高中体育教案

高中体育教案

　　作为一名教职工，往往需要进行教案编写工作，借助教案可以有效提升自己的教学能力。那么问题来了，教案应该怎么写？下面是小编精心整理的高中体育教案，仅供参考，大家一起来看看吧。

高中体育教案1

　　一、教学目标

　　【知识与技能】

　　学生能够说出正面屈体扣球的动作要领，扣球时机的准确性。

　　【过程与方法】

　　通过分组练习，小组合作，发展学生力量、速度、协调性能力。

　　【情感态度与价值观】

　　通过运动体验，培养学生对排球运动的兴趣和勇于进取的精神。

　　二、教学重难点

　　【重点】

　　助跑起跳时机、挥臂路线和击球部位。

　　【难点】

　　手掌在最高点击球的中上部。

　　三、教学过程

　　(一)开始部分

　　1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　导入：我们的中国女排又逐步走向的巅峰，在这期间有一个人功不可没，那就是我们的主攻朱婷，她在比赛中发挥惊艳，我们一起来看一下她的进攻视频，在看完之后学生被她的神奇扣球能力所折服，我们来学习一下她的这项技能。

　　(二)准备部分

　　1.排球绕圈跑

　　方法：一路纵队绕着排球场跑，在跑步过程中听老师口令进行起跳摸高纵跳练习、交叉步、滑步等练习。

　　2.徒手操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

　　组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

　　要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　提问：问在扣球过程中触球部位和手法分别是什么?(触球的后中上部，手指自然张开呈勺形)。

　　组织教学：四列横队，前两排蹲下。

　　2.讲解

　　动作要点：助跑前采用稍蹲准备姿势，两臂自然下垂，观察并判断来球的落点。助跑时，左脚先向前迈出一小步，接着右脚再迅速跨出一大步，左脚及时并上，踏在右脚之前，脚跟先着地迅速过渡到全脚掌着地，两脚落地的'同时，两膝弯曲稍内收，迅速蹬地，两臂由后向前用力上摆。起跳后，挺胸展腹，上体右转45°角左右，身体成反弓形。挥臂时，转体收腹，依次带动肩、肘、腕各关节成鞭甩动作向前上方挥动，手臂挥至最高点时，用全手掌击球的后中上部，并主动向前推压，使球前旋。落地时要屈膝缓冲，双脚同时落地。

　　3.练习

　　(1)原地徒手挥臂练习，原地起跳挥臂练习，助跑起跳的挥臂练习。

　　教学组织：四列横队体操队形，学生根据教师口令以列为单位依次进行练习。

　　(2)有球练习，逐步从原地起跳挥臂击球，到助跑起跳的挥臂练习击球。

　　教学组织：学生分为四个小组，由组长分别带领至空场地内以纵队的形式依次进行练习，要求后一位同学为前一位同学抛球。

　　纠错：挥臂扣球路线不正确，使击球点过低。

　　修改：反复进行扣球练习，逐渐建立良好的时空感觉。

　　(3)网前一人持球在一定高度，一人助跑起跳挥臂扣球，找到合适的起跳点。

　　教学组织：学生分为四个小组，在两个排球场地的两侧分别进行练习，由组长带至指定位置，以纵队的形式依次进行练习。

　　纠错：助跑起跳前冲，击球点保持不好，常常触网。

　　修改：学生面对墙进行徒手助跑起跳练习，找准正确的起跳点，克服前冲问题。

　　(4)一人传球，其余人依次助跑起跳挥臂扣球练习。

　　教学组织：学生分为四个小组，在两个排球场地的两侧分别进行练习，由组长带至指定位置，以纵队的形式依次进行练习，要求后一位同学为前一位同学抛球。

　　4.检验——扣球比准比赛。

　　方法：设置标记物，学生依次进行助跑扣球，比赛哪位学生击中的标志物更准确。

　　(四)结束部分

　　1.放松活动—配乐拉伸

　　组织教学：四列横队体操队形。

　　要求：在音乐声中，进行拉伸活动。

　　2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　3.宣布下课、师生再见、回收器材。

　　四、预计负荷

　　练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等偏上。

　　五、场地器材

　　小篮球30个、标志物12个、录音机1台、磁带2盒、篮球场。

　　六、课后反思

高中体育教案2

　　教学内容

　　1、 运球射门

　　2、 身体素质练习

　　教学目标

　　1、 认知目标：学生知道运球射门的技术动作要令。

　　2、 技能目标：有70%的学生能正确运用技术完成运球射门。双杠支撑臂屈伸，60%以上的男生达到8次；斜身引体，60%以上的女生达35次。立定五级跳，80%以上的男生达成10M，70%以上的.女生达8.5M。

　　3、 情感目标：学生能认真练习，克服一切困难，树立完成目标的必胜信心。

　　教学内容

　　时间

　　教师主导

　　学生主体

　　组织形式

　　次数

　　阶段目标

　　准备部分：

　　1、 整队

　　2、 慢跑

　　3、 徒手操：

　　⑴伸展运动；⑵体侧运动；⑶体转运动；⑷腹背运动；⑸踢腿运动；⑹踝、腕运动；⑺全身运动。

　　1、 指定集合地点

　　2、 听取体育委员汇报出席人数

　　3、 师生问好

　　4、 宣布本课内容及要求

　　5、 检查服饰、安排见习生

　　教师领跑，并发口令指挥慢跑路线或变换跑姿

　　教师示范并口令指挥

　　1、 在指定地点集合

　　2、 向教师问好

　　听教师口令进行练习

　　四列横队：

　　××××××ΟΟΟΟ

　　××××××ΟΟΟΟ

　　××××××ΟΟΟΟ

　　××××××ΟΟΟΟ

　　两路纵队：

　　呈体操队形：

　　× × × × Ο Ο Ο

　　× × × × Ο Ο Ο

　　× × × × Ο Ο Ο

　　× × × × Ο Ο Ο

　　快、静、齐

　　热身，使进入运动状态。

　　充分伸展身体各个关节。

　　基本部分

　　一、徒手练习技术动作

　　二、运球射门练习

　　三、双臂屈伸（男生），斜身引体（女生）

　　四、立定五级跳

　　1、 讲解示范运球及射门的基本动作。

　　2、 指挥学生练习。

　　3、 语言提示、及时纠错。

　　1、 讲解练习要求：在离球门牌号15M左右，在垂直球门的两条直线上各插5支标枪，每支标枪相距离3M。学生在运球过程中不得任意跳过任何一支标枪。

　　2、 指挥学生练习：确定分组，并指定各小组组长。

　　3、 语言提示、及时纠错。

　　1、认真听讲，建立动作表象。

　　2、按教师要求练习。

　　3、相互观察、模仿，及时改正错误动作。

　　1、 听清教师的要求。

　　2、 按教师的编队进行集合。

　　3、 在小组长的带领下进行练习。

　　4、 相互提示，改进动作。

　　× × × × Ο Ο Ο

　　× × × × Ο Ο Ο

　　× × × × Ο Ο Ο

　　× × × × Ο Ο Ο

　　× ×

　　× ×

　　男生4付双杠，女生2付单杠：

　　×

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　　××××

　　××××

　　××××

　　××××

　　ΟΟΟΟΟΟ

　　ΟΟΟΟΟΟ

　　体会射门时的动作技术，尤其是身体与球的位置关系，及摆腿动作。

　　结束部分

　　小结

　　1、集合整队。

　　2、提示教学目标：让学生自我评价。

　　场地器材

　　1、 操场

　　2、 足球10只

　　预计效果

　　1、 平均心率：

　　2、 强度指数：

　　3、练习密度：

　　课后小结

高中体育教案3

　　一．指导思想

　　本课以新课程标准为指导方针，坚持“健康第一”为指导思想，以启发思维、观察体验、合作探究为主线，以学生为主体，教师为主导，学练结合为主旨，激发学生的学习欲望和运动兴趣，培养学生终身体育意识。通过对三级跳远技能的学习，锻炼学生的身体素质，培养学生的竞争意识和团队精神，树立勇于战胜困难、挫折的信心和勇气，培养良好的道德品质和意志品质。同时在练习中注重学生的个性差异，安排不同强度的训练，使每一个学生都能在身心上得到发展。

　　二．教材分析

　　这节课的授课对象为高一（2）班，该班学生身体素质整体一般，男生好动，女生对体育运动的理解能力比较低。该节课是三级跳远单元的第一节课，由于三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高，所以采取各种方式的跳跃练习来提高跳跃能力、增强协调性、锻炼其意志品质。因此在教学设计中针对学生的心理、生理特点，在授课前利用游戏的形式，有效的激发团队精神、合作精神，使学生在参与活动中获得成功，体验成功的喜悦，正确引导学生的心理倾向。

　　三、教学目标

　　1、要求学生初步掌握三级跳远的技术动作，对三级跳远的`完整技术有初步的了解，能体会出三级跳远的动作节奏。

　　2、通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。

　　3、培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。

　　四、教学重点与难点

　　教学重点：第一跳和第二跳的结合技术。

　　教学难点：积极的“刨地式着地”和第一、二跳结合技术。

　　五、教法与学法：

　　教法：讲解法、分解法、示范法

　　讲解法：通过讲解三级跳远的各种类型、特点及三级跳远的完整技术，对三级跳远有个初步认识。

　　分解法：通过对三级跳远的各个环节逐一分解，使学生对三级跳远的各个环节有一定的了解，加深他们对三级跳远技术结构的理解。

　　示范法：通过教师对三级跳远完整动作技术的示范，使学生亲身目睹完整的三级跳远技术动作，激发他们学习的兴趣，提高运动技能。

　　学法：

　　1、通过课前进行徒手操和专项练习以及游戏运动起到热身运动，调动和激发学生的练习情趣，并逐渐导入新课，进入教材。

　　2、强调教学过程以学生体验与实践为主，让学生带着问题学，有针对性的练，以演示、激励、指导的教学方法引导学生进行练习。

　　3、根据学生的个性差异，安排不同强度的练习，使每一个学生能够进行适合自己身体素质的训练，提高运动兴趣，激发技能的提高。

　　4、在教师的带领下做自上而下的放松活动，力求生理和心理彻底放松。 5、课后小结，对同学们的体会和练习进行讲评。

高中体育教案4

　　一、教学目标

　　1.学习排球正面上手发球技术，乐于参与到学习中，大多数学生能了解发球的用处，初步掌握正面上手发球，为终身体育奠定基础。

　　2.全面锻炼学生身体，增进学生身心健康，增强学生身体素质和基本运动能力，打好排球技能基础。

　　3.学生能自觉遵守纪律，养成主动参与学习的意识，提高自律能力，体验体育学习的快乐，表现出主动、积极参与学练的行为。

　　二、教学重难点

　　重点：抛球、挥臂及击球部位。

　　难点：抛球、挥臂时全身协调用力。

　　三、教学方法

　　1.采取集体练习、分组练习、两三人的合作练习、个体独立自主练习等方法，教会学生学习。

　　2.练习队形采用体操队形、对面站位、自由散点站位等。

　　四、教学过程

　　(一)开始部分

　　课堂常规：集合整队、点名报数、师生问好、检查服装、宣布本次课的内容、安排见习生等。

　　组织：四列横队。

　　要求：快、静、齐、精神饱满。

　　(二)准备部分

　　1.热身跑：各种形式跑(根据口令变化动作形式)

　　组织：绕操场围圈跑。

　　要求：根据音乐的`节奏和的口令在跑中进行动作变换。

　　2.专项热身练习

　　球操(伸展运动、体转运动、踢腿运动等)。

　　组织：体操队形。

　　要求：肢体用力有节奏，充分活动各关节。

　　(三)基本部分

　　动作要领：准备姿势：面对球网站立，两脚自然前后开立、一手托球于体前。抛球：将球平稳地向右肩前上方垂直抛起抛球的同时，击球臂抬起并屈臂后引、肘略高 于肩，上体稍侧转。击球：击球时，蹬地、转体、收腹，带动手臂快速前挥击球，用全手掌在前上方最高点处击准球的后中下部，手腕快速主动的顺势推压球，用力将球击出;随之重心前移，迅速入场。

　　1.教师播放视频并进行完整动作示范和分解讲解。

　　组织：学生四列横队

　　要求：认真观看教师分解动作讲解，并能够尝试性的进行练习。

　　2.集体徒手挥臂练习。

　　组织：集体练习

　　要求：屈肘后引

　　3.自由抛球练习

　　组织：散点练习

　　要求：抛球高度适中，手型准确。

　　4.完整的发球练习

　　组织：两人一组

　　要求：发球身体协调，体会发力的准确性与突然性。

　　5.隔网对发球练习

　　组织：四人一组

　　要求：体会完整动作的连贯性与击球手型的固定性。

　　6.比赛：发球比赛

　　(1)比赛方法：十人一组，每组按顺序定点发球，球落在指定位置得1分，否则不得分，比赛哪组得分多。

　　组织：十人一组。

　　要求：认真和了解比赛方法并能遵守相关规则。

　　(2)体能加油站：①弓步跳②高抬腿③仰卧起坐④平板支撑。

　　组织：体操队形。

　　要求：仔细听讲并跟随教师一起进行体能练习。

　　(四)结束部分

　　1.放松练习;

　　2.师生互相总结;

　　3.布置课后练习作业;

　　4.回收器材

　　5.师生再见。

高中体育教案5

　　教材：队列、短跑（50米）、素质练习

　　教学目标

　　1．学生能掌握齐步走等动作的动作要领。

　　2．通过练习使学生动作优美、节奏好。

　　3．学生服从指挥，乐意认真学习，有安全意识。

　　一、开始部分：

　　2——3分钟

　　1．指定集合地点，检查服装，听体育班委的报告；

　　2．师生问好；

　　3．宣布课的.内容和任务

　　4．安全教育

　　二、准备部分：7——8分钟

　　1、绕田径场慢跑两圈，女生在前，男生在后。

　　2、徒手操

　　1}．教师讲解示范

　　2}．组织学生听口令练习

　　（1）头颈运动

　　（2）肩关节运动

　　（3）体侧运动

　　（4）体转运动

　　（5）全身运动

　　（6）弓步压腿

　　（7）活动各关节

　　3．教师提出要求，指出错误

　　组织队形：

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　　××××××

　　××××××

　　××××××

　　Δ

　　体育班委整队，汇报人数，检查服装。

　　1．学生按照教师的要求排成两排进行慢跑

　　2．学生成体操队形排列：

　　听教师讲解，看教师示范，听教师的口令练习徒手操

　　3．要求：（1）学生动作到位

　　（2）学生动作有力度，充分活动各关节。

　　三、基本部分：28分钟

　　一}、队列练习

　　1．教师讲解要求，看教师示范

　　2．教师组织学生练习队列队形：

　　（1）立正（2）稍息（3）向右看齐（4）原地转法

　　教法：1。听教师讲解，看教师示范；

　　2。学生按照教师的要求练习

　　要求：注意力集中

　　步伐整齐一致

　　精神饱满

　　二}．50米跑

　　1．教师讲解并提出要求；

　　2．组织学生练习

　　组织：学生分组练习

　　1．学生听要求；

　　2．50米跑两次

　　三}、素质练习：

　　1、教师讲解练习要求

　　2、示范练习内容

　　3、指挥学生进行练习

　　组织：学生分组练习

　　1、学生听要求；

　　2、下蹲跳练习

　　四、结束部分

　　1．整队、放松

　　教师带领，学生集体放松

　　2．讲评及布置课后

　　3．布置归还器材

　　4．师生再见组织：学生成体操对形站立

　　组织与要求：

　　1．学生跟随教师做放松练习

　　2．认真听讲评

　　3．学生负责还器材

　　4．下课

　　评价：这节体育课的内容比较多，需要严密的组织按教案把课上好，这是一节非常好的课，有利于提高学生课堂兴趣，促进学生健康发展

高中体育教案6

　　一、教学目标

　　【知识与技能】

　　学生能够说出行进间单手低手投篮的动作要领，提高投篮命中率，动作姿势规范标准。

　　【过程与方法】

　　通过分组练习，小组合作，发展学生力量、协调性能力。

　　【情感态度与价值观】

　　通过运动体验，发展学生对篮球运动的兴趣和勇于进取的精神。

　　二、教学重难点

　　【重点】

　　基本手型、用力顺序和出手角度。

　　【难点】

　　投篮时提肘拨球动作以及上下肢的协调配合。

　　三、教学过程

　　（一）开始部分

　　1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　导入：同学们我们篮球的进攻的唯一得分手段是什么？

　　对！是投篮，那么影响投篮的因素都有那些，大家都来说说，好的我们今天就来针对这些因素进行练习提高投篮的命中率。

　　我们就一起步入篮球训练营来解决这个问题吧！

　　2、队列队形练习：齐步走立定。

　　组织教学：四列横队。

　　要求：队列整齐，步伐一致。

　　（二）准备部分

　　1、篮球运球绕圈跑

　　方法：每人一球，绕篮球场边线运球跑，在运球过程中注意运球的控制球的落点，沿边线进行跑动。

　　2、篮球操：腰间绕球，膝下绕球，全身绕球。

　　组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

　　要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

　　（三）基本部分

　　1、示范

　　提问：注意观察老师在投篮过程中球的旋转，以及抛物线的弧度？

　　学生回答：球向后旋转，抛物线为中等弧度。

　　组织教学：四列横队，前两排蹲下。

　　2、讲解

　　翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。

　　3、练习

　　（1）原地徒手模仿练习，在练习中体会提肘压腕。

　　（2）有球练习，原地向上投篮体会动作要领，重点体会拨指压腕的动作。在练习过程中放慢速度，动作规范。

　　（3）罚球线投篮练习，体会全身协调发力的'过程，增强身体的协调能力。

　　4、检验—优生展示

　　组织教学：教师随机选择在练习过程中表现比较好的学生代表进行展示，在展示过程中要求学生认真观察和自己进行对比，发现自己的问题并且进行纠正。

　　（四）结束部分

　　1、放松活动—配乐放松操

　　组织教学：四列横队体操队形。

　　要求：放松活动，身心充分放松。

　　2、课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　3、宣布下课、师生再见、回收器材。

　　四、预计负荷

　　练习密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；运动强度：中等偏上。

　　五、场地器材

　　篮球60个、标志物20个、录音机1台、磁带2盒、篮球场。

高中体育教案7

　　活动目标：

　　1．探索魔板的多种玩法，体验游戏的快乐。

　　2．发展跳跃、跨跳、爬等运动技能，提高动作的协调性和灵敏性。

　　3．形成坚强、勇于挑战困难的意志品质及互相协作的精神。

　　活动准备：

　　泡沫板、报纸球（鸡蛋）、皮筋设置的铁丝网。

　　活动过程：

　　（一）准备活动，激发兴趣1．出示泡沫板，导入活动。

　　今天老师给小朋友带来一份特别的`礼物，看看是什么？看看你的魔板象什么？

　　2．在魔板上作热身运动。

　　3．游戏"变变变"：出示魔棒，学生听魔术师口令用泡沫板变成各种不同的物体，并鼓励学生当魔术师，充分发挥想象力。

　　教师：我要用魔术棒来变魔术了，小朋友拿起你脚下的魔板，听我口令。魔板变变变--×××！

　　教师：哪个小朋友也想当小魔术师来变一变？

　　（二）创设情景，利用魔板进行跳跃、跨跳、爬等运动。

　　教师：鸡妈妈给我打电话了，说她有困难，需要我们小朋友来帮忙，你们愿意吗？可是鸡妈妈的家在很远的地方，要过一条宽宽的河，几个小土坡，喝一座高山，最后还要经过一条地道，可危险了，你们有没有这个勇气啊？让我们把魔板变成小汽车，出发吧！

　　1．过小桥：学生把魔板纵向摆成两竖排，学生用各种方法过小桥。

　　教师：小朋友听听这是什么声音？我们到哪了？怎么过河呢？

　　2．跳土坡：泡沫板立于地面，学生用双脚跳、单脚跳、跨越等方法过土坡。

　　教师：我们来到小土坡前面，我们怎么过去呢？请小朋友用自己的方法去试试吧！

　　3．跨高山：把泡沫板重叠于地面，学生自由选择跨高山或土坡，教师重点示范助跑跨跳的动作要领。

　　教师：现在我们到了连绵的山下，这些山有的高，有的矮，让我们一起出发去征服它们吧！

　　看，高山又增加难度了，现在高山变得又高又宽，你们怕不怕？勇者无敌，加油！

　　4．钻地道：把泡沫板摊开横向两组依次摆好，学生练习在泡沫板上匍匐前进。

　　教师：鸡妈妈的家马上就要到了，最后一关是钻地道，小朋友爬的时候要把身体放矮，匍匐前进，千万不要碰到铁丝网！

　　5．游戏《送鸡蛋》。

　　教师：鸡妈妈说，她把鸡蛋生在了野外，请我们小朋友帮忙运鸡蛋，小心地把鸡蛋送回鸡妈妈的家，好吗？加油！

　　（三）以"洗澡"放松活动，感受快乐教师：终于帮助鸡妈妈把鸡蛋运完了，真累啊，让我们用魔板变个小浴缸洗个澡吧！

　　活动延伸：

　　可以在晨间活动后继续此游戏，再引导学生探索魔板的其他玩法。

　　活动反思：

　　陶行知曾说：生活即学习。朴素的生活中蕴含着丰富的教育资源和可挖掘的教育价值。魔板其实就是我们的泡沫板，简便自然，又可以随意拼接、灵活组合，富于变化。"见物思玩"的本性促使我马上考虑到这些泡沫板可以怎么玩？如果把这些泡沫板和运动紧密联系在一起，让孩子利用板子进行探索，并根据不同的拼接结果，设计不同的运动形式，即顺应了孩子的兴趣，满足了他们的需要，又培养了学生废物利用的环保意识。

　　本活动环节设计时考虑了学生个体差异，因此他们在锻炼的难度上也不尽相同，教师在引导学生进行跳跃、跨跳、爬等运动时，尊重学生的意愿，有的放矢地进行指导，使每个学生在不同水平上不同程度上得到发展。

高中体育教案8

　　教学目标

　　1．使学生理解两个集合并集、交集的的含义；会求两个简单集合的并集与交集；

　　2．能使用Venn图表达集合的关系及运算，体会直观图示对理解抽象概念的作用。

　　3．学会利用Venn图解决问题。

　　教学重点

　　并集、交集概念的'简单运用

　　教学过程

　　一、问题情景

　　1．我们知道实数有加、减法等运算，集合是否也有类似运算呢？

　　事实上，我们已有了补集的概念，是一个类似减法的运算，那么加法呢？

　　2．先看下列各个集合，你能说出集合C与集合A、B之间的关系吗？

　　（1）A=｛1，2，3，4｝，B=｛2，3，4，5｝，C=｛1，2，3，4，5｝

　　（2）A=｛x|x是锐角三角形｝，B=｛x|x是钝角三角形｝，C=｛x|x斜三角形｝

　　（3）A=｛x|x0｝,B=｛x|x≤3｝,C=｛x|0x≤3｝

　　（4）A=｛x|x为某班语文测验优秀者｝,B=｛x|x为某班数学测验优秀者｝

　　C=｛x|x为某班语文、数学测验都优秀者｝

　　二、学生活动

　　1．分析上述每组集合间的关系，考察是否有共同特征。

　　2．能否举出具备某种特征的集合。

　　三、建构数学

　　1．引导学生说出并集、交集概念。

　　2．用数学的符号语言表示

　　3．用Venn图表示其间的关系。

　　4．显然的事实：

　　四、数学运用

　　1．例题

　　例题1设A=｛-1，0，1｝，B=｛0，1，2，3｝求A∩B和A∪B。、

　　例题2设A=｛x|x0｝,B=｛x|x≦1｝,求A∩B和A∪B

　　例题3学校举行排球赛，某班45名同学中有12名同学参赛，后又举行田径赛，这个班有20名同学参赛，①已知两项都参加的有6人。两项比赛中，这个班共有多少名同学没有参加过比赛？

　　②已知两项都没参加的有16人。两项比赛中，这个班共有多少名同学同时参加过比赛？

　　例题4设平面内直线,试用集合的运算表示

　　2的位置关系。

　　例题5P13.8

　　2．练习P133、4

　　3区间有关概念

　　4．P13习题1.32、3

　　五、回顾反思

　　1.并集与交集的概念、符号语言、图形语言;

　　2.发现的结论。

　　六、课外作业

　　习题1.34、5、6、7复习题4、8

高中体育教案9

　　【教学目标】

　　1．通过教学和练习使学生正确掌握蛙泳和自由泳的基本技术，能够独立连续游进50~100米；熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技术，了解一些简单的自救和间接救生技能，掌握心肺复苏的流程和方法。

　　2．正确引导和教育学生自觉遵守水中活动的相关安全规定，不做容易引起危险事故的事情，学习和掌握正确的水中安全防护知识和技能；培养学生顽强的意志品质，克服怕水、怕冷、疲劳等困难，坚持完成练习内容；培养学生遇事沉着冷静、团结互助的优秀品质，保持积极向上的精神状态。

