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鬼舞步基础教学中文版
现在什么舞蹈最魔性最流行?连广场舞大妈都给出了答案：鬼舞步seve!快来看看小编给你分享的中文版鬼舞步基础教学教程吧。
关于鬼舞步的跳法
一、关于一步撑
首先说明，一步撑不是用于区分风格的，所以MAS AUS都可以撑 在于自己，这是用来提高速度和流畅性的
二、BASS
BASS是一个错误叫法，但是的确存在这个跳法，前面的文章已经说明 BASS名称，而风格区分要不同由于 其他种类AUS。
三、MAS
MAS的跳法有许多重，如Mark Oper的就是特殊的跳法，巴西MAS又是不同，纯马来又不同，所以大体步伐是一样的，但是在每个地区都会有不同的风格体现
四、硬派
硬派的确不定义为风格，而且在步伐上国内也有对硬派的曲解，先暂时用硬派这个名字，因为硬派包括太多，大多数所看到的硬派是AUS 就如T1M(当然T1M我不多做评论，他在AUS的基础加了很多自己的创新，这个是很值得提倡的) 还有就是TK 就是拖拉机，他是PureAUS的风格 (也许很多人会问，为什么和其他人的AUS看起来不一样，后面详解风格跳法)在硬派还把MAS的个别人给拉了进去(MAS不做详解，在RUS里看)
五、RUS
好吧，这个东西一直是我认为最冤屈的，实际上并不存在RUS，而RUS也和硬派一样被大家把AUS 和MAS混在一起，但多不一样的是更多看到的是MAS
这个是指的俄罗斯那边的那堆人，由于风格突出，所以大家误解了，Cl1cker，2011年世界锦标赛的冠军得主，他是与T1M一样 AUS(也与T1M一样 加入了许多自己的步伐) 然后就是MAS 的 我们多看到的RUS其实就是SOFTMAS ，还是以典型例子代表JOKER来说明，在这里很多人也许还不知道JOKER是MAS风格，那我证明的话最直接的证据就是JOKER在Soul Faction 。
六、oper
一种来自俄罗斯的曳步舞style，其优点在于下身的步伐配合上身有节奏的律动，给外界一种像是波浪的舞动感觉。
oper的名源自于其开发者oper。
然而疑问出来 为何俄罗斯会跳的和其他的MAS AUS不一样呢?
答案在他们的街头文化 街头文化盛行的俄罗斯当中有许多舞者自己的创新，这样就造就了一个又一个风格突出的舞者，还是Joker，他在SOFTMAS的基础上加入自己的独特的落脚位置与衔接方式，所以给人眼前一亮。
还有一个是关于SOFTMAS、SOFTAUS。
这两个SOFT并不是软的意思，而是舒适的，步伐出来让人感觉十分流畅 又有自己的风格 所以才叫SOFT 最后一点就是:
如何跳出自己的风格:
这一点是我自己的看法 也许你也有更好的理解
奔跑与你的独特决定了你的大体风格，就是MAS AUS
而如何在这个大体风格上研究出自己的风格才是最难的，然而成功了的话将会又是一个独特的舞者。
如何做一个独特的舞者，模仿也是一种好办法，在模仿的基础加入自己的东西，
自己的东西怎么加呢? 重要取决的是你的踩点。
所谓踩点有对音乐的掌控力，而我认为的是另一层意思，踩点方式决定自我风格，在曳步舞基础上想出不同于他人的落脚点以及奔跑侧滑之间的衔接方式，具体也要自己动脑筋~
这样才会出属于自己的风格，有创新才有进步 鬼步舞服装 带有荧光带的宽松的裤子，淘宝也有卖荧光鞋的，上衣一般是宽大的帽衫，然后腰带处可以挂些飘带之类的东西，注意衣服和鞋子的搭配，比如一身黑衣就要穿白鞋，白衣要穿黑鞋，突出脚的颜色，当然如果你跳的非常好的话，任何衣服都是可以的，你要知道，衣服不是最主要的。
跳鬼步舞的舞者，还可以穿板鞋和嘻哈牛仔裤来跳鬼步舞。
鬼舞步基础教学
鬼舞步，以其独特的风格和强烈的节奏感，在舞蹈领域独树一帜。对于初学者而言，掌握鬼舞步的基础动作是迈向炫酷舞步的关键。接下来，为大家详细介绍鬼舞步基础教学内容。
一、奔跑（Running Man）
奔跑是鬼舞步的核心基础动作，它赋予舞蹈灵动与飘逸之感。起始姿势为双脚并拢站立，身体挺直，双手自然下垂。接着，将重心移至右脚，左脚脚跟微微抬起，脚尖着地，随后左脚向后快速滑动一小段距离，同时膝盖弯曲，此时右脚脚跟抬起，脚尖着地，身体重心随之转移到左脚上。然后右脚向后滑动，重复左脚的动作，如此左右脚交替进行，如同在地面上快速奔跑。在练习奔跑动作时，要注意双脚的节奏，保持匀速且连贯，避免停顿。同时，身体重心的转移要平稳，随着脚步的移动而自然过渡，这样才能让动作看起来流畅自然。
二、侧滑（Side Step）
侧滑动作能为舞蹈增添横向的灵动性。准备姿势依旧是双脚并拢。先将重心移至左脚，右脚向右侧平移一步，脚尖着地，脚跟微微抬起，此时身体重心跟随右脚移动。然后左脚迅速向右侧靠拢，与右脚并拢，完成一次侧滑动作。向左侧滑时，动作反之，将重心移至右脚，左脚向左侧平移，再并拢。练习侧滑时，脚步平移的距离要适中，不宜过大或过小，保持动作的节奏感和连贯性。身体要保持正直，不要随着脚步的移动而晃动或倾斜，以维持整体的平衡与美感。
三、旋转（Spin）
旋转动作可使舞蹈更具变化与魅力。从双脚并拢站立开始，以左脚为轴，右脚向右前方迈出一小步，同时身体向右后方转动，带动左脚跟着旋转，双脚完成 360 度旋转后回到起始位置。在旋转过程中，要注意身体的平衡控制，利用手臂的摆动来辅助保持平衡，手臂可自然伸展，随着身体的转动而摆动。头部要保持稳定，眼睛注视一个固定点，避免因旋转而头晕，影响动作的完成质量。
四、练习要点
音乐配合：选择节奏清晰、鼓点强烈的电子音乐，跟随音乐的节奏练习动作，有助于更好地掌握鬼舞步的节奏和韵律。随着音乐的鼓点来确定脚步动作的时机和速度，使舞蹈与音乐完美融合。
反复练习：鬼舞步的基础动作需要大量的重复练习才能熟练掌握。每天安排一定时间专门练习奔跑、侧滑、旋转等动作，从慢动作开始，逐渐加快速度，直到动作熟练、流畅。
观看教程：通过观看专业舞者的教学视频，学习他们的动作细节、节奏把握和身体姿态。仔细观察视频中舞者的每一个动作，对比自己的练习，及时纠正错误，不断改进动作的规范性。
只要按照上述基础教学内容，坚持练习，相信大家都能逐步掌握鬼舞步的基础动作，在舞蹈的世界中尽情展现鬼舞步的独特魅力。
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