活动方案

时间：2025-02-04 07:23:53 活动方案我要投稿

活动方案7篇[优]

　　为了确保事情或工作扎实开展，预先制定方案是必不可少的，方案一般包括指导思想、主要目标、工作重点、实施步骤、政策措施、具体要求等项目。方案的格式和要求是什么样的呢？以下是小编收集整理的活动方案7篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

活动方案7篇[优]

活动方案篇1

　　设计意图：

　　爸爸是幼儿非常熟悉和亲近的人。绘本《我爸爸》以孩子的口吻描写了一位高大、温柔的父亲形象，他样样事情都能干，温暖得像太阳。绘本中的爸爸开始被比喻成各种动物形象，最后作者突然笔锋一转，抒发了对爸爸的深深爱意。这是个幽默十足又感人至深的故事，让人久久不能忘怀。在本活动设计中，我首先让幼儿结合自己的生活经验谈论自己的爸爸，诸如他们的职业和爱好；再通过分段欣赏，引导幼儿理解绘本中布朗爸爸的高大形象，并尝试用“像……一样”的语句来赞美自己的爸爸；最后通过观看自己和爸爸的照片，让幼儿了解爸爸为自己做了很多事情，从而萌发对自己爸爸深深的爱。

　　目标：

　　1．理解故事内容，感受布朗爸爸真的很棒。

　　2．尝试用“像……一样”的句式夸夸自己的爸爸。

　　3．感受布朗父子间浓浓的情意，萌发爱自己爸爸的情感。

　　准备：

　　1．经验准备：了解爸爸的职业、爱好。

　　2．材料准备：

　　(1)幼儿收集爸爸带自己出去玩拍下的照片，教师将这些照片做成相册“大手牵小手，心会跟爱一起走”。

　　(2)完整的绘本《我爸爸》，以及从中节选9页编成的分段式绘本。

　　3．邀请幼儿的爸爸来参与活动。

　　过程：

　　一、谈谈自己爸爸的职业和爱好

　　师：每个人都有爸爸。谁愿意来介绍一下自己的爸爸是做什么工作的，有什么爱好?

　　(幼儿自由介绍，教师加以提炼：威武勇敢的警察爸爸，享受美味的美食家爸爸，厨艺高超的厨师爸爸，喜欢爬山的爱运动爸爸，善于传授知识并且爱学习的教授爸爸，等等。)

　　师：你们的爸爸从事着不同的职业，都在努力工作，他们爱学习，爱运动，每个爸爸都与众不同。你们的爸爸真了不起!

　　二、分段欣赏绘本《我爸爸》

　　(一)欣赏绘本第一部分，认识布朗的爸爸。

　　师：今天，我请来了一位外国小朋友的爸爸，他是布朗的爸爸。我们一起来认识一下。

　　师(出示布朗爸爸的图画)：你们看到的布朗爸爸是什么样子的?猜想一下，他会是一个怎样的爸爸?

　　师：你们觉得他是一个爱穿黄格子睡衣的爸爸。在布朗的眼里，他爸爸是不是像你们说的那样呢?让我们一起来看看。

　　(二)欣赏绘本第二部分，理解绘本内容，感受布朗爸爸真的很棒。

　　1．理解绘本内容，感受布朗爸爸真的很棒。

　　(1)出示布朗爸爸走钢丝的画面。

　　师：这是谁?你怎么知道是布朗的爸爸?他在干什么?

　　师(小结)：这是个勇敢的爸爸，他会像杂技演员一样走钢丝。

　　(2)出示布朗爸爸参加跑步比赛的画面。

　　师：这是在干什么?谁得了第一?你怎么看出是布朗爸爸得了第一?

　　师(小结)：他第一个跑到了终点，获得了第一名。布朗的爸爸是个飞毛腿，跑得像刘翔一样快。

　　(3)出示布朗爸爸扮马的画面。

　　师：这是谁?你怎么看出是布朗的爸爸?

