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如何提升孩子的情绪控制能力
如何提升孩子的情绪控制能力这是一个孩子成长中的关键问题，孩子的情绪容易影响他的交际，我们作为家长的不行重视，所以就为大家说说如何提升孩子的情绪控制能力哦!
父母该如何培养孩子控制情绪的能力【1】
1、忽视型父母
认为负面情绪是有害的，会“把事情弄得更糟”。
认为孩子的感情是不理性的，孩子的感受是不重要的、肤浅的，将孩子所有的悲哀与愤怒看做是难以达到的要求。
不理睬孩子的负面情绪，或者，想要孩子负面情绪迅速消失。
用精神分散来转移、制止孩子的负面情绪，将孩子的情绪滑稽化或小事化。
比如逗笑一个哭泣的孩子，让他忘记刚才的不愉快。
只知道要对小孩的行为做出补救，不知道孩子所需要的只是安慰和了解。
不会与孩子共同解决问题，认为时间会解决大部分的问题。
(忽视型父母对孩子的负面情绪忽视不管，使孩子无法学习处理情绪的方法，长期下来将使孩子丧失处理情绪问题的能力，最终会导致情绪失控)
2、反对型父母
认为负面情绪无一是处。
教导孩子完全不要表达负面情绪。
不论孩子是否行为不端，只要孩子有负面情绪的表现就谴责、训导或处罚，以惩罚的手段压制孩子的负面情绪。
认为负面情绪的表达要有时间限制。
将注意力放在孩子发泄情绪的行为上，而不尝试了解他们的情绪。
认为情绪使人软弱，而孩子为了生存情感上必须“坚强”。
(长此以往，孩子不敢表达、发泄负面情绪，成了负面情绪的奴隶。
一旦负面情绪爆发，情绪就不可能不失控。)
3、放任型父母
自由地接受孩子所有的情绪表现。
给经历负面情绪的孩子安慰。
纵容孩子表达不适当和无约束的情绪，认为让孩子的负面情绪释放完了，就大功告成了。
认为:对于负面情绪除了“安全度过”之外，帮不了什么忙。
不教导孩子调整情绪的方法，不引导孩子解决问题。
(长此以往，孩子不会控制和调整自己的情绪，只知道尽情地宣泄)
4、辅导型父母
重视孩子的负面情绪，把它看做是培养孩子的大好时机。
对孩子的情绪，甚至那些复杂的不可思议的状态，他们的感觉敏锐。
尊重孩子的情绪。
能耐心地在一个忧伤、愤怒或害怕的小孩身上花时间，对情绪不会变得不耐烦。
对孩子情绪的表达不感到惶惑或焦虑，知道什么是该做的。
不戏弄或淡化孩子的负面情绪。
利用孩子有情绪的时刻倾听孩子的心声，以安慰的言辞和关爱对孩子施与同理心，帮助孩子标示他们正在发泄的情绪(的名称)，辅导孩子进行情绪调整，立规范并教导孩子可被接纳的情绪表现，教导孩子解决问题的技巧。
如何提升孩子的情绪控制能力【2】
「习惯」会互相影响
有些家长或许认为小孩子本来就会有那些状况发生，长大以后慢慢就好了!其实，一个人所有的习惯会互相影响，好习惯或坏习惯都一样，而自我控制能力是养成好习惯的重要因素。
许多父母常忽略宝贝孩子因“习惯”所造成的“未来习惯”，在成长过程中逐渐影响其行为模式和情绪管理。
事实上，孩子若从小没有培养自我控制的能力，长大后容易因缺乏专注力造成意志力薄弱、无法自律或不能遵守纪律。
自我控制能力较低的孩子也会无法产生责任感，同时因为没有责任感而缺乏规划的能力。
除此之外，甚至会影响孩子因冲动而产生的暴力行为问题、心理上的焦虑、情绪表达能力、挫折感、忧郁、健康状况等。
家庭和学校：培养孩子自我控制能力的重要场所
整体来说，孩子生活习惯的学习和养成，最基本的地方来自于家庭和学校。
这两个地方是培养孩子自我控制能力的重要环境，而训练孩子自我控制能力的关键人物就是父母以及学校的老师。
在训练过程当中，若是父母和老师都能互相配合，并坚持原则，久而久之孩子就会在无形中养成良好的习惯及正向的心态。
根据专家表示，自我控制能力较高的孩子，在学习过程中比较容易保有正面、积极且专注的态度，面对挫折时也更能够懂得如何处理当下的情绪。
除了学习速度比他人突出以外，也能理解较多词汇，以及表达自己的想法或情绪，在数学和书写技巧上都能有优异的表现，懂得与自己对话。
如何提高孩子自我控制的能力?【3】
没错，很多父母都会问，到底要怎么做才能帮助孩子提升自我控制的能力?以下分享6个小方法，爸妈们不妨试试，可以轻松帮助您锻炼孩子自我控制的能力，养成好习惯。
不过，切记要持之以恒喔!
