孕妇可以吃甘蔗吗

常识大全 时间:2018-04-13 我要投稿

  甘蔗含有丰富的糖分,汁多味甜有嚼劲,很多女性都喜欢吃甘蔗或将甘蔗榨汁喝,那么,孕妇可以吃甘蔗吗?下面跟随小编一起来仔细了解一下吧。

  孕妇可以吃甘蔗吗【1】

  1、孕妇不宜常吃甘蔗

  虽然医学研究表明,甘蔗中除了含有丰富的糖分、水分之外,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质,不但香甜有嚼劲,而且还可以提供人体所需的营养和热量。

  但是,因为甘蔗含有大量糖分,吃的越多血糖就越高,处于特殊时期的孕妈妈当然要提高警惕,谨防妊娠糖尿病的出现。

  很多人都认为甘蔗糖分很高,所以是上火的食物,这种说法是错误的。

  其实上火跟糖没什么关系,甘蔗大多情况下是泻火的。

  2、孕妇吃太多甘蔗会伤害胎儿

  虽说甘蔗是不上火的,但这不表示孕妇可以多吃,甘蔗过多的糖分会使血糖升高,还可使身体内的酸性代谢物产生过多,使血液变成酸性,对胎儿不利。

  所以孕妇最好还是少食这样糖高的食物。

  另外,甘蔗性寒凉,脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。

  如果孕妇吃甘蔗时,当血糖超过正常限度,会促使皮肤上的葡萄球菌生长繁殖,容易引发皮肤起小疖子或疖肿,如果病菌侵入皮肤深部,则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的环境。

  孕妇可以吃甘蔗吗

  3、孕妇吃甘蔗要选择新鲜的甘蔗

  霉变的甘蔗毒性很大,里面含有一种神经毒素3—硝基丙酸,中毒后的症状也以中枢神经系统损伤为主。

  一般来说,在吃了甘蔗2—8小时后,出现呕吐、头晕、头疼、视力障碍,进而四肢僵直等现象,就是甘蔗中毒的明显症状,严重的还会导致昏迷。

  孕妇要是吃甘蔗,为了自身和胎儿的健康,以上3点必须重视,如若不然虽解了馋缺对胎儿造成了影响,得不偿失。

  四种情况的孕妇不能吃甘蔗【2】

  1、喉咙疼热的孕妇不要吃黑皮甘蔗

  因为黑皮甘蔗性质温火,对喉痛疼热没有好处,甚至会加重病情。

  2、切开有黄色或者猪肝色的甘蔗,孕妇一定不要吃

  如果咬一口带着酸味、或者酒糟味的一定不要吃,因为这时甘蔗已经变质了。

  如果食用容易引起霉菌中毒,损害人体的中枢神经系统或视神经,严重的情况能导致失明甚至瘫痪等疾病。

  3、身体虚寒孕妇不要吃甘蔗

  因为甘蔗本身带有凉性,如果身体虚寒的孕妇吃了会对胎儿造成不好的影响。

  4、患有糖尿病的孕妇不要吃甘蔗

  因为甘蔗糖分含量非常高。

  由于处于孕中期的孕妇容易得妊娠糖尿病,所以孕妇吃甘蔗要适量,谨防摄入大量糖分诱发妊娠糖尿病。

  适合孕妇吃的水果有哪些【3】

  1、适合孕妇吃的水果有柑橘

  柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。

  它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。

  其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。

  2、适合孕妇吃的水果有柿子

  柿子,汁多味甘,是一种物美价廉的水果。

  富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。

  柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。

  其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。

  尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。

  3、适合孕妇吃的水果有草莓

  在每100克草莓中,含有50—100毫克维生素C,比苹果、葡萄等水果高10倍以上。

  草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。

  这些营养物质都可以抵御高强度的辐射,减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤,比如皮肤发生脂质氧化,出现干燥、红斑等现象。

  所以,经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。

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