泡温泉对身体的好处
泡温泉是一项有益身心健康的活动，那么泡温泉对身体有什么好处呢?下面为大家带来泡温泉对身体的好处相关信息，欢迎阅读。
泡温泉对身体的好处【1】
温泉的用途很广，除用于采暖、水产养殖、工农业生产用水外，沐浴和医疗保健是其比较普遍的功能。
东汉时期，我国已有了简单的温泉浴池，并且有“官塘”(供官吏使用)和“民塘”(供老百姓使用)之分。
在昆明碧玉泉温泉附近的火龙寺，至今还完好保存着一块石碑，记载了东汉建武丙辰年间(公元56年)大将军马援南征交趾，回朝途经云南时因遇山岚瘴气不能前进，在此处洗温泉澡治病的事。
碧玉泉也因此出名，被称为“天下第一汤”、“四海第一汤”。
包括徐霞客在内的历朝历代的文人志士们，大都光顾过此地，洗浴之后还留下许多脍炙人口的诗词，现存完整的有130多首。
新中国成立后，董必武同志也曾游览此地，并即兴赋诗：“莫夸六国黄金印，来试三迤碧玉泉”。
温泉治病健身的原理，除温水固有的舒张血管、活血、洁体之外，重要是温泉水中含有大量的有益于人体的有效成分，从而在洗浴中使人们的某些疾病得到治疗和康复。
据测定，温泉水大抵属于弱碳酸盐型，含有硅酸、重碳酸、钙、镁、钠、铁、碘、溴、硫等矿物质，这些正是人体健康所必需的元素。
比如碳酸对胃肠道疾病、心血管疾病、老年性便秘有辅助治疗作用，硫化氢有软化皮肤、杀灭皮肤癣菌的作用，碘有防治甲状腺疾病的作用，溴有调整植物神经紊乱的作用，铁有补血和治疗贫血的作用，硅酸有治疗动脉硬化的作用等。
温泉水中一些特殊气体(如氮气)的释放对皮肤和血管产生的冲击，具有按摩样作用，能对肢体浮肿和关节肿胀起到理疗的效果。
可以肯定地说，经常用温泉洗浴，无论对一些疾病的防治还是对机体的保健都是大有益处的。
洗温水澡更方便
与洗温泉浴相比，人们接触到最多的还是洗普通的温水澡，它具有与温泉浴相近的某些作用。
劳动之后、疲劳之时，洗个温水澡就会感到身体轻松、疲劳缓解，浑身有说不出的舒服，这是大多数人都有过的感觉。
有研究说，洗澡还能消除人的烦躁心理，具有调节人体电生理的作用，使人们在洗浴中得到心理和生理上的平衡。
特别是淋浴，更能得到富含阴离子的空气，对机体生长发育的促进、新陈代谢过程的改善、免疫机制的加强都有帮助。
中医的药浴，克服了普通温水洗浴与温泉浴相比水中微量元素含量不足的缺陷，把与防治某些疾病相关的一些药物加入水中，以达到防治疾病和健身强体的目的，是我们祖先的一项有益发明。
用于洗浴的药物很多，可根据病情需要，在医生的指导下辨证配伍。
近年来，国内许多厂家针对人们的.需要，生产出了不少专门用于沐浴的制剂，以方便人们的使用。
其中唐山王清任制药有限公司生产的中国国药健身浴浆，体现了中医学“内病外治”的原则和健身与疗疾的统一，深爱人们的欢迎。
他们的产品包括止痛、止痒、美肤、温肤、降压、降脂、减肥、促眠等多个品种，上市不久就成为国内外客户看好的抢手货。
有人说它是“随身带的健康浴”，有人赞它是“健身与洗澡结合的革命”。
泡温泉对身体的好处【2】
进入寒冷的冬季，光是想想暖意融融的温泉浴，就会让人觉得舒适惬意。
而且温泉还有许多功效，有资料表明，泡温泉不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳;还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。
泡温泉虽然惬意、健康，但是中国有句俗话：东西不能乱吃!其实，温泉也不能随便泡。
‘泡温泉’的‘泡’字可不能小瞧，如果随随便便的‘泡’，不仅难以收到好的效果，还可能引起问题。
