设计方案

时间：2026-04-28 05:54:39 方案

（实用）设计方案9篇

　　为确保事情或工作高质量高水平开展，通常会被要求事先制定方案，方案是阐明具体行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及方法等的企划案。那么你有了解过方案吗？以下是小编为大家收集的设计方案9篇，仅供参考，大家一起来看看吧。

（实用）设计方案9篇

设计方案篇1

　　一、划去错误的拼音。沏（qīqīe ）了一杯茶瘦削（xiāo xue）宿（sù xiǔ）鸟循（xún shún）声打量(liāng iàng liang) 扑棱棱（）游兴（）未尽

　　二、填字合适的字。飘飘（）（）自在（）（）大汗（）（）望而（）步半途而（）（）（）开朗层层（）（）顶天（）（）

　　三、说说下列破折号的作用是什么1、天游峰——武夷山第一险峰。（）2、 “哗——哗——”的声音，颇有节奏地从岭下的竹丛中传来。

　　四、读一读人物的对话，加上合适的提示语。

　　五、短文练习。

　　（一）“如今游客多，您老工作挺累吧？”。“不累，不累，”他说，“我每天早晨扫上上，傍晚扫下山，扫一程，歇一程，再把好山好水看一程。”我抬头望了望在（幕暮）色中顶天立地的天游峰，上山九百多级，下山九百多级，一上一下一千八百多级。那层层叠叠的石阶，常常使游客们气喘吁吁，大汗淋漓，甚至（忘望）而却步，半途而（反返）。可是这位老人每天都要一级一级扫上去，（在再）一级一级扫下来……我不禁倒抽了一口气。1、划去不正确的字。2、文中省略号的作用是。3、在文中空白处填上恰当的提示语。4、写出了天游峰的高峻；、写出了天游峰石阶之多；、、、写出了游客登山之艰辛。假如你来到此处会说些什么？6、我不禁倒抽一口气的原因是。 7、这部分写法巧妙，作者用天游峰的来衬托老人，同时也采用了的写作方法。

　　（二）借着淡淡的星光，我仔细打量了他：（）的脸，面色（），（）的眉毛下，一双（）的眼睛炯炯有神。您老有60岁了吧老人摇摇头，伸出了七个指头，然后悠然地说：“按说，我早该退休了。可我实在离不开这里：喝的是雪花泉的水，吃的是自己种的.大米和青菜，呼吸的是清爽的空气，而且还有花鸟作伴，我能舍得走吗？”我紧紧抓住他的双手说 30年后我再来看您30年后我照样请您喝茶说罢老人朗声大笑笑声惊动了竹丛的一对宿鸟，它们扑稜稜地飞了起来，又悄悄地落回原处。这充满自信、豁达开朗的笑声，一直伴随我回到住地。1、在文中空白处加上标点。2、在文中括号内填上合适的词。3、文中划画的句子是对人物的描写，从中你体会到老人4、文中划波浪线的句子分别表达了“我”怎样的思想感情。（1）（2）5、这个片断中，你看出老人是一个什么样的人？

　　(三) 天游峰——武夷山第一险峰。九百多级石梯，像一根银丝从空中抛下来，在云雾中票飘悠悠，仿佛风一吹就能断掉似的。那天，我终于顺着这根银丝上了峰顶，心里好不得意。1、摘录文中的比喻句，并说明把什么比做什么？2、语段中写出了天游峰的细、窄，写出了它的高、峻，、写出了它的险、玄。3、“好不得意”的意思是。作者“好不得意”的原因是4、语段中的“一根银丝”指的是什么？。5、语段的最后一句中“终于”的意思是什么？这一句有什么作用？

