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初中军训心得体会

时间:2023-10-23 12:43:57 心得体会 我要投稿

(精华)初中军训心得体会

  某些事情让我们心里有了一些心得后,心得体会是很好的记录方式,这样可以帮助我们分析出现问题的原因,从而找出解决问题的办法。是不是无从下笔、没有头绪?以下是小编收集整理的初中军训心得体会,仅供参考,希望能够帮助到大家。

(精华)初中军训心得体会

  初中军训心得体会 篇1

  军训了四天,每天都有不相同的收成,每天都发现了自己缺乏的当地,每天都会有前进,军训就这样悄无声息的接近了结尾……

  在刚开端军训的时分,同学们都苦不堪言,叫苦连天,我已开端也并不是很喜欢,总觉得教官很凶,条件许多,略微做欠好就要重做,许多同学开端渐渐松懈,不妥回事,效果便是到太阳底下站上个五六分钟,等检讨完了持续练,早知如此,何必当初呢?

  假如一开端就好好练还不会多出那么些事。渐渐地,咱们了解了教官的良苦用心,咱们没有再捣乱而是仔细做每一个动作,仔细听每一句话,用心看每一个细节,教官对咱们也定心了许多,与此同时咱们又犯了过错,那便是一听播送说歇息,心就飘走了。

  教官说再走一次,走得好就歇息,效果咱们走的乌烟瘴气,所以他人歇息咱们练习,不过教官仍是很好的,练了一瞬间就让咱们歇息。其实咱们仍是很感谢教官的。

  军训比如上学,体现的好人人都会欣赏你,体现的`欠好谁都不愿意理睬你,军训仍是为了更好更快的习惯初中日子。

  军训很快就完毕了,我长呼了一口气,可是想到完毕了,韶光不回复反了,心中又舍不得,我会爱惜这次军训的。

  初中军训心得体会 篇2

  学习心得灿烂明媚的阳光下,我迎来了初中的第一次军训。

  来到布满阳光的操场上,我们的教官先帮我们把队伍整理好,然后叫我们站军姿、稍息和转向等,我一开始想,呵呵,果然是初中军训,一点难度也没有!可是我错了,原来站军姿是不容易的。

  要做到挺胸收腹头抬高才行,可做到这一点就已经很累了,而且还要坚持一段时间,脚都麻了,如果做不好还要罚蹲,别小看这个蹲,要是姿势正确的话蹲久了脚就会痛得要命。

  无耐我还是被罚了,过程中我咬紧牙关一直忍耐着脚的疼痛。

  经过这次的军训,我感受到军人是有多么辛苦啊!为了做好一个标准的动作是多么严格要求自己,可知道在军队里的训练比我们还大一百倍甚至一万倍,军人到底有多辛苦哇!

  看看小区上的保安在烈日当空之下,他笔直有力的站在小区的.门口,他的汗水浸湿了衣服,可他一点怨言也没有,一样笔直的站在那里,而他们这是为了树立国防观念、保国为家、让我们有良好、安全的生活环境。

  经过这几天个军训,让我自己也懂得了人要有吃苦耐劳的精神,而且通过军训能磨练人的意志还有团队精神跟纪律的严格性,让我体会到这是我们班上要学习的,能提高与同学之间的团队精神,努力为班级争光荣。

  相信在今后的日子里,我不会再畏惧一切困难,一定会披荆斩棘,所向披靡!

  初中军训心得体会 篇3

  经过了初一的军训,我懂得了什么才叫做铁一般的纪律,什么叫做团结的'力量,什么才是真正的忍耐。严明的纪律,严格的要求,紧张的节奏,以及辛苦的训练,这就是军训生活的几大特点,“掉皮掉肉不掉队,流血流汗不流泪”的格言已经成为我心里面一个最具有震撼力的座右铭。没有吃过苦是不知道什么才是甜的,没有经历过辛苦劳累,是不知道什么才是幸福享受的,没有品味过军人的朴素生活,是不知道什么才是荣华富贵的。

