九九重阳节活动方案
为了确保事情或工作扎实开展，往往需要预先制定好方案，方案是书面计划，是具体行动实施办法细则，步骤等。那么应当如何制定方案呢？以下是小编精心整理的九九重阳节活动方案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
九九重阳节活动方案1
尊老爱幼是中华民族的美德，“九九重阳”以其长久长寿之意，所以称之重阳为老人节或敬老节。今年，新馨花园幼儿园以“暖秋重阳、温馨笑语”为主题，鼓励孩子们用不同的方式让辛苦了一辈子的爷爷、奶奶享受着孙辈们带来的“爱”，让爷爷奶奶们度过一个快乐的节日，以弘扬敬老的美德。
活动时间：20xx.10.21
活动内容：九九重阳节，浓浓敬老情
活动目标：
1、简单了解重阳节的'来历，以及重阳节的一些风俗习惯。
2、知道要尊敬老人，愿意为老人献爱心。
3、通过社区活动，锻炼孩子的社会交往能力和口语表达。
活动预备：
幼儿作品、宣传标语“敬老爱老从我做起”、规划好场地
活动过程：
活动一：重阳节的来历
1、了解重阳节的来历。
2、知道重阳节的风俗：吃重阳糕。
3、制作花。
4、发表感言：我可以为爷爷奶奶做些什么事？我想对爷爷奶奶说句贴心话。
九九重阳节活动方案2
一、活动目标
【知识目标】
1、初步了解有关重阳节的由来。
2、了解重阳节的习俗。
3、了解重阳糕的由来。
4、会读一、二首有关重阳节的诗歌。
【知识目标】
1、鼓励学生自己动手,做礼物送给老人,提高动手能力。
2、通过查阅关于重阳节的资料，学会利用各种资源及参考工具书，培养主动探索的能力
【情感目标】
1、感受人与人之间相互真诚关爱的情感，体验中华民族传统文化的深远，激发敬老爱老的真实情感。
2、在日常生活中，能以实际行动关心老人、尊敬老人，主动为老人做事。
3、培养儿童敬重老人,关心老人的`良好品质,弘扬中华民族尊老爱幼的优良传统。
二、活动准备
1、教师准备。
(1)印发邀请函、做好宣传准备工作(xx、xx、xx等)
(2)布置班级文化墙(各班班主任)
(3)排练节目：
一1班诗朗诵负责老师：xx
一2班快板负责老师：xx
一3班英语儿歌负责老师：xx
年级节目歌舞负责老师：xx
队列训练负责老师：xx
(4)活动用品准备
xx折纸活动：
爱心树——xx
爱心折纸(180张)——xx
活动裁判：xx
xx喂蛋活动：
白煮蛋(36只)、小碗(12个)——xx
课桌椅(12套)布置——xx
背景音乐——xx
活动裁判：xx
xx“赶猪”活动：
赶猪棒(8根)球(4只)—xx
活动裁判：xx
2、学生准备。
(1)通过采访或查阅资料了解重阳节的由来及风俗等。
(2)会读一首重阳诗
收集重阳节的诗文，选一、二篇读熟，以备展示。
(3)自制一张敬老卡
写上两三句给爷爷奶奶或外公外婆的心里话，并会美化。
(4)说两三句敬老话
一定要当面对老人说，注意配上肢体语言。如果有些老人住得很远，没有办法在重阳节这天相聚，也可以通过打一个热情洋溢的尊老电话来表达敬意。
(4)敬一杯敬老茶
先备好一小撮茶叶、几粒枸杞、两小片陈皮，用开水泡好后双手奉上，配上几块五香豆腐干当茶点
(6)做一件力所能及的事
在家给老人表演节目，敲背、按摩或者盛汤添饭等;陪老人聊天、下棋打牌、看电影等，也可以陪老人外出散步、赏花，放风筝给老人看。
三、活动时间：
xxxx年10月30日(周四)上午
九九重阳节活动方案3
活动时间：20xx/10/18
活动目标：
1、让幼儿了解重阳节的风俗。
2、能大胆地为老人表演节目，自己动手做礼物送给老人。
3、有敬重老人、关心老人的良好品质。
活动准备
1、布置活动场地，（蔡路园）营造尊敬老人的浓烈氛围。
2、录音机、磁带、幼儿准备好节目
活动过程
一、介绍重阳节的来历及意义：
小朋友、爷爷奶奶，你们知道重阳节吗？重阳节在哪一天？
重阳节有什么特殊的含义吗？（登高辟邪，祈福免祸）
你知道重阳节有什么新的意义？（尊敬老人）
