如何提高孩子专注力的教育随笔

时间：2024-03-01 07:00:17 随笔我要投稿

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如何提高孩子专注力的教育随笔

　　在日常学习、工作生活中，大家对随笔应该很熟悉吧？随笔通常作者通过修辞手法曲折传达自己的见解和情感的一种文体。什么样的随笔堪称经典呢？下面是小编帮大家整理的如何提高孩子专注力的教育随笔，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

如何提高孩子专注力的教育随笔

如何提高孩子专注力的教育随笔1

　　一：家长需要配合,为孩子营造专注的生活或学习环境

　　例如：孩子在学习的时候,时间一般是固定的，在这个时间段里家长要尽量让孩子独处，也不要担心孩子是不是渴了、饿了等。只需时间到了询问孩子学了什么即可，不要随便去打断孩子的学习思路。

　　二：兴趣引导

　　孩子与生俱来的对很多事情感兴趣，所以利用他的兴趣去辅助提升注意力是非常好的方法。但是，孩子的兴趣点是多方面的，家长要做的就是让孩子只关注一方面的兴趣，引导其深入的去了解这个东西，切忌三分钟热度。

　　三：逐渐延长专心时间

　　如果孩子只能专心10分钟，家长可以鼓励他“要不要再延长5分钟”，慢慢可以延长到15、20分钟。可在书桌前放定时器或闹钟，帮助孩子了解自己目前的“定力”。

　　四：验收学习成果

　　著有《教出学习力》的台大化工系教授吕宗昕建议，当孩子“宣告”读完书或做完功课时，父母不妨抽查、提问一下，如果发现孩子只是敷衍了事，应要求补齐。几次下来，孩子就会知道，专心念书只要用很少时间，心不在焉却要付出几倍的时间，聪明的'孩子自然会选择专心。

　　五:保持好心情

　　台北马偕医院精神科医师臧汝芬说，大脑中负责注意力与情绪的部位接近，“情绪会直接影响注意力。”成年人如果情绪低落、烦躁、沮丧，就很难集中精神，孩子也是。因此，家长在关注孩子学习的同时，更要多关心孩子的情绪，帮他们排解抑郁，孩子的学习才更有效。

如何提高孩子专注力的教育随笔2

　　1每天保证8小时睡眠

　　晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求

　　2学习时要全神贯注

　　玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。

　　我学习的时侯常有陶渊明的“虽处闹市，而无车马喧嚣”的境界，只有我的手和脑与课本交流。

　　3坚持体育锻炼

　　身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。

　　4学习要主动

　　只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的.同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

　　5保持愉快的心情，和同学融洽相处

　　每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

　　6注意整理

　　学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好，线下时间尝试学习微课，微课视频是如今最流行的教学方法。

如何提高孩子专注力的教育随笔3

　　注意力水平的高低，直接影响着人的智力发展和对知识的吸收。意大利著名教育家蒙台梭利说：“最好的学习方法就是让孩子聚精会神学习的方法。”那些能够取得成功的孩子，并没有什么比别的孩子格外优越的条件，关键就是无论学习还是做事，他们都能保持注意力的高度集中。现代教育学的研究也进一步表明：造成孩子学习成绩差异最根本的原因就在于孩子注意力水平的高低。

　　在生活中我们不难发现，很多孩子存在着专注力不够的问题：上课无法集中精神听课，在家无法集中精力完成作业，总是三心二意，坐在桌子前一会就东张西望，或者呆呆地发愣。耗费的时间很多，但事倍功半，效率极低。这是家长最为头疼和心烦的事情了。

　　要提高孩子的学习成绩，就要培养和训练他们的注意力，使孩子养成专心致志的学习习惯。具体做法是：

　　——用兴趣鼓励注意。兴趣是人们活动的一种直接动力，不管是直接兴趣还是间接兴趣，都是通过个体的需要倾向而产生的。兴趣是最好的老师，也是注意力集中的源泉。兴趣广泛，可以引起更多的无意注意，使人在轻松的条件下接受影响、学习知识，使人的知识结构合理、全面地发展。这不仅有利于当前的学习，而且对毕业后几十年的工作和发展，都有深远的影响。所以，要教会孩子给自己正面的心理暗示：“我学习，做题让我有成就感。”这种暗示多了，孩子就会发现，自己真的从做题中找到了乐趣。有的孩子对部分学科持消极的态度，这是造成注意力涣散的最重要的因素。如果一个人做自己不感兴趣的事，心理上就会产生不适应的感觉，所以，如果孩子对某学科不感兴趣，也要教育孩子必须面对现实，持积极态度，因为从基础教育阶段的情况看，孩子是不可能回避这些学科知识的。这些学科直接决定着中、高考的命运，决不可随意割舍。

