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时间：2022-03-17 10:02:17 方案我要投稿

【推荐】解决方案范文汇编8篇

　　为了确保工作或事情能高效地开展，往往需要预先制定好方案，方案是有很强可操作性的书面计划。方案应该怎么制定才好呢？下面是小编收集整理的解决方案8篇，仅供参考，欢迎大家阅读。

【推荐】解决方案范文汇编8篇

解决方案篇1

　　Android设置闹钟并不像IOS那样这么简单，做过Android设置闹钟的开发者都知道里面的坑有多深。下面记录一下，我解决Android闹钟设置的解决方案。

　　主要问题

　　1、API19开始AlarmManager的机制修改。

　　2、应用程序被Kill掉后,设置的闹钟不响。

　　3、6.0以上进入Doze模式会使JobScheduler停止工作。

　　4、手机设置重启后，闹钟失效问题。

　　API19以上AlarmManager机制的修改

　　API19之前AlarmManager提供了三个设置闹钟的方法，由于业务需求闹钟只需要一次性，所以采用set(int type，long startTime，PendingIntent pi)；这个方法。

　　从API 19开始，AlarmManager的机制都是非准确传递，操作系统将会转换闹钟，来最小化唤醒和电池使用。

Android闹钟设置的解决方案1

　　由于之前的程序，没有对API19以上的闹钟设置做处理，导致在4.4以上的手机设置闹钟无响应（应用程序没有被杀死的情况也没有闹钟）。

　　因些，设置闹钟需要根据API的版本进行分别处理设置。代码如下：

　　AlarmManager am = (AlarmManager) getActivity() .getSystemService(Context.ALARM_SERVICE);if (Build.VERSION.SDK_INT >= Build.VERSION_CODES.KITKAT) { am.setExact(AlarmManager.RTC_WAKEUP, TimeUtils .stringToLong(recordTime, TimeUtils.NO_SECOND_FORMAT), sender);}else { am.set(AlarmManager.RTC_WAKEUP, TimeUtils .stringToLong(recordTime, TimeUtils.NO_SECOND_FORMAT), sender);}

　　这样，保证闹钟在应用程序没有被Kill掉的情况闹钟。

　　应用程序被Kill掉时的处理

　　应用程序被Kill掉后，设置的闹钟失效，这里利用守护进程以及灰色保活来保证后台闹钟服务不被Kill掉。当应用程序以及闹钟服务被Kill掉，守护进程以及灰色保活来重新启动闹钟服务，并且重新设置闹钟。

　　关于守护进程的处理，这里采用开源的守护进程库。Android-AppDaemon

　　在闹钟服务的onCreat加入Android-AppDaemon这个开源的守护进程。代码如下：

　　@Overridepublic void onCreate() { super.onCreate(); Daemon.run(DaemonService.this, DaemonService.class, Daemon.INTERVAL_ONE_MINUTE); startTimeTask(); grayGuard();}

　　为进一步保证闹钟服务的存活，同加上灰色保活（利用系统的漏洞启动前台Service）。

　　代码如下：

　　private void grayGuard() { if (Build.VERSION.SDK_INT < 18) { //API < 18 ，此方法能有效隐藏Notification上的图标 startForeground(GRAY_SERVICE_ID, new Notification()); } else { Intent innerIntent = new Intent(this, DaemonInnerService.class); startService(innerIntent); startForeground(GRAY_SERVICE_ID, new Notification()); } //发送唤醒广播来促使挂掉的UI进程重新启动起来 AlarmManager alarmManager = (AlarmManager) getSystemService(Context.ALARM_SERVICE); Intent alarmIntent = new Intent(); alarmIntent.setAction(WakeReceiver.GRAY_WAKE_ACTION); PendingIntent operation = PendingIntent.getBroadcast(this, WAKE_REQUEST_CODE, alarmIntent, PendingIntent.FLAG_UPDATE_CURRENT); if (Build.VERSION.SDK_INT >= Build.VERSION_CODES.KITKAT) { alarmManager.setWindow(AlarmManager.RTC_WAKEUP, System.currentTimeMillis(), ALARM_INTERVAL, operation); }else { alarmManager.setInexactRepeating(AlarmManager.RTC_WAKEUP, System.currentTimeMillis(), ALARM_INTERVAL, operation); }}/** * 给 API >= 18 的平台上用的灰色保活手段 */public static class DaemonInnerService extends Service { @Override public void onCreate() { Log.i(LOG_TAG, "InnerService -> onCreate"); super.onCreate(); } @Override public int onStartCommand(Intent intent, int flags, int startId) { Log.i(LOG_TAG, "InnerService -> onStartCommand"); startForeground(GRAY_SERVICE_ID, new Notification()); //stopForeground(true); stopSelf(); return super.onStartCommand(intent, flags, startId); } @Override public IBinder onBind(Intent intent) { throw new UnsupportedOperationException("Not yet implemented"); } @Override public void onDestroy() { Log.i(LOG_TAG, "InnerService -> onDestroy"); super.onDestroy(); }}

