活动方案
为了确保事情或工作扎实开展，就不得不需要事先制定方案，方案是综合考量事情或问题相关的因素后所制定的书面计划。那么大家知道方案怎么写才规范吗？以下是小编整理的活动方案8篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。
活动方案 篇1
户外运动目前在中国已迅速成为一种社会时尚，户外运动人口不断增长，专家认为，户外运动的流行反映了人们在日趋恶化的城市环境和不断加大的工作压力下，渴望通过与自然界的亲密接触，放松自己、减轻压力、强身健体的强烈愿望。真人CS作为新兴的户外运动，恰恰符合了人们崇尚户外运动的心理。它既可以释放我们积压已久的深重心理负担，又使我们回归自然，追寻另外一个梦想。
二、活动目的
为了缓解本班同学在一场场考试下的压力，班长决定以一种集体的户外活动来放松一下他们的心情，真人CS比参观旅游景点来说，既能激起同学们的兴趣，又能在活动中感受集体的荣誉感。
三、活动时间
20xx年11月23日
四、活动地点
无锡生态园
工商101及工商102班全体成员
六、活动策划及组织人
七、活动内容
（一）活动准备阶段：班级每人出100元作为班费用于支出真人CS的报名，车费以及自助餐的费用。班委选定好日期，联系好校车、游玩的地点以及用餐的地点并商量相关费用。
（二）活动举办阶段：安全把所有同学带到活动的场地，活动开始，大家集体做了游戏作为热身运动，然后两个班分为四个小队进行CS、信任背摔等活动。
（三）活动后续阶段：通过一系列活动，同学们感受良多，心情得到了很大的放松，同时也明白了一个好的团队最重要的就是每个人都要有很强的集体荣誉感，更要有牺牲和奉献精神。
八、活动感想 孙建洋同学说：
对于这次的聚会我本不抱着什么特殊的心态。我想到了大二真的很难找到那种集体的感觉。我也想过怎样来解决这样的问题，但似乎找不到答案。通过这次的小聚我还真的有些感触。抱着蛮期待的心情等待着教练给我们的任务，开战的时候恍惚了，作为队长的我都不知道怎样来安排整队来进行这场大战。说实话的第一场的真人CS并没有体现什么团队，或许是第一次接触这样的东西，弄的自己措手不及。这样的CS或许是最能体现出团队的'，但由于领导不力。对于我深感体会的是教练对我们的一些培训，这些才能真正体现出我们的团队，很深刻的是支援队长的一环节，两队的PK体现出队长的受拥护程度，以及整队的默契配合度，及每个队员的团队荣誉感。像这样的可以体现出整个团队精神的活动建议还是经常搞一些，有利于体现出我们工商101班的精神与合作，增强我们的感情，促进友情！
活动方案 篇2
一、主题概念：
所谓“课前三分钟有效利用研究”就是指教师在开课新授前提供三分钟左右的给学生，学生按一定的顺序轮流上台口语交流。要求他们态度大方，表情自然，用洪亮的声音完整、清楚地给同学们讲一个内容，可以读课后的词语，也可以说自己喜欢的名言警句，也可以讲寓言故事、成语故事的来源等，内容健康即可。
二、理论依据：
新《语文课程标准》指出：“培养学生高尚的道德情操和健康的审美情趣，形成正确的价值观和积极的人生态度，是语文教学的重要内容，不应把它们当做外在的附加任务。应该注重熏陶感染，潜移默化，把这些内容贯穿于日常的教学过程之中。”著名教育家张孝纯先生说过：“应以语文课堂教学为轴心，向学生生活的各个领域开拓延展，全方位地把学生的语文学习同他的学校生活、家庭生活和社会生活有机结合起来，把发展语文能力同发展智力素质非智力素质有机结合起来，把读、写、听、说四个方面的训练有机结合起来，使学生接受全面的、整体的、能动的、网络式的和有力的培养和训练。”从而我们可以得出：课前演讲是对学生进行德育教育，培养学生说话能力的有力途径。
