中秋节和国庆节重叠
2017年中秋节和国庆节重叠啦，中秋和国庆一共放假八天，请看下面：
12月1日，国务院办公厅发布《国务院办公厅关于2017年部分节假日安排的通知》，对2017年元旦、春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节和国庆节放假调休日期做出具体安排。其中，中秋节、国庆节连放8天，10月1日至8日放假调休， 9月30日(星期六)上班。
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《国务院办公厅关于2017年部分节假日安排的通知》发布，经国务院批准，2017年元旦、春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节和国庆节放假调休日期的具体安如下。
元旦：1月1日放假，1月2日(星期一)补休。
春节：1月27日至2月2日放假调休，共7天。1月22日(星期日)、2月4日(星期六)上班。
清明节：4月2日至4日放假调休，共3天。4月1日(星期六)上班。
劳动节：5月1日放假，与周末连休。
端午节：5月28日至30日放假调休，共3天。5月27日(星期六)上班。
中秋节、国庆节：10月1日至8日放假调休，共8天。9月30日(星期六)上班。
国庆长假怎么吃才最健康
金秋十月，马上就到大家都十分期待的国庆小长假啦!不少朋友都已经计划好这个假期要怎么过。
当然，在假期里最不能缺少的就是美食!吃喝玩乐中吃一直都被摆在了最重要的位置上，但十一小长假，大家不能只顾大口吃肉，大碗喝酒，身体健康才是恰到好处。
一、切忌太油腻——保持新鲜酸性血液
一般来说，人体呈微碱性是最健康的状态。
鱼肉荤腥都是酸性食物，摄入太多会使得血粘度和胆固醇升高，人体血液呈酸性，抵抗力下降，因此要尽量少吃大鱼大肉。
另外，做的饭菜一般是大鱼大肉，油性很大，又不易消化，所以我建议大家使用花生油，像龙大、鲁花的都可以，用花生油炒菜用量少，可遵从每天25g食用油的.标准摄入量。
花生香味的年味儿也更浓，比如龙大新鲜花生油，用当季花生压榨，炒菜的时候香味扑鼻，吃花生油还有助于容易消化。
二、注意荤素搭配，酸碱平衡
节日期间，鸡、鸭、鱼、肉、虾、蟹等动物性食物会比平日增多，虽然营养丰富，味道鲜美，但也不宜食用过多，同时要配以大量蔬菜、水果，保证荤素搭配，酸碱平衡。
鸡鸭鱼肉等食物富含蛋白质等，营养丰富，但摄入过多，会增加肝、肾负担;而且动物性食物大多属于酸性食物，摄入过量，会使血液偏酸，使人倦怠乏力，严重的还会发生酸中毒。
蔬菜水果可提供丰富的维生素和矿物质，对人体有多种调节作用。
蔬菜水果为碱性食物，可以调节酸碱平衡。
三、粮谷类食品不能缺
要保证每日吃200～300克粮食。
粮谷类是淀粉等碳水化合物的主要来源，经过消化转化成葡萄糖提供热能，安全又经济。
大脑只能利用葡萄糖作为能量，而葡萄糖的主要来源就是食物中的淀粉，不吃粮谷类食物，身体健康会受到很大影响。
对饮酒者来说，喝酒时补充足量的碳水化合物，可以减少乙醇性脂肪肝的发生。
选择粮谷类食品，要注意品种多样化，米面、豆类、薯类等粗细粮都要有，以使营养更加全面。
四、零食、饮料要减少
聚餐、聊天、打牌时零食和饮料必不可少，但要注意控制摄入量。
瓜子、花生、糖果等小食品中油脂、糖、盐、香料较多，过多食用，会难以消化，导致腹胀、口干舌燥，甚至情绪激动;饮料含糖量较高，会使体内渗透压升高，越喝越渴。
因此，零食要少吃，饮料也宜换成清香的热茶或新鲜果蔬汁。
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