素质拓展策划书

时间：2021-08-21 16:41:21 策划书我要投稿

素质拓展策划书

　　时间一溜烟儿的走了，工作已经告一段落了，我们又将续写新的诗篇，迎接我们的是新的工作内容和工作目标，这时候十分有必须要写一份策划书了。相信许多人会觉得策划书很难写吧，下面是小编帮大家整理的素质拓展策划书，仅供参考，欢迎大家阅读。

素质拓展策划书

素质拓展策划书1

　　【活动目的及意义】

　　我校明德修身系列活动已经正式开展，作为明德修身系列活动的一部分，根据我系学生心理工作的具体实践，举办张仲景国医学院首届心理素质拓展运动会。通过本次素质拓展运动会提高学生的心理素质，培养团队合作及集体竞争意识，让同学们在快乐当中，不断的挑战自我，加强团队合作，最终度过难关，收获成功的喜悦。同时也通过本次活动加深我系各年级同学的交流，为大一新生尽快熟悉大学生活创造条件。

　　【活动主题】

　　团结共进超越

　　【活动内容】

　　一、前期准备

　　1、前期宣传：

　　（1）11月8日在学生干部例会上对各班班长及团支书进行宣传，使其在班内做好宣传；

　　（2） 11月9日晚在11514召开心理委员工作会议，通知各班心理委员本次活动详情，使心理委员在班内对本次活动进行详细讲解；

　　（3）11月8日开始通过展板的形式对本次活动进行详尽宣传；

　　（4）11月18日开始张贴由宣传部制作海报三张，分别张贴于老校区餐厅、新校区餐厅、我系教学楼大厅等显眼位置。

　　（5）将南阳理工学院素质拓展运动会的相关视频及本方案上传到心理部博客（http://blog.163.com/gyxyxlb@126），使大家对素质拓展运动会有更形象的认识。

　　（6）将活动信息反馈给明德网、广播站、记者团、玫瑰网、心语轩等校园媒体，加深本次活动的影响力与宣传效果。

　　2、选手报名：

　　我系学生均可报名，根据报名情况分为15~20人的小组。

　　各班在11月11日前统计好本班报名人数，将名单于当日晚交学生会办公室。

　　3、活动项目筛选及道具准备：

　　（1）根据报名人数确定游戏的数目和项目（备选活动项目见附录）。

　　（2）根据所选项目购买或制作道具。

　　4、赛程安排：

　　根据活动人数及项目，由体育部负责于11月14日前确定赛程。

　　5、评委选拔及培训：

　　评委由心理部及体育部干事组成，共同确定各项目评分细则及评分表。

　　11月16日召开评委会议，统一评分标准，讨论具体注意事项。

　　6、根据参赛人数及组队数组织引导小组和后勤小组，并于11月18日开会确定其职责和任务；11月19号应急小组开会进行分工。

　　7、申请操场：根据相关程序申请操场。

　　二、正式开展

　　1、动员：邀请院系领导老师发言，宣布张仲景国医学院首届素质拓展运动会正式开始。

　　2、各小组讨论确定队名限时10分钟。

　　3、正式比赛(项目及规则见附录)，各队由一名引导小组成员引领进行各项比赛。

　　4、成绩统计及公布(评分表见附录)，由评委组及后勤组共同统计登分，并现场公布比赛结果。

　　5、颁奖式

　　三、赛后工作

　　1、卫生打扫﹕由心理部体育部共同负责卫生打扫

　　2、清点物品︰心理部负责物品清点

　　3、将相关活动资料报送相关部门

　　【活动地点】

　　东南校区操场、药用植物园

　　【活动时间】

　　11月20日正式开始

　　【活动对象】

　　以10级新生为主，各年级均可报名

　　【奖惩措施】

　　根据张仲景国医学院操行管理细则对参与人员进行操行奖励

　　根据各队表现设优秀团队奖优秀队长奖精神文明奖及实物奖励

　　【注意事项】

　　1、由于素质拓展运动会的性质所限，分组后各小组原则上不能有人退出比赛；

　　2、活动前注意热身，防止运动损伤；

　　3、做好活动资料在采集和保存（包括视频、照片、文字资料）；

　　3、设立应急小组，处理突发事件。

　　张仲景国医学院

　　心理部体育部

　　20xx年10月28日

素质拓展策划书2

　　活动目的：我部计划开展大学生素质拓展课外活动，通过此次活动活跃学生会内部气氛，增进部门内部成员之间、部门与部门之间的交流，增强学生会内部凝聚力，营造生动活泼、积极向上的团结氛围，丰富学生会文化活动。初步对新加入学生会成员进行素质培训，增强其对自身的认识，加强其自觉学习意识，不断扩大自身的知识面，深化自身的交际能力，使其更快、更好地融入学生会这一大家庭。

　　活动主题：“集体中塑造自我，合作中拓展快乐”

　　活动时间：待定

　　活动地点：田径场或旭日广场

　　活动对象：惠州学院学生会全体成员及各大组织、各系特邀嘉宾

　　策划、主办单位：共青团惠州学院委员会

　　承办单位：院学生会人力资源部

　　赞助商：待定

　　活动流程：

　　6：30~6：45 所有工作人员到场地集合

　　6：45~7：10 工作人员布置场地

　　7：10~7：20 参加人员到场集合

　　7：20~7：30 主持人致活动开幕词

　　7：30~7：45 院学生会主席团，特邀嘉宾自我介绍，正主席发表讲话。

　　7：45~8：00 主持人带领参加人员进行热身活动(破冰游戏)

　　8：00~8：20 各队自我介绍时间(包括队名，队徽，队歌，口号)

　　8：20~8：30 主持人宣读培训规则及注意事项

　　8：30~11：30 项目培训时间

　　11：30~11：45 颁奖环节，学生会正主席及特邀嘉宾讲话

　　11：45~11：50 主持人活动致闭幕词

　　11：50~12：00 合影留念

　　前期工作：

　　1、10月底联系秘书处完成各部门的通知工作(活动时间，地点，及确定出席人数)和对各大组织及各系的主席团发出邀请

　　2、10月底完成场地，桌椅申请工作

　　3、确定各部门参加本次活动的工作人员名单

　　4、10月底召开工作人员动员大会，并对工作人员提前进行相关事项的培训

　　5、购买物料及奖品，提前准备好游戏道具

　　6、如果条件及时间允许的情况下，安排工作人员对本次活动各项目进行时间的测试

　　7、活动开始前一晚布置好各个岗位的工作(如摄影，签到，场地布置，活动现场工作人员，配乐人员，购物人员，主持人，道具物料租借人员等)

　　奖项安排：一二三等奖各一名(奖品)

　　活动项目：

　　1、活动破冰游戏：升级版兔子舞(1.0版本=》2.0版本=》3.0版本)

　　2、想队名，队徽，口号，队歌

　　3、活动比赛项目：

　　1趣味拼图

　　项目介绍：1、比赛由全部队伍的全部队员参加

　　2、比赛开始前，各个参赛者领到了一张小卡片，这只是一张大卡片的12分之一。游戏开始后，各队队员需要先讨论各组卡片的情况，在决定以哪一色的卡片为基准去寻找，，通过了解、交流，更换等方式，最终以最快的时间拼成一幅图画。期间交流，合作，协商很重要。此游戏以统计时间为标准，通关时间用时最短的一队为第一名，往后依此类推

　　项目道具：11张不同颜色的大卡纸

　　项目目的：打破陌生的束缚，为了自己的团队去勇敢地求索，交流，反馈，再交流合作。

　　2瞎子找家人

　　项目介绍： 1、每次比赛由五支队伍参加，每支队派10名队员参加

　　2、参加的人员蒙上眼睛的人(扮成瞎子)杂乱地分布在广场上，期间不能偷看。游戏开始前，不能走动。

　　3、游戏开始，瞎子开始摸索，找到自己的组员。集合时间用时最短的一队为第一名，往后依此类推

　　4、工作人员把完成的组带出，并对进行着的人员做好安全指导。

　　项目道具：布条：50条

　　项目目的：增进部门内部的默契，增强部门与部门间的联系。让参与者体会家的感觉，找寻家人的紧迫感

　　3、3人2足接力赛

　　项目介绍：1、每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍派出9名队员

　　项目道具：10条布条

　　项目目的： 3人2足接力赛项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

　　4、七手八脚

　　项目介绍：1、每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍派出10名队员

　　2、每队队员在指定的区域内，根据主持人的要求有某数目的手或脚着地，而且必须在指定的区域内完成

　　3、完成指定动作时需要原地定住10秒，由工作人员计算(多出一只手或脚计时加5秒)

　　4、每组必须按要求有某数目的手或脚着地，如七只手八只脚。主持人宣布三次手脚手令，三次过后完成时间最短的一支队伍为第一名，往后依此类推

　　项目道具：无

　　项目目的：考验参赛选手的应变能力及配合组织能力，及是否愿意为团队付出的精神

　　5、气球排排走

　　项目介绍：1、每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍派出10名队员

　　2、10名队员侧站成一排，每两人之间夹着一气球(夹在前面一人的脖子及后面一人的额头之间)，一直往前走，

　　从起点到终点，用时最短的一队为第一名，往后依此类推

　　项目道具：气球若干

　　项目目的：考验团队内部的协调能力。

　　6密码传递(没有进行)

　　项目介绍：1、此次项目10支队伍的全部人员一次性参加

　　2、游戏规则就是每个人不许回头，不许离开座位，不许说话，在限定的时间里把最后队员得到的信息准确的传递到前排第一个队员。首先每个队都开始做了准备，即简单的沟通密码，或者用手在后背写字，或者用敲击身体或头部的方式，

　　第一轮是：4个数字

　　第二轮是：6个数字而且带小数点,

　　第三轮是：一个带不同种符号的数，如分号，根号，平方等等符号

　　第四轮是：一个单词，或一串字母

　　第五轮是：回归数字“1”结果可能没有人想到的，最后队员得到的信号是“ 1”，原因很简单，大家的思维模式被自己固化了，不相信是这么简单一个数字，开始不相信自己团队建立起来的密码流程、制度，不相信自己的队友传递的信息，造成了失败。

　　游戏很简单，道理也不复杂，既然在磨练中、磨合中逐渐的建立完善了你的制度流程，建立起来了团队信任，为什么就不能持久的相信他呢?为什么简单的就被自己的思维推翻了呢?还有一个需要说明的是流程、制度不要制定的太复杂，简单明了利于执行，在执行过程中产生误差的几率最小。每个人的理解能力学习能力不同，太复杂了产生理解误差是肯定的，产生错误也是必然的，一个队传递密码是左边肩膀拍几下，头拍几下，右边肩膀拍几下，这个教师光听见他们在噼噼啪啪的拍，由于沟通的密码过于复杂，记得太多大家就记不住了，最后一分也没有得到。

　　项目道具：若干张便签白纸

　　项目目的：考验团队里面各成员间的信任程度，考察团队的凝聚力和信任力，也考验各参赛人员的判断和应变能力

　　项目惩罚：比赛过程中如有那一队说话或窃窃失语，队长必须出来做十个俯卧撑，如果第二次在次出现违规，累积加上10个，以此类推

　　物料准备：略

素质拓展策划书3

　　一、活动名称：

　　河南师范大学人才开发协会素质拓展活动之“魔鬼”训练营

　　二、时间：

　　20xx年10月29号户内：8时—11时户外：2时30分—5时30分

　　三、地点：

　　河南师范大学青年活动中心、东区校园

　　四、主办单位：

　　学生社团联合会承办单位：河南师范大学人才开发协会

　　五、参与院系：

　　全体社员以及兄弟社团的同仁和有意参加者！！

　　六、活动背景：

　　“魔鬼”训练营开展在中国共产党成立九十周年时，一方面与师大“高擎党旗，励志增辉”的宗旨一脉相承，一方面展现中国新一代青年学子的精神风貌，生动展现校园文化风采，让党放心，让党欣慰。

　　七、开展目的：

　　通过此活动培训，一者丰富莘莘学子的文化生活，提高个人的素养，培养学子的人文精神，更直观地适应社会的生存规则，寓学于乐；二者，倡导学生主流价值观，打造特色的校园文化品牌，为师大今年的校园文化建设、党建工程建设贡献力量；三者，扩大人才开发协会的知名度和影响力，更好地服务于校园文化建设。

　　八、活动内容：

　　为培养大家的团队合作意识，群体协调能力，有针对性的“卡片找人”“气球飞舞”。

　　为训练大家的沟通技巧，锻炼大家的意志和忍耐度，有对应的“盲人走路”“五分钟陌生人游戏”。

　　为激发大家的创新开拓能力，有相应的“圆球游戏”.