　　【教学重难点】

　　1．教学重点：通过教学和练习使学生正确掌握蛙泳和自由泳的基本技术，能够独立连续游进50~100米；熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技术，了解一些简单的自救和间接救生技能，掌握心肺复苏的流程和方法。

　　2．教学难点：学习和掌握正确的水中安全防护知识和技能；培养学生顽强的意志品质，克服怕水、怕冷、疲劳等困难，坚持完成练习内容；培养学生遇事沉着冷静、团结互助的优秀品质，保持积极向上的精神状态。

　　【教学过程】

　　一、新课导入

　　游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳/自由泳）四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。

　　二、新课学习

　　（一）认识游泳运动

　　1．运动特点

　　游泳是在水环境中进行的运动，呼吸方式与大多数陆地运动不一样，具有独特性；由于水的浮力和阻力作用，人在水中运动时与陆地上的方式完全不一样，需要重新适应和学习；游泳时身体各关节和肌肉几乎都要参与，是项全身性的运动；由于水的浮力和阻力作用，在水中运动时降低了对骨骼、关节和肌肉的冲击，能使运动伤害程度降到最低。

　　2．运动价值

　　游泳是一项生存技能，在自己或是他人遇到溺水时，能够自救或是救助他人；经常游泳有助于加速身体新陈代谢、促进血液循环，提高心肺耐力和肺活量，增强心血管系统的机能，提升体质水平；游泳能够疏解压力，愉悦身心，还能锻炼勇敢、坚毅的意志品质，增强自信心。

　　3．运动原理

　　游泳运动是人在水中行进的一项运动，其中涉及如何利用水的浮力和阻力等力学原理，并与人体力学和流体力学等理论紧密相关。

　　游泳划水受力面积越大，从水的阻力获得的反作用力即向前推力也就越大。所以，向后划水时候尽量做到受力面积大，保持向前阻力面积较小的身体姿态，减少收腿和手前伸的受力面积，降低身体向前游进的阻力。这样，向后的推力大，身体向前的阻力小，就会游得更顺畅和更快。

　　思考讨论：游泳有哪些安全须知？

　　（二）技术提高与运用

　　1．蛙泳

　　蛙泳，因与青蛙的游进动作相似而得名。蛙泳的换气方法比较容易掌握，每个动作结束后都有滑行放松时间，比较容易学会，游起来也比较轻松。此外，蛙泳还便于观察前方，在实用游泳领域（如踩水、救生等）经常采用。

　　思考讨论：游泳锻炼对心肺功能有什么影响？

　　2．自由泳

　　自由泳，也称“爬泳”，是游泳比赛项目之一。这种姿势动作结构合理，阻力小，是速度最快的一种游泳姿势。

　　3．溺水急救方法

　　人溺水后会引起窒息或心跳停止，在心跳停止4~6分钟内进行心肺复苏术（CPR）可提高溺水者的复活率，急救方法以胸外心脏按压和人工呼吸为主，急救过程按以下步骤进行。

　　（1）呼叫求助，拨打急救电话

　　发现有人溺水时，大声向周围呼叫，请人前来帮助。尽快拨打120急救电话，清楚地说明溺水者的情况和当前位置。

　　（2）立即进行心肺复苏（CPR）

　　将溺水者救助上岸后，先判断其意识，如发现其已停止呼吸或心跳停止，需要立即对其进行心肺复苏。

　　心肺复苏时，先使溺水者仰卧躺平，抬起下颚，使头颈部与躯干成直线，将其双手置于体侧。然后检查并清理溺水者口中的异物或分泌物，打开溺水者的`气道。紧接着做2次人工呼吸，要捏住溺水者鼻子，对准溺水者嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放开其鼻孔，每次持续吹气1秒以上。

　　人工呼吸后立即对溺水者进行胸外心脏按压。双手掌根同向重叠，十指相扣，掌根至于其胸骨下段（胸部正中两乳连接处），按压深度达到5厘米，按照100~120次1分的节奏按压30次。

　　然后不断循环2次人工呼吸接30次胸外心脏按压，对溺水者持续进行心肺复苏，直到溺水者心跳和呼吸恢复为止。

　　（3）送医院救护

　　溺水者心肺复苏成功后，或恢复呼吸和心跳但无意识，要将其翻转为侧卧位，等待医护人员到来后送医院救治。

　　（三）游戏与比赛

　　水中游戏和比赛可以使学生在学习枯燥的技术动作之余能够享受水中活动的快乐，培养乐观开朗，善于交往与合作的品质。通过水中比赛，能够检验学生平时技术学习的情况，同时使学生学会遵守比赛规则，培养学生积极进取、顽强拼搏、不断挑战自我的体育精神，正确对待比赛的胜负，胜不骄、败不馁，学会总结经验，积极面对下一次挑战。

　　1．持阻力板打水练习

　　持阻力板打水练习主要是通过打水练习提高学生腿部力量，巩固打腿技术动作。将打水板垂直置于水中，增大挡水面积，持打水板进行蛙泳或自由泳打水。可以采用一对一对抗的形式，两人将打水板相对，同时进行打水，哪边学生先后退，即为失败。也可以采用小组接力的形式进行持阻力板打水接力游戏。

　　2．打水接力运球

　　该游戏可以帮助提高学生打水的能力，通过球等辅助器材丰富练习的形式，增加活动的乐趣，以接力形式培养学生团队意识。学生只能用头向前顶球并以自由泳打水前进，到达后，将球传给下一名同学。

　　3．踩水计时赛

　　踩水计时赛主要发展学生速度、力量和耐力，提高踩水技术及深水自救能力。将学生分成几组在深水区进行踩水比赛。要求双手露出水面，若双手人水即停止计时，按时间多少成绩排列名次。此游戏可以根据学生能力，逐步增大踩水难度和负重。

　　（四）发展体能

　　要合理安排一般体能训练和专项体能训练。安排一般体能训练可以全面地发展学生力量、耐力、速度、灵敏和柔韧等身体素质，提高学生各器官系统的机能，并使学生身体各个部位得到均衡发展。一般体能训练，可为提高专项运动所需要的身体能力打下基础。与此同时，还需要合理安排专项体能训练，任何专项对身体都有着特殊的要求，一般体能训练并不能代替专项体能训练。

　　进行一般体能训练时，可以采用多种多样的身体练习方法，改进学生身体形态，促进身体健康，提高身体机能，全面发展身体素质。

　　进行专项体能训练时，则根据游泳项目所需进行一些有针对性的身体练习，发展和改善与游泳技术、成绩有直接关系的专项运动素质和身体形态、机能。

　　（五）自我评价

　　根据高中体育与健康课程确定的运动能力、健康行为、体育品德三个方面学科核心素养，结合游泳运动的学习目标和要求，依据《自我学习评价表》，学生反思在游泳学习活动中的行为表现与能力水平，综合判断在游泳学习、比赛和锻炼活动中表现的素养水平，并在自我评价后争取进一步提高。

高中体育教案10

　　一、教学目标：

　　让学生说出自然与人类健康的关系，了解环境污染对人类健康的危害，确立保护与改善环境的意识。

　　二、教学重点：

　　人类了解自己健康的内容

　　三、教学难点：

　　正面影响和负面影响

　　四、教学内容：

　　人是自然之子，人类的生命活动一刻也离不开自然界，就像鱼儿离不开水一样。人与自然环境是密不可分的统一体，人与自然环境能够统一，人就健康；反之，人就会失去健康。正确认识自然环境以及自然环境与人类健康的关系，对每一位中学生来说都是十分必要的。

　　自然环境是指空气、水、士壤等的总和。自然环境由化学性与物理性因素构成。化学性因素是指空气、水、士壤中的化学组成，这些化学组成通常是稳定的，它是保证人类生存与正常活动的必要条件。物理性因素是指阳光、空气温度、气流、气压、温度、电磁辐等，它对人类的生存与活动同样具有十分重要的影响。自然环境因素对健康的影响空气

　　正面影响:

　　是人的机体获得足够氧气的惟一天然来源，是维持生命活动的重要条件。空气中含氧量正常时，能保持人的正常活动；空气中阴离子含量高的人体具有镇静、振奋精神等作用

　　负面影响:当空气中氧含量低于10%时，人会出现恶心、呕吐、中枢神经活动减弱的现象；过分缺氧会危及生命水

　　正面影响:是构成人的机体组织的重要成分，是保证新陈代谢正常进行、调节体温的重要条件

　　负面影响:人类的使用水，尤其是饮用水化学成分异常时，影响人的机体正常活动，将导致疾病发生和神经慢性中毒土壤

　　正面影响:其中所含的各种人类所需的元素是机体组织的重要成分，是维持人的`正常生命活动可缺少的条件

　　负面影响:其中所含的人类所必需的元素过多或过少，都可能造成人类疾病，土壤中的传染病原体和寄生虫虫体是导致人类生病的重要原因

　　太阳辐射

　　正面影响:是维持人类正常生命活动的因素之一，正常的太阳国辐射对机体有杀菌、促进皮下组织的维生素D生成的作用

　　负面影响:过少的太阳辐射不利于人的机体的新陈代谢，过多的紫外线辐射则可能导致皮肤癌

高中体育教案11

　　课题：掷实心球

　　计划学时：

　　1个课时

　　学习内容分析：教学过程必须紧密联系学生的生活实际，使他们切实感受到自身的价值和需要，使学生对所学内容兴趣盎然，从而乐于探究、尝试。我试图通过这种小学生喜闻乐见的形式，来激发调动学生兴趣，让他们在自主、合作的氛围中学习、活动，引导他们通过“玩中学、玩中练”，在自学自悟、主动探究中掌握掷实心球的正确动作，初步了解掷实心球的要领，同时进一步激发他们对掷实心球活动的良好兴趣。

　　教学目标：

　　1、继续通过小学生喜闻乐见的主题模拟活动，激发学生积极创想，主动参与活动的兴趣.

　　2、通过“游戏”的方式，了解掷实心球的基本要领：要注重肩上屈肘的出手角度、快速、有利挥臂—出手速度，并知道投掷时出手高度、速度与掷实心球远近的关系.

　　3、通过系列掷实心球活动，发展学生良好的掷实心球能力和活动能力.教学重点及解决措施：

　　重点：掷实心球的动作要领；解决措施：教师示范，学生练习，帮扶。教学难点及解决措施：难点：动作协调；解决措施：组织学生练习。教学设计思路：

　　1、设计情景

　　2、导入课题

　　3、示范

　　4、练习

　　5、游戏

　　6、小结

　　7、反馈

　　设计理念：引导他们通过“玩中学、玩中练”，在自学自悟、主动探究中掌握掷实心球的正确动作，初步了解掷实心球的要领，同时进一步激发他们对掷实心球活动的良好兴趣。

　　教学准备：

　　1、使用方式:直接练习

　　2、使用效果：创设情境，激发兴趣教学过程：

　　一、激趣导入

　　师：小朋友们，现在上课了……师：上课之前，我们来玩一个有趣的游戏（抛气球）！老师告诉大家比赛的规则，想看看谁抛得最远……（让学生以小组为准，老师巡视）（兴趣是最好的老师，如果教师有意识地加以引导，让学生在跃跃欲试的状态下进行学习、练习，学生肯定能积极主动投身于课堂教学中，从而成为课堂的主人）。

　　二、体验→探索→感悟

　　师：刚才你们表现得真不错！现在老师宣布训练成功，接下来我们可以进行正式掷实心球训练了！下面各个小组到各自的空域去比一比，看谁的掷得最高最远……（学生至各自“空域”尝试“掷实心球”，教师分别参与各组活动，引导学生互相比较、互相观察，寻找合理的掷实心球方法）

　　师：想掷得最高最远！那么怎样才能掷得最高最远呢？（学生七嘴八舌地回答）对了，得掌握好的掷实心球技巧才行！下面老师把刚才掷实心球表演时看到的几种方法模仿给大家看，请大家看看哪种掷实心球方法更好（教师结合学生练习情况分别演示撇射，肩上屈肘慢速抛射和肩上屈肘慢速抛射和肩上屈肘快速抛射三种掷实心球方法，让学生对比寻找总结正确的掷实心球方法，师生共同归纳肩上屈肘、注意出手角度和速度的掷实心球的方法）

　　师：好了，大家都知道了怎样去掷实心球，接下去各小组回各自区域抓紧训练，等一会我们来比一比哪个小组是最棒的！（学生分组学练，教师巡回到各组引导学生互帮互学，共同提高）（比赛是学生特别喜欢的方式，而小组之间的比赛更有助于培养团结合作意识和竞争意识。而将教师的正确和错误的师范、指导放在学生练习、感悟之后，不但实现了教师由“主宰者”向“服务者”的角色转变，使教师的指导更有针对性和实效性，而且对培养学生观察、对比、坚持、总结的能力和习惯的`养成也具有重要意义）。

　　三、提高→巩固→展示

　　师：各小组表现得真棒！现在我宣布掷实心球训练圆满完成，接下去我们该进行演习了……（通过比赛形式学生往往会情绪激昂，乐此不疲。这样在不知不觉中，学生的掷实心球能力得到了锻炼、提高）

　　四、轻松愉快、交流分享

　　师：下课了，学生兴高采烈地讨论起来，一张张汗盈盈的笑脸洋溢着成功和喜悦）（在这节课中，教师鼓励学生大胆进行自我评议和相互评议，虽然是四年级学生，但个个争先恐后的发表自己的见解，交流自己的感想。我想，如果可以尽可能多的创设学生自行探索、体验、感悟、评议的空间的话，学生在体体育锻炼中分析问题、解决问题和主动寻找快乐、成功的能力一定会得到逐步的增强和提高）。

　　教学反思：

　　我选择双手向前抛实心球作为本课的主教材，以培养学生学习技能、团队合作精神为主要目的。改变以往教师教、学生学的教学模式。在整堂课中始终发挥教师的主导作用，通过让学生尝试体验，挑战目标练习达本次课的教学目标。

　　为了使学生更好地掌握动作，我采取了多种教法与学法。在整堂课的教学过程中，我尽量体现学生为主体的特点。创设主动参与的条件，形成主动参与的氛围，为使学生主体性得到充分的发挥和发展，课中不仅鼓励学生参与，而且积极引导学生主动参与，把教师自己的角色放在导演的位置上，让学生自己去寻找解决问题掌握技能的方法。

　　存在不足：

　　1、在探究的过程中对学生有些“放不开”，总担心学生找不到正确的方法，说不到“点儿”上，总想替学生补充，这样就会使探究不够完全自主，降低培养学生探究能力的标准。

　　2、在教学讨论的环节上，忽略了“腿用力蹬地”这一细节，只是一提而过，如果当时再让学生多模仿体验几次，对于掌握动作技术来说会更有效。

　　3、如果再安排一个比赛的游戏，使学生把技术转化为能力，我想效果会更好些，更能激起学生练习的兴趣。

　　4、课后的放松部分没有安排，如果安排放松操就更好了。

高中体育教案12

　　现代教学论认为，在教学过程中，学生是学习的主体，教师是学习的组织者，引导者，教学的一切活动都必须以强调学生的主动性，积极性为出发点;根据这一教学理念，结合本节课的内容特点和学生的年龄特征，本节课我将从教材分析，学情分析，教学目标等几个方面加以说明：

　　一、指导思想

　　本课以“健康第一”为指导思想，在新课标的运动技能目标引导下对教学内容进行灵活的处理，以学生的运动兴趣为出发点，关注学生个体发展，并引导学生自主探究学习、独立思考，以学生发展为中心，注重学生学习能力的培养。本节课让学生在练习中带着问题主动去思考，激发学生学习兴趣，提高学生的学习能力。

　　二、教材分析

　　教材是教师执教的依据也是学生学习的依据，首先我谈一谈我对教材的分析和理解。跨栏跑的关键技术环节选自普通高中课程标准实验教科书《体育与健康》全一册。通过学习本课内容能够发展速度、力量等身体素质。跨栏跑的关键技术环节是田径运动中的竞赛项目，由起跑至第一栏技术、栏间跑技术、全程跨栏跑技术构成。跨栏跑的关键技术环节是影响跨栏跑成绩的重中之重。

　　三、学情分析

　　教学必须符合学生的'天性和身心发展规律，才能做到因材施教。下面我谈一谈我对学情的分析。此次授课对象为水平五的学生，之前学习过了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田径教学内容之后，身体素质基础较以前更加扎实，身心发展逐渐成熟，具有了较高的运动能力，而且学生的观察、思考、判断和分析能力不断提高，接受新事物的能力强，反应敏捷，参与体育运动的热情比较强烈并具备了一定的运动基础和自我保护能力。

　　四、教学目标

　　在吃透教材、了解学情的基础上我的教学目标设计如下：

　　【知识与技能】

　　能说出跨栏跑的关键技术环节动作要领，能够应用到比赛当中。

　　【过程与方法】

　　通过学习跨栏跑的关键技术环节发展力量、速度等身体素质。

　　【情感态度与价值观】

　　通过本课培养学生勇敢、果断、克服困难的顽强意志品质。享受到田径运动的乐趣，提高学生对田径运动的热爱。

　　五、教学重难点

　　为了顺利达成教学目标我将教学重难点设计如下：

　　【重点】

　　能够熟练运用小、大、中的栏间步技术

　　【难点】

　　起跨腿蹬、展、拉。摆动腿，抬、伸、压

　　六、教学方法

　　为了突出重点解决难点我采用的教学方法是讲解示范法、纠正错误法、观察评价法。

　　采用的学习方法是探究法、观察法，分组练习法。

　　七、教学过程

　　在做好充分准备之后我的教学过程共分为4个部分。

　　(一)开始部分

　　1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。然后我会进行明星导入：相信大家都知道我国著名跨栏运动员刘翔。刘翔在跨栏比赛中多次取得良好的成绩，为我们国家拿到过很多荣誉。今天我们要学习的技能就是跨栏跑的关键技术环节，希望大家认真练习。以后也能像刘翔一样称为国人骄傲的运动员。

　　2.队列队形练习：进行行进间转法练习

　　【教学意图】调整学生的状态，迅速融入到课堂的气氛当中，并明确本节的学习目标。队列练习进一步集中学生的注意力，使身心都做好上课准备。

　　(二)准备部分

　　1.50米脚内侧运球折返跑

　　方法：以脚内侧踢球的方式运球50米，到达终点运球返回。要求：踢球力量要小不能击球超过5米。

　　2.徒手操：头部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、弓步压腿、踝腕关节运动。

　　组织教学：四列横队体操队形。

　　要求：动作标准，到位，充分活动各关节。

　　【教学意图】课前充分活动关节能达到热身的效果，降低肌肉粘滞性，加大关节灵活性，避免运动损伤。也为新授技术的学习奠定基础。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　提问：注意观察老师跨栏时哪个腿先过栏和栏间的步幅是怎样的?

　　学生回答：左腿先过栏。栏间用了三步。

　　教师加以表扬，帮助同学建立初步的动作表象。

　　2.讲解

　　动作要点：摆动腿是大小腿折叠后前摆过栏准备着地的腿。起跨腿指支撑蹬地起跨的腿。跨栏步技术包括起跨攻栏和腾空过栏两个过程。起跨攻栏技术：起跨是指从起跨脚踏上起跨点到后蹬结束离地时止的整个支撑过程。起跨前应该保持较高的身体重心位置，起跨腿后蹬要迅速有力，蹬地结束瞬间起跨腿髋、膝、踝关节充分伸展，上体前倾，摆腿异侧臂也前伸。

　　腾空过栏技术：腾空过栏是从起跨腿离开地面到过栏后摆动腿着地为止的技术阶段。

　　栏间跑的主要任务：是尽可能地加快栏间跑节奏，准确地运用栏间距离，提高跑速，为顺利跨过下一栏创造有利条件。

　　栏间跑技术特点：重心高、频率快、节奏强，栏间三步步长的比例大小是小、大、中。

　　3.练习

　　(1)左腿在前呈“跨栏坐”姿势练习。教师巡视，个别纠错。

　　组织教学：四路纵队，成体操队形散开。

　　(2)栏侧练习，使栏架在摆动腿一侧，用小步跑至栏前，支撑腿蹬地，送髋向前，摆动腿屈膝高抬后，小腿前摆过栏后，以大腿用力下压落地，继续跑进至下一个栏。

　　(3)栏上练习，降低栏架高度，学生在栏上练习跨栏动作。克服恐惧心理。

　　(4)栏间步练习，教师强调栏间三步分别是小、大、中。学生原地练习步幅3分钟，然后依次进行跨栏练习。教师纠正学生步幅问题。

　　【教学意图】通过从简到繁，从易到难的递进方式可以帮助学生快速掌握本课内容。

　　4.检验—跨栏跑接力

　　方法：将学生分为四组，每组派出一名队员参加跨栏比赛。当第一组同学抵达终点的瞬间，组内第二名同学出发。依次进行。某一组所有人都抵达且率先达到终点为胜者。

　　【教学意图】目的是检验学生的学习效果，是否80%以上学生掌握该技能。同时也可以达到巩固的目的，学以致用。

　　(四)结束部分

　　1.放松活动—放松操

　　组织教学：四列横队体操队形。

　　要求：放松活动，身心充分放松。

　　【教学意图】在课堂学习的最后，为了使学生能够从激烈的比赛状态中过渡到相对稳定的状态，缓解疲劳，我会组织学生进行放松操。

　　2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　【教学意图】检验本堂课教学目标的达成情况，为我的课后反思提供理论基础。

　　3.宣布下课、师生再见、回收器材。

　　【教学意图】培养学生的独立品质。

　　八、预计负荷

　　练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等偏上。

　　九、场地器材

　　栏架若干个、田径跑道场地。

高中体育教案13

　　一、教学目标

　　【知识与技能】

　　能说跨栏跑的关键技术环节动作要领，能够应用到跨栏跑比赛当中。

　　【过程与方法】

　　通过学习跨栏跑的关键技术环节发展力量、速度等身体素质。

　　【情感态度与价值观】

　　通过本课培养学生勇敢、果断、克服困难的顽强意志品质。享受到田径运动的乐趣，提高学生对田径运动的热爱。

　　二、教学重难点

　　【重点】

　　能够熟练运用小、大、中的栏间步技术。

　　【难点】

　　起跨腿蹬、展、拉;摆动腿抬、伸、压。

　　三、教学过程

　　(一)开始部分

　　1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　导入：相信大家都知道我国著名跨栏运动员刘翔。刘翔在跨栏比赛中多次取得良好的成绩，为我们国家拿到过很多荣誉。今天我们要学习的技能就是跨栏跑的关键技术环节，希望大家认真练习。以后也能像刘翔一样成为国人骄傲的运动员。

　　2.队列队形练习：行进间转法练习。

　　组织教学：四列横队。

　　要求：队列整齐，步伐一致。

　　(二)准备部分

　　1.50米脚内侧运球折返跑

　　方法：以脚内侧踢球的方式运球50米，到达终点运球返回。

　　要求：踢球力量要小不能击球超过5米。

　　2.徒手操：头部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、弓步压腿、踝腕关节运动。

　　组织教学：四列横队体操队形。

　　要求：动作标准、到位，充分活动各关节。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　提问：注意观察老师跨栏时哪个腿先过栏和栏间的'步幅是怎样的?