我国把每年的九月九日定为老人节，传统与现代巧妙地结合，成为尊老、敬老、爱老、助老的老年人的节日，不少家庭的晚辈也会搀扶着年老的长辈到郊外活动或为老人准备一些可口的饮食，而小朋友呢？会在家里帮爷爷奶奶做些力所能及的事情。
二、亲身体验相关习俗：
1、各班幼儿表演事先准备好的节目，给老人们送去欢乐。
2、团员青年表演《扇子舞》
3、送礼物，幼儿拿出制作的礼物送给老人们。（幼儿带来的水果、糕点）
4、温馨一刻，和老人们说话聊天。
三、活动总结：
我希望小朋友永远不要忘记时刻惦记着你们的.老人，你们要真诚地关心、尊敬老人，多给老人们送去温暖，多让他们享受天伦之乐，让他们度过幸福的晚年。
活动反馈：
九九重阳，岁岁重阳。明天又是重阳节了。登高、赏菊、喝菊花酒、吃重阳糕、敬老祭祖，这是中华民族的一个传统佳节，也是一个诗意又温情的节日。
“重阳节”作为以“尊老”为主题的传统节日，具有深刻与长远的内涵，应该从小培养孩子们尊老、爱老、敬老、助老的情感意识，因此，我们蔡路幼儿园大班的小朋友在老师的组织下来到了“蔡路园”慰问爷爷奶奶，让爷爷奶奶感受到孩子们对他们节日的祝福与对老人们的关心。活动中，小朋友们表演了儿歌“打电话”、“我来做爸爸”、歌曲“中国人”、“爷爷为我打月饼”、“我家有几个人”、舞蹈“大家一起来”、“泥娃娃”等。
精彩的演出获得了老人们激烈的掌声。活动高潮，孩子们在轻快的音乐声中，把自己带来的或者亲手制作的礼物送给了爷爷奶奶们，跟爷爷奶奶说着贴心的话语，为爷爷奶奶轻轻的敲背……老人们在与孩子们亲密的互动中，感受到了小朋友们稚嫩的关爱，孩子们也在此次活动中，懂得了关心别人，同时也锻炼了孩子们的社会交往能力和表达表现能力。
九九重阳节活动方案4
设计意图：
爱老人应当从爱身边的老人做起，所以准备请小朋友的爷爷奶奶（外公外婆）到幼儿园一齐和小朋友度过一个温馨的重阳节，从而培养孩子尊敬老人，愿意为老人做一些力所能及的事情的好品质。
活动目的：
1、了解重阳节的来历、风俗习惯。
2、尊敬老人，愿意为老人献爱心。
3、回归社区活动，锻炼交往本事和口语表达本事。
活动准备：
家长为诱饵准备一些好吃的水果，为老人准备一份礼物。
活动过程：
一、爷爷奶奶（外公外婆）欢迎您
1、看看今日教室里来了谁，谁愿意来给我们介绍一下。
2、为什么要青睐这些爷爷奶奶。
3、教师给孩子们介绍重阳节。
二、介绍我的爷爷奶奶（外公外婆）
1、今日你们家谁参加我们的重阳节活动，请小朋友们把它介绍给大家。
2、你喜欢他吗为什么喜欢，他给家里做了些神什么事情。
3、你们的爷爷奶奶都给家里做了些什么事情。
4、教师总结：爷爷奶奶（外公外婆）辛苦了一辈子，先把我们的爸爸妈妈养大，此刻还要来照顾我们，为我们每一天做很多的事情。
三、为爷爷奶奶（外公外婆）做件事情
1、请我们的小朋友想想爷爷奶奶（外公外婆），我们能够给他们总监什么事情。
2、请小朋友来示范怎样给爷爷奶奶（外公外婆）敲敲背。
3、请小朋友说说有好吃的东西先给谁吃。
4、说说今日过节，你准备给爷爷奶奶送什么礼物送礼物的时候你准备说一句什么话
5、教师总结：爷爷奶奶（外公外婆）辛苦了一辈子，他们年纪大了，我们小朋友要听他们的`话，为他们做一些力所能及的事情，给他们锤锤腿，敲敲背，做个懂事的好宝宝。
四、一齐欢庆我们的节日
听音乐，送礼物，吃点心和爷爷奶奶过重阳节，体验重阳节的欢乐。
九九重阳节活动方案5
一、指导思想
通过形式多样、富有实效的敬老主题活动和良好的社会氛围的渲染，进一步营造敬老、亲老、爱老、助老的社会风尚;激发全体队员孝老爱亲的内在自觉，并由爱家、爱老推及到爱国、爱社会，进一步树立社会责任感和历史使命感，积极投身到和谐社会建设中来。
二、活动目的:
1，重阳节作为中国传统的节日，又是老人节，是我们以情感纽带维护和开发顾客的最好时机.借助节日机会，把握合理主题，联络感情，促进销量;
2，通过在联谊会现场刻画美满的生活片段，引发到会者对美好生活的眷恋，从而唤起其对健康的足够重视.