设计方案篇2

　　一、活动主题：感恩大回馈，燃情12月

　　三、活动目标：

　　活动期间，营造浓烈的节日气氛，提高来店的客流量，其中超市的销售额比活动前增长10％。

　　四. 活动内容：

　　1、疯狂时段天天有b) 活动地点：1-4楼2. 超市购物新鲜派加1元多一件

　　a) 活动地点：－1fc) 活动期间，凡当日在我商场一次性购物满28元及以上者均凭小票加一元得一件超值礼品。（每日限量，先到先得）

　　d) 等级设置：

　　购物满28元加1元得1包抽纸（日限量500包）购物满88元以上加1元得生抽一瓶（日限量100瓶）

　　3. 立丹暖万家冬季“羊毛衫、内衣、床品”大展销

　　a) 活动地点：商场大门外步行街c) 组织本商场的羊毛衫、内衣和床上用品以场外花车的形式进行特卖展销活动。（建议降扣，让厂家以特价进行销售）

　　4. 耶诞礼品特卖会

　　a) 活动地点：商场大门和侧门外步行街c) 组织超市和百货与圣诞礼品有关的商品以场外花车的形式进行展销活动。

　　5. 耶诞“奇遇” 来店惊喜

　　a) 活动地点：全场c) 活动内容：活动期间，圣诞老人将不定期出现在各楼层卖场，凡当日光临本店的朋友可在店内寻找圣诞老人，如果您找到圣诞老人，即可获得圣诞老人派发的`精美圣诞礼物一份，每人限领一份。特别提醒：在12/24关店时，出店顾客还可以得到一份特别的关店礼！数量有限，送完为止。

　　6. “耶诞欢乐园”激情圣诞夜

　　a) 活动地点：大门外步行街c) 活动内容：为了营造节日的热烈气氛，聚集人气，特在平安和圣诞夜在商场大门外举办两场大型圣诞狂欢晚会，并建议组织本商场的员工也参加该晚会，以带动现场顾客的参与度。

　　五、媒体宣传规划：

　　1. 媒体宣传：b）报纸广告：12月5日在《==晚报》上发布半版活动信息广告1期；

　　六、费用预估：

　　1. 超市购物新鲜派加1元多一件

　　500元×19天＝9，500元

　　2、耶诞“奇遇” 来店惊喜 2，000元

　　3、 “耶诞欢乐园”激情圣诞夜 15，000元

　　4、报纸广告及其他宣传费用： 20，000元。

　　5、活动及圣诞气氛布置 10，000元

　　6、合计 56，500

　　七、承担方式

　　本次活动费用，百货部分，可参照去年，通过圣诞气氛布置费用，按厂家每平米加收1元进行分摊，超市建议让厂家承担4000元。

设计方案篇3

　　【教学目标】

　　1、知识目标：了解云和天气的密切关系，获得识别阴晴雨雪天气的知识；体会本文寓准确于生动形象的语言特点。

　　2、能力目标：培养学生观察分析能力，能根据天上的云彩推测天气的阴晴雨雪；培养学生用准确的语言作生动的说明。

　　3、情感目标：培养良好的观察习惯和热爱大自然、热爱劳动人民的感情。

　　【教学方法】

　　朗读法、合作探究法。

　　【教学重点】

　　把握课文主要内容，理清写作思路，体会运用比喻说明事物的妙处。

　　【教学难点】

　　体会说明文语言的准确性。

　　【教学过程】

　　一、导入：

　　同学们，昨天我布置了一个作业，要求大家了解今天的天气情况。那么，谁能告诉我今天的天气情况呢？（学生回答）你是怎么知道的？对，通过天气预报我们能够准确知道某天的天气情况。但是大家想过没有，现在正值鸟语花香、草长莺飞的旅游季节，假如你正在外地旅游，身边没有天气预报，为了避免被雨水淋湿的尴尬，你该怎么办呢？今天，让我教给大家一招识别天气的方法：看云识天气（幻灯片1演示），我们将会受益无穷。

