实用的旗下讲话演讲稿范文8篇
演讲稿具有观点鲜明，内容具有鼓动性的特点。在充满活力，日益开放的今天，需要使用演讲稿的场合越来越多，演讲稿的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是小编整理的旗下讲话演讲稿8篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
旗下讲话演讲稿 篇1
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好！
我今天讲话的题目是《说文明话，做文明人》。
校园里，我们经常会发现有些同学见到地上有纸屑，就弯下腰，随手捡起来，用自己的双手去保护校园环境的优美，他们用行动证明了自己是学校的主人。我要对这些同学说：“你们是可爱的，是好样的！”
但是，我们也发现校园里还存在一些不文明的言行：下课后的走廊里，总有同学在你追我赶，还不时传出一些不文明的语言；上下楼梯时拥挤而没有次序；教室、走廊的墙壁上留下了许多不知名的`脚印；走廊上偶尔还有些零星的纸屑、食品袋；甚至有个别同学肆意践踏学校的绿化带……
同学们，我们作为学校的小主人，要担当起时代赋予我们的责任，说文明话，做文明事。
记得有人说过：“人，一撇一捺，写起来容易做起来难。我们要经常性地思考，我在做什么，我做得怎样，我要成为怎样的人。”做怎样的人，一百个人会有一百种答案，但在每一个答案的背后都有一个基点，那就是做人首先要做一个文明的人。
文明是什么？文明是不小心撞到对方时的一声“对不起”，是自觉将垃圾放入垃圾箱的举动，是看到地上有废纸时能够弯腰捡起的举措；是看到有人随地吐痰时的主动制止……文明是一种品质，文明是一种修养，文明是一种受人尊敬并被大家广泛推崇的行为。
“校园文明行，人人争四好”。同学们，今天是开学的第一天，让我们携起手来，学会文明用语，做文明之事，共同创建一个文明的校园。
最后，祝愿我们每一位同学都能健康、快乐地度过每一天。
谢谢大家！
旗下讲话演讲稿 篇2
老师们、同学们：
早上好！又是一个清新明媚的早晨，希望大家带着一份好心情投入工作和学习。我今天国旗下讲话的题目是：让校园静下来。
学校是文化的殿堂，是莘莘学子学习的乐园。一个安静的环境、一个文明的氛围才是学校的象征。但是，近阶段，我们发现，我们的同学在校园了静不下来。课间经常看到有同学追逐打闹，你追我打，大吵大闹。体育课上，有同学在操场上、教学楼前、老师办公室前大声喧哗，甚至大叫大喊，随意进出教室，跑上跑下、跑出跑进，严重影响其他班级同学上课和老师的办公。午休前，许多同学也不能安静下来及时午睡，而是躲在厕所里、走廊里、楼道里，三五成群，大声说话，干扰其他同学午休。课堂上，不能静下心来思考学习，而是做着各种小动作，想着各种小心思。食堂就餐时，不能安静吃饭，三五成群聊天说话的有之，嬉笑怒骂的有之，甚至大声说话把饭粒、飞沫喷到别人碗里的也有。晚自习结束后回到宿舍，更是静不下来，奔走窜宿舍的有之，集体大笑大嚷的有之，尖叫叫喊的有之。上次疾控中心两名医生来我校讲座时，我们的同学在下面说笑聊天，议论纷纷，对他人的劳动极不尊重……诸如此类，不胜枚举。这样的吵闹喧哗，首先说明我们有些同学没有养成良好的行为习惯，不能做到自我管理、自我约束。其次说明我们的同学浮躁不安定，这样的人是不会定下心来好好学习的，学习必然也是不会扎实有效的。
同学们，安静是一种礼貌，不管是什么声音，哪怕是音乐，当别人不需要它的时候，就是一种噪音。在公共场所，不要因自己的'言行给他人带来不便，或者造成不良的影响，心中装着他人，不大声吵闹喧哗，做到自我克制，自我约束，这是一种高尚的品德、良好的修养。
