中医减肥

时间：2022-10-08 11:05:16 中医学毕业论文我要投稿

中医减肥

　　中医减肥

　　【摘要】目的：通过中医手段达到减肥效果。方法：探讨中医理论分析减肥途径。结果：针灸、药浴、推拿和药膳等中医手段对减肥有效。结论：通过中医方法减肥行之有效。

　　【关键词】中医;减肥

　　随着人们物质生活水平的提高肥胖人群越来越多，减肥话题也被越来越多的人关注。随着气温的升高，衣衫渐薄，很多爱美人士更加为身上的赘肉发愁了。谈到减肥人们想到最多的节食和运动，但是这些方法往往很难坚持，甚至单纯这些方法有时还未必见效。

　　中国传统医术是中华灿烂文明里非常博大精深的一个部分，她有东方般的神奇色彩，也有着传奇般的实际效果。今天就让我们一起来谈谈中医与减肥的话题。

　　根据我们接诊的减肥对象来看，我们把肥胖分为四型，每种肥胖有各自不同的减肥方式。胃热痰郁型:

　　特点：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冷饮。

　　减肥方法：多补充青菜、瓜果等含凉性食物;临床上常用清胃热的泻药(大黄、芒硝、石决明等)，让他加速代谢，利用排便方法来降火气。此外也可以借助耳针或者针灸神门穴使胃肠蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到减肥的目的。

　　效果：36%-38%的肥胖者属于该型，且以男性居多，减肥效果好，有些人半年能够减10公斤，且复胖率不高。

　　肝郁气滞型

　　特点：郁闷叹气，失眠多梦，容易紧张、烦躁、疲劳，女性容易月经失调。

　　减肥方法：放松心情，多喝玫瑰花茶、桂华茶，多泡澡。中医认为肝是调节脂肪代谢的重要器官，情绪不稳定会影响肝脏的疏泄功能，导致运作失调，造成肥胖，该类型类似自律神经失调，约一半的女生都属这型的。

　　效果：通过口服逍遥丸，针灸太冲穴、太溪穴等穴位，配合药膳营养、芳香推拿、调畅情志，一般45天可以减肥2-3公斤。

　　脾虚湿阻型

　　特点：肌肉松弛、容易疲劳、全身无力、四肢浮肿、食欲差、产后居多。

　　减肥方法：可补充利水排出的食物如薏仁、红豆等，针灸足三里、三阴交等可以减少身体水分制造及排水的穴位为主，另外多运动肌肉。

　　效果：这类病人约占减肥门诊的27-30%，多数脾系统功能较差，使用上述方法再使用强化脾脏功能的药物口服都能够达到比较满意的效果。

　　肝肾两虚型

　　特点：患者通常在50岁以上，合并有高血压、糖尿病等慢性疾病，少吃体重也会上升。

　　减肥方法：治疗重点是补肝肾，口服六味地黄丸、何首乌、女贞子等中药，日常生活中可用黑豆、黄豆等有健脾效果的杂粮煮饭当营养早餐，用枸杞子泡茶。针灸中腕、关元、三阴交等穴位以调整肝肾功能，稍微增加运动量，每天慢跑20分钟。

　　效果：这种类型的患者约占22%，男女都有，多数是更年期及50岁后，脏腑机能减弱，身体功能衰退，加上荷尔蒙减少，新陈代谢缓慢，减肥效果一般不理想。

　　总结

　　现在的肥胖患者越来越多，中医减肥的方法也很多。一是通过针灸调体质，找到需要加强、刺激的穴位进行调整，火旺的要降火，气虚的要补气，局部肥胖者还要加强局部针灸，使局部代谢活跃起来。

　　二是通过药浴调理代谢，对症瘦身，根据不同体质和体型可用不同药材做成药浴包。中广体型者需要防风、荆芥、连翘、麻黄、山栀、大黄等药材制成的要浴包;虚胖型的要用防己、黄芪、白术等药材制成的药浴包;下肢浮肿型的则要用附子、茯苓和白芍等制成的药浴包。药浴泡澡可促进新陈代谢，久而久之就可以达到瘦身的目的。

　　三是通过推拿放松经络，根据瘦身者的体质属性挑选金、木、水、火、土适合的精油进行背部穴位的推拿按摩。

　　四是通过药膳吃着变瘦，中医调理不是只能吃那苦得让你流泪的中药，将中药材与美食相结合制成与体质相符的药膳，才是养生瘦身的最好方法。

　　总之，减肥过程中节食是关键的，锻炼运动是必要的，配合中医手段才能够更显效。

　　参考文献

　　[1] 王俊平.中医基础理论与临床诊疗.人民军医出版社，2004年1月第1版

　　[2] 侯建莉，杨鑫等.浅谈饮食与美容.陕西中医杂志,2002年5月23 卷5期

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