　　二、小组合作预习，展示与评价

　　（一）字词积累

　　1、给下列加点字注音：

　　峰峦（）一霎间（）弥漫（）晕头转向（）月晕（）

　　崩塌（）匀称（）笼罩（）薄云（）谚语（）

　　点缀（）顷刻（）预兆（）轻盈（）

　　2、辨析下面形似字，为其注音并组词

　　绫（）卷（）幕（）

　　凌（）劵（）暮（）

　　3、解释下列词语的意思。

　　预兆：

　　轻盈：

　　弥漫：

　　征兆：

　　4、根据释义写出相应的成语。

　　（1）形容姿态多种多样。（）

　　（2）指事物经常变化，没有规律性。（）

　　（二）初步感知

　　1、为什么“看云”能“识天气”？用文中的一句话作答。

　　2、指出下列各句的说明方法。

　　（1）夏天，雨过天晴，太阳对面的云幕上，常会挂上一条彩色的圆弧，这就是虹。（）

　　（2）卷云丝丝缕缕地飘浮着，有时像一片白色的羽毛，有时像一块白色的绫纱。（）

　　（3）人们常说：“东虹轰隆西虹雨。”意思是说，虹在东方，就有雷无雨；虹在西方，将有大雨。（）

　　（4）积云如果迅速地向上凸起，形成高大的云山，群峰争奇，耸入天顶，就变成了积雨云。（）

　　三、朗读，整体感知

　　1、导读：将课文分成五块，教师指导学生朗读（采用不同的方式齐读、杂读）。

　　2、自读：框出依次介绍了哪些云？画出对它们进行描写的语言材料，并明确它们将带给我们怎样的天气？（幻灯片3演示）

　　四、演读，理清层次

　　 1、明确任务：各合作学习小组任选一种云，以第一称的方式作自我介绍。

　　介绍要求：①充分利用描写云彩的语言材料；②让别人明白你将会带来怎样的`天气。

　　教师示例：“Hai ！大家好，我叫卷云，我常丝丝缕缕地飘浮着，有时像一片白色的羽毛，有时像一块洁白的绫纱。别看我身子很单薄，

　　可我最轻盈，站得也最高，阳光可以透过我照到地面。我很受欢迎，因为我会给大家带来晴朗的天气。”（幻灯片4演示）

　　2、对照课文和幻灯片，各小组学生各人自说自讲。（幻灯片5-11演示）

　　3、小组展示，课堂交流与评价。

　　4、小结：通过自我介绍，我们认识了各种云，明白了它将给我们带来怎样的天气，这对我们认识天气有很大的帮助。课文告诉我们，除了云的形状，还有云彩也可以帮助我们识别天气，请同学对照课文完成表格。（幻灯片12演示）

　　6、总结：课文用三个小节给我们介绍了两种通过云来识别天气的办法，相信大家看了以后，会发现它对我们的生活有很大的帮助。本文的层次也十分明了。（幻灯片13演示）

　　五、课堂小组合作与探究，展示与评价

　　1、怎样看云识天气？这是全文的重点。课文主体部分对云和天气关系作了具体细致的介绍。

　　（1）阅读第三节，完成下表

　　云名形态位置厚度天气征兆

　　卷云

　　卷积云

　　积云

　　高积云

　　（2）阅读第四、五节，完成下表

　　云名变化过程形状位置天气征兆

　　卷层云

　　高层云

　　雨层云

　　积雨云

　　（3）阅读第六节，完成下表

　　云彩名产生和分布情况色彩天气征兆

　　晕

　　华

　　虹

　　霞

　　由以上三个表格可知：在日常生活中，我们可以通过看云的和来预测天气，还可以通过看云上的来预测天气。但是，天气变化异常复杂，毕竟有一定的限度，要准确掌握天气变化的情况，还得依靠。

　　2、课文第1段的概述在语言表达上最突出的特点是什么？并简要分析这样写的作用。

　　3、文中第2段揭示了云的形态和天气关系，它与后面的三个语段是什么关系？句中“往往”和“常常”两个词能否删去？为什么？

　　4、本文介绍了如此多的云和云的光彩，但我们读起来却感到条理清晰。作者是怎样做到这一点的？

　　六、课外延伸

　　 1、点示：课文讲的是“看云识天气”，其实在现实生活中，我们不仅仅是通过“看云”才能识别“天气”，我们可以看“动物”、“植物”、“某种现象”或“一些感觉”等都可以帮我们识别天气，有的方法特别灵，有的已形成了谚语，被广为流传。你能说出一两条来吗？

