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体育与健康室内课教案（通用6篇）
作为一名优秀的教育工作者，就有可能用到教案，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。那要怎么写好教案呢？下面是小编帮大家整理的体育与健康室内课教案，仅供参考，大家一起来看看吧。
体育与健康室内课教案 1
任课教师：
xxx
任教班级：
七（2、3、4）班课次：第十八周第三次课
教学内容：
体育锻炼对青少年机体的影响学习领域：身体健康
教学目标：
经常参加体育锻炼不仅能促进青少年运动器官系统的发展，而且有助于提高其他各器官和系统的功能。本节课介绍体育活动对神经系统和呼吸系统的影响和作用。
教学过程：
一、神经系统
人类的神经系统是在长期进行过程中逐渐演变和发展起来的，具有复杂的调节和控制功能。神经系统由中枢神经系和周围神经系两部分。人类各种复杂而又协调的身体运动过程就是在神经系统控制和支部下完成的。
1、中枢神经系：
包括：脑和脊髓两大部分。脑又包括脑干、小脑、间脑和大脑。
2、周围神经系：
是信息传递桥梁，根据其功能分为传入神经和传出神经两部分。
3、神经细胞：
也称神经元，使神经系统与各器官细胞组织的连接点。
二、少年期神经系统特点
1、人出生后的第1年，神经系统发育最快。
2、少年期学生的脑细胞发育尚不完全，容易产生疲劳，但代谢旺盛，疲劳后的恢复也较快。
3、少年期学生神经兴奋与抑制过程不均匀，兴奋容易扩散，多于动作多，动作不协调、不准确等。
4、少年期学生神经过程灵活性高，兴奋与抑制转换速度快，是发展灵敏素质和反应速度的最佳敏感期。
三、体育锻炼对神经系统发展的作用
经常参加体育锻炼，可有效促进大脑神经系统功能的改善和发展。
1、体育锻炼能提高大脑神经活动的均衡性和灵活性，有利于完成精确、灵巧、细致、复杂的身体运动。
2、体育锻炼有利于提高大脑各种思维活动的效率。
3、体育锻炼对人的心理发展也有良好影响，能促进人的记忆、想象、注意、情绪等心理变化，对个性的良好发展有积极的意义。
四、呼吸系统
人类的生命离不开呼吸。机体细胞在代谢时，要不断摄取氧，同时排出二氧化碳，而这种活动必须依靠呼吸系统来完成。呼吸系统包括3个相互联系的环节：肺呼吸、气体运输和组织呼吸。
1、肺呼吸
肺是呼吸系统中最重要的器官。肺组织质软而富有弹性，在呼吸肌和膈肌的共同牵引下，一张一缩，从而吸入氧气，排出二氧化碳。①肺活量：
一个人最大吸气后尽力呼出的气量，是经常采用的测定肺呼吸功能的指标，它与年龄、性别、呼吸肌强弱有关。②肺通气量：
单位时间内吸入或呼出气体的'总量。肺通气量有两种方法实现，一种是深而慢的呼吸，一种是浅而快的呼吸。运动中美深而慢的呼吸比浅而快的呼吸更能增加肺中新鲜空气的比重，在气体交换上更有效。
2、气体运输
血液运送氧和二氧化碳的过程。气体运动效率与血液中红细胞的数量和携带能力，以及新张每次搏动输出的血量等因素有关。
3、组织呼吸：
血液中的血细胞与组织细胞之间的气体交换过程。人在运动过程中，肌肉组织需要足够的氧气来保证能量代谢过程，如果氧气供应不足，就会产生酸性物质（乳酸），导致肌肉无法继续工作，运动能力下降。
五、少年期呼吸系统的特点
处于生长发育期的少年，呼吸系统结构和机能有以下特点：
1、呼吸道比较狭窄，激烈运动时，容易造成呼吸道毛细血管充血，影响空气的出入。
2、呼吸肌较弱，胸廓窄而肺活量小。运动时，呼吸浅而频率快。
3、心脏收缩力较弱，每搏输出量少，氧运输能力差，激烈运动时，容易产生疲劳。
六、体育锻炼对呼吸系统的影响和作用
1、经常参加体育锻炼有利于身体生长发育，胸围扩大，呼吸肌发达，肺活量增加。
2、经常参加体育锻炼，使心脏每搏血量增加，提高氧和二氧化碳的运输速度，满足运动代谢的需要。
3、通过体育教学活动，掌握科学的呼吸方法和运动中呼吸的调控知识，提高呼吸系统的效率，增进健康。
体育与健康室内课教案 2
【教材内容】：
1养生之道：食毕摩腹食毕行步
2室内活动：击鼓传花