“不积小流，无以成江河；不积跬步，无以至千里。”语文学习历来都讲究“积累”二字，“一蹴而就”显然在这门学科中是行不通的。
三、活动目的：
1、锻炼了学生们的口头表达、书面表达、交际能力，增强了他们的自信心和勇气，为其提供展现自我的舞台；
2、提高了同学们观察问题、分析问题的能力，开阔了眼界，扩大了知识面，丰富了学生们的业余生活；
3、促进其对于语文的学习兴趣；
4、加强了老师与学生、学生与学生的沟通；
5、拓宽广大学生视野，陶冶其道德情操。
四、活动原则：
1、本着服务于学生的原则，学生自编自导自演，教师不参与但应指导；
2、本着不影响课堂学习的'原则，利用课余时间完成活动的设计、安排；
3、本着针对语文学科的原则而又不局限于文学领域；
4、本着重在参与的原则，不苛求作品的质量水准，多鼓励善于鼓励而又不盲目鼓励。
五、活动步骤：
第一步：本着自愿与选拔结合的原则，挑选出个人能力较高的学生充当课前三分钟的主持人。
第二步：主持人根据班级情况和时间限制，发挥自己的才智，写出主持词，而后大家在一起探讨交流，根据班级拟定活动内容和学生参与方式。
第三步：拟定模式，规范主持
从一开始，老师就要培养一、二位同学担任活动的主持，并把整个活动的程序确定下来。就算老师不在场，活动依然能如期开展。程序如下：
主持人：“课前三分钟”现在开始，有请xxx同学来主持，大家欢迎！（掌声）
演讲者：今天，我给大家讲的是……
我的……讲完了，请大家给我提出宝贵意见（或是大家有什么补充）？
二人点评或补充。
主持人：课前三分钟到此结束，请老师上课。
第四步、学期结束前总结，评选优秀。
六、活动的内容
课前三分钟活动由演讲（用时2分钟）和评价（用时1分钟）组成。为了迎合中学生爱新奇的心理需求，提高演讲者和听讲者的投入兴趣，我又在不同时间段定下不同的分话题，分别是：
xx年九月份 跟我读词语
xx年十月份至十一月 讲成语故事 、寓言故事
xx年十二月 我最喜爱的名言警句
xx年一月 美文诵读
xx年三月至五月 鼓励学生讲述所见、所闻、所感。
七、活动的方式和建议
1、思想动员，激起学生的兴趣。
2、安排顺序。演讲按学号轮流进行，每节语文课前一人，主要采取“学生讲—学生评—老师评”的方式。
3、学生提前一周准备。课代表督促检查准备情况。
4、评价的时候，要先肯定优点，再指出缺点，最好提出改进方法，不能有恶意诋毁的事情发生。
5、对于每一个参与的同学，都要用热烈的掌声欢迎。
活动方案 篇3
一、 活动目的：
为庆祝祖国69周岁华诞，弘扬优秀传统文化，践行社会主义核心价值观，推进文明校园、和谐校园建设，加强爱国主义教育。特举行“向国旗敬礼”主题升旗活动，现结合我校实际制定活动方案。
二、参与对象：
列宁小学全体师生
三、活动时间：
20xx年9月29日 早上7点30分
四、 领导小组：
组 长：xx
副组长：xx
组 员：xx
五、活动内容：
列宁小学20xx年迎国庆“向国旗敬礼”升旗仪式
主持人：刘晶
尊敬的各位老师，亲爱的.同学们大家早上好！
十月的第一个黎明总是那样令人难忘;十月的第一个日出总是那样壮观辉煌,因为,我们又将迎来伟大祖国母亲的生日!庆祝伟大祖国六十九周年华诞。
中华民族是一个伟大的民族,爱国,是人们千百年来凝聚成的对祖国最深厚、最神圣的情感,是炽热燃烧、薪火相传的民族情怀。我宣布:列宁学校“向国旗敬礼”庆祝祖国六十九周年华诞主题升旗仪式现在开始!
