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神经质的自我评价
神经质症（Nervous）是在神经质性格基础上产生的。在某种特定条件下，任何人都可能发生神经质症症状。以下是小编搜集整理的神经质的自我评价，欢迎阅读，希望对你有帮助！
神经质的自我评价 1
【性格特征】
在快活、活跃的反面，常常有与人冲突、显示自己力量的大胆举动。具有恶意解释各种社会现象，以反抗的态度来显示自己的强烈倾向。
意志薄弱，虽然知道不好却又容易受诱惑，大多是追求享乐、缺乏自制力的人，稍有不顺心的事情，便怒发冲冠。文化程度高的人往往会高唱理想，否定现实社会，为了实现自己的主张使自己的暴力行为正当化又堂而皇之把反社会的行为赋予革新的名义。
这种症状的根本在于自我中心，幼稚，过分自信，虚荣心，突发的感情，雷同的狂热性，冷酷，异常的斗争心，懦弱，偏颇的理想和正义感，发展下去即成为异常性格者。
【一般症状】
责任心淡薄，如对其批评，其会反应强烈，发生暴力行为，容易耍酒疯，缺乏理性，有浪费癖，即使向他人借钱也要满足自己的欲望，还擅长于说谎，没有自责心，常有欺诈行为，完全无视社会习俗，缺乏同情心，是异常的兴奋型。
这种神经质的原因有大脑器质的障碍和大脑机能的异常，它包括生来就有的器质障碍意外事故造成的脑障碍以及幼年和青春期的生活、教育环境中形成的性格偏差，等等。
【改善措施】
①如果自觉感到身上存在惰性、空想、反抗性、无责任感等性格特征，那就能有所矫正。每一个人多少都有这样的性格，但因为没有发展到被人感到异样的程度，所以不能看作异常。为了纠正这样的.性格，需要通过有规律的生活和工作来努力地反省和改善。首先必须养成正确的生活习惯，这才是最重要的。
在饮食上要避免甜食，应吃粗食，尽量不吃肉，从大豆或鱼中摄取蛋白质，尽量不到外面吃饭，要在家里定时用餐。学习时，要细致地思考学习的本质，为了取得预期的结果而保持最大的耐心，通过与周围人们的交流，互相帮助，推动工作的开展。当各种闲言碎语出现时，一定要自我克制，自我警戒。
②改变目前的环境、住所、朋友关系以及兴趣爱好，开始新的生活。不摆脱旧的束缚，就不能改变自身的面貌。并且，生活要有所收获，例如掌握知识，学习技能，积蓄钱财，要不断地充实自己。主动追求良好的人际关系，注意不要重复过去的朋友关系和工作环境。为了改变环境，要战胜自己的欲望，更好地自我改造。
神经质的自我评价 2
心理变化
神经质性格的人，在面临心理困难时，精神上会出现强烈的不安，并由此导致错误的认识，把健康人都有的不安和不适感等心身、生理变化，误认为病态或异常。患者本人高度注意这些“病态或异常”，并企图排除之。但这些不安和不适的特点是越注意它，越努力想排除它，反而会表现得越严重，结果形成了注意与病觉的恶性循环，致使症状加重。病人陷于与症状苦战苦斗的精神冲突状态中，感到非常痛苦。病人想排除“病态或异常”的欲望越强烈，症状反而越加重。
形成的关键
从上述可见，神经质症形成的关键有两点：一是神经质性格；二是由神经质性格决定的，将注意力过分集中于感知或极力排除症状。结果使病人生活偏离常轨，陷于恶性循环之中。
神经质是一种具有某些神经症基调的人格特征，也可理解为神经过敏的特殊气质。神经质的人对于消极事件有体验上的偏好。神经质往往会对个体的事业、爱情、生活、人际关系产生负面的`影响，甚至最终导致神经症或其它身心疾病的产生。
特点
（1）求生欲望过于强烈。
（2）内省力过强。
（3）将专注力指向生命安全，过分关注自身的体验或不适。
（4）患得患失，犹豫不决，常推迟或避免作出决定。
（5）常有不安全感，喜欢穷思竭虑。
（6）对拒绝和批评过分敏感。
（7）过分追求完美。
（8）主观强求不以人们意志为转移的客观现实。
（9）心情不好，不客观。
自我治疗
1、饮食
尽量不吃肉或从大豆和鱼中提取的蛋白质，尽量在家里定时用餐，不要到外面去吃饭。避免吃甜食。最好坚持长跑，再慢慢发展为短跑和合作项目。工作要有计划，保持耐心，多与周围人交流。
