怎样提高幸福感

　　怎样提高幸福感，只要善于发现你就会感到自己很幸福，那么怎样提高幸福感呢，下面带来有关怎样提高幸福感的文章，欢迎阅读。

　　怎样提高幸福感【1】

　　生活可以一天比一天幸福。

　　感觉幸福不幸福全在我们的态度。

　　一天之中我们会遇到各种各样事情，有些对幸福感并没有什么帮助。

　　对那些不愉快的事情，我们可以去想，也可以不去想;对那些高兴的事情，我们可以去品位，也可以不去品位——一切都在我们自己。

　　我们每天都要经历很多事情。

　　如果我们让外界发生的事情影响我们的情绪，我们就会成为外界的奴隶，那岂不是让外界来掌握我们的命运了吗?从另一角度考虑，我们完全可以摆脱外界的影响，让我们的生活幸福起来，而且我们还可以做很多事情，让我们更加幸福。

　　什么是幸福?不同的人有不同的体验。

　　在我看来，幸福是一种感觉，一种内心平和与满足的感觉，是一种没有忧虑、恐惧、没有魂绕梦牵想法的经历。

　　我们做了我们喜欢做的事情，得到了、赢得了或者取得了我们认为有价值的东西，此时我们就觉得很幸福。

　　幸福表面看来是“好事”带来的结果，实际上是由外界情况引发的一种内心感受。

　　对多数人来讲，幸福是游移不定的，因为他们的生活总是受外界的影响。

　　保持幸福的最好办法就是通过日常的修炼使内心平和;心态平和了，就很容易养成一种情不自禁的选择幸福的习惯。

　　下面这几点供你参考，做到这些，一定会让你的日常生活增加幸福感。

　　第一，努力改变看问题的角度，总是看好的一面。

　　别让心思纠缠在消极或者困难的事情上。

　　第二，要想解决问题的办法，别老想着问题本身。

　　第三，听一些放松而又激励人心的音乐。

　　第四，常看令你捧腹大笑的喜剧、小品或者相声。

　　第五，每天腾出一点时间读几页令人鼓舞的图书或者文章。

　　第六，警惕思想动态。

　　一旦你想起了不好的事情，赶快停下，转到高兴的事情上去。

　　第七，经常想想自己做过的事情，不要想没做过的事情。

　　早上起来，你想好了一天要完成的几件事情，到了晚上你会觉得不高兴或者很沮丧，原因在于你早上计划的事情没做完。

　　多想那些做完了的事情，当然不是那些没能做成的事情。

　　一天之中你可能做了不少事情，可是有几件小事情没做完，你的情绪会很受影响。

　　这对你来说是很不公平的。

　　第八，每天都给自己做点好事，可以是小事，诸如给自己买一本书、吃点自己喜欢的吃的、看一个自己喜欢的电视节目或者电影、在街上散步等等。

　　第九，每天至少做一件让别人高兴的事情。

　　可以是一句话，温暖了同事的心，也可以是在路口停下车让行人先过，也可以是在公交车上给别人让座，或者给你喜欢的人一件小礼物。

　　你让别人高兴的时候，你自己也高兴，别人也会尽量让你高兴。

　　第十，总是期待着幸福的到来。

　　第十一，不要嫉妒那些幸福的人。

　　相反，应该为别人的幸福而感到幸福。

　　第十二，与幸福的人交往，向他们学习，使自己幸福。

　　记住，幸福是传染的。

　　第十三，当事情没能按照预期计划进行时，态度要超脱一些。

　　超脱会使你冷静，会使你控制情绪。

　　超脱并不是麻木不仁，而是好事坏事都接受，这样心态就会平衡。

　　超脱与内心平和有关系，内心平和了就会有幸福可言。

　　怎样提高幸福感【2】

　　绝大多数人都会有这样一种感慨，那就是当我们还过着清贫日子的时候，当我们每天只能粗茶淡饭的时候，似乎比现在大鱼大肉锦衣裹身的日子开心许多，虽然很穷，但我们能够经常感受到精神上的快乐。

　　那种没有依附过多物质负担的简单生活让幸福离我们很近，似乎每天都可以触手可及。

　　然而，现在许多人财富有了，有的人还成了富商巨贾，可幸福却在与我们渐行渐远了，有的人手握着大把现金苦苦思索，为什么自己有钱了却没有了幸福的感觉?

