泡温泉多长时间
季泡汤与夏季有明显区别。首先要确保身体健康，其次要注意泡汤后的保暖和休息，最后要注意时间，泡汤时间不要过长哦!下面是小编给大家带来的泡温泉多长时间，希望能帮到大家！
泡温泉多长时间(1)
泡温泉需要泡多久时间最好?
有人认为浸温泉的时间及次数愈多愈好，这是错误的。
其实泡温泉的时间拉长，次数愈多，会使肌肤的水分油脂加速流失，一般最好以30分钟为标准，且每日最多以不超过三次为限，泡温泉时间可视个人需要及泉温而有所不同，为使泡汤能充分发挥疗效。
温泉是一种自然疗法，其化学物质可刺激自律神经，内分泌及免疫系统。
并不是个个都适合泡温泉
随着人们生活水平的提高、消费观念的改变，温泉浴愈来愈受到人们的青睐。北京郊区的一些温泉度假村更是受到不少市民的追捧，节假日呼朋唤友或举家出行去泡温泉。人们一般都会认为泡温泉对人体有保健功能，很少考虑温泉的“副作用”。这里给您提个醒儿：并不是人人都适合泡温泉。
泡温泉确有保健作用
在泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。因此，泡温泉既能驱寒、健身，还有利于一些疾病的治疗。温泉的益处主要有以下两个方面：
1、温度作用：池水温度在37℃-40℃时，对人体有镇静作用，对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。池水温度在40℃-43℃时，称高温浴，此时对人体具有兴奋刺激的作用，对心脏、血管有较好作用，对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。同时，还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用。
2、水压和浮力的作用：入浴温泉时，水对人体产生了压力，胸腔和腹腔受到压迫，影响到循环器官和呼吸机能，有利尿和治疗浮肿的作用。水对人体产生的浮力作用，使人的体重减轻。在地下不能行走的人，在水中活动比较方便，泡温泉对半身不遂、运动麻痹和风湿病患者进行运动训练，对恢复健康有很大作用。
泡温泉多长时间(2)
随着冬季的到来，气温降低，不少人喜欢去温泉“泡汤”。专家提醒，泡汤也需适度，否则有伤身体。
冬季天气干燥，多泡汤治疗皮肤干痒，有保湿作用;还可以促进血液循环，加速代谢;对于神经痛、风湿、皮肤病等也有疗养作用。但却不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。泡温泉和游泳不一样，长时间浸泡在温泉中，对于男性来说，会导致精子质量下降。50岁以上的中老年人浸泡温泉时间过长，会对其心脏和肠胃产生不利影响。
一般情况下，泡温泉时，连续浸泡最多20分钟后需休息，一天浸泡不超过80分钟。应避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少间隔一小时。过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。
皮肤过敏者、孕妇、手术过后者、有心脏病、高血压或身体不适者不宜泡温泉。而糖尿病患者则不宜长时间浸泡温泉，因为水温过高可使患者注射的胰岛素吸收加快，长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。
泡温泉多长时间(3)