　　2、学生活动：学生自由讲述，教师补充。（幻灯片15演示）

　　3、布置作业：收集并积累识天气的方法。

设计方案篇4

　　虎滩小学数学备课案二年级

　　第一单元加与减（主备人：吴金花）

　　《秋游》教学设计

　　一、教学内容：新北师大版小学数学二年级上册第4~5页《秋游》。

　　二、教学目标：

　　1、教材分析：注重利用情境图发展学生获取有价值的数学信息、解决问题的能力。通过对话，引导学生理解什么是有价值的数学信息，以及数学信息之间的数量关系。通过数学情境引导学生理解算式中每一步的`实际意义，提高学生的解题能力。

　　2、学情分析：结合学生的生活经验使学生明白，要知道还有多少个空座位，可以有两种不同的思考方法。

　　3、具体目标

　　（1）能从具体的情境中获取信息，发现问题。（2）经历探索连减计算方法的过程，掌握笔算连减竖式的方法，并能够准确地进行计算。（3）感受数学与生活的密切联系，激发学习数学的兴趣，建立学好数学的自信心。教学重点：掌握笔算连减竖式的计算方法。教学难点：列竖式计算连减法。（教学准备：课件、练习本等。）三、过程设计

设计方案篇5

　　一、指导思想:

　　为进一步丰富校园文化生活，努力营造积极向上、健康文明的校园文化氛围，展现学生的个性风采和精神面貌，引导学生博览群书，培养学生“想读书会读书、读好书、乐读书”的良好习惯，开阔学生的阅读视野，增长知识，陶冶情操，提高学生的语文素养，营造书香校园，让学生在读书中感悟历史、体验社会、了解科学、拓展思维、升华生命??。