一、让宝贝孩子在面临挑战或挫折时都能拥有正面的心态，明白无论结果如何，在过程中得到了宝贵的经验。
在适当的时候鼓励孩子做事的方法，告诉他/她：“这样做很棒喔!”、“你好厉害!”或是“失败了没关系，你尽力了，我们再想想其它办法吧!”
二、在游戏的规则中训练孩子自我控制的能力
每种游戏都有不同的规则，有些规则简单，有些难度较高，爸妈们可阶段性的训练孩子遵守游戏规则。
例如：玩躲猫猫的游戏就必须要有协议(被抓到的下场)及时间纪律(数到100才能动)的能力，或者球类运动，关系到顺序遵守的能力，这些都可帮助孩子从中学习。
三、帮助孩子培养他们的专注力和记忆力
孩子的记忆力往往会影响到他们的专注力，如果无法记住此刻或接下来该做什么就会分心。
为了培养孩子的专注力，就得从工作记忆开始着手。
以心理学来说，所谓工作记忆就是孩子将接收到的信息存入脑中，之后再透过工作记忆将入库的资料调出来加以执行。
当你解决数学问题……或记住到某个地方去的口头路线时……也就是你正在使用工作记忆。
许多冲动的孩子受到低工作记忆能力的影响。
实验研究表明，我们可以帮助这些孩子通过练习提高他们的工作记忆能力。
例如，让孩子记住几种形状的图卡以特定顺序排列，然后让他按顺序重新排列，每天坚持练习35分钟。
随着孩子的能力的提高适当增加难度。
四、领导孩子面对自己的情绪，教导他们如何处理
常听到大人会对小孩说：“不可以哭!不然警察要来抓你了!”或是“你再继续犟下去，我不想管你了!”其实这些做法对孩子一点好处也没有。
当孩子有情绪时，父母应该好好聆听他们的心声，与他们对谈，而非一昧的威胁或忽略他们。
五、鼓励孩子对自己的生活事务进行规划，由孩子自己主导
当孩子有机会为自己的事进行规划时，他们会学习遵守原则(制定的时间表)，同时想办法达到这些目标，从中学习到自律并获得成就感。
六、锻炼孩子如何处理遇到的挫折和困难，有些步骤可以参考
1.锻炼孩子对于人物/事件/时间/地点/的陈述。
下课的时候，某某会趁上课老师不注意时，偷偷拉我头发。
2.让孩子提出应变的方式和再应变的方式。
一开始想告诉老师，可是老师在上课，不能理我。
所以，我下课后跟老师说了原因并提出要求：我想换个坐位。
3.当孩子顺利的自己处理挫折时，我们要明确的让孩子知道：她做的很好，真的长大了。
4.最后，还要锻炼孩子接受现状，学会对自己的生活做调整。
上课时，同学都一直跟我借东西，让我一直无法好好上课，所以我就想了办法，我把文具放到桌子的另一边，让他不能一直跟我借东西。
如何提高孩子的情绪管理能力【3】
幼儿时期，孩子对不适、饥饿或安抚的需求以哭来表达，成人需要及时回应，并经常抚触孩子，让他感到安全与舒适，建立彼此的信赖与依恋，这是孩子内心世界不易受关注的阶段，也是他最需要心灵看护的阶段。
此时培养孩子的情绪管理能力，可以让孩子有更好的人生品质。
经典案例
多多3岁多了，最近感觉很娇气，稍微批评一两句，马上就大哭起来。
有些事情他明明知道这样做不对，也非要去做。
有时候他有点不顺心，马上就丢掉手里玩具大哭，表示不满。
真不知道是该继续讲道理呢?还是严厉的批评他?
