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泡温泉多长时间一次
泡温泉是一件愉悦身心的事情，那么泡温泉多长时间泡一次呢?下面带来泡温泉多长时间泡一次相关信息，欢迎阅读参考。
泡温泉多长时间一次1
泡温泉一天多长时间适宜
随着冬季的到来，气温降低，不少人喜欢去温泉“泡汤”。
专家提醒，泡汤也需适度，否则有伤身体。
冬季天气干燥，多泡汤治疗皮肤干痒，有保湿作用;还可以促进血液循环，加速代谢;对于神经痛、风湿、皮肤病等也有疗养作用。
但却不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。
泡温泉和游泳不一样，长时间浸泡在温泉中，对于男性来说，会导致精子质量下降。
50岁以上的中老年人浸泡温泉时间过长，会对其心脏和肠胃产生不利影响。
一般情况下，泡温泉时，连续浸泡最多20分钟后需休息，一天浸泡不超过80分钟。
应避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少间隔一小时。
过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。
皮肤过敏者、孕妇、手术过后者、有心脏病、高血压或身体不适者不宜泡温泉。
而糖尿病患者则不宜长时间浸泡温泉，因为水温过高可使患者注射的胰岛素吸收加快，长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。
泡温泉技巧【2】
1、泡温泉前是否需要先洗澡? 建议先洗身后才入池。
现代中国温泉不用冲身，穿泳衣入池，还有人边抽烟边浸，而且追逐嘈哗者有之，所以未必适合追求宁静休息或感受大自然的.人。
饭后多长时间适合泡温泉? 尽量避免饭前或饭后立即浸泡温泉，饭后应该至少间隔60分钟较恰当。
入池时是整个身体都泡进去好还是慢慢入池? 进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水温泼淋全身，适应水温后才全身浸入。
泡温泉，能否直接入高温池? 泡温泉应从低温池到高温池，循序渐进，逐步适应。
泡温泉，泡多长时间为宜? 温泉浸泡时间视个人需要及泉温而定，但一般而言，每次不宜超过15分钟。
泡温泉应是反复浸泡还是一次性泡到位? 泡温泉应反复浸泡，一般情况下，每隔15分钟就要离开泉水休息一会儿，尤其是那些年龄比较大的人或者有冬季瘙痒的人，更要重视这一点。
这两类人必须控制时间，不要拖得太久。
泡温泉过程中是否需要补水? 泡温泉的人除了把握时间外，还要适时喝水。
身体长时间呆在温水里，会使体内水分流失，造成脱水。
另外，在高温的水里蒸太久，脸上毛孔很有可能产生大量自由基，加速皮肤老化。
但是，可以用及时敷面膜或者用冷毛巾擦净水分等方法保护脸部皮肤。
为防止把皮脂膜搓光，擦洗身体时不要用力过大。
泡温泉后是否需要清水再次清洗身体? 一直以来，人们普遍认为留在皮肤上的泉水矿物质对身体有好处，其实这是个错误认识。
例如，一个人在硫磺或盐分浓度高的温泉里冲洗后，并不会把这些成分冲掉。
当身体上的水分蒸发以后，它们的浓度将增大大约数十倍，也就是说其刺激性大大提高了。
因此，泡温泉后最好用清水冲洗身体.
泡温泉多长时间一次2
泡温泉可以补充体内水分，疏通血管扩张，改善心脑供血。
意见建议：建议多喝水，多活动锻炼身体，大约一月做一次泡温泉即可。
一般以15到20分钟为宜，否则，泡在热水中过久，会加速皮肤水分的蒸发，容易造成皮肤油分失去太多，破坏皮肤保护层，或使皮肤表面的有益菌被消灭。
不宜泡温泉的人群：
急性疾病患者：如急性肺炎、支气管炎、扁桃腺发炎、中耳炎或发烧的.急性感冒。
心脑血管疾病者：温泉的温度较高，可使人体容易大量出汗、心跳加快，心脏耗氧量增加。同时，由于泡温泉时人体温度升高，出水后温度下降，一热一冷，短时间内引起血管扩张和收缩，这些都是引起脑中风及心肌梗死的诱发因素。所以，有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外慎重。
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