　　二、目标要求：

　　本届读书节活动的开展，本着“继承传统、精办活动、人人参与、突出特色”的原则，力求在总结往届读书月活动的.成功经验基础上能有所突破、力求创新。

　　三、活动时间

　　4月1日—10月31日

　　四、参与对象

　　全体学生

　　五、活动内容及具体安排

　　1、读书节活动动员。

　　时间：4月6日升旗仪式

　　地点：学校操场

　　负责：各班班长

　　2、好书推荐活动。

　　时间：4月10日—10月31日晨读会

　　地点：各班教室

　　负责：各班班主任、语文教师

　　3、讲经典故事比赛。

　　时间：5月6日

　　地点：学校操场

　　负责：各年级班主任

　　注：须各班全员参与，然后各班选拔1人参加学校比赛，评选出一等奖4名，二等奖4名，三等奖4名。

　　4、四-六年级阅读课本剧表演比赛。

　　时间：6月12日

　　地点：学校操场

　　负责：王玲玲

　　注：各班选拔1人参加学校比赛，评选出一等奖2名，二等奖2名，三等奖2名。

　　5、指导学生阅读课外书籍、背诵诗文、撰写读书笔记。

　　时间：7月1日—8月30日

　　负责：各班语文教师

　　注：课外书籍、背诵诗文的篇数及名称由语文教研组长确定。

　　6、“绿色书香教室”评比：“小书迷”评比。

　　时间：10月1日前

　　负责：王玲玲

　　7、经典诗文朗诵会暨读书节闭幕式。

　　时间：10月30日

　　地点：学校操场

　　负责：王玲玲

　　8、组织参加市区组织“读书节”相关比赛活动。

　　六、未尽事宜另行安排

设计方案篇6

　　【预设目标】

　　１、情感与态度目标：

　　理解课文内容，能感受到雪孩子给小白兔带来欢乐，为小白兔解除灾祸，最后自己变成了云朵的品质。

　　２、知识与技能目标：

　　认识１０个生字，会写瓜、衣、来３个字，认识１个偏旁孑，能正确、流利、有感情地朗读课文。

　　３、过程与方法目标：

　　通过不同方式的学习，了解雪与云之间的变化过程。

　　【教学重点】

　　认识１０个生字，知道雪会变成云。

　　【课前准备】

　　雪与云相互变化的录像带或课件。

　　【教学时间】

　　２课时。

　　【教学过程】

　　一、看图说话，初步感知课文

　　１、出示前４幅图片，要求：仔细看图，想想，说说每幅图上画了什么？

　　２、指名说说。

　　３、小白兔睡着的时候发生了什么事情呢？学生自由想象

　　４、带着问题，边看图边听老师讲故事

　　５、你能给这个故事加个题目吗？再看看编书的叔叔阿姨给这个故事取了个什么名字。

　　６、板书雪孩子，学习孩字。

　　二、自读课文，把课文读正确

　　看着图再读读图旁的句子，画出自己不认识的字。

　　三、检查自读情况，读后正音

　　１、注意读准生字词尤其是：

　　让、往、烧、知。

　　２、会读：

　　累、息、柴、救、却以及多音字着（zhao）

　　四、读读议议

　　１、雪孩子救出了小白兔，自己到哪里去了呢？

　　⑴指名读读文中的句子

　　⑵指导朗读第八段（读出赞美、喜爱之情）。

　　⑶说说小白兔望着白云会说些什么？

　　２、雪孩子是怎样飞到天上的'？

　　（利用课件让学生了解雪化成水，水蒸发后形成云这一常识。适当扩展：衣服晒后干了，地面上水不见了都是水分蒸发的结果。）

　　３、读读课文想一想：

　　雪孩子还会回来吗？什么时候才能回来？

　　（继续看课件：云变成雨和云变成雪的过程。）

　　五、朗读指导

　　１、你喜欢雪孩子吗？你想对雪孩子说什么？

　　２、把你的这种感情用朗读表现出来。

　　六、续编故事

　　想象小白兔与雪孩子再见了面会做什么，说什么。

　　七、字词练习

　　１、认记生字：

　　把所有的生字词写到卡片上分发给学生。教师读一个词语，学生从卡片中找到该词语读一读。

　　２、完成课后读读说说：

　　⑴填写课后的词语。

　　⑵你能说几个这样形式的词语吗？

　　八、指导写字

设计方案篇7

　　活动目标：

　　1、了解常绿树和落叶树的基本特征，初步知道它们的不同点。（重点）

　　2、能够运用观察、比较的方法，辨认几种常见的落叶树和常绿树。（重难点）

　　3、体验探究活动的乐趣，愿意在集体面前大胆表述。难点：为什么有的会落叶，有的树不会落叶？

　　重点突破策略：

　　1、表格梳理（侧翻的方法）

　　2、游戏巩固（我来考考你）

　　3、操作体验

　　难点突破策略：

　　1、三个多媒体课件的层层递进。考考你——常见的两种树欣赏——感受现象

　　2、图片两张，直观（蜡质的表现——用塑封纸封起来）

　　流程：

　　发现问题（小问号）——解决问题，观察、比较——及时提升，每个环节知识点的及时小结——回到问题（小问号）

　　过程：