【教学要求】：
1 能够知道食毕摩腹，食毕行步八个字，了解养生之道的具体内容，掌握摩腹以及行步的方法。
2 发展学生的协调性和柔韧性。
3 培养学生上课认真听讲，积极开动脑筋的良好品质。
【教学过程】：
一、师生问好
二、导入新课
1． 采用提问的形式引出课文内容
老师：随着生活水平的'提高，现在的人越来越注重身体的健康，那么你们知道有哪些有利于健康的体育锻炼方法？
学生踊跃发言：跑步、游泳、打球……
2． 老师总结，从而引出课文内容中的养身之道：食必摩腹，食必行步。
3． 出示挂图，把“古人的经验”――“食必摩腹，食必行步”写在黑板上。
4． 讲解课文课文
食必摩腹：吃完饭以后要有规律的进行摩腹，强调有规律。
食必行步：吃完饭后进行适当距离的缓步行走，强调是走动的速度应当慢。
5． 讲解食必摩腹，食必行步的作用。
6． 讲解食必摩腹，食必行步的方法。
食必摩腹的方法是将左手按在左下腹，右手按在左手上，以肚脐眼为圆心顺时针的方向按摩32圈，接着换右手按在右下腹，左手按在右手上按摩32圈，这样为一次。
三、游戏：开火车
1． 老师讲解游戏方法
全班学生在座位上坐好，游戏时，大家有节奏地鼓掌。教师先起头向大家说：“我的火车就要开！”大家齐声问：“往哪开？”教师任意选一地名说：“往北京开！”大家又问：“谁来开？”教师任意报一个学生的名字说：“某某开！”被叫到名字的同学立即站起来接着说：“我的火车就要开！”……照此一一进行。如被叫站起来的同学说错了，或者“卡壳”接不上，就请他表演节目。然后游戏继续进行。
2． 学生进行游戏
四、室内活动：击鼓传花
1． 教师讲解游戏的名称、方法、要求
2、学生认真听教师讲解
3、试做一次
4、进行游戏
五、复习我们养身之道的方法。
六、总结本课的内容。
七、布置课外作业
1． 把今天我们学习的养生之道的方法写成信给爸爸妈妈、爷爷奶奶。
2． 复习已学游戏。
八、师生再见。
体育与健康室内课教案 3
一、教学内容：
安全常识和韵律活动
二、教学目标：
1、使学生了解怎样预防运动损伤事故。
2、了解预防运动损伤及事故的要求，逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。
3、对科学锻炼身体有认识，增强自我保护意识。
4、知道动物模仿操的名称，动作方法。能随音乐节拍进行练习，发挥自己创编动作体会乐。
三、教学的重点难点：重点：
使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点。难点：使体育课上的安全意识在脑海里得到深化，并能在今后的.学习中自发的运用。
四、教具准备：
多媒体
五、教法与学法：
1、采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案。将学习的内容直接提供给学生，让他们去发挥，去探索，去想象。
2、菜用启发、诱导学生进入教学情景，通过电化教学，增强直观性和趣味性，并渗透集体主义和团结合作能力的教学。以学生为主体，通过学生尝试与猜想和学生实际参与突出教学的重点和难点。
六、教学过程：
导入揭示课题。
① 出示杂技图片，思考问题。学生大胆猜想，各叙己见。
② 教师归纳出示课题。
1、教师提问：上体育课前对于身体不舒服的同学应采用什么方法？
2、学生口答，教师加以说明。出示第二个知识点：身体不适停运动。
3、引导学生自己猜想：体育课上还有那些安全知识？学生讨论，各自发表见解。
4、让学生自己选择看的顺序，出示解答、评比、总结。出示三个知识点：做好准备防扭伤，相互帮助学保护，检查器械再运动。
5、学生自己小结，学到什么知识？
6、室内活动：动物摸仿操。学生看录象，然后跟着进行分解练习。跟音乐完整练习。学生创编动作进行练习。
7、课堂小结：通过多种形式的练习，学生的练习兴趣比较高涨，练习效果也比较好。在开始时有个别学生有些不好意思，但后来在同学热情的感染下，也积极参与了进来。
体育与健康室内课教案 4
教学内容：
运动损伤的预防
教学任务：
1、了解运动损伤的概念及发生原因；
2、掌握预防运动伤害的方法。