　　为发展大家的团队协调能力，适应社会的生存规则，有模拟的“敢于说，我错了”“信任背摔”。

　　一、筹备前期：协调工作，规划安排，分工落实相应权责。

　　（1）公关活动：宣传活动目标，社会利益。阐述活动的主题意义。拉赞助，造效应。社长负责申请教室。

　　（2）传播策略：力求形式新颖的宣传，内容有参与方式，活动项目等。宣传部加大影响力度。比如板块，设点，网络之外的。

　　二、协调进展期：

　　办公室：场地布置，组合资源。比如道具的摆放置办，经费预算，以便及时提供物品。重视检查音乐灯光，互动的效果。

　　策划部：设计活动过程，保障活动能顺利进行，并交到社团联合会的策划部。

　　人力资源部：提出具有实践性的点子和思路，并和策划部进行交流沟通。

　　宣传部：

　　（1）在活动期间设立对答游戏，奖励对本活动或协会了解甚多的参赛者

　　（2）活动期间传阅相关活动文件，以让社员对本活动更加了解

　　（3）期间举办座谈会，递交新闻稿。让更多社员了解本次活动流程，奖励对本次活动提出建议者

　　外联部：与赞助商明确个议项；与我校及外校兄弟社团进行交流合作

　　三、后期应急措施的考虑：

　　（1）设置应变程序。如人员的调动，现场气氛的调节。比如：关注天气，布置托儿，领掌。

　　（2）开展活动时保证一被大家熟知的负责人手机号畅通，以便灵活随机分配人员职责，也供及时汇报进展，处理反馈信息。

　　（3）在社会发展学院办公室召开人才开发协会理事会成员会议

　　（4）办公室及时递交活动总结；宣传部及时递交新闻稿，并做好后期宣传工作；外联部与赞助商继续保持联系

　　（5）比赛期间，外联部维持现场秩序，未尽事项，可商榷。

　　四．活动预算（共计300元）

　　1.宣传单、板块纸、涂料：70元

　　2.硬卡片、剪刀：30元

　　3.透明胶、气球、圆球：60元

　　4.尼龙绳、普通细绳：80元

　　5.奖品、证书：60元

　　五：实施方案：

　　活动流程：

　　开训仪式：

　　开训导语，播放背景音乐，通过主持人生动的语言对现实生活状态的描述及每个人对成功的渴望及对未来的畅想，调整大家心理状态，正视本期培训；让大家认识到左右我们生活现状的只是一些不良习惯而已，只要大家用心的克服这些小小的习惯，将会迅速提高自己、迎来崭新的生活！带领大家高喊：魔鬼训练营，一定让你行！

　　训导语：

　　首先，热烈欢迎大家来参加河南师范大学人才开发协会素质拓展训练之魔鬼训练营。近两个月，学校因大家的激情无限，活泼积极而生动多彩了许多，大家也在快速适应着大学的学习模式，试着做好大学生活习惯的接轨。在心理落差与方向迷失时，你是否挖掘过你内心深处失衡的要素？你是否想过自己四年之后要成为什么样的人？你是否规划过你凭借什么拥有核心竞争力？你是否反思过如何才能修得惊艳出世的资本和能力？你是否拼了命地去有意义的生活着？而不是苟且着，存活着而已。如李开复所言，在这个迷茫空虚泛滥成灾的小时代里，大学生亟需静思己过，锻淬自身；在这个90后被解读为脆弱和自私的校园里，大家亟需改变待人接物，交游处事的方式。在这个适者生存，优胜劣态的大社会里，我们亟需突破自身的性格缺陷，于是，属于青年人的斯巴达克训练脱颖而出，贴心负责的“魔鬼训练”应运而生。所幸前途是光明的，我们是有无限潜能的可塑的，未来的宏图是可以规划争取的，只取决于我们渴望改变的愿景是否强烈，是否执着于自己的渐进渐精。在训练营这个平台抑或跳板上，你一定会大有裨益的。训练营，这个鲜活的希望推手，让你一定行！

　　活动项目：

　　（1）5分钟陌生人游戏三十分钟

　　项目目的：短时间内学会认识他人；快速同陌生人达到融洽交流的目的；战胜羞怯、犹豫等心理弱点；沟通能力；打破与陌生人的隔阂。

　　项目描述：在5分钟的时间内，比谁认识的陌生人最多，并且之后可以讲出其5个方面的信息，认识一位同性得1分，认识一位异性得2分。最后得分高的人获胜。

　　（2）卡片找人一小时

　　项目目的：是学员能够在刚刚开始的时候就能主动同别人沟通交流，达到相互熟悉的目的，并以此完成团队分配及队长的选择。

　　项目描述：分给大家每人一张卡片，但只是完整卡片的十分之一，之后需要在会场内寻找其他九位队员，将其拼合成一张完整的图片。之后将卡片交到领队手里团队分配工作完成。（如果团队间男女比例不一为了后面活动的公平性可以进行微调）

　　（3）运筹帷幄，共建高楼一小时

　　培训目的：应在良好的团队氛围；激励队员的创新意识；团队沟通；创造性的解决问题；善于倾听别人的意见；组织纪律，学习方法（合理利用工具）；突破思维定式（创新）；学会倾听；策划、决策；尝试（有效操作）；合理利用资源。

　　项目描述：每组各分5张报纸，一卷透明胶，一把剪刀，每支队伍要求在十分钟内利用分配给他们的纸和透明胶带，尽可能建造最高的自由耸立的高楼，当主持人宣布游戏结束，所有参加游戏人员必须离开高楼，使大楼独立耸立，不要有任何的支撑。

　　（4）交流分享感悟，互动的思维碰撞。三十分钟

　　下午

　　（5）气球飞舞【一小时】

　　项目目的：活跃现场气氛，营造轻松的培训氛围

　　项目描述：1、每队派6人参加，参赛人员每人抱一个气球，在起跑线上一字排开，比赛开始后参赛者将气球抛于空中，在规定的区域内进行赛跑，气球可用手拍脚踢使其处于悬空状态，落地淘汰，先完成比赛的队伍获胜。2、每队剩下的四位队员参加踩气球游戏，每位队员脚下绑3个气球，在规定的时间内哪一队剩下的气球数多则获胜。

　　（6）盲人走路【一小时】

　　项目目的：培养团队配合意识，增加相互之间的信任

　　项目描述：用两条绳子围城宽两米的路线，路线上设置各种障碍，一个队员蒙上眼睛从出发点走向终点，另一个人在区域外引导但不可以接触“盲人”，每队排除4人参加比赛，两人一组，最先走完的一组获胜。

　　（7）信任背摔【一小时】

　　(8)、寻找目标客户

　　项目目标：了解积极主动在销售活动中的作用，善于与陌生人沟通。

　　项目描述：发给学员类似下表的表格：

　　产品/服务

　　目标顾客特征

　　顾客

　　购买签名

　　1、足球鞋

　　西区足球场内（身着运动装但无球鞋）

　　2、公交卡

　　师大门口在001车站牌等车

　　3、情侣衫

　　东湖长凳上坐着的情侣

　　4、《乔丹自传》书

　　塑胶篮球场在场边坐着得人

　　5、《中国经营报》

　　中心花园草坪上看书的人

　　6、剩下的几项再具体商讨

　　游戏规则：（产品不一定是实物，只要问对顾客他就会配合签字就算成功，我们事先会安排好客户在区域内等待但不暴露身份）

　　1、所有的区域内的人视作你的潜在顾客，了解到符合目标顾客特征者请其签名。

　　2、以上十种产品必须是不同的顾客签名，不得给自己签名。

　　3、目标顾客特征符合，顾客就配合签名。

　　4、谁的产品卖得最快为胜（必须证明的确符合特征）。

　　六、活动后期总结

　　1.在社会发展学院办公室召开人才开发协会理事会成员会议

　　2.办公室及时递交活动总结；宣传部及时递交新闻稿，并做好后期宣传工作；外联部与赞助商继续保持联系

　　结束语：

　　通过一天的全身心参与投入，想必大家领悟到了本次活动的真谛吧。只要你用心去争取，真诚去付出，执着去奋斗，就一定会有意想不到的收获！只要你真诚衷心地愿意去改变，就一定能小有所成，大有作为！在这个变则通，通则达的社会里，希望大家可以保持活动中呈现的那份通达昂扬；在这个胜者为王的社会里，希望大家可以开发深藏的坚韧，热情，活力；在这个物欲横流的社会里，希望大家可以发扬我们业已丢失的礼让传统，团结奋进的气概。让我们一起编织中国青年绚丽多彩的梦，让我们手舞足蹈的向社会叫嚣，把优秀当做一种习惯，让自己优秀起来吧！最后用一句诗结束我们的活动，“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，敬祝大家有个花团锦簇的明天！同时也敬谢幕后辛勤奔波却默默无闻的工作人员！

　　本活动最终解释权归人才开发协会所有

　　河南师范大学人才开发协会策划部

素质拓展策划书4

　　一、活动目的：

　　1、武汉大学大学生创新实践中心，是校团委直接领导下，唯一指导和组织大学生科技创新、创业和社会实践活动的校级主要学生组织。在招新之后，举办参与度广的趣味有奖竞技活动，旨在增加新成员们对武大深厚文化底蕴的体会，加深大家对大创的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。

　　2、大创以其宽松人性化的氛围在武汉大学各社团中出名，此举经扩大宣传后以增强大创的影响力，展现大创魅力，使每个新进成员体会大创优越感。

　　3、学校的风景优美，地形独特，并且学校周边有东湖磨山景区。通过本活动使新生对学校和周边有更多了解，便于以后工作的展开。

　　二、活动主题：

　　友谊、合作、拼搏。

　　三、活动分析。

　　整个活动分为三部分：校园定向越野赛，环东湖自行车观光游（少数人参加），森林公园烧烤行。时间定在社团招新后，十一国庆假期后。充分利用了武汉大学和周边的地理优势，吸引了新生好奇心，而且大创素有举办这些活动的传统和经验，还有此次活动所需经费少，易操作。相信一定能顺利举办。

