设计方案大全(5篇)
为确保事情或工作顺利开展，时常需要预先制定方案，方案的内容多是上级对下级或涉及面比较大的工作，一般都用带“文件头”形式下发。那么问题来了，方案应该怎么写？下面是小编帮大家整理的设计方案6篇，希望对大家有所帮助。
设计方案 篇1
一、活动主题: 保护环境 从我做起
二、指导思想：
为了进一步贯彻落实《中华人民共和国环境法》和“节约中国”的有关精神，开展保护七星河的行动—治污工程，结合学校开展的环境保护系列活动，教育广大青少年深刻认识到保护环境的重要性和紧迫性，激发他们的历史责任感和使命感，积极投身于环境保护这一伟大运动中。
三、活动背景：
当前，随着全球生态环境的进一步恶化，在不到30年的时间里，全世界城市快速扩张，大片森林遭到破坏，内陆湖泊干涸??地球妈妈已伤痕累累，环境保护成了全球噬待解决的大问题。如果任其发展下去，人类喝下的最后一滴水将是自己的眼泪。与此同时，七星河的破坏也是触目惊心，黑色的污水，散发出一阵阵恶臭，垃圾在水上漂浮，动物的死尸随处可见。如今，七星河的治污工程在各级领导的高度重视下，早已启动，并取得初步成效。而作为七星河的人民，他们的环保意识与保护母亲河行动息息相关。为了唤起人们的环保意识，增强环保的责任感，更好地教育我校的队员，我们在社区、校园内开展了环保大行动。
四、活动目的：
1、通过课堂教学和多种形式的宣传教育和社会实践活动，使学生了解到保护环境的重要性。再通过一个学生带动一个家庭，共同参与到保护母亲河的行动中。
2、掌握一些简单的环保小知识，在现实生活中，以身作则，让七星河的水更清、更绿、更甜，让七星河人民永远都能喝到洁净、清甜的水。
3、教育学生从保护学校的环境做起，从身边做起，从小事做起，共同爱护我们的地球妈妈。
五、活动对象：三年级全体学生
六、活动时间：20xx、9——20xx、1
七、活动过程：
（一）活动准备
1、资料收集组：观看录像、上网、到学校图书馆查阅有关环境破坏的危害性、严重性、环保的重要性、紧迫性，以及环保的方法、措施。
2、社会实践组：深入到社区、学校，收集有关环境破坏的资料。通过走访东张水库管理处，了解有关东张水库的水质情况。对部分同学进行有关环保知识的抽样调查和竞赛，了解学生对环境保护的情况。
3、“变废为宝”才艺大展示。通过收集废品，进行整理之后，再利用
自己的巧手，变废为宝，进行才艺展示，充分发挥队员的`聪明才智。还以“我爱绿色家园”为主题，举行绘画比赛。
4、宣传发动组。撰写倡议书，宣誓，在绿地认养上，用温馨的语言提醒广大队员要注意保护校园的环境，让校园充满“绿化、美化、净化、香化、诗化（知识化）”的氛围。再则，通过评选“班级明星”“校园环保明星”“环保小卫士”，展示在环保中表现出色的队员。
(二)活动实施过程。
1、资料收集组：按年级把队员分为三组，搜集有关资料。第一组搜集有关环境的破坏情况；第二组搜集环境破坏的危害性；第三组搜集有关环保的办法、措施。学生可通过上网、查阅资料等方式进行搜集、整理。
2、以雏鹰小队的形式，进行社会实践。利用假日，到七星河管理处，了解有关水库的水质情况。到社区调查有关环境保护的情况。不定时地对本班所认养的绿地进行拔草、浇水等。还对学校周边的环境进行细致地调查，把队员分为四个分队，有校园洁净队（乱扔垃圾情况）、绿化校园队（保护树木、绿地认养）、绿水知音队（七星河的污染情况）、噪音消音队（学校相邻的大理石厂），对这些地方，队员展开深入调查，并做好整理材料工作。