　　上面操作尽可能提高闹钟服务的存活。但是在5.0以上的手机，利用系统的自带的Clean功能的时候，还是会将闹钟服务彻底的干掉。为了解决5.0以上的问题，这里引入5.0以上的新特性 JobScheduler。

　　5.0以上的JobScheduler

　　在这里利用5.0以上的JobScheduler创建一个定时的任务，定时检测闹钟服务是否存在，没在存在则重新启动闹钟服务。（这里我设置每一分钟检测一次闹钟服务）

　　在进入应用程序的时候检测当前系统是否是5.0以上，如果是则启动JobScheduler这个服务。代码如下：

　　if (Build.VERSION.SDK_INT >= Build.VERSION_CODES.LOLLIPOP) { mJobScheduler = (JobScheduler) getSystemService(Context.JOB_SCHEDULER_SERVICE); JobInfo.Builder builder = new JobInfo.Builder(JOB_ID, new ComponentName(getPackageName(), JobSchedulerService.class.getName())); builder.setPeriodic(60 * 1000); //每隔60秒运行一次 builder.setRequiresCharging(true); builder.setPersisted(true); //设置设备重启后，是否重新执行任务 builder.setRequiresDeviceIdle(true); if (mJobScheduler.schedule(builder.build()) <= 0) { //If something goes wrong }}

　　其中的builder.setPersisted(true); 方法是设备重启后，是否重新执行任务，在这测过是可以重新启动任务的。

　　上面的操作进一步保证了闹钟服务被Kill掉后，重新启动服务。但是在6.0以上引入了Doze模式，当6.0以上的手机进入这个模式后，便会使JobScheduler停止工作。

　　6.0以上Doze模式的处理

　　为了让JobScheduler可以在6.0以上进入Doze模式工作，这里针对6.0以上的Doze模式做特殊的处理-忽略电池的优化。

　　在Manifest.xml中加入权限。

　　在设置闹钟的时候，判断系统是否是6.0以上，如果是,则判断是否忽略电池的优化。判断是否忽略电池优化代码如下：

　　@TargetApi(Build.VERSION_CODES.M)public static boolean isIgnoringBatteryOptimizations(Activity activity){ String packageName = activity.getPackageName(); PowerManager pm = (PowerManager) activity .getSystemService(Context.POWER_SERVICE); if (pm.isIgnoringBatteryOptimizations(packageName)) { return true; }else { return false; }}

　　如果没有忽略电池优化的时候，弹出提醒对话框，提示用户进行忽略电池优化操作。代码如下：

　　/*** 针对N以上的Doze模式** @param activity*/public static void isIgnoreBatteryOption(Activity activity) { if (Build.VERSION.SDK_INT >= Build.VERSION_CODES.M) { try { Intent intent = new Intent(); String packageName = activity.getPackageName(); PowerManager pm = (PowerManager) activity.getSystemService(Context.POWER_SERVICE); if (!pm.isIgnoringBatteryOptimizations(packageName)) {// intent.setAction(Settings.ACTION_IGNORE_BATTERY_OPTIMIZATION_SETTINGS); intent.setAction(Settings.ACTION_REQUEST_IGNORE_BATTERY_OPTIMIZATIONS); intent.setData(Uri.parse("package:" + packageName)); activity.startActivityForResult(intent, REQUEST_IGNORE_BATTERY_CODE); } } catch (Exception e) { e.printStackTrace(); } }}

　　在界面重写onActivityResult方法来捕获用户的选择。如，代码如下：

　　@Overrideprotected void onActivityResult(int requestCode, int resultCode, Intent data) { if (resultCode == RESULT_OK) { if (requestCode == BatteryUtils.REQUEST_IGNORE_BATTERY_CODE){ //TODO something } }else if (resultCode == RESULT_CANCELED){ if (requestCode == BatteryUtils.REQUEST_IGNORE_BATTERY_CODE){ ToastUtils.show(getActivity(), "请开启忽略电池优化~"); } }}