　　四、前期准备。

　　（一）

　　时间安排：

　　a、森林公园烧烤行：10月11日（周六），可根据情况推迟到周日举行

　　b、环东湖自行车观光游：10月18日（周六），可根据情况推迟到周日举行

　　c、校园定向越野赛：10月25日（周六），可根据情况推迟到周日举行。

　　（二）具体事务安排：

　　1、统计全体部门成员的名单，并且通知到人，确定能够参加三项活动的成员名单。

　　2、针对a活动：

　　（1）提前收取一定的合理的费用（参考：每人20元）。

　　（2）在出发前一天由大创活动部专人购买相应量的食品与道具。

　　（3）安排摄影设备四联系汽车，确定是否包车前行还是分小组乘公汽前行。

　　3、针对b活动：

　　（1）确定能安全行车的路段，最终确定自行车的路线。（参考路线：武大凌波门——地大——华科——珞喻路——武大）。

　　（2）在出发前由大创活动部专人为每位队员借到一辆变速自行车，考虑到自行车的数量有限还有安全因素，须控制参加活动的人数。

　　（3）安排摄影设备四考虑到东湖沿线自行车只能单行，活动采取分小组出发。在活动前合理分配小组成员（男女搭配）。

素质拓展策划书5

　　1.活动目的：通过素质拓展游戏的主要目的是“合作沟通，增进交流，

　　熔炼团体，发扬集体精神”。提高各成员的体能、毅力、协作、沟通等各方面的素质，培养积极进取，克服困难，敢于挑战自我极限的勇气和相互合作的团队精神。

　　2.活动名称：理学院素质拓展。

　　3.活动主题：“增进交流，熔炼团队，发扬集体精神”。

　　4.活动时间：周六上午8点半

　　5.参赛成员：理学院各部门部长及成员(工作人员除外)。

　　6.工作人员：宋雨晴，刘欣，邹伟鹏，周俊伟

　　7.活动地点：初定东华广场。

　　8.活动内容：

　　(1).毛毛虫。

　　全体部门分成四队(初定一队大约8人左右)，以两队为一次比赛队伍，开始竞技，参赛全体成员全体蹲下，各队选出队员作为领队队长兼排头并指挥，一字排开，后面的队员双手分别抓住前面队友的脚，形成一个整体，整体像“毛毛虫”形状，以50米作为游戏距离。从起点出发，开始“毛毛虫”爬行行走，看哪个队先到达终点起的胜利

　　①要求：队伍行走时，必须同脚前行。中途不能断开或成员双手松开。 ②意义：加强团队合作，激发年轻活力，发挥团体作用，使用策略。 ③注意事项：最后一名队员到达终点，全队才算胜利。队员自身注意

　　安全，不要摔倒。

　　(2)传递呼啦圈

　　全体成员手牵手排成一个圈，由第一个人开始有顺序的传递，接下来各成员传递，直到最后一位结束。并有计时员记时。

素质拓展策划书6

　　活动引言：时光渐渐流逝，不知不觉中，我们已经度过了自己大学生活的第一个月，步入大学，意味着我们不再的生活方式和学习方式发生巨大的变化，因此，丰富我们的大学生活，培养互助互爱，团结协作的精神是我们大学新生的当务之急，为认真落实我系大学生素质拓展计划，特此开展此次素质拓展训练营活动、此次计划如下：

　　一、活动主题：团结协作，收获快乐

　　二、活动时间：xx年10月31日中午12：30—1：30

　　三、活动地点：东区篮球场

　　四、承办单位：教育科学系团总支素质拓展部

　　五、参与人员：教育科学系13级人文专业七班、八班，共70人

　　六、活动目的：此次素质拓展训练营是为了增强13级人文专业同学加强彼此之间的沟通和联系，能够加强班级的凝聚力和团结协作能力，以便13级人文教育专业新生能够尽快适应校园生活和集体生活，同时在活动中收获友情与快乐

　　七、活动精神：黄营：豁达大度的乐观精神

　　八、活动流程策划：

　　流程一：激情开场

　　1、主持人开场

　　2、素质拓展部负责人发言

　　3、进行分组

　　流程二：各显神通游戏一：

　　游戏名称、游戏规则、道具、爱的抱抱

　　1、大家围成圈跑步。

　　2、跑的过程中，不允许脱节，直到听到数字。

　　3、听到数字后，大家马上开始抱团，为了凑成听到的那个数，没有组成团的就淘汰。

　　游戏二：

　　游戏名称、游戏规则、道具、同舟共济

　　1、每组先发一张报纸。

　　2、听命令，往报纸上站人，不允许脚在报纸外面。

　　3随着一张报纸上人数的增加，哪对能坚持到最后即为胜者。

　　游戏三：

　　游戏名称、游戏规则、道具、心心相印

　　1、两人一对，背靠背夹好气球。

　　2、听命令，运输气球，在游戏过程中，不能用手接触气球。

　　3、在规定的时间内，运输气球最多的一组为胜。

　　流程三：总结活动

　　活动结束以后，大家集合，每队派出一名代表谈谈自己的心得与体会、让大家体会到素质拓展训练营开展的重要性以及对于个人素质提升的作用、素质拓展训练营活动能帮助同学们在活动中收获、成长，相信本次活动必能圆满完成、教育科学系团总支素质拓展部xx年10月23日

素质拓展策划书7

　　一、活动背景：

　　满怀喜悦的莘莘学子揣着绚丽的梦想步入了大学的殿堂。然而随着生活环境、学习环境、人际交往平台、由中学生向大学生角色转换等诸多因素的转变。使得新生不得不独自面对人生诸多的问题，从而会产生诸多的困扰和不适应。虽然新生存在良好适应潜质，但在处理人际关系，自主规划大学生活，对负性情绪的应对等方面需加强心理教育引导；并且引导新生顺利完成中学到大学阶段的过渡有着十分重要的实际意义。

　　二、活动目的：

　　通过心理拓展训练宣传心理健康知识，帮助同学们尽快调整身心，解决他们心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困惑；进一步提高同学们的心理健康素质，增强同学们心理自助能力与助人能力；使得同学们树立良好的健康心态，优化心理品质，增强心理适应和社会生活适应能力；从而引导同学们顺利完成中学到大学阶段的过渡。

　　三、活动主题：

　　我自信、我快乐、我成长、我适应

　　四、活动性质：

　　发展性、教育性、开放性、自主性

　　五、活动领导者：

　　班级、系心理辅导老师

　　六、活动参与对象：

　　教育系，学前教育一班，全体成员

　　七、活动具体时间：

　　xx.12.15（周三）下午18：00—20：00

　　八、活动地点：

　　1411（本班教室）

　　九、活动时间：

　　95分钟

　　十、道具准备：

　　秒表十个（手机、手表也可，各班自备）、纸制锤棒4根、队旗4张、a4纸4张张、笔4支、彩笔4支、

　　十一、活动流程：

　　（一）暖身活动：缓解队员之间的陌生感，使他们兴奋、紧张起来（5分钟）

　　【大树与松鼠】：队员列队站好后，以“1、2、3”报数。三人一组，二人扮大树，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，站在圆圈中间；没成对的队员是流浪松鼠或者孤树。

　　领导者喊“松鼠”（这时没成对的队员是流浪松鼠），大树不动，松鼠必须离开原来的大树，重新选择大树，产生的新流浪松鼠表演节目。

　　领导者喊“大树”（这时没成对的队员是孤树），松鼠不动，大树必须离开原先的同伴与其他孤树重新组合成新大树，并圈住松鼠，落单的人应表演节目。

　　（二）活动：我自信我快乐我成长

　　1．我们共有一个家：分组并建设小组文化（20分钟）

　　ⅰ.分组：以1-4报数，将每个团队分为4个组，每组人数相等。（2分钟）

　　【相识】：给每组队员5分钟的时间，让大家熟悉彼此的名字。

　　【棒打薄情郎】：每组站成一个圈，选一个执棒者站在圈中间，他面对的人开始喊出一个成员的姓名，执棒者马上跑到那个被叫者面前，该人必须再喊出另一个成员的名字（不能重复）。如果叫不出来，就受当头一棒，然后由他执棒。如果执棒的人站错了位置，则受另名同学当头一棒，并由他执棒。（如，本来对面同学叫的是李某，可执棒者却站在了张某的面前。这个时候，执棒者应受李某的当头一棒，并由李某继续执棒）依次类推，直到大家熟悉相互的姓名为止。（训练工具：每队纸质棍4根）

　　ⅱ.建设组文化：每组选一名组长。确定组长后，领导者召集组长渎职一下工作任务（10分钟）

　　【起队名、写队歌】：小组成员群策群力为自己队起队名、写队歌。

　　【设计队旗】：设计简单的队旗，并画在发给的彩旗上。队员在队旗上签名留念。（训练工具，彩笔4支、彩旗4面）

　　【相见欢】：全体队员设计造型举队旗合影留念。

　　2.幽默与愉快：帮助队员在团队中找到愉快感，释放和排解心理压力。（5分钟）

　　【同心圆】领导者将队员排成两个同心圆，随着领导者的口令同心圆转动，口令一停，面对面的两人握手，并大声喊“你好”，领导者喊“猫”（或者其他动物），这时队员面对面做猫或其他动物的鬼脸或者动作。

　　3.分享感悟：通过分享，帮助队员学习解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活能力。（10分钟）

　　队员围成一圈，领导者引导队员做体验分享：在训练中碰到了哪些困难，自己是怎样解决的，有什么感受；在比赛项目中失败的小组，分析失败的原因；自己或小组的目的是否达到，没有达到的原因是什么？分享结束后，领导者进行总结提升。

　　【信任坐】队员站立围成一圈，两脚靠拢并齐，把自己的脚尖顶在前面队友的脚后跟部，从领导者的口令，缓缓坐在身后队员的大腿上，坐下后，领导者让队员做一些动作，如：把右手（或左手）搭在前面队友的肩上，右手（或左手）向上举，象花开放般等等。

　　7.全家福留影，团体成员互留联系方式。（5分钟）

　　十二、所有队员集合做总结讲话。

　　十三、训练注意事项：

　　1．组织者在训练前领取训练工具。训练结束后，组织者需检查训练工具。

　　2．组织者在每项训练项目开始前，要召集小组长安排训练内容和说明注意事项。

　　3．训练结束后，组织者布置家庭作业，收齐后，进行批阅，对需要进行个体辅导的同学应开展个体辅导。

　　4．组织者由心理委员担任，

　　5．由于活动道具有限，队员需爱护他道具，每组比赛完成后都需交给下一组的组长。

　　十四、经费预算：

　　笔、彩笔各4支12元。队旗： 2元 * 40张 = 80元。

　　a4纸：0.1 *40张 =4元。

　　十五、其他未尽事宜，有不详之处另作补充。

　　磨练意志陶冶情操完善人格熔炼团队

　　学前教育一班

　　策划书：王萌萌

　　xx.12. 12

素质拓展策划书8

　　一、活动背景：

　　为增强我院学生会内部成员间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织首届xx学院20xx届学生会全体成员参加素质拓展活动。