　　有人说这是人类社会进步所必须经历的痛苦蜕变，也有人说太过单纯或纯真的人会被社会淘汰，还有人说现在很多人越来越感受不到幸福，那是因为我们现在的生活环境中可以让人感到快乐的东西太少。

　　真的是这样吗?或许是由于我们的贪婪而导致了不再纯真，或许是我们思想中的杂念多了，我们心里的贪婪大了，我们不再满足于生活的粗茶淡饭，才导致了我们没有了过去的纯真，我们遗忘了人性中的质朴，我们丢失了人与人之间某些应该保留着的原汁原味甚至是原生态的乡土味道。

　　因此，缺乏幸福感的人可以时刻面壁反省自己，自己为什么不再快乐?是那些因素影响了自己的心情，让自己再也无法快乐起来?

　　1.你已经多久没有开怀大笑了?

　　生活越是简单的人就能感受到快乐，那种“穷开心”式的简单生活让我们忘记贪婪给我们带来无限满足，可以让我们有足够的时间去发掘发现生活中的乐趣，并能充分体验知足常乐的道理。

　　而那些沉迷于名利场追逐的人正在消失的幸福感中迷茫，许多人早已忘记了自己上一次的开怀大笑究竟是在什么时候?

　　2.你已多久没与家人共进晚餐?

　　为了追名逐利，我们越来越多的人已经逐渐放弃了亲情和淡漠了爱情，为了求得更多的财富，绝大多数人都忙得喘不过气来，回家越来越晚，回家吃饭的次数越来越少。

　　而保持简单生活的人则不同，他们不需要过多的身外之物牵绊自己，每天的生活只是简单地重复着日出而作日落而息的生活规律，对生活的索取也只是每天能有粗茶淡饭的三餐就可以心满意足。

　　3.你已多久没陪在父母孩子身边?

　　穷人虽然没有太多的钱，但决不乏浓厚的亲情。

　　但身陷名利场无法自拔的功利人士，绝大多数人考虑的是“道义摆两旁，利字挂中央”很辛苦也很忙碌，因此，你可以扪心自问一下，自己已经有多久没有陪过孩子或是带孩子外出游玩或陪孩子游戏?尤其是孩子生病的时候，你是否陪在孩子的身边?

　　4.你仍会坚守“人穷志不穷”原则吗?

　　人穷志短是现代人的通病，没有了钱似乎就是一种原罪，而越来越多的人会自觉不自觉地聚集在有钱人的周围，他们想方设法捞取一点残茶剩饭，而对那些比自己贫穷的人则抬头挺胸又似乎看不起他们。

　　因此，要做一个快乐的人可以问自己，我是这样势利的人吗?

　　5.你感到自己还存有善良之心吗?

　　很多人在利欲熏心和物欲横流的社会中失去了做人的基本原则，人也变得越来越势利也变得越来越不善良，甚至是变得不择手段，而对于举手之劳就可以帮到别人的事情越来越冷漠。

　　因此，一个人很有必要时刻检视自己是否还保有善良之心，看到贫穷之事是否还会掉下眼泪?

　　6.你有多久没有参加公益活动?

　　天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往，在金钱至上的世界里，你虽然没有太大的能力，但是否还会尽自己所能去参与社会的公益活动?你会把家里闲置不用的衣服或生活用品捐给穷人吗?你会放弃自己赚钱的机会去参与公益慈善活动吗?如果你能毫不犹豫帮助他人而没有丝毫的功利之心，则说明你仍保留着人的本性。

　　7.你是否还保留淡泊名利之心?

　　现在心地善良的人越来越少，许多人用自己不善良的行为来应付不善良的初衷，而能够真正做到淡泊名利看破红尘的高人基本灭绝。

　　生活里可以享用的东西越多，人对生活的依赖也就越大，对生活的索取也就越多，人也就不可能以淡泊宁静的心态对待生活。

　　8.你仍向往返朴归真的生活吗?

　　越富有的人越会感到周边环境安全系数太低，总是在担心自己或家人会遭到绑架，总会担心自己遭遇到有预谋的意外，总会担心别人在觊觎自己的财产。

　　身背过多的精神负担，让财富支配着你的思想，既不会有健康的生活方式返朴，又不可能会有简单的生活方式归真。

　　9.你是否还留有知足感恩心态?

　　一个人快乐不起来并不是他(她)的感知神经出现了病变，开朗乐观的生活基于一个人的还是否保有知足常乐的心态，是否依然能够时常感恩周围的世界，是否会感恩父母的养育之恩?是否会感恩大自然给予的阳光雨露?是否会感恩简单生活的粗茶淡饭?缺乏感恩之心的人往往得不到快乐。

　　10.你是否经常感到压力难以排解?

　　许多人晚上睡不着觉并不是因为他在生理上存在疾病，而是他一直在想得到许多生不带来死不带去的物质东西。