担任本次升旗的是九年级的学生代表,他们是
升旗手:***
护旗手:***
（介绍旗手）
第一项：出旗。（奏出旗曲）
负责人：张宝邦
第二项：升国旗、奏唱国歌
升国旗负责人：xx
奏唱国歌负责人：xx
第三项：旗手退位
负责人：xx
第四项：全体师生共读社会主义核心价值观
负责人：xx
第五项：国旗下献礼。
1、朗诵《祖国，我亲爱的祖国》。（六年级学生穿红军服）
负责人：xx
2、管乐队演奏《祖国，祖国鲜红的太阳永不落》
负责人：xx
第六项：柴校长国旗下讲话
列宁小学20xx年“向国旗敬礼”升旗仪式结束，祝老师们身体健康，工作顺利，同学们学习进步，健康成长！
活动方案 篇4
活动主题：与其寂寞、不如跳舞
11、11日 英皇娱乐的会所大型“脱光”交友派对
店内写真广告：
“女友几时有，把酒问青天。不知告别单身，要等多少年?我欲出家而去，又恐思念美女，空门不胜寒。起舞影为伴，寂寞在人间。追女孩，妄相思，夜难眠。不应有恨，何时才能把梦圆。男有高矮胖瘦，女有黑白美丑，此事古难全。但愿人长久，光棍不再有!”
户外广告内容：
有人去闷酒/有人去决斗/有人去单身晚餐/有人去加班，有忙碌的工作洗刷耻辱/有人去裸奔做彻底的光棍/还有人新生，彻底的告别光棍生涯/独身的感觉太孤单，别让你的影子陪你过夜
11、11日与其寂寞、不如跳舞
英皇娱乐有您心宜的Mr/MissRigst
在今天开始一段期待已久的缘分，共同度过一个心跳之夜
活动优惠：
1、活动当天免费为消费客人办理“光棍证”凡办理光棍证的均可赠送啤酒一支。单包厢办理12张送红酒一支
2、制定光棍节特惠套餐：
乱棍齐发：1111元 会员价：980元
棍打世贸：911元 会员价：811元
我爱光光：611元 会员价：511元
3、活动当天购买会员卡：7折优惠
场内布置：
公播音乐
林志炫的《单身情歌》;刘若英的《一辈子的孤单》;陈升的《把悲伤留给自己》;迪克牛仔的《我这个你不爱的人》;张楚的《孤独的人是可耻的》;梁静茹的《分手快乐》;司文的《光棍好苦》;司文的《光棍快乐》;张志林的《没有情人的情人节》;百慕三石的光棍节主题曲《你还在等什么》。
包厢待机画面：
部门配合：
行政部：制做光棍证”及光棍证”申请表，收集客人资料
公关部、DJ部：设计一套交友互动游戏
工程部：公播音乐及待机画面制作
吧台部：提前设计准备主题造型
一、活动名称：阳光SUN酒吧单身节
(非常6+1等你加入)
二、活动背景：
(1)大学生们都知道光棍节，但却羞于过单身节或不知道怎样过。在大家的心中还没有树立起“我要过单身节”的这一意识，还没从内心里真正地解放出来，这也就成为了我们这次宣传的主攻点。
(2)酒吧节日当晚举行活动的质量问题也是大家所疑虑的。首先是参与此次活动的人是否都是比较优质的，其次是酒吧的消费是否让人汗颜 。针对这两点我们就应该有适当的门禁政策，和易于让人接受的优惠活动。
三、活动目的、意义和目标
(1)本次活动的主要目的在于： 让更多的人了解酒吧，打响酒吧的名气，为酒吧的品牌建设添砖加瓦。酒吧的品牌应当是制度与创新的融合，只有遵循每项制度，酒吧才能有序地运行，只有追求创新，酒吧才会越做越好。
