吃葡萄有什么好处

学习方法 时间:2018-04-26 我要投稿

  葡萄原产西亚,据说是汉朝张骞出使西域时由中亚经丝绸之路带入我国的,历史已有两千年之久。对于葡萄的营养价值大家了解多少呢?

吃葡萄有什么好处

  葡萄的营养价值【1】

  葡萄,又称草龙珠,山葫芦,古称蒲陶,是人们喜爱的水果之一。

  据分析,每百克含水分87.9克,蛋白质0.4克,脂肪0.6克,碳水化合物8.2克,粗纤维2.6克,钙4.0毫克,磷7.0毫克,铁0.8毫克,并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp等,此外,还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。

  因此,常食葡萄,对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。

  而葡萄酒又为一种低度饮料,含有十几种氨基酸和丰富的维生素B12和维生素P,更具有味甘、性温、色美、善“醉”、易醒、滋补、养人等特点,经常少量饮用,有舒筋活血、开胃健脾、助消化、提神等功效。

  葡萄原产西亚,据说是汉朝张骞出使西域时由中亚经丝绸之路带入我国的,历史已有两千年之久。

  葡萄含糖量达8%-10%。

  此外它含有多种无机盐、维生素以及多种具有生理功能的物质。

  葡萄含钾量也相当丰富。

  葡萄功效【2】

  葡萄中的糖易被人体吸收。

  葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快被人体吸收,特别是当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可很快使症状缓解。

  法国科学家研究发现。

  葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。

  葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。

  在葡萄中含有一种抗癌向量元素,可以防止健康细胞癌变,并能防止癌细胞扩散。

  而且葡萄汁可以帮助器官移植手术患者减少排异反应,促进早日康复。

  中医认为,葡萄性平味甘,能滋肝肾、生津液、强筋骨,有补益气血、通利小便的作用,可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。

  葡萄适用人群【2】

  一般人都适合食用。

  贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人应适当多吃。

  葡萄干含糖、铁较多,更适合儿童、妇女、体弱贫血者作为补品食用。

  葡萄籽能吃吗?【4】

  1.超强抗氧化作用,清除自由基,减少黑色素沉着,防止皮肤松弛及皱纹产生,美白皮肤,延缓衰老;

  2.增强血管壁的胶原纤维,使血管坚韧,富有弹性,改善不良静脉血液循环;

  3.减少血小板凝集,预防血栓形成,降低动脉粥样硬化;减少心脑血管疾病发生;

  4.改善过敏性体质;

  5.抗辐射、防止紫外线对皮肤的伤害,预防细胞突变、辅助抑制肿瘤;

  6.改善视力;预防白内障、青光眼;

  7.改善女性更年期综合症;

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