三伏天可以吃阿胶吗

时间：2022-07-21 12:22:42 常识大全我要投稿

三伏天可以吃阿胶吗

　　阿胶是很常见的一种高级营养品，它具有很好的养生保健功效，深受人们的欢迎，很多女性朋友都会经常吃阿胶。夏季炎热，出汗多，能量消耗大，人容易体倦乏力，炎热的天气也很容易引起人情致变化。那么三伏天可以吃阿胶吗?以下是小编整理的三伏天可以吃阿胶吗，希望对大家有所帮助。

　　三伏天可以吃阿胶吗

　　三伏天是可以吃阿胶的。

　　三伏天养生，首要养心安神。

　　阿胶的主要功能是补血、滋阴、润燥，对于有这种需求的市民而言一年四季都可以吃。

　　提到阿胶，大家都知道阿胶是补血圣药，其实它的保健作用十分广泛，养心也是阿胶的重要功能之一，已受到广大女性的青睐。

　　阿胶性味甘平，几千年来一直是一种使用人群非常广泛的经典滋补品，药食两用。

　　适合在三伏天服用阿胶的人主要有贫血患者、处于产后恢复期的`妇女、亚健康及体力脑力过劳者、老年人、慢性病人和女性。

　　“三高”患者，建议遵遗嘱服用。

　　成年人吃阿胶每天每次3-9克，最多不要超过一块阿胶的三分之一。

　　服用时间没有特殊要求，可以作为食材加入到汤粥之中。

　　早晨、晚上空腹服用利于肠胃吸收，如果肠胃感觉不舒服，也可半饥半饱时服用。

　　三伏天吃阿胶的好处

　　三伏天服用阿胶的好处表现为两方面：

　　火热伤阴，阿胶润燥

　　夏主火，火热伤阴，人容易口干舌燥，伤津耗液，阿胶滋阴，助肾滋水，调节体液，维持人体阴阳平衡。

　　火热伤气，阿胶提高机体活力

　　夏季炎热，出汗多，能量消耗大，人容易体倦乏力，炎热的天气也很容易引起人情致变化，让人精神萎靡，食欲下降，阿胶能增强机体活力，提升精气神。

　　三伏天吃阿胶会上火吗

　　阿胶性甘平，三伏天服用阿胶适量，一般不会引起上火，在三伏天服阿胶，需要适当喝些金银花、菊花茶、凉茶，或吃些香蕉、猕猴桃、桑葚、梨等凉性水果就会达到很好的效果。

　　三伏天食用阿胶时尽量不要放糖，一次的量比冬天少一半，成年人每天每次3一9克，早晚空腹服用利于吸收，并且尽量不吃油腻和辛辣的食物。

　　三伏天怎么吃阿胶不上火

　　不少人认为，三伏天服阿胶会上火，对此专家解释说，其实不是三伏天服阿胶会上火，而是很多人体质较热，单服阿胶容易上火，通过合理的配伍，就可以解决这个问题。

　　要想避免与减少三伏天进补阿胶发生“上火”现象，最好注意以下几点：

　　及时补水

　　一般每天应补充1000至2000毫升，可配合饮用些苦丁茶、苦荞茶、竹叶茶等，利尿清火。

　　在天气特别炎热、汗出过多的情况下，还应该增加饮水量。

　　调整饮食

　　阿胶属于滋腻型的补品，因此在食用阿胶期间应减少肉类，特别是油腻的煎炸、烧烤类食物的摄入，避免辛辣刺激，与此同时如果还能吃些西瓜、苦瓜、黄瓜、绿豆、茄子等利于降火的蔬果更可以避免因食用阿胶而“火上加火”。