(2)活动意义：达到双赢。更多的光棍在这里能度过一个开心的夜晚，酒吧获取应有的利益并增加了酒吧的知名度，也希望他们能体验到SUN酒吧的文化。
(3)活动目标：打算“将单身进行到底”的人自信地喊出“我爱单身，单身贵族就是我”。想要“脱光”的人实现“光明之恋”。
四、活动活动时间、地点：
20xx年XX月XX日在阳光SUN酒吧
五、活动简要：
1、卖入场券(5元一张，6人及其以上团购可优惠。举行抽奖赢取门票活动，中奖率明着为11%，暗着为50%，主要是以送为主 ，以卖为辅)
2、精彩节目(也就是酒吧经常邀请多才多艺的'人来表演的节目 )
3、情歌对唱卡拉OK(在宣传的时候，将事先选好的6首歌曲公布出去，晚会当晚进行现场报名.每首歌曲报名的人限定为3对，每首歌曲将产生一对最佳组合，最终由这5对人进行最后的PK，产生当晚的冠军。 1对冠军将共同获得一张100元的带金券，其他4最佳组合将获得8折的优惠券)
4、 浪漫挤球活动( 一对男女可采用任意的方式将气球挤破，气球被挤破后会出现一张纸条，他们只要按纸条上说的做就行了，只要参与就可获得9折的优惠券。)
5、拼酒论英雄活动(酒吧免费提供比赛用的酒，实行一对一比拼，最后喝完的要给获胜的朋友送出两瓶啤酒。)
6、免费调酒(当晚配对成功的情侣和幸运顾客将有机会用酒吧免费提供的调酒器和酒来为彼此调酒。 )
活动方案 篇5
活动目的：
1、通过活动让学生知道尊敬长辈、爱护小同学是我们中华民族的传统美德。
2、激发学生从小有爱心，树立心中有他人的积极情感。
活动内容：
1、对象特征：现在的学生大多是独生子女，备受父母、爷爷奶奶的爱护，渐渐地有些同学变得自私，缺乏真情，只要别人关心自己，不会自己去关心他人、爱护他人。
2、提出这一主题的原因：通过具体的事例，激发学生爱的情感，提高他们的认识，培养学生尊敬长辈、爱护小同学的好习惯，以便今后把这种爱的情感转到爱社会，爱祖国，从而将中华民族的传统美德发扬光大。
活动形式:
诗歌朗诵、小品、快板、萨克斯独奏、小提琴独奏等
活动准备:
节目排演，收集有关资料
主持人: 张涛、江宇柔
活动过程：
一、整理队伍
1.中队长:全体立正,各小队整队，清点人数。
2.中队长:接受你的报告,请归队。
3.中队长:报告辅导员, 五（2）中队原有58人,实到58人, 报告完毕,请指示。
4.辅导员: 接受你的报告,活动按中队委的计划进行,祝活动圆满成功.
二、活动过程
（一）中队长: 五（2）中队“尊敬长辈、爱护小同学”主题队会现在开始
1.全体立正,岀旗，敬礼， 礼毕
2.全体立正,唱队歌,有请指挥黄书彦
3.有请主持人张涛、江宇柔,大家掌声欢迎!
男：如果我们的生活是一首歌，
女：妈妈就是那美妙的音符。
男：如果我们的生活是一幅画，
女：爸爸就是那艳丽的色彩。
男：如果我们是一朵朵小花，
合：长辈们就是春雨在浇洒。
女：是谁，把我们带到这个美丽而多姿的世界？是我们伟大的爸爸妈妈， 男：是谁，赋予我们成长任劳任怨，是我们伟大的爸爸妈妈，
女：**的爱是无私的，**的爱是伟大的，我们在**的怀抱里渐渐长大，请欣赏韦翀同学为我们带来的小提琴独奏《摇篮曲》，掌声欢迎!