安静是一种修养。在学校的教室、楼道、功能室、宿舍、餐厅等场所追逐打闹、喧哗吵嚷、制造噪音影响他人的人，均是以自我为中心、缺乏修养的个人至上者，应受到批评遣责。
安静是一种文化。文化可以引领人的发展。一个安静和谐的氛围，会让我们感到更加舒畅和惬意，它也无形中让我们不忍破坏。它将形成一种强大的感召力，潜移默化地影响我们，鼓舞我们每个人都去自觉地维护这安静和谐的氛围。去看看那些24小时全天候开放的世界知名图书馆，不管哪个时间点，你永远只看到埋头读书的阅读者，听不到一丝喧哗，一点吵闹。那种安静的阅读氛围，会让我们觉得自己有多无知和渺小。它激励我们尽快安静下来阅读、阅读、再阅读。
古人云：静以修身、俭以养德。静心求学、宁静致远，无不说明祥和安静的环境和沉心静气的心境对于修身、学习的重要作用。学校自古以来就是传播文明、涵养心灵、润泽生命的殿堂，只有校园静了，人心静了，我们才能安静的去学习、去思考、去认真的做好身边的每件事。
为了积极营造文明、安静、和谐的校园环境，为了提高我们的文明修养，也为了我们能克服浮躁，定下心来学习，为了让我们的校园更安静更和谐，我向全体师生发出倡议：
1.进到校园后，请不要大声喧哗，安静地走进教室，尽快做好自己的事情。
2.课堂上，请大家保持安静，学会在宁静中思考。“学须静”，只有静，才能学得进去，学得扎实。要想学得多些，广些，没有宁静是做不到的。
3．课间时，请大家说话轻声，走路轻轻。文明休息，不追逐打闹。尤其不能大声尖叫，吵嚷大笑。
4.在集会时、在食堂就餐时都要保持安静。
5.上学、放学时要保持安静，禁止追逐打闹和高声喧哗。
近两周，学校政教处会组织安全委员严格检查和督促每位同学的行为。一旦发现有同学不能够做到安静有序，我们一定会严肃处理，绝不纵容。
同学们，美丽的校园，文化的殿堂，需要我们的共同呵护。让我们行动起来，从我做起，从现在做起，从安静起步，养成良好习惯。让“我们的校园静悄悄”不再是简单的口号，而成为每位同学修身律己的奋斗目标；让“少一声喧哗，多一份宁静”成为每位同学用实际行动去追求的理想！让我们自觉维护校园的宁静，做文明的先行者和传播者，只有这样，习惯才能成自然，我们的人生道路才会更加广阔，更加美好。
谢谢大家！
旗下讲话演讲稿 篇3
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
光阴似箭，时光如梭，弹指一挥间，紧张、忙碌而又充实的一个学期的生活转瞬即逝。不知不觉中我们又迎来了期末考试。期末考试是检验一学期以来教师与学生教学成果的一个重要标准，因此，它对于学校、对于全体师生都有重要的意义。
首先，对全体教师来讲，考试是教学评价的一种手段，不仅对学生基础知识和基本技能进行考查，而且要通过考试了解学生掌握知识的总体情况，为教学方法的改进，教学措施的调整，教学策略的制定和实施，提供全面客观的依据，因此，无论中考科目和非中考科目，教师在监考过程中要严肃考风考纪，在阅卷、统计分数过程中不出任何问题，确保考试过程和考试结果的公平公正，确保考试的权威性和可信性。
其次，就本次期末考试，对全体同学提出以下几点希望：
第一、希望同学们从思想上能够重视这次考试。
期末考试是对你们一个学期以来所学知识的一次大检验，各科成绩均要记载到同学们的学籍档案中，填入成绩手册，而且要对先进集体和个人进行表彰，希望同学们能够抓住机会，展示自己，在这收获的季节摘取胜利的果实。
