学习中预习的方法与技巧
初中生学习预习技巧
预习技巧（1） 不必科科都预习。
你如果以前没有预习的习惯，现在科科都预习，会弄的十分紧张，质量也未必能够保证。不妨这样做自己比较擅长的学科,可以不预习或少预习,先选一两门自己学起来感到吃力的学科作为“试点”,等有了一定的经验后,再逐渐增加学科,直到全面展开。
（2） 要防止过细、过粗两种倾向。
预习不能代替听课。预习过细,即使费了九牛二虎之力完全弄懂了,也未必是好事。因为这样一来,上课时就会感到乏味,长此以往,也会降低听课的积极性,容易养成不注意听讲的习惯。你一定要明白这样一点预习的目的不在于精确地掌握细节知识,而在于培养从整体上驾驭教材的能力。
如果预习过粗,把预习当成走马观花应付了事,这样的预习只是走走场,流于形式,达不到预习的效果,益处也不大。
一般情况下,合适的预习深度应当做到第一,重温有关的旧知识,扫清听课障碍;第二,大致了解新课的内容和思路;第三,提出不明白和需要深入研究的问题。
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上大学要多高的智商才行？
如今发达国家迅速白领化，上大学的人在适龄青年中快成了大多数，甚至有大学义务教育化的趋势。比如，在马萨诸塞州，就正在讨论是否提供免费大学教育（主要是两年制的社区学院）的问题。
大学的普及意味着文化的提高。不过，这种提高，可能降低大学本身的层次：从知识精英的殿堂，变成了大众教育机构。
喜欢看《读者》，她能带给我丰富的知识，能净化我的心灵，是当今浮躁社会的一杯凉茶，因此，每期《读者》我都买，买到以后，一口气读完，如果把我买的《读者》累积起来，估计有两米多高了。今年的第19期有一篇文章《上大学要多高的智商》，读后感受很深。作者引用2007年一个叫做Charles Murray 的美国人在《华尔街日报》上发表了长篇大论，认为智商决定了有的人是上大学的料，有的不是，把不是上大学的料塞进大学，就好像用劣质金属造精密机械，只会造成巨大的浪费。作者提出了几个尖锐的问题，大学的普及意味着人们文化程度的提高，可是这种提高可能降低大学本身的层次：从精英教育的殿堂变成了大众教育机构，这样的大学还叫大学吗？大学在大众化中能够保持过去那种精英教育的质量吗？真有那么多人都适合或者上大学吗？假如以100为界线，高于此基本线的占一半，低于这条基本线的占一半，现有的研究表明：智商主要是由先天的基因决定的。现在没有人知道如何提高智商。人工的干预和开发，只能短时间内把智商提高七八个点，但是，一旦干预和开发停止，提高了的智商很快就会跌回去。在中国过去的几年的扩招，后果很严重，学院改大学，大专、中专也升级为大学，高等教育在四年制的高端盲目扩招，最后造成了许多低智商的学生进入了大学，毕业以后找不到工作。看看如今不少毕业的大学生，确实与以前毕业的大学生相差很大，（我并非有贬低现在大学生的想法），拿师范教育来说吧，20多年前是优秀的初中毕业生考师范，经过师范严格的素质教育洗礼，毕业以后走上讲台很受欢迎，有的很快成为骨干，我的一个同学毕业以后18岁，教的学生19岁，大部分老师是本科文凭，像他这样拿这中专文凭教高中的不多，但是最后，他教的学生绝大部分上本科线，自己也被评为我市唯一一个美术学科带头人。当然，他是我们当时的佼佼者，其他的也不赖，当时的这批同学大部分成为了教育骨干，有的比他还混得好。当然，现在的师范院校毕业的学生也有优秀的，但是整体水平下降了不少，现在的升学模式完全不一样了，现在是最好的学生考清华北大，其次选其它重点本科，叫做上一本，上不了一本的上二本，二本就包括了许许多多的师范院校。我估计最后受伤害的还是教育。作者最后提出自己的解决办法：21世纪，普及高等教育是一个势不可挡的趋势，但是，良性的普及，要求大学本身分出层级，在高端保持精英教育的品质，在低端扩张社区学院等大众化的教育机构。人人平等仍然是人类社会的核心理想，但是只有承认智商事实上的不平等，才能设计出相应的政策，使每个人都能“天生我才必有用”。
我相信这个提法有道理，只是我怀疑，这种操作模式在人人都想争当天之骄子的中国是否行得通？ 我还担心上大学需要多高的智商这样的问题的提出会惹怒多少人？
上大学需要一定的智商，你赞同吗？
这样的大学还叫大学吗？大学在大众化中能够维持过去那种精英教育的质量吗？更重要的问题是，真是有那么多人都适合或者需要上大学吗？
2007年《华尔街日报》连续发表了3篇文章，尖锐地提出了这些问题。此文的作者不是常人，而是1994年出版了轰动一时的智商研究名著《钟曲线：在美国社会中的智力与阶级构造》的作者之一Charles Murray.
