素质拓展实践心得

素质拓展实践心得

　　当我们经过反思，有了新的启发时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，这么做可以让我们不断思考不断进步。但是心得体会有什么要求呢？以下是小编为大家收集的素质拓展实践心得，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　不知不觉忙碌而又精彩的开学周已经结束了。开学典礼，英语考试，参观植物园、中共五大会址、辛亥革命纪念馆、省博物馆等系列参观访问活动，以及素质拓展训练。活动精彩，内容丰富，收获颇丰。其中印象最深刻感悟最多的要属最后一天的素质拓展训练了。

　　素质拓展是一种户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。在我看来这次素质拓展还被赋予了"完善自我，熔炼团队，甘于奉献，懂得感恩"的深刻内涵。虽然只有短短一天的时间，但是这次拓展训练所给我带来的感悟和启发却是一笔宝贵的精神财富，使得将来无论我们身处何种岗位、面对何种困难，回想起这段经历都能增添信心，增添力量。

　　一、明确自身位置，通力协作，发挥团队的最大力量

　　在各种竞争日益激烈的今天，要完成一项任务，不再只单依靠一个人的力量和智慧，而是越来越多的需要团队的力量。团队中每一个人为着共同的目标，通过科学的组织与计划，各尽所长，分工合作，有效沟通，这样才能充分发挥团队力量，齐心协力的将工作做到至善至美。

　　正如我们在拓展训练开始之初，教练要求各个队伍在极短的时间内，分别选出队长，给自己的团队取队名，设计队伍的口号、旗帜和队歌，并通过合练让大家较快的进入角色。我自荐担任队长，并请同级的陈婷学姐帮助协调工作。由于队伍刚刚组建，同学之间比较陌生，一开始都比较沉默，后来经过分工合作，充分的组织和调动，使得大家都能够积极的出谋划策，发扬集体智慧和力量，圆满的完成了最初的任务。

　　在这个过程中，我深刻的感受到，一旦集体智慧被发动起来是多么的强大。而在这个发动集体力量的过程中，作为团队领导者和组织者要善于观察，有效的组织和激励，科学的分工和协调，将团队中每个人实现个人价值的愿望与实现团队目标的愿望紧密结合起来;更需要从自己做起，以身示范，树立榜样，让整个团队充满信心，充满斗志，充满希望。作为团队中的普通一员需要的积极进取的精神和舍我其谁的使命感。团队的利益根本上既是每个人的利益，这一点在我们国家的文化当中充分得到体现：无论是"天下兴亡，匹夫有责"，还是"倾巢之下，安有完卵"，都是强调个人命运和集体命运的紧密关联。那种事不关己高高挂起的麻木冷漠而缺乏远见的做法，与个人无益，与集体有害。在整个拓展训练过程中，还有一类情况并不是冷漠和麻木，而是相反显得过于"热情"。这一点尤其在"穿越电网"的拓展项目中得到了体现。兴趣来了，就冲到最前面高歌猛进;一遇到挫折，就马上灰心丧气又"高高挂起"。全然不顾组织，无视纪律，不负责任，专凭个人好恶。这样的现象其实很普遍，反映了一种寄希望"担当"又疏于"承担"责任的心态。固然每个人都有实现自身价值的愿望，"不想做将军的士兵不是一个好兵"，但实际的工作和生活中并不是每个人都是"将军"，都是领导者，更多的人是处在被领导的位置。这样的位置需要的不仅仅是个人英雄主义的闪光，更多的是默默无闻的服从和脚踏实地的奉献。这不禁让我联想到在大学的时候，很多讲座和交流活动中一些human resource总监经常给在台下的我们天花乱坠的讲leadership，一开始都听得很激动很起劲，因为爱做梦的我们做梦都想当leader，但久而久之就给人感觉是在是很虚无缥缈!几乎是到了不能着地的感觉!毕竟现实生活中，哪有那么多的fellow去让我们lead?脚踏实地认真的做好自己分内的事情，服从团队的纪律，执行团队的方案和计划才是我们更多应该关注的事情。