　　补充

　　当应用程序被Kill掉，但是闹钟的服务没有被Kill掉的，这时候又设置了闹钟。这就意味着设置的闹钟没有放到闹钟服务那里。所以这种情况，设置的闹钟会失效。为了解决这种情况，利用AIDL（闹钟服务在另一个进程的需要进程间通信）调用闹钟服务的重新设置闹钟方法重设闹钟。

　　在应用程序的onCreat()方法启动闹钟服务，然后再绑定闹钟服务。

　　private void initAlarmService() { startService(new Intent(this, DaemonService.class));//启动闹钟服务 if (Build.VERSION.SDK_INT >= Build.VERSION_CODES.LOLLIPOP) { //JobScheduler ... } //绑定闹钟服务 Intent intent = new Intent(this, DaemonService.class); intent.setAction("android.intent.action.DaemonService"); bindService(intent, mConnection, Context.BIND_AUTO_CREATE);}

　　在onDestroy()方法，调用闹钟服务的重设闹钟方法。代码如下：

　　@Overrideprotected void onDestroy() { super.onDestroy(); try {//判断是否有闹钟，没有则关闭闹钟服务 String alarm = localPreferencesHelper.getString(LocalPreferencesHelper.ALARM_CLOCK); if (daemonService != -1 && mIRemoteService != null) {// android.os.Process.killProcess(daemonService); mIRemoteService.resetAlarm(); } if (!alarm.equals("[]")) { if (daemonService != -1) { startService(new Intent(this, DaemonService.class)); } } else { if (Build.VERSION.SDK_INT >= Build.VERSION_CODES.LOLLIPOP) { mJobScheduler.cancel(JOB_ID); } } unbindService(mConnection); //解除绑定服务。 } catch (Exception e) { }}

　　这里说明一下，当服务启动并且被绑定的情况下，unbindService是不会停止服务的。

　　最后

　　以上并不代表所有的Android手机的闹钟都可以用，这只是尽最大的可能保证大部分的手机。

　　以上就是本文的全部内容，希望对大家的学习有所帮助，也希望大家多多支持教程网。

解决方案篇2

　　情况1. 电脑开机黑屏，电源风扇和CPU风扇都正常转动，但是显示器无任何显示，无报警声音。

　　检查关键设备步，主要是检查内存，显卡等设备能否正常工作，这里，你可以先把内存拔下，开机，听是否有报警声音向起，如果有，说明前面的步骤都是正常的，主要的问题就在内存和显卡上，可以用替换法确定问题所在，也可以用报警声音来确定故障源。如果内存拔下，开机没有任何报警，在不排除报警声音出问题的情况下，可以先确定问题出现在前面的步骤。

　　情况2. 电脑开机黑屏，显示器出现信息，开机到进入桌面的时候突然黑屏。

　　这个现象大部分是由于病毒引起的，看能否进入安全模式（开机按F8），如果可以，请查看你的启动项目，启动服务，启动驱动，可以用本站”Windows清理助手+sreng“方法来清除病毒，如果不行，那幺系统可能已经遭到破坏，请还原或重做系统（呵呵）；也有可能是电源供电不稳引起这个问题，更换电源检查。

　　电脑开机黑屏，也就是按下电源键后，电源指示灯亮，显示器屏幕没有显示。从专业角度讲就是BIOS未能正常自检。

　　情况3.电脑开机黑屏，表现为电源风扇和CPU风扇转动几秒后停止，主板上的指示灯不亮，电脑无任何反应解决方法：首先采用最小启动方式检测电脑硬件故障（拿掉内存卡，IDE设备，软驱以及PCI设备，依次排查笔记本电脑注意了，出现以上问题，有部分是因为电脑生产商在BIOS中设置了一项锁定触摸板的功能。导致开机黑屏。只要在按下电源开关后，松手。继续按下组合键 ”Fn+F7“, 部分是这样的，另一部分为 ”Fn+F5“.等等。主要是按下触屏解锁组合键即可