《钟曲线》是社会学和心理学的跨学科研究。其基本论题非常清晰：在当今的美国社会，智能最优异的进最好的大学，智能低下的则沉入社会下层。过去你在社会中的地位是由家庭背景、经济条件等外在因素决定的。如今则是由你自己的智力决定。智商和犯罪率、失业率、福利、儿童教育、贫困等等都有显而易见的统计学上的相关性，必须认真面对。该书还进一步根据心理学上的研究，得出亚裔的智商比白人略高，黑人的智商则明显偏低的结论，惊世骇俗，被自由派斥为种族主义。乃至作者不论走到哪里讲演，都被抗议者包围，甚至有大动拳脚的场景。
此书的两个作者，一是哈佛大学心理学教授Richard J. Herrnstein，一是美国企业研究所 （American Enterprise Institute） 的社会学家Charles Murray.可惜，主要作者Richard J. Herrnstein在书出版那年就去世了。他是声誉甚高的职业心理学家。许多心理学家对此书提出的学术性挑战，他都无法回应。另一位作者Charles Murray接受的是社会学的训练，最多不过是心理学“票友”，不具备和职业心理学家论战的资格，也只能根据Richard J. Herrnstein的基本理论，在智商研究的社会意义上和公众打口水仗。不过，这场口水仗的意义非凡，突显了美国自由派和保守派的基本社会理念。自由派认为：贫困是社会不公正的结果，只要消除了这种不公正，贫困就会基本消失。保守派则认为：社会的不公正固然存在，但贫困和贫困者本身的文化行为也有相当的关系。《钟曲线》则走得更远：贫困本身，也许和智商有关系。比如黑人享受了这么多社会政策上的照顾，其经济地位、教育水平仍然很低。这大概和他们的智商偏低也有关系。想想不久前一位诺贝尔奖得主因为说了类似的话被迫道歉的事情，就知道《钟曲线》犯了多大的忌讳。
这次Charles Murray出来在《华尔街日报》发表长篇大论，还是演绎智商理论的社会意义。当今最流行的思想是，大学教育是缩小贫富分化最有力的工具。给年轻人提供大学教育，是对未来最好的投资。越多的人上大学，社会就越平等、越有希望。Charles Murray则反唇相讥：智商决定了有的人是上大学的料，有的人不是。把不是上大学的料塞进大学，就好像用劣质金属造精密机械，只会造成巨大的浪费。
Charles Murray要人们面对一个基本事实：有一半孩子的智商是在平均线以下的。这个平均线是100.你低于此线，就属于智商偏低的50%的人口，高于此线，就属于智商偏高的50%的人口。不过，大部分人口的智商，都集中在100这条线的周围。假设一个女孩子的智商是135，那就是人口中百分之一的顶尖聪明人了。她如果英语课的成绩仅仅是C，那就叫潜力没有发挥出来。如果教育者对之悉心调教，她的学业会有惊人的长进。坐在她身后的一位男孩，考试得了个D，但他的智商在49%这道线上，略低于50%的平均线。我们可以多教他一些词汇，多给他做一些练习。但是，他不可能再往前走多远。不要指望他会成为个作家或者工程师。如果用股市的原则来分析教育投资，你把钱投在前面那位智商高女孩子身上，效益就可能翻出本金几十倍；如果把钱投在后面那位智商低的男孩身上，就可能连本儿也都要赔进去。
为什么这么说？现有的研究证明：智商主要是由先天的基因所决定的。现在没有人知道怎么能够提高智商。人工的干预和开发，只能短时间内把智商提高七八点。但是，一旦这种干预和开发停止，这些“提高”了的智商很快就会跌回去。2005年，“全美教育进步估价”机构的报告说，有36%的四年级学生的阅读水准低于该机构的基本水准，说明教育出现了很大问题。Charles Murray则指出，四年级孩子智商低于95的，正好有36%.这主要不是教育问题，而是人的天生条件问题，不必大惊小怪。