男：天下的长辈都是一样的，爷爷、奶奶、爸爸、妈妈，还有教我们知识、教我们做人的.老师，他们把无私的爱给了我们。我们知道：敬爱的老师们，每天辛勤地备课、批改作业，放弃了许多休息。请欣赏黄书彦为我们带来的诗朗诵《老师，您辛苦了》
男：禾苗的生长需要阳光雨露的滋润，
女：孩子的成长离不开爸爸**的哺育。
男：我们一天天长大，
女：他们却一日日衰老！
男：中华民族历史悠久，
女：传统美德代代发扬！
男：敬爸爸、爱妈妈，孝敬长辈是我们中华民族的优良传统。下面请欣赏由陈思凝、林丁墨等同学表演的《弟子规》
女：许多典型事例流传至今，下面我给大家讲一则“孝敬父母的故事”
男：古人尚有如此高尚的品德，何况新世纪的我们，请听何宇清同学为我们讲诉她小时候的故事。
女：尊敬长辈，我们应该怎么做呢？我们可以从身边点点滴滴的小事做起，过马路时扶他们一把，公交车上给他们让个座，这都是尊敬长辈的做法，下面请欣赏林盛涛、钱文韬、李腾三位同学为我们表演的小品《让座》，掌声欢迎。
女：亲爱的同学们，让我们一起再来回忆一下“洗脚”那则电视广告的内容！谁还记得？
男：同学们，如果你们看过这则公益广告，相信大家心里都有所感触吧！长辈的爱如同温暖的阳光，我们就是沐浴在阳光中的小草，幸福成长！为了报答他们的恩情，我们向全体同学发出以下倡议：
男：要了解长辈。记住他们的姓名、年龄、生日，兴趣爱好。
女：要亲近长辈。在外出或到家时跟长辈打招呼。不惹长辈生气，跟长辈在一起不高声叫嚷，不故意哭闹
男：要关心长辈。在长辈疲劳或生病时主动问候；在长辈生日时热情祝贺。 女：要尊重长辈。虚心听取长辈的教导。珍惜时间，勤奋学习。
男：要体贴长辈。不独占独享。自己能做的事自己做。
女：刚才同学们说的都很好，我给大家总结如下：一关爱小同学首先是不要欺负他们，在校园里看到有大同学欺负小同学时要想办法及时劝阻，及时保护他们。
二、关爱小同学还要积极帮助他们，比如，我们高年级的同学都可以在一年级的班级里，认领一个小弟弟或者小妹妹进行带动帮助，教他们把老师布置作业抄下来，检查他们作业完成情况，带领他们熟悉学校环境等等，另外，我们做为大哥哥大姐姐，处处严格要求自己，以身作则，用良好的行为习惯起到表率作用，这对他们也是一种帮助。此外，我们不能给小同学起绰号，不跟小同学斤斤计较，不讥笑和戏弄他们。让我们做一名尊敬长辈，爱护弟妹的好学生吧！活动已接近尾声，希望同学们能在宁师附小快乐学习、吉祥安康，徐鑫原同学的萨克斯独奏《天路》送给大家，掌声欢迎。
合：同学们，让我们积极行动起来，人人争做孝敬长辈、爱护小同学的好少年吧！
4.中队长:下面让我们用最热烈的掌声有请我们敬爱的总辅导员刘老师为我们作指导性的讲话.，掌声有请。
5.总辅导员刘老师讲话
6.中队长:再一次用热烈的掌声感谢刘老师.
三、活动总结:
中队长: 全体队员立正,呼号
中队辅导员:准备着,为共产主义事业而奋斗!
中队长: 五（2）中队的”尊敬长辈、爱护小同学”中队活动圆满结束,退旗,敬礼!