教学目标：
1.指导学生具备预防意外伤害的能力。
2.教导学生具备运动伤害预防的知能，以减少运动事故伤害发生并维护身体健康。
能力指标 ：
养成良好的健康态度和习惯。
说明并演练预防运动伤害的方法。
教学资源 :
运动损伤的预防.健康教育辅助教学录影带。
教学流程：
一、预备活动 ：
1.请学生事先分组搜集有关‘运动损伤的预防’的.资料。
2.老师事先搜集有关‘运动损伤的预防’的图片及教学资料。
二、运动损伤的概念和分类：
1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。
2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。
三、运动损伤发生的原因：
1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。
2、准备运动不足：
A、同学们不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；
B、有的同学，准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平，运动也容易受伤；
3、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。
4、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。如我们五年级有的同学经常不遵守纪律，违法活动的要求，这样的同学就容易受伤。
思考题：
1、体育课中的准备活动有哪些作用？
2、运动损伤发生的原因有哪些？
四、运动损伤的预防
1、我们要学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。
2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措 施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。
3、我们要在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。
4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。
5、同学们要掌握运动要领，加强保护和帮助。
6、加强医务监督，提高自我保健意识。
学生讨论：
结合我们五年级学生的上课情况，讨论在体育活动中预防 运动损伤，应注意哪些事项？
体育与健康室内课教案 5
一、教学目标
知识与技能目标：学生了解常见运动损伤的原因、症状及处理方法；掌握科学的运动营养搭配知识。
过程与方法目标：通过观看视频、小组讨论，培养学生的观察能力和分析问题的能力，提高学生自主学习和合作学习的能力。
情感态度与价值观目标：激发学生对体育运动的热爱，增强学生的自我保护意识和健康生活意识。
二、教学重难点
教学重点：常见运动损伤的处理方法，如扭伤、拉伤、擦伤等；运动营养的合理搭配，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养素的摄入比例。
教学难点：如何让学生在实际运动中运用所学的运动损伤处理知识和运动营养知识，提高学生的`实践能力。
三、教学方法
讲授法、讨论法、案例分析法、多媒体教学法
四、教学过程
导入（5分钟）
播放一段精彩的体育比赛视频，吸引学生的注意力，激发学生对体育运动的兴趣。
提问学生：在观看视频的过程中，有没有看到运动员受伤的情况？你们知道如何处理这些运动损伤吗？由此引出本节课的主题——运动损伤与运动营养。
运动损伤知识讲解（10分钟）
运用多媒体课件，展示常见运动损伤的图片和视频，如扭伤、拉伤、擦伤、骨折等，让学生直观地了解不同运动损伤的症状。
详细讲解每种运动损伤的原因，如准备活动不充分、运动姿势不正确、运动强度过大等。