3，企业形象塑造，提升企业形象，推动顾客升级.
三、活动时间
20xx年10月2日之前
四、邀约对象
主要邀约子女不在身边的`顾客.顾客对我们的员工过节期间不忘与他们团聚这份情谊的感激和珍惜，会成为影响他们现场购买的重要因素.
五、活动重点环节，卖点及亮点
1，根据重阳节有郊游的习俗，各地可以根据自己的实际情况进行旅游营销.建议上午安排健康知识讲座大课堂，讲课卖货;中午免费午餐，下午参观旅游景点.(九九重阳自古有郊游，登高，赏菊，饮菊花酒，插茱萸习俗)
2，到会的每位顾客赠送精美的小礼品一份.
3，顾客与员工共饮菊花茶或菊花酒;
4，吃重阳糕或蛋糕;
5，现场促销政策非常优厚;("敬老套餐"各公司自定)
6，购货顾客均可参与现场抽奖.
7，诗词游戏;(有奖问答)
六，相关道具，会场布置
1，在原开会条幅的基础上，会场悬挂中秋节条幅:
"九九重阳享健康，人间百善孝为先"
"父爱如山，母爱如水，一珍健康天下父母"
七，活动流程:
开场前:循环播放《开场短片》
8:30—8:50:主持人上场，介绍活动主题，介绍重阳节的传说，来历
8:50—8:55:共饮菊花酒或菊花茶
8:55—9:00:员工表演
9:00—9:20:诗词游戏
9:20——9:35放映《核酸专题片》
9:35——9:45:播放《媒体证明》短片(任选"东方时空"，"焦点访谈"，"时空连线"其一)
9:45——9:50:保健操(让老年朋友活动一下筋骨)
9:50——10:00:播放《老顾客访谈》短片
10:00——10:15:吃重阳糕或蛋糕
10:15——10:20:主持人宣布促销政策
10:20——11:30检测，促销，抽奖，颁奖
八，抽奖奖项设置
各地区根据本地区实际情况，顾客的需求情况，自行设计抽奖奖品.可以是公司的产品，也可以是日常实用的产品.主要目的是为了吸引顾客的购买率和宣传公司的新产品.
九，活动注意事项
1，工作人员统一工装.
2，会议过程，有空位置员工穿插就座，其余人员整齐站立会场两侧，积极鼓掌，制造场效.
3，带掌由各店长和各地区经理负责.
4，会议期间，员工不得随意出入会场及在会场内不得随意走动.
5，会议期间，不得在会场内接，打电话和收，发短信.
九九重阳节活动方案6
随着社会老年化发展趋势的加快，在传统佳节“重阳节”和第26个老人节到来之际，永安社区工会举办“九九重阳 浓浓敬老情”系列活动，利用社区内独特的资源优势，组织社区老年居民、社会各阶层的老年同志，开展以“登高健身、赏菊怡情，看城促发展、记美景传文化、文艺表演等”，表彰一批热心支持社区工作和社会公益事业的健康老人，为主要内容的活动。旨在激发社区居民敬老爱老，热爱家乡促发展的政治热情。
一、活动时间：20xx.10.21
二、活动地点：会珍休闲广场
三、活动内容：
徒步登上云台山 赏菊怡情看美景 相约古渡吟诗作画。
2.欢度重阳看文艺表演 摄影作画留记忆(以从老年人的视角把城市的变迁与发展，通过摄影、书画、作诗词等形式表达老年人对家乡十年来变化的感慨)。以上活动中，摄影、书画、诗词创作，主办方将邀请我市的专家学者进行评比并颁奖。
3.表彰10名热心支持社区工作，积极参与社会公益事业的健康老人。
四、参加人员：社区老年工会职工代表、社会各阶层的.老年同志、市区内的老年摄影、书画、诗词爱好者。(参加登高活动的年龄：50-70之间且身体健康者，70岁以上必须有家属或有组织上的陪同方可参加)
五、主办单位：永安社区居委会
六、具体活动：
1.登高：5日上午7：30在天长山水库入口处集合，一路上参加的老人可用照相机、书画、诗词创作等形式表达古城的变迁，参与人员须在四天内(5日下午6：00前将摄影电子稿，书画、诗词创作稿送到社区办公室，由社区统一制作成展牌，邀请专家点评、评出一、二、三等奖)。
2.表彰：下午3：20在社区会议室社区邀请的参与活动的各单位领导，向获十佳“社区文明健康老人”的老同志颁发荣誉证书。
3.文艺大联欢：下午3：30开始在会珍休闲广场看，由社区戏曲队、歌舞队、时装队表演节目。
