关于运动的心得（精选17篇）
当我们积累了新的体会时，通常就可以写一篇心得体会将其记下来，这样能够给人努力向前的动力。是不是无从下笔、没有头绪？下面是小编收集整理的关于运动的心得，仅供参考，希望能够帮助到大家。
运动的心得 篇1
“我宣布，本届运动会现在开幕。”随着卢志文总校长的宣布，我们学校第二届运动会在漫天飞舞的气球中开幕了。
运动会第二天上午，有我的强项，跳高比赛。在去年运动会中，我跳高取得了第一名的好成绩，而这次，我有点紧张，听说有几个班来了几位新同学，他们跳高都很厉害。紧张而又激烈的`跳高比赛开始了，最开始我们直接要了1.2m，都很轻松地跳过了。跳到最后高度到了1.31m，第一个跳的是我的老对手万赛。很可惜的是，他没跳过去，仅仅只差一点。啊!接下来到我了，我站在跳高的助跑线上，双手叉腰，猛吸了一口气，右脚往后用力一蹬，然后以密集的小步对准横杆冲过去。我一跃三丈，轻松地过了。“好!好!”我班的同学都欢呼起来到最后，高度达到了1.34，由于我起跳没掌握好，而且第一跳的时候脚扭了，结果没跳过，只得了第二名。
我跳完后直接走回大本营，我哭了，很伤心，躺在地上一动不动，同学们不断地开导我，说第二名已经不错了。过了一会儿，班主任来了，说马上要参加集体项目运球接力了，我心里暗自下定决心，一定要尽自己最大的努力来完成自己的任务。经过我班20个同学的努力，最终获得了第一名。
这次运动会，我班通过每个同学的努力，居于全年级之首。
我很高兴，但有一点遗憾。
运动的心得 篇2
小学生朋友们，应对繁重的学习任务，没有强壮的体魄不行。有的家长溺爱子女，常买一些营养丰富的保健品给孩子吃。结果，身体非但不健康，而且吃出来肥胖症。医生会推荐他们减肥，早知今日，何必当初。有家长宠子心切，常买些鸡、鸭、鱼、肉等高蛋白、高脂肪食物给孩子吃，有时候还开小灶加餐，认为充足的营养能够吃出一个健康的身体，还是事与愿违。小胖墩体型伴随着孩子而来。胖子对身体的负面影响很大。如好吃懒动，无心学习，长大以后，易得心血管毛病，到时候后悔就来不及了。
因此，家长给孩子合理的吃重要，锻炼身体更重要。一日三餐，合理营养，荤素搭配。少吃零食，不吃油条，多喝牛奶、豆奶，最好把牛奶、豆奶当饮料喝。每一天吃一只鸡蛋。因为奶类、鸡蛋营养十分丰富，是滋补身体的高级食品。
最佳的锻炼方式是天天运动，时光至少为一个小时。老师和家长把孩子培养成喜爱运动的良好习惯。运动方式不拘。跑步、散步、游泳、爬山、骑车、跳绳、跳皮筋等等均可。群众运动(体育课)要参加，单独运动要自觉去练。晨练使你一天精神焕发。运动能够消耗人体剩余的能量。(人生感悟)有选取的运动方式可预防和改变"豆芽菜"体型。如俯卧撑、仰卧起坐、单杠运动、双杠运动。持之以恒的.运动，能够预防身体的"外强中干"。运动使身体全面理解良性刺激，人体机能常运不衰，免疫功能得到提高，使体质增强，同时能够预防疾病。据悉，学校因病缺课的学生不在少数，可见他们中参加运动的时光太少了，亡羊补牢，犹为晚矣。从此刻开始，每一天坚持锻炼，体质就会从弱到强。有的家长来门诊部咨询："医生，我的孩子体质虚弱，给他打一针人血丙种球蛋白，以增强体质，预防感冒。"我语重心长地对他说："人血丙球不能预防感冒。我告诉你一个运动处方，日久见效。科学锻炼才是防治感冒的良方。"孩子的身体练强壮了，精力充沛地投入到学习中去，学习成绩也就上去了，家长也放心了。运动的好处无穷。
如果你想身体强壮，运动吧!如果你想学习成绩好，运动吧!小学生朋友们，你看运动有这么多的好处，你还不去锻炼行吗?