  每当我站立不稳,想要倒下时,我就握紧拳头,告诉自己:坚持到底,就是胜利。虽然我们的军训没有部队里的正规、严格,但从中足可以让我们深深的体会到“绿橄榄”的真正内涵,真正感受到作为一名军人的酸甜苦辣,不觉心中油然而生了一种对中国军人的.崇高敬意。军训虽然短暂,但足以让我们体会到人生的路途中并非总是一帆风顺,时常会有荆棘存在,坎坷同行;我们需要团队精神,每一个步伐,每一个口号,团队精神让它们发出一个单一的声音整齐。而团队精神需要个人,一天天的训练,使我们深深了解到团队精神之重要,可以说刚开始我们的队伍缺乏默契,以致疏远了整齐,队伍便显得毫无生气。我们要达到整齐,就必须不断纠正步伐的错误,一遍不行,再一遍,再不行,再一遍……

  “只要功夫深,铁杵磨成针”、“功夫不负有心人”,尝试和毅力让我们渐成一个集体,只要有团队精神,一切就会成功。军训结束了,在操场上,我们拼尽了全力,个个斗志激昂,身姿挺拔,因为我们知道,无论成绩如何,军训生活都将是我们人生当中最绚烂的一笔。

  初中军训心得体会 篇4

  夏末黄昏,从校园门口涌出一群身着绿色迷彩服的少年,一个个疲惫不堪地迎着余辉,踏着夕阳,拖着长长的背影,走在回家的路上.

  近日,各小学毕业的900多名初中新生开始了为期五天的军训生活。我相信这段时间会成为每个学生难忘的记忆.

  军训的第一天,我们怀着好奇走进了宽阔的绿地。

  一开始,我们一直在笑,窃窃私语。过了一段时间,我们祖国的花朵被太阳晒得枯萎了,无精打采,郁郁寡欢。

  暴露在烈日下真的很不舒服:无情的太阳变红,用尽全身的.力气,炙烤着大地。我们在烈日下练习站了5分钟。老师穿梭在队伍中,不停地讲述着军人站姿的要领:“头要挺直,眼睛要直,胸腹部要挺住,五指并拢,靠近两边……”

  时间过去了,每一分钟都像一年。蜗牛从我身边一步一步慢慢爬过去。我不禁感叹:为什么说“光阴似流水”?而不是说“时间和蜗牛一样长”?

  五分钟慢慢悠悠的过去了,但我觉得我已经度过了五个春秋。当老师宣布大家休息时,全班同学大声抱怨。每个人都迫不及待地想做运动:踢、弯、扭……

  以后的每一天都是这样:老师一遍又一遍的讲课,教官一遍又一遍的示范。我们也听从了我们的命令,学到了很多东西.

  青松,如果没有冬冷夏热的挑战,只有阳光,那小松树怎么长成挺拔的松树?也许永远只是一棵能被一阵风击倒的小松树!我相信,军营里的辛苦和劳累,最终会成为我成长路上的一座坚强的桥梁!

  初中军训心得体会 篇5

  很早以前,我就听过了“军训”这个名词。我告别了缤纷灿烂的小学生活,迎来了焕然一新的初中之旅。上初中的每一个新生都要参加连续四天的军训训练。其他学校已经军训了,只有我们学校安排在第四周。我以前的同学都说军训很辛苦,然而,我却不这样认为。我暗暗的想:幼苗不经过暴风雨的洗礼怎么会茁壮成长?溪流不经历颠簸流离,怎能交汇于浩瀚大海。而年少的我们,不经历艰苦磨炼,又怎能成为国家栋梁之材。军训是我们人生一次特别的`经历,还是第一次,第一次是最难忘的,我们应该珍惜第一次,勇敢去面对它。

  军训的第一天开始了,我怀着一股强烈的好奇心。谁料,这一天却刮起呼呼凛冽的狂风。因此,我们只好待在教室里。下午,天气发生了巨大的变化,晴空万里,闷不透风的。教官叫我们做稍息立正这些动作。我觉得太好笑了,稍息立正这些简单容易的动作小学一年级就会了,干嘛还要学呀!可是,我们虽然会做,但却一点也不标准。原来,稍息立正也很讲究的。就拿立正来说吧,“两脚脚跟并拢,脚尖分开约六十度,腰挺直,两手。”

  我最讨厌的就是站军姿了。用立正的姿势站在原地,还要做到纹丝不动。一站就是二三十分钟。艳阳的照耀,让我感到无比的闷热。豆大的汗珠不断地流着,流过了我的脸颊,流过了我的嘴角,流进了我的心。我似乎感到这汗水是那么苦涩。此时此刻,我多么想放弃,但我还是坚决的告诉自己:你一定行的,不要半途而废,时间快到了,坚持就是胜利,坚持就是胜利,坚持。