　　一、小问号引题：

　　师：秋天到了，各种各样的树会发生许多的变化，你有哪些关于树的问题要问吗？（教师根据幼儿的回答进行小结并用图文的形式进行记录，主要是落叶和变色）

　　二、认识常绿树和落叶树

　　1、师：我们先来研究第一个问题，关于……，我为大家准备了两片树叶，梧桐树和茶花叶，请大家比一比、看一看、摸一摸，对着光照一照，看看有什么不同？

　　2、幼儿操作、比较（幼儿围坐成半圆，在椅子上比较）

　　3、集体交流，教师记录（共六点）

　　颜色表面大小硬度厚薄常绿树（画树叶）

　　落叶树（画树叶）

　　根据幼儿回答，教师出示字卡和记录

　　光泽——像镜子

　　小结：一年四季都是碧绿的树叫常绿树，像梧桐树那样到了秋天要落叶的树叫落叶树。

　　三、考考你（复习巩固）

　　出示PPT，“这片树叶是绿色的，可能会是哪种树？”让幼儿先看一看，然后猜猜是哪种树，然后出示答案。共5片树叶，分别是绿色、黄绿色、厚的、软的、粗糙的。

　　四、幼儿操作

　　1、教师讲要求，先认识挂件，两串分别是落叶树和常绿树，每人一碗树叶，里面放四种树叶，两片落叶树、两片常绿树。

　　2、出示两块黑板，上面挂两行钩子，以便让幼儿操作后把挂件挂到相应的黑板上。

　　五、交流

　　1、幼儿检验对错，然后针对放错了进行纠正，如松针，叶子的是尖尖的.，硬硬的。

　　2、看PPT图片，欣赏一些常见的落叶树和常绿树。（落叶树：柿子树、枫树、柳树；常绿树：广玉兰、桂花树、松树）

　　师：你还看到过哪些落叶树和常绿树？

　　3、师：为什么有些树一到秋天就要落叶呢？

　　先请幼儿猜测

　　播放课件，介绍其中的科学原理。

　　提问：你听清楚了吗？为什么会落叶呢？（叶片大，有气孔，水分从气孔排出，常绿树的表面有一层亮亮的东西，是蜡质，它能保护树叶的水分不蒸发）

　　六、延伸活动：常绿树一年四季都不落叶吗？（回到小问号的展板上，让幼儿带着这些问题下次再来研究）

设计方案篇8

　　学习目标:

　　1. 学会10个字及相关词语,认识5各1字.

　　2. 朗读课文,背诵自己喜欢的部分.

　　3. 了解课文描写的方法,想象课文中描述的声音,感受大自然的美.

　　4. 体会作者的思想感情,培养学生对大自然的热爱.

　　教学重点:

　　1. 词语教学中重视象声词的`教学,了解象声词的不同结构,引导学生通过朗读体会不同声音所表示的不同事物.

　　2. 课文重点是二至四自然段,教师要引导学生通过朗读,想象文中描述的声音,感受大自然的美.

　　教学难点:

　　1. 对文中总起句,教师应有针对性地指导学生了解句子地内容及在段落中地作用.

　　2. 了解课文描写地方法,体会作者地思想感情.

　　教学安排:2课时

　　教学过程:

　　第一课时

　　一.激趣导入.

　　同学们,你们听到了什么?(教师播放一些自然界地声音)你们还想听到哪些奇妙声到课文中去找一找.

　　二.初读课文,整体感知.

　　1. 自由朗读课文两遍,借助拼音读准字音,把课文读通顺.

　　2. 同座互读,正音.

　　3. 检查自学生字情况,重点指导读好”柔,诉,敲”,区别”呢,量”是多音字.

　　4. 小组读书比赛.

　　5. 轻声朗读课文,看看课文中介绍了哪几种大自然的声音?

　　三.课堂练习

　　1. 观察字形,说说你的发现?

　　2. 师提示重点字的关键笔画,学生练写.

　　第二课时

　　一、复习字词,回顾课文.

　　1、游戏:找朋友.

　　2、读课文,说说课文描绘了大自然哪些美妙的声音?

　　二、精读课文主体感知.

　　1、再读课文,想想你最喜欢大自然的那种声音,为什么?

　　2、四人小组讨论,交流读书感受.

　　3、全班交流.

　　第二,三,四段构段方式相同,可选择学生感兴趣的一个段落重点指导,教师通过引读,分小组读等多种形式朗读,帮助学生体会声音的特点,初步了解这种总分的构段方式.其余两段由扶到放.(注意象声词的读法,边读边想象描绘的意境.)

　　4、朗读全文,尝试选择自己感兴趣的部分背诵.

　　5、在老师的引导下背诵相关段落.

　　三、拓展

　　走进大自然,感受大自然美妙地声音,试着像书上这样记录下来.写一段话.

设计方案篇9

　　一、〖活动主题〗：

　　《珍爱生命，修养心灵》

　　二、〖活动背景〗:

　　5月25日是大学生心理健康日，5·25就是“我爱我”的意思。每个人最应该爱的就是自己，但也是最容易被我们忽略的。大学生的普遍年龄一般在18—25岁之间，从心理学的观点来看，正处于青年中期。大学生的心理具有青年中期的许多特点，但作为一个特殊群体，大学生又不能完全等同与社会上的青年。大学生心理健康已经渐渐成为社会关注的焦点，普遍的一种心理状况是对未来的迷茫，与之而来的是各种心理问题。