　　情况4. 电脑开机黑屏，表现为电源风扇和CPU风扇不动，主板上的指示灯不亮，电脑无任何反应。

　　这个时候，首先你应该检查你的电源插座是否通电，各种电源连接线是不是好的，连接是否正常，如果确认无误，那幺请你更换你的电源后重新尝试。

　　情况5. 电脑开机黑屏，电源风扇转动正常，CPU风扇不动，没有任何报警声音，表现为主板没有任何反应。

　　这个时候你首先应该检查电源与主板的电源连接插口是否插紧，如果已经查紧，则可能是主板严重损坏或者是电源与主板的连接接损坏。更换个电源尝试下，以排除第二个可能；请检查主板异常，比如有没有电容凸起（被击穿），主板面有没有明显损伤导致线路不通等，可以拿到维修站检查下，有条件的话可以更换个主板上去确定下。

解决方案篇3

　　众所周知，处理好人际关系在职场中非常重要，但很多职场人士都被这个问题给困扰。

　　1、冷漠

　　冷漠是人际交往中的大忌。这种人可能是出于一些错误的认识，比如觉得“酷”才是自己的个性所在，还有可能出于内向型性格。这种人失去了认识别人的机会，也失去了让别人了解自己的机会。

　　解决方法：见到同事要面带微笑，主动打招呼问好;主动与同事进行沟通交流;为人处世要有人情味，要关心同事，爱护同事，尊重同事，理解同事。同事与同事相处，应当减少“火药味”，增加人情味。

　　2、嫉妒

　　杨东认为，嫉妒是否会给人际关系带来致命影响，在于这种心理是不是表现在行为当中。要是只在心里想想，是人之常情，真要被人察觉，也可以坦然承认、自我解嘲一番。要是发展到加害、中伤他人，那么就可能成为“过街老鼠”。

　　解决方法：厚道做人，在与同事的交往中，不能待人苛刻，使小心眼。同事有了成功，不能眼红，不能嫉妒;同事有了问题，不能幸灾乐祸，落井下石，更不能给人“穿小鞋”。

　　3、封闭

　　每个人都会偶尔想关起门，把嘈杂挡在门外。“如果过于封闭，会变得孤单甚至自闭。知识、经验以及思维方式都会迅速老化，失去竞争力和吸引力。”杨东说。

　　解决方法：主动与同事进行沟通交流，多参与公司的集体活动，多培养自己的兴趣爱好。

　　4、自我

　　有些人为了让自己的利益最大化，不惜打小报告、给别人的业务使坏甚至中伤他人的`名誉。杨东表示“自我为中心”会因为损害他人的利益和尊严为职场不容。

　　解决方法：多跟别人分享看法，多听取和接受别人意见，这样你才能获得众人接纳和支持，方能顺利推展工作大计。

解决方案篇4

　　在全球经济放缓、国内GDP增速下滑、及国家实行汽车限购政策的今天，汽车行业面临较大的外部环境压力。另一方面，市场价格战也使得汽车利润率下降，加上国内外厂商也已经开始争夺中低端汽车市场，汽车行业竞争越来越激烈。汽车行业需要寻找新的突破口，需要由传统的硬件制造逐渐向提供高价值服务转变。

　　在互联网、大数据时代，如何实现以用户为中心的战略转变，如何利用大数据技术洞察消费者需求，这是汽车厂商急需解决的困惑：

　　1、如何借助互联网渠道使汽车品牌得以迅速的传播；

　　2、如何能够获得更多的互联网用户的关注；

　　3、如何利用互联网做用户精准的营销；

　　4、如何以用户为中心提供更好的新媒体客户服务；

　　5、如何通过用户反馈改进缺陷；

　　6、如何收集舆情并提高快速反应能力；

　　百分点解决方案

　　互联网时代是真正以客户为中心的时代，客户在购买之前会到互联网上查询汽车相关的信息，进行车型、价格、经销商地址等方面的信息获取。同时，随着80、90后的购车人群日益增多，用户也喜欢在论坛、微博上发表用车感受。互联网渠道将日趋重要，传统客户关系管理已经不能满足互联网时代客户关系管理的需求，需要借助互联网、大数据分析更加精准地洞察用户。

　　百分点通过成熟的大数据技术提供汽车行业包括互联网用户行为的分析、潜客的获取、客户360度视图、用户价值度分析、全生命周期管理等。解决方案包括：用户画像与分析、舆情监控与分析、数字精准营销、车联网、汽车后市场等。