  在这严肃、艰苦的军训中,也有令人喜悦的一刻。军训的第四天,指挥教官带领我们十二个班一起拉歌。每一个班都派一个能歌善舞的同学上台表演,表演者生动、活泼、幽默;观众也看得拍手称快。军训最后一天,汇操表演。我们初一(2)班的同学们都尽自己的一份力,为班争光。“功夫不负有心人”我们班荣获汇操表演第三名。这个奖凝聚了我们班每一位同学的努力和汗水。

  军训像个五味瓶,甜、酸、苦、辣、咸样样都有。军训是一堂心灵的课程,我们曾经学过一句诗“千磨万击还坚劲,任尔东西南北风。”只要我们有钢铁般的意志,坚韧不拔的精神,持之以恒的决心,就一定会战胜困难,做到自己认为不能做到的事。

  初中军训心得体会 篇6

  军训了四天,每天都有不一样的收获,每天都发现了自己不足的地方,每天都会有进步,军训就这样悄然无声的接近了尾声……

  在刚开始军训的时候,同学们都苦不堪言,叫苦连天,我已开始也并不是很喜欢,总觉得教官很凶,条件很多,稍微做不好就要重做,很多同学开始慢慢懈怠,不当回事,结果就是到太阳底下站上个五六分钟,等反省完了继续练,早知如此,何必当初呢?

  如果一开始就好好练还不会多出那么些事。渐渐地,我们了解了教官的良苦用心,我们没有再胡闹而是认真做每一个动作,仔细听每一句话,用心看每一个细节,教官对我们也放心了很多,与此同时我们又犯了错误,那就是一听广播说休息,心就飘走了。

  教官说再走一次,走得好就休息,结果我们走的一塌糊涂,于是别人休息我们训练,不过教官还是很好的,练了一会儿就让我们休息。其实我们还是很感谢教官的'。

  军训好比上学,表现的好人人都会赏识你,表现的不好谁都不愿意搭理你,军训还是为了更好更快的适应初中生活。

  军训很快就结束了,我长呼了一口气,但是想到结束了,时光不回复反了,心中又舍不得,我会珍惜这次军训的。

  初中军训心得体会 篇7

  我们集体吃了早餐后,由教官带领我们熟悉环境,便开始今天的正式操练了。大家顶着灼热的阳光,听着教官的指示,在操场上挥汗如雨。天气真热啊!有点窒息的感觉,虽然已经做好了心理准备,可看着总教官在主席台上悠哉悠哉的踱着步子,还时不时的训着人,我心里真不是滋味,真拿我们当“新兵蛋子”训啊!突然教官一声“跨步”让“游神”的'我顿时慌了阵脚,还好反应快及时做正确了动作,否则免不了一顿臭骂。我心里暗自窃喜:可再也不能开小差了!得一切行动听指挥。接下来依旧是重复的立正、踏步、跨步、左右转,虽然无聊、虽然很累、虽然依旧热得让人窒息,但我没有迟疑、没有退缩、也没有抵触和放弃,并坚持完成了所有的动作任务。

  午饭后,我站在镜子前,手臂已经呈现出明显的“黑白界限”,这也是我的“战绩”,我甚至有点自豪感。

  古人云:“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤。”军训这是如此,有不甘的泪水、无尽的汗水、洪亮的声音,最终会让我们受益匪浅。

  军训给我们带来了挑战,带来了希望,我定会在日后的军训中表现更好的自己!

  初中军训心得体会 篇8

  “嗡!嗡!……”唉!这些讨厌该死的苍蝇蚊子,天都还没亮就把我给吵醒了,真是烦死了!好险今天是军训的第五天,只要再熬过半天就可以回学校回家了,不会再被你们这些苍蝇蚊子叮了……

  起床后,我们又要去训练。因为今天是军训的最后一天,下午返回学校后就要彩排了,所以主教官让育才一小所有连队站在一起,训练下午我们彩排的内容,让我们先训练一下,免得下午彩排时出错,给育才一小丢脸。

  主教官在台上先把下午彩排的整个内容告诉了我们,先做什么,后做什么,讲得一清二楚。彩排训练时,有一项是表演交警指挥操,啊!完了,昨天汪教官要我和张佳妮去茶议室去开会,所以我和张佳妮的交警指挥操都没学。幸亏主教官怕我们忘记了,在台上花了15分钟给我们全体同学示范了几遍。这时,我仔细地看着、听着,并往大脑里面记,把它们尽可能记住,免得下午彩排时出丑。就这样,1个多小时过去了,彩排训练结束了!

