运动的作文

时间：2023-04-02 19:42:07 运动作文我要投稿

【推荐】运动的作文锦集7篇

　　在日常学习、工作抑或是生活中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，下面是小编帮大家整理的运动的作文7篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

【推荐】运动的作文锦集7篇

运动的作文篇1

　　众所周知，对于进行体育运动的人来说，越是年轻越是喜欢参加激烈的运动，所以，学生尤其是要注意运动前准备活动的群体。

　　“热身”，体育运动前的必要准备

　　“有调查表明，八成以上的运动损伤是由于突然增加运动量造成的。因此，普通群众参加激烈的体育运动前，要主动向教练人员学习科学‘热身’即准备活动的方法;在进入正式的体育运动之前，要循序渐进地做好‘热身’活动。这样，就能使身体各关节、肌肉的柔韧度增加，也能使心脑血管紧张度变得适合运动;并能使人对自己的体能状况“心中有数”，以便适度掌握运动量和强度。也只有这样，人们才能在激烈的运动中不容易受伤害。”双德全对记者说。

　　众所周知，对于进行体育运动的人来说，越是年轻越是喜欢参加激烈的运动，所以，学生尤其是要注意运动前准备活动的群体。

　　对此，介绍了一些“热身”活动经验。一是“热身”要活动到身体微微出汗为好，即使在冬天也应如此。二是参加正式运动前，先慢跑5分钟左右。三是再做5分钟左右的徒手操，注意活动颈、肩、肘、腕、手指、髋、膝、踝等部位的关节，尤其注意活动髋关节和膝关节。四是对要参加的激烈运动或比赛项目，先进行20分钟左右的、轻松的练习。五是“热身”活动后要休息几分钟，再进入正式运动及比赛。此外，进入一项自己从未参加过的体育运动之初，持续活动的极限在15分钟，以后可以隔一天增加一些运动量。

　　防护，运动中免受损伤的关键

　　第一方面是使用运动护具。各种关节护具如足关节的护踝、肘关节的护肘、保护腰椎的腰带以及健美裤等，能够在人们的竞技运动乃至平日的体育健身活动中，为关节及肌肉分担外来的压力和冲击。而关节则是运动中最容易损伤的'部位，还有关节的过伸或过屈都有可能对肌腱造成损伤，所以适当佩带运动护具能在很大程度上避免关节受损和肌腱过度拉伸。例如，打篮球时戴上护腕、护膝、护踝，踢足球时戴上护腿板，打网球、羽毛球、乒乓球时戴上护肘、护腕都是很好的运动损伤防护措施。

　　第二方面要学会运动中的保护性动作。例如，当身体失去平衡时，运动者应立即或向前、或向后、或向左、或向右跨出一大步，以保持平衡。又如，人从高处跳下时，要用前脚掌先着地，同时屈膝缓冲。再如，进行健美活动、“功夫”健身者，切忌“硬拉”、“深蹲”，以防损伤相应部位的肌肉群。

　　第三方面是掌握适宜的运动“度”和“量”。普通人应以有氧运动锻炼为主，一般运动锻炼可以每周3～5次，每次20～30分钟;也可以每周3次到健身房锻炼，以减肥为目的者可以增加两次，每次做1～2小时的有氧运动。但要注意的是，在任何锻炼活动中，单个动作重复次数不宜过多，一个肢体或关节不要过久地做同一动作，尽量不做过屈或过伸的动作，以免造成关节损伤。普通人有氧锻炼活动强度的简单观察方法是，如果在锻炼活动中说话困难了就说明强度有些大，可以调整;而感觉呼吸困难了，就说明运动强度已过大要减小运动强度。

运动的作文篇2

　　你如果问我这个暑假快不快乐，是什么带给我快乐？我一定会说：“我很快乐,是运动带给了我快乐！”

　　爸爸和我一样，也放了暑假。因为我在上学期间经常犯感冒、鼻炎，一定程度上影响了学习，爸爸和我达成一致意见：利用暑假锻炼身体，提高身体素质。一向不太爱运动的爸爸这么积极配合我，因为他也需要减肥了！我们决定每天都要跑步，打羽毛球。

　　刚开始的几天，很不容易坚持，因为不习惯，感觉很累。再加上我还不太会打羽毛球，刚开始跟爸爸学，有一些难。后来慢慢适应了，也有些喜欢了。这不，我和爸爸在楼下花园里准备打比赛啦。

　　比赛开始，我拿着球拍，摆出了一副天不怕、地不怕的模样，准备迎接爸爸的挑战。突然，爸爸抢先一步，来了个“急旋风”，球带着风向我猛飞过来，我也不甘示弱，像只巨蟹用力挥舞着大钳子，对准那个球，用力一拍，“啊”,球不偏不倚正中我的脑门！原来，因为我的球拍拿得有些歪，再加上邪风的作用，导致了最后的“悲惨结局”！