七、参与单位：绥芬河市文明办、市老龄委，市总工会、市退管中心。
九九重阳节活动方案7
自古以来，尊老爱幼就是我们中华民族引以为傲的传统美德，今年我们借助节日机会，把握“九九重阳节浓浓敬老情”这主题，学校将组织青少年学生尊老、爱老、敬老的重阳节敬老院慰问活动。活动目的在于体现四会中学学生的素质，锻炼学生的社会实践能力，同时使孤寡老人感受到学生的关怀，在社会中取得关心、关爱孤寡老人的.社会效应。
一、活动时间：20xx年10月17日。
二、活动地点：四会龙甫镇龙甫敬老院。
三、活动对象：敬老院全体老人，团委学生干部。
四、活动流程：当天上午8：00全体学生干部在学校校友楼请如礼堂集合，清点人数后，带队老师强调注意事项后集体到龙城坐2路车到达龙甫敬老院，集中为老人赠送自制小礼物及慰问水果，与老人们和管理人员进行初步的沟通交流。慰问学生分组帮助孤寡老人整理房间，清扫敬老院，帮老人捶背、陪老人聊天，随后进行文艺演出。最后，活动参加者和老人告别，按原路返校，整个活动结束。
五、前期准备：
1、提前一周与龙甫敬老院取得联系，确定各事项；
2、每位学生干部准备一份有纪念意义的自制小礼物；
3、提前一天购买好水果等慰问用品。
六、活动注意事项及细节：
1、必须提前告知家长活动当天下午将到龙甫敬老院慰问。
2、集合必须准时．出返程中保持队形，不得出现打闹杂乱现象，注意交通安全。
3、和老人聊天时避免一些有碍老人情绪的话题，另外，主动开启话题，避免冷场。
七、活动总结：
1、活动参加者每人写一篇活动心得于下周例会时上交。
2、在例会上总结活动优劣。
九九重阳节活动方案8
主题：拥有幸福晚年、共创和谐社会、感恩中国年
重阳节是中国的传统节日，近年来我国把每年的九月九日定为敬老日，传统与现代巧妙地结合，成为尊老、敬老、爱老、助老的老年人的节日。本次活动要以“敬老”为中心，实施一系列的人性化活动，借此活动拉近消费者与商城的.感情，并通过此项活动，有效促进商城的销售业绩。
活动目的：拉动中老年销售、提升销售额、树立良好商场形象
活动标准：环境舒适、价格合理、服务态度要好、更要照顾到老人身体情况，不可有不礼貌的言语出现，必要时要给予帮助，违者罚款20xx元
活动时间：20xx年10月8日至20xx年10月16日（8天）
活动内容：
一、关爱老人送温暖特价销售保暖衣
活动期间，凡来本商场购买保暖内衣的中老年顾客均享受6。6折优惠价（特价商品及8折以下的商品除外）。代金券不参与此活动。
二、真情送父母挚爱满天下
活动期间，在新天地二、三楼为中老年购买商品满50元即可赠送10元女装或男装代金券一张，购物时一次只限用一张代金券。（特价及8折以下商品不参与活动）
三、陪陪父母逛逛街、件件真情特别价
活动期间，在新天地二、三楼老年朋友或陪同老年朋友购物全场6。8折，（特价及8折以下商品不参与活动）代金券不参与此活动。
四、温馨奖品欢乐送、爱满人间新天地
活动期间，在新天地二、三楼购物满50元即可抽奖一次，满100元抽奖两次，多买多抽，100%中奖
一等奖：懒汉锅一个
二等奖：精美套刀一套
三等奖：精美围裙一件
活动准备：
①抽奖券；
②一个抽奖箱；
③女装区10元代金券（特价及8折以下商品不参与活动）；
④场内可特价保暖内衣200套（随时准备添货）；
⑤奖品：
1：懒汉锅50个
2：套刀50个
3：精美围裙200件（均可多预定打货）
⑥氛围：气球、粉纱布置栏杆，吊顶
KT有形人物欢迎立牌4个；
⑦dm单印制（单面、或小张卡片背面印大字年历）
可与鞋城商议，互送代金券，购女装送鞋代金券，购鞋送女装代金券。
面值小，目的——互带客流。
九九重阳节活动方案9
【活动时间】：09：30----14：00
【集合地点】：x口区新一社区广场
【活动内容】：文艺表演(目前报名4个节目)、百家宴
【参与要求】：自带一份家常菜参与即可
【召集人】：xx
【联系方式】：135××××××××
请报名活动时注明表演类型(可自备些红歌、小游戏等与社区老人互动);
2、招募本次活动的桌长3名，负责本桌人员看是否都凭菜入席;
3、另招募摄影志愿者二名，负责照相摄影。