  下午,我们乘车返回了学校,临走时,我望着军营里我们宿舍的那栋楼,说了声:“再见了,军训!”就上了车,回到了育才一中。

  直到下午3点左右,彩排才开始,我们都把军训时好的表现在彩排中展现给了老师、前来观看的'家长朋友们和同学们。每个同学都把自己最好的一面展现了出来。最后,是宣布优秀连队、优秀标兵和优秀学员的名单。优秀连队全年级只有两个连队,优秀标兵每连队只有1名,优秀学员每连队只有5名。可惜,我们九连没有被评选上优秀连队,跟别的连队比,我们九连还是有些落后啊。接着是宣布各连队的优秀标兵和优秀学员,我们九连的优秀标兵是张佳妮,而我是优秀学员。啊!听到这个,我就高兴了,可心里却在问自己:为什么拿不到优秀标兵呢?过了一会儿,彩排就结束了,我们也跟汪教官告别了!

  我想:五天的军训生活就这样结束了,我真要感谢它,是它让我锻炼了身体,磨练了意志,让我学会怎样独立生活了。军训,我再次感谢你!

  初中军训心得体会 篇9

  军训是苦的,苦在脚上磨出的泡;军训是甜的,甜在成功后的微笑;军训是酸的,酸在跑步酸痛的双腿;军训是咸的,咸在委屈的泪水。军训教会了我成长,教会了我坚持,教会了我坚强,教会了我努力。在军训中,我体会了军人的艰辛,他们过着重复的生活和艰辛的训练,为了祖国和人民的安全,坚守自己的承诺,只能在梦里思念家人;为了祖国和人民的安全,甚至不顾自己的安危。而我们,每天抱怨着食堂的`饭千篇一律,不是太咸就是太淡;学习压力太大,宿舍的床太硬。看了他们,我们又有什么资格抱怨呢?我们安全有保障,生活有质量了,却缺少了军人身上的韧劲。我们比他生活好千万倍,他们比我们努力千万倍。我今后要以军人的要求要求自己。

  我们每天重复着一样的动作,每天跑着同样的路,却没有一个人因为强度太大而回家。我们虽然没有钢铁一样的身体,却有钢铁般的心。听哪,那嘹亮的而又有朝气的军歌,是我们前进的动力,因为它,我们的训练不再死气沉沉;因为它,我们的斗志变得昂扬;因为它,我们变得朝气蓬勃!

  军训让我努力,让我坚强,让我成长。军训虽然只有十天,但却是我人生中最美好,难忘的回忆!

  初中军训心得体会 篇10

  紧张艰苦的军训生活在短短的五天后结束了。在这次军训中我收获很多。

  在军训之前我还是一个衣来伸手,饭来张口的“小公主”什么都不去做,什么都不去想,只是觉得凡是都有爸爸妈妈去做就好了。记得军训前我曾跟别人说过:“军训有什么,不就是整天练习基本动作吗。”难道不是吗?以前我一直认为军训是在委屈我们,因为即使训练的再多那也是短暂的,我们又不可能去战场打仗。既然我们现在是学习年龄,我们就应该做学习该做的。再说这是和平年代哪有什么战争,即使有战争那也轮不到我们去管。

  军训开始了我一直抱着这个念头很委屈的去参加训练。炎热的太阳在头顶用那灼热的光肆虐的在我身上徘徊,但我还是有话不敢说了,因为同学们都在努力坚持着。我放弃了反抗的念头。一天过去了,没什么感觉,那一晚我睡不着,仰望天花板,我去体会今天的所思所想,打算去忘记今天的辛苦,可是不知道为什么它在我的脑海里记忆犹新,我失眠了,想家了,问问同学们的感受,几乎和我的感觉类同。家,总以为自己可以去独立了,哪知道自己还是生活在摇篮里。

