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《早睡早起身体好》教案（精选8篇）
作为一位无私奉献的人民教师，时常需要用到教案，教案有助于学生理解并掌握系统的知识。优秀的教案都具备一些什么特点呢？以下是小编为大家整理的《早睡早起身体好》教案，欢迎阅读与收藏。
《早睡早起身体好》教案 1
活动目标：
1、知道早睡早起对身体好。
2、学习制定一日作息时间表，养成按时作息的好习惯。
3、引导幼儿初步养成早睡早起的生活习惯。
4、了解生病给身体带来的不适，学会预防生病的方法。
活动准备：
手指游戏歌、一日作息时间卡、按时作息与不按时作息的对比图片
活动过程：
1、手指游戏导入。
手指游戏玩法：大拇指醒来了，你早，你早；食指醒来了，刷牙，刷刷牙；中指醒来了，洗脸，洗洗脸；无名指醒来了，梳头，梳梳头；小拇指醒来了，一起做早操。
2、判断对与错。
出示晚睡、晚起的图片与早睡、早起的图片让幼儿判断并讲述判断的原因，了解晚睡晚起对身体的影响。
3、制定作息时间表。
（1）幼儿讨论什么时间起床、什么时间睡觉比较好；睡觉前可以进行什么活动？
（2）引导幼儿进行作息安排，完成作息时间表。
师：我们了解了早睡早起对我们身体的好处，请每个小朋友都制作一份作息时间，左边是时间，右边是小朋友要进行的'活动，你们可以通过绘图的方式把你们的安排画下来。
4、分享自己的作息安排。
请幼儿把自己的安排表与同伴分享。
活动延延伸
请幼儿把作息安排表带回家与父母一起执行。
活动反思：
幼儿通过形象生动的故事以及讨论明白了养成良好的睡眠习惯非常重要，了解了正确的睡眠姿势和习惯。对于有不良睡眠习惯的幼儿起到了教育意义。但是活动中幼儿亲身体验睡眠姿势的较少。
幼儿良好的睡眠习惯不是一天、两天可以养成的，它需要老师细心、耐心的指导。纠正幼儿不良睡眠习惯更是需要时间，并要老师和家长共同来完成。因而今后我们这项工作要持之以恒坚持去做。
《早睡早起身体好》教案 2
活动目标：
1、通过果实培养孩子早起的生活习惯。
2、能借助图片简单描述画面情景，学习说完整的话。
活动准备：
1、图片：早晨、晚上。
2、手偶、指偶各一个。
3、图画纸。
活动步骤：
1、讲故事《最勤快的和最懒惰的》：
2、大森林中谁起的最早？最起的最晚？
3、听一听、学一学公鸡是怎么叫的？数一数公鸡叫了几声？
手指游戏：大拇指醒来了，你早，你早；
食指醒来了，刷牙，刷刷牙；
中指醒来了，洗脸，洗洗脸；
无名指醒来了，梳头，梳梳头；
小拇指醒来了，一起做早操！
4、出示早晨、晚上的图片：
5、幼儿简单描述画面的情景，引导幼儿观察画面上都有什么？
6、游戏：早晨晚上。教师弹奏或演唱“Are you sleeping”的歌曲，幼儿做睡觉的动作，唱完后，教师学一声大公鸡的叫声，幼儿做起床动作。请幼儿模仿大公鸡，反复进行游戏。
7、学一学公鸡叫、小猪打呼噜的音效，利用教室内的玩具自由地创造声音，并说一说声音象什么。
8、绘画：早晨、晚上（老师画好小朋友起床、睡觉的图片，幼儿添画太阳、月亮）
活动延伸：
带孩子早锻炼，在锻炼时渗透早起床的益处。
附：《Are you sleeping》（曲调同《两只老虎》）
Are you sleeping？Are you sleeping？Brother john，Brother john。Morning bells are ringing，Morning bells are ringing，Ding ding dong，Ding ding dong！
附：《最勤快的和最懒惰的》
森林里有一只红色的公鸡。每天早晨，当太阳公公刚刚睁开眼睛的时候，大公鸡就扬起脖子大声的叫着：“嗝儿——嗝儿——嗝儿——！嗝儿——嗝儿——嗝儿——，起床了！”森林就在公鸡的叫声中苏醒了。
有一天，森林里的动物们要举行一次森林选拔赛，选出最勤劳的动物。早晨大公鸡的叫声在森林里飘啊飘啊，飘到猪妈妈的耳边，猪妈妈推了推身边的小猪，说“猪宝宝，快起床啦！公鸡都叫了！”猪宝宝翻了个身，又“呼呼”地睡着了。
