初中体育短跑教案

时间：2025-05-30 11:56:07 少芬教案我要投稿

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初中体育短跑教案（通用10篇）

　　作为一名为他人授业解惑的教育工作者，常常要写一份优秀的教案，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。来参考自己需要的教案吧！下面是小编收集整理的初中体育短跑教案，希望对大家有所帮助。

初中体育短跑教案（通用10篇）

　　初中体育短跑教案 1

　　一、指导思想

　　《体育与健康》新课程改革地教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面发生了深刻的变化，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。它将学生的身体健康心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。

　　本课力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“玩中练，玩中表现，玩中指导，玩中提高”。

　　二、本课的设计思路

　　1、“快速跑”是考察人基本运动能力的重要标志之一，也是中学体育田径教材的主要内容之一。本课采用情景教学，假设每位同学都当“消防员”，以消防战士训练，战斗为一条故事主线，模拟消防战士训练，救火的情景设计跑的练习形式。在教学中调动学生的积极主动，利用初一学生喜欢竞争比赛的特点，以“三步曲”的形式递进教学，以情景练习的形式组织练习，使得学生的情绪始终高涨，对练习始终保持热情。

　　2、本课教学中贯穿消防知识教育，使其体验消防战士的艰辛与其职责的光荣，培养勇敢顽强，敢于争光的作风。

　　三、教学目标

　　a) 通过故事化的'快跑情景练习结合，激发学生参加快速跑练习的兴趣，有效地完成快速跑的练习。

　　b) 在练习中使学生初步树立正确的快速跑动作技术的概念，同时发展学生快速跑的能力。

　　c) 练习中贯穿消防知识教育，使其体验消防战士的艰辛与其职责的光荣，培养勇敢顽强，敢于争先的作风。

　　d) 通过相互竞争、合作比赛，增进人与人之间的情感交流。

　　四、发展快速跑的能力

　　五、课的流程

　　一个故事（消防战士的一天），串联三个情景（练习本领、军事竞赛、接警救火）。

　　课的导入：通过湖南衡阳大火消防官兵的英雄事迹引出消防战士这一话题，鼓励同学都来当一回消防员，同时提出今天的“训练科目”是快速跑。

　　课的过程：

　　（一）练习本领，包括两个内容：

　　1、抢点游戏（反应练习），作为快速跑练习前的热身运动。

　　2、紧急集合（反应练习），设置两个情景：白天，坐着的时候听到紧急集合信号快速起身跑到集合地点。夜里，躺在床上时听到紧急集合信号快速起身跑到集合地点。

　　（二）、军事竞赛，两个内容：

　　1、收放水管水枪（两小垫子代替）比赛，模拟消防队员快速放、收水枪的动作组织比赛。

　　2、过障碍比赛，模拟消防队员快速跑梯子和跨障碍动作组织比赛（步频和步幅练习）。在练习中请同学边练习边思考怎么样的动作才能跑的更快，在休息时候讨论发表自己的观点，老师帮助总结辅导。

　　（三）、接警救火，情景：休息时突然警铃大作，接到火警报告，城中一弄堂里发生火灾，万分紧急立刻集合投入战斗。弄堂太窄，只能只身穿过，且地形复杂，需跨、跳、钻过才能到达火场，于是几个小分队开始分头组织接力灭火竞赛，中间允许同学自己布置几个障碍物的位置，次序后再进行比赛。

　　（四）、课的结束部分采用自创放松球操，既培养了创新精神又加强了同学间的合作交流。同时也达到消除疲劳，愉悦身心的目的。最后学生自评本课的感受及收获，教师点评。

　　初中体育短跑教案 2

　　一、引言

　　体育游戏在幼儿园教育中起着重要的作用，不仅能够促进幼儿的身体发展，还能培养他们的纪律性和团队合作意识。本篇文章将详细介绍一节幼儿园体育游戏教案中的短跑二十米项目，并进行反思和总结。

　　二、教案内容

　　1. 目标

　　通过短跑二十米项目的活动，培养幼儿的爆发力和速度，同时提高他们的协调性和平衡性。

　　2. 教学内容和方法

　　（1）介绍短跑二十米的规则和注意事项，如起跑动作、跑道的使用等。

　　（2）进行热身运动，如慢跑、拉伸等，预防幼儿可能出现的运动伤害。

　　（3）分成小组进行训练，每组由3-4名幼儿组成。教师可以根据幼儿的体力和能力进行分组，确保每个幼儿都能够得到适当的锻炼。

　　（4）通过示范和练习，教授正确的起跑动作和姿势。

　　（5）安排比赛环节，让每个小组进行短跑二十米的比赛，鼓励幼儿互相支持和鼓励。

　　三、反思

　　1. 教学效果

　　该教案设计了丰富的教学内容和方法，通过引入规则和注意事项、热身运动、分组训练以及比赛环节等步骤，能够激发幼儿的学习兴趣，有效提高他们的运动技巧。同时，比赛环节的设置能够培养幼儿的团队合作意识和竞争意识。

