运动健康作文

时间：2022-08-21 05:29:31 运动作文我要投稿

【精华】运动健康作文锦集9篇

　　在日复一日的学习、工作或生活中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。那么，怎么去写作文呢？以下是小编精心整理的运动健康作文9篇，仅供参考，欢迎大家阅读。

【精华】运动健康作文锦集9篇

运动健康作文篇1

　　我非常喜欢体育锻炼，非常喜欢运动。在这些运动之中，我可以让自己变得更强壮。我也体会到了运动的乐趣。

　　运动可以令人精神百倍，可以放松身心，可以磨练自己的意志，也可以增强体质。但运动最令我喜爱之处，是运动是一种随时随地都可以做的乐事，是一种没有任何限制的游戏，是一种有益于健康的行为。

　　在运动之中，我们感到非常快乐。篮球是我们男生的主要活动，我们打篮球时，经常发生一些令人捧腹、大笑不止的笑料。比如篮球掉到某人的脑袋上；或篮球变成了橄榄球类运动，运动员都在一起；甚至发生一些被我们笑称为“妙传”的'失误动作。这些笑料更加让我们喜欢篮球，喜欢体育，喜欢运动。在运动之中，我们每个人都会感到其乐无穷。就让我们在操场上自由自在地飞奔吧！

　　我认为运动是一种规则很宽的游戏，任何人、任何时间都能玩的游戏。玩的人数自然是越多越好。这种游戏可以让你心旷神怡，觉得没有一切束缚。这种游戏可以让你变得更有自信。而且，运动也可以在游戏中建立团队意识。运动这种游戏，是益处多多的。

　　运动也能使我们的身体更加健康强壮。据有关报道，运动有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强人体的适应能力。所以，我认为运动是对人体大有好处的。

　　运动可以使两个素不相识的人结为至交，运动可以让我们更有勇气去挑战，运动可以让我们的精神世界得到充实。

　　我在运动中得到了健康；我健康，令我快乐。我诚挚的邀请你来分享我们的快乐。一起来加入运动的行列吧！

运动健康作文篇2

　　生命在于运动，运动可以增强人体的免疫力，使人健康，所以我爱运动。

　　我喜欢打篮球。记得8岁的时候，有一天我在学校篮球场上打篮球，用了好长时间，球一次也没投中。怎么样才能投中呢？我真的很想知道，所以我报了一个篮球班。老师教我们投球、运球的要领，现在，我每次训练都能投中三到五个球，我终于学会投球了。我喜欢打篮球还有一个重要的原因，老师说：“在打篮球的过程中，通过跑步、拉伸等动作，可以帮助长个子，增强免疫力，不容易生病。”

　　我喜欢的运动还有跑步，我的速度很快，在我们班排前五名。我记得一年级的时候，有一次上体育课，举行跑步比赛，我跑了第二名，那时候真的开心极了。

　　我还有一项喜欢的运动——骑自行车。5岁的`时候，我和奶奶一起到菜园里收黄豆，奶奶让我想办法把收获的黄豆运回储藏室，这么多黄豆，怎么才能运回储藏室呢？有了，用自行车运！我骑着我的自行车开始运黄豆，奶奶把黄豆捆成了好几捆，我开始运，一共运了5趟，全部运到了储藏室里，真是有趣！我感觉自己终于长大了。

　　我喜欢运动，运动不但让我锻炼了身体，增强了免疫力，还帮助家长做了力所能及的事情。在运动和劳动的过程中，还体会到了成长的快乐。

　　我爱运动，我爱健康。

运动健康作文篇3

　　广告里经常看到这样一句话：女人没有最瘦，只有更瘦。

　　杨贵妃的丰瘐和得宠，使杨贵妃之后的唐代女性得享了口食之福。可是，现在不是唐代，现代的时尚女性追求的是骨感美。

　　有些现代女性把瘦身看成终身事业，不想做运动，只有节食以求拥有苗条身材。这样的结果，可能要以身体的健康为代价。

　　记不起多久没做运动了。自从迷上网络后，总觉得时间不够用，觉得网上有很多很多的事情要做，天才知道花费这么多时间在网上到底有没有意义。

　　去年夏天，曾经有那么一段时间，晚上会约上同学去20元/小时的球馆打羽毛球，可坚持不了多久，就不了了之。

　　我这个人做事，就是恒心不够，也吃不得苦，心血来潮的时候，恨不得马上去做，三分钟热度。

　　有一次，无意中听人说，她在一个纤体中心纤腰，效果挺不错的。于是，不禁怀念起读书时候17寸的小蛮腰来。于是，翻箱倒柜拿出以前的花裙子比划着，那还穿得下？于是，就想到了岁月不饶人的话。于是，当晚就跑到纤体中心，说：“我要减肥。”