大公鸡的叫声在森林中继续飘啊飘，飘到了啄木鸟医生的耳边，啄木鸟医生昨天晚上为树伯伯做了个手术，很晚才睡，听到公鸡的叫声，使劲儿伸了伸腰，起床了。“嗝儿——嗝儿——嗝儿——起床啦！”“嗝儿——嗝儿——嗝儿——起床啦！”大公鸡在叫第二遍。森林里的`小鸟、蝴蝶和小鹿都起来了。
当太阳刚刚升到树梢的时候，小动物们都聚集在大象伯伯的家参加选拔赛。小鸟说：“啄木鸟医生每天早早起来给树伯伯治病，她是最勤劳的。”啄木鸟医生谦虚地说：“不不不，大公鸡才是最勤劳的，是他每天早晨叫大家起床的，要没有大公鸡，我有一次都差点睡过头了！”这时候刚刚睁开眼睛的小猪迷迷糊糊地走过来说：“才不是呢，我就没听见公鸡的叫声！”小动物们一看，小猪的脸都没洗，脸上一道又一道，是晚上睡觉时抹的吧！“哈……，哈……，你还说别人，你是最懒惰的，太阳都晒到屁股了，你才起来！大公鸡叫的时候，你还在做梦吧！”小动物们哈哈的笑着，小猪宝宝的脸通红通红的，他不好意思了。
大象伯伯说话了：“小猪是个知错就改的孩子，以后他就会改掉懒惰的毛病的，小猪，你说对不对？”小猪说：“对，我以后一定要勤快起来！大公鸡帮帮我吧！”大公鸡说：“好吧，每天早晨我叫你起来，和同伴们一起锻炼身体。”
从那以后，森林里最勤快的公鸡和最懒惰的小猪成了好朋友。每天在公鸡的叫声中，猪宝宝睁开眼睛。慢慢地，慢慢的，猪宝宝也变勤快了。
《早睡早起身体好》教案 3
【活动目标】
1、培养幼儿按时睡觉、按时起床的良好生活习惯。
2、幼儿懂得关心自己的身体。
【活动准备】
1、幼儿操作材料“早睡早起身体好”（一）、（二）、（三）、（四）。
2、水彩笔人手一盒，剪刀每人一把。
【活动重点】
在观察图片的基础上，知道早睡早起的重要性。
【活动难点】
培养幼儿学会关心自己的身体，懂得要早睡早起，养成好习惯。
【活动过程】
一、引导幼儿观察图片（一）、（二）。
1、幼儿观察图片说出：这是一个晚上，小刚已经上床睡觉了，小红还在看电视、玩玩具。
2、幼儿辨别说出谁做的.对，谁做的不对。（要求幼儿完整讲述并说出理由。）
二、引导幼儿观察图片（三）、（四）。
1、幼儿观察图片说出：这是一个早晨，小刚已经起床了，小红还在睡觉。
2、幼儿辨别说出谁做的对，谁做的不对。（要求幼儿完整讲述并说出理由。）
3、请幼儿说说自己每天是否按时睡觉、按时起床，应该向哪位小朋友学习。
4、老师表扬按时睡觉、按时起床的幼儿，并对幼儿提出要求：小朋友年龄还小，正在长身体，晚上要早睡，早晨要按时起床上幼儿园，这样才能长得又高又壮，身体健康。
三、请幼儿为操作材料（一）、（三）画面涂色。
1、幼儿知道小刚的表现好，能做到早睡早起，为小刚的画面涂上漂亮的颜色。
2、幼儿涂好色后，用剪刀把画面轮廓剪下来，贴于主题墙展览，让幼儿相互交流、督促自己养成早睡早起的良好习惯。
《早睡早起身体好》教案 4
学情分析
一年级学生有不太和谐的现象，贪玩、贪睡早上叫不醒，导致不能按时到校，而家长又忽略了对孩子早睡早起习惯的培养，为了帮助学生们养成良好的作息习惯，我们开展了《早睡早起》活动
教学目标
1、学会合理规划自己的作息时间，能够做到早睡早起，生活有规律。
2、能够做到一个人独立睡觉，初步形成自主生活能力。
教学重点
认识到睡眠充足的重要性，养成早起早睡的好习惯。
教学难点
让学生懂得如何科学地睡眠。
教学方法
讲授法，讨论法，演示法，活动体验法
教学准备
课件
教学流程
一、引入新课：同学们，说一说你们每天都是几点睡觉的呢？又是几点起床的呢？
今天我们一起来学习，早睡早起。(揭示并板书课题：早睡早起)。
二、探究新知。
(一)几点睡才合适
1、出示48页图片，选一幅图说一说你看到了什么？并评价一下他们的行为。
交流：同学交流自己在早睡早起这方面的做法。
2、出示资料，深化认识
