏吗？如果脏了，如果人人有责任心都去弄干净，它还会继续脏吗？别说：我来学校是学习知识的，不是学习打扫卫生的。这是在推脱作为一个学生应该承担的最基本的责任，学习为人处事，养成良好习惯，难道不是我们终身都要学的重要一课吗？如果当前小小的责任我们都想方设法逃避，试问未来的责任我们该如何担负得起？集小恶则成大恶，集小善则为大善。从身边事、力所能及的事做起，在实践中锻炼品格，磨练意志，在学习科学文化知识的同时，我们更要懂得如何学习做人，让自己成为一个守时守信、文明礼貌，勤奋学习，勇于实践，恪守公德的青年。冰心说过:世界之所以有我们，是因为它需要变得更美,青春的我们，生命中有足够多的云彩来造成一个美丽的黄昏.

　　我们是五月的花海，用青春拥抱时代，我们是初升的太阳，用生命点燃未来，五四的火炬唤起了民族的觉醒，壮丽的事业，激励着我们继往开来”。让我们以不畏艰难险阻的决心，勇敢地站在时代的风口浪尖，发挥鲜活的智慧，谱写出属于我们人生的青春赞歌！

国旗下的演讲稿篇6

尊敬的校领导、老师，亲爱的同学们：

　　大家早上好！此时的阳光，正如我和孩子们的心情一样的热情，一样的激动。因为终于有机会让我站在这神圣、庄严的国旗下介绍我们充满朝气、团结奋进的四（4）班。四（4）班不是一个简单的集合体，而是一个融合了39颗天真的心、热情的心、积极的心为一体，有感动、有欢笑、有汗水的统一体。快一年来，在各科老师、各位家长的配合下，在全班同学的共同努力下，我们的团体正在一天天的积极向上、努力进取。在学校和班级组织的各项活动中，同学们一起接受历练，一起感受成长，一起分享快乐，创造出一次又一次的感动瞬间，获得了一个又一个的惊喜。借此机会对孩子们平时的精彩来个小小的回放。

　　古话说：一年之季在于春，一天之时在于晨，早上，他们早早就来到教室进行早读，在班长祝瑀和副班长王铭婕的带领下早就书声琅琅；课间他们也爱三五成群地坐在书柜边看课外书，坐姿端正，举止文雅，这是世间最美的声音和最美的画卷。正因为他们酷爱阅读，所以在上学期四五年级美文诵读比赛中荣获一等奖好成绩和文明班级的殊荣；在语文综合能力比赛中，童茉伶、黎含章、张鼎言、王铭婕、周轩如、彭佳悦、张禾、刘阳凯、唐子祺、祝瑀十位同学努力拼搏、齐心协力获得团体一等奖的佳绩；数学学科也毫不逊色，在一至五年级数学综合能力比赛分别获得小组一等奖、团体一等奖骄人的好成绩；在上周四英语识读比赛中喜获二等奖。我们班上体育健将更是了不得，上届体育节篮球赛场上的李日映、林致宏、刘杨、黄静远、崔经旺、林永富同学如猛虎下山、蛟龙出海之势轻松拿的篮球赛一等奖，为班级总分立下了汗马功劳。

　　四四班三十九位孩子，就是39朵可爱的奇葩。无论在学习上还是在平时的生活中他们都是那么懂事可爱。童茉伶负责的课间奶管理，不是特殊情况，几乎没有浪费一瓶；张鼎言负责带领的眼保健操，动作总是那么的严谨、一丝不苟；周轩如负责的班级卫生管理工作，是非常辛苦，但无论在什么时候你看到的桌椅摆放的都是那么整齐，地面找不到一片垃圾。整齐、干净的教室让人身心愉悦。佘淑玲、佘楚慧负责管理关灯关风扇关门关窗的细心工作，从未让我和郭老师在小学部上“榜上有名”。爱学习、爱生活的他们，更注重行为习惯的养成。不丢垃圾，不跨过垃圾走路，已成为他们的习惯；帮助他人，快乐自己，送人玫瑰，手留余香，已成为他们的行为。如林致宏、魏伯兮拾金不昧的精神，是四四班同学品质的诠释。

　　小小的浓缩回放，是全班孩子们努力的见证。是他们天真的心对同学、老师、班级洋溢着莫大的热情，他们太多的可爱，我一语道不完，作为他们的老师，我很幸福！谢谢你们，孩子，谢谢。

　　我的发言完毕，谢谢大家！

国旗下的演讲稿篇7

　　初三国旗下演讲稿

　　尊敬的各位领导、老师，同学们：大家好!

　　带着新年的欢乐气氛的余味，我们迈进了在本校的最后一个学期，冬日的严寒不能阻挡我们大家回校的渴望;初春的温暖激荡起我们新的学习热情。一年之计在于春，新的一年，我们又有新的目标，新的任务，新的进步，新的收获。

