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类风湿关节炎的保养
类风湿关节炎应该注意哪些保养?来看看小编整理的类风湿关节炎患者日常保养小常识吧。
类风湿关节炎患者日常保养
什么是类风湿性关节炎?
类风湿关节炎(RA)是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的系统性疾病。
其特征是手、足小关节的多关节、对称性、侵袭性关节炎症，经常伴有关节外器官受累及血清类风湿因子阳性，可以导致关节畸形及功能丧失。
类风湿性关节炎的病因
内分泌因素：类风湿关节炎在女性发病率高于男性，妊娠期病情减轻，而产后又加重，这提示各种性激素对其病情有影响。
免疫学异常：
其他因素：如风寒、湿冷、疲劳、外伤、吸烟及精神刺激等
类风湿是一个世界范围内的疾病，分布于所有的种族和民族。
类风湿性关节炎发病率很高，据统计，轻型患者约占全人口的2.5%，与我国的发病情况大致相同，现估计全国患类风湿关节炎的人数约在2000万以上，重型的也有200余万人。
类风湿关节炎在成人中发病率较高，每10万成年人口中约有20%—40%的发病率。
类风湿关节炎的临床表现
关节疼痛：为本病最突出的症状。
慢性、对称性是其特点。
以夜间、晨间及关节起动时明显
关节肿胀：关节周围均匀性肿大，少数发红
晨僵：晨僵是指患者清晨醒后关节部位出现的发僵和发紧感，活动后这种感觉可得到明显改善。
这个症状在RA中表现最为突出，可持续1小时以上，甚至整个上午。
活动障碍：早期关节肿胀引起的活动障碍，随着肿胀的消除，可以恢复;但是中晚期的关节畸形，可以丧失劳动能力，甚至生活不能自理
关节畸形：为本病的晚期表现
骨质疏松：在患者中相当常见，而且随病程延长发生率上升。
类风湿关节炎在饮食方面应注意哪些呢?
肉食类：
少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
甜品类：
少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。
饮品类：
少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，不吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。
适量多食动物血、蛋、鱼、虾、蛇肉、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腰子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物。
其实，风湿病患者在平时生活中应尽量避免提一些重物，可以坚持做一些关节活动，但做关节活动时要注意以下几点：
1.练习用左手拧开瓶盖，用右手拧闭瓶盖，可以防止双手发生尺偏畸形，或以掌心加压力来拧。
2.站起来的时候，不用手指作支撑，应以手掌来支撑
3.应尽量利用较大和有力的关节，避免过度强烈使用小关节。
例如提重物时，劲量不用手指而用手臂和肘关节。
4.不要长时间站立，间隔半小时坐下来休息，劳逸结合。
坐下时，应经常变换坐姿、转换双脚位置，舒展下肢的筋骨，或站起来走动一下。
膝关节不要过分屈曲，双足应平放在地上。
5.类风湿关节炎患者应避免手指长时间屈曲，如写字、编织、打字、修理，应不时停下来休息，舒展一下手指。
活动时感到关节疼痛，应立即停止活动，检查活动方法是否不当。
6.尽量使用工具，以减少弯腰、爬高、蹲低等动作。
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