猕猴桃皮的神奇功效

猕猴桃皮的神奇功效

　　猕猴桃皮可以吃!神奇功效赛果肉。猕猴桃口感独特，营养价值非常高，深受大众喜爱。另外，猕猴桃还具有极佳的医学功效。下面是小编整理的猕猴桃皮的神奇功效，希望能够帮助到大家。

　　吃猕猴桃皮的神奇功效【1】

　　1.治疗失眠

　　一项最新的研究表明，每天食用两颗猕猴桃与猕猴桃皮，就可以将睡眠品质提高百分之四十。

　　猕猴桃皮中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，此外，猕猴桃皮还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。

　　吃猕猴桃皮的神奇功效

　　2.抗癌防癌

　　猕猴桃皮富含抗氧化剂，猕猴桃皮具有抗癌、抗炎和抗过敏的功效。

　　猕猴桃皮中抗氧化剂含量是果肉的三倍。

　　另外猕猴桃皮还能对付葡萄球菌和大肠杆菌。

　　食用猕猴桃皮最简单的方法就是将猕猴桃皮榨汁，过滤后饮用。

　　3.促消化清洁肠胃

　　因猕猴桃皮含大量果胶酶和水解蛋白酶，饭后食用猕猴桃和猕猴桃皮，2小时后就可使肠胃内的难溶性粗蛋白得到分解，起到肠胃清洁的作用，所以猕猴桃和猕猴桃皮更是那些经常在酒楼、餐馆进膳的先生、女士们的必备食品。

　　怎样挑选猕猴桃【2】

　　首先看外形。

　　一般在外观上体型饱满，颜色均匀，接近土黄色的外皮，一般都是日照时间比较长的象征，那样的话猕猴桃也就会更甜一些，同时猕猴桃也要挑选头尖尖的那种，那样的话一般是激素用的要少一些;

　　看手感。

　　一般在挑选猕猴桃的时候，注意表面是否完整，有没有凹陷的情况，有弹性，如果局部或者整体比较软的话，建议不要挑选，因为一般局部较软的话，不经放，很容易坏掉的，建议不要挑选;

　　看颜色。

　　在挑选猕猴桃的时候，建议挑选果皮呈黄褐色，有光泽的为佳，同时果皮上的毛不容易脱落为好，一般像这种类型的果实酸甜可口;

　　看硬度。

　　一般在挑选猕猴桃的时候，建议选择较硬的为佳，一般果实如何比较软或者局部较软，是不建议挑选的，一般较软的话，都是不经放，容易坏掉的;

　　看大小。

　　一般不是大部分的果实，都是越大越甜的好，一般在挑选上不要一味的挑选大果实，一般小型果实在口味上也不差于大型果实，一般果实异常大的话建议不要挑选;

　　经期能吃猕猴桃吗【3】

　　处在生理期的女性在饮食上需要注意的和事项很多，最主要的就是要以食用温热的食物为主，饮食宜清淡，易消化，增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，饮食上的营养要丰富，能补充这段时间内身体所需要的营养，这样才能确保身体健康.

　　猕猴桃含有丰富的维生素C，含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力。

　　对中老年人来说，几乎不含脂肪的奇异果所含的丰富果胶及维生素E，对心脏健康很有帮助，可降低胆固醇;对青少年和儿童来说，奇异果所含的精氨酸等氨基酸，能强化脑功能及促进生长激素的分泌。

　　此外猕猴桃萃取物中含有独特的长效补水因子及高压保湿分子膜，可以霎间为身体肌肤补充大量水分，缓解干燥、粗糙等肌肤缺水现象。

　　但是猕猴桃果肉酸，性寒处在月经期的女性最好少吃，如果真的要吃一定要吃点生姜解寒!

　　猕猴桃的营养很丰富，但是因为性寒所以并不适合处在经期的女性大量食用，因此喜赖猕猴桃的女性一定要注意这几点，避免因为过度食用而对身体健康状况造成伤害!经期能吃猕猴桃吗，相信在线的大家已经明白了，爱自己就从经期健康合理饮食做起吧!

　　拓展

　　猕猴桃皮有哪些功效作用?

　　1、镇静安神：猕猴桃的果皮中含有丰富的矿物质成分，同时还具有一定的抑制神经兴奋的作用，食用可以镇静安神、促进睡眠，很适合一些失眠的人群食用。

　　2、清理胃肠道：猕猴桃的果皮中还含有丰富的果胶、以及蛋白酶成分，适应可以促进肠胃的运动和消化，同时还能清理肠胃，很适合一些消化不好的人食用。

　　猕猴桃皮能食用吗?

　　猕猴桃的表皮是可以食用的;

　　很多人都不知道猕猴桃表皮可以食用，所以一般都是将其丢掉，其实猕猴桃的表皮中含有丰富的矿物质、蛋白酶、以及维生素成分，食用有极高的保健作用，但是在食用的时候要注意，想要吃猕猴桃的皮就一定要将上边的绒毛都清理干净，以免刺激肠胃，导致身体不适。

　　猕猴桃连皮吃有什么好处

　　润肠通便

　　猕猴桃的外皮中含有大量的膳食纤维成分，食用后这种膳食纤维并不能被肠胃所吸收，但其具有吸水性，能在胃内吸水膨胀，对肠胃造成刺激，加速肠胃的蠕动。从而能有助于食物消化，还能改善便秘症状，非常适合经常性便秘人群。

　　美容养颜

　　猕猴桃的外皮中含有大量的维生素C等抗氧化成分，且表皮中抗氧化剂含量是果肉的三倍。带皮一起吃能更好的清除体内有害自由基，同时能淡化和抑制皮肤中的黑色素，有美白肌肤的效果，同时还能减少皮肤皱纹的产生，让皮肤更加的饱满有弹性，有不错的美容养颜、预防衰老等作用。

　　抗炎抗过敏

　　猕猴桃皮中含有能对付葡萄球菌和大肠杆菌，食用后能起到抗炎、抗过敏的作用，像出现因葡萄球菌和大肠杆菌引起的肠炎时，吃一点猕猴桃能起到改善缓解作用。

　　稳定情绪

　　猕猴桃皮中含有丰富的维生素C以及钙、镁等矿物质成分，食用后有助于神经传导物质的合成与传递，同时，猕猴桃皮还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。

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