4、请报名参加活动的志愿者一定要带上一道菜来参与。
1、09:30-10:00志愿者队集合，布置场地
2、10:00-11:00布置场地，安排人员入坐
3、11:00-12:30正式开宴，同时开始文艺表演(提前报名)
4、13:30-15:00视情况决定结束时间，最迟15:00结束活动。
【需求】
1、活动执行团队：工商大学融智学院社团联合会(10名)
2、活动协助：社区居民骨干(6名)
3、活动场地协调：社区工作人员(1名)
4、活动物资：居民自行出桌椅，由志愿者协调搬运(会后还原)
5、宴席物资：主食
6、配备物资：一次性桌布、碗筷、饮料、饮用水、水果、瓜子、花生、糖等
7、文艺演出：音响、地毯、横幅(服装、曲目节目演员自带);
xx联盟网xx网
xx市青年志愿者协会
xx社工联盟
九九重阳节活动方案10
一、活动综述
“九九重阳节”是我国全社会尊老敬老的传统节日,为进一步弘扬中华民族敬老、爱老、助老的传统美德，让所有老人度过一个欢乐、祥和、健康、文明的老年节。进而更好地发挥老同志社会作用和地位，更好地服务于和谐的精神文化建设。因此，由团县委组织我们20xx级xx志愿者在重阳节以身体力行为老人干实事、做实事，从根本上关怀老人、爱护老人、呵护老人为目标认真和组织开展形式多样的敬老、爱老、助老系列的主体活动。
二、活动目的
1、在敬老院做义工，既可培养xx志愿者的优异品格，又可丰富xx志愿者的日常生活，同时还能增加同学们参与社会服务社会的机会;
2、在迎接九九敬老节来临之际，为之后的系列活动增添更多的活动意义，且主要是为了弘扬中华民族传统美德，真正履行落实行动做到敬老、爱老、助老。
3、为敬老院老人做义工，真正让老人在九九敬老节来临之前就先给他们以愉悦的心情，丰富他们的精神世界、从根本上做一些实事，为老人带来更多的活动与温暖。
三、活动时间
20xx年xx月xx日至20xx年xx月xx日。
四、组织机构
主办单位：xx县县团委、xx志愿者自管委员会
承办单位：xx县敬老院
五、活动对象
所有服务xx县的xx志愿者
六、活动地点
xx县敬老院
七、活动流程
(一)前期准备
1、活动申请
2、联系敬老院主要负责人，待其许可，协商本次活动的各项具体安排及相关细节。
3、活动时间预算
4、提前购买送给老人的物品(粽子、苹果、香蕉)
5、活动人数9人
(二)活动实施
a方案 (天气良好)
1、出发前集中志愿者，带好扫帚、抹布等打扫卫生的工具，清点人数，交代细节。
2、10月23日上午8点半，志愿者于××一中学校大门集合，统一乘坐公交车出发，预计9点半到达。
3、到达后进行分组，分出3人进行打扫老人公寓内卫生，另外6人，分成五组，每组2人，与指定的老人进行活动。9点45分活动开始。
4、活动：
a、同学带着送给老人的物品，先送给老人并祝福老人重阳节快乐，随后与老人进行聊天，在聊天过程中应询问老人生活上的'困难(同学也可以选择请老人到外面边散步边聊天)。
b、节目：开场白;xx、xx歌曲表演;xxx歌曲表演;xx歌曲表演;xxx京剧表演;xxx民族舞表演，教师节目;全体《感恩的心》手语舞表演。(穿插讲解一些关于老年人的安全健康知识，要注意倾听老人们的讲述)。
5、11点邀请老人们及院方工作人员一起合影留念，并向院方负责人表示感谢。
一切活动结束后，每个同学于老人公寓门口集合回校。
b方案 (下雨)
由于重阳节的关系，活动不宜推迟，辛苦同学们冒雨前往老人公寓，在活动过程中取消一切室外活动，包括室外打扫、散步等。
(三)注意事项
1、参加人员要注意安全，要有团队意识，遇到突发问题要及时上报组长。
2、人员安排。
3、志愿者要秉持"文明礼貌，优质服务"的原则，以平等亲善的态度对待每位老人，不得与任何老人发生争执。且与老人说话时要有爱心、信心和耐心。
4、志愿者要自觉遵照敬老院工作人员的指导和帮助完成工作，切不可不听指挥，蛮干乱干，扰乱工作计划，一切均需按照既定计划严格执行。不要改变物品的原来布局。
5、尽量避免穿着过于时尚、鲜亮的服装，以免老人产生眩晕感。