3、利用世界环境日进行升旗仪式，对全体学生进行环保教育，并进行宣誓，表示保护环境的决心。撰写倡议书，号召全体队员做保护环境的小卫士，要求人人争当环保星。
4、开展以“保护环境，从我做起”为主题的班队会、诗歌朗诵、知识竞赛、制作心愿卡、自办小报等比赛。
5、以“变废为宝，我能行”为主题，进行才艺大展示。要求学生利用身边搜集的废品，自行设计，或精美的礼物、或电话机、或模特服装等，充分发挥队员的聪明才智。我们还以“我爱绿色家园”为主题，举行绘画比赛，展示队员的风采。
6、开展“保护七星河，我们在行动”的征文活动，要求队员参加节水活动，了解水对人类生存的重要性，并把自己的心得体会写下来，畅谈自己的收获和感悟。
八、活动效果
1、通过本次活动，增强了队员的环保意识，使大家深刻认识到环保的重要性，特别是保护七星河的必要性和紧迫性，懂得了水是珍贵的资源，摈弃“取之不尽，用之不竭”的陈腐观念，一个珍惜水资源、节约水资源和保护水资源的良好风气开始形成。
2、活动之后，经常看到队员主动捡纸屑，主动劝阻乱用水的队员要注意节约用水，队干部还组织队员对校园环境进行植绿护绿，并深入到社区，为老人会、老体协打扫卫生等。
3、在教育成果方面也取得一定成效。队员们根据自己的亲身体验自办小报、参加绘画比赛、并写下了许多心得体会，真正认识到到环保的重要性。并积极动起手来，加入到环保的行列中来，制作科技作品、制作心愿卡，参加环保知识竞赛，不但增长了见识，还为创建绿化校园贡献了一份力量。
九、活动总结
当前，随着科技的发展，人们对环境的严重破坏，地球妈妈已经伤痕累累，如果再这样发展下去，等待人类的将是最终的灭亡。面对日益严重的环境问题，保护环境将成为我们这代人义不容辞的责任。而七星河，由于前段时间，居民的环保意识不强，造成的严重污染，人们的生活用水面临着威胁。如今，七星河的治污工程在党、政领导的关心下，已经如火如荼地展开了。引导七星河人民保护七星河的环境是当务之急。、少先队中队部以“保护环境，从我做起”为专题，以一个学生带动一个家庭，以小手拉大手的形式开展活动。教育广大居民要从身边做起，从小事做起，保护我们生存的环境。本次活动，我们把队员分为四大组。资料收集组、社会实践组、才艺展示组、宣传发动组。通过开展一系列活动，最大程度地让全体队员了解到环保的重大意义，并通过自己的举动，为保护环境贡献自己的一份力量。同时，也让他们认识到自己肩负的重任，激发他们的历史责任感和使命感。
在活动中得到的启示是：1、任何一项队活动的开展，都要以生活为载体，通过开展社会实践，引导学生深入生活体验，进行调查、访问，得到的收获将是巨大的。2、队活动要想取得良好的成效，一定要做到学校、家庭、社区三位一体，并持之以恒，共同教育。3、要根据学生身心发展的特点，采用他们喜闻乐见的形式开展活动。
十、教后随想：
环境保护对全世界的人民来说，都是任重而道远的事。地球，它是人类的家园，是那么容易破碎，它需要全世界人民马上行动起来，精心地呵护她。从生活的点滴做起，从身边做起，随时随地，牢记环保。特别是青少年，学校、家庭、社会要紧密结合，通过开展活泼、生动、喜闻乐见的活动，寓教于乐，引导他们争当环保小卫士，让明天的天空更湛蓝，空气更新鲜，生活更幸福！
设计方案 篇2
一、活动指导思想
本课重在体现“以学生发展为本”的教学理念，让学生感受足球的乐趣，培养学生对足球的兴趣，挖掘学生的潜能，发展特长，促进学生身心健康发展。
二、活动目标
学生身心健康，培养学生愉快、轻松、创新的活动兴趣，使学生对足球的基本技术、基本战术、基本规则有所了解及掌握能自己组队参加比赛。