活动方案 篇6
活动目标：
1、懂得情绪愉快有利与身体健康。初步学习正确的方式排解不开心的情绪。
2、引导幼儿逐渐养成积极乐观的生活态度。
活动准备：
4个木偶、一个开心枕
重、难点分析：
学习正确的方式排解不开心的.情绪。
活动过程：
一：感受快乐
拍手入场，进行开心碰碰碰的游戏。
二、开心与烦恼
1、 刚才玩的真开心，你们想想平时你还遇到过什么开心的事？
2、 开心的时候你会怎样？（用动作表现）
3、 除了开心的事，我们还会遇到一些不开心的事，谁来说一说你都遇到一些什么不开心的事？
4、 不开心的时候你会怎样？（用动作表现）
5、 你喜欢开心的自己还是不开心的自己？
小结：不开心就是生气，生气不仅不让人喜欢，还会对我们身体产生坏的影响。生气的时候，人吃不下饭，睡不好觉，身体越来越差，所以我们要尽量不让自己生气，把生气这个坏习惯消灭掉。
三、化解不开心
1、 生气商店：谁知道什么是消气商店？
2、 我们来看看谁来消气商店了？
3、 依次出示小动物，请幼儿帮他们想办法！
4、 你觉得消气商店好吗？为什么？
5、 如果你生气了，你会想哪些办法让自己消气呢？
小结：每个人都有生气的时候，你生气的时候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看电视或者大声的哭一哭，这样你就能消气，让自己快乐起来。
四、让自己开心
1、 介绍开心枕。
2、 传递开心，让每个幼儿和“开心枕”抱一抱，亲一亲。
3、 说一说抱着“开心枕”有什么感觉？
4、 把开心枕送给其他人来感受一下开心的滋味。
活动方案 篇7
为庆祝“五四”青年节，展示我司团员青年的青春风采，丰富团员青年的文化活动，倡导健康文明的生活方式，培养发现一批优秀青年文艺人才，进一步凝聚广大团员青年的.智慧和力量，经集团公司党委同意，集团公司团委拟在“五四”期间举办首届“福能风电杯”青年才艺大赛，现将有关事项通知如下：
一、活动口号：“秀”出自我，“秀”出风采
二、活动协办单位：福建省福能风力发电有限公司
三、比赛内容和形式：
本次比赛分成舞蹈类、乐器类和综合类;舞蹈类的表现类型不限，可以是民族舞、街舞、现代舞、踢踏舞、芭蕾舞等，但人数最多不超过5人;乐器类包括各类乐器的演奏;综合类包括相声、小品、口技、快板、脱口秀、朗诵、模仿、武术、魔术或其他形式的才艺表演。
四、参赛对象：每个单位允许1-2个个人(或组合)报名参赛(报名参赛人员原则上要求在35周岁以下的团员青年，也可适当放宽至38周岁)。
五、活动具体安排：
1、宣传报名阶段(4月10日前完成)：各单位团组织积极发动宣传，组织本单位团员青年报名参赛;
2、初赛阶段(4月底前完成)：各单位可以根据报名情况，结合“五四”青年节庆祝活动，组织报名参赛的选手进行初赛，并在初赛的基础上，选拔出优胜选手于4月30日前向集团团委上报参赛人员名单和参赛项目(要求要填写好参赛报名表)。
3、决赛阶段(5月份)：在各单位组织初赛的基础上举办“福能风电杯”青年才艺大赛决赛，评选出大赛优胜者。
六、决赛时间和地点：另行通知。
七、相关事宜：
1、各单位要从培养青年人才、服务青年成长的高度，充分认识开展此项活动的重要意义，广泛宣传，认真组织，积极动员有才艺才能的青年参加竞赛活动。
2、报名参赛选手应认真填写参赛报名表，集团公司团委将根据实际情况建立青年文艺人才库。
3、比赛所需的道具、服装和光盘等请各单位自行负责。
4、本次比赛将根据报名参赛情况设置若干奖项。
活动方案 篇8
活动目标：