　　那里的人说：“你都不肥啊，还要减？”

　　我说：“我只要减腰部，其他部位不减的。”

　　女人就这样，可以要靓不要命。经过一个月的煎熬，花费了几千元后，重新量度，我的天啊，腰才减了2cm，体重轻了1公斤。纤身中心的老板说；“没法子了，你的腰本来就不粗的，只有这个效果了。”

　　不知道这算不算是减肥失败的例子呢？如果不算，腰围的确减了2cm，虽然看起来和减肥前是一个样；如果算，一个月的煎熬和几千元的代价，算是扔水里去了。

　　又有一次，在按摩中心，那个盲人按摩师一边帮我做按摩一边说：“靓女，你的身材很好啊，不过，好象平时没怎么做运动啊。”那时，我还真怀疑他是个假装失明的冒牌残疾人士。

　　按摩减肥是一项比较昂贵的消费，而且很费时，习惯三分钟热度的我，自然坚持不了多久，减肥效果可想而知了。不过，也算有点收获，起码知道了盲人按摩是怎么回事，还听到了“身材很好”四个字。

　　工会组织的运动会又来了，单位决定组队参加运动会的篮球赛。

　　—你也参加吧？

　　—不行啊，我不会打的。

　　—没事的，随便玩玩，志在参与。

　　心想，好吧，既然运动的机会来了，就参加吧。

　　可怜的我，虽然跑得快，可是，篮球懂我，我不懂它。不止一次，被队友传过来的`蓝球砸得天旋地转，真晕！

　　第一晚，什么是三秒区也不知道，嘿嘿。

　　训练过程中，受伤是难免的。那一晚，我在防守的时候，一不小心失去重心，情急之中，在身体着地的刹那，来了个翻滚，还是弄伤了双手和膝盖，运动裤也穿了个窟窿。幸好穿的是长裤，要不然穿窟窿的就是我的腿了。

　　后来，经过10多天的刻苦训练，在一名前锋受伤不能上场的情况下，90多斤的我竟然可以代替她上场比拼了。这个，虽然是以我的双手和膝盖受伤为代价，但还是挺开心的。

　　运动会的篮球赛下个月初就要开赛了，有人说：如果你们队进入前三名，我就请先喝红酒。

　　训练，还在继续。

　　有一晚，以打三人篮球赛代替训练，我的命中率出奇的高，超水准发挥，被队友封我为神射手，原来，我也有点天份的，嘻嘻。

　　运动可不可以减肥？好象不行啊。每晚练完球后，因为消耗体力太多而引致胃口大开，然后就疯吃，回家后累得不行了，只想睡觉，所以体重没轻反而增加了。

　　可是，我快乐。因为，我运动了。

　　有人又说：健康为本，快乐为上，才不理什么杨贵妃，什么骨感美呢。

运动健康作文篇4

　　生命在于运动，生命不息，运动不止，因为运动让我们有健康的体魄；因为运动我们健康快乐地成长；因为运动我们的生活绚丽多彩；因为运动使我成长为一名健康快乐的男孩。

　　小时候的我，白白胖胖，别人看到都会喜爱地拍拍我，夸我好可爱。潜意识里我认为胖就是可爱，胖就是身体健康。我喜欢吃肉、喝牛奶、吃水果和甜食，不喜欢吃青菜，更不喜欢运动，认为运动简直就是受罪。到了四年级，由于脂肪堆积，营养不均衡，加上不运动，我的身体开始抗议了。因为胖，两条腿磨得红红的，很疼，上楼梯直喘气，抵抗力差，容易感冒。夜里睡觉打鼾，睡眠质量差，影响到了学习。这时我才知道，没有健康的身体是无法好好学习的。不能学习好，又怎么能实现我的理想呢？是时候改变自己，改变自己的生活方式了。