三、活动要求
1、足球社团成员必须准时到规定场地，每次上课点名，检查出勤情况，发现缺席情况及时向班主任反映。
2、足球社团成员必须严格遵守纪律，要求学生自己自觉参加兴趣班的活动，注意安全，防止伤害事故。
3、在保障安全的前提下认真学习足球的基本技术、基本战术，初步掌握运球、接控球、传接球、掷界外球射门等技术，学会简单的进攻、防守战术、技术，学会自己组织足球比赛。
4、要求学生爱护公物，活动结束，小队长负责把球归还器材室。
四、管理办法
1、成立社团组委会，设队长1名，负责社团的组织和纪律管理；团内分为 2个分队长，分别负责2个小队的纪律管理和组织。
2、每节课设最佳球员给予适当的奖励，以此鼓励。
3、采取轮流值日，小队负责制，负责器材的借用和归还。
五、学情分析
1、活动对象：八年级学生
六、活动地点
足球场
七、教学方式
在教学过程中，教师应注意年龄和身心不同特点，跟据不同情况对学生提出不同的要求。以感受体验足球和兴趣和足球运动能力培养为主。教学内容中，多以游戏形式体现，提高趣味性，激发学生的兴趣。在练习活动过程中，教师创造宽松、民主的氛围，指导并激励学生进行创造性锻炼。儿童少年时期是发展身体协调灵敏、柔韧性的关键时期，因此协调灵敏、柔韧性练习会渗透到每课中。
教师发挥教学的主导作用，从“引趣——育思——助练——展才”等方面展开过程，发挥学生的主观能动性，从而达到观思同行的境界。 在教学中以学生为主体，充分考虑学生已有的知识、技能和经验，从学生的`需要、兴趣和能力出发，激发学生学习、表现和参与的欲望，并提供合作学习的氛围．在学生自学、自练的基础上，组成几人的学
习小组，让学生相互观察、互相纠正，使学生在合作学习的氛围中相互帮助，不断提高动作质量。并在互动交流中，发展社会交往能力。 通过比赛形式培养下也是个不过的竞争意识和团结合作精神。
八、指导老师
周文涛
九、活动时间
每周四下午活动课。
设计方案 篇3
教学目标：
1． 学习介绍自己旅游过的风景名胜。
2． 能借助地图、照片、图片、实物说几句话，可以用上“什么时候，我去什么地方旅游了。我在那里看到……，听到……。”
教学重点、难点：
1．认真听清录音里的内容。
3． 能流利地介绍自己去过的地方。
课前准备：录音；照片
教学时间：一课时
教学过程：
一、 谈话揭题
板书：当回小导游
二、 听录音
听一听录音里的小朋友到哪里旅游了？他们向大家介绍了什么？
三、 说话训练
1． 说一说听到的内容。
2． 介绍自己去过的地方。
教师适当地加以引导，让学生从多方面介绍，如：看到的、听到的'、品尝到的等。
四、总结
设计方案 篇4
哑铃是健美训练的重要器械之一。它犹如一把锤子和凿子，能雕塑身体的每块肌肉。只要有一副哑铃和一条长凳，你就能随心所欲，进行种种健美训练，所以对于老年人而言，哑铃是非常适合进行力量练习的器械。各部位的训练方法如下。
1. 下背部 站立，手持哑铃弯腰后做直臂上举动作(同举重运动中的抓举动作)(图1)。与杠铃相比，举哑铃能减少对脊柱的压力。再者，用哑铃做动作也更舒服。
2. 小腿部 站立，手持哑铃进行单腿提踵练习(图2)，比用小腿机训练效果更好。也可脚前掌踏木板，将哑铃放在膝盖上(需手扶)进行单腿或双腿坐式提踵练习。
3. 背部 用一只或两只哑铃做俯身划船练习(图3)(单臂划船对背下部更安全些)，与杠铃相比，能使背部肌肉增长得较快。
4. 胸部 仰卧凳上，用哑铃做平卧推、上斜推和下斜推(图4)，比用杠铃做更有利于肌肉的增长，因为它能更广泛深入地刺激肌肉。也可在俯卧下用哑铃做多角度的飞鸟练习，以发展胸肌的各个部分。