　　——营造安静整洁的学习环境。孩子的房间应尽可能满足如下条件：空气清新、光线充足、安静舒适、没有使孩子分心的干扰源。孩子的书桌上除了文具和书籍外，不应摆放其它物品，以免分散他的注意力;抽屉和柜子最好上锁，以免孩子随时翻动;书桌前方除了张贴与学习有关的资料外，不要贴其它吸引孩子注意力的东西，女孩的书桌上不宜放置镜子;不要让孩子一边看电视，一边做作业。有的家长喜欢和写作业的孩子闲聊，实际上会在很大程度上造成孩子的分心。有的孩子认为边听音乐边学习的效果好，所以耳朵里总是塞着MP3之类的东西，这种做法对学习会形成极大妨碍。

　　——保持学习时间相对固定。特别是孩子每天放学回家，应该养成先写作业后娱乐的习惯。第一是因为孩子从学校到家，路上已经经过了休息，精神状态更好，第二也是使孩子形成先完成规定任务再享受的良好习惯。一旦孩子养成这样的习惯，学习时间就会相对固定，那么一到这个时候坐下来就很容易使自己进入学习状态。另外还得要求孩子在规定的'时间内完成作业。有些父母因为孩子的注意力不集中就在孩子身边“站岗”，这不是有效的办法，长期下去会使孩子产生依赖心理。有人监督和没人监督判若两人。应给孩子设置一个合理的时间范围，让孩子在规定的时间内完成作业。更要引导孩子学会自己给自己限制完成某一具体学习任务的时间，有一定的学习压力更能使孩子集中注意力。

　　——注意劳逸结合。有意注意是一种脑力劳动，要消耗大脑细胞能量。学习较长一段时间后，如感到疲倦而难以集中自己的注意力时，应略略放松休息一下再继续学习，这样，有利于集中注意力。但这种学习中间的休息，宜在学习内容告一段落后进行，并应随手在中断内容旁做好标记。为了保持良好的注意力和积极的情绪，应引导孩子建立合理的生活制度，保持必要的睡眠和体育锻炼，最大限度地集中注意力。及时变换活动方式，无论学习或休息，都应采用多种方式，以方式的多样化保证效率的提高。

　　对于不同的孩子来讲，注意力不集中形成的原因比较复杂。家长应该确定注意力分散的具体原因，然后根据该原因对孩子进行帮助。切忌单纯使用惩罚与批评来抑制孩子注意力不集中的现象。要知道，注意力不能持久集中在某种程度上不是主观上的故意，不是“不想”的问题，而是“不能”的问题，通常并非是孩子贪玩、有意不想学习，而是因某种或多种原因而导致没有能力长期集中自己的注意力。如果家长不问原因，一味地斥责和批评，除了挫伤孩子的自尊心和积极性外，别无他用。

如何提高孩子专注力的教育随笔4

　　方法一：让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等)，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

　　方法二：平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

　　方法三：要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

　　方法四：大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

　　方法五：营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品;文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩;孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方;孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰;父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。

　　方法六：在日常生活中，不要给孩子买过多的`玩具和书籍。我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。

　　方法七：让孩子一次只做一件事情，人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机;做作业的时候，不要放音乐。

　　方法八：跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

　　方法九：买一些智力训练的书，每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。

　　方法十：采用盯点法可以随时训练的，在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。

如何提高孩子专注力的教育随笔5

　　建议一

　　培养孩子独立学习的习惯。首先应该指出，家长陪孩子读书不可提倡，正如一位资深教师感慨的：“有的孩子学习拖拉是因为没有养成良好的学习习惯，更多的则是由于父母过分关注他们做作业，甚至包办代替。”事实上，大多数儿童教育专家都不赞成家长陪孩子读书，因为家长总会情不自禁地敦促孩子不要这样做，不要那样做。这些时断时续的语言刺激，更易于分散孩子的注意力。同时，也会让孩子对家长产生强烈的依赖性。所以，培养孩子良好的学习习惯，从培养孩子独立完成作业开始。