那么，老百姓应该怎样泡温泉?就这个问题，我们请教了海泉湾度假区海洋温泉中心的温泉理疗专家。
专家告诉我们，泡温泉要讲究步骤、讲究流程。
1、淋浴洁身。
先更衣淋浴，洗净全身。
2、试探水温。
用手脚探测水温是否合适，切忌直接跳入水池。
3、脚先入池。
先泡双脚，再用双手不停地将温泉水泼淋全身，适应水温后才全身浸入。
4、先温后热。
从低温到中温，再到高温浸泡，循序渐进，逐步适应温泉水温度。
5、选择功效，不同的温泉池有不同的功效，灵活选用。
6、掌握时间。
温泉浴可反复浸泡，但每隔15左右分钟应上池边歇歇，喝点饮料补充水分，如感觉胸闷、头晕、口干可能是水温太高所致，可在池边休息片刻。
7、清水冲身。
温泉水中含矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。
8、配合按摩。
泡完温泉后，全身或穴位按摩可以加强温泉保健的功效，对预防和治疗均有较佳效果。
按摩师因人施按，功效独特。
泡温泉有好处，但是有些事项得注意。
专家举出了下面12条泡温泉应该注意的事项：
1、泡前饮一杯温开水(约200毫升)，尽可能排尽大小便。
2、饭后不要立即泡温泉，隔一小时左右再泡为宜，否则会妨碍食物消化;饥饿时不要泡温泉，否则容易疲劳和发生低血糖、头晕、心慌、甚至虚脱;酗酒后也不要立即入池浸泡。
3、泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来，否则首饰可能会被泉水中的矿物质"染黑"。
4、泡温泉不是泉水温度数越高越好，泉温以35-43摄氏度为宜，泉温太高，反而会使皮肤干燥或晚上兴奋得睡不着。
5、泡到全身出汗为好，但勿大汗淋漓。
若泡得全身通红，应注意是否会出现心跳加速、呼吸急促等现象，若然，应停止浸泡。
6、爱美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸，更有利于美容。
7、有冬泳习惯者，可先在温泉水中游泳10分钟左右，再到冷泉中游泳3分钟左右，反复交替进行，最后在温泉中浸泡，让全身中小血管舒张、收缩，是很好的“血管操”，可防治血管硬化病和微循环障碍等病症。
8、浸泡过程中，请尽情享受，舒展全身，多想好事、喜事、愉悦事，也可仰天冥想，或闭目自我陶醉，这样可使脑部血流量加快让脑细胞活跃，迅速消除疲劳，提高免疫力，增强体质，延缓衰老。
9、离池要慢，离池时，动作也要慢。
先缓缓站起，等身体慢慢适应后，再离开温泉。
10、冬季浸泡后离池时，注意保暖防感冒。
11、补充水分，在高温环境下，身体很容易流失水分。
泡温泉后，必须饮用大量开水作为补充。
12、稍事休息，泡过温泉后，新陈代谢加快，所以不应该紧接着进行其他活动，或喝酒、暴饮暴食，以免加重身体负荷或消化不良。
应稍事休息、放松以恢复体力。
说完注意事项，专家讲起了泡温泉之前最重要的一点，就是要先看自己的身体状况来决定。
泡温泉虽然健康，不过传染病患者、急性病患、孕妇初期和末期、女性月经来时或身上有伤口及身体过度虚弱者者，不宜泡温泉，如果一定要浸，应特别注意身体的状态，以免造成身体的不适;而高血压、心脏病、糖尿病、血管病患者也应按照医师的指示或友人陪伴才能入浴;癌症，白血病患者，因会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱，不宜浸泡;营养不良或是病后身体极度衰弱时，暂勿泡温泉。
看完上面所述，想必你对怎样泡温泉有了一定的了解，那么，泡温泉你准备好了吗?
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