6、所有费用由xxx承担，并由同学提前购买物品。
八、可行性分析
xx志愿者与xx敬老院建立了长期良好的合作关系。xx敬老院主要是集中了xx村及其周围地区因子女工作原因而无法全面照顾到他们，为了让他们得到更好的照顾而将他们寄养在此的老人。由于缺少亲人们的陪伴，老人通常比较孤单，在重阳节到来之际，志愿者们通过聊天陪伴、祝福、打扫卫生、表演节目等活动，给老人们带来亲情的温暖。通过此次活动，增加志愿者对老人们的了解，学会更加尊敬老人，让我们与霞光敬老院的合作关系更加稳定、健康。
九、经费预算(250元)
车费9人2元/人18元
梨10斤1.5元/斤15元
苹果10斤4元/斤40元
香蕉20斤2元/斤40元
十、附件
老年人保健常识四条总结
(一)合理安排饮食
1 、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如猪油、牛油、奶油、蛋黄、动物内脏等。对胆固醇具有降低作用的如：豆类及其制品，木耳、香菇、海带、紫菜、洋葱、大蒜等，具有抗动脉粥样硬化作用，可以常吃。
2 、多吃新鲜蔬菜和水果，它们含有丰富的维生素、钾、钙、纤维素等。
3 、节制饭量，适当吃些粗粮，少吃甜食，控制体量。
4 、限制食盐的摄及量。每人每天摄入食盐不超过5克，即一个三口之家每月用盐不超过500克。
(二)参加体力活动
生命在于运动。适当的体力活动因增加热量消耗而减轻体重，因增加高密度脂蛋白而降低胆固醇和血压，从而阻止动脉粥样硬化的形成。
(三)修身不忘养性
一系列调查表明，精神紧张者冠心病发病率明显增高，应尽量减少精神紧张，保持乐观的心情。与人为善，避免急躁情绪，更不要发脾气，爱发牢骚和爱发怒的人容易得心脏病。
(四)消除危险因素
1、高血脂，除注意合理的饮食调节外，还应在医生的指导下，服用疗效肯定和副用作小的降脂药物。
2、高血压，对血压低于23、9/14、0千帕( 180/105毫米汞柱)者，宜先通过改变一些不良的生活方式，达到控制血压的目的。如减少进食量，适当增加活动量，保持理想的体重，限制食盐摄入量，少吃脂肪等。经过上述非药物治疗3～6个月后，若血压仍保持在21、3/12、6千帕( 160/95毫米汞柱)以上，或者患已出现心脑、肾功能损害，或者存在其他心脑血管病的危险因素，应立即开始药物治疗。
3、吸烟，吸烟是导致动脉粥样硬化和冠心病的一大罪魁祸首。戒除吸烟的不良嗜好，对于防治冠心病有着积极的作用。
只要能做好以上几点，保护好心脏，定能使您长寿，快乐，生活得更加如意。
十一、活动前期准备
xx月xx日，我校6名志愿者前往xx村xx敬老院看望老人，并取得敬老院相关负责人的同意。
九九重阳节活动方案11
随着社会老年化发展趋势的加快，在传统佳节“重阳节”和第22个老人节到来之际，街道社区举办第二届“相约古渡欢度重阳”系列活动，利用社区内独特的资源优势，组织社区老年居民、社会各阶层的老年同志，开展以“登高健身、赏菊怡情，看古城促发展、记美景传文化”，表彰一批热心支持社区工作和社会公益事业的健康老人，为主要内容的活动。旨在激发社区居民敬老爱老，热爱家乡促发展的政治热情。
一、活动时间：20xx年xx月xx日
二、活动地点：大戏台、公园
三、活动内容：
1.徒步登上云台山,赏菊怡情看美景,相约古渡吟诗作画。
2.欢度重阳看大摄影作画留记忆(以从老年人的视角把古城的变迁与发展，通过摄影、书画、作诗词等形式表达老年人对家乡十年来变化的感慨)。以上活动中，摄影、书画、诗词创作，主办方将邀请我市的专家学者进行评比并颁奖。
3.表彰10名热心支持社区工作，积极参与社会公益事业的健康老人。
四、参加人员：
社区老年代表、社会各阶层的老年同志、市区内的老年摄影、书画、诗词爱好者。(参加登高活动的年龄：50-70之间且身体健康者，70岁以上必须有家属或有组织上的`陪同方可参加)
五、主办单位：xxx
六、具体活动：