运动的心得 篇3
今年暑假，为了提高我运动方面的能力，妈妈给我报了一门专门进行体育活动的训练课。
起初第一堂课的时候，有一个非常费力的跳上跳下的动作。刚开始练的时候，我还不觉得累。可连续跳了一段时间之后，我感到头晕眼花、呼吸困难，整个人非常不舒服，感觉再跳下去的.话就要神志不清，活活跳“死”了，真想停下来不练了。后来，直到休息了好长一段时间，我才缓过神来。教练告诉我说，是因为我的呼吸方法不正确，导致缺氧才会头晕眼花的。那时候，除了不会“呼吸”，肺活量小外，我的协调性也是非常差，简单的开合跳也需要停顿才可以跳完全程;我的韧带也很差，每次压韧带的时候，小腿下面会像针扎了一样疼;我的手臂力量也很弱，连俯卧撑都做不了几个。
现在，我已经坚持训练了一个多季度了，各项指标都在慢慢提升。肺活量可以达到2800毫升，跳绳半分钟能跳80个，仰卧起坐一分钟最多能做50个。手臂力量也提升了许多，俯卧撑可以做25个以上。柔韧性也有明显提高，拉韧带的时候，在脚尖尽力往前伸的情况下，用手也可以轻松地摸到脚尖。要是做训练协调性的运动时，我基本上都可以非常轻松，并且不间断地完成了。做这些训练的时候，总是出许多的汗，但是每一次出汗都出得非常痛快。
每当我遇到困难的时候，就常常会想起我运动训练这件事情。从刚运动时非常累到现在运动起来很轻松，我经历了很多困难，但我都咬牙坚持下来了。我想，坚持就是胜利，所有事情只要认真地坚持下去，肯定会有成功的那一刻。
运动的心得 篇4
第九届全国少数民族传统体育运动会在九月十日晚在贵阳隆重开幕。贵阳奥林匹克体育中心主体育场灯火璀璨，流光溢彩。五十六个民族欢聚一堂，奏响了一曲和谐的欢歌。 作为一名光荣的第九届民族运动会赛会志愿者同时也作为一个贵州人，我感到十分的骄傲。第九届全国少数民族传统体育运动会的成功举办，展示了多彩贵州、奋进贵州、开放贵州的良好形象。在民族运动会的前期筹备和赛会期间，我们万名志愿者兢兢业业、恪尽职守，用美丽的笑容和青春的激情提供了“微笑、真诚、优质、高效”的志愿服务，为民族运动会的“成功、圆满、精彩”做出了积极贡献，让大家铭记了“多彩的贵州、微笑的志愿者”。
在民运会中我承担的是定点引导任务，在别人看来不过是守守门验验票。其实我们是来自全国各地的观众了解民族运动会，了解贵州最直接的窗口。我们的举手投足展现出的是我们广大贵州青年的形象。除了大家看到的，我们还有一些其他的工作。每天我们早上六点就要集合，乘坐大巴车来到体育场，然后开始一天忙碌而劳累的工作。我们早上的.工
作是分装观众席的大礼包。大礼包里包括：节目单、观众须知、小手电、小彩灯、小旗、矿泉水等。这些东西虽小，但是全部都要我们一样一样地仔细的分装。每个区域都要分装六、七百个袋子，这可是一项费时耗力的工作。在装完袋以后，就要听指挥，奖大礼包按照规律整齐的摆放在观众席的座位底下。做完这些时间也差不多要到下午上岗的时间了。在短暂的休息之后，我们就又要投入到工作中去了。我被分配到F1入口，这里观众很多，我们的工作就是站在入口的两边。回答观众的问题，比如问路、问座位在哪、问小卖部在哪等，另外还要注意辨别入场券的真伪。和我们一起工作的还要两个安保的同志，他们有的时候语气太过强硬，会和观众引起不愉快，这是我们志愿者就要发挥重要的作用了。我们会用我们微笑，良好的沟通，解决这些小问题。同时在开闭幕式开始的时候，不能进场去看。要坚守自己的岗位。但是我们都做到了，用我们的青春，热情和汗水，换来了大家的赞誉。
在工作中，虽然我们每天吃的是干粮，工作到晚上12点，等回到学校躺下都已经是凌晨两点，但我们仍然为此感到骄傲与自豪，因为我们有一个共同的名字——志愿者。通过第九届全国少数民族运动会，我得到了极大地锻炼。同时也展现了我们当代大学生的责任感和奉献意识，让大家看到了社会文明指数的提升。“绿丝带”已经定格为一种志愿者
精神并深入人心，在“绿丝带”的精神引领作用，让“绿丝带”成为闪耀中华的志愿者行动品牌，引导人们更好地服务社会。
运动的心得 篇5
在老师的精心准备下，孩子与家长期盼已久的春季趣味运动会开幕了。上午老师们早早的就做好了充分的准备，所有活动都只待时间的到来。孩子们起床吃完水果后，家长陆陆续续的来到了幼儿园，准备与自己的宝贝来一场趣味活动。孩子们也格外的兴奋与期盼。在自己的爸爸妈妈来到后，便开开心心蹦蹦跳跳的牵着他们的手，去活动场准备与其他的家庭来一场较量。
活动开始后，我们每个游戏都是一位老师组织，每个家庭能够自己选取游戏，每个游戏都能够参加，自由组合，在这14个游戏的准备线前，都有满满的家庭在等待，期盼老师开始的哨声。在整个活动中大部分家长都们自觉遵守规则，给孩子做出了一个很好的榜样。而且活动现场十分热烈，到处加油呐喊助威，到处都是欢声笑语。有发展孩子跳跃潜力的小青蛙跳荷叶、球绳组合，有发展孩子合作潜力的赶小猪、合力运球，有发展孩子跑等潜力的小球快跑、推小车，还有发展孩子平衡潜力的顶豆豆等等，最精彩的`就是"撕名牌大战"，现场十分热烈，叫好声，加油声更是不断。
在欢乐的气氛中，我们的活动结束了。透过这次运动会，我们的感触颇深。这次运动会能够这样顺利的开展，跟每位教师的辛苦付出，家长用心配合是分不开的。运动会中，小朋友们展示了个人的魅力，小朋友们的爸爸妈妈展示了良好的用心合作精神。我想说"老师们真棒!孩子们真棒!我们的孩子家长们更棒!