　　2. 学生反馈

　　在教学过程中，多数幼儿表现出浓厚的兴趣，积极参与活动。他们通过比赛和训练，感受到了运动的乐趣，增强了自信心。然而，也有少数幼儿因个体差异或不适应参与活动，需要有针对性的引导和关怀。

　　3. 教学改进

　　在教学过程中，教师应注重对幼儿起跑动作的纠正和指导，帮助他们养成正确的'跑姿和动作。同时，对于部分不适应活动的幼儿，教师可以与他们进行个别沟通，了解其情况，并根据实际情况进行有针对性的改进。

　　4. 教学环境

　　教学环境对于体育游戏的进行也至关重要。幼儿园应提供安全、宽敞的跑道，并配备适当的运动器材和设施，以保证幼儿能够顺利进行短跑二十米项目。

　　五、总结

　　短跑二十米项目是幼儿园体育游戏的重要内容之一，它能够促进幼儿的身体发展和团队合作能力的培养。通过合理的教学设计和实施，不仅可以提高幼儿的运动技巧，还能增强他们的自信心和竞争意识。然而，在教学过程中，教师需要注重个体差异的关爱和指导，同时也需要创设良好的教学环境，以保证活动的顺利进行。

　　初中体育短跑教案 3

　　短跑教案主题范文：

　　一、教学目的

　　1.了解短跑的规则和基本技巧，帮助学生掌握正确的跑步姿势和技术；

　　2.提高学生的速度和爆发力，通过训练积累良好的跑步习惯和技能；

　　3.通过短跑的训练，锻炼学生的体魄和耐力，增强体能素质。

　　二、教学内容

　　1.短跑的基本规则和技巧介绍

　　2.短跑的动作分解和训练方法

　　3.短跑的常见错误和纠正方法

　　4.短跑训练的`注意事项和安全措施

　　三、教学步骤

　　1.练习热身运动

　　短跑前的热身运动的目的是为了尽快将身体调整到运动状态，提高身体温度、加快血液循环，从而更好地进行短跑训练。热身动作一般包括四肢拉伸、脚蹬车、俯卧撑等。

　　2.介绍短跑技巧和规则

　　教师可以通过图示、示范等方式向学生介绍短跑的技巧和规则，包括起跑姿势、步伐、助跑、起步、加速、抬膝跑步姿势等。

　　3.分解短跑动作

　　教师可以将短跑动作分解为七个步骤，即起跑姿势、中间步伐、起步动作、加速动作、摆臂、大腿和抬膝。然后在教学的过程中，可以针对不同的学生进行分步训练，帮助他们更好的掌握短跑的技巧。

　　4.纠正学生常见错误

　　在教学过程中，老师需要对学生常见的错误进行纠正，例如：起跑时时机不对、步伐不稳、加速不足等。同时，教师可以给出不同的练习方法，让学生在实践中不断改进和完善跑步姿势。

　　5.增加短跑干货

　　教师可以给学生介绍一些短跑的干货，例如：如何提高跑步速度、跑步饮食的科学搭配、如何进行短跑的心理准备等，从而更好的帮助学生掌握短跑技巧。

　　6.进行短跑训练

　　在学生了解了短跑的技巧和规则之后，教师可以根据学生的实际情况，制定科学合理的短跑训练计划，从而帮助学生更好的提高短跑的能力和速度。

　　7.收尾活动

　　在短跑训练结束之后，教师可以帮助学生进行适当的放松活动，例如：慢跑、伸展运动等，可以缓解因运动造成的肌肉疲劳和酸痛。

　　四、教学效果

　　通过短跑的训练，学生能够掌握正确的短跑姿势和技巧，提高自己的速度和爆发力，同时也增强了自己的体能素质和身体健康。通过科学合理的短跑训练计划，学生能够更好的掌握短跑的技术和规则，从而提高自己的成绩和表现。