　　二、活动目的：

　　增强团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解，以便更好地合作。

　　三、活动时间：

　　20xx年4月14日上午9：00

　　四、活动地点：

　　xx农业大学校区东操场

　　五、参与人员：

　　xx学院20xx届学生会全体成员

　　六、活动形式

　　主要以素质拓展形式开展活动，通过几个小组游戏展开

　　七、人员安排：

　　活动主体为烟草学院20xx届学生会全体部长、副部及干事，主席团部分人员做裁判。根据各部人员随机分成五队。并选定五名队长。以抽签的方式确定队长所负责的队名。

　　八、活动流程：

　　一、互动游戏——“盲人”背“瘸子”

　　目的：培养沟通配合能力，借着分工合作来完成任务，培养队员沟通配合能力，活跃气氛

　　人数：每队三组，每组两人，其余人员做好自己所在队成绩记录及监督其余各队。

　　道具：布条鲜花饮料瓶（20）汽球（每组20个）

　　游戏方法：

　　1、各队选六名队员，三男三女。

　　2、男生背女生，男生当“盲人”，用布条蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。

　　3、“瘸子”为“盲人”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。

　　4、路障设置可摆放饮料瓶，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生等。

　　5、距离设置为30米，用时最少队为胜。

　　6、胜出队给予一定的物质奖励。

　　二、夹传气球

　　目的：提高沟通协调能力，增强集体配合程度。

　　道具：每队气球六只

　　比赛方法：

　　1、所有人员参与，每队分成三组，每组三人，每组女生必须有参加且一组内不能全部为女生，其余人员监督其他队比赛。

　　2、各组首尾两人背对背，中间一人方向随意。将气球置于中间一人胸前和背后，首尾两人将气球夹紧但气球不能被挤破。

　　3、裁判喊开始后第一组开始夹气球横向向终点走，必须保持首尾两人背对方向到达终点。

　　4、到达终点后以同样的方式原路返回，击掌后下一组开始传递。

　　5、按照各队所有组所用时间长短分第一、二、三、四、五名，分别加10、8、6、4、2分。

　　三、六人七足

　　目的：培养团结协作精神。认知团队的作用，增强对团体的责任心和参与意识

　　道具：每队绳子5根。

　　比赛方法：

　　1、每队分成两组，每组六人，其余人员监督其他各队比赛

　　2、裁判喊开始口令以后，各队第一组用绳子把腿绑好并向终点走，到达终点后原路返回起点，解开绳子交给第二组。

　　3、第二组重复第一组。用时最短的队获胜

　　4、比赛过程中开绳一次扣10秒钟。未按要求比赛的组扣时间10秒钟。

　　5、根据每队三组所有时间之和的长短定出一、二、三、四、五名，分别加10、8、6、4、2分。

　　四、互动游戏——蚕虫行

　　目的：培养小组的合作性

　　道具：旧报纸若干

　　比赛方法：

　　1、每队十人，其余人员监督其他各队比赛

　　2、参加者将报纸的中央撕一洞，小心地套过头部放在肩上。

　　3、大家排成直行，相距约半米，然后各自轻轻拿起身前报纸的两角，连接前面的人身后的报纸的两角。

　　4、连接以后，当裁判喊开始后便慢慢起行至终点，保持报纸不脱不烂。

　　5、用时最短的队将给予一定的物质奖励。

　　五、倒跑接力

　　目的：增加活动的趣味性充分调动参与人员积极性。

　　道具：接力棒4个，音箱一部

　　活动方式：

　　1、本活动以disco音乐为背景。

　　2、、每组选出十人参加比赛，女生必须全部参加，其余人员作为拉拉队员，并监督其他队比赛。

　　3、比赛的十名人员按照男女比例分别站在起点和终点，且站在起点的人员背向起点，站在终点的人员背向终点。

　　4、裁判发出开始口令后站在起点的同学手持接力棒倒跑向终点，跑过终点第一个同学后把接力棒交给终点第一位同学，接到棒的同学以同样的方式棒交出，如此重复进行。直至终点的第五名同学持棒到达起点。

　　5、最先结束比赛的队给予一定物质奖励。

　　六、衔纸杯传水

　　目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。

　　道具：纸杯若干，水盆两个。

　　比赛方式：

　　1、每组六人，男女交替配合，每队人员分成两组同时进行比赛。另有二名人员辅助倒水和接水。

　　2、每队第一组首先进行比赛，其余人员在制定区域作拉拉队并监督各队比赛。

　　3、第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个容器内，首先把容器装满水的组获胜。并根据各组所用时间评出一、二、三、四、五名，分别为其所在队夹5、4、3、2、1分。

　　4、第一组进行完毕以后可以开始第二组比赛，比赛内容及加分方法同第一组。

　　七、奖项设置

　　总分最高团队每人颁发荣誉证书一张

　　八、物质准备：

　　气球：五包接力棒：四支

　　水盆：四只纸杯：四包

　　绳子：若干报纸若干

　　水果：若干音箱：一部

　　鲜花若干饮料瓶20个

　　九、预算：

　　气球：6*5=30元纸杯：4。5*4=18元

　　水果：30元鲜花：20元

　　棒棒糖：20元扩音器：40元

　　合计：158元

　　策划书：xx学院学生会办公室

　　20xx年4月7日

素质拓展策划书9

　　一、活动背景：

　　公共管理学院第五届学生会、团委、（第一届）科协成立之际，我们在荣幸之于更应该明白我们的使命，我们要继承和发扬公共管理学院学生一贯的优良品质，这就要求我们不断开拓思路，加强自身建设，以良好的精神风貌、专业的服务技能、顽强的工作作风服务于公共管理学院，致力于学生全方位成长成才，而学生干部则是为学院服务的中坚力量。

　　为了让各成员更好的应对工作中出现的问题和状况，同时也为了加强学院与学生间的交流沟通，院团委和院科协协力开展针对全体学生干部的培训工作，旨在加强学生干部的团队精神以及合作能力，同时，为了便于培训工作的顺利进行，特此策划。

　　二、活动目的：

　　增进成员间的相互了解与沟通，建立彼此的信任，培养集体和团队观念，提升科协干部成员的综合能力和团队战斗力，增强凝聚力，为团委、学生会、科协以后活动的更好开展奠定良好基础。

　　三、活动主题：在集体中发掘自我，在合作中体会快乐

　　四、主办方：公共管理学院团委、学生会、学生科协

　　五、承办方：公共管理学院学生科协创新实践部、团委素质拓展部

　　六、指导老师：苗芳老师

　　七、活动时间：20xx年10月21日晚7：00—9：30

　　八、活动地点：石家庄经济学院蕙馨园五楼

　　九、活动对象：公共管理学院团委、学生会、科协全体成员

　　十、活动流程：

　　1、20xx年10月23日8：30全体成员在篮球场集合，按分组站成N列，并查点人数（分组名单见附件二）；

　　2、邀请公共管理学院科协主席郝建华学姐做动员发言，强调活动注意事项，避免擅自行动，注意安全等；

　　3、组织全体成员分组进行素质拓展活动；

　　4、10月24日下午第二节课在电教101由吕科健老师及校科协主席团给全体成员进行科普知识讲座；

　　5、要求全体成员于活动结束后写活动心得，并由各部部长于一周内收集归纳后交由学术部整理归档。

　　十一、准备工作：

　　1、内部会议：召开内部会议进行活动的具体分工，各项工作负责到部，由创新实践部部长向其他部长说明活动流程，以及各部门负责的活动安排，各部门要积极出色完成所分配到的任务，各部的工作要分工明确，切忌出现部门工作交叉的现象。

　　2、活动宣传：

　　（1）由各部部长负责向自己部部员进行具体的活动宣传，并统计参加人数，并在16日将统计结果交到科协，将参加成员随机分成6组，制作成表格，分别发于主席团和各部部长。

　　（2）宣传部通过手绘海报形式在展板上进行宣传并悬挂有关拓展活动的横幅。

　　3、嘉宾邀请：由主席团负责嘉宾邀请，并告知其活动时间、地点。

　　4、场地申请：由团委素质拓展部申请场地。

　　5、设备借用：由科协组织部和团委组织部向校学生会借用音箱设备。

　　6、道具准备：

　　（1）20日之前购置及做好素质拓展活动所需物品；

　　（2）准备好相机以便记录活动过程。

　　7、报名方式：由各部部长于10月16日上午12：00之前将参赛人员及参加的相应项目表格发送到邮箱476183018@qq、com。联系方式：

　　十二、活动内容：

　　1、热身游戏：

　　首先由主持人强调纪律：所有参与的人，如果有不完成任务的要自愿接受处罚。不允许中途放弃或退出。一个人犯错全队要一起接受惩罚，所以每个人都要充分信任队友，并为团队尽自己的全力（三个忘记：忘记性别，忘记年龄，忘记部门）

　　（1）我们是一家人（15分钟）

　　在规定的3分钟之内，每支队伍选出队长、副队长、队秘各一名，并想出自己的团队名称、团队口号，设计出一个队伍造型，同时选出一首歌来作为自己团队的队歌。时间结束后，各队依次上台展示，由队长介绍自己团队的副队和队秘，并依次宣布团队名称和团队口号（口号由全体队员一起喊出），然后摆出团队造型，在摆造型时全体队员合唱自己团队的队歌。

　　（2）你是最棒的（5分钟）

　　①在规定的时间（15秒）内和所有在场的人握手，并且对他说“你是最棒的”。

　　②在规定的时间（30秒）内和所有在场的人拥抱，并且对他说“你是最棒的”。

　　此游戏要求大家必须在指定的时间之内完成教练所指定的任务，否则就要受惩罚，惩罚内容由犯规者随机抽取惩罚纸条。

　　（3）勇于承担责任（5分钟）

　　成员相隔一臂站成几排，主持人宣布规则：“喊一时，向左转，喊二时，向右转，喊三时，向后转，喊四时，向前迈一步”当有人做错时，全队受到惩罚，惩罚内容由犯规者随机抽取惩罚纸条。

　　（4）摸颜色。（5分钟）

　　教练发出命令GO之后，所有人在指定的时间（5秒）之内摸一下主持人指定的颜色，然后迅速归队。此游戏执行两次。如果有人在GO的命令之前行动或未找到并摸到该颜色那就接受，惩罚内容由犯规者随机抽取惩罚纸条。

　　2、正式游戏：

　　游戏一：盲人走路（20分钟）

　　游戏方法：每队一组

　　所有人闭上眼将手交给队长，队长带领队员走过任何地形或路线，口述注意事项指引队员进行。

　　如：向前走…迈台阶…跨东西…向左或右拐…

　　解析：

　　1、通过体验，让队员体会信任与被信任的感觉；

　　2、作为被牵引的一方，应全身信赖对方，大胆遵照对方的指引行事；而作为牵引者应对伙伴的安全负起全部责任，对一举一动的指令均应保证正确、清楚。另外万一指令有错，信任很难重建。

　　比赛赛距：20米

　　游戏二：信息传递（20分钟）

　　全体成员呈体操队形散开坐下，然后列末成员到主持人处领取信息，在不出声，不超过前边人背部水平面的情况下将信息传递给列首，并由列首将信息写到纸上交到主持人处。以后各次，增加传递难度，如禁止用手机，禁止与巡场人员交谈，不许触碰前边人身体等等。最后由主持人评定，效率最低的一组要出一个团队节目。

　　游戏三：定身价，买东西（10分钟）

　　让所有人手拉手围成一个圈，朝着教练指定的方向转圈，教练会赋予所有人一个身价，听教练的命令GO发出之后，在20秒内按照教练指定的商品价位自己组建成商品的价钱。在教练喊停之后，如果有人没有和别人组建成功，那么就要接受惩罚。

