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家常凉拌三丝怎么做
夏天凉拌菜成了大家的喜爱,凉拌三丝更是各位吃货的桌上常有的菜,只是大家的做法不同,食材也不同,只要是三种可以切丝的蔬菜,咱们就称它为凉拌三丝吧。今天用的是青瓜丝,胡萝卜丝,粉丝来做,当然大多数人是这样子配的吧。
准备好食材 一根胡萝卜,一根青瓜,二扎粉丝,今晚我不吃饭了,所以份量就弄多了点。
02
先把胡萝卜打皮再用刨丝器刨成丝放在碗里。
03
再把青瓜稍稍打皮也刨成丝放在碗里。
04
把粉丝放在开水里泡软,立马捞出来放在凉开水中泡到。
要不会粘成一团。
05
香菜洗干净切成段,大蒜籽去皮切碎。
06
锅烧热放少量花生油,油烧滚后,把大蒜籽放下去,再把粉丝放下去。
关火。
07
再把胡萝卜丝和青瓜丝放下去,放几滴芝麻油和香醋,所有食材一起拌均匀即可。
。
因为今天食材太多了,就放在锅里拌一下。
以往都是拿个大碗拌的。
08
出锅装在盘子里,然后来支啤酒,生活就如此简单地过得有滋有味。
End
特别提示
粉丝在开水泡软后一定放在凉开水中再泡一下,要不都粘成一团团的。
凉拌菜最好放点芝麻油和醋,可以杀菌消毒。
香菜也是一种很好的杀菌消毒的配料,所以我总是喜欢加上。
家常凉拌三丝怎么做
凉拌三丝是一道传统的汉族名菜。
红绿白三色。
鲜咸酸三味。
软、脆、滑多种口感,清香爽口不腻。
是以海带,青椒,红椒为原料的一道美味佳肴,适于糖尿病人的低热量菜谱。
锅内放猪瘦肉、清水、葱、姜用大火烧沸后,转用小火,煮至断生即捞出,切成似火柴梗粗的丝。
干粉丝用开水泡发。
黄瓜去籽、洗净,切成比肉丝稍粗丝。
果丹皮切成很细的丝。
大蒜拍碎切成末。
把肉丝、粉丝、黄瓜丝放入碗中,加酱油、米醋、麻油、大蒜、香菜段、葱姜,一起拌和,装盆,再撒上果丹皮细丝即成。
做法一
【原料】
水发海带200克,青椒50克,精盐1.5克,红椒50克,酱油40克,醋25克,白糖25克,姜末20克,芝麻15克(焙好),辣椒粉25克
【制作过程】
1、海带洗净,切成细丝,放入开水锅中煮2分钟,捞出,用凉水焯一下,控干
2、把青椒和红椒洗净,去蒂根,去籽,切成丝,分别入开水锅中焯一下,捞出,用凉水冲一下,控干
3、取洁净瓷盆,将海带丝、青椒丝、红椒丝,放盐稍微腌一下,再加酱油、醋、糖、姜末、辣椒粉和芝麻油,搅拌均匀,白糖化开后,出锅,晾凉
4、熟芹菜段放入净瓷盆中,倒入酸辣汁,腌渍40分钟,入盘,撒入芝麻油,即可
做法二
选料:猪瘦肉(最好用坐臀肉)250克,干粉丝100克,黄瓜(净料)200克,果丹皮(山楂糕软片)少许。
调料:麻油1匙,酱油、米醋各2匙,细盐、味精适量,大蒜4瓣,香菜(切段)、葱姜各少许。
制法:1.锅内放猪瘦肉、清水、葱、姜用大火烧沸后,转用小火,煮至断生即捞出,切成似火柴梗粗的丝。
干粉丝用开水泡发。
黄瓜去籽、洗净,切成比肉丝稍粗丝。
果丹皮切成很细的丝。
大蒜拍碎切成末。
2.把肉丝、粉丝、黄瓜丝放入碗中,加酱油、米醋、麻油、大蒜、香菜段、葱姜,一起拌和,装盆,再撒上果丹皮细丝即成。
特点:红绿白三色。
鲜咸酸三味。
软、脆、滑多种口感,清香爽口不腻。
关键:1.粉丝不可泡发得太软,要使其有一定爽滑软韧的咬口。
2.刀工必须均匀而细巧。
材料
豆芽50克,胡萝卜30克,芹菜30克,食盐、 味精、香油少量。
制作方法
1. 将胡萝卜、芹菜分别切丝备用。
2.锅内放水,加热烧开,放人豆芽和切好的胡萝卜、芹菜烫一下,捞出放凉,将食物、味精、香油拌匀,装盘即可。
做法三
原料:金针菇,黄瓜,胡萝卜,食盐,味精,生抽,米醋,油泼辣子,白糖,芝麻油。
1.金针菇入开水中焯烫一下,用筷子拨散;
2.一根黄瓜洗净切成细丝,半根胡萝卜切丝备用;
3.金针菇沥干水份,将所有材料放入小盆里;
4.加入生抽、米醋、芝麻油、盐、白糖、味精、油泼辣子,搅拌均匀盛盘。
营养价值
黄瓜含有蛋白质、脂肪、糖类,多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的成分。
金针菇中含锌量比较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用,在日本等许多国家被誉为"益智菇"和"增智菇"。
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