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小孩晚上睡不好的原因

时间:2022-10-05 23:41:50 学习技巧 我要投稿
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小孩晚上睡不好的原因

  宝宝晚上睡觉不踏实,爸爸妈妈不仅着急宝宝的情况,自己也无法好好睡觉,对于第二天还要上班的爸爸妈妈实在是苦恼,小孩晚上睡觉不踏实怎么办?

小孩晚上睡不好的原因

  小孩晚上睡觉不踏实怎么办【1】

  1、房间温度应该适宜

  孩子睡觉的房间温度应该适宜,太冷太热都会导致孩子睡不踏实,不停地蹬被子。

  最好在房间里放一个温度计,如果冷可以放一些取暖设施,如果热可以在孩子上床前开一会儿窗户通通风,以及睡觉时不要关卧室门,既可以让屋内不是太热,也可以保持空气流通。

  2、考虑孩子枕头是否合适

  小孩晚上睡觉不踏实怎么办

  多多考虑孩子的枕头是否合适,孩子不会说,但是家长应该考虑到。

  枕头过高过软都不利于孩子的入睡,表现就是总不在枕头上枕着,睡着睡着头就到一边去了,来回翻滚。

  这种情况可以考虑给孩子换个合适的枕头。

  3、看孩子肛门是否有蛲虫

  如果孩子一到晚上睡觉就翻来翻去,睡不踏实,不妨在孩子睡着后看看孩子肛门是否有蛲虫,因为蛲虫通常都是等人睡熟以后出来活动。

  如果有的话就需要整理被褥卫生,以及咨询医生看如何打虫。

  4、是不是白天受过惊吓

  宝宝的神经系统比较脆弱,如果让宝宝受到惊吓,宝宝晚上就会睡得不安稳。

  程度较轻的时候,只要妈妈在宝宝惊醒的时候及时抱起来柔声安慰一下,宝宝就不会哭闹了,这样情况会持续1-2天。

  但是,如果受惊情况较为严重的话,无论宝宝怎么抚慰,宝宝都还哭闹不止,这个时候就要去医院检查一下,听从医生的嘱咐让宝宝吃一些小儿安神的中药。

  5、是不是睡前玩得太疯

  白天父母让宝宝玩得太疯,亦或者是睡前的游戏玩耍过度。

  这样让宝宝的大脑神经一直处于兴奋状态,或宝宝听到了或者看到了惊险的故事、电视画面,都会造成宝宝入眠困难,正所谓“日有所思,也有所梦”,即使宝宝睡着了,梦里都会出现这些惊险的画面,这样让宝宝在梦中惊醒。

  父母应该在宝宝睡前做些容易入眠的活动,说说童话小故事,或者是听一些柔和的音乐,而不是过度活动或者是听惊险的故事。

  小孩晚上睡觉不踏实的原因【2】

  一、有可能缺钙了

  如果妈妈发现宝宝容易惊醒,首先要排除病理上的原因。

  妈妈可以检查一下宝宝的头有没有出现头后部有脱发的枕秃情况,还有要观察宝宝在睡觉时的出汗情况,如果发现宝宝出汗特别厉害,爸爸妈妈就要注意了,宝宝可能缺钙了。

  一般枕秃有两种可能,一是宝宝睡觉时枕头蹭落头发,这种可能性较低。

  二是缺钙,宝宝在6个月以前是生长的旺盛期,需要的钙量比较大。

  父母要注意给宝宝补钙,可以让宝宝喝钙粉,平时多带宝宝出外面晒晒太阳。

  如果还有所担心的爸爸妈妈可以带宝宝去医院做相关的检查。

  二、安全感不够

  宝宝离开妈妈的身体来到一个新的环境,每天都见到不同的人,一切对于宝宝来说都是陌生的,或多或少都会存有恐惧感。

  缺乏安全感也是宝宝惊醒的重要元凶之一。

  所以,有的时候,宝宝睡在妈妈身边才可以入眠,无论父母多么蹑手蹑脚地走出房间,警惕的宝宝依然会察觉到,再次哭闹起来。

  对于这样的宝宝,妈妈要给他感觉到足够的安全。

  在宝宝睡的时候,妈妈可以给一些爱抚,摸摸宝宝的头或者是轻轻拍拍宝宝的胸口,让宝宝感觉到安稳。

  此外,父母可以让宝宝睡着比较小的空间,在婴儿床的周围可以放些靠垫、婴儿玩具等。

  让宝宝睡固定的床、使用固定的寝具、这样宝宝就不会感到陌生,会比较有安全感。

  三、白天受过惊吓

  宝宝出生之后,会有很多亲朋好友来探访,而且都喜欢逗玩宝宝。

  有的时候会做一些惊吓的逗玩,例如是先双手遮着脸然后对宝宝做鬼脸等。

  虽然出发点都是为了让宝宝可以开心的笑,逗玩一下,但却忽略了宝宝的神经系统还比较脆弱,如果让宝宝受到惊吓,宝宝晚上就会睡得不安稳。

  程度较轻的时候,只要妈妈在宝宝惊醒的时候及时抱起来柔声安慰一下,宝宝就不会哭闹了,这样情况会持续1-2天。

  但是,如果受惊情况较为严重的话,无论宝宝怎么抚慰,宝宝都还哭闹不止,这个时候就要去医院检查一下,听从医生的嘱咐让宝宝吃一些小儿安神的中药。

  四、睡前玩得太疯

  宝宝睡不安稳的一个原因,也可能是在白天,父母让宝宝玩得太疯,亦或者是睡前的游戏玩耍过度。

  这样让宝宝的大脑神经一直处于兴奋状态,宝宝怎能较好的入眠呢?