还有，对于初一同学来讲，本次考试是你们进入我校以来全区第二次大型考试，你们要通过考试，对自己初中学习情况有一个理性的认识,及时获得矫正信息，调整自己今后的学习态度和学习方法。而且本次考试还是你和初中同学的一次大比武，看谁能在初中学习生活中独占鳌头。
对于初二同学来讲，你们的初中生活已经过半，本次考试成败也将成为你反思初中学习过程，进而改进和调整学习策略，提高学习质量的重要手段；
从这些意义上来说，本次期末考试对于我们大家来说，既是终点又是起点，它蕴含了太多的机遇、希望和成功。因此，我们每一个学生都应以严肃、认真、负责的态度对待本次期未统考。
第二、珍惜时间不浪费
现在距考试还有4天的时间，俗话说，“临阵磨枪，不快也光”,因此，请同学们抓紧点滴时间，劳逸结合，静心进行考前复习。一要重视基础、不犯概念性错误。希望每一位同学能够把老师所整理、归类的基础知识夯实，确保考试过程中能用有限的定义、定理、公式去应对无限变化的能力测试!二要重视纠错、不犯重复性错误。希望大家将自己平时考试中的错题或容易混淆的概念从头到尾翻一翻，记一记，确保考试时胸有成竹。
第三，坚持诚信考试
考试是一次行为习惯的考验。我们要求做到：（1）考前准备好文具，规定以外的物品、书籍、资料要放到讲桌前（提醒：本次考试均要使用答题卡，请准备好2B铅笔和橡皮）。考后注意考场整洁卫生，草稿纸和餐巾纸等不要随地乱扔，应在考试后带出考场，扔进垃圾桶。（2）考试时应认真安静地答卷，不得交头接耳，不得左顾右盼，除政治考试为开卷考试，可以带必要的资料外，不得夹带与考试有关的东西，特别是手机，一经发现，均以作弊论处。
考试还是一次做人品行的检测。考试是严肃的，来不得半点弄虚作假，我们东渚中学在历次考试中，已经形成一种良好的诚信氛围，我们每个人都应该有一种“文明考试，诚信做人”的意识，我们要以饱满的热情和积极的姿态投入到考试中去，公平竞争，诚信考试，杜绝作弊，争创佳绩。切莫一失足成千古恨，让自己失去诚实的宝贵品质。
第四、要保持平和心态，科学对待考试
考试既是知识的检测，又是意志的磨炼。每一位同学要科学对待考试。考试时要紧张但不能过于紧张，要沉着冷静，应临场不乱，不犯低级错误，切忌看错、写错。要对自己充满信心，认真分析试题，仔细推敲，先易后难。考题你容易人家也容易，因此遇到容易的不要忘乎所以，要细心谨慎；考题你难人家也难，因此遇到难题莫惊慌，要认真思考。做到基础题拿满分，中档题不失分，争取战胜难题，并注意把握时间。而且要熟练掌握老师交给的应考技巧，工整作答，最大限度地向卷面要分数！
同学们，临近考试，请你放下包袱，用平和积极的.心态，坦然的迎接考试，迎接梦想的飞翔。每一位同学都希望考出优异的成绩，考出个人的最佳水平，考出班级的综合水平，考出东中学生的风采。以告慰辛劳抚育我们成长的父母，以报答辛勤培养我们的老师，以勉励辛劳攻读的自己。但考试成绩必然有差异。你可以思慕古人那种“不以物喜，不以己悲”的旷达胸襟，考得好不可沾沾自喜，争取百尺竿头再进一步。考得不好也不可灰心丧气，要仔细分析找原因，争取下半学期打个翻身仗。
亲爱的同学们，考试的号角已经吹响，胜利的旋律已在空间回荡。英雄弯弓，箭在弦上，长风破浪正此时，直挂云帆济沧海，行动起来吧，请带上最锐利的头脑，握紧最有力的拳头，拿出你们的智慧，拿出你们的勇气，挑战期末考试，去谱写属于你们自己的辉煌吧！你们一定会为自己、为父母、为学校所有关注你们的领导和老师交上一份满意的答卷。
最后预祝全体同学期末考试取得优异成绩。
旗下讲话演讲稿 篇4
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！我是五（1）班的XXX。今天我演讲的题目是：《学习奥林匹克精神》。