　　初中体育短跑教案 4

　　短跑教案

　　一、教学目标

　　1. 知识目标：

　　学生了解短跑项目的起源、规则和比赛要求，掌握正确的起跑姿势、跑步姿势和终点冲刺技巧。

　　2. 能力目标：

　　培养学生的跑步速度、爆发力和耐力；提高学生的协调性和灵敏性。

　　3. 情感目标：

　　通过短跑项目的学习，培养学生的竞争意识、团队合作意识和坚持不懈的努力精神。

　　二、教学重难点

　　教学重点：掌握正确的起跑姿势、跑步姿势和终点冲刺技巧。

　　教学难点：培养学生的跑步速度、爆发力和耐力。

　　三、教学过程

　　1. 准备工作（5分钟）

　　介绍短跑项目的起源和发展历史，激发学生的兴趣。

　　2. 基本理论知识讲解（10分钟）

　　简要介绍短跑项目的规则和比赛要求，并对正确的起跑姿势、跑步姿势和终点冲刺技巧进行详细讲解。

　　3. 起跑姿势练习（15分钟）

　　分组进行起跑姿势练习，每位学生轮流扮演运动员和观察员的角色，互相指导和纠正姿势。

　　4. 跑步姿势练习（15分钟）

　　在宽敞的操场上进行跑步姿势的练习，老师和助教进行个别指导和纠正。

　　5. 终点冲刺技巧练习（15分钟）

　　进行终点冲刺技巧的练习，提醒学生在冲刺过程中保持良好的姿势和呼吸节奏。

　　6. 模拟比赛（20分钟）

　　分组进行模拟比赛，每组学生轮流进行短跑项目的实际比赛，老师和助教进行评估和点评。

　　7. 总结讲解（10分钟）

　　总结今天的学习内容，强调正确的起跑姿势、跑步姿势和终点冲刺技巧的'重要性，并对学生的表现给予肯定和激励。

　　四、教学评价

　　通过观察学生在练习和模拟比赛中的表现，评价学生在短跑项目中的掌握程度和进步情况。

　　五、教学资源

　　1. 操场

　　2. 讲台

　　3. 课件投影仪

　　4. 录像回放设备

　　5. 体育设备：起跑器、终点线等

　　六、教学反思

　　短跑是田径项目中最为基础和重要的项目之一，通过本节课的教学，学生对短跑项目的规则和技巧有了更深入的了解，掌握了正确的起跑姿势、跑步姿势和终点冲刺技巧。在教学过程中，我注重培养学生的竞争意识和团队合作意识，通过分组练习和模拟比赛，学生们积极参与，并且在实践中不断改进和提高。课后，我将结合录像回放设备对学生的表现进行评估和点评，给出个别指导和建议，帮助学生进一步提高自己的技术水平和竞技能力。同时，我还将继续关注学生的训练情况，鼓励他们在日常生活中积极锻炼和参与体育活动，保持良好的身体素质和健康的生活方式。通过不断的实践和努力，相信学生们一定能够在短跑项目中取得更好的成绩和突破。

　　初中体育短跑教案 5

　　主题：短跑训练方法与技巧

　　引言：

　　短跑是田径项目中最为激烈和激动人心的一项运动。短跑不仅需要运动员具备优秀的爆发力和速度，还需要精确的技巧和正确的训练方法。本教案旨在介绍短跑的基本技术和训练方法，帮助学生提高短跑能力，培养他们的速度和爆发力，并为他们在未来的比赛中取得优异的成绩提供指导。

　　一、短跑技术要点

　　1. 起跑姿势：学生应采用蹲位起跑姿势，双手平放在起跑线上，双脚与肩同宽，身体重心略偏前。

　　2. 爆发力发挥：起跑时，学生应迅速离开出发线，并在起跑之初迅速展开步幅，迅速加速，用力蹬地，同时保持身体前倾，保持强大的爆发力。

　　3. 步频和步幅：短跑中，学生应提高步频和加大步幅，迅速奔跑。步频指的是单位时间内腿部的摆动次数，步幅指的是每一步前移的距离。鼓励学生在练习中改进步频和步幅，提高速度和效率。

　　4. 跑道把握：学生需要根据实际情况合理安排自己的跑道位置，尽量避免与其他选手相撞，保持稳定的跑道线路，巧妙使用内外道的曲线，将弯道处的速度损失降到最低。

　　二、短跑训练方法

　　1. 基本力量训练：

　　通过下蹲、仰卧起坐、引体向上等基本力量训练，增强肌肉力量和爆发力，并加强核心肌群的训练，以提高身体的稳定性和协调性。这些训练可以在跑道上进行，也可以使用健身器材进行。

　　2. 爆发力训练：

　　爆发力训练对于短跑运动员至关重要。可以通过跳箱、深蹲跳、坡度跑等训练来提高爆发力。例如，坡度跑可以通过在坡道上进行短跑训练，增加了阻力，增加了对腿部和核心肌群的负荷，从而提高爆发力。