透过本次运动会，不仅仅发展了孩子的运动技能，收获了快乐，还增进了亲子之间的感情交流，本次活动向全体家长开放，是展示我们教师和幼儿园的风采，更是加强了家园联系与合作。而且此次运动会给了孩子们一个展示自我，让家长了解孩子的机会，孩子们在运动会中体会了竞争的好处，学会了坚持，学会了为别人喝彩。家长的反应也很好，很多都意犹未尽，我们以后会组织更多类似的活动，给孩子们更多的锻炼和学习机会，相信在以后的活动中，我们还会收获更多，孩子们也会收获的更多。
当然其中也存在一些不足，我们进行了反思与总结，我们会总结这次的经验，让下次的活动更精彩。让我们铭记这完美的时刻，让孩子在快乐中成长。
运动的心得 篇6
今天，我们在,举行了一年一度的春季运动会。校园里彩旗飘扬，每个人的口号都“震耳欲聋”。面对温暖的春风，所有的学生都面带微笑，步伐整齐。
这次运动会给我印象最深的是“广播体操”！我们3.1班表演时间到了。心里很紧张，小腿很软。我害怕我做错了什么。我黑了班扣了分！我心里暗暗对自己说：“一定要做好。”当我们班穿着整齐的.班服，带着极大的热情大步走进比赛场地的时候，我看到所有看比赛的人频频点头，仿佛在夸我们做得好。
在大家鼓励的目光下，我们动作利索，手势有力。真的是“养兵千日，斗一时”。我们平时刻苦训练，今天终于用上了。看，学生们做得多好啊！我做的时候尽量把手拍直，把头抬高，挺胸。幸运的是，“一切努力都有回报”，广播体操比赛圆满结束。
接下来是激动人心的拔河比赛。我们来到比赛场地，拿起绳子，每个人都把脚紧紧地压在一起。在裁判的命令下，我们顺势而为，试图一起后撤。学生们红着耳朵，双手紧握绳子。我看见我班的大力士贺，像一头愤怒的狮子一样抓着绳子，像一根钉子一样躺在地上。
心里只有一个念头：“这次千万不要输！”我嘴里重复着一句话：“我杀了你也不放手！”过了一段时间，双方还在做最后的垂死挣扎，争执不下，谁也不愿意让步。这时，我班的同学都很焦虑，都在尽力护理.
双方同学坚持了两分钟，绳子终于移到了我们班。3.2班的队伍撞在了地上，他们一下子就倒在了地上。耳边响起一阵欢呼声：“我们赢了！”学生们哭着跳着。虽然他们的手是红色的，脚是皮的，但是没有人在意！
其实我觉得不管谁输谁赢，只要我尽力了，我都不会后悔，因为比赛的目的不是讨论输赢！
运动的心得 篇7
按照董事局《关于全面深入开展“结合实际、整顿队伍”运动的重要决定》的文件精神，我们部门高度重视。通过这次全面深入开展“结合实际、整顿队伍”运动，我和部门员工进行了全面的学习以及积极、热烈的讨论，提高了对这次“结合实际、整顿队伍”运动的认识，并对今后的工作制定了明确的方向。
今年是集团的第六个三年计划执行的第一年，在这段时间里，集团公司在董事局的正确领导下，实现各项经济指标平均增长的好成绩，多项核心指标全国第一，一跃成为中国房地产企业的标杆。20xx年，集团公司制定了“深化管理、稳定增长”第六个“三年计划”的发展方针，面对新的发展形势，站在国际化、现代化一流企业的高度审视公司目前的管理现状，仍存在些许问题。为确保企业可持续发展，全面实现“深化管理、稳定增长”的战略目标，集团提出了“结合实际、整顿队伍”这一运动。力求通过运动的形式结合工作判定、结果对比、奖罚优劣等方法，大力促进各项工作。
集团公司为进一步完善考核体系，设立七大量化考核指标，并建立周工作例会制以及集团重点工作督办制，完善月度工作计划会议评比奖罚内容，做到周周有总结、月月有奖罚。具体考评措施如下：
1、七大指标考核，七大指标包括：工程建设计划完成率、销售任务完成率、销售回款完成率、集团资金回笼完成率、融资节点计划完成率、开发报建完成率、工程质量达标率。集团各业务系统可根据实际管理需要，逐步增加其它量化考核指标。
2、集团重点单项工作督办
（1）周周有提醒、工作有汇报。
（2）月月有评定、结果有处理。旨在结合实际，用政绩说话，进一步使领导干部考核工作系统化、规范化、科学化。努力营造有利于人才脱颖而出、各尽其能的良好环境，纯洁员工队伍、提高干部的整体素质。
通过认真学习以及讨论，我们部门开展了一次有关进一步改善工作情况的会议。首先在前期报审过程中，我们应该及时、有效的与集团联系，做到沟通及时、表达明确，并尽快地确定方案，制定计划，以免耽误施工现场开工，造成不必要的费用增加。其次沈阳公司项目较多，员工的工作量繁重，为确保图纸质量，避免不必要的修改而出变更造成的`签证，做到发现问题及时处理，为此我们经过讨论制定了相应措施。一是定期开展员工交流会，增强凝聚力。通过与员工经常性地交谈，了解每个员工所负责项目所出现的共性问题或个别潜在的问题，在哪些方面有可能影响到工程质量和工程进度，提出问题所在，对症下药，保质保量地完成各项任务。二是制定相应奖励制度。对表现积极、业绩突出的员工实行相对应的奖励措施，激励员工开拓进取、求实创新的工作热情。对工作不认真、造成严重工程问题的员工实行相对应的惩罚措施。三是加强管理，合理安排员工工作。员工之间要创造一种相互理解、相互支持的工作氛围，以增强员工的信心、经验为前提，合理安排员工工作和作息时间，营造气氛融洽的良好局面。最后在审图阶段，要与工程部及时的、经常性的保持联系，认真进行图纸会审工作，做到在图纸会审之前认真看图，避免不必要的错误发生，定期去现场查看做的是否正确，是否按照图纸施工，发现问题要及时处理，不得延误工期；如果发现是图纸存在问题，及时与设计院沟通解决，确保工程顺利有序进行。