同学们知道“国际奥林匹克日”是每年的几月几日吗？
1894年6月23日，国际奥委会在巴黎正式成立，为了纪念这一具有历史意义的日子，国际奥委会于1948年起将每年的6月23日定为“国际奥林匹克日” ，随之，奥林匹克运动会的观念深入人心，奥林匹克精神不断光大。
奥林匹克所体现的精神是“20xx国际奥林匹克日国旗下演讲稿互相了解、友谊和团结” 。古人云：“人心齐，泰山移” ，我们也常说“团结就是力量” ，我们所处的时代是一个需要团队精神和合作意识的时代，我们只有拥有团队意识，我们将来走出校门步入社会，才能尽快适应新的环境，才能更好地融入到新的团队之中。
从国家方面来说，国家是一个社会大团体，还记得在20xx年8月8日，第29届奥运会在我国首都北京举行的盛况吗？我们看到了中国体育代表团奋勇拼搏，勇夺金牌总数第一；杨威，李小鹏，黄旭，陈一冰，邹凯，肖钦——男子体操团体，中国第二次获得奥运会体操男团金牌……这些事例无不体现出强大的团队精神与合作意识。
从学校方面来说，学校也是一个大团队，同学之间日常的`和谐相处、学习和生活上的相互关心和帮助、运动场上班级较量的勇猛拼搏，无一不是团队精神的体现。当我们付出汗水和智慧为集体赢得荣誉的时候，我们所收获的不仅仅是成功的快乐，还有大家团结一致的感动和同学间珍贵的友谊！
反之，没有团队精神的集体就象一盘散沙，缺乏凝聚力，就算握在手中，也会从指逢中流失。但是，如果用水与沙子混合，沙子聚在一起就不会散落。
旗下讲话演讲稿 篇5
各位敬爱的老师、亲爱的同学：
大家好!
我是XXX，很高兴能参加“我身边的美德故事”演讲赛，我演讲的题目是《美德让世界变得更美丽》。
美德，是至善、至纯、至高人性的结晶;
美德，要靠我们共同携手去传承和发扬!
扶危济困、诚实守信、尊师重道、爱岗敬业、拾金不昧……都是美德。只要用心灵去感悟，在生活中处处都能感受美德带给我们明媚……
我记得在一个烟雨蒙蒙的星期天，飘飘洒洒的雨丝掀起了铺天盖地的珠帘，我背着书包去炎帝广场参加学习。上了一台拥挤的公交车，车箱内人头攒动、遍地湿滑。在我前面上车的是一位满头银丝的老奶奶，上车后左右张望，可是就是没人主动让座。这时，我在人缝中看见一位瘦小且有点佝偻的叔叔，站了起来给老奶奶让了座。街上车多人多，公交车也一路左摇右晃的，我看到那位叔叔两只手死死地抓住身边的座位，艰难地保持着身体平衡。
车到中心广场，当年迈的老奶奶下车时，那位让座的叔叔正好也要下车了，只见那个叔叔弯腰到凳子底下——拿出一对拐杖!周围的人和我一样惊呆了!那些没让座的人都不好意思地低下了头。这位叔叔看似正常，但没想到他竟然是一位残疾人!我透过这细纱般的烟雨珠帘，忽然感到那位瘦小的叔叔背影高大起来，原来昏暗车厢和街道也变得明亮，我居然在嘈杂难闻的车厢里闻到了街边香樟树叶和着雨水带来的清香——沁人心脾!
这就是美德带给我的温馨感受。美德演讲稿范文节选!
这样的美德故事在我们身边数不胜数——你看那为我们健康成长呕心沥血的老师们在讲台上讲到嗓门沙哑、批改作业到眼睛模糊的故事;家长们那为我们快乐生活奔波劳碌、倾注全部心血、敬老爱幼的故事;还有同学们那拾金不昧、相互帮助、刻苦学习的`故事……
每一种美德都代表了一种美好高尚的力量;
每一种美德都是美好世界一种不变的情怀!
同学们，美德故事让我们感动。
我们要铭记，但更要我们行动!
如果我们对美德仅仅是一份感悟，一个看客，那么我们明天将无法承担神圣祖国赋予我们的历史责任;如果我们对美德的传承，只是一时热情，一时冲动，那么我们的行动将载不起长辈们的祈盼!
因为我们是祖国的未来;
因为我们是明天的主人!