　　第二局即将开始，我不服气地撅了撅嘴，哼，我一定要扳回面子，否则、否则，我就半年不吃零食！我小声嘟哝着。这时，我想起了太极拳中的“以柔克刚”，于是，便使了个“软绵绵”的动作，把球轻轻地拍了出去，球像只小白鸽慢悠悠地飘了过去，可“天有不测

　　风云”，偏偏这时又来了一阵风，把我的如意小白鸽吹到了人家房顶上！我们只得暂时终止比赛，可我的心里却暗暗叫苦：坏风，怪风，该死的风，为什么老和我唱反调？我和你势不两立！还我半年零食……”

　　爸爸费了九牛二虎之力终于把球弄了下来，爸爸斗志很旺盛，竟然没有喊累，“父女大战”再一次爆发，爸爸故技重施，又来一个“急旋风”，由于吸取了第一次的教训，我下意识地拿球拍挡在了脸前，可不能再被打个头昏眼花，谁知，球正好击中了球拍，并被反弹回去，由于距离太近，爸爸并没有接住，我总算赢了一次，我高兴得手舞足蹈，可爸爸却对我说：“刚刚那只是巧合。现在听我孟教头给你讲一下需要注意的.问题，发球的准备姿势和动作要具有一致性，发球后应立即把球拍举至胸前，看我的示范动作，你做一下，对，很好，然后，根据情况调整自己的位置，两脚开立，身体重心居中……”爸爸扭动着笨重的身体，已经汗流浃背了，我都有些感动了。爸爸又讲了好多知识，还真挺实用，我对爸爸佩服得五体投地！在爸爸的悉心教导下，我的进步很快，后来，我基本上能和爸爸打个暑假和爸爸一起打羽毛球，即锻炼了身体，愉悦了心情，平手了呢！

　　这又增进了我和爸爸的感情，现在我和爸爸成了无话不谈的好朋友，比和妈妈还要亲呢！这就是运动在我眼中的意义，运动并收获着，收获并快乐着！

运动的作文篇3

　　我好期待运动会呀！班主任说过，运动会当天，她会给我们准备一个休息室，里面还有好吃的点心，呵呵，还可以不用写作业，真棒！

　　离运动会就只有两天了，但是两天时间慢得好像过了两年，总觉得时钟好像走得特别慢，我经常问老师，“老师离运动会还有多久？东西都准备好了吗？”

　　我最近老会在梦中，梦见运动会的.场面，运动员代表讲话，休息室里的点心……可惜都是梦境。这个期待很快就要实现了，但我还得耐心等待，希望那天不下雨！

运动的作文篇4

　　每年运动会的开幕式上，都能看见高年级的同学排着整齐的队伍，雄赳赳、气昂昂地从我眼前走过。那时，我就开始盼望自己啥时也能他们一样参加运动会的开幕式表演，今天总算让我盼到这一激动人心的时刻。

　　下午，激昂的音乐在学校上空响起。我们排着队走到操场上，等待老师下令通过主席台。三（三）班、三（四）班、三（五）班……这时，潘赞伊发出了口令：“齐步走！”我们迈着统一的脚步开始走。终于到了主席台前，我们的头齐刷刷地转向了主席台，一起高声喊道：“一、二、三、四……团结进取，我们最行！努力拼搏，挑战自我！”虽然我以前羡慕高年级的'同学，可如今真轮到我了，还是不免一阵阵紧张：万一我忘了转头是不是会被发现？万一走不好怎么办？校长会不会批评我们？……一路走来，汗湿透了我的手心。再看看张羽翼，跟我一样紧张，手都在颤抖着，脚步跟我们喊的口号完全对不上拍，要右脚他踏左脚，要左脚他踏右脚。而苏文涛呢？更是紧张了，居然连口号都忘了，步伐也明显快了很多。我用眼角的余光扫了队伍一眼，大吃一惊，本来每个横排都是对直的，可只有他，出了队伍好多，简直是“鹤立鸡群”啊！

　　总算到了场地了，我总算松了口气，开始欣赏别人的表演。同学们排列的军阵整整齐齐，唱军歌时声音洪亮；女生们的课间操做得井然有序，我简直看入迷了。五年级同学们的手势操表演，更是让我拍手称妙。每当一个精彩的节目表演完时，一阵羡慕感就会涌上我的心头。

　　这次运动会开幕式，精彩至极，真希望接下来的运动会也能那么精彩。

运动的作文篇5

　　镜头一

　　很快，跳绳比赛即将开始。我的心砰砰地跳个不停。

　　虽然平时我善于跳绳，但毕竟是学校的绳子。我的手牢牢地握着绳子，紧皱眉头。“哔——”哨音刚落，就响起一片“噼啪”声。也许是太过紧张，我的手汗越来越多，绳子本来就滑，现在更是又滑又粘了。我本能地甩得慢了起来，脚也不由自主地跳高了，加上心急，中间又输了好几次。老底子常说“心急吃不了热豆腐”，我就是个典型的例子。