在Charles Murray看来，一般智商水准的人，努力学习后能够体面地完成高中学业，再往前走就非常困难。这在自然科学上最明显。平均智商的人到大学学自然科学根本跟不上课。据说当年有位俄罗斯的量子物理学家讲完课，一位学生跑过来抱怨：“教授，我怎么还是搞不懂。”那位量子物理学家不动声色地说：“量子物理学不是谁都能懂的。”我刚来美国时的一位英文老师向我们诉苦：她念大学的女儿数学不过关，跑到数学教授那里问究竟。那教授则说：“有人学得会，有人学不会。”智商低，在数理上一筹莫展。文科则似乎好对付些。比如一个智商为100的学生，上经济学入门也能跟着读书考试；但这大多似懂非懂，只能靠死记硬背蒙混过关，并无法掌握经济学的真髓。在我看来，低智商的人在文科中碰到的问题，是提不起兴趣，不理解也无法感受到一个很“不实际”的问题为什么那么重要。Charles Murray的结论是：一个人读大学，智商低于110就很成问题，而这种智商人口中只有25%才能达到。如果你要在大学表现出色，就得至少要115的智商，也就是人口中15%的顶尖水平。如今美国的现实是，45%以上的高中毕业生进四年制大学，考虑到高中辍学的因素，大约40%的适龄青年在大学读书。这样，大学生智商的准入水平就降到了104. 以104的智商接受给110甚至115的智商的人准备的高等教育，就改变了大学的性质。当今许多大学生，甚至也许是大多数大学生，到校园来寻找大学并不提供的东西。你很难想象一个智商略高于平均线的人会对柏拉图产生兴趣。这也难怪，这样的学生们上课没精打采，只会对“实际”的课程感兴趣，比如财会等等。他们的存在，在大学中创造了对实用课程的强大需求；一些抽象的、理论性的课程则无人问津。大学像个学徒的作坊，而不再是坐而论道的地方。
如果你在哈佛、耶鲁教书，当然不会感受到这样的变化。因为到那里读书的学生，都是智力顶尖的。但是，到草根的小学校教书，则不时要碰到低智商带来的问题。比如，我所在的Suffolk大学是个地方的私立学校，现在一年学费2 5万美元，不是个便宜的地方，按说应该保持相当的质量。但是，我第一年教书时，开学第一堂课就面对一个歪戴着帽子、懒洋洋地靠在前排椅子上的学生的提问：“我是学商务的。我就是想赚钱。我为什么要学历史？你能教我赚钱吗？”其实，这样的学生占了班里的绝大多数。我对他们很同情，也挣扎了两三年，试图向他们证明：成功的人，需要一些人文学科的基本训练。到美国各大学一看就明白，越是水平高的学校，学生的兴趣就越抽象、越“没用”。比如，历史就是耶鲁最流行的专业。可是，我讲也白讲。班上几个智商高的学生，会频频提出尖锐复杂的问题。但是，大多数人，根本不理解中世纪的威尼斯和他们有多大关系。让他们学这些，实在是赶鸭子上架，勉为其难了。
这并不是说智商低的人不配享受良好的教育。相反，社会有责任给他们提供教育机会，只是必须因材施教。Charles Murray提出，这些智商达不到110或115的学生，应该接受两年制的社区学院的教育，不要挤到四年制的大学中来。这些人，通过文字这种过于抽象的媒介来接受知识很慢，但可以通过音响和图像来模仿，可以跟着师傅迅速掌握某些具体的技艺。他们对超出自己直接生活经验的东西很难产生兴趣，但对身边具体的生活经验却很能领悟。比如，木匠、泥瓦匠、管道工、电工、油漆匠等等，在当今的白领社会仍然有大量的需求。一个好的木匠，一年能挣十几万美元。许多所谓低智商的人，在木匠这行比高智商的人也许还灵巧多了。不让他们进技工学校学木匠，赶着他们进四年制大学不知所云地读柏拉图、中世纪史，受这么大罪花这么多钱，最后毕业连个4万的工作也找不到，这岂不是误人子弟？
大学的这种困境，反映了西方文化中的一个难局。以基督教和民主制度为基础的西方文明，把平等视为社会的基本价值。如今男女平等、种族平等都成了政治正确的话语，更不要说阶层平等了。但是，人的智商却从来不是平等的。这种不平等，又会带来巨大的社会和经济后果，无法对之视而不见。当今高等教育的普及，多少是建立在这种对智商因素无视的基础上的。放眼世界，美国的高等教育之所以还在全球领先，一大原因就是大学还强调竞争性，在全民性这条道路上走得还不是太远。美国适龄青年上大学的比例，比欧洲几个国家还略低，而且大部分大学生集中在社区学院等等低端大学中，常青藤等精英大学则一直选择智商极高的学生。在欧洲，高等教育过于大众化，盲目扩大学生人数，乃至一些昔日的世界一流大学，也因为严重超载、学生平均智商下降而失去了竞争力。中国过去几年的`大学“扩招”，后果更加恶劣。学院改大学，大专、中专也升级为大学，高等教育盲目在四年制的高端扩张，最后造成了许多低智商的学生进入大学，毕业也找不到工作。