　　建议二

　　指导孩子制定明确的学习任务表。有了明确的任务，孩子学习时就有了目标和动力，才能保持一定的紧张状态度，这样才能有效维持注意力，培养孩子的时间观，让孩子的学习形成规律。当然，要求孩子学习时，时间不能太长，也不能要求孩子长时间做同一件事，因为疲劳和长时间单调的内容是孩子注意力不集中的重要原因。

　　建议三学习生活与休闲娱乐相结合。家长不要忘记休闲娱乐也是生活的一部分，在孩子完成学习任务之后，与孩子开展一些娱乐活动，既可以让孩子松懈紧张的情绪，缓解学习的压力，又可以增进亲子关系。这样满足了孩子的天性需求，孩子在学习中才容易进入“心无旁骛的”状态。当然除了和孩子一起散步、打球或者陪着一起看一些少儿节目之外，家长也可以根据家庭环境与孩子的个性特点，有意识的培养孩子形成一些兴趣爱好，如：阅读、弹奏乐器、下棋等等。这些都能让孩子的生活丰富起来，让孩子对未来生活(包括学习生活)充满热切期望，形成一种积极的人生态度。

　　建议四

　　为孩子营造一种良好的学习环境。许多孩子注意力不集中，有时与家庭环境有关。家庭环境过于嘈杂或寂静都不利于儿童集中注意力。当孩子学习时，家长一定要保持一种生活的常态，既不需要蹑手蹑脚，小心翼翼，制造过分的安静;也不要毫不顾忌，制造噪音干扰孩子的思维过程。当然，如果家长一直保持着良好的读书、学习的习惯，孩子就能耳濡目染，也有助于孩子形成专注的学习习惯。

　　建议五

　　适时解除孩子内心的忧郁。当孩子心理压力比较重的时候，孩子的注意力就无法集中。许多孩子害怕考试，尤其是害怕一些家长们告诫为“将决定一生命运”的考试。为此，孩子们经常心神不安，甚至胡思乱想。背负沉重的心理负担，孩子自然就无法专心学习。因此，但凡优秀的家长，都是孩子称职的心理安慰师。

　　建议六发掘孩子的学习兴趣。如果一个学生对哪门功课毫无兴趣，那就很难要求他集中注意力。假如孩子对学习的内容兴致勃勃，根本不用谁督促就能全神贯注。兴趣是最好的老师，是获取成功的重要条件。激发兴趣实际上是维持孩子保持对于未知世界的好奇，而这种探索欲望的抑制，往往是我们在孩子求知探索过程中用功利性的评价让孩子遭受挫败或逃避挫败而导致的后果。相信孩子的潜能，耐心等待比急于求成的干预要好得多。

　　建议七

　　对孩子学习的要求要适当，速度和难度要适中。在每一个年龄段，孩子接受的新知识都有一个过程以及一定的限度。当要求孩子的学习速度太快时，孩子肯定会囫囵吞枣。如果速度太慢，孩子的思维就容易懈怠，从而造成开小差、走神。与此同时，如果孩子学习的`内容太难，孩子无法真正理解透，学起来就没什么兴趣可言，开小差在所难免。相反，如果孩子学习的内容太简单，孩子就会感到索然无味，也会造成注意力不集中。

　　建议八

　　注意孩子的身体状况，千万不能让孩子疲劳作战。疲劳、疾病、饥饿和困倦，往往让成人都会感到精力涣散，力不从心。当孩子身心疲惫时，家长还要求孩子咬牙坚持，学习效果自然就会大打折扣，注意力肯定无法集中。毕竟，良好的学习效果，首先需要健康的身体作为保证，充沛的精力才能维持持续的注意力。

　　建议九

　　发现孩子注意力不集中的症结所在。比如，有的孩子注意力不集中可能是患有“多动症”或“注意缺陷”，如果孩子出现以下症状，比如：经常无缘无故就烦躁不安，好像对什么事情都不太感兴趣;对任何一种东西都无法保持较长时间的专注;在课堂上，眼神游戈，自己都不知道自己在想些什么……这样的情况就需要请专业医生来诊断，家长千万不要随意给孩子下定论。如果孩子只是在学习时坐不住，玩游戏、看电视一两个小时聚精会神的，那肯定不是前面说的注意力缺陷的问题，我们仍然需要从学习习惯角度来寻找原因、分析问题。