　　在此我首先代表全体同学向一直为我们默默耕耘、无私奉献的老师们致敬，感谢你们的辛勤工作、精心培育、谆谆教诲。祝老师们在新的一年里工作顺利，身体健康，阖家幸福，心想事成。能在初中学习和生活三年，我们感到非常的自豪和骄傲。因为在这里，“学案式”教学让我们的学习充满了活力，校领导的`关心让我们如沐春风，老师的孜孜教导让我们受益终生，同学们的团结互助让我们有更多的勇气去面对挫折，幽雅整洁的校园环境给我们创设良好的学习氛围。能融入到这样的学习环境中，是我们每一个学生的幸运体现。对于我们初三的学生来说已是最后的冲刺，所以，我们首先要做好知识准备。俗话说：“工欲善其事，必先利其器。”现在正是厉兵秣马之时，我们一定要调整好自己的状态，使自己紧跟老师的步伐，在大框架下制定自己的小计划，一点一滴地积累，一步一段地完成，保持和加强优势科，“修补”弱势科，全面提高。这样，我们的能力和成绩才会有质的飞跃。其次，我们要做好心理准备。认真对待每一次训练。把平时的训练当中考，中考时才能像训练。我们要注重过程，把每一次考试看作是一次查缺补漏的检测、一次思考总结的契机。弗兰克林说过：“有非常之胆识，方可做非常之事业”。我们要培养自信，战胜怯弱，在任何时候都持着“不抛弃，不放弃”的信念，记住一句话：“如果你没有成功，就证明你努力的不够。努力了还没有成功，就证明你放弃的太早。”我衷心的希望初三的同学们能在今年中考中给自己的人生添上浓墨重彩的一笔。同学们，我想你们早已读懂了辛勤劳作的双亲，读懂了在讲桌旁燃烧自己青春之烛的老师，你们的心里早已装下了美丽的梦想??为了梦想拼搏吧!人生能有几回搏，此时不搏何时搏!我们必须牢记“天行健，君子以自强

　　不息”，在命运的激流中拼搏，须知“大浪淘沙，方显真金本色;暴雨冲刷，更见青松巍峨”。让我们鼓足风帆，从初中这个风和日丽的港湾奋力远航;让我们携手并进，以信念为舵，以理想为帆，以汗水为桨，载着梦想之舟驶向成功的彼岸，为我们的明天再创辉煌!

　　谢谢大家!

国旗下的演讲稿篇8

尊敬的老师、亲爱的同学们：

　　大家早上好!今天国旗下讲话的题目是《文明礼仪从点滴小事开始》，中国自古就是文明礼仪的创造者和实践者。我们在有的国家才刚形成自己语言系统时，礼仪文化就有了很大的发展，就有了儒家、道家、法家、阴阳家，出现了像老子、孔子、韩非子等许多影响中国乃至世界的思想家。

　　他们的思想陶冶着我们的性情，指导着我们的行为。他们的理念影响着一代又一代华夏子孙，充实着民族的文化，丰富着人们的思想，也为中华民族赢来了“礼仪之邦”的赞誉。当今我们的邻国韩国和日本，他们在礼仪上的规范和要求让世界各国都为之惊讶，其实就是在学习中国汉唐盛世礼仪的基础上发展起来的。

　　那么做为新时代的小学生应该怎样发扬祖国的礼仪文化，规范自己的行为，提升自己的修养呢?首先大家要端正自己的态度，曾经有位著名的足球教练米卢说过这样一句话，“态度决定一切”。的确，树立正确的态度是我们培养文明礼仪习惯的良好开端，有个别学生认为一两次不文明的言行无所谓，就是没有树立正确的态度，殊不知，这些言行只会使其与文明礼仪渐行渐远。

　　其实做一名懂文明，有礼貌的学生并没有我们想象中那么难，如与人相遇时的微笑，对出现困难学生的热情帮助，不小心碰到别人的一句“对不起”，上下楼梯靠右走，只要大家愿意是完全可以做到的。

　　我们说文明礼仪是一种品质，是一种修养，更是一种受人尊敬并被大家推崇的行为。我们应该从身边的点滴小事做起，做到言行文明。一要礼貌待人。让“你好”“谢谢”、“对不起”等礼貌用语，让“微笑”、“点头”、“右行礼让”等体态语言共同架起人与人之间最宝贵的感情桥梁。

　　二要遵守秩序。在学校内自觉遵守学校的规章制度，做到课堂有纪律，课间有秩序;在校外自觉遵守社会公德，维护社会秩序。三要保持环境卫生。不乱扔纸屑，见到纸屑主动捡起。四要爱护公物，不在墙壁上和课桌椅上乱涂乱画等。五要有爱心，在关心和帮助别人的同时学习宽

　　容别人，谅解别人，尊重别人。只有每一个人都具备了良好的文明行为习惯，才能构建出优良的学习氛围，才能更快乐的度过你们宝贵的童年时光。今天的讲话就到这里，谢谢大家!

　　20xx年3月28日

国旗下的演讲稿篇9

尊敬的老师、亲爱的同学们：

　　大家早上好！当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天，我演讲的题目是《爱护我们的眼睛》。

　　同学们，你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳，再加上有些同学没有关注姿势，看书做作业时眼睛离书本太近，忽略了偶尔有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。老师小时候就是因为没有注意这些，所以戴上了近视眼镜，现在可以说深受其害。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。

　　有资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人，也就是平均每100个中国人就有三到四个近视眼。形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。要知道我们人类将近80％的感觉来源于我们双眼，失去清晰的视力，我们就等于失去了近80％的感觉，多么可怕！

　　所以，我们要时刻提醒自己：我爱护眼睛了吗？预防近视，从下面做起吧：提醒大家做好三个要和三个不要：

　　三个要：一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一尺；二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校园、教室内的花草，或者向远处眺望一会儿；三要注意合理饮食，注意营养、不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。

　　还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字；不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书；不要长时间看电视、玩电脑。

　　同学们，让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，共同去感悟美好生活！谢谢大家！