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天梯拓展训练心得体会

时间:2022-10-06 00:30:36 心得体会 我要投稿
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天梯拓展训练心得体会

  当我们积累了新的体会时,可用写心得体会的方式将其记录下来,从而不断地丰富我们的思想。是不是无从下笔、没有头绪?下面是小编为大家收集的天梯拓展训练心得体会,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

天梯拓展训练心得体会

  一. 设计思想:

  我们正处在一个竞争的时代当中,人与人之间不仅有竞争更需要合作,能否发挥良好的心态、自身的体能和坚强的意志,实现最终的双赢。

  二.时 间:

  120分钟(两队12—13人/队)

  三.设备设施:

  天梯设施一套

  保护绳两条30米/条

  安全帽两个

  半身安全带两个

  上升器一套

  扁带四条

  铁索两个

  悠悠两个

  四.组织过程:

  1. 讲解项目完成过程

  1) 全队分成两队,每队两人

  2) 穿戴好安全带安全帽

  3) 队员围拢在一起喊队训,两名队员齐心协力爬到顶点

  4) 由教练将队员放至地面

  2. 提示安全注意事项:

  1) 询问队员有无心脏病高血压的,根据自身情况而定是否参加

  2) 讲解安全绳的安全性能

  3) 队员下来时提示下方队员,将天梯向外拉开

  4) 上方队员手扶保护绳

  5) 两名队员都由教练放至地面

  3. 组织第一组队员开始做活动:

  1) 第一组队员由队中自告奋勇产生,不指定

  2) 活动前让另一队员和教练一起做保护

  3) 活动中随时组织下方队员一起助威,活跃氛围

  4) 活动中提示队员注意各环节安全事项,加强安全意识

  5) 第一组队员完成后,陆续组织其他队员做,保证团队氛围

  五.安全规范:

  1. 项目进行中队员有下列行为的教练要及时制止和指导

  1) 在项目进行中,如果第二保护队员收绳跟不上,教练要让队员先停止动作,等绳收紧后再行

  2) 第二保护队员做保护必须带手套

  3) 两名队员中途不准交换位置,防止保护绳绕在一起

  4) 两名队员只能沿天梯一侧攀爬,不能中途到另一侧

  5) 两名队员相互协助时,只能踩在下方队员的大腿或肩膀部位,睬在其它部位容易受伤

  6) 若队员体重超过200斤建议不要做此项目

  2. 项目中对教练的要求

  1) 在第一名队员上之前,要教会队员做第二道保护,如果是一个人做保护,要提示他一定要跟员攀爬的速度,若是两名队员做保护,提示两人要配合好

  2) 放队员下来时让第二保护队员松开连接队员的绳子, 扶住另一侧的绳子,放队员的速度要慢,防止队员不适应而有失重感

  3) 队员上之前,教练要检查安全带的反扣是否打好,头盔是否戴好

  4) 当队员在项目进行中出现违规动作时,教练要及时鸣哨制止,防止意外的发生

  5) 注意地面保护点的铁索,不得横向受力

  6) 教练要随时注意第二道地面保护的铁索处于索紧状态

  7) 注意队员的情绪,防止忙中出错

  8) 教练要从队员离开地面一直到队员返回地面为止,始终让队员处于保护状态

  六.课程讨论:

  1. 组织队员写出活动感受和体会

  2. 讨论中针对队员表现情况与培训点相结合进行讨论

  七.教练点评:

  1. 根据每组队员表现情况让大家回味

  2. 合作的对象搭配是否合理

  3. 队员间的沟通是否到位

  4. 用何种心态对待合作

  5. 合作的作用

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