  还有就是让宝宝听到了或者看到了惊险的故事、电视画面,都会造成宝宝入眠困难,正所谓“日有所思,也有所梦”,即使宝宝睡着了,梦里都会出现这些惊险的画面,这样让宝宝在梦中惊醒。

  父母应该在宝宝睡前做些容易入眠的活动,说说童话小故事,或者是听一些柔和的音乐,而不是过度活动或者是听惊险的故事。

  五、睡觉环境过分安静

  不少爸爸妈妈会有一个错误的意识,就是觉得如果想宝宝有一个好的睡眠质量,就要给宝宝在一个相当安静的环境中睡眠。

  所以在宝宝睡觉的时候,爸爸妈妈都会把宝宝的房门关上,而且做起事情来都蹑手蹑脚的,尽量保持零声响,甚至相互交流都要打手势和传纸条。

  久而久之,这样就造成宝宝在睡觉时非常敏感,如果离开这个安静的环境,在睡觉时一有响声就醒。

  这就是一个反效果,往往越是小心,宝宝越是容易被很细微的声音惊醒。

  所以,不要刻意安排宝宝在一个绝对安静的环境里睡觉。

  六、妈妈抱得太多

  宝宝的哭声总是牵动着父母的心。

  在宝宝哭闹不肯睡的时候,妈妈就喜欢怀抱宝宝哄他入眠。

  在宝宝夜里醒来哭闹的时候,妈妈也总是第一时间把宝宝抱起,给予他安慰。

  渐渐地,宝宝就会依赖上妈妈的怀抱,养成一个坏习惯。

  所以,建议在宝宝夜里醒来时,他们都还应该是迷迷糊糊的,不是清醒的状态。

  妈妈不要立刻抱他,更不要逗他,应该立刻拍拍他,安抚着想办法让他睡去。

  一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。

  如果是习惯了抱着才可以睡的宝宝,不妨可以尝试用几天时间,狠下心来,给宝宝“断抱”。

  七、父母盯着宝宝看太多

  宝宝刚出生的时候,可能是因为来到陌生的环境,没有什么安全感,表现得比较的敏感。

  这样让宝宝生来就有某种感应能力。

  如果在他似醒非醒的时候,他能感知到身边其他人注视的目光。

  如果有人看着,他可能就醒来,如果没有人注视,宝宝就会继续睡。

  不少初为人父母的,总觉得宝宝怎么看也看不够,喜欢站在宝宝床头良久不离开。

  此外,有的父母还会有各种各样的顾虑,往往晚上睡觉的时候不关灯。

  如果宝宝晚上醒了哭,可以第一时间看清发生什么事。

  这样都不利于宝宝建立一个比较正常的睡眠节律。

  过多的关注反而会影响宝宝的睡眠质量。

  八、对乳头太依恋

  如果是选择母乳喂养的宝宝,还是人工喂养的宝宝,都会有乳头依恋的情况。

  母乳喂养的宝宝恋妈妈的乳头,人工喂养的宝宝恋奶嘴。

  为什么会出现这样情况呢?

  这样都归咎于,宝宝小的时候妈妈有给宝宝吃夜奶的习惯,妈妈让宝宝常常含着乳头入睡,一旦夜里醒来感觉嘴里没有含着乳头就会大哭,严重的一定要含着乳头才能重新入睡。

  除了夜奶,另一个原因就是,只要宝宝夜里醒来哭闹,不少父母不管什么原因都会给宝宝喂奶,只要可以止住宝宝一时的哭闹,久而久之,乳头就给宝宝带来一种安全感,宝宝就离不开乳头,对乳头产生依恋。

  如果能断了宝宝这一习惯是最好,也可以考虑使用安抚奶嘴。

  小孩子睡眠不足的危害【3】

  1、影响身高增长

  小孩晚上睡觉不踏实怎么办

  除了遗传、营养、锻炼等因素外,生长激素的分泌与孩子的睡觉时间、质量多少有着一定的关系。

  但这一点却常常被父母忽略。

  生长激素在人保证充足睡眠时分泌得最多,睡眠充足有助长高。

  2、降低免疫力

  睡眠是增强人体免疫力的过程,经常睡眠不足会使身体的免疫力降低,由此会导致种种疾病发生,如神经衰弱、近视、食欲下降等,还容易感冒。

  3、影响创造性思维

  睡眠不足会使孩子出现注意力不易集中,记忆力减低,思维迟钝等情况。

  4、导致心理隐患

  长年累月睡眠不足的孩子易发生情绪低落、烦躁易怒,或焦虑紧张、抑郁孤独等表现,将严重影响正常心理发育。

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