很多人觉得，泡温泉在冬天是种享受，但到夏天，变成了一种煎熬。其实不然，温泉虽热，夏天泡反而是种很好的解暑降温法， 网友总结了很多夏天泡温泉的好处。但也需要注意一下，下面就由小编来为大家带来夏季泡温泉注意事项，希望能够帮助到大家!
夏季泡温泉注意事项(1)
1.适宜人群：平时缺少运动量，排汗不多的上班族，但是体质比较虚弱，肝、肾、心脏等脏器有器质性病变者不宜。
2.温泉水温：水温应为38℃-40℃或更高38℃-42℃(视个人耐受能力而定)，每泡10分钟-15分钟，就起来调整一会儿，每周进行一次，对人体有益无害。
3.夏天泡温泉时间一定不要过长。
洗温泉时间长短要根据泉水温度而定。
一般来讲，最初的浸泡时间最好在3—10分钟之间，等适应了温泉后，再慢慢延长浸泡时间。
每次下水最好不超过30分钟。
4.注意补水：泡温泉时，还要科学补水，最好是选择20℃至25℃的白开水、柠檬水或淡盐水来补充体内水分。
夏季泡温泉注意事项 (2)
夏季泡温泉几大功能
(1)消暑高招
人浸泡在热温泉里，毛孔会很快张开，体内的热量就能释放出来，通过反复的浸泡，全身就像吃了薄荷糖，可以完全消除身体的闷热，治标治本。
相反，如果人直接泡在凉水里，毛孔受到刺激会马上闭合，尽管皮肤会感到凉爽，但体内的热无法完全排出，过一会儿依然会感觉很热，达不到真正降温的目的。
这就是为什么夏天洗热水澡比洗凉水澡更能解暑的原因了。
而且，温泉大都处在风景优美、植被良好的地方，也非常适宜避暑休闲。
泡过温泉，再沐浴在山风中，欣赏满目的秀色，这个夏季一定过得清凉无比了。
(2)休闲好心情
夏季给人的感觉是炎热。
然而像江西遂川汤湖温泉位于温差较大的山野景区，白天可能炎热难挡，但当夜晚来临却是非常凉爽惬意。
因此，夏天的夜晚来这些地方泡温泉也是个不错的选择。
试想一下，在闷热的夏天里，一身汗渍的你跳进温度适宜的温泉里，躺在粗糙的温泉池中，闭上眼，感受那汩汩热流不停歇地从身下冒出，全身心放松，享受温泉善意的簇拥。
此时，凡尘的喧嚣远离了，都市的压力洗脱了，人的心结也解开了，久违的惬意就浮上心头了。
这时候你就会发现，温泉不是只属于冬天的专利，原来夏天也同样适合，而且温泉真像有人说的那样——是“心的故乡”，可以放飞心情，愉悦身心。
(3)排毒功效强
据了解，夏天泡温泉是很好的排毒方法。
不管你是想从温泉内吸收营养、想排出自身毒素，还是想达到解暑的目的，只有泡温泉才能做到，它的排毒效果比其他任何季节都要好。
据专家透露，夏季皮肤更容易吸收温泉中的养分，而且略高的温度能令肌肤的毛孔在极短时间内迅速张开，排除体内多余的水分、脂肪及毒素，更容易达到塑身美容的目的，还有助于提高体质和免疫力。
夏季泡温泉可以清理毛孔，促进皮肤血液循环，有利于解困除乏。
由于夏天天气干燥，皮肤更容易老化，温泉里的矿物质元素有益于皮肤的营养。
夏天泡温泉更容易出汗，出汗后对于缓解疲劳、减肥养颜、健康肌肤更有帮助。
(4)泡温泉六步曲
如何泡好温泉也是有学问的。
掌握了以下泡温泉六步曲，你就能充分享受到温泉保健的最佳功效。
第一步，探试池温。
先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉池中。
第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。
第三步，先暖后热。
温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。
第四步，掌握时间，一般温泉浴可分别反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干、胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。
有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速、呼吸困难的现象。
第五步，按摩配合。
适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。
第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。
(5)享受温泉保健三种方式
“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在摄氏40度的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好象有千万支细针在进行针炙;
“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次往身上浇;
“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，绝对是一项较高强度的体育运动。
夏季泡温泉好处：
首先，呵护皮肤
夏天天气干燥，皮肤更容易老化，略高于人体的温度能令肌肤的毛孔在极短时间内迅速张开，排除体内多余的水分、脂肪，通过毛孔吸收温泉里的矿物质元素，更有益于皮肤的健康营养。
其次，排毒
夏天泡温泉是很好的排毒方法。
因为夏天泡温泉更容易出汗，身体的毒素通过毛孔随着汗液排除体外，有助于提高体质和免疫力。
这种自然的排毒方法，只有泡温泉才能做到，而夏天的排毒效果比其他任何季节都要好。
第三，瘦身
在泡温泉的过程当中，身体不断的出汗会排除体内多余的水分，特别脂肪会随着汗液排除体外，达到减肥的效果。
第四，悦心
试想一下，在闷热的夏天里，一身汗渍的你跳进温度适宜的温泉里，躺在温泉池中，闭上眼，感受那汩汩热流不停歇地从身下冒出，全身心放松，享受温泉善意的簇拥。
此时，凡尘的喧嚣远离了，都市的压力洗脱了，人的心结也解开了，久违的惬意就浮上心头了。
这时候你就会发现，温泉不是只属于冬天的专利，原来夏天也同样适合，而且温泉真像有人说的那样——是“心的故乡”，可以放飞心情，愉悦身心。
夏季泡温泉注意事项
1.适宜人群：平时缺少运动量，排汗不多的上班族，但是体质比较虚弱，肝、肾、心脏等脏器有器质性病变者不宜。
2.温泉水温：水温应为38℃-40℃或更高38℃-42℃(视个人耐受能力而定)，每泡10分钟-15分钟，就起来调整一会儿，每周进行一次，对人体有益无害。
3.泡温泉时，还要注意科学补水，最好是选择20℃至25℃的白开水、柠檬水或淡盐水来补充体内水分。