　　身价可以定为：男生5角女生1元商品可以定为4、5元

　　男生1、5女生2元商品可以定为5、5元

　　每个游戏肯定都会有人剩下，惩罚内容由犯规者随机抽取惩罚纸条。

　　游戏四：我们是最棒的（10分钟）

　　由工作人员上台做示范，每支队伍进行模仿，准备时间为两分钟，两分钟之后由每支队伍依次上台展示，用时最少的队伍获胜。

　　3、科技讲座

　　由吕科健老师及校科协主席团成员给全体成员进行科普知识讲座

　　时间：10月23日上午9点或下午3点

　　地点：电教101

　　十二、惩罚小条内容：

　　1、唱童歌

　　选定一下几首童歌之一进行现场表演：《春天在哪里》、《让我们荡起双桨》、《两只老虎》、《一闪一闪亮晶晶》、《世上只有妈妈好》、《数鸭子》、《抓泥鳅》、《捡到一分钱》、《童年》；

　　2、真心话大冒险：（两个都做）真心话——在现场所有同学中，你看哪位异性同学最舒服？大冒险——站起来，大喊"我是超人，我要回家了！”；

　　4、和坐你右手边的同学深情对视并对她或他唱《你是疯儿，我是傻》的高潮部分；

　　5、右手捏住左耳垂，弯下腰，顺时针转10圈，再金鸡独立15秒不许倒。

　　6、选择“装白痴，装纯情，装gay”，并做出相应的表情；

　　7、念以下绕口令：

　　南边来了他大大伯子家的大搭拉尾巴耳朵狗，

　　北边来了他二大伯子家的二搭拉尾巴耳朵狗。

　　他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗一口；

　　他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，也咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗一口。不知是他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗；还是他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗。

　　8、就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位；

　　9、被罚者先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒钟，反复2—3次；

　　10、模仿一位自己熟悉的明星、歌星或动物的动作、歌声或说话方式。

　　附件：

　　特别强调，本活动以团委、学生会、科协成员的内部联谊为背景，宗旨为以团结协作、交流与友谊，目的在于提高各成员工作的积极性、主动性与合作性，为今后各项工作的顺利开展奠定良好基础。

　　各部分工一定要明确，避免出现“人人有权，人人不负责”的情况。

　　各部门在工作中要与主席团及其他部门做好各方面的配合，一旦出现问题及时向主席团汇报，共同解决困难。

　　前期宣传工作一定要做好做充分，做好思想工作，广泛动员同学参与到活动中来。

　　各部部长履行活动途中各成员安全，各组组长负责在活动场地中的活动人员的安全知识与活动注意事项的监督工作。高血压，心脏病，腰椎颈肌病患者及三个月内作过手术的队员，必须告知相关负责人，各部长做好统计。

　　在培训期间不得离开所在的小组单独活动，如有困难请向负责人说明。培训休息期间，请勿随便走动，以防影响活动正常进行。由于活动地点在校内，防止同学出现借用休息期间找同学游乐情况的出现，应予以强调。活动前集体通知，保持每位成员的手机畅通。

　　培训期间请服从负责人员管理，严禁饮酒，严禁进行任何形式的。

　　在培训中爱惜环境，不要乱丢垃圾。

　　介于培训活动在户外进行，故每人需各自准备外套保暖。建议每个队员应着运动鞋，运动装或方便活动的服装。长发女士应准备发带或辫绳，需要时将头发盘起。戴眼镜的学员应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜。

　　若无特殊情况任何成员不得没有参加本次活动，有特殊情况需请假。需要中途退出的同学向各自负责人说明情况，保证自身安全方可离去。

　　活动前及活动后学习部进行人员点名并由负责人统计。

　　每个活动后要求组长进行组内人员点名并由负责人进行统计。

　　活动中各成员遵守活动时的秩序，听从安排。各组组长、部长应做好表率作用。

　　若发生紧急情况由各组组长在负责人的指导下快速处理并及时向负责人汇报。

　　如活动时间地点及规则另有安排，会随时通知各同学。

素质拓展策划书10

　　一、活动主题

　　培训核心价值：探索、学习、品质、超越、整合、双赢

　　“沟通联系你我、亲情感动社团”—春季素质拓展培训活动

　　二、培训价值及目的

　　培训核心目的：通过体验式培训，强调“先行后知”，进而达到团队建设、激发潜能、学习管理技能、大团队的建立、组织整体的完善的目的

　　培训最终目的：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心，；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作

　　培训价值、目的说明：

　　1、通过拓展培训，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系

　　2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的社联成员打下基础

　　3、依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式

　　三、培训方式综合活动项目+挑战自我+个性表现+高峰体验+团队间合作+自我教育

　　四、培训时间03月12日星期六

　　培训路线

　　第二体育场-----东校区大学生活动中心

　　培训对象

　　春蕾志愿社--民间艺术社全体成员

　　五、培训人员分配

　　总指挥：

　　副指挥：

　　总策划：

　　副策划：

　　队长；

　　副队长；

　　培训参加人员：

　　培训随队裁判、监督组、工作人员：组织部全体成员

　　六、拓展培训活动流程以及活动设计

　　（一）前期准备

　　1、确定总指挥、副指挥、策划、副策划、随队裁判组人员、流动监督组人员及工作人员

　　2、春蕾志愿社民间艺术社策划本次活动

　　3、春蕾志愿社民间艺术社成员负责对培训活动路线进行确定并进行实地勘测，选择定点培训项目场地

　　4、与摄影爱好者协会联系本次培训的影像记录

　　5、对各部部长召开动员会议，各部部长负责对本部门成员进行动员，并统计参加培训人员的报名情况

　　6、春蕾志愿社民间艺术社对参加拓展培训的报名人员进行分组，并确定队长、副队长

　　7、春蕾志愿社民间艺术社负责准备本次拓展培训的项目以及活动的必需物品

　　8、对所有参加人员召开拓展培训动员大会

　　1）分组后，各组成员相互认识

　　2）各组成员在队长的带领下确定本组的队名、口号、队歌

　　3）各组队长负责向本组成员讲解拓展培训的各种注意事项

　　9、宣传部出海报对本次活动进行宣传。

　　（二）中期流程

　　7：00——7：20全体参与人员与第二体育场集合，进行动员大会并开展安全教育，总指挥发表讲话，队长代表、队员代表进行宣誓。各队伍将本队的口号与想说的话写在条幅上，条幅保存待活动结束后使用

　　7：20——7：40队伍整理后进行第一项活动：

　　一、个性介绍（破冰）（打破僵局，加速队员之间的认识，也考查大家的速记能力）

　　项目简介

　　全部学员分为两队，每小队由12-17人组成一队，自我介绍并展示才华，相互重新认识。选队长；起队名；队训；唱队歌；画队徽；小组展示/展示团队形象。

　　项目目标

　　以特殊的'形式在一个新的环境中相互认识与了解团队成员；初步形成热烈的团队氛围；了解培训活动的相关内容与要求；为后续培训做好心理准备。

　　各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的龚玲，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的龚玲后边的xxx，第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的龚玲后边的xxx后边的xxx，依此类推，看哪队准确复述的最多。此游戏由各队依次进行。若有时间可打乱队员顺序再进行一两次。

　　二、福尔摩斯（考查队员间的熟悉程度及各人的观察能力，活跃现场气氛）

　　每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员（如二队问一队，三队问二队）分别向他们二人提出有关自己拍挡的体貌特征的五个问题。此游戏各队依次进行，按问题答对个数记分。

　　活动目的：活跃气氛，打破僵局，加速队员之间的了解

　　活动说明：队伍在场地上围成一圈，队长在场中示范介绍自己。

　　介绍后，一面以自己独特的、吸引人的动作行进至圆圈中的一名队员处（行进中，一面说出自己的嗜好，如我喜欢……）。并把双手搭在此队员的肩上或拍拍队员的双手均可。队长站在此队员的位置，队员模仿队长的动作并重复队长的简介（他是谁……他喜欢……）行进至中心点。

　　换此队员介绍自己，然后再以自己独特的动作前进至圆圈寻找另一名队员。一次类推，一个接一个，直到全体介绍完毕。结束后分享回馈

　　注意事项：动作自创，任何动作或配合动物叫声均可，但不要尖叫，以免扰乱秩序。

　　三、项目名称：穿越电网

　　项目性质：团队合作项目

　　培训目的：计划的重要性；组织纪律，学习方法；合理利用资源；学会倾听；摆正自己的位置；领导者作用；计划、草案、策划；确立规则；精心操作；正确对待不同意见和挫折

　　项目描述：对面是一个千万伏高压的电网，任何人、任何物品触及电网会被立即烧焦。所有队员要从有效通道依次通过，在规定时间内到达电网的另一端。

　　您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的"电网"（绳网），网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为"触电"。"牺牲"的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。

　　四、项目名称：人体多米诺

　　人体多米诺(坐长城)

　　活动目的：共同体验团队之间只有相互支持，彼此奉献才能成功，才能完成本以为不能完成的任务，进一步提升团队内成员的信任感，以开放的心态相互了解，创造轻松愉快的气氛

　　活动说明：团队所有成员围成一个大圆，在不借助椅子的前提下，全部坐下来（不接触地面），并达成一个大团队的平衡。平衡达到后，队伍需要集体行进五步。完成后队伍直接出发

　　注意事项：活动需要注意安全，若队伍完不成活动，需要队长的及时引导

　　五、集体离地拍照

　　项目简介

　　所有队员站在一起，教练发口令1—2—3，当喊到3时所有队员都向上跳起，此时摄影师将对队员们进行拍照

　　项目目标

　　这是对整个培训活动的一次测验，团队经过一天的训练，团队的各种精神和意识将在此得以体现.