依据集团董事局精神，这次“结合实际、整顿队伍”运动，旨在加强队伍建设、提高管理水平，尤其是提高个人的综合能力和综合素质，要在运动中做到优胜劣汰、用业绩做结论，使运动成为加强队伍建设、强化人事管理、提高战斗力的综合运动，并把工作业绩作为依据进行综合考评。
按照集团制定的“周周总结、月月奖罚、业绩量化、比较考评”的科学考评机制，结合实际，用政绩说话，使我们的工作更加系统化、规范化、科学化。通过三考评提高工作素质、管理水平，努力为公司创造更辉煌的业绩。
运动的心得 篇8
"感受精彩世界，生命在于运动"这句话恰如其分的诠释了体育部的职能与初衷，财会系学生会体育部存在的意义便在于唤醒同学们的体育锻炼意识，在学习之余，积极参加体育活动，增强体质，为学习和以后的工作打下良好的基础。 为了更加完善以及提高我系体育方面的成绩与发展，我系体育部即将对各种体育项目选出系队。更加有专项式的训练来提高我系的体育成绩，为我系争光。
为了进一步提高我系体育项目水平，提高我系学生参加体育项目的热情和进行体育锻炼的积极性，增进我系各个班级之间的交流和友谊，加强我系学生的竞争意识和进取精神，发展我系的体育事业，我系积极参加校内组织的比赛，丰富大学生课余生活，在比赛中学会提高班级凝聚力和团队意识，加强同学间的交流和融洽。 到目前为止，我系已组建系足球队、系篮球队。我们即将组建系排球队、系乒乓球队、系羽毛球队，来参加即将举行的`体育赛事。
在此，希望我系学子踊跃报名参加我系各项队伍的选拔，为我系奠定具有实力竞争的体育队伍。总之，通过各种体育运动，使广大学生深深地体会到"拥有健康才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命。"进一步树立了全民体育、终身体育的意识，有力地促进我系体育工作的开展，为学生身心的健康发展，打下良好的基础。
运动的心得 篇9
上星期的早上，天气格外晴朗，万里碧空飘着朵朵白云，学校举行第十三届校运会。
比赛的项目可多了!有赛跑、垒球、立定跳远、跳高等等。
比赛开始了，先是男子60米赛跑，从低年级轮起。他们昂起头，正做着赛前准备，有的扭扭脚，有的活动活动手。然后拱着腰，做好赛跑的姿势。听到裁判员的枪声，就争先恐后地跑起来。
好不容易轮到五年级。我们班的代表杨础荣同学胸有成竹、精神抖擞，一点儿也不紧张，“预备，开始。”“砰!”枪声一响，各班的运动员们就像离弦的箭一般冲了出去。这时候，四面响起了“加油，加油”的有节奏的啦啦声，在这紧要的关头，我干脆站起来。开始杨础荣还遥遥领先，渐渐地，二班的一位同学超过了他，并且将他远远地甩在后面。我心里暗暗为他着急：杨础荣，千万别输啊!果然，杨础荣并没有放弃，反而更加使劲向前跑。5米、4米、3米，近了，更近了。忽然，杨础荣猛地向前冲，终于又超过了他，第一个踩到终点的彩线。杨础荣高兴极了，一蹦三尺高。我也松了一口气，为他感到骄傲。连老师们都称赞他：“杨础荣是第一个打破我们校运会赛跑的记录，真了不起!”杨础荣听了，不好意思的.抓抓头。
比赛继续进行着，同学们有的垒球，有的立定跳远，还有的跳高，他们都想为班级争光。
校园的一阵阵欢呼声，在慢慢地飘荡。
运动的心得 篇10
我是一个阳光男孩，我热爱运动、勇于拼搏。我曾经羡慕在海上航行的人们，也羡慕那些在绿茵场上奔跑的健儿。
我认准目标、付诸行动。无论是三伏盛夏，还是数九隆冬，我都坚持每天去学校操场早训;在假期，我也积极参加体育活动。
四年级，我得知学校有帆船社团，心想：“我的梦想大门在眼前敞开，怎么可以不去呢?”就这样，我怀揣着梦想走上了充满艰难坎坷的扬帆之路。
在体育王老师的带领下，经过近两年的帆船学习，我取得了帆船技能三级证书，并和同学们代表学校参加了多次帆船比赛。
记得今年参加“区长杯”帆船比赛时，正遇到了大风天。帆船的横杆以迅雷不及掩耳之势，打中了我的鼻梁。我顿时感觉鼻子一阵酸疼，外似烈火灼烧，内如掏骨剥皮，真是疼痛难忍。没过几秒，鼻血就像小血河般流了出来。海上，没有任何急救药品，也没有任何可以帮助自己的人。看到周围的参赛对手，“放弃”的念头转瞬间就打消了，我坚持想着一句话：“不要退缩，只要完成比赛，就能给学校争光添彩”。我当机立断把唯一的一瓶水迅速拿起来，用水冲鼻子。希望这样可以让血管收缩，起到暂时止血的效果。血止住了，我集中精力调控方向，全力以赴全速前进。可惜好景不长，没有一分钟，血又流出来了。我毫不气馁，一只手紧紧抓住舵柄，另一只手拿起水，再次冲洗鼻子。这样来回数次间，我终于冲过了终点。这次比赛，我们取得了团体第六名的.成绩。