　　师：在布朗的眼里，爸爸怎么变成马了呢?(因为他吃得很多。)

　　师：布朗是怎么夸自己爸爸的呢?(我爸爸吃得像马一样多。)我们一起学一学。

　　(4)出示布朗爸爸扮大猩猩的画面。

　　师：这又是谁?大猩猩在干吗?为什么在布朗的眼里，爸爸又变成大猩猩了?(因为大猩猩力大无比，像个举重运动员一样。)

　　师：布朗会怎么夸爸爸呢?(我爸爸像大猩猩一样强壮。)

　　(5)出示布朗爸爸扮鱼、猫头鹰、河马的画面。

　　师：在布朗的眼里，爸爸还变成了鱼、猫头鹰、河马，为什么呢?布朗会怎么夸爸爸呢?(我爸爸像鱼一样游得快，像猫头鹰一样聪明，像河马一样快乐。)

　　2．尝试用“像……一样”的句式夸一夸自己的爸爸。

　　师：布朗夸自己的爸爸像马一样吃得多，像大猩猩一样强壮，像鱼一样游得快，像猫头鹰一样聪明，像河马一样快乐。生活中，我们的爸爸也有很多本领，有很多的优点，有很多与众不同的地方。我们也来学一学布朗，用“像……一样”这句话来夸一夸自己的爸爸。(幼儿和同伴自由讲述1～2分钟，教师倾听，然后组织幼儿交流。)

　　(三)欣赏绘本第三部分，迁移幼儿的生活经验，引导幼儿理解爸爸对自己的爱。

　　师(出示布朗爸爸扮鬼脸的画面)：布朗爸爸在干什么?布朗爸爸为什么会扮鬼脸呢?(因为爸爸想逗布朗开心。)

　　师：当你不开心的时候，你的爸爸是怎么逗你开心，让你高兴的?(幼儿讲述。)

　　三、完整欣赏绘本

　　配乐欣赏绘本《我爸爸》。

　　四、观看自制相册的幻灯片，感受父子(女)间浓浓的情意，萌发爱自己爸爸的情感

　　师：爸爸爱我们，在我们成长过程中为我们做了很多事情。我收集了一些照片，我们一起来看看，回忆一下你的爸爸都为你做了些什么。

　　(幼儿边看幻灯片边听教师解说：小时候，爸爸温暖的手抱着我；慢慢地，我一天天长大，是爸爸的大手拉着我，让我学会了走路；当我能够满世界跑的时候，爸爸带着我去爬山，去看海，去游泳……那里，留下了我和爸爸的笑声，留下了我和爸爸的脚印，留下了我和爸爸的身影……爸爸为我成长的每一点进步开心，为我学会的每一样本领高兴。爸爸带着我走进博物馆，走进大自然，去探索动物王国的秘密、宇宙的奥秘，带我走进知识的海洋。当我累了的时候，爸爸抱着我、背着我。爸爸的大手拉着我的小手，陪伴着我，看着我慢慢长大……)

　　师：爸爸为我们做了很多很多。你有什么话要对自己爸爸说吗?

　　师：今天回家时请你们大声地说出你想对爸爸说的话，别忘了说那句最重要的话：爸爸，我爱你!

　　活动反思：

　　绘本的教学形式可以多种多样，最重要的是把握好以下几个方面。

　　一、深刻领悟绘本所表现的情绪情感

　　绘本《我爸爸》的故事简洁动人，作者形象地表达了对爸爸的深厚感情。每次读到“我爱爸爸，而且我知道，爸爸也爱我，永远爱我……”时，我都会被深深地感动，联想到生活中爸爸对我的爱，每每哽咽着读不下去。于是我领悟到这本绘本的.精髓是布朗父子间的深厚感情。

　　二、明确教学活动的重点和难点

　　通读绘本后，我从认知、情感、能力三个维度去挖掘文本的教育价值。仔细阅读绘本，我发现要让幼儿理解故事中父子间浓浓的亲真的很棒并不难，而要用“像……一样”的比喻句来夸爸爸则比较难，需要幼儿调动已有的知识和生活经验，并将“比喻物”的特性和爸爸的爱好、本领相对接。另外，最后的情感体验部分也需要幼儿积累一定的生活经验，才能理解绘本所表现的伟大而平凡的父爱，并表达出自己对爸爸的爱。因此，根据绘本的内容和大班幼儿的年龄特点，我确定的教学重点是，感受布朗父子间浓浓的亲情，体会布朗夸赞“爸爸真的很棒”时的自豪感；确定的教学难点是：用“像……一样”的句式夸夸自己的爸爸。