冬季泡汤与夏季有明显区别。首先要确保身体健康，其次要注意泡汤后的保暖和休息，最后要注意时间，泡汤时间不要过长。
准备工作：要带泳衣，水球等小玩具，前天晚上要充分休息好，确保身体健康。要饮用足够的水分，以免因脱水而休克。
海泉湾总经理夏秀青告诉记者，冬季泡汤前，最好先用温泉水做个“暖身浴”，先从脚淋起，慢慢往上，全身都要用温泉水润湿。最后用温泉水浇淋头部，尤其高温的温泉水，冬天入浴时全身从头到脚的暖身浴是很重要的，让身体各毛孔打开。接着，静静地进入浴池中泡，刚开始只泡到胸口部分，5分钟以后再慢慢泡到肩膀高度。渐进式的入浴方法可以避免脑充血的现象。泡汤时间长短视温泉的温度而定，如果汗流浃背，或是心跳急速加快，则可先起身休息，过五六分钟后，再继续第二回合泡汤。
身体素质较好的人，可以尝试冷热水交替的泡汤方法。但是初次尝试的人，在冷水里的浸泡时间不应超过一分钟。以免腿部抽筋。并且最好有朋友和家人陪伴。若有心悸、头晕现象，应缓缓起身，步出浴池，安静休息片刻，如果情形没有改善，就要停止泡汤。年纪较大或是心脏较为衰弱的人最好采用坐姿。
结束泡汤后，一定要淋浴冲洗。擦干身体和吹干头发。在温暖的室内接受按摩师的按摩最佳。可以解除疲劳，也可以调理身体。如果是拔火罐和刮痧，要注意全身保暖。
夏季养生泡温泉之夏季泡温泉养生
泡温泉也能健康消暑
正如夏天用温水冲凉比用凉水更能带走体内的热量，使人感觉凉爽一样，夏季夜泡温泉，出一出汗，而后在清风中散尽全身的暑气，比吹空调、喝冷饮更能消暑气，也更有益于身体健康。所以夏夜泡温泉是一种“顺四时，适寒暑”的健康消暑休闲方式。
夏季泡温泉好处多多
夏天泡温泉也是很好的排毒方法。因为夏天泡温泉更容易出汗，体内的毒素通过毛孔随着汗液排出体外，有助于增强体质和提高免疫力。
这种自然的排毒方法，只有泡温泉才能做到，而夏天的排毒效果比其他任何季节都要好。
温泉水里氡气、偏硅酸、硫化物、氟、锶、锂等含量恰到好处，在洗温泉过程中，这些物质经吸收后部分渗透到体内，进而使血管扩张，改变皮肤的酸碱值。在这个夏天，改善皮肤、养颜美容不再只是一个梦。
中医温泉养生的科学依据
温泉的保健功效主要有三部分，一是依靠地热水的温度，二是温泉流动时产生的机械冲击作用，三是温泉中所含的矿物质成分。汩汩流动的泉水柱本身就对人体有按摩作用，在一些专门修建的“按摩池”中，泉水集束泻下，利用落差产生的冲击力，“按摩”人肩部、背部、腰部、腿部的肌肉，对平常久坐电脑前的肩背僵硬、腰酸腿疼有明显的改善作用，赢得许多上班族的赞叹。
有健康专家认为，泡温泉还对现在脑力劳动者的“亚健康”状态（即慢性疲劳综合症）有较为明显的疗效，并将泡温泉与劳逸结合、进行有氧运动并列为消除、预防“亚健康”状态的三大良好生活习惯。有资料显示，泡温泉不仅能够松弛神经、缓解压力，还有排除毒素、增强体质等“实质性”的功用。
温泉的养生作用虽然得到大家公认，但由于其泉口出水温度相差较大，矿化度不同，泉水内含有的各种化学离子、微量放射性元素的数量也有很大差异，因此，不同温泉的养生作用也不同。现在温泉研究界已经在推广一种更新的温泉养生方式，开始向“差异化”、“个性化‘方向发展，即由专业医师对泡温泉者进行健康检查，然后为其制定适宜的温泉养生方案，这种服务，应该是热爱养生者的福音。
温泉的介绍
最惬意的天目湖御水温泉
泉之风景：天目湖御水温泉坐落于南山竹海景区。秀美竹海成为绝佳的屏障，露天泡池依山傍水，错落有致，周边群山环绕，竹海茂密，不仅景色绝佳，在户外温泉泡汤的同时享受竹海氧吧带来的无限惬意。而且形成了独特的小气候，一天之中隐隐有四季变化。所以，一天之内，无论何时，天目湖御水温泉都是泡汤休闲的好时候。