今年我还参加了斯凯奇马拉松精英赛，取得了第五名。不仅如此，我还参加了20__青岛国际马拉松比赛健康跑，获得第十二名。
体育运动强健了我的体魄，还造就了我顽强拼搏、积极向上的精神，运动让热血沸腾，让我自强不息，不断进取。
运动的心得 篇11
今天，是我们初中以来的第一次校运会，也是我长大后最难忘的一次运动会。
开幕式上，我们都高昂着头，神采奕奕，仿佛精力无穷。我们英姿飒爽地走过主席台，响亮的口号响彻云霄，赢得了评委们的热烈掌声。
比赛过程中，年轻的运动员们摩拳擦掌，跃跃欲试，不断为自己加油。当激烈激烈的比赛开始时，我们没有任何运动的学生也不甘示弱，挥舞着自制的欢呼棒，同时发出震耳欲聋的欢呼声。小运动员们更加努力，个个紧咬牙关，锻炼出吃奶的力气，仿佛直到第一次宣誓才罢休。
轮到我玩的时候，我更紧张了，怕让大家失望，心里全是汗。当老师和同学的欢呼声在我耳边响起，我的紧张感减半。我想：这么多人给我加油，我怕什么？发挥到我的极限就好！
赛后我们班成绩不错：1金1银2铜。获奖学生在那里叫好，希望能保住；没有获奖的.同学不要灰心，争取下次取得好成绩。虽然只拿了一个奖，但我没有输，因为我为班级贡献了自己的努力！
当然，难忘的运动会也不过如此。我对一个人的毅力感到惊讶。
她是陈艺欣。
因为人手不够，老师把跑1500的担子交给了从未跑过这么远的陈艺欣。当她第一次知道这件事时，她很震惊。但她很快克服了内心的恐惧，每天在操场上刻苦训练。好事多磨。虽然陈艺欣跑得不快，但她一步一步地完成了艰难的旅程。对，你没听错，是“跑”，你一步也没停！
我看到一个运动员跑得比陈艺欣快很多，但她没有坚持。她跑不到400米。
要知道：踩跑道是一种选择；跑出起点是一种勇气；驰骋在赛场上是一种骄傲；坚持就是胜利！
我终于明白，成功不远了，只要你努力，坚持，奋斗，就像陈艺欣一样，那么你就是真正的赢家！
运动的心得 篇12
今天，我们学校举行了一次有趣的运动会。我感到非常高兴和兴奋，因为我非常喜欢这次运动会。这个有趣的运动会包括足球射击、跳绳、踢毽子和射击。我申请了足球射击和踢毽子。
趣味运动会就要开始了，我很开心，也很兴奋。我认为足球射击比赛没有马上开始，所以我感觉很放松。没想到，第一场是足球投篮。我狼吞虎咽地吃完了早餐。唐老师让我们的足球队员去操场找足球练习投篮。结果就没有足球了。嘿.可惜没有足球可以练，我们就在操场上玩了一会，然后报了其他项目的成绩。
过了一会儿，趣味运动会开始了，我们班坐在操场的'一个角落里。几分钟过去了，足球射击比赛就要开始了。我极度紧张！唐老师带领足球队的队员到比赛的位置，我的脚总是很无力。比赛正式开始，我的实力立刻来了。比赛中，杜威不停的告诉我们进了多少球，而我不停的喊着“灵魂寄托，灵魂寄托”，意思是我把力量放在了我们足球队的学生身上。
轮到我的时候，杜威把球递给了我。我把球放在脚下，怕它会动，就用脚按。然后我用我的“金右脚”把球踢进了龙门。然后，第二个和第三个球都被射了进去。
最后足球比赛结束了，我们足球队一共进了12个球。我们是三年级足球投篮第一！我太开心了，太棒了。
接下来，我们进行了一场大型跳绳比赛。嘿，有点不走运，我们赢了第四名。然后我们班在教室休息了一下，放学回家了。下午要准备踢毽子。
转眼间下午到了，我应该又紧张了，因为下午第一个项目是踢毽子，踢毽子比赛马上开始了。轮到我踢的时候，我会加快速度，传给下一个踢毽子的人。
马上踢毽子比赛结束了，我们获得了第二名！感觉这个结果还是挺好的。我立刻跑回班里报告了这个结果。我们全班哭着说：“耶！”
下一个游戏是射击。射击比赛结束后，我仍然不知道结果。但是，我相信我们班应该会取得好成绩。
我们班是初三第二！
今天好开心！
运动的心得 篇13
星期三，是个美好的日子。天气格外晴朗，天空纯净明洁，宛如一匹硕大的蓝缎子。我们实验小学全体师生迎来了一年一度的冬季运动会。运动员们一个个生龙活虎，在充满欢声笑语的操场上摩拳擦掌，准备大显身手。
操场上一片沸腾，精神焕发的运动员们个个脸上散发出自信的`光芒。在红白相间的跑道上正举着激烈的二百米中长跑。随着裁判一声令下，先手们就如闪电一般冲了出去，跑道上看不风人影，只听见耳边呼呼的风声，还没等你反应过来，她们就和你擦肩而过了。看，那不是我们班的张的妮吗?只见她脚下生风，就像一支离弦的利箭一样飞奔着。“加油!”“加油!”跑道两旁，拉拉队员们喊着得面红耳赤，都想让选手们为班级争光添彩。
操场中央投掷垒球的比赛更加引人注目，这可是我比赛的项目呀!轮到我了，我拿起垒球在面粉里滚了滚，缓缓地举起手，只见裁判的手向下一挥，我连忙奋力把手中的垒球向远处掷去，只见它划过半空，像飞毛腿一样冲了出去。。“哇!投得真远啊!”我兴奋地跳了起来，身旁的拉拉队员们也欢呼雀跃。