　　三、准确选择绘本的学习内容

　　如果绘本的内容较多，幼儿难以在短短的一个集体教学活动中仔细阅读每一页，那就有必要选择性地引导幼儿理解其中的部分内容。

　　哪幅画面对教学目标的实现必不可少?仔细琢磨后，我发现第一页“穿着黄色格子睡衣的爸爸的肖像”不能少。

　　哪些画面是重点和难点，需重点引导幼儿观察?仔细琢磨后我发现，“我爸爸吃得像马一样多，像大猩猩一样强壮，像鱼一样游得快，像猫头鹰一样聪明，像河马一样快乐”这几幅不能少。它们对把握教学重点、分解教学难点有至关重要的作用。“布朗爸爸做鬼脸”这幅也不能少，它是表现特定情感的重要单页。

　　作者通过“跨过月亮的爸爸”“连大野狼也不怕的爸爸”“走钢丝的爸爸”“赛跑第一的爸爸”“踢足球技术一流的爸爸”等画面，展现了一个无所不能的爸爸形象。考虑到“走钢丝”和“赛跑”这两项活动和幼儿的生活比较贴近，我选择了这两幅写实的画面，引导幼儿理解“像……一样”的意思，并为幼儿理解另几个超现实的画面打好基础。

　　四、适时引发幼儿的情感共鸣

　　在教学过程中，我注意随时结合幼儿的生活经验，引发幼儿的情感共鸣，引导幼儿体验并表达相应的情绪情感。

　　如在幼儿介绍了自己的爸爸是做什么工作的、有什么爱好之后，我便鼓励幼儿用“像……一样”的句式来夸夸自己的爸爸。在学习了绘本中爸爸逗布朗高兴的内容后，我便启发幼儿思考“当你不开心的时候，你的爸爸是怎么逗你开心，让你高兴的”“你们有没有想过：爸爸为什么要逗你开心”这两个问题，以激发幼儿对爸爸的爱。在欣赏完整版绘本之后，我又引导幼儿想一想：爸爸爱我们，为我们做了很多事情，我们也有什么话要对爸爸说吗?

　　此外，我结合幼儿的生活经验，将幼儿和爸爸一起学习、游戏、旅游的照片，做成相册和幻灯片，最后还用诗一般的语言渲染照片所表现的父子(女)情感，再次给幼儿强烈的视觉冲击，令幼儿沉醉、动容，从而有效实现了教学目标。

活动方案篇2

　　一、活动目的：

　　我们时常歌颂母亲，却总是无法形容深沉的父爱，对于父亲，我们总是忘了表达，说声我爱老爸有多难?也许我们和父亲之间，就总是这样心息相通，却默默无言。父亲总是真切地默默承受着，为爱扛起一片天。我们将在父亲节这天，让我们社区里的老年人里的老父亲们快乐地渡过这一天，并与家人一起在活动中得到快乐。

　　二、活动时间：

　　20xx年6月20日

　　三、活动地点：

　　社区会所一楼

　　四、活动对象：

　　社区老年父亲及其家人和社区干部

　　五、活动内容：

　　1、"感恩老爸我拍拍爱社区将于6月11日发出通知，征集社区居民自拍父亲的相片(父亲年龄60岁以上)，选取角度不限，尺寸要求：5寸-7寸，照片必须突出体现父亲的正面形象，并随附一句以"感恩父亲"为主题的话。照片内容要求自然，真实，亲切。活动将评选"最具魅力父亲""最感人父亲""最可爱父亲""最具爱心父亲" "最具耐心父亲"等十个奖项各一名;照片于6月18日前交到社区。于6月20日父亲节当日社区活动中颁奖。