　　汽车行业价值链大数据：

　　1、整车厂：车辆基础数据，零部件数据；

　　2、销售渠道：车辆区域销售数据，市场调研数据；

　　3、用户：消费者数据；

　　4、汽车：车载数据，汽车行驶数据；

　　5、 4S店：汽车维护数据；

　　6、保险公司：汽车保险数据。

解决方案篇5

　　Windows7正版安装错误代码：0XC004F061

　　有的童鞋可能会在用正版安装Windows的时候输入序列号后显示“错误代码：0XC004F061，原因是因为该序列号是“升级序列号，只能用于升级而不是净安装，如果出现这种错误，可以用以下方式解决。

　　概括的说，有的童鞋可能会在用正版安装WINDOWS的时候输入序列号后显示“错误代码：0XC004F061，原因是因为该序列号是“升级序列号，只能用于升级而不是净安装，这种问题经常出现在一些XP升级到WIN7的用户上。

　　解决方案如下：

　　1.安装时不输入序列号，直接忽略，系统会提示你有30天激活期

　　2.进入系统后，不进行任何升级，直接打开REGEDIT.EXE修改注册表，将 HKEY_LOCAL_MacHINE/Software/Microsoft/Windows/CurrentVersion/Setup/OOBE/ 地址下的 MediaBootInstall 键值由1改为0，保存

　　3.在开始菜单中搜索cmd，以管理员身份打开后，输入slmgr /rearm，回车后等待确认框出现

　　4.重启

　　5.重新输入序列号，激活将提示成功

　　特别注意，该方法仅限于您拥有的是正版Windows 7序列号及安装程序，可能不适用于其他破解方式或修改过的安装程序。

解决方案篇6

　　1.软件问题：显卡的驱动没有装好。其实即使没有驱动，显示器也会正确地显示每种颜色的，不至于出现丢失元色的情况，但是如果驱动安装不正确却有可能出现这个问题。如显卡的类型和驱动类型对应不一致，版本不一致等。这样的问题解决起来很简单，把原有的显卡驱动卸载重新安装即可。卸载驱动的方法是：我的电脑——右键“属性”——硬件——设备管理器——显示卡——右键——卸载。检测是否显卡驱动问题的方法很简单：以Windows XP为例，在电脑开机进入滚动等候画面时，如果能够正确显示XP徽标上红色而进入系统之后却无法显示，则证明显卡驱动不正确。

　　2.显示器问题：显示器硬件故障。造成显示器硬件问题的原因很多，如显像管老化，所处环境潮湿导致线路氧化、静电等都会造成颜色显示不正常。根据不同的原因采取不同的方法即可，如将显示器置于通风处等（很多人喜欢给显示器蒙一块布来防尘，这里dudo提醒大家的是，防尘要用专用的防尘罩，否则可能会导致显示器通风散热不畅）。

　　3.显卡问题：显示问题是最经常出现的问题。例如卡槽接触不紧密、显卡过热、显卡线路与元件问题等。对于卡槽不紧密的问题可以拔下来重插，有时可能是因为灰尘较多，这里需要清理一下插槽并用橡皮等工具清理显示卡。对于显卡过热，则可以上面安装一个小风扇或者把机箱放置通风处，显卡过热造成的颜色不正常往往是刚开机的时候比较正常，使用一段时间之后开始走色。

　　4.接线问题：显示器和显卡之间的连接线。显卡上所有的颜色信息都是经常一条数据线传递到显示器上的，如果这里出了问题则也会引起三元色缺失或者颜色不正常。所以可以考虑换一根线试试。

　　5.线路接口针问题：这是我遇到的问题。显示器缺少红色的问题困扰了我很久，我使用了上面所有的办法都没有解决掉，最后一次在群里聊天时，老田同志让我看看是不是显卡接口处的针断了。我把数据线拔下来检查，果不其然，其中一根针严重弯曲，并没有插入到针孔里去。后来用小镊子直过来之后发现显示器颜色一切正常了，缺失的红色又回来了。

解决方案篇7

　　注：原文内容大量删减，数据表格、图片都没有贴上来，影响了阅读效果，深表遗憾。

　　一.地点概况：

　　洪家楼地处山东省济南市的东边部，是历城区的政治、经济、文化的中心。这有历城区政府、繁华的商业街、百年历史的山东大学。

　　二．调查目的：

　　1.调查花园路及周边道路拥挤情况

　　2.提出解决方案

　　三.调查方案：

　　选用抽样调查方法（抽样调查是根据部分实际调查结果来推断总体标志总量的一种统计调查方法，属于非全面调查的范畴。它是按照科学的原理和计算，从若干单位组成的事物总体中，抽取部分样本单位来进行调查、观察，用所得到的调查标志的数据以代表总体，推断总体），选择2月1日、2月5日、2月7日来观察，抽样观察时间为30分钟。调查机动车的地点为招待所门口，调查行人、自行车的地点为十字路口两侧。