  第二天了,早早的醒了过来,感觉到同寝室同学的气息,他们已经醒了,平时记得在家里睡的迟,起的迟,他们跟我也差不多吧,我想是的。穿好了衣服,整理好了床铺,洗漱完毕,已经听到了教官集合的哨声,心里忽然感觉到了恐惧,感觉到了那洪亮的哨声将会带给我痛苦的训练。一直忐忑不安的站在操场上,结束了营长的演讲。教官匆匆的带我们到各自指定的位置训练。“一二一,一二一…… ”

  在训练的过程中,我发现许多同学都倒下了,这是故意的,还是认真的,是为自己解脱呢,还是真的受不了了。教官在上面反复的叫我们做折同一个动作,觉得自己都会做了,可是教官还是在上面唧唧喳喳的叫我们做,总是说句让我印象很深的话:“你们是个整体,一个人做不好,就会连累大家的。”这才发现教官很注重团体合作,我抛开了以为自己会做不好而让全班同学们唾骂的念头。就这样心里的石头掉了一个下来,轻松了很多。 就这样我坚持了下来。

  在这些天里我们每天都要观看电影,这些电影都是充满了感恩之情。在这一部部电影中我体会到了很多。以前我觉得爸爸妈妈对我们所做的一切都是他们应该做的甚至有时候我觉得他们做的还不够好。但在这几天所观看的电影中我深深的体会到了父母对我们的爱是无私的,他们为了我们的幸福可以付出一切代价。可是生活在“温室”里的我们却不知道去感恩他们,就连一声简简单单的问候都不会说,只知道“衣来伸手,饭来张口”。可同学们你们知道爸爸妈妈的辛苦吗,爸爸妈妈为了我们有多操劳吗?所以同学们我不要再依赖父母给予温床蜜罐。我们应该去感恩父母,好好的去回报他们,帮他们做一些我们力所能及的事情。

  父母之恩,水不能溺,火不能灭。同学们父母对我们的爱比海深,比山高,我想对全世界的人说:“我爱我的父母!”

  军训生活使我了解了“骄必败”的真正的含义,对我们的学习生活也十分适用,我们常常看到有的人在学业上有了一点进步,便沾沾自喜,以为自己的学识已经很丰富了,这样的`心态也绝对是学业上的绊脚石,我们应在取得成绩之后,依然寻找自己的不足,抓住一切机会,孜孜不倦地学习,不断开拓自己的知识领域。

  我们今天所处的时代是科学技术飞速发展的时代,是所谓“知识”的时代,科学的发展是个加速的运动。如果我们不随时看到自己的不足,用新的知识来充实自己的头脑。“学然后知不足”,这是前人的经验总结,也应该作为我们不断前进,奋发努力的座右铭。

  不论是孟夫子的“天时不如地利,地利不如人和”还是范晖的“同舟共济,患难共之”,说的都是人与人之间要团结协作,可见“团队精神”的重要性,我们有热血更有燃烧热血的个性,我们独立更有独立后对事物独特的见解,而“团队精神” 正是将我们的个性融合,在达到目的同时也让我们尽展个性。在集体中,我们学会了相互包容,彼此谅解;学会了忍让,一时间中华民族的传统美德尽显无疑,而我们也在团体中真正实现了自我价值。

  “流血,流汗,不流泪;掉皮,掉肉,不掉队”。我们以实际行动为军训生活画上了完美的句号。我将全力以赴迎接学业上更大的挑战,争取做得更好! 再见了,同甘共苦的教官! 再见了,潇洒难忘的军训 !这是我的起步!

  初中军训心得体会 篇11

  告别了那个令我回味无穷的母校,

  升入了这个绚丽多彩的中学,进入中学的每个新生都必须参加军政训练。

  “军训”——多么可怕呀,令人有一种毛骨悚然的感觉,对军训产生了恐惧感。

  然而军训对我们这些“娇生惯养”的小孩也是有好处的。

  有人说:“为什么要军训?