沙坑边也是精彩不断，好戏连连。那里正在举行“跳高大王”争夺赛，小选手们都胸有成竹、不甘示弱。只见一个眉清目秀的小姑娘，两只大眼睛乌黑晶亮，随着裁判的一声令下，她向后退几步又加速往前跑，忽然凌空一跃，像长了天使的翅膀似的，干净利落地跨跃了栏杆。“成功啦!”掌声、喊声、笑声、喝彩声交织在一起，奏响了一首动人的乐曲。只见她神采飞扬，脸上露出了灿烂的笑容。
真是令人难忘的星期三，我要永远记住这个日子，让这一天成为我童年的美好回忆。
运动的心得 篇14
一眨眼就这样过了我大学第一个校运会了，我不明白有什么言语来表达这短暂而又长久的三天时间，这三天我们组织部安排的工作就是负责带啦啦队，也许，你也会和我一开始接到任务一样感觉带啦啦队的任务很简单，毫无难度，可是，做人最容易轻敌，所以到了真正开始干上带啦啦队的时候，我才发现看似简单的问题却是最难的。
当我回顾带啦啦队的日子，虽短暂但仍会成为我人生记忆中完美的回忆！它，让我真正领略到了什么才是组织部的工作，组织部的工作就是哪里需要哪里去！虽然说每个经管团委学生会各个部门都有它一向以来固定的工作，但除此之外，组织部更有你意想不到的其他工作，在组织部里面的任何一个干事身上都不能够存在一种思想，那就是自私的心理。我们部门一向奉行的是做多一点不会死人的作风！另外，正如师兄师姐所说的一样，带啦啦队工作是很剧挑战性的，所以能否胜任这个工作关键就是你有没有花精力在这份工作上，而我显然没有真正花太多精力在那里，因为我觉得经过这次校运会带啦啦队的工作中，我觉得自我身上还有很多的不足，不仅仅心太浮躁，并且有时候应对那些并不热情的拉拉队队员的时候无从下手啊！想起自我一开始满心欢喜的想到带啦啦队的工作并不难的时候，此刻就觉得不好意思了，因为我自认为自我对带动气氛的任务充满信心，而到头来发现并没有像想象中一样，可是，我想失败乃是成功之母！没有任何事难到我，在逆境中成长才能更加努力应对任何事！
回想校运会期间，最令我感动的是：x师姐留下我们所有的干事说的那些话。是的，大三的.干事们都将离开顺职。而我们将成为下一个组织部里面的新血液，师兄师姐他们都会苦恼，作为我们的这些新干事能否胜任组织部的工作，能否融入组织部这个新大家庭，能否成为大二师兄师姐的新依靠，这都是大三的师兄师姐一向苦恼的问题！我想，我不能像x师姐、x师兄、x师兄承诺什么。可是，我想说的是，既然此刻我们都是组织部的一员。那么我就有职责与义务去和你们一齐构建属于我们组织部的明天！是的，我们身上有的是职责，而学习职责则是我们进入组织部的必修课！
最终我想说的是，多谢师兄师姐的短暂的一个多月的栽培，多谢你们！不管，在一个星期后我能否仍留在组织部里，可是我想说的是，如果留下来了，我会感激，但如果我离开了，我还会永远记得组织部是个温暖的大家庭！多谢你们，师兄师姐以及所有的干事们！有你们我的大学才更精彩！
运动的心得 篇15
在,一个阳光明媚的早晨，我们迎来了一年一度的夏季奥运会。这是我进入中学以来第一次参加运动会。这次期待已久的运动会让我非常激动！
一大早，我兴奋地来到操场。操场上的学生开心地笑着。跑道上挤满了学生，每个班都有自己不同风格的班卡。我一眼就看出我们五班，高一，高一，和别人不一样。每个班级区都有三四把五颜六色的遮阳伞，整个校园充满了欢快的气氛。我很高兴和同学一起玩。
第一天早上，举行了男子60米赛跑。我们为参加比赛的学生欢呼。令人兴奋的是，我们班的两位选手都取得了不错的成绩。下午去了合唱排练，所以下午没看到比赛。
第二天，我很早就来了，因为我跳高了。这是我第一次参加跳高项目，感觉很忐忑。运动会还没有开始。看到同学们都在努力学习，我也在学习。我很快就到了我的项目，我的心情非常紧张。我从70 cm开始。我以为我能通过这个。我非常自信地跳过去。
我的心情放松了很多。同学们为我和另一位选手呐喊，我的.信心倍增。我想我必须不辜负大家对我班级的鼓励和支持。我每一跳都全神贯注，精力充沛。80 cm和90 cm过了，到了100 cm就没过了，被刷下来了。我的心情很糟糕。
所有学生都说没关系。我们看到你已经尽力了。不管你的成绩如何，我心情都比较好。参加完项目后，我立即搬到综合大厅五楼参加合唱表演节目。有很多人在看这个节目。我们表演得很好，赢得了观众的掌声。这一天我尝试过，成功过，失败过，但我很享受。
第三天，是总决赛。所有的参赛者都充满激情。操场上的每一个运动员都流着眼泪和汗水，在赛场上努力着。最后，大多数学生都取得了优异的成绩。这次我们班成绩不错，在中学拿了第二名。值得一提的是，我们班的同学打破了两次校级运动会的记录。更让人激动的是，一位高中同学在高一男子3000米比赛中打破了我校42年的纪录。一名初中选手在Xi安打破跳高纪录。我们学校的运动员很棒。
经过这次运动会，我收获太多了。无论做什么，都要努力，因为越努力越幸运。只要努力，成功，就不会太遥远。
运动的心得 篇16
昨日午时，我们期盼已久为期两天的运动会结束了所有比赛后落下了帷幕，在与我们最大的竞争对手比分胶着两天后，我们还是以7分之差惜败于文学院，有点纠结，有点失落......