重点介绍运动损伤的处理方法，如扭伤、拉伤应立即停止运动，进行冷敷，24小时后改为热敷，并配合按摩和药物治疗；擦伤应及时清洗伤口，涂抹碘伏等消毒药水；骨折则需要固定受伤部位，及时送往医院治疗。
运动营养知识讲解（10分钟）
讲解运动营养对身体健康和运动表现的重要性，让学生明白合理的营养摄入可以提高运动能力，促进身体恢复。
介绍碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养素在运动中的作用，以及它们的食物来源。例如，碳水化合物是运动的主要能量来源，可多吃米饭、面条、面包等；蛋白质有助于肌肉修复和生长，可多吃鸡蛋、牛奶、鱼肉等。
讲解运动前后的营养搭配原则，如运动前应适量摄入碳水化合物，为运动提供能量；运动后应及时补充蛋白质和碳水化合物，促进身体恢复。
小组讨论（10分钟）
将学生分成小组，讨论以下问题：在日常生活中，你或身边的人是否遇到过运动损伤？是如何处理的？你认为自己的饮食习惯是否符合运动营养的要求？如何改进？
每个小组推选一名代表进行发言，分享小组讨论的结果。教师对学生的发言进行点评和总结，强调运动损伤处理和运动营养搭配的重要性。
课堂总结（5分钟）
回顾本节课所学的运动损伤知识和运动营养知识，强调重点内容。
鼓励学生在今后的体育运动中，注意自我保护，合理搭配饮食，保持健康的生活方式。
五、教学延伸
让学生课后收集更多关于运动损伤和运动营养的资料，制作一份手抄报。
开展一次以“健康运动，快乐生活”为主题的班会，让学生分享自己在日常生活中的运动经历和健康生活方式。
体育与健康室内课教案 6
一、教学目标
使学生了解体育锻炼对心理健康的影响，掌握缓解压力和调节情绪的运动方法。
培养学生的团队合作精神和竞争意识，通过体育游戏和竞赛活动，提高学生的社会适应能力。
激发学生参与体育运动的积极性，养成良好的体育锻炼习惯。
二、教学重难点
教学重点：体育锻炼对心理健康的积极作用，如减轻焦虑、缓解压力、增强自信心等；常见的缓解压力和调节情绪的运动方法，如跑步、瑜伽、冥想等。
教学难点：如何引导学生将运动作为一种长期的'心理健康维护方式，培养学生积极乐观的生活态度。
三、教学方法
讲授法、体验法、游戏教学法、小组合作法
四、教学过程
导入（5分钟）
进行一个简单的心理小测试，如“你最近的压力状况如何”，让学生对自己的心理状态有一个初步的认识。
提问学生：当你感到压力大或情绪不好的时候，你会怎么做？由此引出本节课的主题——体育锻炼与心理健康。
体育锻炼与心理健康知识讲解（10分钟）
运用多媒体课件，展示相关的研究数据和案例，说明体育锻炼对心理健康的积极影响。例如，研究表明，每周进行3次以上、每次30分钟以上的有氧运动，可以有效减轻焦虑和抑郁症状。
讲解体育锻炼对心理健康的作用机制，如运动可以促进大脑分泌内啡肽，使人产生愉悦感；运动还可以增强自信心，提高自我认知能力。
介绍常见的缓解压力和调节情绪的运动方法，如跑步、瑜伽、冥想、游泳等，并简单演示这些运动的基本动作。
体育游戏与竞赛活动（15分钟）
组织学生进行体育游戏和竞赛活动，如“接力传球”“两人三足”等，让学生在游戏中体验团队合作的乐趣，增强竞争意识。
在游戏过程中，引导学生注意自己的情绪变化，感受运动带来的快乐和放松。
游戏结束后，组织学生进行讨论，分享自己在游戏中的感受和体会，让学生明白体育锻炼不仅可以强身健体，还可以促进心理健康。
小组讨论与分享（10分钟）
将学生分成小组，讨论以下问题：在你的生活中，有没有因为体育锻炼而改善心理状态的经历？你认为体育锻炼对心理健康还有哪些好处？如何将体育锻炼融入到日常生活中？
每个小组推选一名代表进行发言，分享小组讨论的结果。教师对学生的发言进行点评和总结，鼓励学生积极参与体育锻炼，保持良好的心理状态。
课堂总结（5分钟）
回顾本节课所学的体育锻炼与心理健康知识，强调体育锻炼对身心健康的重要性。
布置课后作业，让学生制定一个适合自己的体育锻炼计划，并坚持执行。
五、教学资源
多媒体课件、体育游戏道具
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