　　六、求生墙

　　项目简介

　　所有队员在不借助任何外力的情况下，在规定时间内爬上四米高的墙面。

　　项目目标

　　团队大融合，激发士气，提升团队凝聚力，全局观的考虑问题，考虑到所有的队员，讲求奉献精神，个人的奉献对团队的贡献，团队合作，用人之长，容人之短，尊重差异。

　　七、项目名称：荆棘排雷

　　项目性质：团队合作项目

　　培训目的：当团队遇到困难的时候怎样才能调动起大家的智慧，让整个过程能够有组织有计划的进行，又不会限制每个人的思维及表现，这是增强团队活力的重要途径。合作意识；排雷前与排雷后的心理变化--团队的作用

　　项目描述：在一个直径5米的地面中间有一个装满水的杯子（作为假设的地雷），你要在蒙上双眼，不接触地面的情况下取出杯子，而且滴水不能洒，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。

　　八、信任背摔

　　活动目的：使队员消除恐惧感，并对整个队伍建立信任感

　　活动说明：1名同学站在1.5米高的平台上,背对地面,双手合拢交叉放于胸前，由十名同学两两对立,站在台下,伸直胳膊,双手用力插到对面同学的腋窝下,组成坚固的人体软垫，接背摔同学.背摔同学一定要身体笔直 (若身体打弯，会使接的同学因受力不均而受伤)，若打弯的须重做

　　注意事项：尽量穿宽松的衣服，不要在衣服上悬挂如钥匙链等硬物，以免伤着自己和队友，接的同学最好戴手套，手插紧，保护好自己

　　九、解手链

　　活动目的：活跃气氛，锻炼团队的协作能力，并使队伍内成员更加熟悉

　　活动说明：所有人站成一个圆圈，所有人先举起右手抓住对面人的手，而后举起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身边人的手）。然后告知所有人抓紧彼此的手，在不松手的情况下，想办法把这张乱网解开，最后形成一个大家手拉手的一个大圆圈

　　注意事项：此项目可能出现两种结果，一种是一个大圈，另一种使两个套着的环。在尝试过程中是在解不开，可以允许队员决定相邻两只手断开一次，但必须马上封闭

　　十、圆球游戏

　　活动目的：提升团队内的协作能力，并通过本项拓展活动鼓励团队内的创新活动，达到提升队员思考能力的目的

　　活动说明：首先，到达队伍分别配有1、2、3号球。然后要求球按1、2、3号的顺序从发起者手里发出，最后按此顺序回到发起者手里，1、2、3球所有队员必须经手一次才算本项目顺利完成

　　注意事项：本项目以最终完成时间最短的队伍为胜者

　　当上述三项活动进行完毕后，所有队伍整队待命，进行下一项项目：动力火车。此时，裁判开始计时

　　十一、动力火车

　　活动目的：检验队伍在前三项活动中是否已经建立了一定的信任感与协作能力，并通过此项目提升团队的协作能力与团队内成员的思考能力

　　活动说明：队员用若干张报纸制成一个可容纳全体队员的火车，全队开火车行进二十米，行进过程中全部人员必须站立在报纸上，不得踏出报纸。

　　注意事项：若行进过程中报纸发生断裂，队伍需在原地进行修理，待修理完成后方可前进

　　动力火车项目完成后，队伍依照完成顺序出发，行进路线见路线图，前往本次拓展培训的第一个目的地：xxxxxxx

　　行进途中穿插培养信任感的拓展项目：信任行走

　　十二、信任行走

　　活动目的：培养团队内部个人之间的信任感，同时消除队员之间的隔阂，营造亲情化的团队氛围，为以后进行的拓展项目打下信任基础

　　活动说明：两人一组第一阶段，一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示；第二阶段，一人带眼罩行走，另一个人牵其手，不能有语言

　　提示

　　注意事项：由于本拓展项目在街道上进行，因此有一定的危险性，需队长、副队长、裁判组、流动监督组时刻注意行进中队伍的情况，若可能发生意外，需及时停止本项活动

　　十三、逃生

　　活动目的：检验队伍在行进过程中是否已经建立了足够的信任感和是否以对本队伍内成员熟悉。考验群体决策能力，发挥各成员的领导能力，并考验团队的合理安排人力资源能力

　　活动说明：每队先出两人拉绳作为障碍，绳子的高度由裁判统一规定，1.2米，队员通过障碍时需要其他队员协作，将其举起以送冰棍的形式送到绳的另一侧，送是至少六人抬一人以确保安全

　　注意事项：活动进行时，任何人不得用任何部位碰到绳子，否则视其犯规。若犯规，队伍需重新进行。同时本次活动禁止队员跳跃过绳子，否则视其犯规

　　十四、体育场进行场地拓展项目：盲阵怪兽

　　盲阵（12：45——13：10）

　　活动目的：强化团队内部的纪律性组织性，学习合理利用工具，学会倾听，并在思考中尝试策划与预见性，提升团队整体的工作效率

　　活动说明：队伍所有人带上眼罩，行进一段距离，依靠摸索捡起地面上预置好的几段绳子，并依照指示将这几段绳子围成指定的形状，活动过程中所有成员不得摘下眼罩

　　注意事项：此拓展项目难度较大，裁判依情况降低难度

　　十五、怪兽

　　活动目的：通过身体接触，消除成员间沟通隔阂，增强团队内成员的合作意识，拉近成员间的感情

　　活动说明：队伍在指定地点选取适合的场地，要求所有队员配合，组合成只依靠五条腿三只手组成的“怪兽”。要求组合完毕后坚持10秒，方可认定为成功完成

　　注意事项：活动需注意时间，如果队伍不能坚持完成，裁判需及时提醒队伍，请队长及时提醒本队人员放弃

　　在上述活动完成后，告知各队伍需自选其他任意一队进行下一项拓展活动：塞车

　　十六、塞车

　　活动目的：依靠沟通，获取其他团队的信息，通过前阶段的活动，观察选取合适的团队进行结组，考察前期活动中是否培养了团队内成员的计划性与协作性，培养团队与团队之间的信任感和协作能力，融合各个团队

　　活动说明：两支队伍的成员混编后分成两组分别站在设置好的场地两侧，所有成员利用中间空置的方格，以最少的步伐和最短的时间，把两侧的成员进行对调

　　注意事项：活动需注意时间，同时进入场地的队员不得踏出方格

　　十七、信任靠

　　活动目的：增强队员活动的主动性，发挥团队群策群力的作用，共同完成任务

　　活动说明：所有参与人员，原地坐下，在不用手撑地的情况下，依靠相互之间的力量共同站立起来，务必同时站起

　　注意事项：活动至此时，参与人员体力消耗较大，依情况减轻难度或给予

　　提示

　　活动完成后，依照完成顺序出发，全体参与人员于大学生活动中心门前集合，集体拍照留念，而后全体参与人员到二教演讲厅进行本次拓展培训总结分享大会。

　　至此，本次拓展培训全部结束。

　　大学生春蕾志愿社

　　20xx-2-26

素质拓展策划书11

　　一、活动背景

　　“大学生素质拓展计划”旨在全面贯彻党的教育方针，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生的人文素养和科学素质，并以此作为学校教学计划之外的必要补充和学校整体人才培养系统工程的重要组成部分。

　　我校“大学生素质拓展计划”的实施，是新形势下全面拓展高校共青团工作的空间和舞台，高校德育工作和学生思想政治工作与时俱进和不断创新的必然要求是使我校素质教育活动经常化、规范化、持久化的有效手段，是全面提高人才培养质量的迫切需要，有利于引导全校大学生自觉参与素质教育，增强自主创业的意识和能力。

　　二、活动目的

　　良好的团队精神和积极进取的人生态度，是当代大学生应有的基本素质，也是个人人格特质的两大核心内涵。户外素质拓展是体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训同学们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。

　　这种方式给参加者带来终生难忘的深刻记忆，通过证实，接受素质拓展训练的挑战者能获得非同一般的自我洞察力。普遍的观点是素质拓展令人愉快，它不仅可以考察结构和关系，允许所有团队成员发展其独特的力量和能力，这是其他学习形式所无法比拟的。素质拓展是我们对最佳学习途径的理解相一致的过程，也就是说，在学习中用了“全脑”进行体能、情感和精神上的锻炼；某些素质拓展也能影响潜意识，人们可能会学到许多关于自身的在意识层次上未加注意的东西，发展自然的学习能力。鉴于此，特举办此次活动。

　　三、活动时间

　　20xx年12月4日下午13：00

　　四、活动地点

　　校田径场

　　五、参与人员及活动形式

　　参与人员：材料学院两委会全体成员（以部门为单位）

　　活动形式：主要以素质拓展游戏形式开展活动。

　　六、活动安排

　　(一）、前期准备

　　1、与体育部联合，定好活动地点，确定活动过程。

　　2、与记者团宣传组联合，做三张宣传海报，一个宣传条幅。

　　3、与记者团摄影组联合，做好活动期间现场拍摄。

　　4、与记者团报道组联合，做好活动结束后的相关报道。

　　5、提前将此次活动所需全部物品准备好，布置好场地。

　　6、提前将活动具体通知发到每个部门，统计部门参赛项目。

　　7、注意未尽事宜的统筹安排。

　　（二）、活动流程

　　1、当天提前30分钟到田径场集合，自律部协助负责点到核实人数工作。

　　2、入场后由素拓每位干事分别负责相应游戏活动安排，组织部协助负责。

　　3、由权益保障部人员担当裁判，帮助负责活动期间计时与成绩统计。

　　4、活动结束，由办公室与青年志愿者中心帮助负责现场的清理工作。

　　（三）、活动评委

　　评委组长：刘昕老师

　　组员：材料学院两委会常委及相关部长

　　赛事咨询：材料学院素质拓展中心

　　七、游戏项目

　　1、坐地起身一、项目类型：团队合作型二、道具要求：无三、场地要求：空旷的场地一块四、项目时间：10分钟之内五、活动意义：这个任务体现的是团队队员之的配合，培养团体间的高度信任，提高组员的人际沟通能力，引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。2、蒙眼通关（背夹球）一、项目类型：双人协作型

　　二、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：20米三、需要道具：气球，绳子四、比赛人数：每队9人五、活动意义：本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

　　3、无敌风火轮一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：麻袋、胶带、绳子三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：10分钟左右五、活动意义：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。4、六足鼎立一、项目类型：团队协作型二、场地要求：空旷的大场地三、游戏时间：10分钟之内

　　四、活动意义：这个项目可教会所有人在最焦虑的时候选出最佳方案，有序的组织活动运转，在行动方案得到大家的认同并共同推进时，可使成员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

　　5、拔河比赛

　　一、项目类型：团队协作型二、场地要求：空旷的大场地三、游戏时间：30分钟之内

　　八、奖项设置

　　单项集体奖前三名

　　总体优胜奖二名

　　优秀部门组织奖二个

　　九、活动后续阶段

　　1、两委会全体成员拍照留念。

　　2、清理现场，场地保持原有状态。

　　3、干事分享活动体验。

　　4、活动总结及图文资料整理，归档

　　5、活动结束后开集体表彰大会，进行颁奖，以示表扬。

　　十、活动经费预算

　　物品

　　数量

　　单价（元）

　　总计（元）

　　横幅

　　相关资料打印

　　新快记账

　　海报

　　记者团宣传组

　　其他

　　待定

　　总计

　　195元

　　材料学院素质拓展中心

素质拓展策划书12

　　一、活动主题：微笑Pass

　　二、活动目的：通过本次素质拓展活动，让同学们在活动中放松心态，获得愉快的心情，以良好的心态去迎接几天后的中考。

　　三、活动时间：**年5月13日

　　四、活动地点：中学操场

　　五、活动组织：

　　六、活动过程：

　　（一）引言(10分钟)

　　1、亲爱的同学们，请以最快的速度围成一个大圈圈。相信9班不会是最后集合完毕的吧。

　　大家好，我们三个人是今天为你做活动的人！我是敏洁··莉莉··明建

　　首先：先告诉大家我们今天来干嘛·为了在你们紧张的考试复习中给你们一个放松的机会，缓解压力，继续努力，所以就有个今天的活动！

　　然后，我们接下去的45分钟要干什么呢？

　　我会把你们分成两队，分别给你们一个小军师，两组进行比赛，有团队展示，有游戏，输的要受罚哦，最后是一个放松调节，最最后，我对今天的活动进行总结

　　最后，你们要做什么呢？接下来的45分钟，不要在想读书，什么都不要想，跟着我们三个好好笑，好好放松，这就够了，好不好！不过好配合我哦！

　　好！现在请把你们IPICIQ卡、身上的钱、钥匙通通交出来！我不是要抢劫，是为了你们在之后的活动中保持安全哦！不要把钥匙放口袋，待会搁到了！

　　2、现在1、2，1、2的报数。报1的站在我的左边，2的站在我的右边。很好，你们已经迅速的分成了两队，现在你们是两个相互竞争的团体，暂时抛开你们是一个班的这个先决条件。等做完活动，你们还是最棒的初三（9）班。在接下来的活动中，你们要激发自己的所有潜能，战胜另一队，要明确既然是竞争就一定有输赢。输的那一队就有相对应的惩罚。现在我给你们安排了两个军师。