　　时间一秒一秒地流逝，“哔——”结束了。我低着头，咬着干裂的下唇沮丧地回了教室。毕竟，145个，真的很差。风儿吹来，似乎在轻轻地安慰我……

　　镜头二

　　带着一丝激动，一丝紧张，50*8折返跑来了！

　　我屏息凝视盯着前方，全身绷紧，如同一张弓，准备随时放箭。终于，那响亮的`哨声响起，我像一匹脱缰的野马，冲了出去，双臂随之摆动。我感觉血液沸腾着，心脏跳动得异常激烈。啊!谈夏雨已经超越我了！我紧咬牙关，努力地追她。可惜，最后两圈我已力不从心，我的脚步渐渐慢了下来。远处，同学们正在不断的鼓励我“加油！坚持住！加油！”我握紧拳头，闭上双眼，使劲冲向终点。跑完后，我的双腿软了下来，一股浓浓的血腥味卡在喉咙里，有点儿难受。

　　不过，我还是很高兴，因为，在组里得了第二。我还要再接再厉，为班级争光！

　　镜头三

　　接下来，是我们班最喜欢的项目——拔河。从三年级开始，我们班拔河一直都是常胜将军。

　　“一二——三，开始”，洪校长一声令下，拔河队员向后一倾，“哔”一声，轻而易举地将四班同学拉倒在地，不费吹灰之力。但接下来就是与强有力的对手一班比赛了。但我们的脸上还是洋溢着得意的笑容。亲爱的孙老师也来为我们呐喊助威，连校长也微笑着鼓励我：“五（2）五（2），不许第二，只许第一！”随着哨声落下，两班都使出九牛二虎之力，不分上下。拉拉队叫得更欢了：“五（2）班加油，五（2）班加油！……”也许是高兴得太早，也许是一瞬间的疏忽，一班使劲一拉，我们班的拔河队员像多米诺骨牌一样哗啦啦倒下。我喊得嗓子都哑了，呆呆地站在那里，不知所措。怎么会这样？常胜将军怎么会输？不少同学眼圈红了；蔡老师紧抿着嘴唇，眼睛里流露出无奈何失望。

　　那边的五（1）班在欢呼，这边的我们却在难过。我的心，好像更痛了。

运动的作文篇6

　　今天是学校一年一度的运动大会，昨天本来下着大雨，今天却是晴空万里，真是一个好兆头。

　　运动会从早上九点开始，首先是一到六年级的运动员进场，各班的妆扮五花八门，各有特色，让人看得目不转睛。接着是校长和来宾致词，大家因此站了好久，站到双腿都发麻了。

　　接下来第一个表演节目是四到六年级的健康操，首先揭开现场热闹的气氛，大家把平日的练习成果表现出来，果然获得掌声连连。

　　健康操表演结束后，我们回到休息区欣赏其他的节目。不久，快轮到我们五年级的一百米个人赛跑，我们先遵照老师的指示，做完热身操再去集合。比赛一开始，我的心情非常的`紧张，枪声一响，每个选手都努力的向前冲，大家的实力不相上下，最后我得了第一名，真是有惊无险。

　　再来是我们的趣味竞赛，名称是“人肉陀螺”，大家手抓着呼啦圈，转呀转的，转的头昏眼花，好不容易转到目的地，又要从面粉堆里咬一颗糖果才能回去，有的人弄的满脸都是面粉，真是有趣。

　　接近中午时分，我们先回教室用午餐，老师叮咛我们要多吃一点，因为下午的第一个节目是拔河比赛，我们班的男女生都进入“冠亚军之争”，而且我们的对手都实力坚强。

　　下午拔河比赛一开始，由本班女生先下场，结果女生比了两场，费了九牛二虎之力才获得胜利，但因为女生是败部冠军，所以待会还要再和对方比，才能决定胜负。接着换我们男生下场，我们比了两场，都是三两下就被对方拉过去了，所以是第二名。而女生又和对手比了三场，结果女生竟然赢了看起来比她们壮硕的对手，真是太厉害了！

　　最后一个节目是紧张又刺激的团体接力，一开始竞争非常激烈，我们班起先是第三名，后来不断被别班追过，后来还一度变成最后一名，直到我和女生的最后一棒，在后面紧追不舍，但似乎为时已晚，所以我们只得了第四名。

　　运动会进入了尾声，在闭幕颁奖典礼上，我们班获得五年级组的总锦标，这一个多月的努力，终于有了代价。今年的运动会，大家都很卖力的演出，我们也得到了最高荣誉，希望六年级的时候，我和我们班都可以有更好的表现。