可以高兴的看到，传承美德我们正在行动，而且还有许多可以做：如在家里可以给长辈垂垂背，和长辈聊聊天，帮他们干点力所能及的事;在学校，我们要爱护小同学，课堂上互相帮助，刻苦学习知识;在社会上，我们要主动向老弱病残孕和抱小孩的乘客让座，主动献爱心……
“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”毕竟，传承美德就是要从小事做起，从我做起!
同学们，人因美德而变得更美丽;社会因美德而变得更和谐;世界因美德而变得更缤纷。美德之花因为有你我的努力而遍地开放!美德演讲稿范文节选!
我的演讲完了，谢谢大家!
旗下讲话演讲稿 篇6
各位老师，各位同学:
大家早上好!很高兴能与大家相聚在国旗下。
大家都有理想。我们班刘力源同学的梦想是当一名科学家;王帅霖同学的梦想是考上北大清华;小鲤鱼的梦想是打败赖皮蛇;光头强的梦想是把树砍光……告诉大家一个秘密:我们班有很多很多人都想当伟大的科学家、发明家。你们羡慕不?
对了，我也有自己的理想。我的理想是买一只雪獒和一头大象，带他俩环游世界!我要带他俩看遍世界各国的美景，尝遍世界各地的美食。我知道，凭我现在的能力是无法买到雪獒的，但我知道只要我好好学习，将来总有一天我会拥有我想要的.一切!
近段时间我特别想去香港，就在上周语文老师带领我们一起学习了《香港，璀璨的明珠》这一课，这篇文章写得可真美!学了这节课我知道了:香港是个万国市场、美食天堂、旅游胜地，到了晚上就更漂亮了!港湾里闪耀的灯光，像五颜六色的焰火，洒落人间!美丽的香港每时每刻都在用它最大的热情来欢迎五洲四海的游客。那里最吸引我的就是举世闻名的海洋公园了，我特别想到那里去看看海豚和海狮的表演……
晚上，我做了一个梦，我梦见我带领着雪獒和大象徒步来到了香港，那俩家伙看到香港这么繁华、这么热闹，玩得不亦乐乎!最吸引他俩的是香港的美食。唉，这两个贪吃的家伙……
梦中我发现自己真就变成了一名出色旅行家，我的想法也大胆起来-------我环游世界的梦想不仅仅是在地球上观光旅行，我还想去月球、水星、火星、土星等等星球上去玩玩，有可能我会在那些星球上找到其他的人类，交到更多的朋友呢!
同学们，你们也有自己的梦想，让我们一起来追逐自己的梦想吧!
旗下讲话演讲稿 篇7
国旗下的讲话：关于学习
老师们、同学们：
大家好！
我国历史上有一个“头悬梁、锥刺股”的故事，可能很多同学都没有听说过： 战国时洛阳有一个叫苏秦的人，虽然出生于贫穷人家，却胸怀远大志向。他跟着当时著名的鬼谷子先生学习多年，眼看着自己的同学庞涓、孙膑等都相继下山求取功名。于是苏秦也告别了老师，下山后几年时间，游历了很多国家，想说服这些国家的国王重用自己。但由于他才疏学浅，没有一个国家留下他，最后只好穷困潦倒、狼狈不堪地回到家里。回到家后，苏秦的哥哥、嫂嫂、弟弟、妹妹、妻子都讥笑他不学无术、不务正业，只知道东流西荡。苏秦听了这些嘲笑他的话，苏秦知道自己这么多年来很对不起家人，既惭愧，又伤心，不觉泪如雨下。但苏秦扬名天下的雄心壮志仍然不改，他知道自己之所以失败，还是因为自己的学识不够，读书不够，于是闭门不出，昼夜伏案攻读起来。为了抓紧时间学习，苏秦还想出了一个好办法。他读书时，把头发用绳子扎起来，悬吊在屋梁上，如果自己一打瞌睡，头发就把自己揪醒。夜深的时候，如果自己实在太困了，就拿锥子刺自己的大腿，这样就能保持清醒。这就是成语“头悬梁，锥刺股”的由来。 这个故事激励着很多青年学子发愤努力，刻苦攻读，最终成才，为父母争光，为家乡争光，为自己争气，从而也改变了自己一生的命运。
世界上没有谁是能轻而易举就取得成功的，有一句歌词就这样唱到：“把握生命里的每一分钟，全力以赴我们心中的梦，不经历风雨怎么见彩虹，没有人能随随便便成功”。被誉为“世界杂交水稻之父”的科学家袁隆平，经过多少年田间地头奔波的艰辛，尝试过千百次试验的失败，终于培育出了优良的杂交水稻品种，多养活了世界上亿万人口；著名数学家陈景润，为了攀登数学高峰，摘取数学王冠上的明珠，证明“歌德巴赫猜想”，成年累月关在房间里计算、证明，几年下来，光是演算的草稿纸就装了几大袋，要好几个人才挑得完。他成天苦思幂想，走路时撞在了电杆上，竟然对电杆说“对不起”。 “宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，几年的顽强拼搏，陈景润终于发表了世界著名的“陈氏定理”，为中国数学争了光。那些站在奥运冠军的高高领奖台上的运动员，哪一个没有经过流血流汗甚至流泪的刻苦训练？那些考上北大清华的“天之骄子”们，哪一个没有经过寒窗苦读的煎熬？就是你们的父母们，为了生活，为了培养子女读书，不论是在外打工，还是在家种地，又有哪一个不是辛辛苦苦起早摸黑的忙碌呢？