　　学生回答：左腿先过栏。栏间用了三步。

　　组织教学：四列横队，前两排蹲下

　　2.讲解

　　动作要点：摆动腿是大小腿折叠后前摆过栏准备着地的腿。起跨腿指支撑蹬地起跨的腿。跨栏步技术包括起跨攻栏和腾空过栏两个过程。起跨攻栏技术：起跨是指从起跨脚踏上起跨点到后蹬结束离地时止的整个支撑过程。起跨前应该保持较高的身体重心位置，起跨腿后蹬要迅速有力，蹬地结束瞬间起跨腿髋、膝、踝关节充分伸展，上体前倾，摆腿异侧臂也前伸。

　　腾空过栏技术：腾空过栏是从起跨腿离开地面到过栏后摆动腿着地为止的技术阶段。

　　栏间跑的主要任务：是尽可能地加快栏间跑节奏，准确地运用栏间距离，提高跑速，为顺利跨过下一栏创造有利条件。

　　栏间跑技术特点：重心高、频率快、节奏强，栏间三步步长的大小比例是小、大、中。

　　3.练习

　　(1)左腿在前呈“跨栏坐”姿势练习。教师巡视，个别纠错。

　　组织教学：四路纵队，成体操队形散开。

　　(2)栏侧练习，使栏架在摆动腿一侧，用小步跑至栏前，支撑腿蹬地，送髋向前，摆动腿屈膝高抬后，小腿前摆过栏后，以大腿用力下压落地，继续跑进至下一个栏。

　　(3)栏上练习，降低栏架高度，学生在栏上练习跨栏动作。克服恐惧心理。

　　4.检验—跨栏跑接力

　　方法：将学生分为四组，每组派出一名队员参加跨栏比赛。当第一组同学抵达终点的瞬间，组内第二名同学出发。依次进行。某一组所有人都抵达且率先达到终点为胜者。

　　(四)结束部分

　　1.放松活动—放松操。

　　组织教学：四列横队体操队形。

　　要求：放松活动，身心充分放松。

　　2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　3.宣布下课、师生再见、回收器材。

　　四、预计负荷

　　练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等偏上。

　　五、场地器材

　　栏架若干个、田径跑道场地。

高中体育教案14

　　一、教学目标

　　【知识与技能】

　　通过学习和游戏练习90%的学生学会接力跑的传接棒动作技术，并能在比赛中熟练运用。

　　【过程与方法】

　　通过练习可以提高跑的能力和协调敏捷等身体素质，对田径合作产生兴趣，养成锻炼身体的习惯。

　　【情感态度与价值观】

　　学生通过接力跑、交接棒安排激发机智，果断，拼搏进取，团结协作和集体荣誉感。

　　二、教学重难点

　　【重点】

　　交接棒方法

　　【难点】

　　传接棒配合的默契程度、接力区交接棒的过程

　　三、教学过程

　　（一）开始部分（3分钟）

　　体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　（二）准备部分（7分钟）

　　1、热身游戏：送鸡毛信

　　规则：男生赛道长200米，女生赛道长100米，听到比赛开始的信号后，记熟由场务发放的十位数字，记熟数字后进行200、100米跑，回到终点后背出自己对应的数字，准确无误之后停表，背不准确者需重新记忆同一组数字，再进行200、100米跑，中途有忘记数字者可以返回起点，再进行记忆后，重新跑完全程。比赛中不得穿越中间草坪，有穿越者取消比赛资格，最先跑完全程并准确背出数字的前三人获胜。

　　2、徒手操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

　　组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

　　要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

　　（三）基本部分（30分钟）

　　1、教师示范

　　注意观察老师传接棒动作，传接棒方法，观察手心和虎口方向

　　组织教学：沿跑道两侧四列纵队，前一排蹲下。

　　2、讲解

　　上挑式：接棒人手臂自然向后伸出，手臂与躯干约成40°～45°角，掌心向后，拇指与其他4指自然张开，虎口朝下，传棒人将棒由下向前上方挑送到接棒人手中。

　　·优点：接棒人向后伸手的动作比较自然，容易掌握。

　　·缺点：接棒后，接棒人的手握着接力棒的中部，须在跑进中换手或调整持棒部位（即倒棒）。容易造成掉棒和影响跑速。

　　下压式：接棒人手臂后伸，与躯干约成50~60°角，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前端由上向下压送到接棒人的手中。

　　·优点：每一棒次的`接棒都能握住棒的一端，不需要调整握棒位置，便于持棒快跑。

　　·缺点：接棒运动员的手臂后伸相对紧张，不自然；

　　3、练习

　　（1）原地练习交接棒技术

　　先采用传棒人跑，接棒人原地接，再采用传接棒人都在跑动中传接棒练习，教师巡回辅导、纠错。

　　（2）两人一组逐渐从慢走到跑步的交接棒。

　　要求：

　　①善于观察，善于发现问题，并及时解决问题和纠错。

　　②善于调动学生练习的积极性和竞争的意识。

　　③时刻提醒学生注意安全，不要撞人了，绝对不能丢摔接力棒。

　　（3）纠错与帮助

　　（1）起动标记不准确

　　①初步确定起动标记后，反复进行练习，并根据传接棒同伴的具体情况、技术特点，做适当的调整；

　　②起动时机、速度要稳定，并根据练习效果对标记进行适当调整。

　　（2）起动不果断，加速没力量

　　①明确当同伴将要跑到标记的瞬间，即刻起动，且加速有力，每次练习的节奏趋于相同；

　　②反复练习，强化动作，视标记起动后，动作与起跑后加速跑基本一样。

　　4、比赛：急速先锋

　　比赛规则：四列纵队4×100米起跑接力，哪一队伍最先完成即为胜利，并强调安全。

　　（四）结束部分（5分钟）

　　1、放松活动—配乐放松操

　　组织教学：四列横队体操队形

　　要求：放松活动，身心充分放松。

　　2、课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　3、宣布下课、师生再见、回收器材。

　　四、场地器材

　　接力棒20根、录音机1台、磁带2盒、田径场。

　　五、预计负荷

　　练习密度：30%—35%；平均心率：120—140次/分；运动强度：中等偏上。

高中体育教案15

　　一、指导思想

　　本课以“健康第一”的指导思想，注重激发学生对发球学习的兴趣，巧用多种教学手段与方法达到发展学生发球技能；以学生为主体，充分调动学生的主动性和积极性，促进学生多方面协调发展的新教学思想。

　　二、教材分析

　　发球时进攻的开始，有效的发球还是直接得分的手段。正面下手是排球运动发球的最基本技术，掌握正面下手发球技术，能为排球技术动作的综合运用以及进一步灵活应用各种技术动作打下坚实的基础。发球技术的好坏直接影响到集体力量的发挥和战术配合的质量。

　　《排球正面下手发球》是选自人教版《体育与健康》初中（水平四）的教材，是初中学生接触排球项目的必学内容，本次课教学的目的是激发学生的学习兴趣，发展学生的协调能力，本课的重点是运用循序渐进的练习方法，让学生能够在新的练习方法里，积极联系，以更加有效地提高学生的学习效果。

　　本学期的排球教学占4课时，这节课为第一课时，另外，这节课还安排了专项素质――立卧撑和折返跑，发展学生的上、下肢力量和奔跑能力，为后面技战术学习打下基础。

　　三、学情分析

　　本课教学对象是高职一年级学生女生，这一阶段学生身心处于发育阶段，对排球具有较强的.兴趣，同时对排球垫球技术已基本掌握，具有一定的理解性与领悟性，在教学中要充分发挥教师的引导作用，运用新的教学思想、教学手段和方法让学生在“我要学，我乐学”的氛围中达到掌握技能与发展各方面能力的目标。

　　四、教学目标。根据教学内容可确定以下教学目标：

　　1、认知目标：每个学生都能知道排球下手发球的技术结构和动作要领，建立正确的技术表象。

　　2、技能目标：90%的学生做到在正面的位置发球，80%左右的学生基本掌握发球的手型，60%左右学生能较协调的运用全身力量将球稳定发出。发展学生的上下肢力量和快速奔跑能力，以及灵敏性和协调性。

　　3、情感目标：培养学生善于观察思考的自学能力，增强自信心，提高合作能力，培养团队精神。

　　五、重点和难点。排球发球技术分为：准备姿势：面对发球方向，双脚前后站立。击球点与部位。身体与手臂：左手将球向上抛至右肩正前方，右臂由后向前直臂摆动，用全手掌、掌根或拳击球的后中部。击球后身体重心前移。

　　根据排球正面下手发球的技术特点和学生实际情况，可确定本课的重点是：腹前直臂挥摆掌根击球后下部；难点是：以肩为轴挥摆击球时机。

　　可通过教师的指导和学生的练习突破次重点和难点。

　　六、教法和学法

　　本课采用教师①设疑法：“排球发球对其比赛具有什么作用？”激发学生积极思考，认识发球的在比赛中的重要作用，激发学习发球技术的学习热情。

　　②游戏导入法：用小游戏“传送炮弹”，提高学习兴趣，使学生身心快速进入学习状态。

　　③模仿尝试法：运用模仿尝试练习，引出本课的重点和难点。

　　④图示法：通过图示法教学，学生能够用最短时间掌握正面下手发球技术，做到事半功倍效果。

　　⑤直观教学法：教师的优美规范示范与讲解，学生能够建立良好的动作概念

　　⑥纠正错误法：通过教师与优生示范、正误对比示范等进行集体或个别纠正常见错误和易犯错误，从而掌握技术动作。

　　⑦分解练习法：学生通过对技术分解的学习，使动作学习由易到难，循序渐进的较快掌握动作。

　　学生通过①观察法（了解技术动作结构与组成）

　　②模仿法（建立直觉感受，提高学习效率）

　　③分组练习法（根据自己能力或互教户学，提高学习兴趣和积极性）

　　④合作练习法（培养合作技术，互相取长补短）

　　⑤自我评价法

　　充分发挥学生主体地位和教师主导作用，利用循序渐进的练习过程，使学生掌握排球下手发球的技术，努力完成教学目标，培养学生的善于观察思考的自学能力，增强自信心，提高合作能力，培养团队精神。

　　七、教学过程。

　　根据人体生理机能活动变化规律，可将本课教学分为引入情境阶段、激发动机阶段、技能学习阶段、总结整理阶段。

　　引入情境阶段包括

　　1、课堂常规，包括正队、检查人数、师生问好等，使学生进入上课状态。

　　2、向学生宣布本课教学内容、目标和要求

　　3、队列练习

　　激发动机阶段包括：

　　1、学生热身，进入运动状态，防止运动损伤出现。

　　2、热身操，激发学习兴趣，活跃课堂气氛，为新技能的学习奠定基础。

　　3、用小游戏“传送炮弹”，提高学习兴趣，使学生身心快速进入学习状态。

　　技能学习阶段：

　　动作要领：以右手发球为例：面对发球方向，双脚前后站立。左手将球向上抛至右肩正前方，右臂由后向前直臂摆动，用全手掌、掌根或拳击球的后中部。击球后身体重心前移。

　　易犯错误：

　　1、抛球不好（加强抛球的位置和高度的练习）

　　2、击球手臂弯曲（反复进行徒手练习，加强对比性练习）

　　3、击球点不好（多击固定球或眼睛盯住球、及时挥臂击球）

　　4、身体动作不协调（多做徒手练习，建立正确概念）

　　5、击球时身体重心过于靠后（身体重心置于前脚或两脚之间，击球后身体重心随击球动作前移）

　　1、学生观看教学挂图，了解排球正面下手发球的基本知识，教师提出观看目标，学生讨论排球发球对其比赛具有什么作用？

　　2、教师向学生讲解示范动作，学生模仿教师动作。讲解时注意重点和难点，示范时注意分解动作和示范速度，以侧面示范为主，正面示范为辅，使学生看的更清楚。

　　3、徒手练习，使学生初步体验动作和初步形成动作。

　　4、分组练习，教师指导、观察学生练习，发现错误并纠正错误，通过提问，了解学生练习感受。使学生基本形成动作。

　　5、“发球得分比赛”，方法：将场地划分成不同的得分区，分成四组，每人一次按正面下手的发球和设定的距离记发球。得分高者为胜。规则：脚不得踏线，球不得出界。

　　了解学生掌握动作情况。

　　总结整理阶段：

　　1、在音乐的伴奏下，教师指导学生做放松操，使学生身心。

　　2、教师总结学习情况，回收器材，宣布下课。

　　八、根据教学内容和教学需要，需要器材为

　　排球20个，排球场2片

高中体育教案16

　　学习内容：

　　弯道跑

　　教学目标：

　　1、学生能够基本掌握弯道跑的技术动作。

　　2、学生能积极主动参与练习，在练习中锻炼下肢力增强身体素质的发展。

　　3、学生能在练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。

　　4、培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协协作的集体主义精神；能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。

　　教学重难点：

　　重点：合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。

　　难点：控制重心，克服离心力，保持身体的平衡。

　　教与学过程的设计思路：

　　（1）开始阶段

　　热身运动,预防伤害事故。

　　（2）激发运动兴趣阶段

　　以游戏的方式把学生引领进一个轻松愉快的学习氛围,从而为学习主教材做好准备.

　　（3）掌握运动技能和提高阶段。

　　通过灵活多样的教学方法手段,激发学生的学习热情培养学生的.学习兴趣,在学是掌握弯道跑技术的同时,提高学生自主实践的能力,为学生的终身体育奠定良好的基础。

　　（4）结束调整阶段。

　　上述练习学生的身体负荷已经达到了一定的强度指数身体机能开始下降,通过放松练习,让学生在欢快中结束本课。

高中体育教案17

　　交集、并集

　　知识目标：理解交集与并集的概念；会求两个集合的交集、并集；理解区间的表示法；

　　掌握有关集合的术语和符号，会用它们正确地表示一些简单的集合。

　　能力目标：能用上述知识点解决实际问题

　　德育目标：培养学生辨别是非，独立解决问题的思维品质

　　教学重点：交集、并集的概念及运算；

　　教学难点：弄清交集与并集的概念、符号之间的区别与联系；会正确表示一些简单集合。

　　教学过程

　　一．学生活动

　　用Venn图表示下列各组的三个集合：　　思考：上述每组集合中，A,B,C之间都具有怎样的关系？（易看出，集合C中的每一个元素，既在集合A中又在集合B中）

　　二．师生互动建构数学

　　1．交集：一般地，由所有属于集合A且属于集合B的元素构成的集合，称为A与B的交集，记作：（读作“A交B”），即：

　　可用左图阴影部分表示显然有：。

　　思考AB=A，AB=可能成立吗？

　　仿照上面可得并集的概念

　　2．并集：一般的，由所有属于集合A或属于集合B的元素构成的集合，称为A与B的并集，记做AB。（读作A并B），即AB=

　　如图显然有AB=BA，AAB，BAB

　　思考：AB=A能成立吗？A是什么集合？

　　练习；2

　　拓展：求下列各图中集合A与B的并集与交集

　　AB

　　A(B)

　　A

　　B

　　B

　　A

　　BA

　　说明：当两个集合没有公共元素时，两个集合的交集是空集，而不能说两个集合没有交集

　　三．数学运用

　　例1．设，求

　　解：

　　拓展：在例1中我们来研究集合中元素的个数问题，我们把有限集A的元素个数记作card(A).在例1中，card(A)=3，card(B)=4，card(A∪B)=5．

　　显然，card(A∪B)≠card(A)+card(B)．

　　这是因为集合中的元素是没有重复出现的，在两个集合的'并集中，两个元素的公共元素只能出现一次，即card(A∩B)．在例1中，card(A∩B)=2．

　　一般地，对于两个有限集A，B，有card(A∪B)=card(A)+card(B)-card(A∩B)．我们称之为容斥原理。

　　阅读：例2（Venn图）

　　例3（不等式的解集交与并，可用数轴处理）

　　练习：1.3、4、5

　　为了叙述方便，常用区间概念：设

　　半开半闭区间

　　开区间

　　四．回顾小结

　　1.在求交集时，应先识别集合的元素属性及范围，并化简集合，对于数集可以借助于数轴直观，以形助数得出交集。

　　2.区分交集与并集的关键是“且”与“或”，在处理有关交集与并集的问题时，常常从这两个字眼出发去揭示、挖掘题设条件，进而用集合语言表达。

　　3.关于交集有如下性质

　　A∩BA，A∩BB，A∩A=A，A∩=,A∩B=B∩A

　　4.关于并集有如下性质

　　AA∪B，BA∪B，A∪A=A，A∪=A,A∪B=B∪A

　　5.若A∩B=A，则AB，反之也成立

　　若A∪B=B，则AB，反之也成立

　　若x∈（A∩B），则x∈A且x∈B

　　若x∈（A∪B），则x∈A，或x∈B

　　五．课外作业

　　8、9、10题

　　提高内容．已知关于x的方程3x2+px－7=0的解集为A，方程3x2－7x+q=0的解集为B，若A∩B={－}，求A∪B.?

　　【解】∵A∩B={－}，∴－∈A且－∈B.?

　　∴3(－)2+p(－)－7=0且3(－)2－7(－)+q=0?

　　∴p=－20,q=－

　　由3x2－20x－7=0得：A={－，7}?

　　由3x2－7x－=0得：B={－，}?

　　∴A∪B={－，7}?

　　六.教学后记：

高中体育教案18

　　一、教学目标

　　1. 使学生了解队列队形的基本术语，掌握立正、稍息、看齐、报数、原地转法等基本动作要领。

　　2. 通过练习，培养学生身体的正确姿势，提高学生的纪律性和集体荣誉感。

　　3. 发展学生的反应能力、协调能力和节奏感。

　　二、教学重难点

　　1. 重点

　　掌握立正、稍息、看齐、报数、原地转法等基本动作的规范和准确。

　　培养学生的纪律意识和团队协作精神。

　　2. 难点

　　动作的整齐划一和节奏感的把握。

　　让学生在练习中形成良好的身体姿态习惯。

　　三、教学方法

　　讲授法、示范法、练习法、游戏法。

　　四、教学过程

　　1. 开始部分（5 分钟）

　　课堂常规

　　体育委员整队，报告人数。

　　师生问好。

　　宣布本节课的教学内容和目标。

　　检查服装和安排见习生。

　　2. 准备部分（10 分钟）

　　热身活动

　　带领学生进行慢跑，绕操场跑两圈。

　　进行简单的热身操，如头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、膝关节运动、手腕踝关节运动等，每个动作做 4 个八拍。

　　3. 基本部分（25 分钟）

　　队列队形基本术语讲解（5 分钟）

　　讲解队列、队形、列、路、间隔、距离等基本术语的含义，让学生有初步的概念。

　　基本动作教学（20 分钟）

　　立正

　　讲解动作要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约 60 度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

　　教师示范，学生模仿练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

　　稍息

　　讲解动作要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

　　教师示范，学生练习，注意左右脚的交替练习。

　　看齐

　　讲解向前看齐、向左看齐、向右看齐的方法。向前看齐时，基准学生不动，其余学生向前对正，看齐；向左（右）看齐时，基准学生不动，其余学生向左（右）转头，眼睛看左（右）邻同学腮部，前 4 名能通视基准学生，自第 5 名起，以能通视到本人以左（右）第 3 名学生为度。

　　学生分组练习，互相纠正。

　　报数

　　讲解报数的方法，从右至左依次以短促洪亮的声音报数，最后一名不转头。

　　学生练习报数，注意声音的响亮和连贯。

　　原地转法

　　讲解并示范向左转、向右转、向后转的动作要领。以向左转为例，听到口令后，以左脚跟为轴，左脚跟和右脚掌前部同时用力，使身体协调一致向左转 90 度，体重落在左脚，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

　　学生反复练习，先分解动作练习，再连贯练习。

　　4. 结束部分（5 分钟）

　　放松活动

　　带领学生进行放松操，如深呼吸、放松肌肉等。

　　课堂小结

　　总结本节课学生的学习情况，表扬表现好的'学生，指出存在的问题。

　　宣布下课，师生再见。

　　五、教学反思

　　在教学过程中，要注重学生个体差异，对于掌握动作较慢的学生要给予更多的指导和练习机会。同时，可以通过小组竞赛等方式，激发学生的学习积极性和团队意识。在今后的教学中，还可以增加一些队列队形变化的练习，提高学生的学习兴趣和综合能力。

高中体育教案19

　　本次课是一堂新课标下高中体育游戏教学的研究课,以《体育与健康课程标准》为依据,结合新课程目标,学生身心发展水平而进行构思和设计，模拟地震发生时情景，通过师生互动游戏和学生自编自创游戏，引导学生主动参与教与学的活动中，让学生体验锻炼的成功感和愉悦感；通过学生自主、探究、合作，激发学生运动参与积极性，培养学生团队意识和创新意识。本次课的特点是以游戏贯穿始终，在整个教学过程采用音乐作背景进行渲染和烘托，本课是对高中体育健康教育专题知识结合室外游戏教学的一种创新和探究，旨在为推进新课程的实施提供素材。

　　一、教学目标

　　1、 通过本次课练习，了解地震知识，学会自救与救护技能；发展学

　　生奔跑能力和灵敏素质。

　　2、 让学生体验 “自救与救护”等游戏过程中，培养学生创新思维

　　和创编多种自救和抢险的方法；体验遇险、逃险的过程中，锻炼学生心理承受力。

　　3、树立团队合作和安全意识，养成互相关爱的优良品质，获得体育锻炼的成就感和愉悦感。

　　二、教学重点：自救与救护的技能掌握；

　　三、教学难点：学生自编自创救护方法与技巧；

　　四、教学方法与手段

　　1．引导与讨论探究相结合发挥学生的主体作用；

　　2．讲解与示范和小群体教学法相结合，指导学生实践；

　　五、教学流程

　　本课教材选择的是根据新课改以来，新课程理念结合健康教育专题及高中学生生理和心理特征而设计的一堂研究课。

　　（2’）开始部分我安排了一些原地队列练习，主要是培养学生良好的行为习惯和严谨的学风。

　　(8’)准备部分我安排了“摸四位“和“击掌不报数”两个小游戏，主要让学生学会快速反应技巧，激发学生兴趣，由此导入新课。

　　(30’)基本部分的教学过程我注重师生平等互动，也注重师生和生生评价。模拟地震发生时“自救与救护”游戏，主要发展学生力量、速度及灵敏等身体素质，设立了救护“最佳组织奖”“最佳创意奖”和“抗震救灾勇士”称号，主要树立团队合作意识和关爱他人的优良品质及培养学生的.创新思维。

　　课的重点体现在学生在老师的引导下进行相关互动游戏后，以及教师的暗示和启迪，各组自编自创探究合作，主要培养学生的创新思维和游戏创编能力。通过设立竞赛奖项，激发学生的创新意识和集体荣誉感。

　　(5’) 结束部分采用配乐舞蹈放松主要是为了让学生身体放松的同时愉悦身心。

　　六、学情分析

　　1．高中一年级是学生的个性、价值观、习惯养成的关键时期，在体能，技能和心理上都存在一定的差异性，因此，我教学时，注重学

　　生习惯的养成教育和基本技术，技能的培养；

　　2．高中学生因身体条件、运到技能和兴趣爱好等各方面的差异，因此，我结合学生自身特点和新课程目标的要求，把身体素质练习和基本运动技能的提高以及以人为本的教育教学思想整合在一堂体育游戏课中，激发学生学习兴趣，让学生获得体育锻炼的成就感和愉悦感。

　　3．高中一年级学生对问题的探究意识比较强，在教学过程中预设问题，，让学生自主、探究与合作，实践并小结，教师进行及时点评和激励。

　　七、教学效果预计

　　通过教学95%以上同学掌握地震相关的基本常识及地震发生时的救护技巧，学生能在老师的引导下积极参与练习，课堂气氛活跃，师生关系平等融洽，基本达成本次课的教学目标。

高中体育教案20

　　一、教学目标

　　1、能说出正手发高远球的动作要领，90%的学生能够完成正手发高远球动作。

　　2、通过观察、合作分组等方法，发展力量、协调性等身体素质，在练习中体验成功的快乐。

　　3、增强团队合作意识，养成勇于实践、团结协作和积极进取的优良品质。

　　二、教学重难点

　　【重点】

　　发球时手腕、手臂的用力方法。

　　【难点】

　　发球时，正确的'握拍和发球角度，握拍灵活，大臂带动小臂灵活发球。

　　三、教学过程

　　（一）开始部分

　　1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　组织教学：四列横队。教师指挥学生集体练习，通过清晰洪亮的口令，调动学生情绪，进行集中注意力练习，要求精神饱满、动作规范。

　　2、导入：同学们，在羽毛球的众多技术当中，有一项技术不受对手控制，只由自己掌控，大家猜猜是哪项技术？嗯，大家都回答的非常正确是发球。其实羽毛球的发球有好几种，今天咱们来学习其中一种——正手发高远球。

　　（二）准备部分

　　1、“听数接球”游戏

　　方法：将学生分为四组，围成一个圆圈依次报数，选出一名队长站在圆圈中央，喊出一个数字，相对应数字的同学过来接球，如果没有接住球，角色互换。

　　要求：遵守游戏规则，注意安全。

　　2、徒手操

　　头部运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、踝腕关节运动。

　　组织教学：四列横队，体操队形散开。教师带操，师生互动喊口令，边喊边做。

　　要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

　　3、专项练习

　　（1）十字交叉跳；

　　（2）颠球练习。

　　（三）基本部分

　　1、复习排球正面双手垫球技术

　　动作要点：采用半蹲准备姿势，运用各种移动步伐快速移动，正面对准来球。当球飞行到胸腹前一臂距离时，抬双臂用双手腕关节以上10cm处击球。击球时两手臂伸直加紧，提肩，前伸至球下，依靠全身上下肢协调用力配合来控制球的力量和落点。

　　2、示范

　　教师示范技术动作，启发学生思考要点。

　　组织教学：四列横队，前两排蹲下。

　　3、讲解

　　动作要领：站在发球区内离前发球线1米左右的中线附近，左脚在前尖向前，右脚在后足间向右前方，二脚与肩同宽身体左肩侧对球网，重心放在后脚，左手持球自然伸臂于胸前，右臂自然屈肘于身体右侧，在左手摆开球下落时，右手臂带动前臂，自右后方随转体向左前上方挥拍，并利用手腕屈伸力量向前上方发力击球，右臂随动作惯性自然向左上方挥动。