　　妈妈为我制定了营养健康食谱：早上一份青菜，两片牛肉，一杯蒙牛纯牛奶；中午一碗米饭，一份蔬菜，一份肉类食品；晚上一碗粥，一份蔬菜。如果觉得饿，可以吃水果和黄瓜。我自己也动起来，早上跑步半小时，下午放学打球一个小时，晚饭后跳绳或散步半小时。周末约上好朋友去体育场打篮球、乒乓球、羽毛球或踢足球。假期间，每天游泳两个小时。刚开始运动时，胳膊和腿都是酸疼的，浑身不舒服，好多次想到放弃。可是想有个健康的身体，只有咬牙坚持。慢慢地，运动后会觉得神清气爽，睡眠很好，第二天能精神抖擞地投入到学习中。

　　就这样坚持到现在，我的.身高蹿上来了，体重却下降了，身体也是棒棒的，感冒病毒都被我吓跑啦。在运动期间，我也认识了很多爱运动的同学并成为了好朋友，不但收获了健康，也收获了友谊，更收获了快乐！

　　通过我的自身经历，我终于知道了什么是真正的健康，健康就是：营养均衡，合理运动。让我们动起来吧！

运动健康作文篇5

　　运动是一切生命的源泉；如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧，如果你想聪明，跑步吧！我健康，我快乐，健康快来一起来。

　　达芬奇说：运动是一切生命的源泉。只有运动，身体才能健康成长。

　　有一次，我生病了，只有一点小感冒，流鼻涕，然而我想，这没有什么，过几天自然就好了，然后就拖着不去买药，因为我一看见药，心里就有一种恐惧感，所以才不想买药。过了几天，病情况越来越严重了，我想，这下怎么办呢。？情况有点严重了。是去买点药吃呢；还是一直拖下去呢？我不知所措，过了好久，我又想了想：算了，还是不买药了，过不了不久就会好的。

　　直到有一天，我在某一个地方听到大人说；其实，像一些人嘛，感冒了，就去买药吃，但是一些小感冒，可以不用买药的。但是如果每天早晨，早一点起来，跑一下步就好了。我听到了这些，于是就更自豪地说，可以不用买药了，我自己就可以好起来。

　　第二天，早晨，我很早就起来了，我6点多钟起的床，把脸洗了，牙刷了，吃了饭，便去跑步，耶，应该跑多远呢！于是我仔细思考了一会儿，就随便跑一下就可以了。

　　于是，吃了饭，我就去跑步了，在自己放松的时候，跑步其实是一种享受，跑着跑着，便有了一切汗水，这时只感觉全身非常热，于是我就找了个地方停了下来，休息了一会儿，我又接着跑，跑了大概一个多小时，我想差不多了吧！明天再来。于是我又慢慢跑回去，当我跑回家的时候，已经筋疲力尽了。然后就躺在床上休息了一会儿。第二天早上，肯定就要好了，于是，我又接着跑……

　　第三天早上我起来感觉更好了，于是，我下定决心，再跑几次，肯定就好了。于是我又跑了起来……

　　经过五六天的`跑步，我的小感冒，也好了，这时我高兴地说：耶，我终于好了，太好了，看来跑步真的很好。跑步流了汗，一身轻松，精神倍爽。

　　我运动，我健康；我健康，我快乐！我决心天天跑步。

运动健康作文篇6

　　世界上有非常多的运动，有人喜欢桌球，有人喜欢篮球，有人喜欢撞球，而我喜欢的程度已经超越喜欢－－我已经是爱上合球了！我爱上合球了！因为打合球的时候让我从火冒三丈的心情，变回温文儒雅的个性，让我的修养也变得更好！

　　为什么我会喜欢上合球呢？由于合球让我体会到一场比赛，只有一个人努力是不够的，要大家一起分工合作才能跨出成功的第一步；相反的，如果大家都不努力，并且一直指责队友不全力以赴，将会一球比一球打得还糟糕，俗话说：“台上一分钟，台下十年功”，我平日的努力也需要同侪之间的相互合作，所以合球教会了我：“团结就是最大的力量！”

　　而我也觉得在比赛中投进合球，相当有成就感，也会克服心中担心投球碰不到篮框的`恐惧感，我也曾经想要放弃过，在一场比赛中，我们以大比数落后，可是因为学长姐的鼓励与支持，因此让我们找回失去已久的手感，我们也这样慢慢的追回比数，最后由逆转胜的局面拿到了冠军！

