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户外运动应急方案
为有力保证事情或工作开展的水平质量，时常需要预先制定方案，方案是从目的、要求、方式、方法、进度等方面进行安排的书面计划。方案的格式和要求是什么样的呢？以下是小编整理的户外运动应急方案，希望能够帮助到大家。
户外运动中大蒜的作用：
1、出发前，把大蒜切成一小片贴在肚脐上，再用胶布或伤湿止痛膏固定，能使晕船、晕车、晕机现象减轻或消失。
2、旅游途中如果天气炎热、不幸发生中暑，可将大蒜头捣成汁用冷开水稀释后滴鼻，有醒脑益神之效。
3、因饮食不洁引起腹泻、肠炎、痢疾等疾病时，可取大蒜头一枚捣烂加温开水服用，对大肠杆菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌有很强的杀灭或抑制作用，因而疗效显著。
4、旅游中不慎吃了有毒食物时，可内服大蒜3~5瓣，有一定的解毒作用。大蒜捣成泥状混与蜂蜜，开水送服，对呕吐有良好效果。
5、旅游途中，不慎被蚊虫、蜈蚣叮咬，一时又找不到解毒药时，可将蒜头咬碎敷患处，有解毒、消肿、止痛的作用。
6、如果你在旅途中流鼻血，就将大蒜头成泥状然后敷在涌泉穴，这样可以快速止血，或者由于各种原因造成的呕血等症状也有疗效。
户外运动突发状况及应对措施：
一、流血
简介：皮肤破损造成的轻微流血，只须按紧伤口约五分钟即可止血。其他流血则会令伤者有潜在的生命危险。
致命情况：
伤口喷出大量血液;
流血持续超过五分钟，或者多次按住伤口五分钟後都未能止血;
身体已经流失了超过二百五十毫升(约一杯)的血液。
处理方法：
当流血十分严重时，让伤者躺下。
用乾净的布垫按伤口。
用绷带或其他乾净的布把布垫包紧在伤口上。若血液浸透了绷带，不要拆去那绷带，只须在伤口上加上另一个布垫及扎上新绷带即可。
注意若伤口未能止血或流血很多的时候，应立即打999或自行到急症室求医。
二、怀疑骨折
简介：跌倒丶被外物撞倒或被重物压伤，都可令骨头折断，而处理方法最好的方法是让伤者安稳地躺下，等待医疗人员到场协助。
治疗：
假如伤者严重流血，可以尝试止血。
若骨骼外露出伤口，可以厚的东西包裹伤口，减少伤口受外界感染的机会。
把骨折部位固定，例於断脚可以固定在另一只脚上，断手可以固定在胸部丶坚硬的木板上等等。
如果怀疑是脊骨受伤的话，一定不要移动伤员，或者把伤员放在马路中间不管不问，这时候应该指挥汽车移动，避免让伤员更加受伤。切记的是第一时间要打求救电话。
三、昏迷
成因：人会因很多原因而失去知觉，包括：头部受伤糖尿病中毒(如一氧化碳)癫痫症歇斯底里心脏病发严重流血等
治疗：
呼唤伤者的名字及弄痛他，确定伤者是否清醒。
假如伤者有反应，情况就不算严重，可以送伤者到医院。
假如伤者没有反应，检查伤者有没有心跳及呼吸，若没有心跳的话则要施行心肺复苏法(懂急救的才可使用)。
假如伤者有心跳及呼吸，按照复原卧式让伤者躺下。若怀疑伤者的脊骨受伤，如非必要切勿移动伤者，即使一定要移动时也要非常小心。
四、刀伤
简介：我们日常接触很多利器，不小心便会被割伤，造成流血的状况。不幸遇到这种情况，其实不用太惊恐。
治疗：
用乾净的清水轻轻清洗伤口，并用乾净的布或纸抹乾;
用清洁的钳子清除任何在伤口内的异物;
用清洁的棉垫按伤口数分钟去止血，亦可以用清洁的纱布丶手帕或毛巾去止血;
涂上抗感染的药膏;
可以不包扎小伤口，因为这样会更快愈合;若是大伤口，则需要敷药。
出现以下情况，你要找医生：
伤口出现感染，徵状包括不断加剧的痛楚、红肿、含浓及发热。
伤口颇深或面积大，须要缝针帮助愈合。
在下列情况，你应立即致电求助：
移动受伤部位时，感到痛楚或根本不能移动。
伤口不停流血而未能以按压来止血。
大量出血。
被污糟的利器所割伤，可能会有破伤风菌感染的机会。
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