泡温泉要准备什么东西

泡温泉要准备什么东西

　　泡温泉要准备什么东西，温泉中富含对人体有用的微量元素，泡温泉不仅可以舒缓疲劳、缓解压力还能美容护肤，起到强身健体的作用。但是泡温泉前我们需要准备些什么呢，这就是今天我要跟大家一起分享的……

　　泡温泉要准备什么东西

　　1.选择通风良好的环境，泡前先沐浴净身。从头到脚彻底洗干净。

　　2.泡温泉身上所有的首饰物品一定都要取下来。

　　2.入池前用手试温，全身放松，从脚开始缓缓入水中。

　　3.水温最好在38℃—40℃之间。泡高温池时，第一次先泡3分钟，起来休息3分钟，再入池泡5分钟，反复入池3—6次。单次泡不超过15分钟。

　　4.泡完后休息30分钟。

　　5.泡温泉一天不超过3次。

　　首先，我们一定要带的当然是泳衣泳裤，不过在景区也会有，但是价格肯定会偏贵。自己准备自己喜欢的岂不是更好!

　　其次，我们可以带上沐浴用品，泡之前和泡完温泉上岸后总要冲洗一下都可以用的上，以防景区没有。小贴士：虽然温泉度假村的淋浴房里都备有洗浴用品，但是对于特殊要求的你来说这些东西你还是需要考虑的。

　　再就是，防水袋我觉得这个是最有用的，如果想拍照，或者是去的时候首饰没有取下来，这个袋子都可以用的上，钱贵重物品都可以放在里面。泡完之后湿湿的泳衣泳裤用防水袋装起来感觉棒棒哒!

　　还有就是毛巾浴巾，景区一般都会有提供浴巾，毛巾带一个泡完之后冲洗用，浴巾一定要随身带一个，泡完之后上岸批起来真的是蛮不错的!

　　当然如果不闲麻烦随身带上一个保温杯那就更棒了，泡温泉过久会有有胸闷、口渴、头晕等现象，因此，备好水杯及时出池补充水份才是王道。好点的景区会备有姜茶。

　　准备好这些之后小伙伴们一定要休息好之后再泡温泉哟!虽然泡温泉可以修身养性，强身健体，但是也是需要耗费体力的。 所以，泡温泉前必须要充分休息好。和小伙伴们一起去泡温泉吧!

　　泡温泉不应该做的事情

　　1.饭前30分钟和饭后一小时内不可泡温泉。因为温泉的热度会刺激血液不断往皮肤表面集中，抑制消化系统的运作及抑制食欲中枢。

　　2.酒后或饮酒过量不可泡。因为温泉的温热作用会使得心跳加速，血压升高，心脏负荷过重，站立时大脑的血液较少，易引起头晕摔倒意外。

　　3.患以下症状的人不能泡温泉：有传染性疾病、高血压、心脏病、恶性肿瘤、血友病、肾脏病、耳膜破洞患者、大小便失禁、怀孕、癫痫患者、皮肤敏感变差、感觉障碍患者。

　　4.泡浴时如果有任何不舒服，譬如头晕、心跳过快、呼吸困难或反胃现象，要立刻离开温泉池。

　　5.不要单独泡，最好找个伴。

　　6.不要贸然跳入温泉池。要先淋低温水，让身体习惯水温。

　　三类人不宜泡温泉

　　第一类：有心脑血管疾病不宜泡温泉。即使要泡，也要注意选择水温不要太高(不可高于42℃)的温泉，或浸泡时间不要太久。

　　第二类：糖尿病患者不宜长泡温泉。此外，注射了胰岛素的糖尿病人，如果浸泡温泉，会使胰岛素吸收加快。而且，长时间身体过热使肌体能量消耗加大，心脏负担加重，很容易出现意外。

　　第三类：有过敏性皮炎慎入温泉。

　　要注意的是，皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人如香港脚、湿疹的患者就不适合泡温泉，因为这样不但会污染水质，还会使伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中，以免使皮肤出现发痒、红疹块状的荨麻疹。

　　泡温泉是个公共场所，小伙伴们都要注意自己的行为，文明出游。

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