21世纪高等教育普及是个不可阻挡的趋势。但是，良性的普及，要求大学本身分出层级，在高端保持精英教育的品质，在低端扩张社区学院等等大众化的教育机会。人人平等仍然是人类社会的核心理想。但是，只有承认智商上事实上的不平等，才能设计出相应的政策，使每个人都能“天生我材必有用”地贡献于社会。这也许才是更深刻的平等。
小学VS初中 学习上的五大不同点
"原先在小学成绩很好，可一上初中成绩就出现滑坡，这该如何是好 学习规律？"……在找初一学生家长"取经"的时候，不少小六的家长常常会听到这样的抱怨。
教育专家指出，孩子升入初中，将面临着诸如环境、学习方法和学习科目设置的不同，家长应针对小学和初中几个方面的不同做好调整，让孩子提前适应初中的生活。
学习方法：从传授性到理解性
提前改变：多提问、多思考、多总结
市区一所中学初一年段班主任刘老师告诉记者，进入初中以后，学生的学习由直观的、感性的、零碎的知识点变成了更为完整、系统的知识体系，并更加突出能力要求。因此就要求学生在学习方法上相应做出调整。
研究小升初工作多年的福州某中学副校长吕卫平表示："小学生的学习主要是眼看、手写、记住，而到了初中，要求学生对知识充分理解，并学会用思维去分析这些知识点。"
据了解，由于小学本身知识量少且时间充裕，所以小学老师的教学进度较慢，讲解也更详细具体。但初中科目增多，每个老师的讲课时间都是规定好的，老师必然要改变授课方式。因此，吕卫平建议家长，从现在开始就要培养孩子多提问、多思考、多总结的学习习惯。
学习要求：从指令性到计划性
提前改变：学会预习，提高学习主动性
从小学升入初中，对学生的学习要求也有很大的不同。吕卫平表示，小学阶段的学习主要依赖老师的安排，学生只要完成写字、造句、背课文这些老师下达的简单"学习指令"就行。但初中则要求学生自觉主动并且有计划地学习。
"一般的学生只是单纯完成学校和老师交给的作业就觉得完成了学习任务，而优秀的学生基本上都有预习课本的学习习惯。"吕卫平表示，从小学升入初中要求学生的学习态度实现从"要我学"到"我要学"的转变。
不要把学习想得太复杂
“学习”这个词一直以来被我们用分数用期望用错误认识弄得太沉重。“学习”没有想当然的那么复杂，我们只要解决两个主要问题，“学习”其实也很简单。
一个主要问题是“学习”的目的，即我们为什么要学习。我认为，学习的目的可以分为三个理想层次。学习的最高理想，是通过学习，掌握现有的一切科学文化知识，延续人类的文明成果，不断推进人类社会的整体发展。学习的中层理想，是借助学习，形成一定的知识、能力、素质，为人类社会的良性运行和协调发展作出自己的努力，推动社会的文明进步。学习的最低理想，是在学习中，获得基本生存和延续生命的技能，适应社会对个人的需要。跑步比赛中，运动员目标只有一个：跑到终点，有了这个目标，抛开得奖之类的功利性负担，运动员在比赛过程中思想就没有了负担，只需要通过比赛这个过程达到终点就行了。学习也是如此，明白学习的目的，就等于知道了学习的意义何在，在学习的具体过程中就有了明确的方向和意识，也就不会再因为“学习（读书）无用论”、“学习太复杂”、“学习好麻烦”等等错误认识而困惑、停滞不前。
另外一个主要问题就是“学习”的方法，即我们怎么样学习。一件事情有了目的，就只需要在实现那个目的的过程中解决技术性的问题了。我们学习上的技术层面问题，就是用什么样的方法学习。我们每个个体都有其自己的生物钟和思维特点，一个人的学习方法并不一定适合另外一个人。根据自身的生活习惯和思维优势进行学习方法的摸索很重要，这个社会“全才”、“通才”难得，但“专才”、“偏才”也吃香。我们在学习中突出自己的优势，摸索出一套适合自身的学习方法，学出特色，也就能成为“专才”、“偏才”，一不小心，可能就是“全才”、“通才”了。
