为什么不能静下心来学习

常识大全 时间:2017-07-17 我要投稿

  无论是执行计划,设计日程,长时间去投入到一件事情上面,都是需要忍受长时间低刺激过程的。但刺激又是如此地渗透在你日常生活的方方面面,你要想做完一件事,可能要避开几十上百个刺激的陷阱。

  为什么不能静下心来学习

  这种状态的本质,根本就不在某个具体零散的习惯上。

  这种状态的本质,可以用一句话概括:

  你的生活所最适应的刺激水平,远高于你需要做的事情(如学习、阅读等)对你而言的刺激水平。

  那么多坏习惯,本质上都是一个习惯:「追求刺激」。

  刺激这种东西,是由俭入奢易,由奢入俭难的。

  ●你戒掉打游戏,也只会从打游戏改为刷小说,而不是从打游戏改为学习;

  ●你戒掉刷小说,也只会从刷小说改为刷朋友圈,而不是从刷小说改为学习;

  你无论怎么戒,都只会从一个高刺激的事情跳到另一个高刺激的事情,而永远不会从高刺激的事情跳到低刺激的事情上去。

  你以为你刷公众号是为了去享受一篇篇具体的优质干货,刷票圈是为了去看一张张八卦的票圈照片,打游戏是为了体验一幕幕游戏剧情。

  但其实,你做的事情本质上都是为了「维持高刺激的状态」。

  即便你已经筋疲力尽了,完全提不起精神了,你仍然舍不得睡觉,你会忍不住去刷完朋友圈刷B站,刷完B站刷新闻,去维持那虚高的刺激水平,而不是去休息。

  一旦你把那段虚高的刺激剥离掉,你会马上昏昏欲睡,因为那是你本来应有的疲劳。

  即便从你面前夺走手机,收走电脑,把你关在一个小屋子里面,你也会忍不住踱来踱去,胡思乱想。

  你是如此地抗拒离开这种高刺激的状态,以至于这种刺激被中断一小会,比如网络卡上十秒钟,你都会浑身冷汗,坐如针毡。

  回忆一下,最近一次能把平静淡泊的心态维持超过哪怕五分钟以上,是多早以前的事情了?

  我们当下的生活中,刺激太泛滥了。

  ●你在公交上拿手机看电子书,无数本小说当然目不暇接,于是你只会去看那些最刺激最起伏的故事,去看战争革命武侠修仙,而不是除了社交还是社交的经典文学。

  ●你躺在家里的床上刷朋友圈,一篇篇推送肯定懒得看完,于是你只会去看那些最吸引眼球的推文,而不是那些臃肿无聊的生活状态。

  你的思维习惯就是这么被惯坏的。

相关推荐