  军训有什么好处呢?”军训能使我们养成不畏困难的精神;使我们身体素质等方面都得到发展,并有时间培养一技之长,创造新的财富,只有这样,我们将来才能在社会上找到立足之地,成为一名合格的接班人;也只有这样才能是中国的未来不致落空。

  军训的感受像个五味瓶,酸,甜,苦,辣,咸样样都有。

  军训是残酷的,记得刚开始军训的第一天,教官就给我们一个下马威——立定。

  让我们在烈日炙烤后的.塑胶跑道上站上半个小时。

  热气不断的从地里面往上透,脚底又酸有烫,汗不断地脸上流下来,滴在地上,而且还口干舌燥的,我有点想打“退堂鼓”了,但是我没有这样做。

  我一直告诉我自己:一定要坚持下去,时间快到了,再忍一下就行了,要是现在放弃的话,那前面的辛苦不就白费了吗?于是我就咬着牙,硬撑了下来。

  这么一天下来,我已被折腾得差不多了,我软绵绵地躺在床上,不一会儿便进入了梦乡。

  这虽然很累,但我觉得我们要完成一件事,必须坚持不懈,持之以恒的努力,才能到达成功的彼岸。

  初中军训心得体会 篇12

  今天是第二天的军训。就在下午,所有教官将七年级的所有新生带到了街上“拉练”。所谓的“拉练”其实就是走路,经过这次“拉练”,我的体会很深。

  我们的“拉练”开始了,从学校出发,将近绕了湾沚镇一周,我们都累得精疲力尽,回到学校时,我们个个不得不趴在桌子上休息,也不顾自己的形象了,歪着的、斜着的都有。在休息时,我想了想自己走了多长的路,这么长的路在平时,不管如何,我也不会去走的,而今天,我却把它走完了。说实话,我走完了这么长的路,连我自己也感到惊奇。想想途中,走得脚迈不动了,还继续走,汗珠挂在了脸上,也继续走,尽管路不平,也坚持把它走完。等到走完了全程,一种成功的.喜悦充满在心中。

  人生的路其实也是如此,是曲折的,是凹凸不平的,也有石头,影响我们向前走。但是,只要你肯坚持,就一定会见到光明。

  这次军训给了我很大的启发,我更加期待明天的军训了。

  走过天真无邪的小学,踏入无限憧憬的中学。开学第一课:军训。这个让人无限遐想又紧张的日子,忽地展现在了我的眼前。教官的严厉,老师的期望,违反纪律的后果……令我忐忑不安。

  第一项:站军姿

  站军姿10分钟。开始很不以为然,不就站一下吗?谁不会呀,谁怕谁呀!一秒,两秒,三秒,时间过得真慢,腿酸了,头上流汗了。火红的太阳好像故意像我们挑衅,比比谁最厉害。口干了,精神没有了,教官的一句话又让我们打起了精神:坚持就是胜利。同学们忽地一下站得笔直。

  第二项:停止间转法

  停止间转法,这是大家都会的项目,可是要达到军人的要求是何等的难呀!不是有人把向右转做成向左转,就是有人把向后转做成向右转,靠脚声音更是稀里哗啦。

  第三项:齐步走

  “齐步走”,教官一说出口大家全笑了,更有大胆的同学说道:走路谁不会呀,一岁我就会。训练的结果让我们瞠目结舌,练习时几个同学顺拐了,几个同学不知道先迈哪只脚。排面非常混乱。随着时间的推移,我们的几天军训结束了,大家的小脸黝黑发亮,比赛时斗志昂扬,结果让大家都满意了。

  经过几天的军训使我懂得了以下几点:首先,我们千万不可掉以轻心。以为走路谁都会,其实要让一个集体步调一致,必须有每个人的高度配合,思想高度集中,集体观念绝对强。把简单的事情做好也绝对不是一件容易的事情。其次,我们铁的纪律必须要。常言道:没有规矩不成方圆,每个人必须要有军人的思想:服从、服从、坚决服从。老师是不会害我们的,我们必须要按照老师的要求做好每一件事,走好每一步。再者,我们吃苦耐劳的精神必须有。我们都是温室的花朵,从来没有经过外面的风风雨雨。每天,都有长辈们小心地呵护,经不起风雨和磨难,当困难来临时,我们往往会选择退缩,没有勇气去挑战,今后一定要勇挑重担。在学习中,不会的问题一定要想办法解决,争当好学生;在生活中,自己的事情自己做,争做好少年。努力、认真、坚持,不半途而废。

  最后,我们要有荣誉感和责任感,否则不可能成为好学生,好孩子,好少年。这次军训真的让我受益匪浅!

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