泉之功效：天目湖御水温泉是华东地区稀缺的碳酸氢钙型温泉。可饮可浴，对神经系统疾病、运动系统疾病、皮肤科疾病等有独特的理疗作用。经常浸泡，可爽身润肤、缓解疲劳，是焕发身心健康的天然矿泉。
最浪漫的宁海南溪温泉
泉之风景：温泉在卧龙谷中，登至峰顶俯视，长长的溪谷犹如蛟龙横卧。清澈温润的泉水就从龙脉深处汩汩流出，绵延不绝，堪称人间仙水。浸泡在温泉中，可见四周幽幽丛山，晚上可数星星、邀明月。可以说是”温泉新水宜清浴，重看秋花艳满山“。
泉之功效：南溪温泉水温常年保持在49.5摄氏度到51摄氏度之间，水质以含氡为主，兼有多种微量元素，对皮肤病、关节炎症以及神经、消化、心血管诸多系统的疾病都有明显疗效，是全国三大温泉之一。闭目养神，任琼浆玉液轻拂全身，大有肌肤滋润，心境舒展之感。
最丰富的武义温泉
泉之风景：武义温泉以量大、水优、温度适宜而着称，出水量6000吨左右，温度42~45℃，含有多种对人体有益的微量元素，堪称”浙江第一，华东一流“。唐风露天温泉以”诗画江南“为文化底蕴，富含露天温泉项目近二十余种，西湖池”婀娜多姿“；钱塘江池”潮起潮落“；米酒池”暗香浮动“；名花池”浪漫怡人“……泉之功效：石温泉，采用大理石、雨花石、芬兰木导热，热量均匀，能够改善血液循环、增加体质，减轻精神压力。咖啡泉，有兴奋提神的作用，浸浴咖啡池，可以强身健体，消除疲劳，促进血液循环。薄荷泉，当人体浸泡水中，顿有由热至凉遍布全身之感，对常见的感冒初起、鼻塞、头痛、肝气郁滞、胃闷痛等有一定的疗效，夏日泡一扫全身的燥热。芦荟泉，芦荟具有泻火清肝、保洁杀虫等功用，将其加入天然的温泉后，可以起到美容护肤的作用。男女老少均适宜浸泡。
最近的杭州氡温泉
泉之风景：推窗便是满眼的草坪与湖面，水乡的风格、清新的空气，让你与江南水乡亲密接触。水上栈道是小憩的好去处；漫步于山水环拥的度假公园，穿梭在微缩的世界著名景观中，定能感受到欧洲海滨小镇的浪漫，体验休闲之旅的美妙。
泉之功效：氡是惰性气体，溶于水。泡氡温泉可美容肌肤、解除疲劳，经常饮用或沐浴对皮肤病、关节炎、心脏病等都有较好的治疗和预防作用。
杭州氡温泉度假村位于萧山区，其氡温泉水为世上罕见而珍贵的饮用——医疗型低钠氡温泉水。这里的氡温泉水量较大、水质较好，据测定，湘湖氡矿水含有14种人体必须的微量元素。
最具异域风的汤山温泉
泉之风景：汤山温泉的露天温泉区又分为花草香浴区、土耳其浴区、巴厘岛风情区、芬兰浴区、罗马大理石浴区、洞窟浴区、养生中药浴区、假山主景观区等10余个浴区，建筑与环境自然融合，在山林与溪水旁，层叠错落，和谐有致。形状、风格各异的温泉池荟萃了中国、土耳其、巴厘岛、芬兰、罗马等东西方沐汤文化之精华。
泉之功效：汤山温泉已有1500多年历史。汤山温泉的水呈微黄色，透明度较好，没有臭味。汤山温泉日出水量5000吨，常年水温60~65℃，含30多种矿物质和微量元素，经鉴定属钙镁质，含微量锶、氡的高热泉，对皮肤病、关节炎多种慢性疾病有疗效。
【泡温泉多长时间】相关文章：
泡温泉多长时间为宜08-01
泡温泉多长时间一次03-27
泡温泉作文02-13
泡温泉的最佳时间04-13
秋天泡温泉的好处08-09
夏天泡温泉的好处07-03
秋季泡温泉的好处08-08
泡温泉的好处与禁忌02-18
去泡温泉作文06-03