1)教师读资料：小学生一天的睡眠时间应该多少?最少10小时，而成人一般只睡8小时。为什么小学生要规定睡10小时呢?这是因为少年儿童与成年人不一样。出生不久的婴儿，一天几乎要睡近20小时，这是因为他全身器官都很稚嫩，大脑皮层经常处于保护性抑制状态，才有利于健康发育。小学生正处在生长发育旺盛时期，器官组织尚未成熟，生理机能还不完善，容易产生疲劳，每天应有比成人更多的睡眠时间，才能满足身体健康的需要。我们的大脑有一种特殊的功能，人们成为“生物钟”。如果每天晚上九点睡觉，早上六点半起床，就会养成习惯：晚上一到九点半，你就会感受睡意袭来，并可迅速进入梦乡。早上六点半也会自然醒来。良好的习惯一养成，就应坚持下去。
2)提问：听了老师的介绍，你知道了什么？
3)知道了早睡早起的重要性，请你们结合自己的行为，谈一谈以后怎样保证足够的睡眠，养成良好的生活习惯？
(二)没早睡，真糟糕
1、出示49页图片：图上的小朋友怎么啦？
2、联系生活实际，说说没早睡带来的不良后果。
3、听平安故事，感知睡眠的重要性。教师用课件动画播放童话故事：
同学们排着整齐的队伍，兴高采烈地去春游。只有口水狼无精打采地掉在队伍的'后面。萌小兔说：“真奇怪，口水狼怎么没精神呢？”忽然，“砰”的一声闷响，口水狼撞在了电线杆上，头上顿时起了一个大包。淘气猴说：“怎么这么不小心，在想什么呢？”萌小兔也关切地问：“你没事吧，是不是病了？”原来口水狼头天晚上玩游戏到深夜，没睡好觉，现在犯困了，连走路都不能集中精神。淘气猴说：“知道睡觉很重要吧！”
师：听了这个故事，你知道睡眠的重要性了吗？说一说你平时没睡好觉有什么感受。(学生自由发言)
小结：没睡好觉会导致头晕、胸闷、乏力、精神恍惚、心情烦躁等，影响我们的学习和生活。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，会严重影响大脑的机能。
(三)早点睡，按时起(合理作息巧安排)
1、出示50页图???说一说你看到了什么？
2、师：小学生怎样才能保证充足的睡眠呢？(引导学生分小组讨论、交流)
(四)我能一个人睡(独立睡眠习惯好)
1、你在家是一个人睡觉吗？
2、请看一看第51页图上小朋友是怎么睡觉的？
三、总结：晚上要早睡，早晨要早起，这样才能长得又高又壮，身体健康。通过今天的学习，老师希望小朋友们每天都能做到早睡早起。
四、板书设计：早睡早起身体好
1、有充裕的时间吃早餐；2、空气好有利身体发育；
3、可以保持良好的精神状态。
教学反思
学生上课积极发言，明确了早睡早起对身体好处，达到了教学效果。
《早睡早起身体好》教案 5
教学目标
1.知道早睡早起是良好的生活习惯，了解睡眠不足给身体带来的影响和危害。
2.学会合理规划自己的作息时间，做到早睡早起，生活有规律。
3.愿意一个人独立睡觉，初步形成独立生活的能力。
教学活动设计
活动一：睡眠时间我会算
1.准备小闹钟图片，让学生在图片上指一指，自己每天几点睡觉，几点起床。然后，引导学生在钟面上数一数，一天睡了几个小时。
2.引导学生把睡眠情况记录下来。
“我一般点睡觉，点起床，一天睡小时。”
3.把《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中的部分内容制作成小博士的录音，在课堂上播放。
（播放内容：制定并落实科学规范的学生在校作息制度，保证小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。）
4.提问：小博士告诉我们每天睡眠多长时间比较合适？对比自己的睡眠情况，你有什么想法？
5.小组讨论：规划我的睡眠时间。每个同学在小组内进行交流，算算自己几点睡、几点起才能保证充足的睡眠。
6.填写睡眠时间表：教师发给学生每人一张睡眠时间表，指导学生在上面填写自己的睡觉时间、起床时间。
7.小结：大家要牢记小博士的话，同学们正在长身体，要保证每天睡足十小时，这样身体会更健康。
【设计意图】
本活动让学生算一算自己的睡眠时间，激发他们的探究兴趣，引起学生对自己睡眠时间的关注和反思。