理清学习的头绪，抓住学习中的主要问题，纠正在学习的目的和方法在思想意识上的误区，学习不累也不复杂。我们就是太注重学习过程中的一个单点比如计算机等级考试那个证书带来的暂时意义或者短期功利，弄得自己看不清看不远，一切变得模糊变得复杂。
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由于长时间地持续进行学习，在生理和心理方面产生了怠倦，致使学习效率下降，甚至到了不能继续学习的状况。疲劳现象有各种形态，主要可分为生理的（或身体的）疲劳和心理的疲劳。学习既包括身体的活动，也包括精神的活动，但主要的是精神活动。因而学习疲劳既受身体疲劳的影响，又受心理疲劳的影响。学习疲劳的原因学习疲劳发生的原因是多种多样的。学习疲劳的出现不仅取决于所从事的学习的性质和数量，也和一个人的学习动机、学习态度、学习兴趣等个人的特点以及环境的条件有关。一般地说，儿童的身体作业比精神作业更容易疲劳，特别是容易发生高度的疲劳。儿童往往无视自己的能力的界限，而从事于过份激烈的活动，结果造成高度的疲劳。这是应当引起教师和家长注意的。心理的疲劳一般不象身体的疲劳发生的那样迅速，所以一个人有了强烈的学习动机和积极的学习态度，就能够较长时间地持续学习而不感到十分疲劳。但是，集中精力持续学习时间过长，就会产生疲劳，使学习的质量和效率受到影响。许多研究指出：需要紧张的注意、积极的思维和记忆的学习活动，都容易发生疲劳。不愉快的作业较愉快的作业更容易疲劳，学习内容的单调也会引起心理的疲劳。
另外，在异常的气温、湿度、缺氧、噪音、光线不良等外界环境条件影响下学习，也容易疲劳。疲劳的引起是有个别差异的。由于一个人的生理和心理的特点不同，如身体的强弱、能力、气质、兴趣、习惯的不同，都能影响疲劳的发生。在教育上，应特别注意身心发展迟缓的和早熟的儿童，也要注意在急速发育期和青春期的学生，因为他们容易陷入于高度疲劳的状态。学习疲劳的调节和恢复因为疲劳能降低学习效率，产生有害的影响，所以在教育、教学上应注意学习疲劳的调节和恢复。一般措施如下：1、合理安排学习首先要注意学习材料的性质和数量问题。学习材料过难或过多，学生的负担过重，容易引起高度的疲劳，有害于身心的发育。因此学习材料的性质和数量要适合儿童身心发展的程度。其次要注意各科学习时间的排列要做适宜的分配。如果学科时间的分配不当，相继排列困难的学科，也容易使儿童陷于高度的疲劳。2、适当休息疲劳可以由休息而得到恢复。
其原因是：由于身体的活动而消耗了的有机物质可以由呼吸和营养物质等得到补充，疲劳物质被体内所吸收。休息和恢复之间的时间有一定的比例关系。不过，日本心理学家田中宽一的实验表明，如果作业时间以算术级数增加的话，恢复所需要的休息时间则以几何级数增加。关于休息时间的效果，有各种研究。由于学习的性质不同，疲劳的程度不同，学习后恢复的程度也不一致。不过，一致的结论是，休息有恢复疲劳的效果，大体上疲劳的恢复先快后慢。但在学习上，休息也能减退注意的顺应而影响学习效率，尤其以长时间的休息最明显。所以关于休息时间的长短方面，以短时间的休息为宜；而且多次的短时休息，比一次长时间的休息效果要好。
在学校中休息时间的安排，大概可分为三种形式：①按儿童的年龄分配。如小学一年级学生，学习30分钟，休息20分钟，出入管理10分钟；二年级学生，学习35分钟，休息10分钟，出入管理10分钟；小学高年级的学生，学习45分钟，休息10分钟，出入管理5分钟，等等。②按学习的顺序分配休息时间，即不采取均一的休息时间的方法，而是因学习的顺序，适应学生活动能力的程度，逐渐增加休息时间。例如每节课后依次增加5分钟的休息。这种方法虽较理想，但实际运用起来不如均一休息那样便利。休息不一定是消极的不活动，也可以是积极的，如课间操就是一种很好的休息方法，但间歇休息应避免激烈的活动，否则会产生相反的效果。
为什么努力了却得不到好成绩
求助：为什么努力了却依然取得不了好成绩，自己抓紧一切时间，在课间积极问问题，别人玩儿的时候总是在告诫自己要控制住，虽然有时候很痛苦，但依然坚持，可是为什么一到考试却依然看不到成绩的提升，我感到非常迷茫，是否应该继续下去？