　　2、说出你的爱很多的.子女很少在父亲的面前说出"爸爸我爱你"这句话，在6月20日父亲节当天，我们请社区里愿意对父亲说"爸爸我爱你"的居民参加此次活动。并由社区送予父亲节日礼品。

　　3、亲情趣味活动。

　　4、快乐满筐：准备汽排球与筐子，子女拿着筐子站在离掷球点5米的地点，由父亲掷球，两人配合，2分钟进5个球的得奖励。

　　5、运乒乓球：用乒乓球拍运着乒乓球在规定的起始点和终点之来回行走，由父子(女)接力，两组同时进行，快者获得奖励。

　　6、猜谜接力：自由组合成为二组，每组六人，组成为三对父子(女)。由第一个人看工作人员所给的资料，不能说话，用动作来表示资料中所写文字。传到最后一个人的时候，两组中最先猜中答案组组员获得奖励。

　　7、圈圈传情：自由组合成为二组，每组六人，组成为三对父子(女)。用嘴巴咬着塑料管子，套上圆圈，传给下一个人，速度最快组的组员获得奖励。

活动方案篇3

　　活动目标：

　　1、运用报纸玩各种游戏。

　　2、练习两人合作投掷、跨物跳、走平衡的运动技能,发展身体的灵敏性。

　　活动准备：

　　1、每人两三张报纸。兔子头饰及萝卜卡片

　　2、开场、热身、游戏和放松的音乐。

　　活动过程：

　　一、热身运动

　　用报纸做方向盘开汽车入场

　　在进行曲的伴奏下,带领幼儿进行热身运动：

　　活动开始的游戏既满足了幼儿的好奇心,又使活动自然展开。热身运动从表面上看只是走走跑跑,其实是教师精心设计的。在活动中,教师的语气语调神秘、夸张,激发幼儿参与活动的兴趣。)

　　二、探索报纸的玩法

　　1、引导幼儿探索报纸的各种玩法：今天我们要用报纸来锻炼身体,谁能想出特别的方法?

　　(1)鼓励幼儿探索一个人的玩法。

　　(2)鼓励两个或多个幼儿一起玩的方法,对合作良好的幼儿给予鼓励。

　　(3)随时注意幼儿的运动情况,适时调节运动强度和练习密度。

　　(4)提醒幼儿保持合适的`活动空间,注意安全。肯定幼儿有创意的玩法,组织幼儿互相学习并尝试。。

　　(为了达成目标,教师分层次引导幼儿探索报纸的各种玩法。逐步提出由易到难的要求。在这一环节中,教师应做一个发现者,努力发现玩法独特的幼儿,并让他们在集体面前展示,及时肯定他们的创意,以启发其他幼儿思考。教师除了要捕捉幼儿有创意的玩法外,还要及时组织幼儿体验同伴的玩法。唤起幼儿的创造热情。)

　　三、游戏：小兔种萝卜

　　1、介绍游戏玩法：在《游戏》的音乐声中,两个小兔子合作需要连过三关,第一关双人一起过独木桥(报纸做的比较窄)。第二关跨过障碍物(跨栏)。第三关投掷：两人将框中的报纸球投到栏中。最后将萝卜种上,跑步回来。