1、认知目标：使学生认识并体验到心理暗示的神奇作用；
2、能力目标：学会摒弃消极的心理暗示，合理利用积极的自我暗示；
3、情感目标：形成积极的思维方式，保持健康向上的阳光心态；
活动准备：
1、多媒体课件、背景音乐《初雪》《童年》《风居住的街道》、手语操《我真的很不错》；
2、心情卡片若干张；
活动设计：
一、放松训练——引入课题
放松训练《气球与铅球》：请同学们调整自己的坐姿，闭上眼睛，以你觉得最放松的姿态坐在座位上，我们一起来做几个深呼吸……不断地吸气呼气，直到让你的整个身心都放松下来……现在把注意力集中在你的左手上，老师在你的左手上放了一个氢气球，它轻飘飘的……老师在你的右手放了一个很重的铅球……
大部分同学睁开眼睛时，会发现自己的左手比右手要高些……
师：我们刚才体验的心理现象就是：心理暗示！
二、经典实验——消极暗示和积极暗示
1、死囚的故事（PPT呈现）
消极暗示的负面作用
2、罗森塔尔效应（PPT呈现）
积极暗示的正面作用
积极的心理暗示让我们走向成功，而消极的心理暗示会把人推向不利的方向。同学们说，暗示是不是很神奇？这节课我们就一起走进《神奇的暗示》。
三、个案分析——我们身边的心理暗示
小明的故事（PPT呈现对话）
1、角色扮演，现场请两位学生扮演老师和学生
2、小组讨论，头脑风暴与同学分享
（1）小明学习学不好的原因可能是什么？
（2）小明对自己的评价是什么？
（3）这个评价会给他带来什么影响？
消极暗示让他没有信心，无法投入学习，甚至产生恶性循环。
四、身心体验——我所受的心理暗示
刚才我们分享了一个案例，其实在我们每个人身上，每天都在受着自己他人或者周围环境的暗示，而有很多暗示是消极的，而消极的暗示容易使英雄气短，对我们的身心健康极为不利。
1、回想
也许，你对自己的外貌并不满意……当有一次考试成绩不理想时，你是否曾对自己说：……甚至连你敬爱的老师是否也曾经对你有过怀疑：“你就是粗心，你总是粗心大意。”你亲爱的父母是否也曾经试图安慰过你……而你自己，是不是也在心理开始怀疑自己，不相信自己，甚至贬低自己？……
2、记录
事先分给学生心情记录卡片，为保护隐私，不写学生的姓名。
3、释放
请大家闭上眼睛，想像将刚才你写下的消极暗示的纸片撕毁，并点火将其烧为灰烬，心中默默地告诉自己，从此我将和消极暗示说再见，想象这些消极的.暗示真的从自己身上消失了……
我们一起来到悬崖边……袋子随着车子一起坠入了山谷，那些曾经伴随你，甚至一度制约着你、给你带来痛苦的消极暗示随着车子的滑落，离你越来越远，它真的从你身上消失了……
4、转换
1、请用“我无法做到……”写一句话。
2、请在“我无法做到……”后面，写一句成功的句子：“曾经有一次……”。”
3、请把“我无法”，改成“我一定要”。
比如我无法做到在全体同学前演讲，曾经有一次，我参加了班级的演讲比赛，并且取得了很好的名次……
5、内化
请将写好的句子握在手心，将握拳的手放在左胸前，眯上眼睛，在心中默念，“我一定要……”重复数遍。
6、谈心理感受。
（三）积极自我暗示的方法
想象暗示、音乐暗示、语言暗示等。
五、总结升华——积极暗示，生活更美
附：手语操《我真的很不错》（师生同做）
【活动方案】相关文章：
读书活动方案,读书活动方案12-23
阅读活动方案阅读活动方案10-27
活动策划方案活动策划和活动方案08-29
活动方案教程方案09-19
活动的方案08-27
（经典）活动方案12-22
活动方案03-17
活动方案（经典）08-16
活动方案[精选]08-20
活动方案【精选】08-21