　　3. 速度训练：

　　速度训练是短跑训练中的重要环节，有利于提高运动员的'爆发力和速度。可以通过间歇性短跑、反向奔跑、变速奔跑等训练来提高速度。例如，反向奔跑可以通过让学生在跑道上进行反方向奔跑，引导他们改变跑道把握和姿势，以提高速度。

　　4. 节奏训练：

　　短跑需要具备良好的节奏感和协调性。通过歌曲的节奏及呼吸配合进行短跑训练，可以提高学生的节奏感和协调性。在歌曲的逐渐加快的节奏中，学生需要根据节奏控制自己的步伐和速度，从而达到节奏感和协调性的训练效果。

　　结语：

　　短跑是田径运动中极具挑战性的一项运动，需要运动员具备较高的速度、爆发力和技巧。通过本教案所介绍的短跑技术要点和训练方法的练习，学生可以提高短跑能力，培养速度和爆发力，提高在比赛中的成绩。相信通过持之以恒的训练，学生们必将在短跑项目上取得优异的成绩。

　　初中体育短跑教案 6

　　一、教学时长：

　　3课时（一周）

　　二、教学目标：

　　1.了解短跑项目的基本规则和技术要点；

　　2.学会正确的短跑动作和姿势；

　　3.掌握短跑的基本起跑和加速技巧；

　　4.提高学生的爆发力和速度素质。

　　三、教学重点：

　　1.短跑项目的基本规则和技术要点；

　　2.短跑的基本起跑和加速技巧。

　　四、教学难点：

　　1.掌握短跑起跑和加速技巧；

　　2.提高学生的爆发力和速度素质。

　　五、教学准备：

　　1.短跑场地；

　　2.起跑器材；

　　3.计时器。

　　六、教学过程：

　　一、引入

　　1.问答：

　　T：大家知道什么是短跑吗？它在体育运动中有什么作用？

　　S：短跑是一种速度项目，可以锻炼身体的爆发力和速度素质。

　　T：很好！今天我们就来学习如何进行短跑训练。

　　二、讲解规则和技术要点

　　1.规则讲解：

　　T：短跑项目有几种距离？每种距离有哪些规则？

　　S：短跑项目有100米、200米和400米，每个项目的规则都有跑道分配、起跑动作、终点判断等方面的规定。

　　T：很好！下面我们来详细了解一下起跑动作和终点判断的规则。

　　2.技术要点讲解：

　　T：在短跑项目中，什么是起跑姿势？它的重要性是什么？

　　S：起跑姿势是短跑起跑阶段中的姿势，它的重要性在于对比赛结果产生直接影响。

　　T：非常好！下面我们来详细了解一下短跑姿势的要点。

　　三、示范演练

　　1.起跑姿势示范：

　　T：请注意观察，我将为大家展示一下正确的起跑姿势。

　　（老师示范正确的起跑姿势，并解析动作要点）

　　T：大家看明白了吗？现在，请大家自己模仿一下。

　　2.加速训练示范：

　　T：短跑中，加速技巧对于比赛成绩也十分关键。我将为大家展示一下加速训练的示范。

　　（老师示范加速动作和技巧，并解析动作要点）

　　T：大家看明白了吗？现在，请大家分组进行自己的加速训练。

　　四、小组练习

　　1.起跑姿势练习：

　　T：现在，请同学们按照刚才示范的正确姿势，分组进行起跑姿势的练习。每位同学都要有机会来到起跑线上进行练习。

　　2.加速训练练习：

　　T：现在，请同学们按照刚才示范的加速动作和技巧，分组进行加速训练。每组同学一起进行练习，注意互相配合。

　　五、个人表演与总结

　　1.个人表演：

　　T：现在，请同学们在场地上，分组进行个人短跑表演。每个人都要展示自己学到的短跑技巧。

　　2.总结：

　　T：今天我们学习了短跑的`基本规则和技术要点，掌握了正确的起跑动作和姿势，并进行了加速训练。希望大家能够持之以恒地训练，提高自己的速度素质。

　　六、拓展延伸

　　1.比赛形式：

　　T：在学习了短跑基本技巧后，我们可以组织同学们进行短跑比赛。以小组为单位，进行短跑项目的比拼。

　　2.培养兴趣：

　　T：通过比赛形式，我们可以更好地培养同学们对短跑项目的兴趣，提高他们的参与度和积极性。

　　七、教学反思：

　　通过本次教学，学生们了解了短跑项目的基本规则和技术要点，并掌握了起跑姿势和加速技巧。在教学过程中，我采用了示范演练和小组练习相结合的方式，使学生更好地理解和掌握了短跑技术。下一步，我将继续关注学生的实际表现，指导他们进行个人技术的练习和提高，以进一步提高他们的短跑水平。