　　4、练习

　　（1）原地无球练习。

　　组织教学：成体操队形散开，前后左右间隔要大。

　　要求：注意安全。

　　（2）有球练习。

　　教学组织：全班分成四组，按小组依次进行发球练习。

　　纠错：击球点不准确，在练习中，时刻强调学生要注意球的落点。

　　（3）两人一组互相发球进行练习。

　　教学组织：同学们两人一组，在老师规定的范围内进行练习。

　　要求：注意安全。

　　组织教学：根据学生动作展示，教师给出点评。

　　5、检验——“发球比准”比赛

　　比赛方法：学生分成4个小组，进行发球比准比赛，在发球线依次进行，看哪个小组发到规定区域的数量多，即为获胜。

　　比赛规则：学生不允许踩线，球发到规定区域内有效。

　　教学组织：学生分四组进行，注意小组之间的配合。

　　要求：遵守竞赛规则，团结协作，集体观念强。

　　6、展示武术“健身短棍”和花样跳绳“双摇快花”。

　　（四）结束部分

　　1、放松活动，徒手拉伸。

　　要求：教师带领做放松练习。

　　2、课堂小结：和学生进行交流，从学生的反馈中进一步掌握本课的教学情况，总结本课学习情况，指出在学习中普遍存在的问题，提问学生几个关键问题。

　　3、回收器材，师生再见。

　　教学组织：四列横队，自然站立。

　　四、预计负荷

　　练习密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；运动强度：中等。

　　五、场地器材

　　羽毛球场地，羽毛球40个，羽毛球拍40把。

　　六、课后反思

高中体育教案21

　　教学内容 篮球：1．原地双手胸前传接球； 2．行进间运球

　　教学目标 1．认知目标：通过教学，使学生懂得原地双手胸前传接球与行进间运球的动作要领，领会运动的节奏感；2．技能目标：通过教学，使95%以上的学生在初步掌握双手胸前传接球技术的同时，基本能跟上音乐节奏，50%左右的`学生能在教师指导下完成双手胸前传接球动作，80%以上的学生能熟练地掌握原地双手胸前传接球动作和较好地掌握行进间运球技术；3．情感目标：通过教学，初步培养学生对篮球运动和鉴赏能力及发展学生自学、自练、自控、自调、自评的能力和创造思维能力，培养集体荣誉感，体验成功感。

　　教学过程一．原地双手胸前传接球1． 熟悉球性1） 双手弹拨球2） 环绕颈部交接球3） 环绕腹背交接球4） 环绕单腿交接球5） 环绕双腿交接球6） 双手抛接球7） 单手抛接球教学重点：球感教学难点：动作协调2． 组织：每人一球，同时进行练习3．

　　教法与步骤：1） 教师示范，同时归纳、讲解动作要领2） 观察学生练习3） 集体纠正4） 教师用音乐指挥学生练习4． 行进间运球接力赛方法：把学生分成人数相等的八组，面向圆心纵队站立，教师发令后，各队第一人行进间运球绕过标志物后跑回，连续二次。当回来后触及第二人手时，第二人迅速运球跑出，依此类推，以各队最后一人运球到本队起跑线的快慢决定胜负。5． 放松整理活动1） 舞蹈（持球波浪操）2） 自创造型6． 小结讲评7． 收回器材8． 师生再见

高中体育教案22

　　教学内容：

　　1、正确的身体坐、立、行姿势。

　　2、手指操、游戏《大西瓜、小西瓜》

　　教学目标：

　　1、知道正确的身体坐、立、行动作的基本要求。

　　2、发展学生的身体协调能力，锻炼学生的手指灵活度。

　　3、培养学生的创新、反应能力。

　　重点：

　　理解掌握正确的身体坐、立、行姿势的意义。

　　难点：

　　养成良好的行为习惯。

　　教学准备：

　　图片

　　教学过程：

　　一、谈话导入

　　1、师：同学们，你们是坐在教室里，而老师是站在教室里。（板书：坐、立）

　　2、师表演行走，让学生说说这个运动是什么？（板书：行）

　　3、师：今天我们就来学习正确的身体坐、立、行姿势。

　　二、新课

　　（一）、坐如“钟”。

　　1、说说怎样的'坐姿是正确的？（板书：坐如“钟”）

　　2、谁来说说你对坐如“钟”的理解？

　　3、师讲解并示范：

　　头要正、肩要平，脊柱伸直稍挺胸；脚分开，腿平行，双手放在大腿上。 4师出示板凳，指名同学上台坐一坐，其余同学评一评。

　　5、全班比一比，看看谁的坐姿最标准？

　　（二）、站如“松”。

　　1、师：同学们坐我们要做到坐如“钟”，那站我们应做到什么呢？（板书：站如“松”）

　　2、谁见过松树？它是怎么样的？

　　3、谁来说说你对站如“松”的理解。其余同学补充说明。

　　4、师：谁的站姿最正确，上台来站一站。其余同学评价。 师根据学生的站姿讲解：

　　头要正、肩要平，眼睛平看挺起胸；腹回收，膝后绷，脚跟相靠指并拢，两臂自然下垂，五指并拢紧贴腿侧。

　　5、指名几名同学站一站，其余同学评一评，谁站得最好？

　　6、全班同学站一站，比一比。

　　（三）、行如“风”。

　　1、师：现在我们来学习行走的姿势，行应做到什么呢？（板书：行如“风”）

　　2、谁来说说你对行如“风”的理解。

　　3、师讲解并示范：

　　头要正，肩要平，眼看前方挺起胸；两臂前后自然摆，两脚向前直线行。

　　4、学生分小组在巷道走一走，其余同学评一评，看谁走得最标准。

　　（四）、为什么要掌握正确的身体姿势呢？

　　1、指名学生说说

　　2、师：今天我们学习了正确的身体姿势，老师希望同学们在今后的学习中能严格要求自己，养成良好的行为习惯。

　　三、练习

　　1、判断

　　师出示图片，学生用手势判断，说说你的理由。

　　2、学做手指操。

　　3、游戏：“大西瓜、小西瓜”。

　　四、小结：

　　说说今天你学到了些什么？

高中体育教案23

　　三级跳远课的设想

　　一.指导思想

　　根据高中学生思想较成熟，对运动技术的掌握能力增强，对自身运动项目具有一定的选择性这一特点及体现“健康第一”、发挥“双主”优势这一指导思想，较为灵活地安排该节课，旨在创造轻松活泼的课堂气氛，愉悦身心，曾强体质，提高技术。

　　二.教材分析

　　该节课是三级跳远单元的第一节课。教学目标 是要求学生初步掌握三级跳远的技术动作，体会出三级跳远的三步节奏。三级跳远的技术对于高中生来说已不再是高难度的运动技术，关键是学生愿不愿学和教师如何去引导其学的问题。解决了上述问题，该目标就不难实现。另外三级跳远对下肢的.爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高，所以采取各种方式的跳跃练习来增强体质、发展力量、提高跳跃能力、增强协调性、锻炼意志品质、愉悦身心是这节课的又一重要目标。

　　三.教学步骤

　　1.通过“五官移位”这一趣味性的游戏，将学生注意力集中到课堂，然后听着音乐根据个体差异选择做四肢、腰腹及牵拉韧带的徒手操，这样会充分发挥学生的主体作用，克服以往徒手操的整齐划一的教学模式，避免了单调、呆板的缺陷，以调动学生的运动兴趣。通过竞赛的形式有针对性地进行跨步跳和单足跳练习，在为主要内容作好准备的同时又调动了学生参与运动的兴趣和积极性，同时还培养了学生争强好胜，奋勇拼搏的体育精神。

　　2.因该节课为三级跳远的第一节课，所以就将场地设在宽阔的跑道上进行。由示范讲解、出示教学挂图开始，使学生对三级跳远有个完事的初步认识。原地跳跃练习和4-6步行进间跳跃练习，促使学生掌握三级跳远的基本技术，再通过跳过实心球练习来掌握“三步”的节奏，最后进行完整的动作练习。另外，期间要多注意学生的反馈信息，适时加以引导。

　　3.设置各种跳跃练习的场地，要求学生自由分组和选择运动项目，发挥个人跳跃特长，提高特长项目的技术水平和终身体育能力，提高下肢爆发力，增强协调性。通过自主组织些跳跃游戏(斗鸡、跳绳等)来增强体质的锻炼和培养学生群体意识及团结协作的集体主义精神，达到愉悦身心，增进健康的目的。

高中体育教案24

　　一、说教学内容

　　本次课是教学计划安排中第x次课，是一次复习旧内容与教授新动作相结合的综合课。在前面的三次课中，学生系统学习了羽毛球的正手握拍法与站位，反复进行了发球、击球的挥拍练习，初步学习了正手发高远球的动作技术，在此基础上，本次课安排了三项教学内容：复习正手发高远球、学习正手击高远球和身体素质练习。这既是改善与巩固羽毛球正手发高远球技术的必然要求，又是教授学生学习和掌握正手击高远球技术要领的新开端，两者有机地安排在一次课中进行教学，有利于培养学生的发、接球意识和促进学生掌握运动技能。

　　二、说教学目标

　　依据大学体育课程标准，基于对本次课教学内容的分析，结合羽毛球初级班学生的特点，我确定本次课的教学目标是：

　　1、通过讲授正手击高远球的技术要领和反复练习，使x%左右的学生领会该动作的技术要领和动作要求；促进x%左右的学生初步掌握正手击高远球的动作技术。

　　2、通过复习正手发高远球技术动作，促进学生进一步完善和巩固正手发高远球技术。

　　3、通过正手发高远球与正手击高远球相结合的练习，引导学生逐步熟练高远球的技术动作，加强动作的衔接性与连贯性。

　　4、通过安排仰卧起坐（女）、引体向上（男）练习，加强学生的身体素质训练，提高学生的上肢力量或腰腹力量，并培养学生自觉进行体育锻炼的良好习惯。

　　三、说教学重、难点

　　依据对教学内容和教学目标的分析，我将本次课的教学重点和难点确定为：教学重点：理解和初步掌握正手击高远球的技术要领。教学难点：对正手击打高球的击球点与击球高度的有效把握。

　　本次课是以学习新动作为主的综合课，所以把初步掌握正手击高远球的技术要领作为本次课的教学重点。以较高的弧线将来球击到对方场区底线附近叫击高远球，其特点是球的弧线高、滞空时间长，因此，对击球点与击球高度的有效把握是合理完成正手击打高球技术的基本环节，也是提高实践应用效果的必然要求，由于初级班学生对高球的时空判断能力普遍不强，因此，本次课的教学难点是对正手击打高球的击球点与击球高度的`有效把握。

　　四、说教学方法和场地器械

　　基于对本次课的教学目标、教学重难点的分析，结合学生学习和掌握运动技能的基本特点，在本次课中，我主要采用以下教学方法：

　　讲解法、示范法、练习法、纠正错误法、探究与引导法

　　本次所需要的场地器械包括：三个羽毛球场；x个羽毛球；羽毛球拍自备。

　　五、说教学过程

　　本次课的教学过程分四个部分：开始部分、准备部分、基本部分和结束部分。

　　1、开始部分

　　开始部分的基本内容和教学过程包括：体育委员整队，清查人数；老师点名检查出勤情况；老师宣布本次课的教学内容，提出教学要求；安排见习生适当运动量。教学组织形式是学生成三列横队站立。教学要求是：动作迅速，精神饱满。

　　2、准备部分

　　准备部分安排一套徒手操练习，具体包括：头部绕环、肩部绕环、扩胸运动、体侧运动、体转运动、腹背道而驰、弓步压腿、膝关节运动、腕踝关节运动。每节操做4×8拍。采用的教学方法是教师示范、领做；学生练习。教学组织形式为三列横队成广播体操队形站立。

　　3、基本部分

　　基本部分安排了三项教学内容，分四个教学环节。具体教学过程如下。

　　第一个环节，复习正手发高远球。此环节包括准备姿势和发球练习两个教学步骤。

　　其中准备姿势的教学步骤和教学方法是：

　　（1）讲解准备姿势的要领；

　　（2）边讲解边示范，示范时，既做正面示落，也做侧面示范。

　　发球练习的教学步骤和方法是：

　　（1）讲解发球的动作要领；

　　（2）进行完整的发球示范；

　　（3）组织练习：依次进行对墙壁发球练习和在场地做发球练习；

　　（4）教师给予指导

　　教学组织形式为集体练习与分组练习相结合。

　　第二个环节，学习正手击高远球。此环节包括准备姿势、挥拍练习、有球练习三个教学步骤。其中准备姿势的教学步骤和方法是：

　　（1）讲述准备姿势的要求与目的；

　　（2）示范教学。先分解示范，再做完整示范。学生击高远球的挥拍练习的教学步骤和方法是：

　　（1）挥拍分解练习；

　　（2）连贯挥拍练习。

　　击高远球练习的教学步骤和方法是：

　　（1）老师发多球高远球————学生击高远球练习；

　　（2）两人一进行击高远球练习；

　　（3）老师带领学生练习；

　　（4）即时给予指导、纠正。教学组织形式为集体练习与分组练习相结合。

　　第三个环节，正手发高远球与正手击高球相结合的教学。此环节的教学步骤和方法是：

　　（1）教师讲解与示范；

　　（2）学生分组进行练习：学生在羽毛球场地两端分别依次进行正手发高远球与正手击高球练习；

　　（3）教练轮流检查指导，发现错误及时更正；

　　（4）学生代表进行示范性的练习，教师点评与学生自评相结合，启发学生思考。

　　第四个环节，身体素质练习。具体的训练内容为仰卧起坐（女生）25个/次×2组；引体向上（男生）15个/次×2组。鉴于培养学生自觉进行身体素质练习习惯的需要和受体育场地器械的限制，本环节的教学内容实际上是安排在课外给予完成。

　　4、结束部分

　　此部分的教学内容与教学步骤是：

　　（1）放松练习

　　（2）小结本次课学习情况，提出表扬，指出应注意的问题，（3）布置课后练习；

　　（4）收还器材，下课。

　　课后的练习内容为：

　　（1）发球挥拍练习；

　　（2）高远球挥拍练习

　　六、说设计理念

　　牢固树立“健康第一”和“以人为本”的教学指导思想，合理安排教学内容和教学环节，以羽毛球技术动作教学为依托，灵活运用讲解、示范、练习、纠错、启发引导等多种教学方法，启发学生积极思维，促进学生掌握羽毛球的技术动作和要领，培养学生的实践应用能力，发展学生的身心素质。

高中体育教案25

　　一、学习内容

　　篮球基础运球技术----假动作后运球突破

　　二、学习目标

　　学习并基本掌握假动作后运球突破技术，发展学生身体的协调性、灵活性，培养机动灵活、奋力拼搏的精神。

　　三、学习步骤

　　1导入 阶段：明确课的目标，教师简单陈述

　　2学习体验：篮球运球技术----假动作后运球突破

　　（1）求实：热身运动 : 篮球场名称识记

　　（ 球操一套 ）

　　头部运动、肩部运动、体转运动、腰部绕环、俯背运动、胯下运球、垫步绕环、跳跃运动、整理运动 五分钟时间进行提高控球能力练习（可让学生根据自己情况练习）。游戏：运球打球（两人一组运球，在保护好自己的球的`前提下，把对方的球打掉） 而后可进行多人练习

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　　▲

　　（2）求知：建立正确概念

　　提示1、持球的技术：两脚左右开立,两手持球置于体侧

　　提示2、身体重心的运用

　　① 提问与说明：攻守两人对峙，采用何姿势

　　提示：在不采用传球、投篮前提下

　　② 简介假动作后运球突破的特点、作用、注意事项（以右脚为中枢脚为例）：进攻队员持球面对防守队员，左脚向左跨一步，做假动作迷惑对方，让他误以为要从他的右侧突破。待防守队员重心向右移动时，进攻队员左脚迅速向对方左侧跨一大步，将对方置于身后，运球突破过人。

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　　▽ ▽ ▽ ▽

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　　图解：▽为标志物或人，◎为进攻队员

　　（3）求学：学与练： 形成正确的技战术概念

　　学练方法：可让学生先尝试

　　练习1:持球做假动作练习

　　练习2:利用标志物进行练习，并让学生展示。

　　练习3:面对防守队员进行练习，并让学生展示。

　　学练要求：面对防守，果断突破

　　学练重点：假动作逼真，过人的步法

　　提示1：突破前用假动作摆脱防守

　　提示2：突破时注意侧身控制好球

　　提示3：把握时机，第二步迈的要大、果断

　　（4）求精：学生自练、自评、互评，教师引导

　　（5）求美：选部分学生进行展示，教师和学生集体评价阶段

　　（6）求高：让学生展示其它突破过人技术（右侧突破、体前变向、背后运球过人、转身突破），让学生分组练习.

　　3、挑战体验：教学比赛

　　（7）求乐：三对三半场比赛

　　提示1：前提:尽量不直接投篮或传球,多运用所学技术(假动作后运球突破)后投篮得分

　　提示2：文明比赛、感受竞争

　　提示3：注意安全

　　▲▲

　　四、身心调节

　　（1）本课采用心理暗示的放松手法，目的是为了在短时间内使学生调节神经系统兴奋性，消除生活和心理上的疲劳，使情绪很快稳定下来，集中注意力便于更好的进行室内文化课学习。时间：2-4分钟

　　要求：师生必须相互配合，才能收到好的效果

　　（2）师生评议，并介绍下节课的学习内容

　　（3）回收器材

　　场地器材：篮球场三个、篮球37个、录音机一台

　　加上教材分析、学情分析、预计效果、通过学习，学生的掌握情况

高中体育教案26

　　一、基础常识

　　（以指导学生科学地进行体育锻炼、学习体育文化，提高体育文化修养为目的。考核方法可以采用口试、笔试、学生竞赛等多样形式进行，每一位学生从中选择一种以上参加考核，对于优秀的学生需要教师给与奖励性的标注）

　　一年级（以预防各种伤害以及了解防治方法位内容，或者为体育发展简史）

　　二年级（以学生了解锻炼身体方法和采用哪些途径可以增强身心健康的体育知识为主要内容，或者介绍比赛规则简介）

　　三年级（在前两个学期知识积累及习惯养成的基础上，培养学生自主选择安排锻炼方法的能力，培养学生终身体育人教育）

　　三年的体育理论知识学习呈阶梯状上升，最终形成学生终身教育的体育观。一切实践需要理论的指导，即使有兴趣的项目，也需要理论指导才能使水平有所提高。所以理论的铺垫在每一个学期都是必需的。但这里采用多种评价方式，尊重了学生的自主选择意识，使学生能够根据个人实际情况，呈现自己的学习效果。同时，通过奖励的正向刺激，可以使学生愿意主动学习。

　　二、身体素质进步情况

　　（学生原有身体素质与现在身体素质相比较变化程度）

　　一年级二年级三年级一年级二年级三年级

　　速度力量

　　灵敏耐力

　　柔韧爆发力

　　（比原始成绩进步一档为及格，进步二档为良好，进步三档为优秀，没有进步一档或退步为待及格，目的是鼓励学生不断进步，并且不给学生失败的感觉，逐步培养学生热爱体育，增强自信的精神）

　　三、运动技能

　　（此部分教授学期的体育各项技能，培养学生按一定的技术要求完成动作的能力，此部分需要通过调研确定上课的内容和程序）

　　分年级按本学期的教学重点进行考核，看学生的运动技能是否比原有基础上有所提高

　　（个人认为此部分的教学方法如何操作也应该考虑在内，在学生有强烈愿望的前提下，怎样使全体学生的体育素质提高，并且提高到怎样的程度；同时，我们在体育教学中怎样引导学生根据自己的专业特色选择自己的体育锻炼方向，培养自己终身教育的观念）

　　四、体育特长

　　学生在体育课程中表现出来的，比较稳定的带有经常性的活动项目。此项需要通过调查研究重新定义考核标准，把项目分成逐个基本技术考核

　　太极武术、篮球、体操、乒乓球、羽毛球、田径各单项等

　　五、情意表现

　　本学期课堂表现情况

　　上课出勤率：

　　病假：

　　事假：

　　本学期自我评价

　　学习态度：

　　合作精神：

　　展示自我程度：

　　对自己的综合满意程度：

　　本学期教师评价

　　优势：

　　加油：

　　下学期目标

　　六、运动参与与体育锻炼情况

　　（以宿舍为单位分组进行）

　　通过开展第二课堂给学生和组织适当的比赛给学生创造条件。第二课堂的选择带有奖励色彩，如果学生前边的.各项成绩的优异程度累加到一定的标准，可以给学生多选择第二课堂的权利，否则学生只能选择一项第二课堂。开展第二课堂时由宿舍推选的组长纪录该宿舍的成长，参与的体育项目名称，由老师发给结业证书。

　　体育健康卡的建立是一个浩大的工程，它的意义很大，目的是希望通过学生体育素质和身心健康的不断发展，提高学生的自信意识和终身体育锻炼的意识，在我们的课题当中，如何实实在在并且成果显著的做到提高学生体育素质和使学生的身心健康不断发展，是一个关键。这个过程中的点点滴滴的经验教训和各种各样行之有效的实验方法，都需要我们开动脑筋，并且勤奋纪录。

　　设计调查问卷应该包括以下四个方面

　　一、学生起初常识掌握情况的调查，为开展理论教学和了解学生心理状态作必要的准备。

　　二、了解学生的学习能力，了解学生对自己身体素质的了解情况，了解学生希望学习哪些体育技能和学习的先后顺序，了解学生是否具备自学能力，需要我们指导哪些学习方法。

　　三、了解学生与他人交流交往的习惯，从而判断学生会采用何种方法与体育老师交流学习，采用何种方法与合作伙伴共同完成任务，我们教师应该怎样调节

　　了解学生对自己的特长喜好的发挥有何途径。

高中体育教案27

　　教材分析

　　本次课以室内操与创编作为主要为主要内容，充分挖掘了体育运动中的形体美、审美内涵，培养学生音乐节奏感，逐步形成学生优美的基本身体姿态和良好的气质，发展他们的协调能力，提高节奏感。本次课为室内操第3次课，主要让学生熟练室内操（3）并通过小组合作进行创编与展示，使学生充分发挥想象，增强学生体育创新意识，培养他们合作精神。

　　一、教学内容：

　　1、复习、巩固上节课学习内容

　　2、导入新课（结合多媒体）

　　3、拓展延伸

　　4、总结

　　二、教学目标：

　　1、通过学习“室内操”让身体运动，放松身心。

　　2、对科学锻炼身体有认识，能配合老师完成学习内容。

　　3、在学习和练习中激发学生的想象力和创造力，并从中体验成功的乐趣。

　　4、通过学习，增强学生自信心和互助、互学的合作精神。

　　三、教学重点

　　1、理清动作的名称

　　2、动作准确。

　　四、教学难点

　　1、动作的协调性

　　五、教学步骤

　　(一)、导入

　　良好的开端是成功的一半。因此,我在设计这一课开端时,首先利用语言诱导学生进入课堂,吸引学生能够很快注意力集中，投入到课堂中来。

　　1、从学生上完课后身体疲惫的状态入题（利用多媒体播放几张学生上课后身体疲惫的状态）

　　2、与学生交流第一课时和第二课时课堂所学室内操中哦那个的重难点

　　3、复习、巩固前两课时室内操。

　　（二）、新收

　　1、观看室内操完整视频一边。

　　2、根据准备学习的后三节室内操动作配对大自然生物，把动作与动物相结合，由动物的肢体拓展为室内操动作，设计师生互动游戏环节“找朋友”。

　　3、学习：

　　（1）、教师示范讲解室内操后三节动作。

　　（2）、学生观察教师示范动作，说出每节操的名称。

　　（3）、教师口令节拍指导学生分解动作练习，重点指导学生上肢的`相互协调配合。

　　（4）、学生随教师的口令节拍模仿每节操的分解动作，体验上肢的协调配合。

　　（5）、在音乐伴奏下连贯练习，选出最佳表演个人。

　　（三）、拓展

　　为了激发学生的想象力和创造力，开发学生的智力，培养学生小组的合作精神，我设计了室内操创编的活动环节，4-5人一组进行小组合作创编，5分钟后各组派代表上台进行汇报表演。