案例分析
案例中的孩子脾气很倔强，任性，有时无理取闹，当孩子的心理要求得不到安慰时，就表现出来很绝强的性格。
这种现象也是一种与家长对抗的逆反心理。
因此爸爸妈妈应该教育孩子既不要膨胀，也不要压抑，但也要学会让孩子适当调整自己的情绪。
在生活中父母要以身作则，保持积极向上的状态和一颗平和的心态，另外和孩子要加强沟通，给与更多的关注和爱护。
专家建议
1.情绪管理的基础是自我觉察。
父母要多和孩子谈感受，让孩子和他的“感觉”在一起，问“你现在有什么感觉?”“哪一种情绪的感受最深刻?”帮孩子把潜藏的感觉引发出来。
2.教育宝宝要学会关心他人、理解他人，让宝宝学会换位思考。
让宝宝明白，一味的犟脾气不但有时对自己不好，也会影响家庭及他人的友好相处，不利于宝宝的健康成长。
3.父母可陪孩子记录每日的情绪变化，找出他常有的情绪反应、伴随的想法及行为，让孩子了解情绪、想法及行为三者之间的关系，再尝试换个想法。
例如，孩子和好朋友吵架(事件)，觉得既生气又难过(情绪反应)，因为他认为两人一定不会和好，而他自己再也交不到好朋友(想法)，于是跟爸妈说他明天不想去上学(行为)。
其实，导致情绪的主因，往往不是“事件”本身，而是自己的“想法”。
引导孩子换个角度思考，在想法中少用“一定”、“必须”等字眼，就能降低情绪的强度和影响。
如何处理孩子情绪变化
喜怒哀乐是每个独立个体的所有的情绪，宝宝也会如此，他们比起成人来说更加真实纯粹，不开心的时候也会表现得很明显，虽然有的时候会化身小恐龙，但是父母也要尊重他们生气的权利，不要觉得这样子的孩子不可爱了，甚至说用简单粗暴的方式去强硬的改变孩子的态度。
1、尊重孩子的情绪变化
我们应当尊重宝宝的情绪，他们也跟我们一样，除了有快乐和满足的积极情绪，也会受到种种不良情绪的困扰，如任性，愤怒等，家长也许不赞成，但是也必须承认孩子有按照自己意愿去表达情绪的权利。家长要做的是帮助孩子能够理智对待自己的情绪，用积极的方式去疏解。
2、耐心教育孩子学会正确表达情绪
当孩子有不良的情绪显得很焦躁的时候，家长要多跟孩子交流沟通，了解导致孩子情绪不佳的原因，引导他们说出自己的想法，宝宝在倾诉的过程中不但提高了语言表达能力，还可以释放不良情绪。
3、让孩子能够适度宣泄
笑和哭都是表达自我情绪的方式，有时候让宝宝情绪发泄一样并不是坏事情，在他不开心的时候允许他哭泣，有助于宝宝发泄内心的消极情绪，让宝宝有一个合理的情绪发泄口。
4、转移宝宝的注意力
宝宝的快乐和不快乐的原因都是比较单纯的，利用宝宝的情绪易变特点，把他的注意力从不愉快的集中点上转移到别的事物上面，宝宝发脾气时，马上给他玩一些需要动手的玩具，例如搭积木、拼图、串珠等，也可以和他一起看图画书，巧妙转移他的情绪。
5、给宝宝树立好的榜样
要让孩子能够用适合的方式去表达情绪，首先父母就要做好榜样，不要动辄打骂或是采用极端激烈的情绪表达方式，管理好自己的情绪，给宝宝慢慢积极正能量，平日行为处事也要尽量的平和温柔。
6、营造一个温馨轻松的家庭环境
家庭环境对于孩子的个性塑造以及处理情绪的方式也有着非常重要的作用，一个开明温馨的家庭培养出来的孩子也是温柔沉稳的，他们懂得尊重他人，鲜少有迁怒他人的行为。
总结：世界上没有绝对的自由，因为心中还有着道德的观念和考虑到他人的心理，自己的情绪要尽可能不影响到他人，孩子虽然天真童稚，不懂得许多道理，但是从小培养他们优良的品质，学会合理抒发情绪也是培养情商的一种。
幼儿几种情绪的变化及处理方式
幼儿在成长过程中会产生一系列的情感变化，有些是逐步养成的，有些则是先天的，那么如何认识这些情绪心理的变化及如何处理不同情绪的变化呢，要针对不同的类型进行必要的分析，依恋情绪是幼儿在很小的时候便具有的，这种依恋情绪主要来自母亲。
因为母亲在幼儿的出生到成长过程中扮演着重要的角色，孩子从母亲的怀抱中，体温中，亲吻中得到了最初的爱意体验，这种亲密接触会成为成长记忆在孩子的情绪心理发展深处烙下印记。
这种体验会伴随幼儿幼小的心灵直至成人，认识到这种爱意的存在。幼儿对母亲的依恋往往表现在离不开母亲或是总需要有人的陪伴，这些都是依恋情绪的表达，母亲要认识到这一点保护好孩子的幼小心灵免于受伤与孤独感的产生，这种情绪的反应一般会比较大，在幼小时离开母亲时表现的尤为剧烈。
兴趣是一种积极向上的情绪，兴趣的产生并不全是后天的培养造就的，幼儿在很小的时候便会产生对某些东西的超强兴趣，家长老师要尽快发现这一点，促使好的兴趣得以发展。
兴趣是由快乐情绪产生的，快乐的需求是自发的，家长与老师在这一点上要认识到兴趣的根源，不要过多的将兴趣作为技能的培养，而是将它看做快乐的来源。
只有让幼儿快乐的兴趣爱得到释放，才能有助于幼儿的发展与教育教学的展开。填鸭式的兴趣培养只会增加幼儿的厌烦情绪。恐惧情绪的产生是安全感的缺失造成的，幼儿的心理变化是十分微妙的，家长与老师要细心留意观察，并能够不断满足幼儿的安全感，保护他们幼小的心灵免受伤害，减少因恐惧情绪带来的痛苦因素。
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