西柚的功效有哪些

时间：2022-09-30 13:34:37 学习方法我要投稿

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西柚的功效有哪些

　　谈到西柚很多人都爱吃，味道香甜，营养也是很丰富。

　　今天要来和大家介绍的是西柚的功效。

　　西柚的功效

　　预防癌症

　　西柚还具有预防癌症的功效，西柚中的柚苷配基成分可以刺激癌细胞中的DNA修复，以此达到抗癌效果，经常食用西柚可以降低胃癌，结肠癌，乳腺癌，膀胱癌和食道癌发生的风险。

　　治疗糖尿病

　　西柚中的柚苷配基是一种抗氧化剂，它能够提高人体对胰岛素的敏感度，维持人体的血糖平衡，该物质能够帮助糖尿病人保持健康的体重，体重的增加会加大糖尿病人的病情，柚苷配基可使肝脏燃烧脂肪，分解脂肪酸。

　　祛痘护肤

　　对于长痘痘的人来说，西柚是非常好的改善皮肤的食物，西柚的果肉中维生素C和维生素P，维生素P有改善皮肤和毛孔的功能，维生素C可加强机体的解毒功能，所以西柚可以起到非常好的控油，收缩毛孔以及清爽的效果，每天坚持食用西柚两年以上，皮肤不会再长痘痘，变的细化嫩白。

　　降低结石风险

　　西柚中的柚苷配基成分，就是西柚中的那些带苦味的物质。

　　它可以预防肾囊肿的形成，预防肾结石，降低结石的风险，专家建议，每天喝1000毫升西柚汁可获得做大收益。

　　西柚的功效与作用减肥降脂预防癌症

　　减肥降脂

　　西柚中含水丰富，多酶而少钠，有助于体内脂肪的燃烧，西柚中的酶会影响人体利用和吸收糖分的方式，使糖分不会轻易转化为脂肪储存在人体内，而且西柚中的膳食纤维易使人感觉到饱腹感，据美国一营养研究中心发现，减肥食谱中加入葡萄柚以及葡萄柚汁，可以达到减轻体重的效果。

　　健胃

　　我国中医认为，柚子味甘酸，性寒，并且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。

　　而经过现代医学的研究发现，柚子之所以有这些非凡的功效，主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素p、胡萝卜素等物质所致。

　　接着一起来看下该怎样挑选西柚

　　1、挑选西柚首先要掌握“不倒翁”总原则，上尖下宽是柚子的标准型，其中选扁圆形、颈短的柚子为好(底部是平面更佳)。

　　这是因为颈长的柚子，囊肉少，显得皮多。

　　2、还可从眼观、比重、手感等方面筛选优质西柚。

　　如果西柚皮细洁，表面油细胞呈半透明状态，颜色呈现淡黄或橙黄的，说明西柚的成熟度高，汁多味甜。

　　3、同样大小的西柚，要挑选分量重的。

　　用力按压时，不易按下的，说明囊内紧实，质量好。

　　注意了，如果个体大而分量轻的，则皮厚肉少，味道可不咋样。

　　温馨小提示

　　1、虽说它能够清热去火、抗氧化抗炎消炎、开胃通便以及解酒和预防感冒，还可以调节血糖血压。

　　但是要注意如果是肠胃不适有腹痛、痰多咳嗽的人不建议多吃，因为它属于寒性水果。

　　2、而且高血压患者也最好别多吃，因为它里面含有的葡萄柚汁会和降压药想抵抗，会出现副作用。

　　除此之外，和喂药也有不良的反应，因此要注意。

　　西柚的功效

　　西柚的食疗功效与作用:

　　1、西柚可以清燥热，生津解渴，行气宽中，开胃消食，通便，消口臭及肠中恶气，化痰止咳，解醉，预防感冒和牙龈出血。

　　2、用于胃病、消化不良之症:若治寒凝胃痛、腹痛，取柚子一只(留在树上，用纸包好，经霜后摘下)切碎，童子母鸡一只(去内脏)，放入锅内，加入黄酒、红糖适量，蒸至烂熟，一至二天吃完。

　　3、用于伤酒，慢性咳嗽、痰多气喘等症:取柚子生食，用治醉酒。

　　若治咳嗽、痰多气喘，取柚子一只，去内层白囊，切碎，放于有盖碗中，加适量饴糖(或蜂蜜)，隔水蒸至烂熟，每日早晚各一汤匙，冲入少许热黄酒内服。

　　3、治黄疸:民间以柚子2只，烧灰研细末，每日饭后服6-9克，一日三次。

　　4、用于痰多咳嗽:将西柚切块，去核，酒浸一宿，煮烂，以蜂蜜拌匀，时时含咽。

　　西柚的营养成分和药用价值:西柚中含柚皮，枳属、新橙皮，胡萝卜素，维生素B1、维生素B2、维生素C，烟酸、钙、磷、铁、糖类等。

　　1、柚皮具抗炎作用。

　　2、新鲜西柚果汁中，含有胰岛素样的成份，能降低血糖。

　　3、西袖含多种维生素，以维生素C尤为丰富，故常食西柚有益于心血管病及肥胖病患者。

　　西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。

　　维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。

　　维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。

　　4、西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。

　　因此，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。

　　因为高血压患者常服用降压药，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡，但同时会又使体内必需的钾流失。

　　而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。

　　5、西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。

　　因为低密度脂蛋白是引起动脉硬化，导致心、脑、肾等重要脏器供血不足，是心脏病或大脑及肾病等病变的祸首。

　　因此有心脑血管病的人应该多吃西柚。

　　6、西柚还含有天然叶酸。

　　叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。

　　叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。

　　因此，西柚也是孕期妇女首选的水果。

　　7、西柚中所含的西柚甙可刺激细胞中造骨基因，可以有助加快骨骼的生长。

　　儿童多吃西柚是非常有益的。

　　上面介绍了西柚的功效与作用，原来西柚也是属于柚子中的一种，只是它的品种比较特殊，他里面含有的糖分很少，从而它还可以帮助我们祈祷降血糖的作用。

　　对于一些高血压的病患来说，适量的去食用西柚的话，可以有益的帮助调理高血压的情况。

　　还有孩子多吃西柚也是非常好的。

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