　　4、在活动开始前，我必须让大家规定一些东西，第一个是：当我说“初三（9）班”的时候，无论你们在干什么，你们必须集体喊出“gogogo”现在我们先来试一下。第二点是：接下来的活动都是需要团队协作来共同完成的，所以请记住这样一句话“现在你不是你你是属于大家的，你是属于这个团队的”。听明白了吗？？

　　5、好，现在开始我们的活动。

　　（二）正式活动

　　1、团队展示：（七分钟）

　　刚我们已经按照单双号分成两队了，现在给你们三分钟的时间讨论，在这三分钟的时间里你们必须推举出你们的队长（这个人必须可以代表你们全队，并且一旦推举出来，你们必须服从队长的安排并且积极协助队长完成任务）、队名、队歌，最后进行团队展示。现在计时开始！

　　2、游戏：触电（十分钟）

　　刚才大家的团队展示都非常精彩，希望两队队长能带领自己的队伍笑到最后，微笑地通过比赛，取得胜利。来在为自己的队伍加加油！下面进入比赛游戏环节。游戏的名字叫触电。

　　（1）让队员们紧密地围成一圈。

　　（2）让大家都举起左手，右手指向圆心。等每个队员都摆好了这个姿势以后，让他们用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不许松开。

　　（3）现在要大家在不松手的情况下，把自己从“链子”中解开。解开后仍要保持大家站成一个圆圈，面向哪个方向不限。有时会出现这样的情况，大家都把自己解开了，但是却形成了几个小圆圈，而不是仍保持原来的大圆圈。那就要重来，知道能做到，当你们能做到，随意在圈中选出一个人，让他用自己的右手捏一下同伴的左手；左手被捏的人接着用自己的右手去捏下一个对友的左手；这样继续下去，直到“捏手信号”返回到第一个人的左手上。哪一队用的时间短，哪一队就赢了。你可以根据实际情况，决定是否需要进行闭环测试。

　　（4）如果抓得手有点痛的话，还是说姿势很难受，可以先松开，调整姿势，在重新拉上。

　　（5）现在来看看那一支队赢了？好，活动开始前就说有奖有罚，好，现在请两支队伍分别站出一排，输的去站在赢的队伍后面，输的队伍请为赢的队伍做50秒的按摩··

　　3、游戏：笑容可掬（十分钟）

　　接下来的游戏那就，有趣哦让你们想笑也不能笑哦。不想想也得笑！

　　叫微笑pass

　　（1）让学员站成两排，两两相对。

　　（2）各排派出一名代表，立于队伍的两端。

　　（3）相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊***你好。

　　（4）向前走交会于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次。

　　（5）鞠躬者与其余成员均不可笑，笑出声者即被对方俘虏，需排至对方队伍最后入列。

　　6、依次交换代表人选。

　　哪一队俘虏的多就赢了。

　　看看，可能在一起三年了，大家很少正式地叫过对方把！所以大家都笑了，其实笑着看对方不是很好吗？当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。所以我们要以一种积极轻松的心态去面对人生，包括现在你们的中考。我们见天的活动主题不就是微笑pass!我们要微笑地前进，

　　要笑傲中考！哈哈哈哈！好现在来个微笑PASS好不好！没人笑一声，连起来，看哪个队好听，哪个对快···

　　4、呼吸调整（五分钟）

　　我们电也电过了，笑也笑过了，现在休息下！现在，我为你们准备了报纸，现在围成一圈，席地而坐，和我一起来做呼吸调整！

　　（1）放松身体缓解情绪，做深呼吸。

　　（2）吸气，把夕阳的精华通通吸走，呼气，把刚刚活动中所有烦恼、沉重的情绪吐出，及时释放出来，留在这里不带走。

　　（3）再来一遍，吸气，周围所有的力量吸进，使自己更坚强。呼气，把所以的忧愁通通吐出。让你的嘴角微微上扬，你要快乐迪向前冲！好现在大家可以慢慢地睁开眼睛，看看身边的同学，笑一下

　　（三）总结回顾、奖励

　　现在大家可以坐着休息下，不过请保持安静，听我来总结今天的活动。

　　在这45分钟里，大家没有书本，没有学习的压力，只是单纯做活动，很轻松。可是做完有没有什么想法··

　　（1）在团队合作中，彼此之间保持默契，就像触电和微笑PASS维系一种快乐轻松的氛围会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。学习也是这样的，要在一个快乐轻松的氛围，相互学习，相互互补帮助，这样有利于大家的成长。

　　（2）不管前面有什么等待着妮们，你们都应该勇敢地面对，而且要

　　微笑地面对。你的微笑会成为你自信的标志。你的微笑足以让你的对手害怕，微笑吧，这就是你们最好的武器。用你们的微笑杀死它，微笑，轻松地面对中考！微笑地PASS中考！

　　谢谢你们的配合，你们很棒，谢谢！也希望你们能在中考上成为最棒的！现在我们三个先为初三（9）班加油，你们也为自己加油！

　　初三（9）班gogogo(两遍)

　　5、13元樵素拓总结

　　整体把握：

　　1、前面的10-20分钟还可以，后面的25分钟比较混乱。

　　2、从报数到排队到后面的游戏，队伍都没有排好过。

　　3、口号、队名喊不响。

　　4、游戏活动不积极。

　　活动存在问题：

　　1、选队长，选出的一个队长没有好好组织队员，好一直打闹。

　　2、做游戏时，男女生不敢接触，如牵手。

　　主讲存在问题：

　　1、游戏的设置，没有很好的吸引力。()

　　2、和助手没有最很充分的准备，来预测可能发生的情况。

　　3、没有很好地调动现场同学的热情和积极性。

　　优点：

　　1、当机立断，在游戏玩起来没有气氛是，临时改有戏。

　　2、针对男女生不敢牵手情况，以主讲和助手为桥梁，加到游戏中。

　　3、随机应变，将最后的游戏呼吸调整去掉，确保整个活动不会更乱。

　　下次建议：

　　1、选队长很关键，在活动中多观察同学，让捣乱的同学能多配合我们。

　　2、在准备时可以多准备几个游戏，根据这个班级的动静来决定活动的游戏。

　　3、对有些男女有别的游戏可以避免。

　　4、个别比较静的同学要好好调动。

　　5、事先先多准备口号和队名。

素质拓展策划书13

　　一、活动背景

　　招新工作已圆满结束，我院学生会成员得到进一步确定。新成员的加入为我们学生会注入了新的生机和活力，使我们的队伍得到进一步壮大，培养新成员的素质至关紧要，为增强成员的团队合作意识，加强各部门成员之间的交流，拉近新老成员的距离，主席团决定特举办此次素质拓展活动。

　　二、活动目的

　　1、加强我院学生会新成员的思想文明建设，培养出一批优秀的学生会干部。

　　2、活跃我院文化氛围，为以后的工作做好充分准备。

　　3、加强各部门之间的沟通联系，同时拉近新老成员的距离，在团结互助目标一致的前提下顺利开展校院工作。

　　三、活动内容

　　时间：20xx年12月15日下午

　　地点：校东操场

　　对象：我院12届学生会全体成员

　　物资：彩带若干，废报纸若干，胶带若干，废宣传条幅若干，剪刀若干，带有名次的卡片若干，一次性水杯若干，矿泉水，空瓶子若干

　　四、活动方案

　　每个项目将按照3分、2分、1分给予第一名、第二名和第三名积分，最终于活动结束时评出分值最多的团队，并给予一定的奖励。

　　一、热身小游戏：解扣

　　参加者围成一圈(人数为奇数，有伤者旁观，去除首饰等)，每人双手一上一下伸展(所有人同一个手上下)，站好后伸手去拉住在隔壁一人的手(一个方向一人)。活动中任何人的手不得松开，否则将被处罚。全体参加者双手相握后，开始想办法达到一个目的：最终恢复成单圈手拉手(相邻两人左右手相牵)。如人数是双数，会变成两个圈。

　　目的：非常类似儿时的翻绳游戏，所不同的是想要过关必须要靠团队的群策群力，依靠每个组员的分工合作，而且你的思维方式越广，你面前的道路也就越顺利。

　　二、拓展项目

　　（一）拓展训练------破冰

　　1、名称：团队建立及破冰ICE-BREAK

　　2、项目任务：

　　学员组成四个小队队伍在场地上围成一圈，队长在场中示范介绍自己。

　　（1）介绍后学员自我介绍（转变观念、调整积极心态）

　　（2）创作队歌、队训、队徽等

　　（3）小队展示

　　拓展训练目标：

　　1、破除人与人之间的距离感，使个人迅速融入团队

　　2、明确培训目的，对一天的培训有初步了解

　　3、初步形成团队氛围，为接下来的培训做好心理准备

　　(二）、小游戏“反口令”

　　比赛规则：每个团队选出8位选手，每八人站成一排，由裁判方来叫口令。口令分别为：向左转、向右转、立正、蹲下、向后转；当口令员喊向左转时，选手们要向右转；当口令员喊向右转时，选手们要向左转；当口令员喊立正时，选手们要蹲下；当口令员喊蹲下时，选手们要立正；当口令员喊向后转时，选手们原地不动；如果选手们在蹲下时口令员依然喊立正，则选手们依旧不动，以此类推。如果有某位选手不按口令做出相反动作，则立即被判出局。而当某个部门的选手全部出局，则判定该部门出局。一直如此反复直到剩下最后一个部门为胜利者。

　　(三)、拓展训练------风火轮

　　器械介绍：废报纸若干，胶带项目介绍：要求每个团队必须在规定的时间内利用提供的物品制作一个闭合的圆环，所有队员必须站在圆环内，然后向前滚动圆环，从起点到达终点，行进过程中要保证圆环的完整，如有断开需重新接好后从原地继续前进，先到者为胜。

　　培训目标和回顾要点：资源的使用，人员的分工，团队的合作

　　（四）、拓展训练------五人六足

　　器械介绍：废宣传条幅若干、剪刀若干，制作为绑腿的绳子

　　项目介绍：

　　1、各个团队分别选出10名选手参加本次活动，参赛队员于指定地点待侯听从计时人员口令。参赛队员五人相邻腿上的绑绳的位置不能高于膝盖部分，也不能低于脚裸。参赛队伍从起点到终点绕一圈再跑回到起点，并且最后一个人到达后才算完成为完成比赛。每团队的第一组人员返回终点后，下一组人员开始，以两组的总时间为计时时间。

　　2、参赛4支团队中，每队可以随意选择自己队的二个队伍参赛的顺序。培训目标：团队合作能力和分配能力。

　　（五）、拓展训练------人椅

　　项目介绍：

　　1、各队所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；

　　2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；

　　3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；

　　4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，按时间的长短排名。

　　培训目标：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。

　　（六）、拓展训练------心心相印（背夹球）

　　项目介绍：比赛赛距：20米（20米处设置一个转折点）

　　比赛人数：每队6人，（3男3女）

　　每组2人，背夹一气球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。

　　1、比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。

　　2、途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒。

　　3、进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

　　（七）、拓展训练------二人三足踩气球

　　器材介绍：气球16个、气球绳子若干、其中4个为备用

　　项目介绍：

　　1、每个团队派出4人参赛；

　　2、比赛方式：每次比赛由三个部门同时进行，每个部门四个人，组成两个小队，以部门为单位与其他两个部门同时大混战。

　　3、比赛规则：两个人组成一个小队，用绳子绑着脚，同时绑着三个气球，若任何一小队先被踩爆完三个气球就自动退场，其他小队继续进行。若5分钟内还没踩完，比赛也结束，最后算出哪个部门剩下的气球最多，最多的那个部门胜出