　　三、〖活动目的〗：

　　（1）帮助同学关注心理问题

　　（2）提高同学对生命意义的认识

　　（3）使同学对未来充满激情，以一种积极的心态去对待今后的每一天

　　四、〖活动流程〗：

　　（－）班主任主持第一部分班会

　　第一部分：班主任以播放一个关于母爱的短片由孝敬之道出发，开始班会。

　　如今的大学生大多是独生子女，他们一来到世上就被父母当成掌中宝呵护着，认为父母给儿女做牛做马是天经地义的事情，不明白父母对自己的希望和期待；他们总觉得父母唠叨、麻烦，埋怨父母不理解自己，却从来不会从站在父母的角度去考虑问题，不懂得体谅父母生活的艰辛与劳累，从而在心理上对父母的感恩之

　　情越来越淡。如果连对自己的父母都不懂得感恩，那他的心理又怎能做到健康。

　　第二部分：通过一些心理小故事，让同学们对生活上的一些事有了另一个层次的了解。

　　通过“塞翁失马”等哲理性小故事让同学们懂得“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏”，不要为了一时的福祸而骄傲或悲伤。使同学们以一种积极的心态去面对生活中的各种的挫折。

　　第三部分：如何调节心理压力

　　给出心理咨询专家为提供的两种训练方法：一、分析压力产生的原因，找出排除它的方法。当你感到有情绪压力时，找一个自己所信任的人，开怀倾谈一次，或是邀几个亲朋好友去聚餐一次，或去观赏一部电影。寻找最近自己在生活中处理成功的一件小事，给自己奖励，买一件礼物送给自己。在休闲时，进行体育活动，但一次活动的时间不宜过长，运动不要过猛，做到细水长流。如压力已造成身体的不适（如心脏作痛、大量出汗、不眠、肠胃消化功能下降等），要认真对待，及早进行健康检查。二、将学习、人际交往等方面遭到压力的原因用一张小纸条写出，然后对每个压力想出三个不同的点子来对付它，可以与友人和信赖的人商量。不要将所有重担和责任背负在自己一个人身上，要信赖他人，做到责任分担，学会同他人合作。对自己要求不要过高，记住一首赞美诗中的七个字：“只要一步就够好”。勇于决断。错误的决断比不决断或犹豫不决要好。决断错误可以修正。不决断或犹豫不决会导致压力的产生，有损身心健康。要有充分的睡眠时间，损失的睡眠时间要补足。运用幽默、微笑来调节情绪，用自我催眠和深呼吸等方法来放松身心。任何时候都不要失去你的自信心。

　　（二）班长主持第二部分班会

　　第一部分：心理短片欣赏

　　《人为什么要活着》、《自行我路》

　　我们为什么活着？我们来到这个世界走一遭，就只因为这一个字——梦，人类因为梦想而伟大。鸟类飞翔靠翅膀人类飞翔靠梦想。如果一个人在梦想的天空里，既没有看见过天使，也没有看见过恶魔，那么他将无法真正领悟到人生的真谛??

　　第二部分：心理诗歌欣赏

　　《生命的呼唤》

　　我不感兴趣

　　你在哪里生活、和谁一起，

　　我只想知道当所有外在的一切都背离消失，

　　你的内心是否还有什么可以支撑你；

　　我只想知道是否你能和你自己的心在一起，

　　在无尽的空虚里，你是否能真的喜欢这个唯一的.伴侣

　　第三部分：学习交流

　　邀请07届优秀学长学姐为我们提供学习指导并进行学习交流

　　第四部分：班主任班长总结发言

　　1. 一个人的生理健康和心理健康都很重要，我们一定要保持一个健康的心态，

　　才不会在生活中失去方向。压力是可以变成动力的，只要我们有信心。在即将到来的四六级考试和期末考的复习中，希望同学们可以静下心，投入到学习中。通过和学长学姐们的交流，我们一定要吸取他们宝贵的经验，在以后的学习生活中向他们看齐

　　2. 当我们曾经只是一个单纯的高中生时，每个人心中都有一个大学梦，有些人

　　实现了，有些很遗憾的出局了但他们是去追寻另一个梦了，在座的各位已经体会过了实现梦想的喜悦感，那么现在你们的梦想又是什么？我们除了需要梦，还需要一起实现梦的朋友。余秋雨先生的散文中提到这样一句话：“已过中年，人在很大程度上是为了朋友们活着。朋友无论在何时，都是我们远行万里的鼓励者和送别者。”和你朋友们一起去追梦吧

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设计方案02-04