　　初中体育短跑教案 7

　　一、教学目标

　　1、认知目标：知道摆臂技术在快速跑中的作用及一些短跑的专门技术练习；

　　2、经过本课程的学习，我们期望有80%的同学能够熟练掌握快速跑步时的摆臂技巧，同时，我们目标确保超过70%的学生学会正确执行高抬腿跑和后蹬跑的动作。

　　3、情感目标：培养学生探索研究、团结协作、主动参与、勇往直前的精神。

　　4、德育渗透：与情感目标结合激发学生的爱国热情。

　　二、教学重点：

　　根据自己的技术特点，有效的利用各种跑的专门技术练习

　　教学难点：培养学生正确的快速跑姿势

　　三、教法设计：

　　a)为了激发学生的参与热情并锻炼其组织能力，我们提议采用小组自选热身游戏的方式。每组可以自由选择不同的游戏进行热身活动，这样一来，不仅能够提升学生的积极性，还能促进他们之间的合作与沟通。通过这种方式，每个小组都有机会展示其独特的创意和组织才能，从而在轻松愉快的氛围中开始接下来的学习或活动。

　　b)在摆臂练习过程中，我们采取了双人互动练习与三人定点练习的方式。这种方式能够确保练习者即时获取准确的反馈信息，从而有效地修正错误动作，进而塑造出正确的肌肉记忆模式。同时，这种练习方法也显著提升了学员自我评估与同伴间相互评价的能力，促进了他们之间的互助精神，形成了良好的团队协作氛围。在这个过程中，双人互动练习强调了伙伴间的实时交流与指导，让每个参与者都能从对方的动作中学习，迅速识别并改正自身的错误。而三人定点练习则进一步强化了这一过程，通过设定特定的练习点，不仅确保了动作的准确性，还增强了团队合作的意识，使得每个人都能在集体的努力下共同进步。这种训练方式不仅提高了技术表现，还培养了学生们的自我认知能力和同理心，促进了他们之间更加积极健康的人际关系。

　　c)在长跑比赛中，采用男生成绩让给女生、成绩优异者让给成绩较弱者的方法，可以增加比赛的竞争强度，同时确保每位参与者都能体验到成功的喜悦，避免产生过于明显的差距感。通过这样的安排，不仅能够激发所有参赛者的斗志，还能让他们感受到自己的努力和进步，从而在体育竞技中收获自信与成长。

　　d)在障碍接力活动中，学生们能够依据给定的场地设施与规则，自由商讨并决定障碍物的排列顺序。这一过程旨在激发学生的创新思考，同时锻炼其组织协调能力，以及增进团队合作精神。通过自我规划与执行，学生不仅能在实践中学习，还能体会到解决问题的乐趣与成就感。

　　e)整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方式。

　　四、学法设计：

　　本课的学习方法主要采用自学法、自练法、并辅与讨论法。

　　自学法培养学生自己独立获取知识的能力；自练法可以提高学生的实践能力；

　　讨论法通过引导学生进行深入交流和分享见解，有效促进了团队协作能力的提升。它不仅激发了集体智慧，还通过彼此间的启发与学习，实现了优势互补，从而加深了对学习材料的透彻理解。

　　五、教学组织形式设计：

　　为了调动学生的主观能动性和积极性，提高学生主动参与意识，充分发挥学生的主体作用，本节课在教学组织形式上给予了学生自由练习的时间、空间及多种练习形式。在分组上，实行动态分组，有友伴型、帮教型、讨论型、探索型、合作型分组；在活动范围上，划定三个区域：高抬腿跑区、后蹬跑区、技术探索讨论区，学生可根据自己学习的需要与发展情况选择练习组别与练习区域。通过这样的教学组织形式，可以实现真正意义上的多项信息交流，达到教师与学生共识、共享、共进的效果。