2、生活
过简朴的生活，注意积蓄钱财。最好改变一下目前的居住和工作环境。重新学习一项技术，或培养一项新的业余爱好。主动与周围的人建立良好的关系。为别人着想，控制自己的欲望。
神经质的自我评价 3
1、神经质人格缺少基本的安全感和掌控感
2、当一个人焦虑时，他的心灵会反省与关注自己，内心会产生轻微的冲突和分裂。
3、神经质人格想要所有人爱他，而且无条件地爱他。可是这个巨大的目标无法实现，所以他们又会产生对人的防御和不信任。
4、他们不仅要比他人取得更大的成绩，而且要成为为伟大人物，成为众人眼中的明星或太阳，光芒四射。他们希望自己成为拿破仑，成为比尔.盖茨。
5、对攻击与不满的压抑是指不去意识或者不去表现攻击性，或所表现出来的是攻击行为的反面。如笑的背后是恨，赞同的背后是反对，关心的背后是恶毒，接受的背后是拒绝。
6、事实上攻击、表达不满，坚持自己的见解，拒绝别人，得罪别人。表达立场是不可能被压抑下去的，它们是生命的一个必要内容。
7、正常人对他人的存在是真正存在与感兴趣的，他们不把他人当作实现个人目标的手段。承认他人也有追求幸福的权利，承认他人是独立于自己的，有见解，有需求的人。所以，合作是基本的人际关系模式。而神经质人格首先关心的'是自己比对方差还是比对方好的问题。
8、不必再将时间浪费于自我评价的企图上，发现点有意义的问题，找点有价值的问题去解决吧。
9、不妨根据你的存在和活着这个事实而断定你是好的，将自己定义为是好的。
10、你要克制自己，不要评价自己的个性，自己的好坏，你应当怀着中性的态度。
11、我之所以活着和享受生命是因为我优秀，因为我比别人都过得好。
12、经常反省自身和频繁的自我对话，自我指导，恰恰是心理不健康者的特点。
13、而一个办事效率高的心理健康者，很少思考或者反省自己，很少有自我对话。他们总是能将经历放在解决外界事物的思考上，经常想的是如何克服困难，如何把事情处理好。
14、作为人类，我们实在是无能力将自己评价得正确与合理。周围的人也不能。
15、神经质人格者做每一件普通人事情都提升为与自我肯定有关的高度。会过于认真和严肃。无论做什么事情，都要求保证成功，动不动就会提高到捍卫自己尊严的高度谈论问题。
16、对他人的批评更加敏感。
17、如果一个人不自卑，不缺乏安全感。他人的批评和拒绝就不会伤及人格，他能够就事论事地面对批评。
18、出路：不要将失败与自我评价相联系。
19、认知治疗大师艾利斯认为，不合理信念之所以不合理就在于这个信念是极端的。如“我必须”“我一定”“我的要求必须得到满足”（注意区别于执着，百折不挠）这种绝对化的要求不给自己留有余地，也不给事件的变化留有余地。它不承认作为一个人可能会犯错误，环境也不可能事事如意。这种不切实际的强求就是病理性情绪的来源。
20、缺少安全感和归属感的需求满足，也容易具有不满足的性质———是永不满足
21、在安全感和归属感基础上，发展起来的进取心和出人头地的需要是温和的。
22、如同在不那么饿的情况下吃食物一样，行动是流畅与优雅的。来源于对客观事物意义的好奇中，态度是外向的，没有刻意的自尊和自我意识在其中。
23、而当安全感和归属感都没有形成时，人们始终处于焦虑不安的对别人的关注中，或人们总觉得他人是不可信的，有敌意的。人的追求就会变质，人所追求的需要满足就会变形和歪曲。失去了安全感和归属感制约的进取心就会成为残暴的力量，脱离人的控制，人就会追求不切实际的幻想。
24、如果儿童出于讨好与恐惧而内化了父母的价值观和期望。父母的期望便以生硬、迫使的形式强行植入儿童的自我。
25、儿童则是不真诚的，被强迫的。他不是真诚地带着感情来内化父母的期望。他认同的不是自己想要的东西，只是觉得“应该这样”“不得不这样”他认同的外来价值就是在制造自我的分离与疏离———也就是自我反对之源。
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