本学期开学以来，学校在加强教学研究，提高教学质量上采取了一些新的措施。其中与同学们直接有关的，就是加强了月考、抽考检测力度；自习课还给同学们辅导学习。全校老师为了提高同学们的学习成绩，更多地培养同学们成才，
把时间抓得更紧了，对学习上的要求更严格了。这样一来，有一些同学就觉得苦了，累了，受不了了。觉得老师要求太严，抓得太紧，作业太多，负担太重等。我感觉同学们的学习负担并不是太重了，而是一些同学刻苦努力的程度不够。这让我深深地感到忧虑――学习上不能吃一点苦，怎么能取得优异的成绩呢？没有一种刻苦拼搏的精神，今后怎么能面对人生的困难和挫折呢？
如何学习才能取得较好的成效呢？
美国未来学家阿尔文·托夫勒说：“未来的文盲不再是不识字的人，而是没有学会学习的人。”联合国教科文组织则把学会学习作为21世纪教育的四大支柱之一。可见，学会学习是何等的重要。
而要学会学习，首先要转变学习观念：变被动学习为主动学习，变“要我学”为“我要学”。那种靠父母、老师压着学习，靠形式逼着学习的效果是很不好的，时间长了，还会产生逆反心理。我们要想取得好成绩，一定要树立明确的学习目标，培养对学习浓厚的兴趣，不等不靠，主动学习，才能取得良好的效果。 好的学习方法是成功的'一半。因此，在课堂上，一定要认真听讲，不仅仅是知道一道题的答案是什么，更要理解老师所讲的思路方法。怎样分析这道题？为什么要这样分析？还有没有更好的方法？哪些题能用这种方法？平时要注意对所学内容进行总结、比较、分类等，长此以往，你的学习能力就会逐渐增强，学习效率越来越高，负担越来越小。长此以往，你就会发现你的努力取得了事半功倍的效果。
同学们，我们今天并不提倡不顾身体，加班加点，一味的靠时间加汗水来提高学习成绩。但珍惜时间、刻苦拼搏的学习精神却从来不会过时。要想取得优异的成绩，就必须靠自身刻苦努力的真理永远也不会改变。今天，你要想取得学习上的成功，明天，你要想取得工作和生活上的成功，都必须放弃你的懒惰思想。
同学们，从现在开始，行动起来吧！有多少付出，就一定能有多少收获！
旗下讲话演讲稿 篇8
同学们，我们刚庆祝完“六一”国际儿童节。6月1日儿童节，大家都很熟悉，6月5日是什么节日呢?大家知道吗?告诉大家，6月5日是全国爱眼日。
1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
“眼睛”是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢?我想提醒同学们做到以下几点：
首先要正确使用眼睛，预防近视。不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲劳，导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视，就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持33厘米;连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字;不要躺在床L或在走路、乘车时看书。
其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环。每天要有足够的`睡眠时间，至少9-10小时。看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。
最后，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开;游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。
同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮!希望你从现在做起，从小做起，保护好自己的眼睛吧!
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