　　六、教学程序

　　（一）开始部分

　　（5分钟）

　　1、体育委员集合整队，报告出勤人数

　　组织方法：

　　2、体育老师在整队时检查学生服装

　　五例横队

　　3、师生问好

　　4、宣布上课的内容及要求

　　通过引入本课程的核心教学元素，我们旨在点燃学生们的爱国情怀与求知欲，激发他们内心深处的学习动力。为此，我们将融合室内课堂的视听资源，特别是精心挑选的百米赛跑录像，以及刘翔在比赛中荣获冠军的经典瞬间。这些生动的影像资料，不仅能够直观地展示体育竞技的魅力，更能在情感层面触动学生，激发他们对国家荣誉的自豪感和对个人成就的向往。借助这些视觉素材，我们旨在构建一个既具启发性又富情感共鸣的教学场景。通过深入分析刘翔等顶尖运动员的表现，不仅能够传授体育技能和比赛策略，更重要的是，能够传递出坚持不懈、勇于挑战自我、为国争光的精神内核。这种精神不仅是体育界的宝贵财富，也是激励每一个个体追求卓越、实现梦想的强大动力。我们的目标是让学生们不仅仅成为知识的接受者，更是情感的共鸣者和未来的行动者。通过这次独特的教学活动，我们期望在学生们心中种下一颗种子——一颗热爱祖国、勇于探索、不断超越自我的种子。这颗种子将在他们的成长旅程中生根发芽，最终成长为推动个人和社会进步的力量。综上所述，本课程通过巧妙地结合体育竞技的视觉盛宴与深刻的情感教育，旨在唤醒学生们的爱国热情与学习激情，鼓励他们以实际行动践行“我要学”的理念，向着更高的目标迈进。

　　（二）激发求知欲阶段（热身部分）

　　（5分钟）

　　引领学生踏入游戏自助市场，根据个人喜好挑选游戏项目。随后，向他们分发游戏规则手册，鼓励小组长负责指导组员学习游戏规则并组织游戏活动。这一过程旨在点燃学生的学习热情，同时促进他们的自主学习能力和团队协作能力的提升。

　　（三）运动参与体验阶段（基本部分）

　　（30分钟）

　　1、摆臂练习

　　（4分钟）在学生群体中，通过彼此观察与互相协助，共同探讨摆臂在快速奔跑中的作用与价值，从而建立起准确的跑步姿态。这一过程不仅促进了同伴间的合作与交流，更深化了对跑步技巧的理解与掌握。

　　2、跑的专门训练（高抬腿跑、后蹬跑）；

　　（8分钟）

　　为了优化大腿前摆不足的'动作问题，高抬腿跑训练显得尤为重要。同样地，后蹬跑则是针对后蹬力不足与坐式跑步等错误动作的有效改善手段。在运动场规划设置高抬腿跑区、后蹬跑区以及技术探索讨论区，鼓励学生依据个人情况和来自教师及同伴的反馈，自主选择适宜的练习区域。体育教师可在技术探索讨论区即时与学生进行深入交流，分享并解析更多有效的训练方法。三个区域同步运行，旨在全方位提升学生的跑步技巧。

　　3、让距离跑

　　（8分钟）

　　考虑到学生个体的独特性及其背景，我们应当采取一种策略，旨在平衡班级内部的差异。具体来说，我们可以提倡优秀学生在知识分享和互助方面给予基础较弱或自信心不足的同学以支持，同时鼓励性别间的合作与交流，避免同性间因能力差异过大而形成孤立的群体。这一做法旨在确保每位学生都能在课堂上找到自己的位置，激发他们的学习兴趣，并通过实现小范围的成功体验来增强自信心。通过这样的安排，我们不仅能够促进学生之间的相互理解与尊重，还能为所有学生提供一个更加包容和积极的学习环境。

　　4、游戏：障碍接力（10分钟）

　　通过让各个学生小组自主决定在跳绳、垫上前滚翻、穿越栏架、跨过独木桥、以及弯腰疾跑等挑战中的活动顺序，不仅大大提升了比赛的趣味性和竞争的紧张氛围，还有效激发了学生的主动参与热情与积极思考能力。这种个性化的任务安排方式，鼓励了学生们在实践中探索最适合自己的策略和技巧，从而在团队合作与个人挑战中取得了双赢的效果。

　　（四）在宁静的氛围中，让我们一同开启一段放松之旅，通过轻柔、悦耳的音乐引领我们进行一系列舒展身心的放松操。随着旋律的流转，我们缓缓地呼吸，让心灵在音符间自由飞翔。在美妙的乐声中，我们的课程即将步入尾声，愿这份宁静与和谐能伴随您，成为日常生活中的一抹温暖。让我们在这一刻，以心对心的交流，感受彼此间的连接与理解。在音乐的陪伴下，优雅地结束这节课程，愿这份平和与美好，为您的日程增添一抹愉悦的色彩。