　　（四）、总结结束阶段

　　1、跟视频集体完成整套室内操。

　　2、教师小结。

　　3、布置课后作业

　　通过本节课设计，我对体育课理念上有了一个新的认识：体育充满了魅力，体育给人以美的享受，不但强身健体，而且育人，为学生终身发展奠基。希望我们能够达到共识。

　　总之，课堂是动态变化的，体育课堂出现的意外、惊喜有时是我们很难预测的，但我们相信凭借我们教师的智慧和同学们的配合可以将意外消除，把惊喜转化为学生体育的兴趣。

高中体育教案28

　　一、教学目标

　　1.了解本节课的主题和内容。

　　2.掌握本节课所讲授的知识和技能。

　　3.培养学生的体育兴趣和爱好。

　　4.提高学生的身体素质和运动能力。

　　二、教学内容

　　本节课的主题是“篮球”。教学内容包括篮球基本技术、篮球规则、篮球比赛的基本要素等。

　　三、教学方法

　　1.讲授法：通过教师的讲解和演示，让学生了解篮球的基本技术和规则。

　　2.示范法：通过教师的示范和学生的模仿，让学生掌握篮球的基本技术。

　　3.练习法：通过练习和比赛，巩固学生所学的'知识和技能。

　　四、教学步骤

　　1.导入环节

　　教师介绍本节课的主题和内容，引导学生进入学习状态。

　　2.讲授篮球基本技术

　　教师讲解篮球的基本技术，包括运球、传球、投篮等。

　　3.示范篮球基本技术

　　教师进行篮球基本技术的示范，让学生模仿练习。

　　4.练习篮球基本技术

　　学生进行篮球基本技术的练习，教师进行指导和辅导。

　　5.讲解篮球规则

　　教师讲解篮球比赛的规则，包括比赛时间、得分规则、犯规规则等。

　　6.比赛

　　学生进行篮球比赛，巩固所学的知识和技能。

　　7.总结

　　教师对本节课的内容进行总结，让学生对所学知识和技能有一个更加深刻的认识。

　　五、教学评价

　　1.观察学生的学习情况，及时进行指导和辅导。

　　2.通过练习和比赛的形式，评价学生的运动能力和身体素质。

　　3.通过学生的表现和反馈，评价本节课的教学效果。

　　六、教学反思

　　教师对本节课的教学效果进行反思，总结教学经验，为下一节课的教学做好准备。

高中体育教案29

　　一、教学目标

　　1.能够说出传切配合的动作方法，并且80%的学生能够正确的演练此配合。

　　2.通过传切配合的学习，发展速度、灵敏等身体素质。

　　3.树立勤奋刻苦、团结合作的意识和坚持不懈、热爱体育的精神。

　　二、教学重难点

　　【重点】

　　摆脱对手，加速空切篮下。

　　【难点】

　　传球跑动的时机。

　　三、教学过程

　　(一)开始部分

　　1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　组织教学：四列横队。

　　要求：队列集合快、静、齐。行进间队列，动作整齐、步伐一致。

　　2.导入：篮球战术是篮球比赛中队员所运用的`攻守方法的总称，是比赛中队员之间相互协同行动的方法。其目的是为了更好地发挥本方队员的技术与特长，制约对方，力争掌握比赛的主动权。今天我们来学习篮球进攻战术中的基础战术——传切配合。

　　(二)准备部分

　　1.跳绳接力跑游戏

　　方法：全班学生分为2组，每组同学分成两队分别在相距30米的线后站立，听到口令后，2组同学的第一个同学向前跳完30米，与下一位同学击掌后，下一名同学再出发，如此依次循环，率先跑完的小组获胜。

　　2.配乐韵律操

　　肩部绕环运动、伸展运动、腹背运动、正压腿、侧压腿。

　　(三)基本部分

　　1.复习蹲踞式起跑

　　(1)示范

　　(2)易犯错误：起跑后头和上体抬起过早。

　　纠正方法：强调起跑时前腿充分蹬直，重心积极前移，起跑后身体前倾追赶重心，利用斜杆限制身体抬起过早，反复练习进行强化。

　　组织教学：组织学生在规定场地练习，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。

　　2.教师组织学生进行传切配合示范

　　教师边示范边讲解1.切入队员要善于掌握时机。当防守者只注意球或因封断传球而失去防守位置的刹那乘机而入，或者在对方防守较紧时，要用假动作或动作方向、速度的变化摆脱对手，切入篮下。2.持球队员要作瞄篮、突破、运球或其他进攻假动作，牵制对手，当切入者摆脱对手并能接到球时，要及时地将球传给他。

　　组织教学：教师与两名学生在球场示范，其余学生围绕场地观看。

　　3.学生练习

　　(1)两人一组，摆脱障碍传切练习。

　　组织形式：两人一组通过传切配合越过固定障碍。

　　(2)四角传接球练习(速度由慢到快)。

　　组织形式：进行四角传接球练习，随着掌握熟练程度移动速度和传接速度由由慢到快。

　　(3)消极防守传切配合练习。

　　组织形式：两人一组进行传切配合突破防守者的防守，防守者以50%的防守力度进行防守。

　　(4)积极防守传切配合练习

　　组织形式：两人一组进行传切配合突破防守的防守，指导学生摆脱防守时要利用假动作。防守者以100%的防守力度进行防守。

　　4.检验—教学比赛

　　分成2个小组，一组防守一组传切配合，之后互换。配合成功次数的的小组获胜。

　　(四)结束部分

　　1.播放舒缓的音乐，在音乐中进行简单的放松活动。

　　2.教师总结本节课的学习情况。

　　3.预习：展示交叉步持球突破—运球—低手上篮动作组合

　　动作要领：以右脚做中枢脚为例。突破时，左脚向前方跨出半步，做向左突破的假动作，当对手重心向右移动时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向对手左侧跨出一大步，同时上体右转探肩，贴近对手;球移至右手，向左脚右斜前方推放球，右脚迅速蹬地跨步，加速超越对手之后运球到篮下上篮得分。

　　4.宣布下课。

　　5.值日生回收器材。

　　四、场地器材

　　篮球、录音机、跳绳、篮球场。

　　五、预计负荷

　　平均心率为120～140次/分钟左右，课堂密度为35%～40%左右。运动强度：中等偏上。

　　六、课后反思

高中体育教案30

　　一、集合队伍、师生问好、清点人数、检查服装；

　　二、宣布本次课的教学内容

　　三、安排见习生的活动内容

　　四、队列队形练习准备活动；

　　1、慢跑1000米；

　　2、徒手操；

　　一、跑的练习

　　1、原地摆臂练习

　　2、小步跑动作要领：身体稍前倾，大腿抬起与水平线约成35-45度角，膝关节放松，然后大腿下压小腿顺下压的惯性前伸，并很快以前脚掌积极着地，脚趾完成最后“扒地”动作；两臂前后摆动配合两腿动作，小步跑要求步幅小，频率快而放松。放松，小腿自然伸开用前脚掌着地，支撑腿三关节充分伸展，骨盆前送，两臂前后摆动配合两腿动作（如图）。

　　3、高抬腿跑动作要领：上体正直或稍前倾，身体重心提高，大腿高抬与躯干约成90度角，然后积极下压，膝关节放松小腿自然伸开用前脚掌着地,支撑腿三关节充分伸展,骨盆前送,练臂前后摆动配合两动作腿（如图）。

　　4、后蹬跑动作要领：上体稍前倾，支撑腿后蹬充分蹬直，而摆动腿屈关节领先向前摆出，然后大腿积极下压，用前脚掌着地，两臂前后摆动配合两腿动作如（图）。障碍跑接力游戏一、集合队伍、组织学生进行放松运动；二、对本次课进行简单总结；

　　三、宣布下次课教学内容；

　　四、布置收器材；

　　组织：

　　要求：做到快静齐，精神饱满！

　　组织：

　　要求：积极跑动，活动开各个关节，达到热身的目的，注意安全。

　　教法：

　　讲解示范；在教师的指导下学生原地进行练习；在教师的`口令指挥下学生进行行进间的练习；

　　4、发现错误并及时纠正学生的错误动作。

　　组织：起点终点

　　要求：积极参与训练，注意听讲，注意安全。

　　教法：讲解游戏的方法和要求，并做示范。在教师和见习生的监督下进行比赛。

　　组织：高抬腿短绳仰卧起坐跨域

　　要求：积极跑动，注意安全。教法:教师集合教师领做徒手操

　　教师总结师生再见

　　组织：要求：认真模仿，动作自然放松。注意安全！

　　课后小结：

高中体育教案31

　　教材内容：篮球：运球、双手胸前传接球 课的目标：

　　1、认知目标：进一步建立运球，双手胸前传接球动作概念。

　　2、技能目标：巩固提高运球、传接球技术动作和对球的控 制和支配 能力，发展灵敏、速度、耐力等身体素质。

　　3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不 馁的优良 品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。场地器材：篮球41只；录音机1台；篮球场一个。课的.部分 教学内容及手段 组织教法

　　开始部分2’

　　1、体育委员整队，清点人数。并向教师报告。

　　2、师生问好，宣布本课的教学内容和目标，以及注意事项 组织：成四列横队集合，如图示一： 要求：精神饱满，注意力集中。

　　准备部分8’

　　一、配乐游戏：小渔网（4’）

　　方法：游戏开始，担任“小渔网”的同学在场内用手触及正在跑动的其他同学，其他同学用各种躲闪、摆脱动作在场内积极跑动，被触到者加入“小渔网”，等“小渔网”扩大到四人时，重新组成二个“小渔网”进行活动。以此类推，逐渐组成许多“小渔网”直到剩下最后一名时游戏结束。规则：（1）“小渔网”不得松手触人。

　　（2）在游戏过程中不得逃出界外，被迫出界者作被触到论处。

　　二、熟悉球性（4’）

　　方法：球绕肘转、绕腰、膝转、“8”字绕环，指尖拨球，各种姿势的抛接球等。

　　一、组织：（略）教法：讲解，示范，师生按规则集体练习。

　　要求：“鱼”要机智、灵活、勇敢。“鱼网”要动脑筋、协力、果断、快速。

　　二、组织：散点练习

　　教法：讲解、示范，指导学生自由模仿、创造练习。要求：球尽量不要落地。

　　基本部分30’

　　一、运球：（6’）

　　A、高低运球，B、单手前后左右运球，C、左右手交替运球，D、体前变向运球，E、胯下运球，F、急停急

　　起运球。

　　重点：运球的手型，按拍球的部位、力量。

　　要求：原地和行进间交替进行。护球尽量眼睛注意前方。

　　二、抢运球（5’）方法：在整个篮球场上进行。一半同学持球，另一半同学无球。游戏开始，持球同学在场内运球，在运球

　　中要躲避无球同学的抢断，无球同学则用合理的动作进行抢断球，一旦抢到球后互换。

　　规则：A、无球者不得用推、拉等犯规动作抢球，B、发生被迫运球出界或违例情况，按被抢断论处。重点：对球的控制与掌握 难点：技术要准确熟练

　　三、原地二人一球传接球（3’）重点：上下肢协调配合四、原地二人一球运球、传球（2’）重点：技术的衔接连贯

　　五、4 人一球，行进间运球后传球（4’）重点：弧线运球、跑动、双手胸前传接球。

　　六、4人一球，一人防守，三人传接球。

　　要求：双手传接球，进攻队员可运球移动，防守队员抢断球积极。

　　七、接龙传球接力比赛（6’）

　　方法：分两组进行，左右间隔2-3米，前后间隔4-5米，“接龙”传球20只球，以完成时间和成功率多少定 胜负。

　　重点：传接球的快速能力和准确性。

　　一、组织：在篮球场内散点练习

　　教法：教师讲解、示范，指导学生自由模仿、创造练习。教师巡视、指导、纠错。

　　二、组织：同上在球场内散点 教法：教师讲解、示范、学生练习。

　　要求：先进行一对一的“抢运球”练习，然后共同“抢运球”严格按照规则进行。

　　三、四练习的组织如图示三

　　教法：讲解、示范、纠错，教师巡视指导。

　　五、六练习的组织如图示四

　　七练习的组织如图示五：（略）教法：讲解、示范，练习，比赛。要求：先练习，后比赛。

　　结束部分5’

　　一、整理运动：配乐伸展放松操

　　二、小结，收回器材。 组织：散点

　　教法：听音乐，教师讲解、示范，学生模仿练习。组织：成四列横队集合。

　　课的预计

　　1、练习密度：55%左右；

　　2、运动负荷：中上；

　　3、平均心率：130次/分左右

　　4、最高心率：180次/分。 心率曲线（略）

高中体育教案32

　　一、体育游戏

　　作为一种现代化的游戏方法和教育

　　手段，体育游戏将锻炼身体作为基本方法，以达到娱乐身心、改善体质和陶冶性情的目的。通过开展游戏，人们将各种各样的社会活动经验传授给自己的后代。参照俄国教育家马卡连柯的观点，我们认为与成人生活中工作、服务和活动相比，儿童生活中的游戏也具有同样重要的意义，以游戏中孩子的表现为参照，可推测出其在以后生活中的表现，这也就是我们常说的“三岁看大，七岁知老”。因此游戏对于孩子的成长培养具有极其重要的意义。游戏在人类历史发展中派生出许多分支，体育游戏是其中的一支。体育游戏是一种具有创造性、主动性和意识性的活动，通常按照某种规则或目的来组织。普及性、大众性和娱乐性是体育游戏的基本特征。体育游戏一般可分为竞赛性体育游戏和活动性体育游戏两种。其中竞赛性体育游戏是体育游戏的高级阶段。

　　二、体育游戏在中学体育教学中的运用

　　1、开始环节

　　在授课的开始环节，必须先使学生

　　兴奋起来，以利于组织活动，并使学生注意力提高，进而快速融入课堂练习活动。应使其身体各部分都得到有效的活动，从而在体育课堂学习和锻炼的过程中保持情绪高涨、精神饱满的状态。教师在此环节宜采用“反口令”、“姿态比赛”、“听觉”、“视觉”等类型的体育游戏，注意应遵从简单、短小的原则来进行对体育游戏的选取与应用。

　　2、准备环节

　　将“准备活动”做好，才能使内脏器官的惰性得以克服，从而促进身体各部分组织和器官快速进入运动状态。在此环节，可引导学生以游戏方式反复多次练习已掌握的'体育技巧，从而为学生基本部分技术的学习过程创造良好的前提条件。与此同时，还可以将内容选择面予以适当扩大，以利于学生身体得到全面发展。例如打活动目标、小型竞赛、投掷练习、上下花式传球、左右传球练习等等。通过此类练习，学生的身体器官与机能快速融入工作状态，进而做好心理与生理的准备以迎接基本环节的教学内容。

　　3、基本环节

　　学生学习相关的技能知识、锻炼身体和培养

　　思想

　　道德

　　水平的过程为基本环节的教学内容与目的。在基本环节中，针对体育游戏的运用，在游戏形式选择方面应结合实际情况，保证科学、合理。这样不仅能使游戏练习枯燥单调的形式得以改变，同时也起到辅助作用，使动作技能的掌握与形成过程得到加快，教学效果也得到相应的提高，课堂气氛也因此而活跃。在短跑教学过程中，可进行“跑城”、“接力”、“你追我赶”等相关练习;以球类教学为例，可以进行“打点”、“接力”、“传球”、“对抗”、“绕物”等相关练习活动。

　　三、体育游戏在教学活动中的时机选择

　　在体育教学的开始与准备环节，应使学生注意力得到转移，使学生由安静状态迅速转入运动状态。此时将体育游戏合理运用到课堂活动中，能够使学生将自身各系统组织和器官的功能快速提高，尽快转入运动状态。并做好充分的生理与心理准备，为课程

　　基本环节的开展和激烈紧张的活动创造有利条件。学生在教师对某种技术动作反复讲解示范或过多重复练习时，极易出现神经系统的功能疲劳现象，注意力也大幅下降，在课程的结束环节，学生的肌肉过于紧张，急需放松，身体的整体机能也需要一定程度的恢复。此种情况一般多出现在课程基本环节具有大运动量的活动以后，还存在其他具有较大运动量的课程安排中。教师可针对性地安排一些较为放松的小游戏，使学生在激烈活动之后渐渐恢复至平静状态，其心血管系统和中枢神经系统的状态也回归正常。通过安排此类具有放松性质的小游戏，使学生在体育课堂活动中有张有弛，在锻炼了身心的同时又不至出现不良影响。比如在大运动量的田径类的活动结束后，可以进行“按报数结组“的体育游戏，所有同学围成圆圈并作逆时针慢跑，在跑动过程中对疲劳部位的肌肉进行击打，同时注意教师报数，在听到报数后，学生应立刻依照所报出的数字就近抱团结组，失败者为最终不能凑足人数者。通过类似的方法，学生在大运动量后的疲劳度得以有效缓解，教学活动也在轻松愉快的氛围中结束，给学生留下良好、深刻的印象。总而言之，应将体育游戏与体育课程的教学大纲和教材充分结合起来，以利于体育教学任务的完成，促进学生动作技能的完善与提高，同时更有利于学生健康快乐地成长。体育游戏以服务于课程教材任务为目的，因此，在选择体育游戏类型时不能只听凭学生的要求、兴趣或热情，教师应从实际出发，结合学生性别、年龄、身体素质、生理、心理以及技能等方面的特点，合理选择体育游戏，使其与课程安排有机融合，发挥最大效果，切忌滥用。只要教师们严格遵循体育教学的基本原则，并充分考虑到学生身心发展的特点与具体情况，善于总结，深入探索，勇于创新，锐意突破，相信在中学体育教学中，体育游戏的运用会越来越合理，越来越有成效。

高中体育教案33

　　一、教学目标

　　【知识与技能】

　　能说出侧向滑步推铅球动作要领，85%的学生能够做出该技术动作。

　　【过程与方法】

　　通过学习侧向滑步推铅球发展力量、速度等身体素质。

　　【情感态度与价值观】

　　通过本课享受到田径运动的乐趣，提高学生对田径运动的热爱。

　　二、教学重难点

　　【重点】

　　全身协调用力在最后用力时，按顺序集全身力量于最后产生的爆发力上。

　　【难点】

　　滑步与最后用力之间的衔接。

　　三、教学过程

　　（一）开始部分

　　1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　温故知新导入：同学们我们之前学习过原地侧向推铅球。哪位同学能做一下动作帮助大家复习？

　　做的非常标准！今天我们要学习的技能与原地侧向推铅球有一定的`相似之处。在原地基础上增加滑步。叫做侧向滑步推铅球。

　　下面我们一起来学习一下这个新技能。

　　2、队列队形练习：进行行进间转法练习。

　　组织教学：四列横队。

　　要求：队列整齐，步伐一致。

　　（二）准备部分

　　1、花式传球

　　方法：四路纵队，每个队的排头持球从头上传给后面同学，第二名同学接球后从胯下传给第三名同学，依次类推。

　　2、徒手操：头部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、弓步压腿、踝腕关节运动。

　　组织教学：四列横队体操队形。

　　要求：动作标准，到位，充分活动各关节。

　　（三）基本部分

　　1、复习原地侧向推铅球。

　　组织教学：四列横队体操队形，第一排先投，集体投出，集体捡球，捡球后站在队伍最后一排，第二排依次继续。

　　2、示范

　　提问：注意观察老师整个动作包括那几个环节？

　　学生回答：预备姿势、滑步动作、最后用力。维持平衡。

　　组织教学：四列横队，前两排蹲下。

　　3、讲解

　　动作要点：

　　（1）握球的方法：五指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小拇指扶在球体两侧。

　　（2）持球的方法：将球握好后，放在锁骨窝处，头部稍向右靠，用颈部和下颌贴紧铅球，右手抵球，肘部稍外展，完成持球动作。

　　（3）预备姿势：握、持好球后，高姿站立，左侧对准投掷方向，右脚靠近投掷圈的后沿、脚尖稍向里合，左腿自然弯曲，左脚掌内侧着地，重心落于右腿；上体稍右倾，左臂微屈在体侧上方自然上举，眼睛平视前方或视前下方。

　　（4）预摆和滑步：在开始滑步前，通常做1～2次的预摆。预摆时左腿微屈以大腿带动小腿向投掷方向摆起，上体稍右倾，接着右腿屈膝下蹲，左腿屈膝回摆靠近右腿，上体右倾，收腹含胸，预摆过程中一定要控制好身体的平衡；身体重心向左移动，左腿向左侧摆出，同时右腿用力侧蹬，“摆”、“蹬”同时进行；右腿充分蹬伸后，迅速收拉小腿，使前脚掌沿地面滑至投掷圈圆心附近，脚尖稍内扣，使脚约与投掷方向成直角，同时左脚积极下压，以前脚掌内侧着地，形成最后用力前的良好姿势。

　　（5）最后用力和维持身体平衡：最后用力和滑步动作是紧密连接的，当左脚一着地，即开始最后用力。首先以髋部大肌肉群发力，右腿用力蹬转，髋部前移并左转，同时左臂稍内旋经体前带领左肩边移、边抬、边转至投掷方向；紧接着右腿开始转蹬，两腿进行爆发式蹬伸，左肩制动，右肩充分向前，抬肘、伸右臂、用手指拨球，将铅球从肩上向前上方推出；当铅球出手后，及时换步、降低身体重心，维持身体平衡。

　　4、练习

　　（1）徒手模仿预备姿势练习。

　　组织教学：四路纵队，成体操队形散开。

　　（2）滑步练习：①摆动腿预摆练习；②支撑腿主动后撤练习；③预摆滑步练习。

　　（3）最后用力模仿练习（体会蹬、转、挺、推、拨、送的用力顺序）。

　　纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在用力的时候没有充分利用下肢力量，没有掌握用力顺序，在接下来的练习中要注意先蹬地、专题、挺髋再过度到上肢。

　　（4）滑步动作完整练习。

　　5、检验——投铅球比远比赛

　　方法：在投掷区不同的区域画出一个圈，圈里放一个装满沙子的废弃饮料瓶。每组每人用侧向滑步投掷铅球一次。从近到远不同的标志点分别给从低到高的分数，并强调安全注意事项。分数少的同学帮助分数高的同学做放松运动。

　　（四）结束部分

　　1、放松活动—放松操

　　组织教学：四列横队体操队形。

　　要求：放松活动，身心充分放松。

　　2、课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　3、宣布下课、师生再见、回收器材。

　　四、预计负荷

　　练习密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；运动强度：中等偏上。

　　五、场地器材

　　铅球若干个、铅球场地。

　　六、课后反思

高中体育教案34

　　 内容：新学期的任务、要求和打算

　　目标：（1）让学生知道本学期的体育教学任务，从而在生理上和

　　心理上作好充分的思想准备。

　　（2）让学生懂得教师提出的上课新要求，从而更加自觉地

　　和教师紧密配合，为圆满完成本学期的体育教学任务而作出努力。

　　步骤：

　　一、 任务

　　1、 体育卫生基础知识

　　2、 中长跑练习和测验

　　3、 侧身滑步推铅球

　　4、 支撑跳跃 男生：跳箱 女生：山羊

　　5、 篮球传、接球和技、战术训练

　　6、 自选内容

　　二、 要求

　　1、 时刻牢记一个高中生应该做的事情，千万不能做出不适合高中生的事情。

　　2、 一切行动听指挥。体育有自己的特点，就是范围广、场地大、上课受外界环境的影响大，学生的注意力容易分散，所以每个人的自我约束力必须得到加强，虽然我们的体育教学考虑到每个学生的兴趣和爱好，但在纪律和上课的规范上必须得到加强，使全班每个同学在体育课上步调一致，做到既让学生充分活动开，又很流畅，放得开又收得拢，真正体现体育课团结、紧张、严肃、活泼。

　　3、 自觉遵守体育课的常规。体育课有其特殊性，为保证学生活动时不止于受伤，绝对禁止穿皮鞋，尽量保证服装能适合上体育课的要求。

　　4、 多相互相帮助，团结协作，体育活动必须有几个人或是几十个人的通力协作，才能玩得开兴和有兴趣，也才有劲头，这样才能达到身心娱乐的效果，也才能在活动中激发每个学生的集体主义精神和整个班级的、强烈的凝聚力，活跃班级气氛。

　　三、 打算

　　1、 让学生积极参与教师的组织工作，充分发挥学生的主体性和主动性。

　　2、 平时经常和学生都交流，听取学生对体育课有什么要求，教师然后根据学生的要求在安排课时适当作些调整，争取满足学生的合理要求。

　　3、 在讲解一些技术动作时，多用一些力学原理知识来传授给学生，让高中学生自己去进行理解和消化，让学生不但“知其然，更知其所以然”，从而加快掌握的速度和掌握的程度。

　　理论教案2

　　内容：珍惜青春鄞锻炼

　　目标：（1）让学生了解青春期的生长发育特点，从而看一看自己身体生长发育（包括身高、体重、胸围、脉搏、肺活量）等情况，针对自己的情况，准备采取适合自己的训练方法，来增强自己的体质，

　　（2）让学生懂得高中生的体育锻炼方法，从而达到适时锻炼，起到事半功倍的效果。

　　步骤：

　　一、高中生的生长发育特点

　　1、 定型期：高中生多数处于青春期的第三阶段，即定型期。并先后

　　进入青年初期，身心发展进入了质的稳定提高期，肌肉和心肺功能增长速度明显加快，与此相关的力量和耐力素质也具备了快速发展的生理条件。

　　2、 骨骼和肌肉生长特点

　　（1） 骨骼生长趋缓

　　（2） 肌肉纤维的生长由纵向为主转为横向为主，肌肉纤维横

　　断面增大，肌肉体积增加，弹性增强。---------青少年应

　　该充分利用这一有利时机进行力量训练，以轻负荷为主，

　　较高频率的练习手段为主，全面发展上下肢和腰腹力量。

　　3、 心肺功能的生长特点

　　（1） 心脏收缩能力提高

　　（2） 心血管功能不断增强

　　（3） 心率逐步下降

　　（4） 胸围、胸腔的扩大，肺活量有较大增加

　　以上这些都意味着高中学生已能承受较大强度的运动负

　　荷，充分具备了发展耐力的生理基础。

　　这些时期应经常进行的活动：进行采用发展有氧耐力为主

　　的练习（长距离中速跑、游泳、骑自行车）以及球类活动等。

　　同时注意呼吸的自然均匀等。

　　4、 神经系统的生长特点

　　高中学生的'神经系统发育基本完成，大脑的结构与成人大致

　　相等，功能接近。这些时期可以进行一些难度较大的动作，如球类运动中的复杂技术和战术配合以及组合动作，这有助于加强神经系统的内部联系，提高运动能力，也有助于发展观察力，注意力，想象力，发展创新思维；。

