跆拳道的脚法

学习技巧 时间:2018-04-13 我要投稿

  跆拳道的脚法大家爱了解多少呢?以下是小编整理好的跆拳道的脚法介绍,请阅读!

  跆拳道的脚法【1】

  跆拳道中的“跆”是指脚踢,跆拳道运动中脚法占70%,这是区分其他格斗术的一个重要的特点,许多踢法都具有极大的破坏力,即使是踢法稍微熟练者,亦可轻松的踢到2米高度以上的厚木板。练踢法主要是靠平时用各种腿法踢悬挂的大沙袋,日积月累逐步提高踢的力量、速度和高度。

  正踢法

跆拳道的脚法

  将要踢那只腿弯曲举起,并把膝盖抬到胸前,待脚的位置与目标成一直线后,再用弹性力从膝盖发力踢击,前脚掌为打击点。

  侧踢法

跆拳道的脚法

  身体侧向对手站立,脚趾、脚背向上勾同时内弯,用脚跟后部及外侧去踢、弯膝收到胸前,然后向侧踢出,脚掌后部及外侧为打击点。

  摆踢法

  重心落于支撑腿的前脚掌上,摆踢,膝关节从屈至伸采用前脚掌踢打对方。

  半月踢法

  半月踢是选择正踢和摆踢法之间的一种踢法,但身体要向着正前,脚的运行路线要有一个较小弧线,用前脚掌或脚背踢打对方。

  旋踢法

跆拳道的脚法

  以右脚为例,右脚向左方侧踢击后。从左至右用脚尖或脚背踢对方。

  后蹬法

跆拳道的脚法

  上体前倾的同时用脚的后跟蹬对方。

  前蹬法

跆拳道的脚法

  身法同正踢法,但前蹬腿微屈膝后,即向前蹬击,用后脚跟攻击对方。

  前踹法

  动作要领同前蹬法相同,但在攻击时,先要将脚搭接在对方身体上,后用力加速向对方踹击。

  下踢法

跆拳道的脚法

  使用下踢法时,是利用腿的高抬过顶之后,下落时用脚跟去击打对方的一种攻击技术。

  膝击法

  采用膝关节部位,击打对方的一种技术。

  抓踢法

  为防守对方逃脱,道先将对方抓住,再用各种踢法攻击对方。

  腾空踢法

  腾空踢分正踢、侧踢、摆踢等14种。现将腾空正踢做以介绍。首先两脚蹬地使身体离开地面腾起,前而脚向前正面踢出。

  转身踢法

  身体呈左前开步,眼看左脚前方,身体以左脚为轴,按顺时针旋转180o,右脚抬起转身摆踢。

  跆拳道的来源你了解多少【2】

  跆拳道古称跆、花郎道,起源于古代朝鲜的民间武艺。

  早在公元688年,新罗王国统一朝鲜,经济繁荣,百业兴旺,并建立了一种“花郎制度”。

  到真兴王时,便创立了“花郎道”。

  花郎道是花郎制度的组织形式,即将年轻人组织到一起进行武艺锻炼。

  其宗旨是“事君以忠、事亲以孝、事友以信、临阵无退、杀身有择”,以此磨练意志和体魄,培养和造就一批批忠君事孝、英勇顽强、无所畏惧的战士。

  公元935年,新罗王朝被推翻,建立了高丽王朝。

  士兵们的战斗力来自平日的训练和对跆拳道的喜爱。

  他们平时常常用拳掌击打墙壁或木块,以磨练手部的攻击能力。

  十分喜爱徒手搏斗的忠惠王曾专门邀请臂力过人、武功超众的士兵金振都到宫廷表演手搏技艺,使跆拳道声望大震,并日渐为广大民众所接受。

  1392年,高丽王朝被李朝取代,武功及跆拳道没有得到足够的重视,但在民间这一活动始终没有停止。

  1910年日本侵占朝鲜后建立起殖民政府,一度下令禁止所有的文化活动,跆拳道自然也在劫难逃。

  一些不甘寂寞或被生活逼迫的人远离国土,到中国或日本谋生,同时把跆拳道延续下来。

  更为重要的是,他们将其与中国武术和日本武道交融与结合,孕育了新的技术体系。

  第二次世界大战后,自卫术再度兴起,从异国他乡回归故土的朝鲜人也将各国的武道技艺带回本国,逐渐与跆拳道融为一体,形成现在的跆拳道体系。

  1955年,被称为朝鲜的自卫术正式命名为“跆拳道”。

  1961年9月韩国成立了唐手道协会,后更名为跆拳道协会,并成为全国运动会正式竞赛项目。

  1966年第一个跆拳道国际组织——国际跆拳道联盟成立。

  1973年5月世界跆拳道联合会在汉城成立。

  1975年“世界跆拳道联合会”被国际体育联合会接纳为正式会员。

  1980年国际奥委会正式承认世界跆联。

  世界跆联已有100多个会员国,并有6500多万爱好者练习跆拳道。

  1988年,跆拳道在韩国汉城奥运会首次亮相后,为了适应国际重大比赛,跆拳道的技术在不断变革和发展。

  世界跆拳道联盟的总部中有一个特别技术委员会,其主要任务就是改革现今的跆拳道技术。

  今天的跆拳道动作似乎不像以前那样圆滑流畅,也不似以前那样重视运动中身体的平衡。

  然而对当今跆拳道技术的检验并不在于它的外观,而在于实战之中。

  具体地说,就是在实战对抗中或在大街上遭受袭击被迫自卫的情形下,新型跆拳道的技术无疑要比拘于形式的老技术更胜一筹。

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