　　通过教师与学生的互动以及同学间的互评，引导学生学会客观地评估自我与他人，以此促进其道德品质的形成、智力的提升、身体的健康、技能的拓展以及心灵的愉悦。确保每位学生能够在学习的过程中享受到乐趣，同时在欢愉中不断进步。通过教师与学生的沟通以及同龄人之间的相互评价，引导学生掌握正确的自我与他人评估方法，进而推动其在道德修养、智力开发、身体健康、技能习得、情绪调适等方面全面发展。确保每一个学生都能在学习的旅程中找到乐趣，同时在快乐中持续成长。

　　初中体育短跑教案 8

　　一、教学背景：

　　短跑是田径项目中最基础、最常见的比赛项目之一。它要求选手在短时间内以最快的速度通过起跑线和终点线，无论是对于学生的身体素质的提高还是对于培养学生的顽强意志力都具有重要意义。

　　二、教学目标：

　　1. 了解短跑的基本动作和技巧；

　　2. 通过训练提高学生的起跑速度和爆发力；

　　3. 培养学生对短跑的兴趣，增强学生的自信心。

　　三、教学重点：

　　1. 短跑动作的正确性和协调性；

　　2. 起跑姿势和技巧的训练。

　　四、教学难点：

　　1. 如何正确进行短跑的起跑动作；

　　2. 如何提高学生的速度和爆发力。

　　五、教学过程及教学内容：

　　1. 教学内容1：短跑起跑动作的训练

　　（1）师生互动：通过观看短跑比赛视频，让学生了解短跑比赛的基本规则和要求。

　　（2）示范和解释：老师示范正确的短跑起跑姿势，通过解释动作的每个环节，让学生对短跑起跑动作有更清晰的认识。

　　（3）学生操作：学生分组进行起跑动作的训练，每个小组由一名学生充当起跑老师，指导其他成员进行起跑动作的练习。

　　（4）整体展示：每个小组派出一名代表进行起跑动作的整体展示，其他学生进行观摩和评价。

　　2. 教学内容2：短跑速度和爆发力的训练

　　（1）师生互动：通过讨论和分析，引导学生认识短跑项目对速度和爆发力的要求，激发学生的学习兴趣。

　　（2）示范和解释：老师示范正确的短跑姿势和加速技巧，通过解释动作的每个环节，让学生对速度和爆发力有更清晰的'认识。

　　（3）学生操作：根据学生的身体条件和水平不同，进行不同强度的速度和爆发力训练，如短跑距离的增加、起跑动作的加速和反复练习等。

　　（4）整体展示：学生进行短跑速度和爆发力的综合展示，通过比赛形式进行竞技，评选出最佳成绩。

　　六、教学评价方法：

　　1. 对短跑动作的评价：老师观察学生的起跑动作是否符合要求，给予相应的指导和帮助。

　　2. 对速度和爆发力的评价：通过对学生的短跑成绩进行测量和比较，评估学生的运动水平的提高程度。

　　七、教学延伸活动：

　　1. 组织学生观看短跑比赛，激发对田径运动的兴趣。

　　2. 组织学生参加田径运动会，展示所学的短跑技巧，与其他学校的选手进行交流和竞争。

　　八、教学总结：

　　通过本次短跑教学，学生了解了短跑的基本动作和技巧，提高了起跑速度和爆发力，培养了学生对短跑的兴趣和自信心。同时，教学过程中培养了学生的团队意识和协作能力。希望学生在以后的训练和比赛中能够不断地提高自己的短跑水平。

　　初中体育短跑教案 9

　　一、指导思想

　　本课力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“玩中练，玩中表现，玩中指导，玩中提高”。

　　二、本课的设计思路

　　2、本课教学中贯穿消防知识教育，使其体验消防战士的艰辛与其职责的光荣，培养勇敢顽强，敢于争光的作风。

　　三、教学目标

　　a) 通过故事化的快跑情景练习结合，激发学生参加快速跑练习的兴趣，有效地完成快速跑的练习。

　　b) 在练习中使学生初步树立正确的快速跑动作技术的概念，同时发展学生快速跑的能力。

　　c) 练习中贯穿消防知识教育，使其体验消防战士的艰辛与其职责的光荣，培养勇敢顽强，敢于争先的作风。

　　d) 通过相互竞争、合作比赛，增进人与人之间的情感交流。

　　四、发展快速跑的能力

　　五、课的流程

　　一个故事（消防战士的一天），串联三个情景（练习本领、军事竞赛、接警救火）。

　　课的'导入：通过湖南衡阳大火消防官兵的英雄事迹引出消防战士这一话题，鼓励同学都来当一回消防员，同时提出今天的“训练科目”是快速跑。

　　课的过程：

　　（一）练习本领，包括两个内容：1、抢点游戏（反应练习），作为快速跑练习前的热身运动。2、紧急集合（反应练习），设置两个情景：白天，坐着的时候听到紧急集合信号快速起身跑到集合地点。夜里，躺在床上时听到紧急集合信号快速起身跑到集合地点。