　　在玩的同时启发幼儿懂得只有大家相互照顾、相互合作才能保证安全。

　　四、放松活动

　　随音乐声放松身体，敲敲背等

活动方案篇4

　　中、高考阶段促销活动构想

　　1、活动主题：金榜题名时购房特惠季

　　副标：：清溪凯旋门恭贺莘莘学子金榜题名，凯旋而归

　　2、活动时间：20xx年7月1日—10月1日

　　3、活动对象：池州市20xx届中考及高考学子

　　4、促销手段及优惠方式：

　　凡池州市20xx届中考及高考达线生家庭来清溪凯旋门购房，除享受正常购房优惠外，还可享受以下购房特惠：

　　5、优惠领取：凭网上成绩查询凭证或相关凭证即可；

　　6、媒体推广：

　　※ 短信/电视字幕：

　　1、清溪凯旋门恭贺莘莘学子金榜题名，凯旋而归。7月1日至10月1日，高考达线生家庭来清溪凯旋门购房，可获额外特惠。电话：2345678

　　2、抢占学区房，落户一中旁。7月1日至10月1日，凡考入池州一中的学生家庭来清溪凯旋门购房，可获额外特惠。电话：2345678

　　※ LED广告/电视图文/ 报纸广告（建议新增媒体）、营销中心X展架（见附件）

活动方案篇5

　　“十个一”是我局教育的伟大工程，是素质教育的伟大体现,为了提高学生素质，我校将在3月17日举办口算大赛。

　　1 参赛人员：1——6年级每班选10名学生参赛

　　2 比赛场地：三、四、五年级教室

　　3 比赛时间：XX年3月17日星期二下午4：30——4：50

　　4 评分方式：按20分钟时间内做出正确题的`数量进行排序，每年级取前三名

　　5 出题人员：赵凤云出五年级口算题100道；夏萍出四年级口算题100道；李淑艳出三年级口算题100道；刘玉坤二年级口算题100道；宋大可出一年级口算题100道；张斌文出六年级100道题