　　药物调理

　　在服用阿胶时，关键还是要结合个体体质，气候、地域环境等变化，适当配伍其他药物。

　　如心火旺盛的人常口舌生疮、心烦、失眠等症状，可加服莲子心、淡竹叶、黄连等清泻心火制品。

　　肺火重的人可加写黄岑、芦根、白茅根等。

　　肝胆火旺的人可合用白菊花、夏枯草或决明子等。

　　这些药物配伍仅是一个指导性建议，具体到个人还应事先咨询医生，以免把握不当，反致伤身。

　　小贴士：

　　三伏天食用阿胶时尽量不要放糖、不吃油腻和辛辣的食物，并且宜饭前服用;虽然阿胶属于非处方药(OTC)，感冒者及对本品过敏者禁用;凡脾胃虚弱、呕吐泄泻、腹胀便溏、咳嗽痰多及孕妇、小儿、高血压、糖尿病患者和正在使用其他药品者，应在执业药师指导下购买和使用或请仔细阅读说明书并按说明使用。

　　三伏天吃阿胶的注意事项

　　少佐补气药

　　祖国医学认为，血虚的同时常伴有气虚的症候，主要表现为面色淡白无华、气短、少气懒言、疲倦乏力，容易出汗等。

　　中医认为，气和血能相互滋生，即气能生血，血能养气，因此，补血的同时补气，才能事半功倍，可与黄芪、党参等补气药同用。

　　防消化不良

　　阿胶性滋腻，容易引起消化不良的症状。

　　脾胃为后天之本，如果脾胃功能受阻，再好的药物人体也无法消受。

　　因此，服用阿胶，尤其是脾胃功能不足者，最好配以调理脾胃的药，这样能促进阿胶的消化吸收，效果自然倍增。

　　注意忌口

　　服用阿胶也需要忌口，在前后2个小时内，不要吃萝卜或大蒜，否则会降低东阿阿胶功效，也不宜饮浓茶。

　　防火毒

　　有些人在服用阿胶之后，会出现火气亢盛的表现，如鼻腔、口唇等部位出现许多热疮，或眼睛干涩、发红、眼眵增多，甚至出现喉咙干痛及大便秘结或大便带血等症状。

　　产生上述症状的原因是服用了新鲜的阿胶所致。

　　现存制作工艺的局限性，新制成的阿胶总带有一些火毒，因而进服新鲜阿胶会使人产生火气亢盛及各种中毒症状。

　　从中医理论来看，刚制成的阿胶即新阿胶不宜服用，须将其置于阴干处放置三年以上，直至火毒自行消尽后，方可服用。

　　防反胃

　　阿胶的味道有些人不太习惯，可以在其中加入冰糖、蜂蜜等调味。

　　同时可以在饭后服用，这样就不会造成反胃、恶心等情况了。

　　三伏天吃阿胶会上火吗

　　一般是不会。

　　很多人认为三伏天天气比较燥热，这时候吃阿胶很容易出现上火的症状，但其实三伏天适量食用阿胶是不会出现上火的症状的，因为阿胶是一种平性的食物，适量食用并不会加重人体的火气，所以不需要太过于担心。

　　但要是自身体内火气本身较旺，再加上三伏天天气较热，那么这时候服用过量的阿胶，那么是有可能会出现上火的症状的，但这种情况比较少。

　　三伏天吃阿胶的好处

　　三伏天的时候天气一般比较热，主火气，人体容易出现口干舌燥的现象，这就容易伤津耗液，而阿胶具有一定滋阴作用，这时候适量食用，可以帮助调节人体的体液，助肾滋水，维持人体阴阳平衡，对人体健康具有好处。

　　其次就是三伏天人体出汗量比较大，能量消耗也比较大，容易出现体虚的症状，而阿胶是营养价值以及食用价值比较高，适量食用可以帮助提高人体的免疫力，对人体健康具有好处。

　　三伏天一天吃多少阿胶

　　建议一天吃3-5克左右即可。

　　三伏天的滋补作用是比较强的，但阿胶属于滋腻型滋补品，三伏天吃的时候要较少与油腻的食物同食，否则很容易出现上火的症状，从而对人体的健康造成威胁。

　　三伏天吃阿胶需要结合个体体质，气候、地域环境等变化，适当配伍其他药物进行食用，一般情况下正常人体三伏天一天吃3-5克左右的阿胶即可。

【三伏天可以吃阿胶吗】相关文章：

花粉可以吃吗12-04