如何让自己的付出与收获成正比，成为每位同学心中的疑问。首先要说的是这位同学的学习精神非常值得肯定，他清楚自己的目标、知道哪些内容最重要、会控制与管理自己，这些学习的品质是非常难能可贵的。但为什么依然取得不了理想的成绩呢？笔者在这里告诫各位同学，努力是一方面，方法也同等重要，不仅要学习还要会学习并掌握科学的学习方法。
一、学会安排时间
首先要清楚所要做的事情，然后制定一张作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间 复习方法，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后，选定合适的、固定的时间用于学习，必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。当然，学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间。一张作息时间表也许不能解决你所有的问题，但是它能让你了解如何支配时间，从而使自己有充足的时间学习和娱乐。
二、认真对待预习
在认真投入学习之前，先把要学习的内容快速浏览一遍，了解学习的大致内容及结构，以便能及时理解和消化学习内容。要注意轻重详略，在不太重要的地方你可以花少点时间，在重要的地方可以稍微放慢学习进程，这对于课上的学习非常有帮助。
三、利用好课堂时间
学习成绩好的学生很大程度上得益于在课堂上充分利用时间，这也意味着在课后少花些功夫。课堂上要及时配合老师，做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容，尤其重要的是要积极地独立思考，跟得上老师的思维。
四、学习要有合理规律
课堂上做的笔记要在课后及时回顾，不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容，还要复习那些仍感模糊的认识。如果坚持定期复习笔记和课本并做一些相关的习题，定能更深刻地理解这些内容，记忆也会保持的更长久。
五、摆正心态 树立正确考试观
平时测验的目的主要看掌握功课程度如何，所以不要弄虚作假，而应心平气和地对待它。或许，有一两次考试成绩不尽如人意，但是这不要紧，只要学习扎实，认真对待，下一次一定会考出好成绩来。通过测验，可让你了解下一步学习更需要用功夫的地方，更有助于自己把新学的知识记得牢固。
中学生发现自己潜能的方法3条 现在就去做
1.经常给予自己积极的暗示,提高自己的信心和勇气
俄国戏剧家斯坦尼斯拉夫斯基在排一场话剧时，女主角因故不能参加演出，出于无奈，他只好让他的大姐担任这个角色；可他大姐从未演过主角，自己也缺乏信心，所以排演时演得很糟，这使斯坦尼斯拉夫斯基非常不满，他很生气地说：“这个戏是全戏的关键，如果女主角仍然演得这样差劲，整个戏就不能再往下排了！”这时全场寂然，屈辱的大姐久久没有说话，突然她抬起头来坚定地说：“排练！”一扫过去的自卑、差涩、拘谨，演得非常自信、真实。斯坦尼期拉夫斯基高兴地说：“从今天以后，我们有了一个新的大艺术家。”
想一想：为什么斯坦尼斯拉夫斯基的大姐能够展现出与自己平时完全不同的一面？
2、在心里想象出一个比自己更好的“自我”的形象，能够激励自己的斗志，有利于释放自己的潜能。
有一个小孩子在沙滩上用沙子堆城堡,一位长者走过来问:”你在玩沙子吗?”孩子回答说:”不,我是设计师,在建一座美丽的城堡.”
多年以后,这个孩子果真成了一名著名的建筑设计师.
想一想:这个孩子的回答,对他日后成为建筑设计师有影响吗 学习计划?你怎么样来理解他的回答呢?
3、只有实践才能激发潜能
请你养成习惯，先从小事上练习：“现在就去做”，这样你很快便会养成一种强而有力的习惯，在紧要关头或有机会时便会立刻掌握。
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