　　（二）、军事竞赛，两个内容：1、收放水管水枪（两小垫子代替）比赛，模拟消防队员快速放、收水枪的动作组织比赛。2、过障碍比赛，模拟消防队员快速跑梯子和跨障碍动作组织比赛（步频和步幅练习）。在练习中请同学边练习边思考怎么样的动作才能跑的更快，在休息时候讨论发表自己的观点，老师帮助总结辅导。

　　初中体育短跑教案 10

　　一、指导思想与理论依据

　　本课以《体育与健康》课程标准为依据，坚持“健康第一”的指导思想，充分发挥教师的主导作用，确立学生的主体地位，以学生的发展为中心，引导学生自主学习，培养学生的参与意识、合作意识、自主学习意识和实践能力，调动学生学习的积极性，培养学生的终身体育意识。

　　二、教材分析

　　田径是高中体育教学的必修模块，短距离跑又是该项目的主要内容之一，它是许多体育运动项目的基础，起跑后的加速跑练习不仅能够发展学生的速度、力量、协调等素质，还能够培养学生勇敢顽强、拼搏进取的意志品质。本次课的学习内容是学习短距离跑的起跑后的加速跑技术。

　　三、学情分析

　　高一年级学生在初中阶段有一定的田径基础，尤其是跑，但学习的知识点都比较零碎，没进行系统的归类，学生的田径运动水平参差不齐，另外还没有从实践中领会田径的价值作用，不明确田径运动对进一步发展与提高运动能力与体能，对其他运动项目技术技能进行选项学练的.促进作用；高中学生特别是男生希望在体育活动展示自我，好争好拼，他们的学习价值目的非常明确。

　　四、教学目标：

　　1、认知目标；学习蹲距式起跑的动作方法及提高短跑成绩的方法。

　　2、技能目标；使大部分学生初步学会蹲距式起跑及与起跑后加速跑的衔接。

　　3、情感目标；提高学生的团体协作能力及运动乐趣。

　　五、本课的重难点

　　重点：提高快速奔跑能力。难点：起跑与起跑后加速跑的衔接。

　　六、教学过程：

　　（一）课的开始3′

　　1、体育委员整队，报告人数

　　2、师生问好，宣布本节课的教学内容

　　3、安排见习生，安全工作教育

　　要求：上课同学们站队要做到快、静、齐。

　　（二）热身活动7′

　　1、走、慢跑300ⅹ2M

　　组织：教师带学生进行慢跑。

　　2、游戏：“百花争艳”

　　方法：在地上画相距2M的平行线，每队前方15M处各站一位见习同学。将学生分成人数相等的四队，分别站在平行线外。游戏开始，每队前第一名同学手中拿一排球当“花朵”，当教师喊“预备”开始时，每队第一位同学手拿排球跑出去，绕过前面站的见习同学后跑回，将排球交下一位同学，下一位同学同第一位同学方法一样，以此类推。哪组同学先跑完为胜队。

　　游戏规则：（1）游戏者不得超过起跑线。

　　（2）必须双手将球交下一位同学，不得抛球

　　（三）基本部分30′

　　短跑的蹲踞式起跑技术动作教学

　　（1）教师讲授，示范蹲踞式起跑的动作方法；

　　A、当听到‘各就位’口令后，下蹲两手扶地，稍宽于肩，四指并拢与大拇指成“八”字形支撑，虎口朝前，紧贴起跑线的后沿，前脚尖离起跑线一脚半，后腿跪地，后膝离前脚弓15厘米，重心在前脚与后膝之间，静听下一口令；B、当听到“预备”口令后慢慢抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移在两臂和两脚之间，这时注意力高度集中听下一口令；C、当听到“跑”的口令时两手迅速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速，重心在运动中慢慢提起。

　　（2）分解教学教师指导，示范动作，学生模仿练习

　　（3）分组练习；

　　全班分成四排做练习，后三排同学看前面同学做动作，当听到哨音后第一排迅速跑出去8—10米（各排间隔一米），一次交换。（4）展现于评价；自我展示和集体展示，提倡自评，互评和教师评价。′

　　七、结束部分

　　1、放松练习――伸展练习、调整呼吸。师生听音乐共同练习，体验成功。目的：使身体尽快恢复到安静状态

　　音乐：月光下的风尾竹

　　要求：身体充分放松到课前状态

　　2、集合小结本课

　　3、值日生送器材，师生告别。

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