　　6 座位方式：一二年级在三年级教室、三四年级在四年级教室、五六年级在一年级教室

　　7 工作安排：

　　戴克和（总负责）

　　钱梅（安排学生入场，退场）

　　一二年级由刘玉坤和宋大可监考

　　三四年级由夏萍、李淑艳监考

　　五六年级由张斌文、赵凤云监考

　　试卷由各班数学教师批阅（成绩和试卷送教导处）

活动方案篇6

　　一、活动目的

　　精心打造一个大学生涯的盛典，追忆过去，勉励未来！

　　二、典礼内容及性质

　　名称：追忆往昔，展望未来——xx管理学院毕业季大型欢送会

　　主题：回收，展望，感恩，奋斗

　　形式：1、领导讲话2、学生代表讲话3、节目表演4、毕业生大合唱

　　内容：歌曲、民族舞蹈、现代舞蹈、合唱，小品、相声、话剧、钢琴表演，魔术，时装表演等

　　地点：大礼堂

　　时间：xx年6月初

　　参与对象：管理学院全体毕业生，学校及学院各级领导，校外嘉宾，各级有兴趣的学弟学妹

　　三、典礼性质

　　主办单位：院团委

　　承办单位：院学生会社团联合会

　　协办单位：各系学生分会

　　赞助商：xxx

　　顾问：xxx

　　指导老师：马楠

　　主要负责人：xxx

　　四、前期筹备

　　策划书：4月16日拟定并交院领导老师签字审批，16日到22日修订，24日定稿宣传：5月20日到30日

　　赞助：4月17日到5月18日

　　主持人选定：5月15日之前选定

　　节目筛选：5月23日

　　彩排：5月28日

　　正式演出：5月30日

　　后期制作：6月中旬完成

　　光碟制作及视频公开发布在学校网站，相思湖网站及其他兄弟院校网站

　　五、典礼流程

　　（一）准备工作

　　2点所有节目彩排

　　5点到7点演员化妆

　　7点开始入场

　　7点30入场完毕

　　（二）典礼开始

　　1、典礼视频播放

　　2、主持人致开幕词，介绍嘉宾及领导，宣布典礼开始

　　3、学校领导致辞

　　4、学生代表发言

　　（三）典礼开始

　　1、开场舞

　　2、典礼节目

　　3、主持人宣布闭幕

　　4、共同欢唱校歌

　　（四）结束阶段

　　1、所有制作人员及演员上台上台留念

　　2、相关领导嘉宾，演员合影留念

　　3、工作人员清场。相关物品归还，最好收尾工作

　　六、工作组人员

　　1、外联组

　　组长：xxx

　　组员：xxx

　　主要责任：典礼资金的赞助及为赞助商进行典礼的介绍；典礼前期横幅的悬挂及保护，后期的拆除及保护利用；物品的保存和利用。

　　2、后勤组

　　组长：xxx

　　组员：xxx

　　主要责任：演出物品的`采购和相关事宜的服务，节目单的制作，人员座位的安排，相关物品的摆放，饮食的保障。

　　3、舞台组

　　组长：xxx

　　组员：xxx

　　主要责任：舞台搭建，桌椅摆放，舞台灯光、音响设备的安装

　　4、宣传组

　　组长：xxx

　　组员：xxx

　　主要责任：用海报（包括手绘和喷绘海报）、横幅、传单等方式开展宣传；负责现场的摄相工作联系媒体报道、记者及摄影人员；

　　5、筹备组

　　组长：xxx

　　组员：xxx

　　主要责任：完成节目收集、筛选及后期的排练、彩排工作；主持人的选择、形象设计

　　及台词审核；负责节目的编排及典礼全流程的衔接；准备好典礼所需的一切服装道具。

　　6、演出服务组

　　组长：xxx

　　组员：xxx

　　主要责任：演员更衣室的布置及看守，演员换装问题，负责演员的相关服务，包括化妆及相关餐饮的管理

　　7、秩序维护组

　　组长：xxx

　　组员：确定典礼邀请的嘉宾并且及时送出请柬；负责人员入场的及退场的秩序管理，以及相关紧急情况处理的首先处理工作

　　8、礼仪组

　　组长：xxx

　　组员：组织礼仪队伍确定礼仪队员（人数待定），保证典礼的礼仪服务，相关领导嘉宾的接待。

　　七、经费预算

　　资料费：台签、文件的打印、邀请函200元

　　宣传费：横幅（3幅）、海报（2张）200元

　　会场装饰材料费：鲜花、气球、等300元

　　荣誉证书：300元

　　光碟制作：600元

　　化妆品：500元

　　茶水饮料费：300元

　　照片洗印费：100元

　　其他未知费用：300元

　　共计：2800元（不包含服装租借费）

　　经费来源：学校拨款及赞助商提供

　　八、应急预案

　　（一）停电应急方案：

　　1。若典礼前停电，典礼最多推迟30分钟即20：00举行。此间观众自由处理自己的时间。如果20：00仍未正常供电，则由主持人宣布典礼改天举办。

　　2。在典礼前半部分之间停电超过10分钟后，由主持人宣布典礼改天重新举行；在典礼后半部分之间停电超过十分钟后，由主持人宣布典礼闭幕。

　　3。停电期间，由节目组负责演员的组织与服装道具的看管工作；由礼仪组负责领导及来宾的服务工作；由舞台组负责舞台舞台、音箱设备、灯光设备的看管。

　　（二）节目应急方案

　　1。台上一个节目演出时，其后两个节目做好候场，前一节目由于各种原因无法按时演出时，下一节目即时跟进。

　　九、典礼后期工作

　　清理场地及设备的归还

　　影片的制作及视频的放映

　　相关部门的简报

活动方案篇7

　　一、指导思想：

　　在音乐教学的基础上，以培养学生良好的审美情操为切入点，通过规范的舞蹈基本功训练课，使孩子们外在优雅姿态的训练，同时也通过这种特殊的教学模式传播它们高雅的艺术精髓，培养孩子们内涵修养，使其的精神和形体之美达到统一，有助于提高学习者的良好气质和高雅风度。

　　二、教学目的

　　1、循序渐进地进行身体软开度的训练，培养孩子的兴趣、激发孩子的快乐天性。

　　2、通过舞蹈组合培养孩子们跳、唱、说的综合能力。

　　3、通过舞蹈剧目的排练树立起孩子们的自信心，勇于去感受美、学习美、表现美。

　　三、教学主要内容

　　1、基础练习

　　2、成品舞教学

　　四、教学时间：文体活动时间

　　五、教学对象：初一年级到初三年级舞蹈兴趣小组

　　教案

　　一、基础训练(教学课时：第一周~第八周)

　　1、压腿

　　这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。

　　伴奏带：选用节奏感比较强的音乐

　　2、压肩

　　这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿中间的.距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