活动二：不早睡影响多
1.出示一首儿歌（可以配图），引导学生说一说，为什么小花猫不知道老师上课讲了什么。（儿歌内容：小花猫，上学校，老师讲课它睡觉，老师讲啥不知道。问它为啥会犯困，晚上十点不睡觉。）
2.引导学生阅读教科书第49页的插图，并组织学生讨论：没早睡给这个学生的生活带来了哪些影响？
3.引导学生结合生活实际说一说，自己生活中是否有过这样的经历。
4.出示录音或者文字讲解：在青春期前，2至11岁的孩子每年身高增长4至7厘米，但有些孩子每年身高增长不到4厘米。通过调查这些孩子的生活习惯发现，其中一部分孩子长期熬夜晚睡，抑制了生长激素分泌，从而影响长高。
5.提问：睡眠不足会对我们的身体发育造成怎样的影响？
6.出示教科书第48页的图片，引导学生讨论：“家里人还没睡呢……”，怎么看待这个想法？
7.小组讨论：在生活中还有什么原因造成没有做到早睡早起？教师提示学生回想生活情境，例如，家长提醒该熄灯睡觉，自己却关上房门偷偷看课外书。
8.小结：每个同学心中要清楚自己的睡眠时间够不够，还要记得随时提醒自己早睡很重要，这样大家身体更健康，也有更加充足的`精力学习和生活。
【设计意图】
本活动旨在引发学生从多角度思考没早睡造成的危害，进一步认识早睡的重要性。学生只有深刻地意识到睡眠不足给生活和学习带来的负面影响，才能真正认识到充足睡眠的重要意义。
活动三：早睡早起方法多
1.出示儿歌，让学生读一读，说说大公鸡的好习惯是什么。（儿歌内容：大公鸡，习惯好，每天晚上按时睡。清晨早起喔喔叫，人们上班不迟到。）
2.指导学生观察教科书中的插图，思考：怎样才能像大公鸡一样，做到早点睡、按时起呢？看看书中的小朋友想到了哪些好办法？
3.小组讨论：早睡早起方法多。请学生出主意，还有什么好办法能做到早点睡、按时起？教师帮助学生把好办法进行梳理。
4.听故事、想问题：听《小猴子睡觉》的故事，思考小猴子为什么会迟到？它应该怎样改掉自己的坏习惯？（故事内容：睡觉的时间到了，可是小猴子就是想玩玩具。第二天早上，闹钟响个不停，小猴子还在呼呼地睡。因为晚起，小猴子上学迟到了。）
5.读儿歌：引导学生读一读书中的小儿歌，说说早点睡、按时起有哪些好处。
6.试编儿歌：请学生试着结合自己的生活实际写一首小儿歌。
7.小结：每个人都有适合自己的早睡早起好方法，学会了好方法，关键还要照着做。过一段时间大家还要比比看，谁真正做到了早点睡、按时起。
【设计意图】
本活动在前面学生已经认识充足睡眠重要性的基础上，旨在通过讨论，让学生明确按时作息就是要做到早点睡、按时起，并且能够掌握适合自己的早点睡、按时起的方法。
活动四：一个人睡——我可以
1.课前可以做一个小调查：
（1）你是自己独立睡觉吗？
（2）每天睡觉前，需要大人陪伴吗？
2.指导学生看教科书第51页内容，思考：图中小朋友原来不敢一个人睡觉，后来想出了哪些好办法？
3.提问：平时你能一个人睡觉吗，你有哪些好办法推荐给同学们。
4.小组讨论：学生结合自己的生活经验说一说，一个人独立睡觉有什么好处？
5.创设情境：根据课前调查中学生比较突出的问题设计情境，解决一些实际问题。例如，小虎也想一个人睡觉，可是家里地方比较小，只能跟哥哥在一个房间睡，这算一个人睡吗？
6.小结：自己睡觉要勇敢，开始做不到没关系，想办法克服困难，坚持一段时间就能做到了。如果家里没有条件分房睡，可以尽量分床睡，这也是一个人睡的好习惯。
【设计意图】
本活动旨在帮助学生克服最初一个人独自睡觉的恐惧心理，逐渐适应一个人睡，引导学生养成良好的睡眠习惯，培养学生独立生活的能力。
《早睡早起身体好》教案 6
教学目标：
1.培养学生良好的生活习惯，养成早睡早起的好习惯。
2.让学生联系实际谈谈早睡早起的好处。
3.学生早睡早起行为训练
教学准备：
1.和课文相关的教学挂图和课件
2.课前布置学生收集相关资料
教学时间：一课时
教学重难点：培养学生良好的生活习惯，养成早睡早起的好习惯。
教学流程
一、由调查学生睡眠习惯进行谈话引入.