1.登高：26日下午1：30在伯先公园门口集中从东路口往山顶走，一路上参加的老人可用照相机、书画、诗词创作等形式表达古城的变迁，参与人员须在四天内(30日下午6：00前将摄影电子稿，书画、诗词创作稿送到社区办公室，由社区统一制作成展牌，邀请专家点评、评出一、二、三等奖)。
2.表彰：下午3：20在在西津渡二期工程尚清大戏台前的广场，有冠名单位的领导，来社区参与活动的各单位领导，向获十佳“社区文明健康老人”的老同志颁发荣誉证书。
3.看大戏：下午3：30开始在西津渡二期工程的尚清大戏台，由社区戏曲队、歌舞队、时装队表演节目。
七、参与单位：市第二干休所，市、区老干部局，市、区老龄委，市外事办公室，市文明办、市退管中心、区委组织部、区总工会。
九九重阳节活动方案12
关爱今天的老人，就是关心明天的自己。重阳节带给我们的不是登高、赏菊、吃重阳糕，而是一种信息：老年人更需要爱、需要快乐和健康。他们需要的也许并不是你的'钱物，不是礼物，而是你一声深情的问候创建一个敬老、爱老、养老、助老的氛围。
一、活动主题
九九重阳节，浓浓敬老情——重阳节主题联谊会。
二、形式
（1）中午团圆饭。
全院共x人，每x人一桌，每桌预计餐费在xx元以内，共x桌。
下午围绕重阳节为主题展开，以传统节目（击鼓传花）为主，节目环节中穿插歌唱、舞蹈、场内互动，提高茶话会的互动性和参与性，达到老人联欢的效果。茶花会现场播放音乐（欢愉的，轻松的）。
（2）猜迷有奖活动。xx个谜语，目的：重在参与。
节目最后，音乐唱《xx》，音乐伴奏。活动在祥和的气氛中进行，力求让老人们有个开心乐融融的下午。
三、会场
xx乐园多功能会议厅。
在原开会条幅的基础上，会场悬挂重阳节条幅。
九九重阳节活动方案13
一、活动准备：
调查表（在xx月22日前收回），小礼物，滑溜布，歌曲等各节目音乐，橘子（香蕉），冲茶壶，胶杯子。
二、活动负责人员
xxx，xxx，xxx
三、活动时间
20xx年xx月xx日上午9：30分
四、活动流程：
活动前奏：请大班组派出8名孩子给爷爷奶奶递茶（佩戴礼仪带，并说一句礼貌用语）
1、主持人开场
今天是九月初九，既是我国传统的“重阳佳节”，也是温馨的“老人节”。俗话说：两阳相重，九九艳阳天。的确，这秋高气爽又正值丰收的季节，令人心情舒畅，精神百倍。爷爷，奶奶们，今天是你们的节日，没有你们昔日艰苦的创业，哪来我们今天美好的家园？今天很荣幸的请爷爷奶奶来我们幼儿园做客，我们忠心的祝福你们健康长寿，晚年幸福！
2、园长妈妈致辞
下面请园长妈妈为我们讲话！
4、潘xx家长的古筝表演
谢谢园长妈妈对也爷爷奶奶的祝福，下面有请我们的特邀嘉宾小班潘xx的妈妈和她的老师为我们带来的古筝表演！掌声有请！
5、游戏：大手拉小手（背景音乐《握手舞》）请小君、小高配合
今天是个高兴的日子，我们请爷爷奶奶和小朋友一起做游戏好不好！规则：奶奶站一排，孩子站一排，中间隔着布，音乐响起，小朋友们随意走动位置，音乐停，小朋友停，站在一排并从布中伸出小手，由爷爷奶奶摸摸看，是不是自己的孩子）
6、大班幼儿表演（舞蹈表演）
快乐的游戏过后让我们休息一下，接下来是大班小朋友给我们带来的舞蹈，掌声有请。
7、功夫扇表演（杨嘉韵奶奶）音乐《中国功夫》请老人毛笔字（尹浩然爷爷）（准备红纸、墨）请小君小高配合
我们的爷爷奶奶是多才多艺的，不光会唱歌跳舞，还写得一手漂亮的毛笔字，下面有请杨xx奶奶给我们带来功夫扇，尹xx爷爷给我们带来的毛笔字展示，掌声有请。
8、蒙大班合唱《小龙人》
我们都是龙的传人，我们都是一群可爱的小龙人，接下来请蒙大班为我们带来歌曲《小龙人之歌》。
9、爷爷奶奶合唱《东方红》《没有共产党就没有新中国》（准备椅子xx张）请黄黄、小高、小君配合
有一首歌世代相传我们永远不会忘记，有一个人我们时刻想念在心，因为有了他的领导，才有了我们今天的幸福生活。让我们一起唱响这首歌《东方红》、《没有共产党就没有新中国》。
律动：敲敲打打（帮爷爷奶奶捶背）音乐《敲敲打打》请小君配合。
小朋友们在家有没有帮爷爷奶奶摧过背呀？爷爷奶奶老了，有时候会腿疼或者腰疼，在家里我们要多帮爷爷奶奶摧摧背，按按摩！今天就跟着我们的节奏一起帮爷爷奶奶摧摧背吧！