　　伴奏带：中速，节奏舒缓2/4

　　3、推脚背组合

　　脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。

　　1-2拍单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面

　　3-4拍脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型

　　5-8拍换另一只脚，动作相同

　　双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。

　　4、把杆训练组合

　　青少年舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组合时，不可能像专业学员那样的强度和难度。除非是经过若干年业余训练，自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。少年活泼好动，喜爱好玩有趣的动作，这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时，注意结构简单易学，学生有能力做到。好玩好学，自然就会激发学生的学习兴趣，加之在教学中不断给予学生以适当的鼓励和赞许，学生接受的就快。

　　基本的把杆动作组合：

　　①、(双手/单手)扶把，一位脚擦地组合

　　②、(双手/单手)扶把，一位脚蹲组合

　　③、(双手/单手)扶把，一位脚划圈组合

　　④、五位脚，单手扶把小踢腿组合

　　⑤、五位脚，单手扶把移重心组合

　　⑥、(双手/单手)转腰组合

　　这些组合，适宜于少年的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断进步，在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求。

　　5、踢后腿

　　双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢后退。

　　6、劈腿跳

　　是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合.在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开.打开过程中，绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿叉越开越好.着地时，双脚快速收拢，两脚并起来着地.

　　7、大踢腿

　　是培养腿的力度和开度的训练。不论是前腿还是旁腿，都要保持上半身直立，中段夹紧，眼睛注视前方。踢腿的过程中，同样要注意脚背和膝盖的绷直。有许多学生在踢腿的时候，为了让腿部可以碰到身体，上半身极力向前够。这样做，颈部便往回缩，头向前探，双膝弯曲，非常难看。所以，在踢腿前要告诫她们，踢不高没有关系，最重要的是保持正确的姿态。在这一前提下，经过刻苦练习，腿会越踢越高，韧带越拉越长。在学生取得微小的进步时，要及时给予赞赏和鼓励。有些学生回家也经常自己练习，到课堂上教师可以明显的感到她的变化和提高，则更要适当的给予称赞，否则就会挫伤学生学习的积极性。除了身体和腿要注意外，两只手臂也不能忽视。在踢腿的过程中，一定要保证手臂端平，不能放松下来。

　　8、下腰

　　年龄偏小的学生腰的柔韧性不错，但是手脚都没有力量，支撑不住身体，常常是用头顶住地面下腰。教师都要给学生以适当的帮助，保护她们，纠正下腰的姿态，告诉她们用力的部位和下腰的方法。

　　双脚打开至肩宽，双臂向上伸直，五指打开，手心朝前。下腰时，上半身向后仰，头抬起来向后找自己的脚后跟，身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷。下好以后，手臂和膝盖都尽力撑直，眼睛看脚后跟。

　　对年龄偏大，有一定基础的学生，让她们做甩腰训练，加大训练强度。结束后注意做回腰练习：双脚并拢蹲下来，双手抱住双膝，头埋下来。教师顺着脊柱给学生做按摩，保护她们的脊柱不受到伤害。

　　9、劈腿

　　有利于拉伸学生腿部韧带。在训练时，注意脚背不能松弛。我们可以按照这样的顺序训练：

　　①、左脚在前劈腿，双手抱住左脚，控1-2分钟，然后腿不动，身体向后仰。有基础的学生可以让右手撑住地面，左手抓住后腿控住。

　　②、左脚在前的竖叉不动，身体向右转的同时变胯，变为横叉。双脚背不要趴倒在地面。上半身和脚背都要立起来，然后上半身趴倒在地面，双手臂向前伸展，趴胯1-2分钟。

　　③、横叉不动，再向右转，变为右脚在前的竖叉，重复动作1。

　　10、小跳组合

　　训练学生的弹跳能力。可以由简单的一二五位小跳，发展到相互交叉的综合性复合型小跳，小跳过程中，双膝直立，双脚背向外推开。着地时，脚尖先落，落地要轻，上半身不能前后摇晃。落地半蹲，上半身绷紧向下，臀部夹紧。

　　二、成品舞蹈的排练(教学课时：第九周~第十六周)