　　4、比赛场地：在规定的场地范围内，比赛过程中，每队都不得超出该范围培训目标：培养队员反映协调能力，同时活跃气氛

　　（八）、拓展训练------衔纸杯传水

　　器材介绍：一次性水杯若干、矿泉水、空瓶子做水缸

　　项目介绍：每队选10人参加比赛，参赛人员选8名一组，男女交替配合。

　　分四组同时进行比赛。另有二名人员辅助第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的三分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。

　　培训目标：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。

　　六、预期效果

　　1、使学生会新成员对大学有一个更加深刻的了解，明白大学的意义。

　　2、让每一个学生会新成员认真思考该怎样成为一个合格的学生会干部，明白自己身上的责任与义务。

　　3、增进学生会各部几个成员之间的交流与合作，以便更好地开展工作。

素质拓展策划书14

　　一、活动目的

　　为了丰富大学生活，加深同学之间的了解，同时活跃校园文化，我院特开展此次以游戏竞技为形式的素质拓展，旨在促进同学们对身心健康的了解，激发广大同学的创造性与协作性，增强情感表达能力与提升心理思维能力，弘扬积极进取、顽强拼搏的精神，让大家充分认识团队合作的巨大成效，同时掌握团队创新和克服团队沟通障碍的技巧

　　二、活动主题

　　团结奋发，拼搏进取

　　三、活动时间

　　11月29日下午2:00—5:30

　　四、活动地点

　　红角洲校区田径场

　　五、活动对象

　　法学院20xx级学生（以班级为单位）

　　六、活动方式

　　以班级为单位参加，每班选10名同学（5男5女，确系同一班级，心保员作为队长不参与在内）组成参赛团队代表班级参加。每班需提交一份报名表。

　　七、奖项设置

　　团体一等奖一名、团体二等奖两名、团体三等奖两名。

　　八、活动流程策划

　　活动流程总括：

　　1)、成员集合的签到：所有工作人员及参赛队人员于当日13:40进行签到（各班心理保健员清点各班人数，未到人员电话通知，确认全班到场，统计完毕后将结果报于学生会心理发展部登记）。

　　2）、签到完毕后，主持人进行开场白，介绍简要比赛规则。

　　3）、开始比赛：

　　第一轮：团队形象展示（各班自愿选择是否进行团队展示，无团队展示的班级在评分标准中团队展示环节计为0分），限时三分钟，按照各班顺序进行展示，展示完毕到候场区准备比赛。

　　第二轮：开始游戏

　　第三轮：从每队推举一名成员对大赛进行感悟分享，限时2分钟。

　　4）、每轮比赛后统分人员进行统分。

　　5）、由评委对获奖队进行颁奖、拍照留念。

　　九、具体分工

　　心理发展部

　　向各班下达通知

　　2、物品采购

　　3、嘉宾邀请

　　4、场地规划设计

　　5、裁判、主持以及部分工作人员的培训

　　6、表格制作（签到表、评分表、统分表等）

　　7、比赛项目，后场区负责及秩序维持（每人负责一块赛区的工作）

　　宣传部

　　1、赛前宣传海报制作

　　2、现场拍照或摄像

　　3、赛后新闻稿撰写

　　体育部

　　1、需要5名裁判人员负责计时工作，每人负责一支队伍的计时

　　2、裁判人员赛前需要接受培训

　　3、熟悉送分人员，每队一人

　　4、协助赛前场地布置

　　纪检部、就创部

　　1、工作人员，各小组领队及队员的签到、签退工作（每个部门2-3人即可）及游戏计分表的填写

　　2、现场秩序维持，避免造成赛场混乱

　　3、负责开赛前15分钟还未到场的队伍的通知

　　宿管部、文艺部

　　1、场地布置

　　2、帐篷及桌椅的摆放

　　3、赛后整理现场

　　学术科技部、民族工作部

　　1、统分、评分结果收集以及资料整理

　　2、协助场地的布置

　　外联部

　　1、经费支持

　　2、横幅制作及悬挂

　　3、帐篷准备及搭建

　　办公室

　　1、物品的收回及统计

　　2、嘉宾牌制作，签到处统分处等

　　十、场地规划

　　十一、紧急预案

　　1、各部门负责人需要提前通知本部门部员，避免忙乱，出现部门负责人有事未到的情况，由分管副主席代为点到。

　　2、纸杯、压水器等适当备量，防止出现数量不足的情况。

　　3、队员如在活动中或活动后出现呕吐、晕倒等身体不适症状，或出现误伤等紧急事件，各队长必须第一时间告知负责人（周祺卓），并及时采取相应的医护措施，可应用急救箱进行简单处理，若情况特殊，则当即护送前往医务室；

　　4、队员在活动期间如有恶劣事件，应急小组成员必须在第一时间告知负责人，以防止事态扩大。

　　5、若出现天气变化，活动延期。

　　（注：各部门人员可自行协商互助工作，但须确保工作人员足够）

　　附件一：

　　江西科技师范大学法学院

　　第五届心理素质拓展大赛竞赛项目规程

　　项目一：我是画家

　　1.比赛方式：班级5个人站一排，在箱子里抽出题目，由裁判打开给第一个人及观众看，第一个人开始在白纸上画出所抽题目，限时15秒，后转身给第二个人看5秒。裁判撕掉第一个人所画的题目后，第二个人再开始画，限时15秒，一直到第四个人画完给第五个人猜所画的是什么，限时10秒，猜对算成功，然后进行下一道题，每组抽5题。再换下一个班级，猜对最多的队伍获胜。

　　2.比赛规则：

　　①观众提示则此题作废，选手之间有语言提示算违规，违规3次视为弃权。

　　②若班级得分有重合，则进行加时赛。

　　3、成绩评定：

　　每个班各抽3个题目进行角逐，以猜对的题数计分

　　场地器材：箱子，纸，笔，画板，题目。

　　项目二:同舟共济

　　1. 比赛方式：

　　比赛开始前各队伍排队站在起跑线之后，裁判员吹哨后，每队每人持有一块泡沫板，全队外加一块传递泡沫板，从最后一名队员开始通过队友传送到第一名，第一名队员将泡沫板扔到前方并脚踩前进，其余队员更上向前进，最先到达终点（跑道总共30米）的队伍获胜（以最后一名队员越过重点线为准）。

　　比赛规则：

　　（1）活动中泡沫只能依次从后往前传，否则从游戏进行中起始位重新出发。

　　（2）行进过程中脚不能落地否则全队从起点重新出发，且不能不经过传递直接踩着泡沫板向前。

　　成绩评定:

　　最先完成的队伍得十五分，第二名十三分，以此类推。

　　场景及道具

　　泡沫板

　　项目三：不倒森林

　　1、比赛方式：每队10人参赛，男、女生各5人。每人拿一根同样的棒，约120公分，大家围成一个圆圈，让棒直立后用右手掌心按住棒的上面，左手放在背后，保持棒直立，在队长（队长不参与游戏）喊“换”时，后一人按住前一人的棒。

　　2、比赛规则：A、保持棒直立，不允许用手抓，也不允许身体其他部位接触棒，可以单手适当调整棒的位置。

　　B、宣布开始前，双脚开立，不允许移动，开始后大家按自己相同的口令，在保证自己直立棒的不倒的前提下，迅速移动步伐将右手掌心按到相邻的同伴的棒上，保持棒不倒。

　　C、每次有一根棒倒就算失败，游戏重新开始。必须连续换位十次才算成功。

　　3、成绩评定：用时少者胜出。如5分钟内未能完成10次换位该项目算失败。失败按最后一名计分（即7分）。

　　场地与器材：10根同样的棒子。

　　项目四：珠行万里

　　1.比赛方式：

　　每队十名队员，男女各五人。十名队员分别握住接力板，另队长负责放置活力球。裁判发令后，开始传球，向前传送到指定位置并将球送入纸杯。赛程20米。

　　比赛规则:

　　.全员不可以手接触球

　　球在传送过程中，传送塑料板不可以断开

　　(3)球在传送过程中不可向后传送，不可中断停止不前

　　(4)球必须落入纸杯中，没有入杯成绩无效

　　(5)传送队员需全员参与，依次交替，不可以有队员中间被隔断，少传送或不传送

　　(6)如有以上违例事项，必须从起点重新开始，但不重新计时，而是累计计时。

　　3.成绩评定：

　　用时少者胜出。如5分钟内未能全程完成该项目则算失败。成绩计为最后一名（即7分）。

　　场地及器材：

　　接力板，活力球，纸杯。

　　项目五、蛟龙出海

　　1、比赛方式：每队10人参赛，男、女生各5人。比赛开始前，10名队员在起点站成一排，腿踝上绑好布带，10名队员通过协调配合同时向侧行进，赛程30米。

　　2、比赛规则：A、队员必须同时出发；

　　B、腿踝布带要绑紧，比赛中松脱，成绩无效；

　　C、以全队最后一名队员到达终点为有效成绩基准；

　　D、行进过程中跑走形式不限；

　　E、各队以安全为前提，有队员摔倒应该停止比赛，先救护队员。

　　3、成绩评定：用时少者胜出。

　　4、场地与器材：30米跑道、布带、秒表；

　　附件二：

　　江西科技师范大学法学院

　　第五届心理素质拓展大赛评分细则

　　比赛环节

　　评分标准

　　团队形象展示

　　(15分)

　　精神面貌是否积极、阳光。(5分)

　　团队展示是否具有创意。（10分）

　　限时3分钟，每超时30秒扣1分。

　　竞赛项目

　　（75分）

　　我是画家：按比赛规则依次评取第1名、第2名……最后1名，分数按15、13、11、9、7……依次计入该项目得分。不参赛团队计0分。

　　同舟共济：计分同上。

　　不倒森林：计分同上。

　　珠行万里：计分同上。

　　蛟龙出海：计分同上。

素质拓展策划书15

　　一、活动背景

　　梁启超曾这样说：故今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强。当代的大学生肩上负着建设祖国的重任，是祖国的栋梁，所以必先苦其心志，劳其筋骨。

　　二、活动目的

　　丰富大学生的课余生活，提高大学生的人际交往能力，有力地推动大学生素质拓展。通过这次活动，可以让大学生认识自我价值，找到自我定位，实现自我超越，发现自身问题，进而激发个人潜能，促进团队意识的形成，锻炼战胜困难的毅力与恒心，掌握多种思维方式，克服传统的局限的思考方法，激发创新活力，学会从多个角度看问题和发现问题。

　　三、活动主题

　　xxxxxxxxxxxx

　　四、活动对象

　　在校各系各年级学生，主要是14级新生

　　五、主办单位

　　xxxx学院团支部、学生会

　　六、活动时间

　　20xx年x月中旬至x月上旬

　　七、活动地点

　　活动中心和xx广场

　　八、活动流程

　　活动的前期准备→活动的具体实施→活动的总结