　　有些人会因为一次的失败而放弃，可是我不会因一次的失败而不继续打合球，而我会更加倍努力，我也会时时刻刻记得那种进球的喜悦，也喜欢在球场上挥洒汗水的快乐感觉，我想即使我打合球而受伤了，我也会继续爱着我的合球，我也一定会一颗一颗的投下去……

运动健康作文篇7

　　因为我运动，所以我健康;因为我运动，所以我快乐!每晚的武术训练和仰卧起坐使我的小胖肚子有了明显的变化。

　　刚放寒假的时候，妈妈说我又胖了，该减肥了，什么“肚子大，腿儿粗”……我简直是再也听不下去了，再听下去我就跟“小猪唏哩呼噜”没什么两样了。运动减肥，加强锻炼，让我的胖肚子瘦回去，说运动就运动。

　　第一天，吃过晚饭一小时后我来到楼下小花园跑上几圈先活动一下筋骨。寒冷的冬天，刺骨的寒风吹过我的脸上，让我忍不住把两只手捂在冰凉的.脸蛋上。这时想起了梅老师说的一句名言“冬练三九，夏练三伏。”对呀!想锻炼好身体就得先学会吃苦。跑过五圈之后，那叫一个累呀!

　　回到楼上，还是家里暖和。在客厅里溜达溜达吧，没想到妈妈开口说：“接着来吧，打两套武术拳看看动作规不规范。”于是我就摆好了架势准备打上两套让妈妈开开眼。“蹲得要稳，出拳要准。”这是武术拳动作要领，你们想知道我练的如何，那就看看我的照片，怎么样还凑活吧。

　　武术拳练过之后，刚想休息一会儿，妈妈又开口说：“趁热打铁，再来几个仰卧起坐吧。”我看了看妈妈回头冲着爸爸耸耸肩摆了个很无奈的动作，把爸爸逗乐了说：“为了咱们俩的肚子能得到改变，互相配合着做几个也挺好。”于是我和爸爸配合着做起了仰卧起坐。我还好点，爸爸的肚子太胖直接不是我的对手。不过我们俩还是很有毅力的把仰卧起坐做到了极限，实在是起不来为止。

　　就这样，我们家的运动减肥计划每天如期的进行着。经过一个月的锻炼我的肚子明显的小了，腿细了，个子也长高了。同时我还总结到了：只要真诚的对待运动，就会体会到“我运动，我健康，我快乐!”

运动健康作文篇8

　　迎着凉爽宜人的秋风，伴着雄壮威武的歌声，学校运动会拉开了帷幕。开幕式一结束，操场上立刻人声鼎沸，紧张有趣的比赛开始了。

　　一分钟跳绳是我参加的第一项比赛，八名选手拿着不同颜色的跳绳，一字排开，原地待命。哨声一响，我们都飞快地跳了起来。老师和家长连声喊加油。我紧闭嘴巴，两臂快速轮绳，双脚轻盈弹跳，绳子从头到脚一圈又一圈飞过。彩色跳绳在空中画出一道道美丽的弧线，令人眼花缭乱，真是“赤橙黄绿青蓝紫，谁持彩练当空舞”。85、86……我默默地数着，胳膊越来越酸，腿也越来越软，不一会就气喘吁吁，“平时短暂的`一分钟怎么变得比一节课时间还长？”我分明听到自己急促的喘气声，忽然绳子被我绊了一下，真想趁机停下来，可是看到爸爸和老师鼓励的眼神，我又坚持跳了下去，终于一分钟结束了，队员们个个满脸通红，真是既累又兴奋。

　　足球绕杆接力就比较轻松有趣了。我们一组队员配合完美，足球就像一只听话的小狗从我们脚下向前跑，我微微弯腰双脚交替赶着足球，像跳八字舞的蜜蜂一样很快从第一个杆绕到最后一个杆。哈哈！我们女子小组第一名！

　　足球射门可是本小姐的强项，我盯着守门员，趁她走神的瞬间，攒足力气，用上射门的绝技——穿心脚，球“呼”的一声飞起，流星赶月一般射了过去，等她慌忙扑救，但为时已晚，球从她头顶进去了。耶！又为班级挣1分！

　　一天的运动会很快就结束了，在赛场上我既为班级争了光，又锻炼了身体和意志。真是“我运动，我健康，我快乐！”