1.谈话内容（略）
2.板书课题；
二、学生结合实际谈谈不早睡的害处：
1.睡晚了不利于消除疲劳；
2.产生头晕；
3.精神不振；
4.身体抗病能力下降；
5.记忆力减退；
三、教师引用大量事实讲授：怎样做好早睡准备？
1.睡前不吃零食；
2.不看刺激性的电视和书籍；
3.洗手、洗脚排便；
4.脱掉外衣，盖好被褥；
5.室内光线柔和；
四、学生讨论：早起有什么好处呢？
1.有充裕的`时间吃早餐；
2.空气好有利身体发育；
3.可以保持良好的精神状态；
五、学生联系实际谈怎样做到早睡早起。
六、学生总结早睡早起身体好
七、板书
早睡早起身体好
1.有充裕的时间吃早餐；
2.空气好有利身体发育；
3.可以保持良好的精神状态。
八、教学反思：
学生上课积极发言，明确了早睡早起对身体好处，达到了教学效果。
《早睡早起身体好》教案 7
活动目标：
1、培养幼儿良好的生活习惯，早睡早起。
2、让幼儿懂得要关心自己的身体，知道早睡早起有益健康。
活动准备：
排练好情景表演：图片（晚上10点钟东东还在看电视）。
活动过程：
1、引导幼儿观看情境表演：早上小朋友精神饱满地做早操，东东却无精打采，哈欠连天。
2、引导幼儿讨论：
（1）小朋友们在干什么？
（2）他们是怎样做操的？为什么？
3、出示图片，引导幼儿观察。
提问：
（1）这是什么时间？
（2）东东在干什么？
（3）他这样做对不对？为什么？
（4）我们应该怎么做？
4、告诉幼儿要爱护自己的身体，早睡早起，准时吃早点，再来幼儿园，这样身体才能长得又高又健康。
活动反思：
1、幼儿在活动中表现出很强烈的表现欲，抢着说自己的生活习惯，活动目标基本达成，幼儿都能懂得早睡早起。
2、需改进的是幼儿抢着回答问题的'秩序，在日常教学中需特备注意强化幼儿的常规训练，培养规则意识。
《早睡早起身体好》教案 8
活动目标：
1、培养幼儿按时睡觉、按时起床的良好生活习惯。
2、幼儿懂得关心自己的身体。
3、使幼儿掌握一些生活基本常识。
4、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。
活动准备：
1、幼儿操作材料“早睡早起身体好”
2、水彩笔人手一盒，剪刀每人一把。
活动重难点：
在观察图片的基础上，知道早睡早起的重要性。
培养幼儿学会关心自己的身体，懂得要早睡早起，养成好习惯。
活动过程：
一、引导幼儿观察图片
1、幼儿观察图片说出：这是一个晚上，小刚已经上床睡觉了，小红还在看电视、玩玩具。
2、幼儿辨别说出谁做的对，谁做的不对。（要求幼儿完整讲述并说出理由。）
二、引导幼儿观察图片
1、幼儿观察图片说出：这是一个早晨，小刚已经起床了，小红还在睡觉。
2、幼儿辨别说出谁做的.对，谁做的不对。（要求幼儿完整讲述并说出理由。）
3、请幼儿说说自己每天是否按时睡觉、按时起床，应该向哪位小朋友学习。
4、老师表扬按时睡觉、按时起床的幼儿，并对幼儿提出要求：小朋友年龄还小，正在长身体，晚上要早睡，早晨要按时起床上幼儿园，这样才能长得又高又壮，身体健康。
三、请幼儿为操作材料画面涂色。
1、幼儿知道小刚的表现好，能做到早睡早起，为小刚的画面涂上漂亮的颜色。
2、幼儿涂好色后，用剪刀把画面轮廓剪下来，贴于主题墙展览，让幼儿相互交流、督促自己养成早睡早起的良好习惯。
教学反思：
整个课堂上幼儿表现积极踊跃，能够认真准确的回答我的问题。课后我认真听取了听课老师和辅导员的意见，希望在以后的课堂教学中能够扬长避短，做得更好。
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