　　二、高中生的体育锻炼

　　（一） 高中生的身体特点

　　此时正处于一个塑造体形健美，全面增强与完善内脏器

　　功能，提高身体素质的黄金时期。

　　（二） 外部的学习环境

　　学生学业负担加大，面对着激烈的升学竞争，很多学学生减少甚至放弃体育活动，导致体质下降。

　　（三） 锻炼时应注意以下几点

　　1、 适当的体育锻炼对文化学习有促进作用

　　（1）“勤于运动”是孩子聪慧的重要条件

　　（2）适时锻炼，事半功倍

　　高中学生处于生理功能的黄金时期，这时增加锻炼可

　　以为一生健康建立起丰厚的“体质贮备”，推迟日后体质衰

　　弱的起始时间，减速衰老速度。

　　# 运动牟作用

　　（1）、增强人的体质

　　（2）、改善人的心理

　　（3）、改善脑的功能

　　（4）、促进主管逻辑思维功能的左脑半球与主管形象思维的右脑半球协调发展，有珠联璧合之效。

　　（5）、加强血液功能的呼吸功能，使大脑得到充足的氧气和营养。并且通过大脑运动中枢的兴奋促使有关学习的神经中枢得到较好的休息，进而提高工作效率。

　　2、 预防疾病在青年

　　许多中老年的疾病与青少年时期的健康相关，如肥胖

　　症，主动脉硬化，骨质疏松症等。可见，我们从小就应积极

　　参加体育锻炼和其他体力活动。

　　高中学生积极参加各项体育活动，从而带着健壮的身体，健康的心理投入到繁重的学习和生活中去。

高中体育教案35

　　水平阶段：

　　水平一(二年级);

　　教学目标：

　　1、知道羽毛球挑球的动作方法。

　　2、能初步学会羽毛球挑球的动作。

　　3、练习中表现出勇敢、果断和不怕困难、争取胜利的精神。

　　教学内容：

　　1、羽毛球：正、反手上一步挑球。

　　2、游戏：发球比远教学重点：手脚配合、协调用力。教学难点：动作连贯、协调。器材准备：羽毛球若干，球拍自备。

　　教学步骤：

　　一、准备阶段(7--8分钟)

　　1、体委整队集合、汇报人数。

　　2、师生问好，宣布本课内容。

　　3、队列、队形练习(向左、向右转)。

　　要求：两脚同时登地

　　4、由小组长带领分组慢跑。

　　5、羽毛球操。

　　学习阶段(17—21分钟)

　　1、复习正手颠球。要求：球拍要平。

　　向上颠

　　2、示范正手上一步挑球动作。要求：认真观看。

　　比较和颠球的不同

　　3、组织学生练习

　　要求：

　　1)运动队队员当老师助手进行帮助练习。

　　2)没人打三个球。

　　3)集体徒手练习3—4次。

　　4)平均分成四组练习3—4次。

　　4、示范反手上一步挑球。

　　要求：

　　1)认真观察。

　　2)比较和正手挑球的`不同。

　　5、组织学生练习。

　　要求：

　　1)集体徒手练习3—4次。

　　2)平均分成四组练习3—4次。

　　游戏、比赛—发球比远(10-12分钟)

　　1、教师讲解示范游戏方法、规则。

　　2、学生分组游戏、比赛。

　　3、总结比赛中出现的情况，强调规则再比赛。

　　4、评价比赛结果。

　　放松身心阶段(2—3分钟)

　　1、教师提要求。

　　2、学生分散随师示范作简单放松动作。

　　结束部分

　　1、总结练习、比赛情况

　　2、安排学生收拾器材。

　　3、师生再见、宣布下课。

　　练习密度预计

　　1、本课实练时间xx分钟。

　　2、本课密度x%。

　　3、平均心率xx左右。

　　本课指导思想：

　　重视学生身体体会，以游戏结合技术进行练习，合理安排运动负荷，以达到育体、育心的育人目标。场地器材：操场

　　注：本教案在实际教学过程中可能有所变动。

高中体育教案36

　　一、教学目标

　　1.学生能够理解正面双手垫球动作原理及锻炼价值，85%学会正面双手垫球动作。

　　2.通过分组练习，学练结合，发展力量、协调、灵敏等素质。

　　3.在练习过程中形成勇敢、顽强、坚韧的意志品质，感悟获得成功的乐趣。

　　二、教学重难点

　　【重点】击球部位、击球点。

　　【难点】控制移动中垫球的稳定性。

　　三、教学过程

　　(一)开始部分

　　1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　组织教学：四列横队。

　　要求：队列整齐，步伐一致。

　　2.导入

　　实事导入：同学们，2016年里约奥运会中国女排夺得世界冠军，举世瞩目。相信大家心里也有所感触，女排的精神一直在感染着我们每一个人。但精神的'传递需要许多后备力量，希望大家能够努力学习排球技术，有一天也能为祖国争光。今天，我们来学习排球运动中一个比较基础的技术——垫球。

　　(二)准备部分

　　1.游戏—传球接力

　　方法：学生成四路纵队，每个排头分别持球，双臂加紧置球于前臂处，听到开始口令后迅速向前移动，在终点线处绕杆返回起点，将球传递给下一名队友，以此类推。直到最后一个人完成传递返回起点。

　　规则：传球过程中球掉落，捡起球后在掉球处重新出发;不允许以抛球的方式在游戏中获利。

　　2.徒手操

　　伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

　　3.复习“原地双手胸前传接球”

　　(1)示范

　　正面示范和侧面示范

　　(2)讲解动作要领

　　持球：双手手指自然分开，拇指相对成“八”字形，指根以上部位持球的侧后方，手心空出，肩、臂、腕部肌肉放松，两肘自然弯屈于体侧，将球置于胸前部位过食指，中指用力拨球将球传出。出球后，手心和拇指向下，其余四指指向球方向。球飞行时向后旋转。

　　接球：两臂迎球伸出，双手手指自然张开，两拇指成八字形，其他手指向前上方伸出。当手指触球时，双手将球握住，两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量。

　　组织教学：组织学生在规定场地练习，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。

　　要求：动作到位，传球有力。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　正面示范和侧面示范。提问：刚刚老师做示范动作的时候，手型是怎样的?击球力量来自于哪里?

　　学生回答：叠指式，力量来自于上下肢协调发力。

　　组织教学：分列式。

　　2.讲解技术动作

　　(1)准备姿势：屈膝，两脚约与肩同宽，屈肘，手置于胸腹前;

　　(2)迎球：快速移至球落点处，半蹲前臂插入球下，两臂靠拢成平面，蹬地、伸膝、跟腰;

　　(3)击球：重心前提，含胸、提肩、压腕、顶肘腹前约一臂击球的后下方;

　　(4)垫球手型：叠指式、抱拳式、互靠式;

　　(5)垫击部位：手腕以上约10cm。

　　3.练习

　　(1)原地自抛自垫练习

　　教学组织：两列横队，固定区域。

　　(2)近距离一抛一垫练习

　　教学组织：学生两人一组，相距三米，一人抛球，一人垫球。2分钟轮换，

　　(3)变换方向垫球练习

　　4.检验—接发球比赛

　　教学组织：分为两小组，分别在两个场区练习，由小组代表发球，小组成员一路纵队接发球，并将球垫送到本方场区2号位区域。垫到指定区域计一分，失败零分。

　　(四)结束部分

　　1.放松活动—配乐放松操

　　组织教学：四列横队体操队形

　　要求：放松活动，身心充分放松。

　　2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　3.宣布下课、师生再见、回收器材。

　　4.展示篮球展示篮球“行进间双手胸前传接球”和“单手肩上传接球”的组合技术。

　　四、场地器材

　　排球场地、排球若干个、录音机1台。

　　五、预计负荷

　　练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等偏上。

高中体育教案37

　　教学内容

　　篮球：

　　1．原地双手胸前传接球；

　　2．行进间运球

　　教学目标

　　1．认知目标：通过教学，使学生懂得原地双手胸前传接球与行进间运球的动作要领，领会运动的节奏感；

　　2．技能目标：通过教学，使95%以上的'学生在初步掌握双手胸前传接球技术的同时，基本能跟上音乐节奏，50%左右的学生能在教师指导下完成双手胸前传接球动作，80%以上的学生能熟练地掌握原地双手胸前传接球动作和较好地掌握行进间运球技术；

　　3．情感目标：通过教学，初步培养学生对篮球运动和鉴赏能力及发展学生自学、自练、自控、自调、自评的能力和创造思维能力，培养集体荣誉感，体验成功感。

　　教学过程一．原地双手胸前传接球

　　1．熟悉球性

　　1）双手弹拨球

　　2）环绕颈部交接

　　3）环绕腹背交接球

　　4）环绕单腿交接球

　　5）环绕双腿交接球

　　6）双手抛接球

　　7）单手抛接球教学重点：球感教学难点：动作协调

　　2．组织：每人一球，同时进行练习

　　3．教法与步骤：

　　1）教师示范，同时归纳、讲解动作要领

　　2）观察学生练习

　　3）集体纠正

　　4）教师用音乐指挥学生练习

　　4．行进间运球接力赛方法：把学生分成人数相等的八组，面向圆心纵队站立，教师发令后，各队第一人行进间运球绕过标志物后跑回，连续二次。当回来后触及第二人手时，第二人迅速运球跑出，依此类推，以各队最后一人运球到本队起跑线的快慢决定胜负。

　　5．放松整理活动

　　1）舞蹈（持球波浪操）

　　2）自创造型

　　6．小结讲评

　　7．收回器材

　　8．师生再见

高中体育教案38

　　教案有表格式和文字叙述式两种，无论是哪种表述，教案的构成部分均包括教学目标、教学重难点、教法和学法、教学过程设计以及教学效果等几个部分组成。

　　教学目标的设置

　　关于体育教学目标的表述通常有四种形式，一种是分为“认知目标”“技能目标”和“情感目标”;另一种分为“知识与技能” “过程与方法”和“情感态度与价值观”(即通常说的三维教学目标);第三种是按照运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应的领域划分来写教学目标;还有一种就是不区分，直接按难度写1.2.3。总体来说，前两种使用的比较多，尤其是第二种，我们将着重说一说三维目标：

　　知识与技能目标

　　(1)知识与技能目标所反映的是学生在本课中对教学内容的掌握程度，在进行知识与技能目标的设置时，要注意课次、课型以及教学内容的复杂程度。

　　(2)通用的表述为：在本节课的学习中，学生建立××技术较为完整的动作技术表象，掌握××技术的动作要领，××%以上的学生能够正确/熟练/协调的完成××技术。

　　过程与方法目标

　　(1)过程与方法目标反映的是学生在本课学习中，通过身体练习对某项或某几项身体素质或能力的提升。

　　(2)通用的表述为：在本节课的××练习中，学生的××能力得到发展/××素质能够得到提升。

　　情感态度与价值观目标

　　(1)情感态度与价值观目标反映的.是在本节课的学习中学生所能够得到发展的感情、价值观等心理健康的发展。

　　(2)通用的表述为：在游戏/竞赛中，学生的团结协作意识/规则意识/艰苦奋斗精神/克服困难的意志品质等等得到发展。

　　2.教学重难点的选择

　　(1)教学重点

　　教学重点一般指教材或教学本身所固有的内容，是学生在学习中必须要理解或掌握的最主要的知识、运动技术或运动能力。

　　如：快速跑的蹬地和摆臂动作;跳远中的助跑与起跳动作;投掷中的蹬转用力等等。

　　(2)教学难点

　　教学重点一般指学习者在学习中容易出错或难以掌握、理解的主要知识点、技术或运动能力。

　　如：前滚翻的身体协调发力、团身紧、滚动圆滑;跳远中的助跑与起跳的自然衔接。有时，当难以确定具体难点时，可以采用的通用难点为“全身/上下肢的协调发力”。

　　(3)选择重难点的注意点

　　①重难点的选择要依据课次，根据具体的教学内容来确定;

　　②重难点选定后在教学过程中必须有相关突出重点、突破难点的教学安排。

　　3.教学过程的设计

　　关于体育过程的划分有两种说法，一种是划为三个部分即准备部分、基本部分和结束部分;另一种是划分为四个部分即开始部分、准备部分、基本部分和结束部分。目前较为常用的是第二种。

　　(1)开始部分

　　开始部分在体育教学活动中是对学生以及课堂的安排即课堂常规，一般包括：整队集合;点名报数;师生问好;检查服装;安排见习生;宣布本节课内容及要求。

　　(2)准备部分

　　准备部分是体育教学活动正式开展之前带领学生进行热身活动的环节，在这一环节中安排身体练习和游戏时，应注意强度的安排，依据人体机能适应性规律，负荷量和负荷强度略低，能够让学生集中注意力并达到微微出汗为佳。常用的准备部分的活动包括：

　　慢跑;徒手操(球操、广播体操等);队列队形练习;小游戏等。

　　(3)基本部分

　　基本部分是一节体育课的核心部分，这一部分是体育教师引导学生学习并掌握技术、发展素质、培养情感的过程。

　　在基本部分的教学中，要特别注意学生运动技能形成的规律，安排练习应从浅到深、从简单到复杂、从分解到完整等练习原则。

　　(4)结束部分

　　结束部分环节主要包括对课堂的总结、带领学生进行整理活动，促进学生心率的恢复，并回收课堂器材。

高中体育教案39

　　高中体育排球教案如下

　　教学内容：

　　1、排球下手发球的复习

　　2、短跑

　　教学目标：

　　领域目标——水平五

　　运动参与：

　　1、使学生参与到排球下手发球的练习中来。

　　2、让学生了解跑是日常生活、体育娱乐中最基本的一种活动能力，从而参与到跑的练习中来

　　运动技能：

　　1、通过对排球下手发球动作的复习，学生能在掌握的基础上提高技术，有90%的同学能够将球发过网。

　　2、通过练习，使学生掌握跑的技术，提高跑的能力。

　　身心健康：发展学生的速度、耐力、灵敏及协调性等身体素质，培养勇敢、顽强、拼搏进取的精神

　　教学重点：排球下手发球时的直臂击球

　　教学难点：克服学生厌跑的心理障碍

　　教学流程：

　　一、 课的`导入：

　　1、 常规教学：(1)体育委员整队集合，检查服装、人数

　　(2)师生问好

　　(3)简单介绍本课的内容和要求

　　(4)安排见习生

　　要求：“静、齐、快”，精神饱满

　　2、 准备部分：(1)慢跑2圈(绕四个排球场的边线)

　　(2)专门性准备活动：肩部——腰部——

　　膝关节——手腕脚踝

　　教法：(1)组织学生慢跑2圈

　　(2)带领学生做专门性准备活动

　　学法：(1)按教师要求慢跑2圈

　　(2)听教师口令进行准备操的练习

　　(3)充分拉开身体各部分肌肉、关节

　　二、基本部分：

　　(一)排球下手发球的复习

　　教学步骤：(1)教师讲示排球下手发球的技术动作

　　(2)了解学生的基本情况

　　(3)及时纠正错误动作

　　(4)巩固排球下手发球技术

　　教法：(1)讲解示范发球技术，提出注意点

　　(2)分组练习，了解学生情况

　　(3)及时纠正学生的错误动作

　　(4)组织学生进行展示，给予评价

　　(5)再次分组对发练习

　　(6)教师巡回指导

　　(7)教师小结

　　学法：(1)认真观察教师示范动作

　　(2)分组进行对发练习

　　(3)及时纠正错误动作

　　(4)个别同学展示，学生相互学习

　　(5)积极参与，进行自评、互评，共同进步

　　(6)小结

　　(二)100M跑

　　教学步骤：(1)讲解跑的技术动作及基本姿势

　　(2)组织学生进行100M跑

　　(3)评价与小结 标志物

　　教法：(1)讲解跑的技术动作、注意点

　　(2)组织学生进行100M跑(2组)

　　(定时间不定具体路程的形式，时间规定18’)

　　(3)语言鼓励学生认真完成

　　(4)评价与小结

　　学法：(1)认真听教师讲解，明确目的

　　(2)认真完成100M跑练习(2组)

　　(3)同伴间相互鼓励、评价

　　(4)学生小结

　　三、结束部分：

　　1、整队集合

　　2、放松操

　　3、师生再见

　　4、回收器材

　　四、场地器材：排球30个 排球场4个

高中体育教案40

　　一、教学目标

　　1.知识与技能：能说出背越式跳高的技术要领和安全练习的方法，能正确做出背越式跳高动作。

　　2.过程与方法：通过教师的示范讲解和学生自主体验以及对同伴练习的观察与讨论，能进一步掌握背越式跳高的动作要领。

　　3.情感态度与价值观：培养学生的探究与合作学习能力；培养学生运动兴趣；增强协作精神和安全地进行体育运动的意识，增强自信心，体验学会技能时的喜悦。

　　二、教学重难点

　　重点：助跑与起跳结合技术。

　　难点：腾空过杆技术。

　　三、教学过程

　　（一）开始部分

　　课堂常规：

　　1.体委整队，报告人数；

　　2.师生问好；

　　3.教师宣布本节课的内容，同时说明教学要达到的目标以及课堂的纪律问题；

　　4.检查着装；

　　5.安排见习生。组织：成四列横队。

　　（二）准备部分

　　1.热身活动：成两路纵队绕田径场慢跑1圈。

　　2.热身操：（2x8拍）

　　1.头部运动；

　　2.扩胸运动；

　　3.振臂运动；

　　4.体转运动；

　　5.腹背运动；

　　6.弓步压腿；

　　7.弓步侧压腿；

　　8.膝关节运动；

　　9.手腕踝关节运动。组织：成体操队形散开。

　　3.专项准备活动：

　　1.成一路纵队结合口令沿跑规定圆形路线慢跑，跑5步用起跳脚（左脚或右脚）。

　　2.两人一组压肩。

　　3.两人一组下腰。

　　（三）主要部分

　　1.导入：同学们！刚刚我们进行了一系列的热身活动，老师问大家一个问题：有一种运动它是征服高度的运动项目，是人类不屈不挠，勇攀高峰的象征，大家猜一猜是什么运动？。对，是跳高，那跳高项目采用什么姿势可以跳的'更高呢？同学们都很聪明，是背越式跳高，我们今天就一起来学习背越式跳高技术，老师和大家一起来挑战高度。

　　2.新课讲授

　　（1）首先，教师结合挂图讲解背越式跳高各技术环节的动作要领并示范。

　　（2）助跑技术的练习，教师给同学们做动作示范。将学生分四组自主组模仿练习，直线与弧线相结合。教师强调助跑阶段的动作要领，并进行指导纠正。

　　教师提问（预设）：同学们在练习过程中思考一下为什么助跑要采用直线加弧线的方式助跑？学生回答（预设）：

　　1.提高起跳效果；

　　2.为起跳做准备。

　　（3）起跳技术的练习，分四组自主进行原地起跳练习和助跑起跳练习，并强调助跑倒数第二步时，支撑腿以全脚掌着地，步幅稍大，摆动腿上提。

　　（4）腾空过杆与落垫技术的辅助练习。

　　1.分四组借助海绵垫做原地倒肩、挺髋收腿辅助练习，小组同伴可帮助练习者提拉髋关节，根据自身体会，小组共同学习，探究。要点：背对海绵垫，起跳、仰头、倒肩、展体、挺髋成背弓，最后肩背落垫。

　　2.分四组借助海绵垫自主进行完整动作过橡皮筋辅助练习，帮助学生克服恐惧心理，根据自身体会，小组共同学习，探究，激发学习兴趣，提高技术。要点：挺髋，踢小腿。

　　教师提问（预设）：同学们在练习过程中思考一下腾空过杆过程中身体那哪一部分最容易碰杆？落垫时最先着垫的部位是哪里？学生回答（预设）：最容易碰杆部位是臀部、肩部。最先着垫的部位是肩背部。

　　3.巩固提高

　　跳高展示，挑战自我，同学们利用本节课所学的背越式跳高技术根据自身的情况选择适合自己的高度进行，积极参加比赛，超越自我（注重个体差异，发展技能），学生自我分析评价。

　　（四）小结部分

　　1.组织学生做身体放松运动，主要活动腰部和腿部肌肉。

　　2.教师集合学生，回收器材。进行总结以鼓励为主，为学生的终身体育意识奠定基础。

高中体育教案41

　　【教学目标】

　　1．了解支撑跳跃项目的特点及对身体、心理的锻炼价值。

　　2．学习掌握支撑跳跃的基本知识和动作技术，提高跃过障碍的运动能力。

　　3．通过支撑跳跃练习发展力量、灵敏等体能，促进协调、平衡及空间感知能力的发展，并能应用于日常的体育锻炼中。

　　4．培养学生敢于挑战的精神和坚强的意志品质，提高学生团结协作及安全意识和能力，掌握保护帮助方法，并运用到练习实践中。

　　【教学重难点】

　　1．教学重点：了解支撑跳跃项目的特点及锻炼价值；学习掌握支撑跳跃的基本知识和动作技术，提高跃过障碍的运动能力。

　　2．教学难点：通过支撑跳跃练习发展力量、灵敏等体能，促进协调、平衡及空间感知能力的发展，并能应用于日常的体育锻炼中。

　　【教学过程】

　　一、新课导入

　　支撑跳跃是器械体操项目之一，它是通过助跑，踏跳、支撑推手并以特定姿态腾越器械的一种身体练习。

　　二、新课学习

　　（一）认识支撑跳跃

　　支撑跳跃要在几秒钟内完成助跑、上板、踏跳、推手、腾空和落地等一系列动作，特别是快速有力的踏跳和推手，对发展爆发力、柔韧性、速度、灵敏、协调和平衡等体能有重要的作用。通过学练使你不断克服恐惧心理，树立信心，培养顽强、果断、勇于克服困难的意志品质。

　　（二）技术提高与应用

　　1．纵箱分腿腾越（男生）

　　纵箱分腿腾越的身体重心运动轨迹是三个连续升高曲线形成的抛物线运动，即助跑的最后一步到上板结束，踏跳腾起到推撑手，推手后到落地。为了获得必要速度、高度，更有力地进入腾空，快速有力的踏跳是支撑跳跃的关键环节，也是教学的重点。手远撑，直臂顶肩，短促有力的推手技术（也称“第二次踏跳"）使已腾起的身体再一次获得支撑的反作用力，进入第二腾空把身体腾得更高、更远，更充分地完成空中动作。重心平稳、屈膝缓冲、安全落地可以体现动作的完整性。

　　（1）动作方法

　　有节奏的助跑逐渐加速，单跳双落，两臂积极上摆配合踏跳，起跳后含胸、紧腰，两臂主动远伸，尽量撑器械的远端，顶肩推手，同时稍提臀，两腿侧分，两臂顺势上举、抬上体，挺身，迅速并腿落地。