我们学院今年这么强大的阵容，运动员们这么好的表现，很多项目这么大的突破，女生们拿下这么多的分，拉拉队员们是那么的有活力，为运动会工作的人员是那么的努力与负责。所有的准备都是那么的充足，所有的支持都是那么的到位，所有的一切一切看似都是那么的完美，可是最终我们还是败了，不是哪个项目的问题，更不是哪个队员的问题，也不是所有为运动会付出努力流过汗水的工作人员的问题，只是文学院今年太强了！四连冠，文学院确实不是吹的，至少我尝试着去打破，但没有成功！
去年，中文、财经、物理分别位居一二三名，中文以压倒性优势拿下三连冠，而我们和财经之间虽相差十几分分别位居二三名，但和中文差别仍然很大，在与物理系前几年的六名开外的运动会成绩相比，去年拿个第三已经有了历史性突破。而今年的运动会，中文、财经、物理仍虎视眈眈，财经、物理打算卷土重来，而中文想稳固连冠地位，所以在一开始的训练中就造成了“三雄”角逐的局面。
比赛之前的队员训练与准备工作都是那么的顺利，并且财经放出话来要拿第一，中文相对来说比较低调，我们也为自我定下了保三争一的目标，比赛前一向都这么顺利的进行着！可是，临比赛了，戏剧的一幕出现了：财经、计科等系所有的接力项目都忘了报，当秩序册出来并且下发到各系后一切都已成定局，好比一场足球赛一般，当判完了就不能改了一样。如果说计科等几个系接力没报很遗憾的话，财经则是最大的遗憾。众所周知，财经系今年又来个高水平运动员，无论是跑或者是跳都在我们学校排的上名次，加上去年的一个，能够说他们今年的接力如虎添翼，实力不容小窥，他们扬言，4x100m肯定会拿下我们，我们短跑队员们压力也挺大的。四个接力没报名，财经拿第一期望不是很大了，或者说不可能了，接下来就是我们和中文之间的较量了。由于之前中文系一向坚持低调，各系只把财经作为主要的竞争对手，所以当财经退居二线以后，我们顿时感觉失去了方向，因为对中文的了解太少了~正所谓知己知彼，则百战不殆。这样下来，对手怎样样都不知晓，不能不算一次决策失误！
这两天的比赛，我都是早上去田径场，午时回来，中午也没回去，除了旧田径场的比赛之外几乎每场比赛我都是亲自看着比下来的，每个队员什么实力、预计什么成绩，其实在我心里早就已经有了准备。第一天上午，女子100米预赛，张倩倩以小组第一进入决赛；男子100米预赛，我们系三人全部进入决赛；女子800三名队员虽被淘汰，但男子800却很涨士气，三名队员在分属的三个小组内分别以小组第一结束比赛，或许是另一组成绩总体很快，我们三名队员总排行一五六；之后便是男女4_100m，女子以小组第二出线，男子在预赛破记录；田赛那边，也是迎来了好多开门红，男子铁饼三人均进入前八，趣味一个第二一个第四。能够说我们在上午的比赛就展开了疯狂的进攻与拿第一的那种气势，因为在很多项目上我们实现的突破，当时我就有个念头，看着队员们士气高涨，这样下去第一离我们不是很远了......