一个很好的练习方法是做完一组哑铃飞鸟之后，立即做一组哑铃仰卧推举练习。这样练不仅效果好，而且能减轻肩部负担，避免运动损伤。
5. 肩部 各种形式的哑铃练习都可发展肩部肌肉。比如，用哑铃做侧平举、前平举和俯身飞鸟练习(图5)来发展肩部三角肌的中束、前束和后束。发展斜方肌可采用手握哑铃耸肩或做直臂绕环练习。
6. 肱二头肌 手握哑铃弯举(屈肘)(图6)是许多健美冠军用以练肱二头肌肌“峰”的.一项最佳练习。不同方式(肩关节不同屈曲或外展角度情况下)的哑铃弯举能使上臂更加粗壮，而且从后面看肌块分离，清晰突出。
7. 肱三头肌 用哑铃做单臂或双臂颈后肘关节屈伸(肘朝向前方)练习(图7)，可使肱三头肌发达。练习时可将哑铃尽量放低，以加强训练效果。
8. 前臂 哑铃正握(掌心朝上)腕弯举可发展前臂内侧肌群(图8);发展前臂外侧肌群则反握弯举。
9. 大腿 脚后跟垫块小木板做哑铃负重深蹲练习(图9)，可发展股四头肌。如果俯卧在长条凳上脚夹哑铃做弯举(屈膝)练习，则可发展股二头肌。
10. 腹部 仰卧，手握哑铃置于脑后，收腹起坐(图10)，可练上腹部肌肉;收腹举腿(上体不动)可练下腹部肌肉(可用脚夹哑铃以使锻炼强度增加)。
以上内容每次可选4～5个部位，每个部位练习8～10次，每周3～4次为宜，应量力而行。
伸腰训练器
器械功能：主要锻炼腹部肌肉和大腿肌肉，还可以锻炼上肢力量、四肢的灵活性和下肢的弹跳力。
1. 直角支撑练习
练习方法：练习者坐在伸腰训练器上，两手抓住栏杆，双臂支撑，成空中直角姿势。
锻炼效果提示：老年组2～5次，中年组3～8次。
2. 后桥练习(可伸直腿或屈腿做练习)
练习方法：两腿伸直坐在训练器前斜面上，两手抓栏杆，然后向后伸腰。
锻炼效果提示：老年组2～5次，中年组3～8次。
3. 支撑跳跃练习
练习方法：练习者面对伸腰训练器，两手抓栏杆，屈腿跳过，当两脚落地后，迅速屈腿跳回原地。
锻炼效果提示：中年组3～8次，老年组应量力而行，上肢力量差者不宜做。
4.高位俯卧撑练习
练习方法：练习者面对伸腰训练器，两手抓栏杆，做俯卧撑练习。
锻炼效果提示：老年组6～12次，中年组8～16次。
设计方案 篇5
制作材料：
废纸盒两个﹑彩色卡纸（红、黄、蓝、绿各一张）细铁丝、数字1—4的卡片、小动物图片、彩笔管一支、彩笔一盒、双面胶、可乐瓶盖20个。各色及时贴。毛线一根。
设计意图
幼儿虽然见过火车，但对火车的原理及构造还不太了解，设计小火车就是让幼儿近距离的观察火车，在认识和了解火车的功能的基础上更加直观的来进一步了解数学的奥妙及与生活的关系。
制作步骤
1、把两个废纸盒 （一个大的一个小的）用双面胶上下粘在一起，用彩纸把纸盒包起来，用各色的'彩纸加以装饰（如车头灯。车窗、车门、后视镜等），再在火车的顶部插入一支彩笔管加以装饰做火车的烟囱。
2、取准备好的四种颜色的彩色卡纸，按照折叠盒子的方式把彩色卡纸折叠成四个盒子做火车的四个车厢待用。把可乐瓶盖每两个用铁丝穿起来做火车的车轮，固定在车厢的底部。
3、取铁丝，把铁丝剪成5公分的小段，穿在每个车厢的前后两端，一端弯一个钩，一端弯上一个圈，让四节车厢连在一起。
4、在车厢上贴上数字1—4。
5、按车厢上的数字在车厢里放上小动物的图片，做到数物对应。
6、在火车头的前方上系上一段毛线。
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