　　四.调查工具：

　　手机：做计时器

　　纸笔：做简易计数器、做记录

　　汽车：做里程器

　　五.调查数据：

　　1、里程实测数据：

　　环联小商品市场——洪楼广场 640米

　　洪楼广场——天主教堂 260米

　　天主教堂——山东大学门口 100米

　　山东大学门口——山大二宿舍 300米

　　山大二宿舍——洪楼小学 150米

　　洪楼小学——永和豆浆 270米

　　永和豆浆——邮局 480米（重点拥堵路段）

　　环联小商品市场——鑫达小区 650米

　　鑫达小区——七里铺茶城 450米

　　七里铺茶城——历城三中 320米

　　历城三中——山大路 900米

　　山大路——花园路与其交界口 680米

　　交界口——山大北路 380米

　　山大北路——漱玉平民大药店 550米

　　漱玉平民大药店——洪楼南路与山大北路交界口 500米

　　交界口——肯德基 600米

　　交界口——邮局 550米

　　山大附中——海蔚 350米

　　山东大学门口——七里铺茶城 800米

　　历城三中——山大二宿舍 380米

　　洪家楼小学——紫罗兰乒乓球俱乐部 650米

　　花园路与山大路交界口——永和豆浆 700米

　　永和豆浆——漱玉平民大药店 400米

　　2、分类车流量数据：（略）

　　3、停车位调查数据

　　银座停车场：500个

　　大润发停车场：100个

　　历城区政府招待所停车场：120个

　　六.数据分析：

　　三天分类流量数据扇形图（略）

　　三天流量数据折线图（略）

　　由述图表可以看出：

　　1.三天调查数据汇总结果中，小汽车占比为44%；行人占比42%；自行车占比11%；公交车占比3%。可见小汽车是流量中占比最大的类别。

　　2.根据折线图可以看出。2月1日为阴历12月29日，是春节前购物高峰，所以交通流量大；2月5日为大年初三，所以交通流量有所下降；2月7日为年初五，交通量有较大回升。

　　3.本路段自西向东的车流量略大于自东向西的车流量。

　　4.招待所停车位很多都是空着的，而“银座”、“大润发”停车场都是满满的。

　　七.调查结论与建议：

　　1.设单行线。虽然本路段自西向东的车流量略大于自东向西的车流量，但照顾到大型商城“银座”、“大润发”的交通方便，所以建议将洪楼南路与花园路十字路口——山大路与花园路十字路口这段路程7:00——21：00改为自东向西的单行线（公交车不变）。

　　2.形成分流。自西向东的车辆可分流到山大北路、洪楼西路（如图一）

　　3.清除路道。形成分流后，需要严禁在洪楼广场——山大附中——洪楼小学——永和豆浆这一路段停车，大润发的班车没有权利占用公共道路，应取消或自建停车场。（现状如图二）

　　4.加强管理。“大润发”、“银座”附近的单行小路应派人加强监督，发现逆行者严加处理。

　　5.架天桥。在银座至招待所架一座天桥，解决行人横穿马路问题。

　　6.清理占道商贩。由于一些商贩占用了人行道，强迫行人和自行车到机动车道上行驶，造成道路更加拥堵，建议清理本段路程商贩占道经营问题。

解决方案篇8

　　经常头痛

　　症状：经常一跳一跳的头痛，或像有东西缠着头部般绞痛，并伴有眩晕现象。

　　原因：工作中用眼过度、长时间专注于电脑屏幕、睡眠不足、压力太大等都是导致头痛的直接原因。

　　易患人群：文秘工作者，尤其是经常操作电脑的人，配戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜的人。

　　解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动，打开窗户让室内空气流通。

　　颈肩酸痛

　　症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡。

　　原因：运动少、压力大令肌肉紧张、血气运行差，肌肉毛细血管形成瘀血而致酸痛。

　　易患人群：文职人员及到处游说的营销员。此外，父母有寒症、贫血、溜肩膀的人易患此症。

　　解决方法：最好在每天睡觉前泡个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，或用手轻揉患处，不要让肩膀受凉，适当地做运动。

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