在接下来的比赛中，我们分别拿下女子100米决赛第二，女子3000竞走第三、女子4x100米第二、女子4x400米第二、女子400第一的好成绩，大部分都创下了我们系女子取得成绩的记录，实现了很多突破。男子方面，无论是在跳高、跳远、投掷、中长跑、短跑方面都实现了很多历史性突破与跨越：100米三人分别拿下二三六名，400米三人分别排在一二三名，800米三人分别一五六名，1500米两人分别第一和第四名，5000米第五名，跳高两人并列第二名，铅球第一，110米栏三人分别第一四六名，跳远三人分别位居二三七名，三级跳两人分别第一和第七名，铁饼三人分别第三第七第八名，标枪三人分别第三第五第七名，接力比赛全部第一，背抛实心球也是第一，并且我们跳远、4_100米均破记录。趣味项目上，虽没拿到好名次，可是也拿到了成绩。如此气势、阵容和成绩，在领先了一天半后在午时的比赛中却被反超，并且最终仅仅以7分之差败给了中文，怎让人不可惜与遗憾？
此次运动会对与我系而言不一样于往年，因为我们系分成了两个学院，领导们都想在这次运动会上拿下一个好成绩，给我们以往辉煌的物理与电子工程系留下点什么，这也是包括我在内的全体师生的共同心声。对此，系里承诺给予最大的支持，而我们则保证进自我最大的努力，我还向领导展示出我们第一的信心。可是事与愿违，没想到人外有人天外有天，我们只明白我们自我强了，殊不知还有比我们更强的！
从开始准备运动员的选拔到最终的运动员的训练，我们每个人都做了很多。一个多月以来，运动员们都坚持训练，不怕苦不说累，我们学生会的成员们也天天都跟着运动员们训练，随时反映训练之中的问题与不足，而后我们加以解决。那些教练员们也都尽职劲责，天天跟着，以身作则，看得出来他们与运动员们之间已经有了那种难以割舍的情感，这种情感不仅仅是作为运动员与教练员之间的那种，也包含那种朝夕相处共同训练生活的那种默契与精神。所有的一切我都看着眼里，感动在心里！看着平时很严格的投掷教练吉祥那天和林姐在比赛前一天交代自我队员比赛中注意的问题时，我看出了不舍与关怀，我看出来这一个月来他们与运动员们之间构成的那种真实情感与真挚的友谊，记得吉祥当时他说的那句话：“结束了，以后不训练了还真有点舍不得他们。”听后，鼻子酸了，试想，一个男生能说出这种话是多么的让人感动~训练场上，每一天都能看到教练员如何严格的训练自我的'队员，看不出来有什么情面与不忍心，比赛场上，随时都能看到自我的教练员们在看着自我的队员比赛，可是这次不是严格了，而是那种深切的关怀。细细想来，怎不让人感动？
xx，你们辛苦了，你们让所有人感动！海伦、可超、志伟、洪波等等我的好兄弟们，多谢你们平时对我的帮忙，和你们在一块玩我很高兴，哥有你们这些好兄弟，很知足，多谢你们！
xx、你们已经做得很好了，咱们没有什么遗憾，你们在场上感动了所有的人，你们才是最可爱的人！
xx，这么长时间你们辛苦了，体育部有你们而更加的优秀！你们是最棒的！能和你们一块做事，说实话我很高兴，期望你们继续加油！辉煌与成绩永远属于你们！不对，永远属于咱们，属于咱们体育部，咱们是一家人！
陆书记、王书记、孙书记，申教师、邓教师、苏教师，还有陶师哥、于老大、岩哥、波哥，长京师哥，多谢你们对我的器重与对我工作的支持，老马，玉琢，金国、杨震、鹏杰、鹏程多谢你们平时对体育部工作的支持，还有明周，新兴你们做的已经很好了，我这次让大家失望了，下次我绝不会让你们失望！不管以后怎样，咱们依然是好朋友！好兄弟！
运动会结束了，虽然我们没有拿到第一，可是我们所收获的不仅仅是一个第一能换回来的，那份友谊，那份感动，那份拼搏，那份收获，我们很满足！虽然说遗憾、失落，可是我们收获的，远远超过的点遗憾、这点失落。多谢你们！
比赛的这两天，每隔一段时间我就会问我一个体育系兄弟可超比分情景。当我得知我们最终文学院女子4_400破纪录的时候，我意识到比分的危险性，或者是我已经明白了比赛的结果了，我找理由提前退场了，我承认自我对这种结果很失落，我承认我不敢应对这种结果，我承认我确实很失落！可是之后，师哥和书记安慰我的时候，我哭了......
运动会结束了，虽然说失落可是我们收获了。我们大家都尽力了，至少我们没有什么遗憾。系领导和教师对我们工作的肯定与支持。
运动会结束了，虽说没有拿到第一，但就队员的表现而言我们已经创历史了，我们已经创造辉煌了。不管怎样，神马都是浮云，过去了就过去了，好的不好的已经没有什么意义了。想想最近时间的自我感觉有点累了，好想好好睡一觉，一觉醒来是不是该回到自我的轨道上准备自我的下一站了，是该准备自我下一站了。
同志们，未来的日子需要我们镇定，扬帆把舵勇往直前，完美的日子终将来临！加油吧为自我的梦想打拼吧，你会成功！不管今日怎样，明天依然完美！祝愿认识我和我认识的人都有一个完美的明天！
运动的心得 篇17
1、解放学生手、脑、口，重视实践性
心理学家皮亚杰说：“活动是认识的基础，智慧从动作开始。”靠教师讲书本知识，让学生死记硬背那些知识和结论，决不是科学教育。通过本堂课的教学，教会学生“如何去做”，在“做中学”，掌握研究科学的方法、步骤。学生在动手实践中得出科学结论，完全体现了科学知识在课堂上的再现，解放了学生的头脑、手、口，重视了学生的实践性的培养。
2、让学生主动去参与，重视自主性
本课按照“发现问题—提出假设—设计方案—实验验证—得出结论”的科学认识程序，对小车在斜面上的运动过程中产生的问题“小车从斜坡上冲下来，向前冲出去的`距离与什么有关？”进行研究。从提出问题到作出假设，都需要学生自己动手寻找证据进行验证，经过思维加工，自己得出结论，并把自己的认识用于解决问题的实践。教师在示范、引导下解决第一个实验“研究与坡度有关”之后，让学生运用方法，自主实验，选择另一个变量进行研究，体现了教会学生研究科学的方法，并运用到生活中去，解决生活中的科学问题。
3、给予学生合作交流思考的机会，重视启发性
叶圣陶先生说过：“教师当然须教，而尤宜致力于‘导’。导者，多方设法，使学生能逐渐自求得之，卒底于不待教师教授之谓也。”本课给了学生充分的动脑、动手和动口的时间，教师只是课堂教学的组织者、引导者、参与者，在学生的思考基础上，给予适当的引导、点拨、启发。本节课在控制变量、作变量观察实验上，学生还是第一次，需要教师更多的引导、示范以及具体操作方法的指导。只有方法指导到位，放开手让学生自己研究才有保证。
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