　　快速助跑，踏跳有力，含胸领臂，前上腾起，两手远撑，提臀分腿，顶肩推手，制腿抬体，空中挺身，并腿落地。

　　（2）技术要点

　　助跑快速，踏跳积极有力；远撑推手时，制动下肢，急振上体。

　　（3）重难点

　　重点：积极有力踏跳要含胸臂上摆；两手远撑推手及时。

　　难点：顶肩推手及时，控制身体姿势。

　　（4）动作规格要求

　　踏跳有力，两手远撑。腾空明显，控制姿势。

　　（5）学练方法

　　1）俯撑地上，练习顶肩推手或推手击掌、推手平移。

　　2）俯撑，蹬地后摆腿，推手，收腹屈体成分腿屈体立，接挺身跳。

　　3）半蹲两臂由后向远处撑垫成分腿立。

　　4）纵放山羊分腿腾越（练习逐渐加大助踏板与器械之间的距离）。

　　5）在器械远端做标志，练习踏跳后臂前伸远撑分腿坐，然后推撑分腿跳下。

　　6）在跳箱近端放一实心球（或小跳垫），练习起跳后预先后摆腿的分腿腾越。

　　7）在保护帮助下做完整动作。

　　（6）保护帮助方法

　　保护者站在练习者落地点的一侧。当练习者落地时，两手扶挡背腹部，防止跌倒。

　　站在箱前的一侧，当练习者撑箱时，抓住练习者的上臂，并顺势后退，帮其越过器械，助其平稳落地。

　　（7）易犯错误及纠正方法

　　1）两手撑器械的远度不够或倒手换撑。

　　原因：助跑的速度不够，踏跳无力，未能做到含胸领肩臂远伸，心理素质差。

　　纠正方法：

　　①加强助跑与踏跳的练习，并逐渐提高速度。

　　②在器械的远端做标记。

　　③适当降低难度，如跳两个山羊。

　　④进行心理疏导，鼓励学生增强自信心。

　　2）第一腾空不明显。

　　原因：因上板起跳时，肩过早前倾或直接前扑。

　　纠正方法：

　　①反复做上板踏跳练习。

　　②讲解和演示上板的一瞬间腿快于肩。

　　③做助跑踏跳手撑器械成分腿立撑的练习（适当加大板与器械的距离）。

　　思考讨论：有些同学害怕受伤或者是对自己的技术、身体素质没有信心，不敢进行支撑跳跃练习，如何战胜自我？

　　2．斜向助跑直角腾越

　　（1）动作方法（以向右为例）

　　从器械左侧斜向助跑（与器械约成20度），左脚上板踏跳，右手先撑于体后器械的右侧，同时右腿带动髋部向右前上方踢送，上体稍后倾，左腿并于右腿高举，经直角撑，两手依次推离，使身体越过器械，同时两腿下压伸髋展体，屈膝缓冲落地。

　　（2）技术要点

　　踢腿同时要送髋，上体稍后倾。并腿高举拉开肩角，经直角撑。最高点前，压腿推手要配合，落前展体。

　　（3）重难点

　　重点：踢摆腿时髋前送，并腿高举上体稍后倾。

　　难点：落地前两腿下压伸髋展体。

　　（4）动作规格要求

　　腾跃经直角撑时，髋前送，上体稍后倾。落地前有展体。

　　（5）学练方法

　　1）徒手模仿三步上板。一脚瞪一腿摆的练习。

　　2）垫上辅助练习。一腿坐于垫上，两手后撑，前上摆腿成高举腿的直角撑（在帮助下完成）。

　　要求：前上摆腿上体稍后倾，髋前送。

　　3）斜向助跑起跳成器械上的直角坐撑。

　　要求：踏跳、摆腿、撑手、并腿、倒上体配合协调。

　　4）利用双杠进行外侧坐越两杠直角下或支撑前摆挺身下。

　　要求：并腿前上摆要送髖，上体稍后倾。

　　5）在器械远端放置限制物（实心球）或在远端前上方设标志物（吊球）进行练习。

　　要求：踢腿方向前上方；举腿送髖有高度。

　　6）器械前端设置与器械同高的皮筋进行练习。

　　7）语言提示并腿及压腿展髋挺身时机。

　　8）在保护帮助下进行完整动作练习。

　　9）独立完成动作。

　　（6）保护帮助方法

　　保护帮助者站在器械前，练习者助跑方向的`一侧，一手握上臂，另一手托其臀部帮助腾越器械。

　　（7）易犯错误及纠正方法

　　1）踢摆腿方向不正，高度不够。

　　原因：助跑角度偏大，踢摆腿力量小，撑器械时侧倒肩。

　　纠正方法：

　　①地上做标记，按步点进行助跑、踏跳练习。

　　②采用垫上辅助练习。一腿坐于垫上，两手后撑，前上摆腿成高举腿的直角撑（在帮助下完成）。

　　要求：前上摆腿上体稍后倾，髋前送。

　　③利用双杠进行外侧坐越两杠直角下或支撑前摆挺身下。

　　要求：并腿前上摆要送髋，上体稍后倾。

　　2）未经并腿成跨越式过器械。

　　原因：踢摆腿力量小或方向不正确，撑器械时上体未后倾。

　　纠正方法：

　　①在器械远端上方设标志物，进行踢摆腿练习；也可在垫上进行辅助练习。

　　②在帮助下进行踏跳踢腿的练习，帮助上体后倾。

　　③语言提示并腿时机。

　　思考讨论：你认为怎样锻炼才能获得更大的推手力量？

　　（三）体能练习

　　为了更好地掌握支撑跳跃的技能，可以采取上一步起跳、上板起跳、蹬地摆腿靠墙手倒立、手撑跳箱盖的蹬摆并腿回落、对墙快速推撑、脚放高处的俯撑推手顶肩等练习，发展支撑跳跃的一些体能。

　　（四）实施步骤

　　1．支撑跳跃教学中要根据教学规律，按照循序渐进的原则，先抓好助跑、踏跳技术，每次课上都应安排练习，然后再进行跳上跳下练习，使之逐渐适应支撑跳跃的教学。

　　2．支撑跳跃是在短时间内完成动作，较难留下较强的动作表象，因此要充分利用讲解示范法，讲解简单明了、运用术语；示范动作要熟练、轻松、优美、协调、连贯，以激发学生的学练兴趣，并可运用图版、多媒体等手段辅助教学。

　　3．运用多种辅助练习，使学生逐步掌握技术动作的不同环节，同时也起到调节心理的作用增强自信，培养勇敢、顽强、积极进取的体育品德。

　　4．进行技术教学时，要同时注意发展学生体能，特别是上、下肢和肩带肌肉群的力量练习以促进动作技术的掌握。

　　5．女生的教学，特别要注意她们的身体形态结构、生理特点、心理特点。女生的腿部力量肩带肌肉群力量较小，胆小，惧怕心理比较普遍，教学中要多运用各种跳上、跳下和推撑的练习，增强腿部和肩带的力量；是以正面教育为主，多鼓励，还要切实加强保护与帮助，防止伤害事故的发生。

　　6．加强安全教育，提高防范意识。做好准备活动及整理活动。认真备课，精心设计和安排场地器材的摆放。课前检查场地器械，消除不安全因素，保证支撑跳跃教学的顺利进行。建立健全支撑跳跃教学的练习常规（无保护时不得进行练习及保证练习的间隔、练习时间等）。

高中体育教案42

　　现代教学论认为，在教学过程中，学生是学习的主体，教师是学习的组织者，引导者，教学的一切活动都必须以强调学生的主动性，积极性为出发点；根据这一教学理念，结合本节课的内容特点和学生的年龄特征，本节课我将从教材分析，学情分析，教学目标等几个方面加以说明：

　　一、指导思想

　　根据《体育与健康课程标准》理念，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的不同需求，激发学生的学习兴趣，在教学中运用多种教学方法，启发学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，培养合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度。

　　二、教材分析

　　教材是进行教学的评判凭据，是学生获取知识的重要来源。首先，我对本节教材进行一定的分析：

　　运球急停、急起，变向运球选自人教版水平五第八章球类项目的内容，该动作的教学重点在于手控制球的能力，脚步动作的质量，手脚协调配合。运球急停、急起，变向运球教学对于培养中学生的判断、灵敏、协调等身体素质有着积极的作用，同时还能培养勇于克服困难、团结协作的心理品质，学习运球急停、急起，变向运球动作前学生已经在中小学有了相关的体前变向运球的基本知识和技能储备。为本堂课学习做好了良好的铺垫作用。

　　三、学情分析

　　教学必须符合学生的天性和身心发展的规律，我将学生的情况分析如下：

　　本课教学对象为高中学生，处在该年龄段的学生身体素质较好，接受新事物能力强，反应敏捷。经常参与体育运动并具备了一定的运动基础和自我保护能力。喜欢集体练习项目。在教学中设置集体性比赛、练习，可以培养学生理解和认识个人、团体以及个人与团体的关系。速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质在该学段处于关键发展时期。灵敏素质发展也极为敏感，学习和掌握技术动作较快。神经系统发展较快，兴奋和抑制的机能有所增强，控制和调节自己行为的`能力提高明显。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。

　　四、教学目标

　　从课程标准中“学生为本”的基本理念出发，我设计了以下教学目标：

　　知识与技能：

　　学生能正确理解运球急停、急起和变向运球动作在比赛中的作用和运用方法与时机，85%能够做出该动作。

　　过程与方法：

　　通过分组练习，学练结合，发展判断、灵敏、协调等身体素质，提高身体的感知及控制能力。

　　情感态度与价值观：

　　在练习过程中形成团结协作、克服困难、勇于挑战自我的心理品质。

　　五、教学重难点

　　教学目标已经确立，教学重难点就显而易见：

　　重点：手控制球的能力，脚步动作质量。

　　难点：手脚协调配合。

　　六、教学方法

　　俗话说：“授人以鱼不如授人以渔”要注重教学方法，因此我采用了：

　　教法：讲解示范法、纠正错误法、游戏法

　　学法：探究法、观察法、分组练习法

　　七、教学过程

　　围绕以上教学目标，教学重难点，根据“教师指导—学生主体—训练主线”的原则，设计以下几个教学环节：

　　（一）开始部分

　　1。良好的开始是保证上好课的前提条件，在开课之初首先进行课堂常规。体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　教学意图：课堂常规是促进学生由下课状态转变为上课状态的过渡，并明确本节的学习目标。使身心都做好上课准备。

　　在宣布内容之前是我的导入环节。

　　同学们，你们都知道NBA巨星詹姆斯他的个人技术非常的强，特别是他的突破技术堪称经典。其实他的突破快速转变能力就是以急停急起，变向运球这几个动作组合起来选择合适的时机进行突破。今天老师就带领你们学习这一项技术——运球急停、急起，变向运球技术。

　　教学意图：提问导入，能够激发学生学习兴趣，同时提出需要我们坚强的意志力，为后面的教学做好心理准备。

　　（二）准备部分

　　为了让学生在运动中不受伤，保证学生的安全，准备活动是必不可少的，在准备部分我将安排三项活动，首先第一项为游戏—传球接力。将学生分成4个小组，成四路纵队站立，第一名同学将球经头后脑传递给第二名同学，第二名同学将球经胯下传给下一名同学。当到达最后一名同学时，该同学抱球跑到第一名同学前面，依次进行，直到最后一名同学跑到终点游戏结束。第二项为徒手操分别进行扩胸运动、体转运动、腰部绕环等练习。第三项为专项篮球操练习腰绕环、膝绕环、8字绕环等。

　　教学意图：通过游戏激发学生学习的热情，热身的同时与专项相结合，不仅提高中枢神经系统的兴奋性，降低肌肉粘滞性，加大关节灵活性，也为新授技术的学习奠定基础。

　　（三）基本部分

　　下面进行课程最核心的部分基本部分，我将从教师示范、总结讲解、循序渐进练习、优生展示、游戏竞赛几个环节展开：

　　1。首先是示范环节，我会组织学生成四列横队，前两列下蹲，后两列插空站好，我在队伍的前面为学生展示完整的动作示范，并在示范前提出问题提问：运球急停时重心是怎样变化的？换手运球时身体姿势怎样？

　　教学意图：通过示范环节能够帮助学生形成完整的动作表象，辅以问题的提出能够激发学生的好奇心，培养善于观察善于思考的意识。

　　2。在讲解动作时注重简洁明了，我会这样讲解，运球急停、急起：运球急停时，重心后移，跨步急停，手拍球的前上方。运球急起时，重心前移，蹬地短促有力、手拍球后上方。

　　体前换手变向运球：（以右前方向左前方变向为例）右手迅速按拍球的右侧上方，使球向身体左侧反弹，跨步、转体、侧肩保护球的同时换左手运球。

　　教学意图：通过教师讲解示范技术动作让学生把握技术原理，准确理解技术环节和注意事项。

　　3。体育课的学习，不仅需要教师讲解示范，更重要的是要学生直接参与、直接体验，这样才能学会技术，体验快乐。下面进行我的练习环节，

　　（1）无球徒手练习跨步急停、变向跑动作。

　　组织教学：四列横队体操队形，以列为单位依次进行练习。

　　教学意图：通过无球的动作模仿练习，让学生初步掌握动作的步伐特点。

　　（2）原地单手前推后拉运球练习。

　　组织教学：四列横队体操队形站立进行原地练习。

　　教学意图：本次原地前推后拉运球练习，能够让学生体会按压球的部位。

　　（3）看信号急停练习。

　　组织教学：四路纵队体操队形，以横列为单位依次练习。

　　纠错：运球急停时重心未后移，启动速度慢。让学生多做无球练习。

　　教学意图：通过练习及纠错的过程能够让学生掌握运球急停急起时身体重心的变化。

　　（4）遇标志杆体前换手变向练习，4—6米处设标志杆。

　　组织教学：四路纵队体操队形，以横列为单位依次练习。

　　纠错：变向运球时，跨步速度慢，保护球不利。做原地体前变向换手运球，同时迅速跨步练习。

　　（5）一对一对抗利用急停急起及体前变向换手运球。

　　组织教学：四路纵队体操队形，12路为一组，34路为一组，每路学生以列为单位依次练习，一路练习另一路的对应同学进行防守，然后交换。

　　教学意图：学生在有了一定的技术表象后，采取循序渐进和逐层深入练习，符合水平四认知水平特点和动作技能形成规律，更加准确掌握技术动作要领。同时在练习中加入学生自主思考探究极大加强学生学习兴趣。满足新课程标准要求，以教师为主导，学生为主体。

　　4。在课的最后为了提高学生将所学知识引应用于实战中，增加课程的趣味性我会进行教学比赛——三对三实战对抗。游戏方法，将学生分成3人为一个小组，在场地上进行实战对抗。先获得5分的小组获胜。

　　教学意图：在游戏中强调安全的同时，并在游戏中运用本节课的动作的要领，将所学知识运用到实践中，能够极大的增加学生的成就感和自信心。

　　（四）结束部分

　　在一节课学习的尾声，让同学们充分放松是很有必要的，为了缓解学生的身体疲劳，同时也让学生精神逐步放松，我将播放一段轻松舒缓的音乐，在音乐声中带领同学们做拉伸放松的活动方式。在活动结束后，我让学生围城一个圈，让学生说说本节课学到了什么，老师同时伴随着提问，检查学生的学习效果，对学生进行口头评价。宣布下课，师生再见，安排学生回收器材。

　　八、预计负荷

　　练习密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；运动强度：中等。

　　九、场地器材

　　篮球40个、录音机1台、标志物10个、磁带2盒、篮球场。

高中体育教案43

　　使用材料：

　　篮球、塑料圈、纸棍等。

　　活动目的：

　　锻炼学生的上肢力量和身体的协调能力。

　　活动过程：

　　1．单手拍球：可以单手立定拍球，也可以沿直线或障碍物行进拍球。要求手掌保持握球状，手腕自然用力，身体降低重心稍微前倾，球的高度控制在胸部以下。

　　2．双手拍球：按照单手拍球的要求，左右手交替进行。先立定姿势双手拍球，熟练后走直线、走圆圈或绕障碍物行进拍球。学生可以边拍球边数数，看谁在规定的`时间内拍球次数最多。

　　3．抛接球：两手向上抛球，然后再用手接住；两名学生合作面对面抛接球，接不住球者为输。

　　4．乖乖球：两名学生面对面蹲下或坐下，向对方滚球，球不能离地，沿直线向前滚，比一比谁的球最乖。

　　5．转圈圈：学生各拿一个篮球放在平地上，单手放在球的上部，用力向前转、向后转，比一比谁的篮球转的时间最长。

　　6．顶球：把球放在头部，两手轻轻扶球，可以走、跑、跳，球先掉下者为输。

　　7．夹球跳：把球放在两脚之间，夹住球轻轻向前跳，看谁或看哪队先到达目的地为胜。

　　8．运球：把球放在篮子里，提着走、跑、跳；两人提着合作运球，可增加障碍物，使活动更加有趣。

　　9．螃蟹运球：两学生面对面站好，两手轻轻抓住对方，把球放在两学生胸部中间，学螃蟹横着走。两人动作必须协调一致，才能走得好，运得稳。也可以增加难度，背对背运球走。

　　10．赶球走：学生手拿硬纸棒，按一定的路线向前赶球，看谁的球先到达目的地。

　　11．拖拉球：用塑料圈套住球向前走或向后走，不要让球宝宝出圈。

　　12．胯下传球：先单手拍球，然后抱起球从胯下穿过继续拍球。这种玩法有一定的难度，需要耐心练习。

　　13．蜗牛旅行：把球放进轮胎内，两手轻轻地扶住轮胎向前滚。活动中谁的球掉下来为输。

　　14．转身拍球：学生先立定拍球，然后迅速转个圆圈后继续拍球。在一定的时间内，比一比谁转身的次数最多。

　　15．投球：学生持球站成一队，与球篮保持一定的距离，用手指和掌根握球，在头前方上举，用力往篮内投球，进球为胜。

　　16．教师根据学生的年龄特点和发展情况创编球操，请学生随音乐表演。

高中体育教案44

　　一、教材内容：

　　羽毛球

　　1、复习基本步法。

　　2、新授正手发球。

　　二、指导思想：

　　本课以“健康第一”为指导思想;以新课程标准为基本理念;以面向全体学生为宗旨;以发展学生专长，培养终身体育意识为目的，结合实际，充分利用课程资源。通过各种教学手段，让每个学生参与其中，体验身体运动带来的乐趣。使学生身心得到全面发展，为终身体育奠定基础，形成长期坚持锻炼的意识和能力。

　　三、学情分析：

　　高二学生随着年龄的增长，特别是通过高一必修内容的学习，速度、力量和灵敏素质有了较大的提高。在心理上，由半熟型向成熟过渡。注意力和思维能力进一步提高。爱美怕羞，他们渴望参与运动。由于没有教师的指导，学生对羽毛球的知识一知半解，基本技术、基本技能较差。女生的上肢力量弱。本课通过游戏，发展学生的反应速度。采用直观教学、启发诱导和设疑解惑，通过相互学习、探究学习和竞争比赛，来达到本课的.目标。

　　四、教学目标：

　　1、认知目标：学习理解正手发球的基本概念，了解正手发球在比赛中的作用。

　　2、技能目标：通过教学，使x%的学生基本掌握正手发球技术。x%以上的学生掌握正确握拍的方法。

　　3、情感目标：培养勇敢果断和克服困难的优良品质。

　　五、场地器材：

　　羽毛球场地2个(或空地一块)，羽毛球拍、羽毛球若干。

　　六、羽毛球正手发高远球讲解示范：

　　1、动作要领：

　　发球前准备姿势。发球时，左手把球举在身体的右前方并自然放下，使球下落，右手同时持拍由大臂带动小臂，从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的一刹那，握紧球拍，并利用手腕的力量向前上方发力击球。击球之后，球拍顺势向左上方挥动缓冲。

　　2、重点难点：

　　重点：转体抡臂，挥拍甩腕。难点：甩腕击球。

　　七、易犯错误及纠正方法：

　　1、动作僵硬;放球与挥拍配合不当;可以采用多做放球练习来纠正。

　　2、握拍太紧，以致力量发挥不出;可以通过心理暗示来纠正。

　　3、发球后，球拍未顺势向左上方挥动缓冲，而是挥向了右上方等。可以在左上方设置参照物来纠正。

高中体育教案45

　　教学目标

　　1．认知目标：通过教学，学习短跑直道途中跑技术，让学生建立短跑技术概念。学习短跑辅助性练习，让学生掌握短跑的练习手段。

　　2．技能目标：通过教学，使80%以上的学生初步掌握100米跑技术技术动作。

　　3．情感目标：通过教学，培养学生敢于拼搏，勇于求胜得精神。

　　教学难点

　　1、步幅大，频率快，大腿高抬有节奏得跑。

　　2、髋、膝、踝三关节充分蹬伸。

　一、值日生整队报告人数。

　　二、师生问好。

　　三、教师宣布本节课任务。

　　四、安排见习生，讲解安全。

　　五、热身活动，田径场慢跑400—800米（教师带领下进行）

　　六、徒手操练习

　　1、体转运动

　　2、体侧运动。

　　3、腹背运动。

　　4、活动踝、腕、膝关节

　　要求：

　　1、快速、整齐、安静

　　2、钥匙、小刀等物品交给老师管理，下课认领。

　　组织队形：两路丛队，教师指挥并带领下，慢跑3—4圈。

　　组织教法：徒手操四列横队两臂间距，成做操队形散开练习；专门性练习以四路纵队在跑道上进行。

一、简介短跑技术过程与项目特点，初步建立短跑完整技术概念

　　短跑完整技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑、终点跑技术组成。起跑一般采用“蹲踞式”由各就位、预备和鸣枪三个发令动作组成。起跑后的加速跑一般采用渐趋直线的形式，上体不宜马上抬起。途中跑技术主要强调要注意正确的摆臂、摆腿技术以及放松技术。处理好步频与步长的关系。终点技术主要是用躯干部撞线，在过终点的一瞬间躯干前倾冲过终点线。

　　二、初步学习加速跑技术

　　（一）技术要求：

　　1、两臂快速有力的自然摆动，上体有较大的前倾，随着速度和步长的增加上体逐渐抬起。

　　2、出发的第一步不宜太大，两脚沿两条相距不宽的.直线着地，两脚成“V”形着地逐渐合于一条直线。

　　一、放松活动

　　1、前交叉步摆腿

　　2、深呼吸

　　二、小结本课

　　三、宣布课后练习任务

　　四、整理归还器材

　　五、下课

　　组织教法：

　　1、以教师讲解和直观教具演示或动作示范为主。

　　2、教师讲解短跑的完整技术，讲解生动简练、突出特点。

　　3、观看优秀运动员图片示范准确到位。进一步建立正确技术概念。

　　组织方法：

　　学生以四路纵队在100米跑到上进行练习

　　教学方法：

　　1、教师讲解技术要领要求。

　　2、教师做2次完整的动作示范，然后边讲解动作要领，再示范2次。

　　3、组织学生进行练习。

　　4、教师巡回指导，发现错误动作，集中纠正，再次组织练习。

　　5、课堂展示环节，找做的好的学生示范。

　　6、练习后组织学生进行比赛。

　　组织教法：

　　教师示范1次，领做4x8拍，成做操队形进行。

　　教学要求：

　　1、愉快、欢乐，充分放松。

　　2、整理场地，归还器材要积极认真。

高中体育教案46

　　教学目标

　　1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。

　　2、通过典型事例加深学生记忆，激发学生兴趣。

　　教学重点：骨骼、关节的基本构造和功能;

　　体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。

　　教学难点：

　　骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。

　　教具：

　　人体骨骼、肌肉模型及挂图，多媒体课件

　　教学过程

　　一、导入：

　　既然提到运动，那么我们就需要研究一下人体的运动系统。通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。

　　[通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组讨论]

　　二、授课：

　　[总结学生的讨论，教师结合多媒体讲解]

　　(1)、认识骨骼和关节[投影出示全身骨骼图片]

　　提问学生人体骨骼由多少块构成?(激发学生的求知欲)

　　通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。

　　介绍关节：球窝关节(肩关节)滑车关节(肘关节)平面关节(脊椎)

　　自己动手并讨论：我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。

　　(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片]

　　肌肉分成三大类：骨骼肌(附着在骨骼上)

　　平滑肌(食道，胃壁)

　　心肌(心脏)具有律动性

　　重点讲解骨骼肌：人体是很很复杂的即使一个很简单的动作也要很多肌肉协调配合完成。因此在运动生理学中我们又将肌肉分成这样几类：原动肌(使骨骼产生运动的一块或一组肌肉)对抗肌(在同一动作中与原动肌起相反作用的`一块肌肉或一组肌肉)固定肌(了解)

　　中和肌(了解)

　　用屈肘动作来具体讲解原动肌与对抗肌。当我们屈肘时，肱二头肌收缩，而肱三头肌舒张。他们正好是一对作用相反的肌肉组。所以，这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌，而肱三头肌就称为对抗肌。

　　(3)骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系[老师利用多媒体出示上臂结构解剖运动图]

　　自己动手并讨论：骨骼、关节、肌肉和运动的关系?

　　(4)小结：

　　A我们说心肌有律动性，假设心肌每分钟跳60次，我们算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次?并说说它的重要性!

　　B踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系?