11、感恩大行动：喂爷爷奶奶吃水果沙拉（背景音乐《我爱爷爷奶奶》、《重阳九月九》）
小时候都是爷爷奶奶喂我们吃饭，现在我们长大了，我们喂爷爷奶奶吃水果吧！老师帮我们准备了水果，请小朋友拿起水果喂给爷爷奶奶吃吧（问问爷爷奶奶好吃吗？）
12、祖孙动起来：
1、健康运动
2、手语《感恩的心》xx负责
感恩的心，感谢有您，爷爷奶奶为祖国事业付出了自己的`青春，为孩子付出了自己所有的爱，孩子们都铭记于心，现在请所有小朋友和爷爷奶奶起立，找一个舒服的位置站好，让我们健康快乐的动起来！我们一起来做手语《感恩的心》
13、给爷爷奶奶送礼物（礼仪队）xx（背景音乐《夕阳红》）今天通过“九九会重阳”活动的开展，尊老、敬老、爱老的情感在大家心中深深地扎根、发芽。老人们在节日的祝福中享受着天伦之乐。请孩子们给你们的爷爷奶奶送上一份小小的礼物，在这里我代表xx全体教职工祝天下老辈、长者节日快乐、身体健康、幸福美满。
14、活动结束：《感恩的心》
九九重阳节活动方案14
一、活动主题
夕阳晚情，重温甜蜜
二、活动时间
20xx年xx月xx日
三、活动内容
1、“最美不过夕阳红”社区才艺演出
2、“佳节又遇重阳，共话幸福晚年”中老年人生日会+茶话会
3、“寿比万年松”中老年人健康知识讲座
四、活动对象
1、社区50岁以上的中老年人
2、社区全体干部
3、街道相关领导
五、活动目的
1、丰富社区老人的晚年生活，使老人摆脱无聊，孤独，在一定程度上缓解老人的.消极情绪，从心灵上得到满足和快乐。
2、为社区老人提供一个展示自己，结交朋友的平台，拓宽老人的社交渠道和朋友圈。
六、活动经费
活动所用横幅、矿泉水、茶叶生日蛋糕、鲜花、贺卡和纪念品等，需要经费xxx元。
九九重阳节活动方案15
一、活动目的
“百善孝为先”是我们中华民族的传统美德，作为炎黄子孙，自然应当继承传统、弘扬传统。为引导少年儿童孝敬父母，孝敬长辈，学会感恩，树立良好的家庭美德观念，增强少年儿童的社会责任感，我中队特在重阳节之际，针对中队全体队员，开展以“念亲恩”为主题的'青少年感恩敬老行动。
二、活动时间
20xx年xx月xx日——xx月xx日
三、活动对象
xx学校全体少先队员以及xx敬老院的老人们
四、活动形式
活动以本中队为单位，开展“孝满天下感恩情”活动，以主题班会活动和社会实践活动为主要形式，统一在20xx年xx月xx日——xx月xx日两周内，开展以“念亲恩”为主题的感恩系列活动。
五、活动准备
1、了解重阳节典故及其传统;
2、每位队员收集自己或他人孝敬父母、长辈，互敬互爱的真实感人的故事;
3、本中队自选一首以孝敬父母长辈为主题的歌曲
4、开展“四个一活动，让夕阳更灿烂”活动。即：为老人做一件好事、听老人讲过去的故事、为老人制作一张“感恩卡”、为老人写一句“孝亲承诺语”。
六、活动过程
1、介绍重阳节典故及其传统：本中队利用周三中午的小记者采访实录时间，通过队员自主探究，将搜集到重阳节典故，交流重阳节传统习俗;
2、三分钟小故事演讲：请队员利用中队活动时间讲述自己亲身感受或发生在自己身边的父母、长辈真心付出、无私关爱子女，以及作为子女真诚回报、感恩于行的感人故事;
3、孝歌我会唱：组织队员学唱一首以孝敬父母和长辈为主题的歌曲，曲目队员们自选;
4、承诺宣誓活动：以小队为单位，开展本中队集体宣誓承诺活动;
5、小小真心话：集体承诺仪式活动结束后，每位队员将自己想要对父母、长辈说的祝福语或最想表达的话语写到承诺卡上并带回家交给自己的父母长辈;
6、身体力行、实践承诺：每位学生尽自己所能，制定并坚持为父母长辈做一件自己力所能及的事(或者从自己本身出发，认真学习并严格按照小学生行为规范去做，成为合格的小学生，不让自己的父母长辈操心);开展“四个一活动，让夕阳更灿烂”活动。即：为老人做一件好事、听老人讲过去的故事、为老人制作一张“感恩卡”、为老人写一句“孝亲承诺语”。
7、感悟体验本中队各小队队员，将自己的社会实践后的所感写成征文。
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