如何提高孩子专注力的教育随笔6

　　1、为什么会缺乏专注力

　　第一，可能是由于孩子缺乏安全感，总是对周围的一切感到陌生、害怕，因此无法集中注意力。

　　第二，孩子在做某件事情的时候总是被打扰，像是在做作业的时候，电视里面播放着他最喜欢的电视节目，或者想着电脑游戏，这样就会导致孩子没有办法好好做作业。

　　最后，或许是孩子对所做的事情没有兴趣，对事情缺乏兴趣，自然也就不想继续下去了。

　　2、怎么让孩子拥有专注力

　　如果孩子是因为缺乏安全感而无法集中注意力的话，爸爸妈妈就要给孩子足够的安全感。爸爸妈妈平时要多花点时间来陪伴孩子，孩子在安心、舒心的这种状态下，就可以集中注意力做事情了。

　　如果孩子是因为外界事物的打扰而不能集中注意力，爸爸妈妈要尽量减少干扰因素。像是，孩子做作业的.时候把电视关掉，让孩子专心做作业。

　　如果孩子是对某件事不感兴趣的话，那就不要让孩子专注在那件事情上。初期培养孩子专注力，以孩子感兴趣的事物为先。

　　3、专注力的重要性

　　没有专注力的人，做事情总是容易失败!同样，一个有专注力的人，大家都会很喜欢他，因为他会发光，平时我们要用到专注力的地方很多。

　　从人际交往方面来讲，要是你在跟别人交谈的时候不专注，总是打断，或者另提话题，长此以往大家都不会想要和你做朋友。缺乏专注力的人也容易去叨扰别人，会让别人觉得非常不开心。因此，人缘不好也是有原因的。

　　你的孩子也缺乏专注力么?你的孩子做事情三心二意吗?要是你的孩子有上述情况，就要多多培养一下孩子的专注力，孩子小的时候可塑性强，所以一定要抓紧时间。

如何提高孩子专注力的教育随笔7

　　今天继续和大家聊聊孩子专注力这个话题。专注力又叫做注意力，是一个人专心于某一事物或活动的心理状态。现在孩子刨宫产的居多，让孩子失去产道挤压的过程。产后妈妈又对孩子的肌肤抚触不够，很多妈妈产后几个月就工作，由老人代替抚养。还有家长对孩子过度保护造成的(怕孩子摔着)，很多孩子没有爬行过程，爬行时间过短等。再加上电子保姆盛行，孩子的视觉，听觉，触觉都来自于被动的信息输入。当然也不是所有刨宫产的孩子都是专注力差的孩子，只要家长给孩子足够的肌肤抚触按摩，更多的.和孩子亲昵时光，很多因素都是可以消除的。

　　孩子三岁前是行为习惯培养的关键期，家长不要更换监护人。(老人喜欢静，活动空间也比较狭窄。孩子喜欢动，久而久之孩子很多生理需求被压抑)频繁更换监护人除了不能带给孩子安全感以外，还对孩子的专注力伤害不小呢!在婴幼儿阶段没有明显区别，等到孩子上了小学差别就大了。很多孩子上课注意力不能集中，和其他小朋友也玩不到一起，孩子感觉会很孤僻。这些都是因为婴幼儿时期孩子缺失玩伴造成的!他就自顾自的在哪里自我陶醉，很难融入集体生活!

　　如果孩子在入园阶段出现这些现象，家长要及时干预，不要到读小学了再着急!因为六岁前是专注力培养的黄金阶段，错过了这个时期要想矫正孩子会很困难!

　　1.家长要修复亲子关系给足孩子安全感，不需要急着做一些机械训练。

　　2.让孩子远离电子保姆(有研究表明孩子每多看十分钟电视，专注力就会下降一个百分点，把孩子玩电子玩具的时间控制在2小时之内)。

　　3.家长要真实的陪伴孩子，不敷衍不搪塞和孩子做一些亲子游戏，带孩子户外运动或是亲子读书。既增进了感情，又有效培养了孩子的专注力!

　　4.建议家长多读书提升自身素养，学习一些相关知识。《捕捉孩子的妈妈敏感期》《发现孩子的天生气质》这两本会在孩子需要帮助时，让您智慧的做个合格妈妈(爸爸)!

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