　　总的来说，明确自己在团队中的任务和责任，摆正自己的心态，积极的参与，团结协作，为了共同的目标不懈努力，不懈拼搏，才能最大程度的发挥集体的力量。

　　二、激发潜能，调整心态，实现自我超越

　　"攀岩"这项目很多同学都是第一次参加这样具有挑战性同时也有一定危险性的活动。趴在垂直的壁面上，双脚侧向仅仅能勉强踩在很滑的踏脚石上，双手都必须用力的扒住上方的踏脚石，可供攀援的线路和位置都很有限。而且趴在高高的壁面上，虽然是有安全措施，但与站在地面上的感觉是完全不同的。姿势稍有不慎，重心离壁面太远，就会从上面滑落，近乎自由落体的感觉实在让人很心悸。只能不断的鼓励自己，相信自己一定能行。很多同学在攀援过程中遇到了难以通过的地方，大家都会在下面一齐加油呐喊，给予鼓励和指导。在大家的帮助下积极的调整，克服心理上的恐惧和体力上的极限，成功的登顶，实现了自我超越。

　　其实在工作和生活中一样会遇到许多困难，只有不畏艰难勇于面对困难和挑战的人，才有希望达到光辉的顶点。很多时候，我们很容易把困难扩大化，其实我们离成功只有一步之遥，只是我们自己放弃了成功，不敢去尝试。人最可怕的敌人就是自己，我们要调整好心态，敢于尝试，敢于实践，要坚信只要尽力而为无论是成功还是失败，收获的都是我们自己的财富。

　　三、甘于奉献，懂得感恩，永不放弃

　　最后一个项目是"毕业墙"。毕业墙也叫逃生墙，要求不使用任何工具，在尽可能短的时间内全部一个不少的攀过完全垂直的高墙。虽然之前听说过这个项目，不过到底是没有经历过，远远的看见那高墙的时候心里其实是很没有底的，我们能爬上去么?诗人说，一滴水肯定是渴死的，一束火焰肯定是冻死的。而在逃生墙面前，一个人肯定是渺小而死的。因为一个人想要徒手翻过4.5米的高墙是根本没有可能的。

　　在开始攀爬毕业墙前，教练给我们讲解了应该如何搭人梯的方法过墙，特别强调大家要要懂得奉献，甘于做人梯;而踩着队友肩膀上去的同学要懂得感恩，不抛弃队友，不放弃向上逃生攀爬的希望。接下来的所发生的事情我相信绝对让我们所有的人都终生难忘。一个同学踩着下面同学的肩膀向上，然后又有一同学再踩着他的肩膀向上，其余的人们围在四周随时准备托住掉落人们，女生们在一旁把加油的口号喊得震天响。就这样同学们在烈日下挥洒着汗水，挥洒着激情，做人梯的同学换了一拨又一拨，在墙头往上拉人的同学换了一队又一队，终于在最后欢呼的呐喊中，最后两位当人梯的同学也给拉了上墙头。28分钟!140多人!这一切太不可思议了，我们全部一个不少的翻过了毕业墙!那种成功后的喜悦是在是难以用语言形容的，那些挂在同学们脸上亮晶晶的水滴不知是汗水还是喜悦而激动的泪水。

　　我相信毕业墙会给我们每一个参加拓展训练的同学留下这样的信念:没有完美的个体，只有完美的集体,甘于为他人奉献，懂得为他人感恩，我们的团队就会无比团结，无比强大。"团结就是力量"，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有的困难。我们就可以自豪的向全世界宣布：一切皆有可能。

　　衷心感谢一起并肩作战的队友们。在这难忘的一天里，大家一起共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的学习和工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，增加相互的沟通与交流建立和谐的人际关系都是大有裨益的。

　　衷心感谢组织和参与这次拓展训练的教练和武汉教育基地的老师们。给予了我这样一次不可思议的经历，一席实践出真谛的教诲，一股久未激发的热情，一种受益平生的体验。

　　难忘的拓展训练结束了，但是正如教练所讲的一样，拓展只是一种训练，是体验下的感悟。我们要把拓展训练的精神和收获运用到今后的学习和实际工作中去，在知识的海洋里同舟共济，在科学的道路上勇攀高峰。

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