高中体育教案47

　　一、教学背景

　　在以往的旧的体育教学观念影响下，教师填鸭式地教 ,学生被动地学,再加上中学生体质健康标准达标测试给学生造成了一定的心理负担，出现了随着年龄增长，喜欢上体育课（特别是喜欢体育活动）的人数呈下降趋势的现象。其中高三女生特别突出，上体育课时出现无精打采，畏难情绪增大，借故请假的增多了等等情况。我认为体育课对于学生来说应该是很有兴趣的一门课，但是由于体育课的教学理念过于陈旧，内容单调重复，方法简单缺乏新意，学生渐渐对体育课的'兴趣降低，最后还可能对体育课产生一种厌恶心理,尤其是高中女生。如何改变这种现状呢？我在教学中尝试对于不同的身体条件用不同的体育游戏来促进体育教学，以此来提高高中学生特别是高中女生对体育课的学习兴趣。

　　这是开学初的一个单元一节体育课，教学内容是身体素质恢复性练习，重点是提高学生灵敏素质。为了达到教学目的，男女生都安排了体育游戏内容。

　　二、教学过程

　　教学背景：高三（2）班是一个文科班，女生有10多人身体素质较好，活泼好动，有几个还是班级的体育骨干，另外的女生则身体素质一般，不怎么爱活动。

　　课堂上：

　　教师：同学们，今天我们做一个游戏 ……

　　学生：不是 “贴膏药”吧（小声地说）。

　　教师：不是，是个新游戏，方法是：所有人围成一个圈并且编号；老师喊一个号后将一个排球高抛；其他同学跑开；被喊中号的同学上来拿球喊停；然后用球滚过击打其他同学；打中后交换角色，不中继续。

　　同学们高兴地去玩去了。五分钟后 ……

　　学生：（大声地）老师换一个吧，这个不好玩。

　　教师在想：这帮女生还挺挑剔！再一想，也难怪，这些女同学中有几个是体育特长生和学校运动队成员，还有好几个身体素质也不错，这个游戏对于她们是有点简单了。索性给她们换一个男生的项目 ----“打野鸭子”。不过这个游戏要求比较高，不知道她们行不行。

　　教师：好吧，我们换项目。大家听好：前排同学围成一个大圈，用排球击打圈内的同学，圈内的同学自由奔跑躲避，击中者退出，如果接住可以重新进来一个；直到全部击中后交换。

　　场面一下子热闹起来，同学们奔跑、跳跃、躲闪，欢声笑语不断。被打中者也兴奋的大叫。

　　教师：同学们你们真行！没想到这个游戏你们做得还真不错。

　　学生甲：老师，我觉得还是简单了，还有没有更难的。

　　教师：可以。只要将排球换成两个或者三个；记住：必须注意力集中，视野开阔、反应要快；当然也要注意安全。

　　学生乙：不行，别换了，受不了了 ------

　　游戏还是增加难度了，而且效果很好。学生们哄堂大笑，被打的同学也是乐不可支。哈哈的笑声弥漫在运动场中。只看见学生满场飞，夹着尖叫声和笑声。

　　教师用一种满脸喜悦的神情看着学生，在想：看起来温文尔雅的女生，想不到她们是那样的活跃，真有种自叹不如的感觉。

高中体育教案48

　　一、教学目标

　　【知识与技能】

　　学生能够说出正面双手垫球的动作要领，85%能够准确做出该动作。

　　【过程与方法】

　　通过分组练习，学练结合，发展力量、协调等身体素质。

　　【情感态度与价值观】

　　在练习过程中形成团结合作的意识，培养勇于克服困难的优良品质。

　　二、教学重难点

　　【重点】

　　击球点和手臂触球的部位。

　　【难点】

　　两臂伸直夹紧，提肩压腕、前送和全身协调用力。

　　三、教学过程

　　(一)开始部分

　　1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　导入：今天我们首先听一段录音，大家听听里面讲的内容是什么?听完同学们们告诉老师听到了什么?对，听到宣布中国女排再次回到世界的巅峰，再次获得世界冠军。看到大家听完后都很兴奋。那我们也一起来感受一下吧，我们来学习排球基础技术—正面双手垫球。

　　(二)准备部分

　　1.双臂夹纸接力赛游戏

　　方法：将学生分为四组，听到“开始”后排头用双臂夹纸跑至20米处返回起点，下面的同学依次进行，最先完成的组胜利。在其中如果纸张掉落就从掉落处捡起继续。

　　2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

　　组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

　　要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　提问：垫球时人与球的位置关系是怎样的?垫球时手上动作是怎样的?

　　学生回答：击球点距离球一臂远的距离;两臂夹紧、有顶肘、提肩压腕动作。

　　组织教学：四列横队，前两排蹲下。

　　2.讲解

　　动作要点：采用半蹲准备姿势，运用各种移动步伐快速移动，正面对准来球。当球飞行到胸腹前一臂距离时，抬双臂用手腕关节以上10cm处击球。击球时两手臂深直加紧，提肩，前伸至球下，依靠全身上下肢协调用力配合来控制球的`力量和落点。

　　3.练习

　　(1)原地徒手模仿练习。

　　组织教学：体操队形。

　　要求：体会正确垫球动作。

　　(2)两人一组，击固定球练习。

　　组织教学：一人双手伸直将球在腹前，另外一人做垫球动作。

　　要求：垫球时的力量不能过大，找准击球点。

　　纠错：找不准击球点位置。建议在手腕上方十厘米处贴上标记。

　　(3)一抛一垫练习。

　　组织教学：两人一组，一人垫球，一人抛球，交换练习。

　　要求：抛球者注意抛球力度;接球者把握好接球时机。

　　(4)连续垫球练习。

　　组织教学：一列为一组，围成一圈，中间一人传球给圈上的人，圈上的人垫球至圆心出传球队员。

　　要求：跑动积极，垫球准确，动作舒展协调。

　　4.教师选出优生进行展示师生进行自评、互评。

　　5.教学游戏—传球接力。

　　方法：将学生分为四组，每一组一个球，一名学生将球放在手腕处，跑到20米处，原地垫球3次。再返回与下一名学生击掌，依次进行，最先完成的组为胜利。在过程中掉球后必须从掉球处开始。

　　(四)结束部分

　　1.放松活动—配乐放松操

　　组织教学：四列横队体操队形。

　　要求：放松活动，身心充分放松。

　　2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　3.宣布下课、师生再见、回收器材。

　　四、预计负荷

　　练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等偏上。

　　五、场地器材

　　排球30个、标志物12个、录音机1台、磁带2盒、排球场。

高中体育教案49

　　[学习引导]

　　一、自主学习

　　1．阅读课本．

　　2．回答问题

　　（1）本节内容有哪些重要的数学概念？

　　（2）交集与并集的区别是什么？

　　（3）交集与并集分别有哪些性质？

　　（4）用了哪些图形来直观分析和理解交集和并集的意义？

　　3完成练习

　　4、小结

　　二、方法指导

　　1、有限集常用Venn图来分析，数集常用数轴来分析问题。数形结合分析直观简便。

　　2、注意“或”“且”的区别。

　　3、学习时注意交集、并集表示的三种语句：自然语言、符号语言、图形语言

　　4．学习交集与并集的性质时注意结合Venn图或数轴来理解。

　　[思考引导]

　　一、提问题

　　1．两个非空集合的交集一定是非空集合吗？

　　2．若两个集合满足，则A与B有什么关系？若呢？

　　3．如何理解？

　　一、变题目．

　　1设集合A={1，x+2}，B={x,y}，若A∩B={2},求A∪B．

　　2．已知集合，若，求实数的取值范围．

　　[总结引导]

　　交集的定义：

　　并集的定义：

　　交集的性质：

　　并集的性质：

　　[拓展引导]

　　1．已知A={(x,y)|x+y=2},B={(x,y)|x-y=4}，那么集合A∩B为（）

　　A、x=3,y=1B、(3,-1)C、{3,-1}D、{(3,-1)}

　　2．已知，则()

　　3．已知，求使得的实数的取值范围．

　　4．完成作业：习题1—3A组的第1、2、3、4题．

　　参考答案

　　[思考引导]

　　一、提问题

　　1．不一定

　　2．,3．集合A与集合B没有公共元素

　　二、变题目

　　1．；

　　2．；

　　[拓展引导]

　　1．D；

　　2．1；

　　3．

　　交集、并集

　　交集、并集

　　教学目标：

　　（1）理解交集与并集的概念；

　　（2）掌握有关集合的术语和符号，并会用它们正确表示一些简单的集合；

　　（3）能用图示法表示集合之间的关系；

　　（4）掌握两个较简单集合的交集、并集的求法；

　　（5）通过对交集、并集概念的讲解，培养学生观察、比较、分析、概括、等能力，使学生认识由具体到抽象的思维过程；

　　（6）通过对集合符号语言的学习，培养学生符号表达能力，培养严谨的学习作风，养成良好的学习习惯．

　　教学重点：交集和并集的概念

　　教学难点：交集和并集的概念、符号之间的区别与联系

　　一、导入新课

　　【提问】

　　试叙述子集、补集的概念？它们各涉及几个集合？

　　补集涉及三个集合，补集是由一个集合及其一个子集而产生的第三个集合．由两个集合产生第三个集合不仅有补集，在实际中还有许多其他情形，我们今天就来学习另外两种．

　　回忆．

　　倾听．集中注意力．激发求知欲．

　　巩固旧知．为导入新课作准备．

　　渗透集合运算的意识．

　　二、新课

　　【引入】我们看下面图（用投影仪打出，软片做成左右两向遮启式，便于同学在“动态”中进行观察）．

　　【设问】

　　1．第一次看到了什么？

　　2．第二次看到了什么

　　3．第三次又看到了什么？

　　4．阴影部分的周界线是一条封闭曲线，它的内部（阴影部分）当然表示一个新的集合，试问这个新集合中的元素与集A、集B元素有何关系？

　　【介绍】这又是一种由两个集合产生第三个集合的情况，在今后学习中会经常出现，为方便起见，称集A与集B的公共部分为集A与集B的交集．

　　【设问】请大家从元素与集合的关系试叙述文集的概念．

　　【助学】“且”的含义是“同时”，“又”．

　　“所有”的含义是A与B的公共元素一个不能少．

　　【介绍】集合A与集合B的交集记作．读做“A交B”·

　　【助学】符号“”形如帽子戴在头

　　上，产生“交”的'感觉，所以开口向下．切记该符号不要与表示子集的符号“”、“”混淆．

　　【设问】集A与集B的交集除上面看到的用图示法表示交集外，还可以用我们学习过的哪种方法表示？如何表示？

　　【设问】与A有何关系？如何表示？与B有何关系？如何表示？

　　【随练】写出，的交集．

　　【设问】大家是如何写出的？

　　我们再看下面的图．

　　【设问】

　　1．第一次看到了什么？

　　2．第二次除看到集B和外，还看到了什么集合？

　　3．第三次看到了什么？如何用有关集合的符号表示？

　　4．第四次看到了什么？这与刚才看到的集合类似，请用有关集合的符号表示．

　　5．第五次同学看出上面看到的集A、集B、集、集、集，它们都可以用我们已经学习过的集合有关符号来表示．除此之外，大家还可以发现什么集合？

　　6．第六次看到了什么？

　　7．阴影部分的周界是一条封闭曲线，它的内部（阴影部分）表示一个新的集合，试问它的元素与集A集B的元素有何关系？

　　【注】若同学直接观察到，第二、三、四次和第五次部分观察活动可不进行．

　　【介绍】这又是由两个集合产生第三个集合的情形，在今后学习中也经常出现，它给我们由集A集B并在一起的感觉，称为集A集B的并．

　　【设问】请大家从元素与集合关系仿照交集概念的叙述方法试叙述并集的概念？

　　【助学】并集与交集的概念仅一字之差，即将“且”改为“或”．或的含义是集A中的所有元素要取，集B中的所有元素也要取．

　　【介绍】集A与集B的并集记作（读作A并B）．

　　【助学】符号“”形如“碰杯”时的杯子，产生并的感觉，所以开口向上．切记，不要与“”混淆，更不能与“”等符号混淆．

　　观察．产生兴趣．

　　答：图示法表示的集A．

　　答：图示法表示集B．集A集B的公共部分·

　　答：公共部分出现阴影．

　　倾听．观察

　　思考．答：该集合中所有元素属于集合A且属于集合B．

　　倾听．理解．

　　思考．答：由所有属于集合A且属于集合B的元素所组成的集合，叫做A与B的交集．

　　倾听．记忆．

　　倾听．兴趣记忆．

　　思考：“列举法还是描述法？”答：描述法．

　　思考．议论．

　　口答结合板书．

　　想象交集的图示，或回忆交集的概念．

　　口答结合板书：是A的子集．A．是

　　B的子集．

　　口答结合板书．

　　口答：从一个集合开始，依次用其每个元素与另一个集合中的元素对照，取出相同的元素组成的集合即为所求．

　　答：图示法表示的集A．

　　答：集A中子集A交B的补集．

　　答：上述区域出现阴影．

　　口答结合板书

　　答：出现阴影．

　　口答结合板书

　　认真、仔细、整体的进行观察、想象．答：表示集A集B的两条封闭曲线除去表示交集的封闭曲线剩余部分组成一条封闭曲线的内部所表示的集合．

　　答：出现阴影．

　　思考：答：该集合中所有元素属于集合A或属于集合B．

　　倾听，理解．

　　回忆交集概念，思考．答：由所有属于集合A或属于集合B的元素所组成的集合，叫做A与B的并集．

　　倾听．比较．记忆．

　　倾听，记忆．

　　倾听．兴趣记忆．比较记忆，．

　　直观性原则．多媒体助学．

　　用直观、感性的例子为引入交集做铺垫．

　　渗透集合运算意识．

　　直观的感知交集．

　　培养从直观、感性到理性的概括抽象能力．

　　解决难点．

　　兴趣激励．比较记忆

　　培养用描述法表示集合的能力．

　　培养想象能力．

　　以新代旧．

　　突出重点．

　　概念迁移为能力．

　　进一步培养观察能力．

　　培养观察能力

　　以新代旧．

　　培养整体观察能力．

　　培养从直观、感性到理性的概括抽象能力．

　　解决难点．比较记忆．

　　兴趣激励，辩易混．比较记忆．

　　【设问】集A与集B的并集除上面看到的用图示法表示外，还可以用我们学习过的哪种方法表示？如何表示？

　　【设问】与A有何关系？如何表示？与B有何关系？如何表示？

　　【随练】写出，的并集．

　　【设问】大家是如何写出的？

　　【例1】设，求（以下例题用投影仪打出，随用随启）．

　　【助练】本例实为解不等式组，用数轴法找出公共部分，写出即可．

　　【例2】设，求

　　【例3】设，求

　　【例4】设，求

　　【助学】数轴法（略）．想象前面集A集B并集的图示法，类似地，将两个不等式区域并到一起，即为所求．其中元素2虽不属于集A倮属于集B，所以要取，元素1虽不属于集B但属于集A，所以要取，因此，只要将集A的左端点，集B的右端点组成新的不等式区域即为所求（两端点取否维持题设条件）．

　　【助练】以上例题，当理解并较熟练后，且结果可进一步简化时，中间一步或两步可省略．如例4．

　　【练习】教材第12页练习1～5．

　　【助练】

　　1．全集与其某个子集的交集是哪个集合？

　　2．全集与其某个子集的并集是哪个集合？

　　3．两个无公共元素的集合的交集是什么集合？

　　4．两个无公共元素的集合A、B，它们的并集如何表示？

　　5．任意集合A与其本身的交集、并集分别是什么集合？如何表示？

　　6．任意集A与空集的交集、并集分别是什么集合？如何表示？

　　7．与的关系如何表示？与的关系如何表示？

　　【例5】设，求

　　【助思】

　　1．集A、集B各是什么集合？

　　2．如何理解

　　3．本例实为求两条直线的交点或解二元一次方程组，只不过是从集合的角度提出问题解决问题．

　　【例6】已知A为奇数集，B为偶数集，Z为整数集，求，　　【助学】

　　1．偶数包括哪些数？任意偶数如何表示？偶数集（全体偶数的集合）如何表示？

　　2．奇数包括哪些数？任意奇数如何表示？奇数集（全体奇数的集合？如何表示？）

　　【例7】设，求，．

　　思考：“列举法还是描述法？”

　　答：描述法．

　　思考．议论．

　　口答结合板书．

　　或

　　想象并集的图示，或回忆并集的概念．

　　口答结合板书：A和B都是的子集．，口答结合板书：

　　口答：综合考虑两个集合，从最小数开始，哪个集合的元素都取，一个不能丢，相同元素由集合中元素的互异性只取一次．

　　审清题意．笔练结合板书．

　　解：

　　倾听．理解．

　　审清题意．口答结合板书．

　　解：

　　是直角三角形，且是直角三角形是等腰三角形．

　　审清题意．口答结合板书．

　　解：是锐角三角形是钝角三角形是锐角三角形，或是钝角三角形是斜三角形．

　　审清题意．

　　画数轴．画出不等式区域．倾听．解：

　　倾听．理解．

　　口答结合笔练和板演．

　　思考．答：子集．

　　思考．答：全集．

　　思考．答：空集

　　思考．议论．答：，或

　　思考．答：A．，思考．答：分别是空集和A．

　　，思考．答：

　　审清题意．

　　思考．议论．答：分别是直线或直线上的点集．或者分别是二元一次方程和二元一次方程的解集．

　　思考：答：求这两条直线的交点，或求这两个二元一次方程的公共解，即求由这两个二元一次方程组成的二元一次方程组的解．

　　倾听．理解．掌握．

　　解：

　　审题中发现未见过的集合．

　　思索．

　　答：0，等．（）

　　或{偶数}

　　答：，等．（）

　　或（奇数）

　　解：{奇数}{偶数}

　　{奇数}Z={奇数}=A．

　　{偶数}Z={偶数}=B．

　　{奇数}{偶数}=Z．

　　{奇数}

　　{偶数}

　　审清题意．口答结合板书．

　　解：

　　培养用描述法表示集合的能力．

　　以新代旧．

　　培养想象能力．

　　以新代旧．

　　突出重点．

　　概念迁移为能力．

　　突出重点．培养能力．

　　落实教学目标．

　　突出重点．培养能力．

　　三、课堂练习

　　教材第13页练习1、2、3、4．

　　【助练习】第13页练习4（1）中用一个方向的斜平行线段表示，用另一方向的平行线段表示如图：

　　凡有阴影部分即为所求．

　　【讲解】看图，所得结果实际上还可以看作全集U中子集的补集则有第13页练习4（2）仿上，如图，凡有双向阴影部分即为所求．

　　【讲解】看图，所得结果实际上还可以看作全集U中子集的补集．则有：以上两个等式称反演律．简记为“先补后并等于先交后补”和“先补后交等于先并后补”．反演律在今后类似问题中给我们带来方便，因为它将三步工作简化为两步工作．

　　四、小结

　　提纲式（略）．再一次突出交集和并集两个概念中“且”，“或”的含义的不同．

　　五、作业

　　习题1至8．

　　笔练结合板书．

　　倾听．修改练习．掌握方法．

　　观察．思考．倾听．理解．记忆．

　　倾听．理解．记忆．

　　回忆、再现学习内容．

　　落实教学目标

　　介绍解题技能技巧．

　　学习内容条理化．

高中体育教案50

　　【教学设计】

　　6.4万有引力理论的成就

　　一、教材分析

　　本节教学要求学生体会万有引力定律经受实践的检验，取得了很大的成功；理解万有引力理论的巨大作用和价值。通过本节的学习，使学生深刻体会科学定律对人类探索未知世界的作用，激起学生对科学探究的兴趣，培养热爱科学的情感。

　　二、教学目标

　　（一）知识与技能

　　1、了解万有引力定律在天文学上的重要应用。

　　2、会用万有引力定律计算天体质量。

　　3、理解并运用万有引力定律处理天体问题的思路和方法。

　　（二）过程与方法

　　1、通过万有引力定律推导出计算天体质量的公式。

　　2、了解天体中的知识。

　　（三）情感、态度与价值观

　　体会万有引力定律在人类认识自然界奥秘中的巨大作用，让学生懂得理论来源于实践，反过来又可以指导实践的辩证唯物主义观点

　　三、教学重点、难点

　　1、行星绕太阳的运动的向心力是由万有引力提供的。

　　2、会用已知条件求中心天体的质量。

　　3、根据已有条件求中心天体的质量。

　　四、学情分析

　　万有引力定律的发现有着重要的物理意义：它对物理学、天文学的发展具有深远的影响；它把地面上物体运动的规律和天体运动的规律统一起来；对科学文化发展起到了积极的推动作用，解放了人们的思想，给人们探索自然的奥秘建立了极大信心，人们有能力理解天地间的各种事物。这节课我们就共同来学习万有引力定律在天文学上的应用。

　　五、教学方法

　　讨论、谈话、练习、多媒体课件辅助

　　六、课前准备

　　1．学生的学习准备：预习万有引力理论的成就

　　2．教师的教学准备：多媒体课件制作，课前预习学案。

　　七、课时安排：1课时

　　八、教学过程

　　1、“科学真实迷人”

　　教师活动：引导学生阅读教材“科学真实迷人”部分的内容，思考问题

　　1、推导出地球质量的表达式，说明卡文迪许为什么能把自己的实验说成是“称量地球的重量”？

　　【例题1】设地面附近的重力加速度g=9.8m/s2，地球半径R=6.4×106m，引力常量G=6.67×10-11Nm2/kg2，试估算地球的质量。

　　kg

　　2、计算天体的质量

　　教师活动：引导学生阅读教材“天体质量的计算”部分的内容，同时考虑下列问题1、应用万有引力定律求解天体质量的基本思路是什么?

　　2、求解天体质量的方程依据是什么?

　　学生活动：学生阅读课文第一部分，从课文中找出相应的答案.

　　1、应用万有引力定律求解天体质量的基本思路是：根据环绕天体的运动情况，求出其向心加速度，然后根据万有引力充当向心力，进而列方程求解.

　　2、从前面的学习知道，天体之间存在着相互作用的万有引力，而行星（或卫星）都在绕恒星（或行星）做近似圆周的运动，而物体做圆周运动时合力充当向心力，故对于天体所做的圆周运动的`动力学方程只能是万有引力充当向心力，这也是求解中心天体质量时列方程的根源所在.

　　教师活动：请同学们结合课文知识以及前面所学匀速圆周运动的知识，加以讨论、综合，然后思考下列问题。学生代表发言。

　　1.天体实际做何运动?而我们通常可认为做什么运动?

　　2.描述匀速圆周运动的物理量有哪些?

　　3.根据环绕天体的运动情况求解其向心加速度有几种求法?

　　4.应用天体运动的动力学方程——万有引力充当向心力求出的天体质量有几种表达式?各是什么?各有什么特点?

　　5.应用此方法能否求出环绕天体的质量?

　　学生活动：分组讨论，得出答案。学生代表发言。

　　1.天体实际运动是沿椭圆轨道运动的，而我们通常情况下可以把它的运动近似处理为圆形轨道，即认为天体在做匀速圆周运动.

　　2.在研究匀速圆周运动时，为了描述其运动特征，我们引进了线速度v，角速度ω，周期T三个物理量.

　　3.根据环绕天体的运动状况，求解向心加速度有三种求法.即：

　　（1）a心=（2）a心=ω2r（3）a心=4π2r/T2

　　4.应用天体运动的动力学方程——万有引力充当向心力，结合圆周运动向心加速度的三种表述方式可得三种形式的方程，即

　　（1）F引=G=F心=ma心=m.即：G①

　　（2）F引=G=F心=ma心=mω2r即：G=mω2r②

　　（3）F引=G=F心=ma心=m即：G=m③

　　从上述动力学方程的三种表述中，可得到相应的天体质量的三种表达形式：

　　（1）M=v2r/G.（2）M=ω2r3/G.（3）M=4π2r3/GT2.

　　上述三种表达式分别对应在已知环绕天体的线速度v，角速度ω，周期T时求解中心天体质量的方法.以上各式中M表示中心天体质量，m表示环绕天体质量，r表示两天体间距离，G表示引力常量.

　　从上面的学习可知，在应用万有引力定律求解天体质量时，只能求解中心天体的质量，而不能求解环绕天体的质量。而在求解中心天体质量的三种表达式中，最常用的是已知周期求质量的方程。因为环绕天体运动的周期比较容易测量。

　　【例题2】把地球绕太阳公转看做是匀速圆周运动，平均半径为1.5×1011m，已知引力常量为：G=6.67×10-11Nm2/kg2，则可估算出太阳的质量大约是多少千克?（结果取一位有效数字）

　　分析：题干给出了轨道的半径，虽然没有给出地球运转的周期，但日常生活常识告诉我们：地球绕太阳一周为365天。

　　故：T=365×24×3600s=3.15×107s

　　由万有引力充当向心力可得：

　　G=m故：M=

　　代入数据解得M=kg=2×1030kg

　　教师活动：求解过程，点评。

　　3、发现未知天体

　　教师活动：请同学们阅读课文“发现未知天体”部分的内容，考虑以下问题

　　1、应用万有引力定律除可估算天体质量外，还可以在天文学上有何应用？

　　2、应用万有引力定律发现了哪些行星？

　　学生活动：阅读课文，从课文中找出相应的答案：

　　1、应用万有引力定律还可以用来发现未知的天体。

　　2、海王星、冥王星就是应用万有引力定律发现的。

　　教师活动：引导学生深入探究

　　人们是怎样应用万有引力定律来发现未知天体的?发表你的看法。

　　学生活动：讨论并发表见解。

　　人们在长期的观察中发现天王星的实际运动轨道与应用万有引力定律计算出的轨道总存在一定的偏差，所以怀疑在天王星周围还可能存在有行星，然后应用万有引力定律，结合对天王星的观测资料，便计算出了另一颗行星的轨道，进而在计算的位置观察新的行星。

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