食西柚的好处有什么

时间：2022-09-30 21:58:36 常识大全我要投稿

食西柚的好处有什么

　　西柚作为水果柚子的一种，其是集柚子和甜橙优点于一身的一个品种。因为这样，有许多人喜欢吃西柚，那么西柚的功效与作用有哪些呢?下面随小编一同前去了解下它的好处有哪些吧！

　　西柚的功效与作用：

　　1、西柚可以清燥热

　　生津解渴，行气宽中，开胃消食，通便，消口臭及肠中恶气，化痰止咳，解醉，预防感冒和牙龈出血。

　　2、用于胃病、消化不良之症

　　若治寒凝胃痛、腹痛，取柚子一只(留在树上，用纸包好，经霜后摘下)切碎，童子母鸡一只(去内脏)，放入锅内，加入黄酒、红糖适量，蒸至烂熟，一至二天吃完。

　　3、用于伤酒，慢性咳嗽、痰多气喘等症

　　取柚子生食，用治醉酒。

　　若治咳嗽、痰多气喘，取柚子一只，去内层白囊，切碎，放于有盖碗中，加适量饴糖(或蜂蜜)，隔水蒸至烂熟，每日早晚各一汤匙，冲入少许热黄酒内服。

　　4、治黄疸

　　民间以柚子2只，烧灰研细末，每日饭后服6-9克，一日三次。

　　5、用于痰多咳嗽

　　将西柚切块，去核，酒浸一宿，煮烂，以蜂蜜拌匀，时时含咽。

　　西柚的营养成分和药用价值：

　　西柚中含柚皮，枳属、新橙皮，胡萝卜素，维生素B1、维生素B2、维生素C，烟酸、钙、磷、铁、糖类等。

　　1、柚皮具抗炎作用。

　　2、新鲜西柚果汁中，含有胰岛素样的成份，能降低血糖。

　　3、西袖含多种维生素，以维生素C尤为丰富，故常食西柚有益于心血管病及肥胖病患者。

　　西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。

　　维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。

　　维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。

　　4、西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。

　　因此，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。

　　因为高血压患者常服用降压药，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡，但同时会又使体内必需的钾流失。

　　而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。

　　5、西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。

　　因为低密度脂蛋白是引起动脉硬化，导致心、脑、肾等重要脏器供血不足，是心脏病或大脑及肾病等病变的祸首。

　　因此有心脑血管病的人应该多吃西柚。

　　6、西柚还含有天然叶酸。

　　叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。

　　叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。

　　因此，西柚也是孕期妇女首选的水果。

　　7、西柚中所含的西柚甙可刺激细胞中造骨基因，可以有助加快骨骼的生长。

　　儿童多吃西柚是非常有益的。

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